ایستادن طولانی مدت احتمال ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد

چگونه عوارض نشستن طولانی مدت در محل کار را جبران کنیم؟

، اما آیا این راه حل واقعاً مفید است؟ شاید خیر. یک مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه سیدنی با بررسی عادات نشستن در بیش از 83 هزار بزرگسال در انگلیس به مدت 7 تا 8 سال نشان داد که ایستادن به تنهایی در مقایسه با نشستن باعث بهبود سلامت در طولانی مدت نمی شود. برعکس، ایستادن طولانی ممکن است خطر اختلالات گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدی را افزایش دهد. اما اگر ایستادن نتواند عوارض

برای درمان فراموشی چه بخوریم؟

عقل خبر داد. البته عوامل دیگر مانند تعادل در سبک زندگی، مشکلات شنوایی، سلامت شخصی یا بیماری های مزمن نیز به جز مصرف آجیل در میزان کاهش خطر ابتلا به زوال عقل نقش دارند. به گفته محققان، مصرف یک مشت آجیل بدون نمک، معادل 30 گرم، در روز مزایای بسیاری برای سلامت دارد. این یافته ها نتایج مطالعات سلامت چینی سنگاپور در سال 2021 را تایید می کند که ادعا می کرد خوردن آجیل در برابر آسیب های شناختی

4 راهکار مفید و غیردارویی برای کاهش سریع کلسترول بد خون

قلب آمریکا، افرادی که با دوچرخه به محل کار می روند، نسبت به افرادی که دوچرخه سواری نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستند. 3. شنا شنا احتمالاً مفیدترین تمرین هوازی است که می توانید انجام دهید. در یک مطالعه در سال 2010، محققان، شنا را با پیاده روی در زنان 50 تا 70 ساله مقایسه کردند. آنها دریافتند که شنا وزن بدن، توزیع چربی بدن و سطح کلسترول LDL را بهتر از پیاده روی

عامل بیماری های مزمن کلیه

آفتاب نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد یبوست احتمال ابتلا به بیماری های مزمن کلیه و نارسایی کلیه را افزایش می دهد. به گزارش مدیکال ساینس، بررسی پرونده سلامت بیش از 3.5 میلیون آمریکایی نشان می دهد یبوست یکی از عوامل خطر بیماری های کلیه است. این مطالعه که توسط محققان مرکز پزشکی VA در ممفیس صورت گرفته نشان می دهد هرچه میزان و مدت یبوست بیشتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری های کلیه

کاهش کلسترول بد و تقویت قلب با چای سیاه

قلب شما معجزه می کند. مزایای چای سیاه برای سلامت قلب تا حد زیادی به دلیل محتوای غنی آن از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئیدها است. این آنتی اکسیدان ها با حمایت از جریان خون سالم، به طور بالقوه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. محققان با بررسی اثرات چای سیاه بر آترواسکلروز بررسی کردند که چگونه چای سیاه برای قلب مفید است. آنها دریافتند که نوشیدن چای سیاه می تواند به کاهش تجمع آترواسکلروز کمک کند

سکته قلبی زودرس

از سکته قلبی، داشتن آگاهی و دانش کافی در مورد این بیماری در افراد مستعد است. البته مطالعه ای جدید نیز از سوی محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد عصبانیت های بیش از اندازه و رفتار های عصبی نیز می تواند باعث بروز حمله قلبی شود. به بیان دیگر، طغیان های عصبی می تواند خطر حمله قلبی را تا 9 برابر افزایش دهد که احتمال آن تا دو ساعت پس از طغیان عصبی نیز باقی خواهد ماند. به همین علت در کنار داشتن

تقلید صدای جالب خواننده ماکان بند از الکس+ فیلم

. در ضمن، سبزی شاهی حاوی 3 ریزمغذی مهم در رژیم غذایی DASH است؛ منیزیم، پتاسیم و کلسیم. همین رژیم غذایی است که برای کاهش فشار خون و کلسترول خون در جهت مقابله با بیماری های قلبی کاربرد دارد، درحالی که سبزی شاهی خودش می تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند. سبزی شاهی حاوی نیترات های غذایی است که می توانند سلامت رگ های خونی را ارتقا دهند، گردش خون را تقویت کنند و نقش مثبتی در تنظیم

