خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این علائم را دارید احتمالا افسرده اید
روان و مشخصه های افرادی که از سلامت روان برخوردارند، به همشهری آنلاین می گوید: افرادی که از سلامت روان برخوردارند، از توانایی های خود آگاهند و می توانند با چالش ها و استرس های معمول زندگی خود کنار بیایند یا آن را به نحوی مدیریت کنند. درضمن این افراد تعامل بسیار بالایی با جامعه دارند. در حالی که در فقدان سلامت روان، فرد توانایی ندارد حتی با دوستان خود تعامل داشته باشد و از آنها پرهیز می کند.
مهم ترین علائم رایج افسردگی در زنان
ممکن است تمایل شدید به خوردن غذا به صورت عصبی پیدا کند، که منجر به چاقی می شود یا اشتهایش نسبت به غذا کم شده و دچار کاهش وزن می شود. افسردگی از جمله اختلالات روانی شایع در جوامع امروزی است، که ممکن است در هر سنی گریبان گیر فرد شود. اختلالی که حتی در کودکان نیز مشاهده شده است. مطالعات نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان مستعد این اختلال هستند، و این بیماری در آن ها دو برابر مردان است
20 ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
اجتماعی می توانید دنبال شغل و درآمد بهتری باشید، می توانید محتواهای مورد علاقه خود را آموزش ببینید، دوستان خوبی پیدا کنید، معاشرت آنلاین داشته باشید، در پلتفرم های مختلف از روزمرگی هایتان بنویسید و حس بهتری پیدا کنید. اما بین همه این کارها به خودتان استراحت هم بدهید. مطالعات نشان داده که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند رابطه ای مستقیم با افزایش اختلالات سلامت روان و سطح استرس دارد. در
با این راهکارها، استرس در محل کار را مدیریت کنید!
کنند که این موضوع می تواند منجر به کاهش انگیزه و نارضایتی شغلی شود. علاوه بر این، استرس می تواند به مشکلات جسمی نظیر سردرد، اختلالات خواب، و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی منجر شود. در درازمدت، این عوارض می توانند تأثیرات جدی تری بر سلامت روانی و اجتماعی فرد از جمله افسردگی و انزوا داشته باشند. بنابراین، مدیریت استرس در محیط کار بسیار مهم است. ایجاد یک محیط کاری حمایتی
اختلال شناختی در سالمندان
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، امروزه یکی از مشکلاتی که افراد مسن و سالخورده با آن دست و پنجه نرم می کنند بروز اختلال شناختی در سالمندان می باشد. این اختلالات می تواند زندگی آن ها را بسیار تحت تاثیر قرار دهد و به دلایل مختلفی در افراد بروز می کند. اختلالات شناختی در افراد سالخورده علائم مختلفی داشته که در ادامه با تمامی آنها به صورت تخصصی با آن ها آشنا خواهید شد. اختلال شناختی در
نوشیدنی های مناسب برای کاهش استرس
استرس می پردازیم: آب افراد باید روزانه هشت لیتر آب بنوشند، این نوشیدنی برای بهبود سلامت جسمی و روحی افراد مناسب است، نوشیدن آب کافی به تنظیم هورمون کورتیزول کمک می کند و استرس را کاهش می دهد، کم آبی بدن باعث می شود، تعادل هورمون ها دچار اختلال شود و فرد در طول روز تحت فشار قرار گیرد؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که کم آبی بر عملکرد شناختی و خلق وخو تأثیر منفی می
آیا روزه گرفتن بر افسردگی تاثیری دارد؟: سلامت روان
نفس پایین و بی علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می شود. افسردگی مجموعه ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می کند. روزه داری و سایر عبادات اسلامی، با متوجه کردن افراد به سوی خداوند باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شود که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی مؤثر باشد و سلامت روانی
خطر نهفته در پس موفقیت
