خانه
چگونه می توانیم به کودکان کمک کنیم رویکرد سالمی به تغذیه اختیار کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان و مردان از چه غذاهایی برای صبحانه استفاده کنند؟
، رشد می کنند و آسیب های سلولی ترمیم می شوند. این مطالعه بر اساس یک مدل ریاضی ایجاد شده توسط محققان است که به آنها اجازه می دهد تا تأثیر انتخاب های مختلف رژیم غذایی بر متابولیسم مردان و زنان را شبیه سازی کنند. هدف این مدل پر کردن شکاف های موجود در دانش موجود در مورد تفاوت های بین روش های پردازش چربی توسط مردان و زنان بود. تحقیقات پزشکی از لحاظ تاریخی بر سلامت مردان متمرکز بوده
افراد شیرینی دوست مراقب باشند؛ مصرف زیاد شیرینی باعث افسردگی می شود
. عواملی مثل ژنتیک، محیط، تجربیات زندگی و استرس هم در بروز افسردگی نقش دارند. اما موضوع این است که تغذیه نامناسب می تواند به مشکلات شیمیایی مغز و اختلال در خلق و خو منجر شود. خیلی ها می پرسند مصرف زیاد انواع شیرینی چطور می تواند با بروز یا تشدید افسردگی مرتبط باشد؟ برای این افراد باور این موضوع ساده، سخت است که تغذیه سالم، اساس سلامت روح و روان هم است. نازی چگینی، کارشناس تغذیه و
شهر پیاده دوست؛ رمز داشتن شهروندان خلاق
زندگی در شهرها کمک می کنند و بر همین اساس، طراحی شهرهایی که قابلیت پیاده روی را تسهیل می کنند، به یک ضرورت برای جوامع مدرن تبدیل شده است. علم پیاده روی و تأثیر آن بر سلامت روان مطالعه ای که چند سال پیش توسط محققان از دانشگاه های مختلف چین انجام شد، نشان دهنده ارتباط قوی بین سلامت عاطفی و روانی افراد و میزان پیاده روی آنها بود. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که به طور مرتب پیاده
10 تا از بهترین انواع غذا برای کاهش وزن
موجود در جو دوسر و بلغور جو دوسر می تواند سیری را بهبود بخشد و کاهش وزن سالم را با منبعی مطمئن افزایش دهد. فیبر غذایی می تواند عبور غذا از سیستم گوارش را کاهش دهد و همچنین می تواند هورمون هایی را آزاد کند که احساس سیری را افزایش می دهد. مانند تخم مرغ، خوردن اوتمیل در صبحانه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به افراد کمک کند تا در طول روز احساس سیری کنند و کالری دریافتی کلی را
چگونه شروع آلزایمر را به تاخیر بیندازیم؟
پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، محافظت از عملکرد مغز و کاهش خطر زوال شناختی در مراحل بعدی زندگی ضروری است. در حالی که زوال عقل اغلب به عنوان یک بیماری غیر قابل درمان و پیشرونده دیده می شود، شواهد نشان می دهد که داشتن یک سبک زندگی سالم و پرداختن به عوامل خطر عروقی در مراحل اولیه ممکن است به حفظ عملکرد شناختی کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داد که افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی که با
قرار دادن تعدادی الماس در آسمان می توانند مشکل گرمایش جهانی را حل کنند!
با افزایش دمای جهانی، محققان سوئیسی به این نتیجه رسیده اند که الماس ها در آسمان می توانند نور خورشید را به فضا منعکس کرده و از این طریق به مقابله با گرمایش جهانی کمک کنند. این تکنیک که به عنوان ژئومهندسی خورشیدی شناخته می شود، هم اکنون نیز در حال استفاده است. این روش شامل ارسال مواد بازتابنده به جو زمین است تا نور خورشید را از سیاره منحرف کرده و به این ترتیب دما را کاهش دهد.