کودکی بد، بزرگسالی ما را می سوزاند

آسیب های دوران خردسالی به طور مشخص می تواند بر خطر ابتلا به شماری از بیماری ها از افسردگی و اختلالات گوارشی گرفته تا فشار خون بالا و تیروئید تاثیر عمده بگذارد، تأثیراتی طولانی مدت که درمان و کنترل آن ها بسیار سخت است. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا (UCLA) می گویند تجزیه و تحلیل داده های سلامت بیش از 2100 شرکت کننده نشان داده است که نه تنها عوامل استرس زا در دوران کودکی می توانند تأثیرات

دیابتی ها بدون درد با (ECG)دستگاه الکتروکاردیوگرام قند خود را اندازه می گیرند

به گزارش جهانی پرس، ندا اویسی- چک مداوم قند CGM با ارائه اطلاعات سطح قند خون فرد در تمام طول شبانه روز و البته دسترسی به اطلاعات جامع بیمار، به متخصصان کمک می کند که بتوانند برای هر شخص تنظیمات شخصی میزان مصرف انسولین را تجویز کرده و به این صورت مدیریت دیابت را کاملاً شخصی سازی ساخته و متحول کنند. CGMها با امکان کنترل دقیق قند خون خطر ابتلا به عوارض مرتبط با بیماری دیابت در افراد کاهش

قلبت را با این تغذیه سرحال کن

ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک دارای گروهی از مواد مغذی هستند که نقش مهمی در سلامت قلب دارند. 2- گردو| گردو سرشار از برخی مواد معدنی مانند منیزیم است. بررسی ها نشان داده است که مصرف چند بار گردو در یک رژیم غذایی متعادل می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی منجر شود. به گفته دانشمندان مصرف گردو به کاهش کلسترول

عفونتی که خطر اوتیسم را افزایش می دهد

یادگیری، رفتار، ارتباط و تعامل افراد با یکدیگر تاثیر می گذارد. هیچ علت مشخصی برای بیماری اوتیسم شناسایی نشده، اما عموما اعتقاد بر این است که ژنتیک و عوامل محیطی در آن نقش دارند. محققان مدت ها در حال بررسی این موضوع بوده اند که واکنش های التهابی در بدن مادر، به ویژه در دوران بارداری و در اثر عفونت ها، ممکن است بر رشد مغزی جنین تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به اوتیسم یا سایر اختلال های رشد را افزایش

تمام خواص درمانی آب نارنج

می شود: 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2. ممکن است مصرف آب نارنج با دارو هایی مانند استاتین، دارو های ضد اضطراب، فشار خون، دارو های چربی خون، آلرژی و دارو های

تراشه نانویی جدید: تشخیص سریع حمله قلبی در کمتر از 10 دقیقه

انجام می شود. نوار قلب برای اندازه گیری فعالیت الکتریکی قلب گرفته می شود که حدود پنج دقیقه طول می کشد، و آزمایش خون نیز برای تشخیص علائم حمله قلبی مورد استفاده قرار می گیرد، که ممکن است حداقل یک ساعت به طول بینجامد و نیاز به تکرار داشته باشد. این فناوری جدید می تواند به طرز چشمگیری زمان تشخیص حمله قلبی را کاهش دهد و به افراد این امکان را بدهد که به سرعت و به آسانی در خانه اقدام کنند. با توجه به اهمیت تشخیص زودهنگام، این تراشه نانویی می تواند نقشی حیاتی در بهبود سلامت و افزایش شانس بقاء افراد در معرض خطر ایفا کند. ...

این غذاها برای افراد فشار خونی خیلی خطرناک است!