قند خون، التهاب مزمن و افزایش چربی احشایی دامن می زند. مطالعه دانشگاه ییل نشان داد خانم هایی که وزن طبیعی دارند اما مستعد استرس هستند، چربی شکمی بیشتری دارند. این خانم ها بیشتر احساس استرس می کنند، اغلب احساسات منفی دارند و در حین انجام کارهای استرس زا کورتیزول بیشتری ترشح می کنند که باعث انباشت چربی در اطراف اندام های داخلی می شود. این افراد معمولاً با اندامی لاغر و طبیعی شروع به کار می
شناخت اختلالات روانی در کودکان زیر 5 سال
نشان دهند. این علائم شامل ترس های غیرمنطقی، اضطراب جدایی (ترس از دور شدن از والدین) و نگرانی مفرط درباره ی مسائل مختلف است. کودکانی که دچار اختلالات اضطرابی هستند ممکن است از فعالیت های اجتماعی دوری کنند و به راحتی تحت فشار قرار بگیرند. اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD) یکی دیگر از مشکلات رایج است که ممکن است در سنین پایین شناسایی شود. کودکانی که دچار این اختلال هستند، ممکن است نتوانند
7 علامت خطرناک که می تواند به مرگ شبانه منجر شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آیا می دانید که برخی علائم ظاهراً عادی می توانند نشانه های هشداردهنده ای از بیماری های جدی باشند که به ویژه در شب ها خطرناک تر می شوند؟ آگاهی از این علائم می تواند به نجات جان شما یا عزیزانتان کمک کند. در این مقاله به بررسی 7 علامت کلیدی می پردازیم که هر فرد باید در شب به آن ها توجه کند. به نقل از ladbible، بسیاری از افراد از نشانه
چرا جوانان بدنساز دچار حمله قلبی می شوند؟
به گزارش ایسنا، موارد فزاینده ای از بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام از ایست قلبی در ورزشگاه رنج می برند. دکتر آجیت منون، کاردیولوژیست مداخله ای ارشد در بیمارستان بنیاد رلاینس، بمبئی، با لاتا میشا درباره خطرات مرتبط با ورزش افراطی صحبت می کند. چرا مردان 30 تا 40 ساله در حین ورزش دچار حمله قلبی ناگهانی می شوند؟ مگر ورزش منظم برای سلامت قلب مفید نیست؟ ورزش منظم قطعا برای بدن و
خوراکی هایی که خواب راحت را برای شما به ارمغان می آورند/ نوشیدنی های مناسب قبل از خواب
قربانی امور شخصی و فرهنگی می کنند و ترجیح می دهند تا دیروقت کار کنند، تلویزیون تماشا کنند یا در شبکه های اجتماعی گشت بزنند اما گاهی اوقات، افراد به صورت ناخواسته و بنا به دلایل دیگری ازجمله استرس، اختلالات روانی، مصرف دارو، بالا رفتن سن، مشغله کاری و... دچار بی خوابی شبانه می شوند. خوشبختانه، راهکارهای زیادی وجود دارد که می توان از آن ها برای ارتقای خواب خوب استفاده کرد، یکی از این
نشانه ها و علائم سکته مغزی
در شنوایی و یا گفتار: یکی از اولین و رایج ترین علائم مربوط به سکته مغزی، اختلالات و مشکلاتی است که فرد در یک لحظه در شنیدار و گفتار به آن ها دچار می شود. ادای کلمات گنگ و بی معنی و گیجی و عدم شنیدار صحیح و دقیق همگی از دسته این نشانه ها هستند. فلج شدن قسمتی از ماهیچه های بدن و یا صورت: فلجی موضعی، یکی از معمول ترین علائم سکته مغزی است که در آن قسمتی از بدن و یا صورت به خصوص در ناحیه لب
وجود این علائم یعنی احتمالا ام اس دارید
رفتن دست و پا می شوند. وی افزود: مبتلایان به ام اس هنگامی که از خواب بر می خیزند احساس می کنند که یک غبار جلوی چشمانشان را فراگرفته است که به این عارضه اپتیک نورایتیس اطلاق می شود که در این مشکل یکی از اعصاب چشم انسان دچار التهاب شده و در نتیجه بینایی فرد با اختلال مواجه می شود. حجازی بیان کرد: 25 درصد از افراد در شروع بیماری ام اس دچار درگیری سر عصب اپتیک هستند که با پیشرفت
استرس سمی چیست؟
