خانه
کشف عسلی که برای دیابت و سلامت دندان خوب است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقوی ترین خوراکی های انرژی زای طبیعی
/> بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. انگور سیاه
تمام چیزهایی که باید درباره منیزیم بدانیم؛ فواید، منابع و عوارض جانبی
350 میلی گرم در روز است و برای کمتر از این مقدار بعید است عوارض جانبی گوارشی را تجربه کنید. قرص منیزیم را کی بخوریم؟ زمان مصرف قرص منیزیم می تواند به هدف شما و نوع مکملی که استفاده می کنید بستگی داشته باشد. در اینجا چند نکته کلی برای زمان مصرف قرص آورده شده است. با غذا یا بدون غذا: بسیاری از افراد ترجیح می دهند قرص را همراه با غذا مصرف کنند تا از بروز مشکلات
خواص و فواید شگفت انگیز کدو تنبل یا همان کدو حلوایی برای پوست، مو و سلامتی بدن
. فیبر رژیمی که در کدو تنبل وجود دارد به عنوان ملین طبیعی عمل می کند، حرکت روده را بهبود می بخشد و حذف مواد زائد را از بدن ما تضمین می کند. اما اگر زیادی مصرف شود، باعث سوء هاضمه یا هضم نادرست، درد شکم، سوزش سردل ، گاز معده، نفخ روده و غیره می شود. لازم به ذکر است که کدو تنبل برای بیماران دیابتی مفید است. این فواید کدو تنبل عمدتاً به خاطر مقدار قند کم (کربوهیدرات) و فیبر موجود در آنها است
تغذیه سالمندان در طب سنتی
بیش از حد چربی و نمک است که می تواند به بیماری های قلبی و عروقی منجر شود. در طب سنتی توصیه می شود که سالمندان از غذاهای کم چرب، کم نمک و سرشار از فیبر استفاده کنند. به عنوان مثال، مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی، روغن های سالم مانند روغن زیتون و میوه ها و سبزیجات تازه توصیه می شود. این نوع تغذیه به سلامت قلب و سیستم گوارش کمک کرده و از بروز مشکلات مزمن جلوگیری می کند. تغذیه سالمندان از
سبزی قلیه ماهی: ترکیب و نسبت دقیق برای یک طعم اصیل
چیست؟ مزاج :گرم است “چوچاق” یا زولنگ از جمله گیاهان دارویی با پتاسیل های ناشناخته است که رو به فراموشی است این گیاه دارای مصارف متعددی همچون سبزی کاری، گل کاری و دارویی و از جمله مصارف دارویی این گونه مدر، مسکن درد، اشتها آور و خاصیت آنتی اکسیدانی است. محققان به تازگی دریافتند که از گیاه زولنگ می توان برای کاهش آهن خون در بیماران تالاسمی هم استفاده کرد. خاصیت دارویی
پیشنهاد هایی برای درمان فشار خون
قسمت های مختلف، بیشتر شود. مصرف الکل افرادی که الکل مصرف می کنند، سطح فشار خونشان حدود هفت میلی مترِ جیوه بیشتر از دیگران است. مصرف زیاد نمک محققان گزارش کرده اند که مصرف بیش از حد مجاز نمک، سطح فشار خون را بالا می برد. رژیم غذایی پرچرب متخصصان تأکید دارند که نوع چربی موجود در رژیم غذایی بر سطح فشار خون اثر زیادی دارد: چربی های حاصل از
اجرای طرح سرشماری کندو های زنبور عسل در خوی، قطب اول تولید عسل در ایران
هزار 47 زنبور دار حضور یافته و 416 هزار کندوی زنبورعسل را شمارش کرده اند که 412 کندو بومی و 4 هزار کندو هم سنتی بوده است . وی هدف از اجرای طرح سرشماری را، ساماندهی صنعت زنبورداری و برنامه ریزی برای ارائه خدمات بهتر به زنبورداران دانست و افزود: خوی بعنوان قطب اول پرورش زنبور و تولید عسل نقش مهمی در صنعت زنبورداری دارد و باید برای برنامه ریزی بهترآمار و اطلاعات فعالان این بخش در دسترس باشد .