چگونه ژن دیابت را به فرزندمان منتقل نکنیم؟
. نتایج نشان داد که پیروی از الگوی غذایی سالم باعث کاهش سطح گلوکز خون و کاهش خطر دیابت نوع 2 می شود. به گفته متخصصان، این مطالعه نشان می دهد رژیم غذایی سالم می تواند تأثیر مثبتی بر کاهش خطر ژنتیکی ابتلا به دیابت نوع 2 داشته باشد. هرچند این مطالعه تنها شامل مردان بوده و ممکن است نتایج برای زنان قابل تعمیم نباشد. دیابت نوع 2 می تواند با عوامل قابل کنترل مانند رژیم غذایی، ورزش و
پیری جمعیت در ایران | زنگ خطر یا فرصت برای تحول؟
کرمانشاه گفت: صبحانه نخورید چاق می شویدصبحانه باعث می شود متابولیسم بدن فعال نشود و فرد به کالری بیشتری در روز نیازمند باشد که همین موضوع ولع فرد را برای مصرف حجم زیادتری از مواد غذایی در وعده ناهار بیشتر می کند. مظفری با بیان اینکه خواب نیز در خوردن صبحانه تاثیر گذار است، افزود: اگر شب قبل خواب خوبی نداشته باشیم، تمایلی به مصرف صبحانه نداریم. خواب سالم با سلامت قلب، بیماری های دیابت و
بهترین راه برای دریافت ویتامین
/> ویتامین E این ویتامین به عنوان توکوفرول (ترکیبی شیمیایی) شناخته می شود و شامل ترکیبات مرتبط به نام توکوترینول است. بدن شما برای حفظ سلامت سلول ها به آن نیاز دارد. همچنین ویتامین ای علایم پیری را کاهش می دهد. اما اگر هر روز بیش از حد از آن مصرف کنید، خطر خونریزی افزایش پیدا می کند. شما می توانید این ماده مغذی را در غذا هایی مانند روغن ذرت، روغن ماهی، فندق، کره
زنان پوکی استخوان را جدی بگیرند
نداریم. وی عوامل حفظ سلامت انسان را هوای پاک، آب سالم و تمیز و غذای سالم دانست و افزود: در خصوص غذای سالم اندکی شک داریم چون نظارت در این حوزه آن طور که باید، نیست. شاهدی با اشاره به کنترل های ناقص در زمینه فراوری صنایع غذایی گفت: در رابطه با میوه و سبزی، کنترلی روی استفاده از سموم، کودها و نگهداری مطلوب صورت نمی گیرد که بر سلامت جامعه اثر گذار است. وی همچنین محیط
کشف رشته نپتونی؛ دانشمندان از نقشه ی جدیدی از سیارات دور رونمایی می کنند!
محققانی از دانشگاه واریک رشته نپتونی، منطقه ای مملو از سیارات که بین بیابان نپتونی و ساوانای نپتونی قرار دارد را کشف کردند. این کشف به درک بهتر نحوه جابجایی و تکامل سیارات در محیط های مختلف کمک می کند. این سیارات ویژگی هایی مشابه با سیاره نپتون منظومه شمسی دارند، اما در خارج از این منظومه قرار گرفته اند. سیارات موجود در بیابان نپتونی بسیار نادر هستند، زیرا تابش شدید جو آن ها را تا حد
اروپا ماهواره ای را برای بررسی چگونگی سوختن آن به فضا پرتاب خواهد کرد
فضایی اروپا (ESA)، یک قرارداد در جهت توسعه ماهواره دراکو (DRACO) با گروه فناوری اروپایی دیموس (Deimos) منعقد کرده است؛ هدف از این قرارداد، جمع آوری داده های منحصربه فرد هنگام ورود مجدد ماهواره به جو زمین و متلاشی شدن آن خواهد بود که به ارزیابی چگونگی تاثیر ورود مجدد فضاپیما بر محیط و مطالعه نحوه تعامل قطعات و ذرات فضاپیما با اتمسفر بالایی زمین کمک خواهد کرد. هدف از ماموریت دراکو
عصاره دانه کنجد نویدبخش کاهش علائم پارکینسون
] بسیار مناسب است. توضیح دقیق بیشتر مکانیسم عمل برای کاربرد عملی لازم است. ” نویسندگان پیشنهاد می کنند که سزامینول ممکن است از سد مغز خون در انسان عبور کند. این مانع از ورود عوامل بیماری زا و مولکولهای بزرگ به مغز جلوگیری می کند. تحقیقات بیشتر، با این حال، برای حمایت از یافته ها لازم است. به طور کلی، باید به خاطر داشته باشیم که نتایج مطالعات در کشت سلول ها و مدل های حیوانی همیشه آنچه در بدن انسان اتفاق می افتد را منعکس نمی کند.