بعد از این که مدت زیادی از نابودی عامل تهدید می گذره، زنگ های هشدار داخلی همچنان بدون کلید خاموش نسبت به عامل استرس زا فعال باقی می مونن. نشانه های استرس سمی یادگیری نحوه تاثیر استرس سمی بر جسم، رفتار و احساسات فرد، اولین قدم برای کاهش خطرات سلامتی استرس به شمار می ره. نشانه های رایجی وجود دارند که می تونه انعکاسی از استرس دائمی و مزمن باشه، از جمله:
آیا خودمان می توانیم افسردگی را درمان کنیم؟
توانایی های خود آگاهی دارند و می توانند با چالش ها و استرس های معمول زندگی خود کنار بیایند یا آن را به نحوی مدیریت کنند. درضمن این افراد تعامل بسیار بالایی با جامعه دارند. در حالی که در فقدان سلامت روان، فرد توانایی ندارد حتی با دوستان خود تعامل داشته باشد و از معاشرت با آنها هم پرهیز می کند. این روانشناس با بیان این که اضطراب و افسردگی شایع ترین اختلالات روانی در ایران هستند، می گوید
آنچه بعد از خیانت همسر، بیش از هرچیزی شما را آزار می دهد
سنگینی ایجاد کند و برای بهبود نیاز به حمایت و مشاوره های تخصصی دارد. مشکلات در روابط و معاشرت مشکلاتی شامل فقدان اعتماد، کاهش ارتباطات و ایجاد فاصله عاطفی بین زوجین اتفاق می افتد که نیاز به زمان و تلاش مشترک برای بهتر شدن دارند. اختلالات خواب یکی از چالش های رایج بعد از خیانت همسر، اختلال در خواب است. این مسئله به دلیل استرس و اضطراب ناشی از خیانت ایجاد
آیا داروهای اعصاب و روان اعتیادآور است؟
شیعه نیوز | خیلی از افراد از ترس از اعتیادآور بودنِ داروهای اعصاب و روان به روانپزشک مراجعه نمی کنند یا خودسرانه اقدام به مصرف داروهای این حوزه می کنند که عوارض متعددی دارد. به گزارش شیعه نیوز ، با وجود بالا بودن آمار اختلالات روانی در ایران، خیلی از مردم به دلیل ترس از اعتیادآور بودنِ داروهای این حوزه حاضر نیستند به روانپزشک مراجعه کنند و بنابراین بیماری یا اختلال خود را تحمل می کنند
5 موردی که می توانند دلیل خستگی شما باشند
اکنون افراد با آن مواجه هستند و استرس مزمن می تواند منجر به خستگی شود. وقتی فرد تحت استرس قرار می گیرد، سطح هورمونی به نام کورتیزول افزایش می یابد که می تواند باعث مشکلات خواب و همچنین احساس اضطراب و سایر علائم شود. 2- تغییرات هورمونی در زنان: تغییرات هورمونی می تواند منجر به تغییر متابولیسم و اختلالات خواب شود که منجر به خستگی می شود. کاهش هورمون های زنانه مانند استروژن، در دوران گذار
تاثیر استرس بر پریود، راهکارهایی برای مدیریت آن
برخی دیگر ممکن است دچار خونریزی سبک تر و کوتاه تری شوند. این تغییرات می تواند به دلیل اختلال در ترشح هورمون های جنسی باشد که موجب تغییر در ضخامت دیواره رحم می شود. در موارد شدیدتر، استرس می تواند باعث قطع کامل پریود شود که به آن آمنوره می گویند. این وضعیت به خصوص در زنانی که تحت فشارهای روانی یا فیزیکی بسیار زیاد قرار دارند، مانند ورزشکاران حرفه ای یا افرادی که به اختلالات خوردن دچار
پیشگیری و درمان اختلال وسواس فکری در مردان
یک پژوهش در سال 2020 بابررسی مطالعات انجام شده در مورد اختلال وسواس فکری در کشورهای مختلف به تخمینی از میزان شیوع این بیماری در زنان و مردان دست پیدا کرده است. به طور متوسط 1.5 درصد زنان و 1 درصد مردان به صورت مادام العمر به این اختلال مبتلا هستند. زنان 1.6 برابر مردان بیشتر مبتلا هستند. همچنین جوانان به طور متوسط بیشتر از افراد میانسال یا پیر به این اختلال مبتلا می شوند.[3] اختلال وسواس
دانلود فیلم/ تکنیک های کارآمد برای مهار خشم
بیشتر به خشم افراد و تحریکات پاسخ دهند. 4. مشکلات روانی و عصبی: برخی از مشکلات روانی و عصبی مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، بروز خشم و تحریک پذیری را افزایش می دهند. 5. فرهنگ و تربیت: در برخی از فرهنگ ها و تربیت ها، اظهار خشم نشانه ای از قدرت و مردیت است. به همین دلیل برخی از افراد آموزش دیده اند که با ابراز خشم، می توانند به رسیدن به اهداف خود کمک کنند. 6. مصرف