شناسایی مزایای بی شمار یک نوع عسل منحصربه فرد برای سلامتی
قند منحصر به فرد موجود در عسل زنبور عسل بی نیش برای دندان، وزن و قند خون مفید است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از نیواطلس؛ محققان می گویند که عسل حاصل از زنبورهای بدون نیش حاوی مقادیر زیادی قند منحصر به فرد است که جزء اصلی هیچ ماده غذایی دیگری نیست. طیف وسیعی از مزایای سلامتی آن، می توان به جلوگیری از پوسیدگی دندان و کمک به کاهش وزن و مدیریت دیابت نوع
بهترین صبحانه برای رفع خواب آلودگی
/> جو دوسر یک کاسه جو دوسر هم به شما انرژی می دهد و هم سلامت بدن تان را تضمین می کند، زیرا حاوی بتاگلوکان است که یک فیبر محلول می باشد و عاملی برای کاهش قند خون بالا است که باعث می شود در طول روز احساس پر انرژی بودن هم داشته باشید و مهم تر از همه این که شما را سیر نگه می دارد و در نتیجه برای مدیریت وزن تان هم مناسب است. گرده زنبور عسل ترکیبی از گرده گل، نکتار، آنزیم و
چه بخوریم آلزایمر نگیریم؟
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : حدود 50 میلیون نفر در جهان دچار انواع دمانس ازجمله آلزایمر هستند که یک میلیون نفر آنها در ایران زندگی می کنند.خیلی از افراد تصور می کنند چون ژنتیک نقش مهمی در ابتلا به دمانس هایی همچون آلزایمر دارد، پس تغذیه هیچ نقشی ندارد و نمی تواند با قدرت ژنتیک غلبه کند. اما خوب است بدانید که محققان، اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کرده و دریافته اند که مصرف
10 توصیه بهداشتی برای سلامت دانش آموزان
بنوشند، البته این مقدار بسته به سن، جنس، وزن و میزان فعالیت بدنی متفاوت است. به نشانه های تشنگی و کم آبی بدن خود توجه کنید. خشکی دهان، سردرد خفیف، خستگی و کاهش تمرکز می توانند نشانه های کم آبی باشند. با نوشیدن آب کافی، نه تنها به سلامت جسمی خود کمک می کنید، بلکه ذهنی هوشیارتر و آماده تر برای یادگیری خواهید داشت. در مدرسه حتما از قمقمه استفاده کنید و اگر طعم آب ساده را دوست ندارید، می
خوراکی های ضد نقرس را بشناسید: تغذیه سالم
/> تخم مرغ در رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به نقرس به عنوان یک منبع سالم پروتئین در رژیم غذایی مجاز است. پروتئین بالا و مقدار زیاد ویتامین D در تخم مرغ برای سلامت استخوان ها مفید است. مطالعات نشان می دهند که مصرف معتدل تخم مرغ در رژیم غذایی بیماران نقرس تأثیر چندانی روی میزان اسید اوریک ندارد. سیب زمینی و نقرس در مورد تاثیر سیب زمینی بر نقرس، نظرات متفاوتی وجود دارد. در
سرمازدگی: درمان خانگی برای نقاط مختلف بدن
سیگار می تواند بعد از سرمازدگی بسیار بالاتر برود شما باید از این کار اجتناب کنید. نیکوتینی که در سیگار وجود دارد گردش خون شما را کاهش داده و موجب افزایش عوارض سرمازدگی می شود. برای جلوگیری از سیگار کشیدن خودتان می توانید آدامس های بدون قند را امتحان کنید. 6- حمام گرداب (آب در حال حرکت): حمام گرداب یک نوع حمام درمانی است که در آن تمام یا بخشی از بدن در معرض جریان های
این خوراکی محبوب و خوشمزه به کبد کودک شما آسیب می زند
مصنوعی آسیب ها و عوارض متعددی برای سلامت کودک دارند. آسیب دیدن دندان ها، افزایش وزن و چاقی، کم اشتهایی در برخی کودکان، ناراحتی معده، آسیب دیدن کبد و حتی بروز حساسیت و آلرژی تنها بخشی از عوارض پاستیل ها برای کودکان است. اما آیا فقط به خاطر وجود ژلاتین و پروتئین در پاستیل می توان از مضرات آن چشم پوشی کرد و اجازه داد که این خوراکی خوشمزه در سبد خوراکی های کودک باشد؟ دکتر مریم
توصیه هایی برای پایبندی به رژیم فستینگ
پایبندی به آن به مشکل می خورند که دانستن نکاتی در این زمینه مفید است. در ادامه به نقل از مدیکال نیوز تودی به چند توصیه در این باره خواهیم پرداخت. * آ ب کافی بنوشید: در طول روز مقدار زیادی آب و نوشیدنی های بدون کالری مانند دمنوش های گیاهی بنوشید. این کار می تواند به شما کمک کند که الکترولیت، سدیم و کلرید پتاسیم کافی دریافت کنید. * از فکر کردن به غذا بپرهیزید: برای
مخترعی که 6 نسخه رباتیک از روی خودش ساخت/ تنها یک ثانیه تا فاجعه!
