خانه
کنار آمدن با استرس در این مبتلایان به ADHD بی نظیر است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخی مبتلایان به ADHD به بهترین نحو با استرس کنار می آیند
داده های یک مطالعه تازه نشان داده است برخی از افراد مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) در دوره های استرس بالا به بهترین وجه با آن مقابله می کنند. به گزارش ایسنا، مگی سیبلی ، روانشناس بالینی و استاد روانپزشکی در دانشگاه واشنگتن و نویسنده اصلی این مطالعه در ابتدا تصمیم گرفت تا دریابد که آیا امکان بهبودی بزرگسالان از ADHD وجود دارد یا خیر. در یک مطالعه قبلی که در سال 2022 منتشر شد
آیا روزه گرفتن بر افسردگی تاثیری دارد؟: سلامت روان
نفس پایین و بی علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می شود. افسردگی مجموعه ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می کند. روزه داری و سایر عبادات اسلامی، با متوجه کردن افراد به سوی خداوند باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شود که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی مؤثر باشد و سلامت روانی
رایج ترین روش های درمان بیش فعالی را بشناسید!
برای ADHD درمانی است که نیازهای فردی شما یا فرزندتان را برآورده کند. ایده خوبی است که نگرانی ها و تجربیات خود را با یک متخصص با تجربه در میان بگذارید. آن ها می توانند به شما توضیح دهند که هر رویکرد درمانی چقدر میتواند مؤثر و ایمن باشد، انتظار چه چیزهایی را باید داشته باشید و همچنین نتیجه مورد انتظار چه میتواند باشد. همه چیز درباره ی بیماری ADHD و علائم آن را مطالعه کنید. آشنایی
دانشمندان راهکار جدیدی برای مقابله با بیماری ام اس کشف کردند
مطالعه، محققان به طور تصادفی نزدیک به 340 بیمار را برای انجام CBT، مصرف مودافینیل یا استفاده از هر دو اختصاص دادند. نتایج نشان داد که بیش از 60 درصد از شرکت کنندگان در هر گروه از نظر بالینی بهبود معنی داری در خستگی خود گزارش کردند. آنا کراتز ، یکی از محققان، گفت: این درمان ها برای افراد مبتلا به بیماری ام اس ، هم به صورت جداگانه و هم به صورت ترکیبی، باید به عنوان گزینه های بالقوه
نشست دانش آموزی در راستای کیفیت بخشی به آموزش در دبیرستان دخترانه نبوت صفادشت
ملارد (پانا) - نشست دانش آموزی در راستای کیفیت بخشی به آموزش، رفع ابهامات آموزشی، چگونگی مطالعه کردن و کاهش استرس و اضطراب در دبیرستان دوره دوم دخترانه نبوت صفادشت برگزار شد.
همه چیز درباره ی بیماری ADHD و علائم آن
به گزارش پول نیوز ، اگر فکر می کنید که شما یا کسی که می شناسید ممکن است بیماری ADHD داشته باشد، اولین قدم این است که با یک متخصص صحبت کنید. علائم و نشانه های بیماری ADHD طبیعی است که کودکان در یک دوره ای در تمرکز و رفتار مشکل داشته باشند. با این حال، کودکان مبتلا به ADHD فقط از این رفتارها رنج نمی برند. این علائم ادامه می یابد، میتواند شدید باشد و می تواند در مدرسه، خانه یا
چرا بعد از خواب دچار تپش قلب می شویم؟
گروه علمی: بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.به گزارش ایسنا، ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: اضطراب استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند
تمام چیزهایی که باید درباره منیزیم بدانیم؛ فواید، منابع و عوارض جانبی
هستید ، مکمل منیزیم می تواند برای شما مفید باشد. اگر دچار کمبود این ماده در بدن خود هستید، برای اینکه سطح آن در بدن شما به سطح ثابتی برسد باید 20 تا 40 هفته مصرف منیزیم را ادامه دهید. مصرف این ماده در افراد مبتلا به کمبود آن می تواند مزایای زیر را به دنبال داشته باشد. مطالعات نشان می دهند افراد دچار فشار خون بالا با مصرف مکمل های این ماده معدنی می توانند شاهد بهتر شدن سطح فشار
5 راه برای کم کردن استرس که هیچ روانشناس استرسی به شما نمی گوید
آیا از استرس و اضطراب دائمی خسته شده اید؟ آیا احساس می کنید که هیچ راهی برای رهایی از این فشار روحی وجود ندارد؟ شاید باور نکنید، اما راه حل هایی ساده و در عین حال قدرتمند وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا آرامش درونی خود را بازیابید. استفاده از مشاوره استرس غیرحضوری مثل مشاوره استرس اینترنتی بهترین راه برای درمان استرس است، اما با تکنیک هایی می توانیم به تنهای از استرس دوری کنیم.