یک دست گلف با پدرم ؛ کتابی برای ساختن آینده پرمعنا
. نویسنده، این کتاب را چنان خلاقیتی نوشته که خواننده همزمان یک داستان پلیسی – هیجانی و یک راهنمای توسعه فردی را مطالعه می کند. این کتاب به بیان ساده درباره معنا بخشیدن به زندگی و همچنین رسیدن به بهترین الگو در آینده بر اساس گذشته است. دیمون این اهداف را در داستان زندگی دنبال می کند. در مسیری که هر انسان از گذشته اش آغاز کرده و به سمت آینده پیش می رود. او تاکید دارد که حتی اگر
آیا پاشش الماس به آسمان زمین را خنک می کند؟
به گزارش خبرگزاری آنا به نقل از IE ، این محققان می گویند الماس نور خورشید را به فضا باز می تاباند. این روش که به نام مهندسی زمین خورشیدی نیز شناخته می شود، در حال حاضر نیز کاربرد دارد و شامل ارسال مواد بازتابنده به جو برای هدایت نور خورشید به دور از سیاره است و در نتیجه دما را کاهش می دهد. یک مطالعه جدید نشان داد که گرد و غبار الماس درخشان ممکن است راه حل مطلوبی باشد. این جواهرات به
چگونه مواد مغذی موجود در غذا را حفظ کنیم؟
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایسنا،در اینجا به بررسی عوامل مؤثر بر حفظ مواد مغذی و روش های مناسب پخت غذا می پردازیم. روش های آماده سازی : نحوه خرد کردن و آماده سازی مواد غذایی می تواند تأثیر زیادی بر حفظ مواد مغذی داشته باشد. بهتر است از خرد کردن بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنید و در صورت امکان، آنها را به صورت درسته بپزید. مدت زمان پخت : زمان پخت غذا نیز یکی از عوامل کلیدی
صبحانه ایده آل برای زنان و مردان: رژیم غذایی متناسب با نیازهای متابولیک
فرآیندهای شیمیایی در بدن اطلاق می شود که در آن مواد مغذی به انرژی تبدیل شده و آسیب های سلولی ترمیم می شوند. زنان معمولاً چربی بیشتری نسبت به مردان ذخیره می کنند، اما به طور مؤثرتری آن را به انرژی تبدیل می کنند. بنابراین، صبحانه ای با چربی بیشتر برای آنان می تواند گزینه مناسبی باشد. این تحقیق بر اساس یک مدل ریاضی طراحی شده که به محققان این امکان را می دهد تا تأثیر رژیم های غذایی مختلف را بر
کربوهیدرات یا چربی، کدام برای صبحانه مردان و زنان بهتر است؟
شوند. این مطالعه بر اساس یک مدل ریاضی است که محققان با استفاده از آن تأثیر گزینه های مختلف غذایی را بر متابولیسم مردان و زنان شبیه سازی کرده اند. صبحانه های سالم غنی از کربوهیدرات در مقابل غنی از چربی: میشل روثنشتاین، متخصص تغذیه پیشگیری از بیماری های قلبی، پیشنهاد کرده است که برای مردان، صبحانه های غنی از کربوهیدرات که متعادل و حاوی فیبر محلول هستند، مفید است. این شامل موادی
اگر مغز سالم می خواهید؛ بخوانید
آفتاب نیوز : اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: خواب ضعیف: خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می
نکاتی برای حفظ سلامت جسم و روان در دنیای دیجیتال امروز
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: سلامت دیجیتال: پیشرفت ها و چالش های ارتباط فناوری با سلامت سلامت دیجیتال یکی از موضوعات مهمی است که در سال های اخیر توجه بیشتری را به خود جلب کرده است. با پیشرفت فناوری و افزایش استفاده از ابزارهای دیجیتال، چالش های جدیدی نیز به وجود آمده اند که بر سلامت جسم و روان تاثیر می گذارند. مجله عصر سلامت به بررسی این چالش ها و راهکارهایی برای مقابله با آن ها می پردازد. در این مقاله، نکاتی برای حفظ سلامت جسم و روان در فضای دیجیتال ارائه می شود که به شما کمک خواهد کرد تا از این چالش ها عبور کنید و زندگی سالم تری داشته باشید. فناوری های نوین مانند اینترنت، گوشی های هوشمند و شبکه های اجتماعی، امکان دسترسی به اطلاعات و ارتباطات را بیش از پیش آسان کرده ان ...