نوزادان و کودکان هم دچار سکته مغزی می شوند
یا تلو تلو خوردن، از دست دادن بینایی یا تاری دید، افتادگی صورت یا نامتقارن شدن شکل صورت، افتادگی بازوها یا پاها یا احساس گزگز در اندام ها، حرف زدن نامفهوم یا مشکل یا گیج به نظر رسیدن از نشانه های سکته در کودکان. نوجوانان است، به محض مشاهده این علامت ها بلافاصله برای انتقال بیمار به بیمارستان مراجعه کرده و یا فوراً با اورژانس 115 تماس بگیرید. وی با ارائه توضیحاتی درباره نحوه اقدامات درمانی گفت
سکته مغزی چه علائمی دارد؟
های مغزی را شامل افزایش سن، انواع مشکلات قلبی و عروقی، پرفشاری خون، بیماری دیابت، مصرف دخانیات، سیگار، الکل دانست و اضافه کرد: کم تحرکی و چاقی به عنوان یک بیماری نوظهور در عصر مدرنیته نیز می تواند از عوامل خطر در بروز سکته های مغزی باشد. علائم هشدار در سکته های مغزی دکتر سلطانی در خصوص نشانه های بروز سکته مغزی در افراد نیز گفت: سکته مغزی می تواند به صورت اختلال ناگهانی در
دلایلی که باعث سفید شدن مو می شود؟
گیرد؛ اما آیا استرس ارتباطی با سفید شدن مو دارد؟ حتما شما هم شنیده اید که برخی افراد می گویند موهای آن ها به خاطر فشار روانی شدید سفید شده است. بیایید یک بار برای همیشه مسئله را به صورت علمی به نقل از گجت نیوز بررسی کنیم. دیدگاه علم درباره ارتباط بین موی سفید و استرس هر تار مو توسط یک فولیکول ایجاد می شود. یک دستگاه پوستی که دارای دو نوع سلول بنیادی کراتینوسیت و ملانوسیت است
8 نشانه ای که نشان می دهد شما انرژی آرامش بخش دارید
پنهان کردن نواقص، محدودیت های خود را می پذیرند. آنها به جای فشار آوردن به خود برای بی نقص بودن، بر روی بهبود نقاط قوتشان تمرکز می کنند. این نگرش کمک می کند که اضطراب و نگرانی ناشی از تلاش بی پایان برای کمال کاهش یابد و افراد احساس آرامش بیشتری داشته باشند. به عنوان مثال، آنها ممکن است نگران این نباشند که همیشه در هر زمینه ای بهترین باشند و به جای آن به چیزهایی که در کنترلشان است، بپردازند.
چرا بعد از خواب دچار تپش قلب می شویم؟
/> آپنه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون می تواند فشار خون را افزایش داده و سیستم قلبی عروقی را تحت
از شر بوی بد عرق خلاص شو!
دارد، از جمله: خنک کردن بدن: عرق زیر بغل مانند عرق تولید شده در دیگر نقاط بدن، از طریق تبخیر و خنک کردن پوست، به تنظیم دمای بدن به خصوص در مواجه با گرما کمک می کند. فرومون ها: عرق زیر بغل شامل غلظت بالایی از فرومون ها است که سیگنال های شیمیایی هستند که در جذابیت جنسی و دیگر جنبه های رفتار انسان نقش دارند. استرس و اضطراب: زمانی که فردی دچار استرس یا اضطراب می شود، زیر
خواب گردی چیست+راهکارهای درمان
شما صحبت کند نمی بینید و تشخیص نمی دهید. اگر هم حرفی بزنید، واضح و مفهوم نیست. خواب گردی معمولاً طی دو سه ساعت اول خواب اتفاق می افتد. تقریباً 4 درصد از افراد دچار خواب گردی هستند. خواب گردی در افراد سنین بالا به ندرت دیده می شود؛ زیرا مرحله non-REM sleep (خواب بدون حرکات سریع چشم) که در سیکل اول خواب رخ می دهد با بالارفتن سن کاهش می یابد. non-REM sleep به حرکت غیر سریع چشم گفته می شود و
سلامت روان همسرتان را چک کرده اید؟ / اوتیسم از پدر به فرزند می رسد
بیماری باشد، بیشتر است. ژن های خاصی که ممکن است در بروز این اختلال نقش داشته باشند، از سمت پدر به فرزند منتقل می شوند. اوتیسم یکی از اختلالات عصبی-روانی است که به نظر می رسد برخی از ژن های مرتبط با آن بیشتر از سمت پدر به فرزند منتقل می شوند. تحقیقات نشان داده است که سن بالاتر پدر در زمان تولد فرزند، می تواند یکی از عوامل افزایش احتمال بروز اوتیسم در کودک باشد. عوامل اپی ژنتیکی
