خانه
جزئیات تمرین نظامی اسرائیل برای حمله به ایران لو رفت!+ عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن مایع بدتر است یا روغن جامد؟
دارند و به علت اسیدهای چرب اشباع شده سبب بروز بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و فشار خون می شوند. برای بدن و دستگاه گوارش هضم این نوع روغن ها مشکل تر است . استفاده از این روغن ها احتمال سکته و سرطان را بالا می برد. این روغن ها به علت تحمل دمایی برای تهیه غذاهای سرخ کردنی بهتر است. روغن های مایع مانند روغن آفتابگردان، سویا، ذرت و زیتون اسیدهای ترانس ندارند و حاوی
در زمان مصرف دارو این نکات را در نظر بگیرید تا دچار مسمومیت دارویی نشوید
به گزارش مردم فردا ، گاهی استفاده از داروهایی که به قصد درمان فرد تجویز شده اند، در همان دور مجاز مصرفی، ممکن است به دلایلی مانند وجود مشکلات زمینه ای در فرد و یا تداخل دارویی با یک داروی مصرفی دیگر، منجر به بروز مشکلات در بدن فرد و مسمومیت دارویی شوند. سن بیمار، نوع بیماری و همچنین مکانیزم دفع دارو از بدن، از نکاتی است که باید در تجویز و مصرف داروها حتما مورد توجه قرار بگیرند. یکی از
راهکارهایی برای افزایش انرژی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای افزایش انرژی بدن خود دنبال چه راهکاری هستید؟ آمپول انرژی زا یا قرص ویتامین برای رفع خستگی؟ شاید هم قهوه و نوشیدنی های انرژی زا که قطعا از عوارض آنها مطلع هستید؟ افزایش انرژی بدون نیاز به قهوه و هر نوع دارویی، می تواند به سادگی با تغییرات کوچک در روزمرگی و استفاده از روش های طبیعی انجام شود. در این بخش، توضیحاتی برای هر یک از راهکارهای افزایش انرژی بدون قهوه
مصرف یک تخم مرغ در روز برای اکثر افراد بی خطر است
غذایی در سبد خانوار خیلی جایگاه مناسبی نداشت. اما امروزه تحقیقات نشان داده که بیشتر کلسترول در بدن ما توسط کبد ساخته می شود و کبد کلسترول خون را در درجه اول با استفاده از چربی های اشباع و ترانس موجود در مواد غذایی تولید می کند. علاوه بر این سایر مواد غذایی دریافتی و نوع رژیم غذایی افراد و سوابق سلامت فردی در این مورد می تواند تاثیرگذار باشد. سینکایی در ادامه گفت: تخم مرغ یک ماده غذایی
تنبلی تخمدان چیست | هر آنچه که باید درباره تنبلی تخمدان بدانید
خون، سونوگرافی از لگن، تخمدان و رحم نیز انجام می شود تا مشخص شود آیا تخمدان بزرگ شده است یا خیر و به تجسم تغییرات تخمدان ها کمک می کند. در تنبلی تخمدان، تخمدان ها می توانند 3 برابر بزرگتر از حد نرمال شوند و در هر تخمدان می تواند 12 یا بیشتر از 12 فولیکول وجود داشته باشد. ضخامت رحم در این بیماری بیشتر از حد نرمال می باشد و کیست ها اغلب بر روی سطح تخمدان چیده شده و مانند یک رشته مروارید ظاهر می شوند
در دوران قاعدگی چه میوه هایی بخوریم؟
از آهن را از دست می دهد و بنابراین برای جبران این کمبود آهن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، مرغ، نخود، لوبیا، اسفناج و هویج به شدت توصیه می شود. روغن های چربی اشباع شده و شیرینی های پر شکر و قند در دوران قاعدگی باید به حداقل ممکن مصرف شوند. مصرف مواد غذایی پر شکر و قند باعث افزایش سطح قند خون و تغییرات در هورمون های بدن می شود که ممکن است به افزایش ناراحتی های قاعدگی
فواید نوشیدن آب؛ چگونه آب می تواند زندگی شما را متحول کند؟