آیا نوشیدن آب سرد برای شما مضر است؟
شما گفته شده باشد که هنگام بیماری آب سرد ننوشید. این درست است که هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا عفونت، بدن شما مخاطی غلیظ تر و چسبنده تر از حالت عادی تولید می کند. مطالعه ای در سال 1978 با حضور 15 شرکت کننده سالم نشان داد که نوشیدن آب سرد به طور قابل توجهی سرعت جریان مخاط بینی را کاهش می دهد، در حالی که هم آب گرم و هم سوپ مرغ گرم آن را افزایش می دهد. محققان نتیجه گرفتند که نوشیدن مایعات
کارگاه مدیریت انتشار اخبار پیشگیری از خودکشی در قزوین برگزار شد
انتشار مداوم و مکرر اخبار مرتبط با خودکشی، اشتغال فکری به این آسیب را، به ویژه در نوجوانان و جوانان افزایش می دهد که از خبرنگاران درخواست می شود در پوشش اخبار خودکشی حساسیت های لازم را با توجه به جو عمومی جامعه، به خرج دهند. رئیس گروه سلامت روان مرکز بهداشت استان قزوین افزود: توصیه می شود رسانه ها در خبر از خودکشی به عنوان روشی برای سازگاری با مشکلات فردی مانند ورشکستگی یا شکست عشقی و
این خوراکی ها را بخورید از اضطراب و استرس خلاص می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، در سال های اخیر، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان در جامعه علمی به طور قابل توجهی در حال افزایش توجه است. محققان به طور فزاینده ای در حال بررسی این هستند که چگونه غذایی که مصرف می کنیم می تواند بر روی وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد و ممکن است خلق و خو، عملکرد شناختی و وضعیت عاطفی کلی ما را تغییر دهد. این ارتباط یادآور این است که سلامت روان تنها تحت تأثیر ژنتیک یا محیط نیست، بلکه
“برف دریایی” و تاثیر آن بر کاهش دی اکسید کربن در اقیانوس ها
توانایی اقیانوس در ذخیره سازی کربن ممکن است بیش از حد باشد. اگر کربن بیشتری نزدیک سطح بازیافت شود، کربن کمتری در عمق اقیانوس ذخیره می شود. این می تواند تأثیرات قابل توجهی بر مدل های اقلیمی و سیاست های کاهش دی اکسید کربن جو داشته باشد. پراکاش توضیح داد: “ما نمی توانیم حتی به سؤال اساسی درباره آنچه که حیات انجام می دهد بپردازیم بدون اینکه محیطی که با آن تکامل یافته را شبیه سازی
چگونه از غیبت کردن فرزندانمان جلوگیری کنیم؟
می دهند که بیشتر شناخته تر و محبوب تر شوند. ولی با این وجود این عادت می تواند به مرور زمان در آنها گسترش یابد و باعث تخریب شخصیت آنها و برخی مسائل ناخوشایند دیگر شود. به همین دلیل تعدادی از محققان دانشگاه وان دوک ، از 60 دانش آموز دختر خواستند که به مدت 15 دقیقه آزاد باشند و تخمینی که آنها توانستند بیابند ، هر یک از آنها بطور متوسط حدود 24 نفر را مورد اذیت و آزار و گاها غیبت می کردند
شوک! این عامل، سفیدی موهای شما را دو برابر می کند
روان نقش مهمی در سفیدی مو در جوانی دارد. با توجه به تأثیر قابل توجه استرس، اضطراب و افسردگی بر این پدیده، توجه به سلامت روان و مدیریت استرس می تواند نقش مهمی در حفظ رنگ طبیعی موها داشته باشد. علاوه بر این، اتخاذ سبک زندگی سالم، شامل ترک سیگار و داشتن رژیم غذایی متعادل، می تواند به کاهش احتمال سفید شدن زودهنگام مو کمک کند.