چطور به نوجوانی که مشکل تحصیل داره، انگیزه بدیم؟
شوند، می توانند نوجوان را در مدرسه و خانه ناامید کنند. به طور مثال نوجوانی با نارساخوانی ممکن است در خواندن و درک متون پیچیده مشکل داشته باشد یا کسی با دیسکلکولیا در فهم ریاضیات دچار مشکل شود. نوجوانان مبتلا به ADHD هم ممکن است برای مدت طولانی تمرکز نکنند. در نهایت بهتر است زیر نظر متخصص علت دقیق را پیدا کنید. کمبود علاقه و کسالت یکی از دلایل اصلی بی انگیزگی نوجوانان، نبود
استرس سمی چیست؟
کودکان رو در معرض آسیب قرار می ده. تجربیات نامطلوب دوران کودکی و استرس با رشد مغز کودک، تجربه های نامطلوب دوران کودکی می تونه ساختار مغز رو تغییر بده و به اختلال در مهارت های مقابله ای و تاثیرات تضعیف کننده درازمدت بر سلامتی منجر شه. استرس سمی بدون وجود حمایت عاطفی از سمت مراقبان کودک می تونه واکنش های استرسی غیرعادی رو به وجود بیاره که ممکنه تا سال ها نمایان نشه. طبق
بهبود حافظه و کاهش اضطراب نوجوانان با رنگ آمیزی ماندالا
شفاآنلاین: سلامت رنگ آمیزی به عنوان یک فعالیت ساده و هنری، در یک مطالعه جدید به عنوان روشی مؤثر برای بهبود حافظه و کاهش اضطراب امتحانی دانش آموزان نوجوان مطرح شده است. این پژوهش نتایج جالبی در زمینه تأثیر نوعی خاص از این فعالیت هنری بر عملکرد شناختی و روانی دانش آموزان ارائه داده است. به گزارش شفا آنلاین : زندگی تحصیلی یکی از مهم ترین جنبه های زندگی افراد است که به طور مستقیم بر سایر
راهکار جدید مقابله با ام اس
ناشی از ام اس مؤثر هستند و می توانند به عنوان گزینه های درمانی در نظر گرفته شوند. حدود 90 درصد از تقریباً 3 میلیون نفر مبتلا به ام اس در سراسر جهان خستگی را تجربه می کنند و تقریباً نیمی از آن ها این علامت را بدترین نشانه بیماری خود می دانند. در این مطالعه، نزدیک به 340 بیمار به طور تصادفی به گروه های مختلف درمان شامل CBT، مصرف مودافینیل، یا ترکیبی از هر دو تقسیم شدند. نتایج
12 توصیه طلایی برای افرادی که 40 سالگی را رد کردند
کلسترول خون، بررسی سلامت کبد و بررسی های مرتبط با سرطان های رایج اهمیت زیادی دارد. برخی بیماری ها علائم ندارند و شما تا آزمایش خون ندهید، متوجه ابتلای خود نمی شوید. پس چکاپ های دوره ای و آزمایش خون منظم را جدی بگیرید. 2. مدیریت استرس استرس می تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسم و روان داشته باشد و زندگی شهرنشینی بدون استرس هم امکان پذیر نیست. تنها راه چاره، مدیریت استرس ها
آیا شما هم دچار کمرویی ناشی از استرس هستید؟!
پدیده ای می شود تحت عنوان کمرویی با خجالتی بودن . انسان ها در موقعیت های گوناگون تحت تاثیر شرایط محیطی ناخودآگاه دچار حالت کمرویی می شوند. به عنوان مثال وقتی فردی تازه وارد دانشگاه می شود، چون تجربه جدیدی را کسب می کند، به دلیل تازگی داشتن شرایط و محیط احساس کمرویی و خجالتی بودن در او نمایان می شود. البته این یک قانون کلی نیست و در مورد پاره ای از افراد می تواند صدق کند!
افسردگی پنهان چه نشانه هایی دارد؟
افراد استرس و اضطراب زیادی را در طول روز تجربه می کنند اما چون دوست ندارند آن را نشان دهند، انکارش می کنند و دنبال درمانش هم نمی روند. این مورد مخصوصا در مردها که در فرهنگ ما از کودکی به آنها آموزش داده شده که قوی باشند، خیلی زیاد است. مشکل تمرکز، توجه و حافظه دشواری در تمرکز، تصمیم گیری و به یاد آوردن اطلاعات از نشانه های افسردگی در مبتلایان است. داشتن افکار و احساسات منفی
تاثیر استرس بر پریود، راهکارهایی برای مدیریت آن
هورمون های مرتبط با قاعدگی ایجاد می شود. علاوه بر اثرات فیزیکی، استرس می تواند تأثیرات روانی و احساسی شدیدی نیز داشته باشد. برخی از زنان در دوران پریود احساس افسردگی، اضطراب یا تحریک پذیری بیشتری را تجربه می کنند. استرس مزمن می تواند این علائم را تشدید کند و به مشکلات روانی مانند اضطراب عمومی یا افسردگی منجر شود. مدیریت استرس می تواند به کاهش این علائم و بهبود سلامت روانی کمک کند.