سلامت جسمی و روانی خواهیم پرداخت. فهرست مطلب بدن انسان بیش از 60 درصد از آب تشکیل شده است و این مقدار نقش حیاتی در عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف بدن ایفا می کند. آب نه تنها در فرآیندهای حیاتی مانند هضم غذا، جذب مواد مغذی و تنظیم دمای بدن نقش دارد بلکه به دفع سموم از طریق ادرار، عرق و تنفس نیز کمک می کند. بنابراین بدون مصرف آب کافی بدن نمی تواند به درستی کار کند و در طولانی
طرز تهیه معجون عسل و لیمو و دارچین و 6 خواص آن
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است. دارچین به طور خاص به تنظیم سطح انسولین و قند خون کمک می کند و مصرف آن به همراه عسل و لیمو می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت و کنترل بهتر آن در افراد دیابتی کمک کند. 6. سلامت قلب و عروق سیستم قلب و عروق از مهم ترین قسمت های بدن است که نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. معجون عسل، لیمو و دارچین به دلیل خواص ضدالتهابی و تنظیم کننده فشار خون، می
خواص درمانی پرتقال برای گوارش و یبوست!
، نشاسته، چربی و قند است که همگی به تقویت سیستم گوارشی و رفع یبوست کمک می کنند. این میوه، حاوی فلاونوئیدها و ویتامین های مختلف نظیر A، B و C است که به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. همچنین، پرتقال منبع غنی از املاح معدنی مانند سدیم است که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود. این ترکیبات به عنوان محرک های گوارشی طبیعی عمل می کنند و می توانند به رفع مشکلاتی مانند یبوست کمک کنند.
11 ماده غذایی مفید برای دیابت را بشناسید
بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. باز هم توجه داشته باشید که از یک سیب زمینی شیرین، 24 گرم کربوهیدرات دریافت خواهید کرد. _ ماهی های چرب: بنا بر اعلام برخی کارشناسان خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2، چهار برابر بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد به
تغذیه مناسب موجب جلوگیری از برخی علل ناباوری است
وزن، با کاهش وزن مناسب و تغذیه سالم قدرت باروری خود را به سبب این موارد افزایش دهد. وی ادامه داد: بررسی و تحقیقات بیانگر این موضوع است که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، ماهی و مصرف چربی های غیر اشباع مثل روغن زیتون، روغن کانولا و همچنین مصرف میوه جات رنگی مانند توت فرنگی، گیلاس، سیب به عنوان منابع تامین ویتامین ها و مواد ریزمغذی است. وی تصریح کرد: اثرات مثبت بر بارداری و مصرف
بیماری ام اس چیست؟/ چه چیز هایی نشانه دهنده بیماری MS است؟
و احساس ضعف تا عدم تحرک و یا مشکل دید و اختلالات حرکتی می توان نام برد. با توجه به منطقه درگیر در مغز و سیستم عصبی، نوع و شدت علائم و تظاهرات آن ممکن است متفاوت باشد. علت بوجود آمدن بیماری ام اس چیست؟! علت قاطع و خاصی برای بروز بیماری ام اس در حال حاضر به دست نیامده است. اما می توان از علل مختلفی که می تواند در به وجود آمدن آن نقش داشته باشد، مثل: زمینه های ژنتیکی
مصرف دانه کنجد و روغن کنجد برای این افراد ممنوع
پزشکی هلت لاین هم اعلام کرده 30 گرم کنجد، حدود 3٫5 گرم فیبر دارد و افراد بر اساس جنسیت می توانند روزانه 22 تا 34 گرم فیبر مصرف کنند. اما این یک روی این محصول غذایی محبوب است و با وجود تمام فوایدش برخی مجاز به استفاده از آن نیستند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده کنجد را نهمین ماده اصلی آلرژی زا (پس از شیر، تخم مرغ، برخی ماهی ها، صدف سخت پوستان مثل خرچنگ و میگو، آجیل درختی مثل بادام، گردو و