تاثیرات بسیار مثبت بر وضعیت سلامت مبتلایان به سندرم متابولیک می شود؛ بنابراین اگر شما با این وضعیت پزشکی تشخیص داده شده اید؛ از مصرف 6 گزینه غذایی به طور جدی بپرهیزید: الکل: نوشیدن الکل کالری بسیار زیادی به بدن تحمیل می کند که نتیجه آن اضافه وزن است. نتایج بررسی ها نشان می دهد داشتن رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و نوشیدن الکل با افزایش میزان تری گلیسیرید و فشار خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا

مطالعه محققان استرالیایی؛ ارتباط ایستادن زیاد با افزایش مشکلات گردش خون

ندارد. آنها دریافتند که در درازمدت، ایستادن بیشتر احتمال ابتلای فرد به بیماری قلبی عروقی مانند نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و سکته را کاهش نمی دهد و می تواند خطر مشکلات گردش خون مرتبط با ایستادن نظیر وریدهای واریسی و ترومبوز ورید عمقی را افزایش دهد. با این حال، این تحقیق نشان داد که بیش از 10 ساعت نشستن در روز خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های گردش خون را

نشستن طولانی مدت: چالش ها و راهکارهای مقابله

متوسط بیش از 9 ساعت در روز می نشینند. این رفتار می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی همچون بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) به طور مکرر درباره عوارض منفی نشستن طولانی مدت هشدار داده است و از این رو، آگاهی از عواقب آن بسیار حیاتی است. یکی از راه حل های رایج برای کاهش عوارض نشستن، استفاده از میزهای قابل تنظیم است که به افراد این امکان

راهنمای جامع برای حفظ سلامت پروستات

آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟

میکروذرات بیولوژیکی منجر به التهاب موضعی و ریزخون ریزی ها در سد خونی مغزی می شود که به مرور زمان به اختلال شناختی ختم می شود و سپس باعث زوال عقل می شود. بنابراین افراد هرچه بیشتر در معرض آلودگی هوا باشند، خطر ابتلا به آلزایمر در آنها بیشتر است. مطالعات اخیر نشان می دهد آلودگی هوا به طور مستقیم منجر به به انحطاط مغز می شود و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. به همین ترتیب، بزرگسالانی

ورزش در دوران بارداری؛ کلید سلامتی نوزادان

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان فنلاندی: ورزش منظم در بارداری می تواند خطر آسم را در نوزاد به نصف کاهش دهد! به نقل از مدیسن نت،مطالعات اخیر نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم مادران در دوران بارداری، تأثیر قابل توجهی بر سلامت نوزادان دارد. به ویژه، تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده، نشان می دهد که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته می تواند خطر

ورزش در دوران بارداری؛ کلید سلامتی نوزادان

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،مطالعات اخیر نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم مادران در دوران بارداری، تأثیر قابل توجهی بر سلامت نوزادان دارد. به ویژه، تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده، نشان می دهد که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته می تواند خطر ابتلا به آسم در کودکان را تا 46 درصد کاهش دهد. این تحقیق بر روی نزدیک به 1000 جفت مادر و فرزند در فنلاند انجام شده است

ایستادن طولانی مدت برای سلامت قلب و عروق مضر است

طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های ارتوستاتیک گردش خون را افزایش می دهد. همچنین تجزیه وتحلیل و مقایسه نتایج 13 تحقیق نشان می دهد کسانی که بیش از هشت ساعت در روز می نشینند و فعالیت بدنی ندارند، مانند افراد چاق یا سیگاری ، در معرض خطر مرگ قرار دارند. محققان دریافته اند که 60 تا 75 دقیقه فعالیت بدنی روزانه با شدت متوسط، خطرات نشستن زیاد را از میان می برد. همچنین تحقیقات حاکی از آن است که