5 موردی که می توانند دلیل خستگی شما باشند
همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگی های زیاد و طولانی می تواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، خستگی یک علامت رایج است که می تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
آلا از این موارد هستند. آب پرتقال متخصصان معتقدند حتی یک لیوان آب پرتقال نیز می تواند برای کنترل استرس بسیار مفید باشد. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد نوشیدن آب پرتقال طبیعی بدون قند افزوده می تواند التهاب و استرس را در بزرگسالان سالم و افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های مزمن هستند، کاهش دهد. یک لیوان آب پرتقال غنی از مواد مغذی و حاوی میزان توصیه شده روزانه ویتامین سی
مایندفولنس چیست و چه کاربردی دارد؟
ارمغان می آورد و استرس های بی مورد را کاهش داده و باعث بهبود کیفیت زندگی می شود؛ البته ذهن آگاهی موضوعی مبتنی بر شواهد است و هم علم و هم تجربه اثرات مثبت آن را بر سلامتی، کار و روابط ما نشان می دهند. در حالی که انسان امروزه با پیچیدگی و عدم اطمینانی که دائماً در دنیا در حال افزایش است دست به گریبان است، توجه آگاهی می تواند انسان ها را به پاسخ های مؤثر، انعطاف پذیر، کم هزینه در برابر مشکلات
استرس و اختلال ADHD: یک رویکرد جدید در مواجهه با چالش ها
آلارچی، دانشجوی دکتری روانشناسی در دانشگاه مک مستر، نیز به این نکته اشاره می کند که مغز افراد مبتلا به ADHD ممکن است به شرایط مختلف به طور متفاوتی واکنش نشان دهد. او می افزاید: این افراد ممکن است بتوانند شرایط خود را برای مقابله مؤثرتر با ADHD تطبیق دهند و حتی در زمان استرس بهترین عملکرد را داشته باشند. مطالعات نشان داده اند که بیش از نیمی از بزرگسالان مبتلا به ADHD نیز اضطراب را تجربه
چرا رنگ های مختلف پوست داریم؟ | دلیل علمی رنگ سیاه پوستان آفریقایی +ویدئو
پوشیدن کت و شلوار به عنوان یک پوشش رسمی و کلاسیک، نیازمند رعایت برخی نکات ظریف است. عدم توجه به این نکات می تواند ظاهر شما را نامرتب و غیرحرفه ای نشان دهد. در ادامه به برخی از رایج ترین اشتباهاتی که در این زمینه رخ می دهد، اشاره می کنیم.
اولین تصاویر از محل دفن سیدحسن نصرالله و سید هاشم صفی الدین +ویدئو
دکتر مسعود پزشکیان در ادامه با تاکید بر حق پاسخگویی ایران در برابر حمله رژیم صهیونیستی گفت: ما طالب جنگ نیستیم، اما از حقوق ملت و کشورمان دفاع خواهیم کرد؛ ما پاسخ مناسبی به تجاوز رژیم صهیونیستی خواهیم داد.
این نوشیدنی پرطرفدار افسردگی را از شما دور می کند
افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از رایج ترین علائم افسردگی عبارتند از علاقه کم به فعالیت هایی که برای شما لذتبخش بودند، مشکل در تمرکز و کمبود انرژی. افراد مبتلا به افسردگی بالینی حداقل به مدت دو هفته علائم را تجربه می کنند. متخصصان کنجکاو شدند که آیا خواص محرک موجود در قهوه می تواند علائم افسردگی را تسکین دهد یا خیر. یک مطالعه منتشر شده ارتباط بین نوشیدن قهوه بیشتر و کاهش شدت
چطور با افراد وسواسی ارتباط صحیح برقرار کنیم؟
تا به حال با افراد وسواسی مواجه شده اید؟ ارتباط با افرادی که به وسواس دچارند ممکن است در ابتدا چالش برانگیز به نظر برسد. وسواس به افکار، تصاویر ذهنی و رفتارهایی می گویند که به شکل تکراری و گاه غیرمنطقی ذهن فرد را درگیر می کند. این رفتارها می تواند زندگی روزمره افراد را به شدت مختل کند و باعث ایجاد اضطراب و استرس در او شود. به همین دلیل نحوه برقراری ارتباط موثر با این افراد و نشان