برای تقویت زانو و آرتروز چه بخوریم؟
است. برای دریافت امگا3 بهتر است مواد غذایی زیر را مصرف کنید: آهن می تواند نقش موثری در ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین داشته باشد. این پروتئین درواقع اکسیژن را به کمک خون به قسمت های مختلف بدن می رساند و باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. افرادی که دچار فقر آهن هستند، معمولا احساس خستگی می کنند و ممکن است خیلی بیشتر از دیگران بدن شان در معرض ابتلا به انواع عفونت ها باشد. آرتروز
تغذیه سالم، کلید حفظ سلامتی بانوان/ تاکید بر فعالیت بدنی مستمر در طول زندگی
اشاره به علائم یائسگی مانند گرگرفتگی بدن، خاطرنشان کرد: برای کاهش گرگرفتگی به نوع مواد غذایی مصرف خود دقت کنید. لذا، ازمصرف زیاد چای و قهوه، ادویه های تند و نوشابه های گازدار اجتناب کنید. کافئین موجود در نوشابه های گازدار موجب تشدید گرگرفتگی می شود. وی افزود: دربرنامه غذایی خود سویا را بگنجانید. سویا دارای موادی است که بدون ایجاد مشکلات ناشی از استروژن، با تنظیم سطح هورمون بدن زنان، حالت
این غذاها برای افراد فشار خونی خیلی خطرناک است!
های مصنوعی: موج استفاده از این نوع محصولات که با نام های آسپارتام، ساکارین یا سوکرالوز شناخته می شوند، بسیار افزایش یافته است، در حالی که متاسفانه شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این جایگزین های قند که تحت عنوان کم کالری تبلیغ می شوند، احتمال ابتلا به افزایش وزن، رشد دیابت و در نهایت بیماری قلبی را افزایش می دهند. کسانی که مبتلا به سندرم متابولیک هستند، بدون تردید باید از مصرف این محصولات جعلی
مزایا و عوارض آمپول ملیتاید برای لاغری چیست؟
مرتبط با متابولیسم نیز نقش مؤثری دارد. سندرم متابولیک که ترکیبی از چندین مشکل سلامتی مانند فشار خون بالا، افزایش سطح قند خون، چربی دور شکم و اختلال در چربی های خون (کلسترول بالا) است، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 همراه است. ملیتاید می تواند با کاهش وزن و بهبود تعادل متابولیکی، به کاهش خطرات این سندرم کمک کند. کاهش چربی احشایی چربی احشایی که در اطراف اعضای داخلی بدن
10 غذای شگفت انگیز برای کاهش وزن: سرعت چربی سوزی خود را چند برابر کنید!
کالری پایین و فیبر بالاست. فیبر موجود در اسفناج به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند و در عین حال فرآیند گوارش را بهبود می بخشد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و ویتامین A است که سلامت کلی بدن را تقویت می کنند. جمع بندی انتخاب غذاهای مناسب می تواند نقش مهمی در تسریع روند کاهش وزن داشته باشد. با گنجاندن این 10 غذای شگفت انگیز در رژیم
بهترین رژیم غذایی حاوی فیبر در بارداری
را دارند، بنابراین بهتر است به جای نوع خاص، روی مصرف کلی فیبر تمرکز کنید. فیبر محلول در آب حل می شود و هنگامی که از سیستم گوارش ما عبور می کند، نوعی ژل تشکیل می دهد. غذاهایی که دارای فیبر محلول بالایی هستند مانند بلغور جو دوسر، دانه های چیا، لوبیا و عدس برای کاهش سطح قند خون و کلسترول شناخته شده اند. فیبر نامحلول در آب حل نمی شود، بلکه حجم مدفوع را افزایش می دهد و دفع آن را آسان تر می کند
تمام خواص درمانی آب نارنج