این افراد منتظر ابتلا به بیماری قلبی باشند

ابتلا به بیماری های قلبی هستند. این اتفاق ممکن است به این دلیل باشد که افراد وقتی ساعت ها سرپا می ایستند، خون در پاهای شان جمع شده و بدن مجبور می شود برای مقابله با جاذبه زمین و فرستادن خون به سمت بالا و قلب، بیش از هر زمان دیگر کار کند و موجب افزایش فشار در رگ های خونی می شود که آن به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد. محققان موسسه کار و سلامت تورنتو، برای رسیدن

یک نشانه شنیده نشده از زوال عقل

محققان می گویند، عدم تشخیص صدای افراد در یک محیط پر سر و صدا یک نشانه احتمالی از خطر ابتلا به زوال عقل است. شنیدن مهارتی است که اکثر ما آن را بدیهی می دانیم، اما تحقیقات نشان می دهد که بزرگسالان باید به بروز تغییرات در شنوایی خود توجه کنند، زیرا مشکلات شنوایی می تواند با ابتلا به بیماری زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط باشد. ایسنا به نقل از اس ای نوشت: محققان می گویند در یک

سلاحی مخفی و طبیعی در برابر افسردگی کشف شد

به گزارش بهداشت نیوز این مطالعه جدیدترین موردی است که مجموعه شواهدی ارائه می کند که به فواید طولانی مدت و گسترده استفاده از میوه در هر رژیم غذایی اشاره دارد. به نقل از اس اف، محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) داده های 13 هزار و 738 شرکت کننده را طی تقریبا دو دهه بررسی کردند و دریافتند افرادی که حدود سه وعده میوه در روز یا بیشتر در دوران میانسالی می خورند، 21 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا

محققان: علاقه مندان به شیرینی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و بیماری های قلبی هستند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : براساس پژوهشی جدید، افرادی که به شیرینی جات علاقه وافری دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی، دیابت، بیماری های قلبی و سکته هستند. در این پژوهش 180 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند و محققان از هوش مصنوعی برای بررسی داده ها بهره بردند. براساس گزارش Medical Xpress، محققان دانشگاه ساری (Surrey) انگلیس، اطلاعات ترجیحات غذایی 180 هزار داوطلب بریتانیایی را با هوش مصنوعی به سه گروه تقسیم کردند؛ گروه اول کسانی بودند که

روش مقابله با کمر درد زندگی کارمندی!

جهان است و سبک زندگی کارمندی امروزی را می توان مهم ترین دلیل افزایش این درد دانست! خطر ابتلا به کمر درد می تواند در افراد دارای اضافه وزن، پیرتر یا مبتلا به شرایط مرتبط با استرس افزایش یابد. متخصصان می خواهند بدانند که کدام مداخلات سبک زندگی برای افراد مبتلا به کمر درد موثرترین خواهند بود. مطالعه ای که در BMJ Open منتشر شد، نشان داد که چگونه کاهش بی تحرکی حتی به مدت یک ساعت در روز می

به بهانه روز جهانی یائسگی

استروژن مطالعات نشان داده اند که هورمون های زنانه، به ویژه استروژن ها، محافظ قلب هستند و نقش مهمی در سیستم های تولید مثلی و غیر تولید مثلی دارند. در دوران یائسگی، زنان تغییرات هورمونی پیچیده ای را تجربه می کنند که می تواند بر سلامت قلب و عروق آنها تأثیر گذاشته یا خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد. قبل از یائسگی، زنان به طور کلی در مقایسه با مردان کمتر در معرض خطر

رژیم غذایی مدیترانه ای به کاهش خطر نارسایی قلبی کمک می کند

، بلکه یک بیماری جدی و طولانی مدت است که نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. تا به امروز، پیوند قلب تنها درمان شناخته شده برای نارسایی قلبی است. افراد ممکن است بتوانند این وضعیت را با داروها، روش های پزشکی یا تنظیم سبک زندگی مدیریت کنند. برخی از محققان تخمین می زنند که در سراسر جهان، 64 میلیون نفر به نارسایی قلبی مبتلا هستند. به نظر می رسد بروز این بیماری به دلیل افزایش