نارنج استفاده می شود. خواص استفاده از شکر و نارنج یکی از راه های موثر و بی ضرر در درمان یبوست، مصرف یک قاشق روغن زیتون به همراه یک فنجان مخلوط شکر و آب نارنج است. البته افرادی که دیابت دارند نباید از این روش درمانی استفاده نمایند. کاهش چربی و فشار خون آب نارنج ترکیباتی دارد که موجب کاهش فشار خون و چربی خون می شود. پس بهتر است آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای
هجمه فست فودها به سفره ایرانی
های دیگر همچون دیابت و بیماری های قلبی عروقی افزایش پیدا می کند. از سوی دیگر فست فودها باعث سیری کاذب در فرد می شود و مصرف بی رویه این نوع غذاها در درازمدت بدن انسان را با اختلال در دستگاه عصبی و تنفسی مواجه می کند.علاوه براین مصرف فست فودها شاید شکم مان را سیر کنند اما سبب سوء تغذیه می شوند. این نوع غذاها به دلیل داشتن کالری بالا علاوه براین که چاقی را در افراد تشدید می کنند سبب سوء تغذیه نیز می
چرا خانم ها نمی توانند به آسانی وزن کم کنند؟
برخوردار بودند، از جمله سطوح بالاتر کلسترول و فشار خون، سطوح بالاتر گلوکز و مقاومت به انسولین و التهاب بیشتر داشتند. به گفته پزشکان، برای زنان دارای اضافه وزن در میانسالی، هورمون درمانی یائسگی، نوعی استروژن که اغلب با پروژسترون مصرف می شود و برای درمان علائم رایج مانند گرگرفتگی تایید شده است، می تواند کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد می تواند به معکوس کردن بخشی از
خطرناک ترین عوارض مصرف بال و گردن مرغ!
مشکلات کبدی و گوارشی رنج می برند باید از مصرف این دو بخش مرغ خودداری کنند. تسریع رشد امروزه برای رشد سریعتر مرغ ها و تامین نیازهای جامعه به آن ها هورمون های استروئیدی تزریق می کنند که این تزریق در ناحیه بال یا گردن صورت می گیرد . استروئیدها در این قسمتها تجمع می یابند و عوارض وحشتناکی مانند تسریع رشد می شوند. انتقال بعضی از ترکیب های مضر گردن مرغ محل عبور
چرا گوشت نسبت به سبزیجات پروتئین بیشتری دارد؟
دیگر زنجیره های پروتئینی تاشده، ترکیب می شوند تا یک ساختار بزرگ تر و چندبخشی را تشکیل دهند. 20 نوع آمینواسید وجود دارد و هر کدام نقش منحصربه فردی در فرایندهای سلولی مانند ترمیم بافت، انتقال مواد مغذی و عملکرد مغز دارند. بدن می تواند 11 مورد از آمینواسیدها را بسازد و 9 مورد دیگر را که با نام آمینواسید ضروری شناخته می شوند، نمی تواند به تنهایی تولید کند. انسان باید آمینواسیدهای ضروری را از
با مصرف این میوه خوب بخوابید و استرس نداشته باشید
اکسیدان ها به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، که این امر نیز به سلامتی کلی و کیفیت خواب کمک می کند. 3. تنظیم سطح قند خون آلو دارای فیبر بالا و قند های طبیعی است که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. قند خون ناپایدار می تواند منجر به نوسانات خلق وخو، اضطراب و بی خوابی شود. مصرف آلو می تواند به تثبیت قند خون کمک کند و از بروز مشکلاتی مانند خستگی و اضطراب جلوگیری کند. این
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟
نسبت به مصرف خود از طریق فعالیت و ورزش می سوزاند، بدن این مقدار اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کند. مصرف بیش از حد الکل می تواند مشکلات سلامتی مختلفی از جمله بیماری کبد و التهاب ایجاد کند. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد الکل بدون در نظر گرفتن شاخص توده بدنی (BMI) یا سایر نشانگرها، با سطوح چربی احشایی بالاتر مرتبط است. یک هورمون استروئیدی به نام کورتیزول به کنترل و مقابله با