دانشمندان اخیرا این احتمال را مطرح کرده اند که حیات بیگانه ممکن است برای زنده ماندن به سیاره نیاز نداشته باشد. شناسایی مزایای بی شمار یک نوع عسل منحصربه فرد برای سلامتی قند منحصر به فرد موجود در عسل زنبور عسل بی نیش برای دندان، وزن و قند خون مفید است. پروژه جدید متا برای تولید پادکست با کمک هوش مصنوعی پروژه جدید شرکت متا با همکاری شرکت گوگل از
قبل تمرین چی بخوریم؟ تغذیه مناسب قبل از باشگاه
باشد. 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین در این زمان، میان وعده های سبک و قابل هضم مانند یک موز یا اسموتی با پروتئین و میوه مناسب هستند. این میان وعده ها به شما کمک می کنند تا انرژی لازم را برای شروع تمرین داشته باشید؛ بدون اینکه احساس سنگینی کنید. همچنین از اُفت قند خون در حین تمرین جلوگیری می کند. قبل تمرین چی بخوریم؟ نوبت به پاسخ این پرسش می رسد که قبل تمرین
باکتری ها، قارچ ها و آغازیان: کاربردها و اهمیت
ترین جاندار روی زمین باکتری نام دارد. باکتری ها در هر شرایطی وجود دارند به گونه ای که در آب، در خاک، در بدن و روی بدن گیاهان و جانوران باکتری یافت می شود. هرجایی که موجود زنده ای وجود دارد، بدون شک باکتری نیز یافت می شود. باکتری در سه نوع کروی، خمیده و میله ای یافت می شود. باکتری ها بسیار ریز هستند به نحوی که در همین لحظه رو سر انگشت شما میلیون ها باکتری وجود دارد. موارد استفاده باکتری د
این خوراکی ها را در یخچال نگهداری نکنید چون...
این گیاه می تواند رطوبت را جذب کند و در یخچال نرم شده یا کپک بزند. سرما همچنین می تواند طعم پیاز را تغییر دهد و آن را بدمزه کند. این گیاه را در جای خنک، تاریک و خشک در ظرفی با تهویه مناسب نگهداری کنید. آن ها را از سیب زمینی و سایر غذاهای حساس به رطوبت دور نگه دارید. در اکثر خانواده های پر مشغله امروزی، نگهداری مواد غذایی در یخچال برای افزایش عمر مفید آن یک روش معمول است. در حالی که
7 نوشیدنی سم زدای صبحگاهی برای مبارزه با آلودگی هوا
/> وقتی نوبت به تولید یک نوشیدنی سم زدایی سالم می رسد، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید: استفاده از غذاهای کامل با کیفیت و بدون قند و مواد نگهدارنده به شدت توصیه می شود. میوه ها و سبزیجات ارگانیک همیشه ترجیح داده می شوند زیرا سالم تر هستند و حداقل در معرض آفت کش ها قرار دارند. همچنین استفاده از رنگ های مختلف مواد مانند برگ های سبز، هویج نارنجی و چغندر قرمز، علاوه بر سایر
ترنجبین؛ گیاهی با خواص دارویی شگفت انگیز
مصرف کنید تا به کاهش ناراحتی های گوارشی، تقویت هیدراتاسیون و تسکین گلودرد کمک کند. افزودن عسل یا لیمو می تواند طعم و فواید سلامتی بیشتری را ارائه دهد. مخلوط با عسل: ترنجبین را می توانید با عسل ترکیب کنید تا ترکیبی مغذی و آرام بخش ایجاد کند. مقدار مساوی ترنجبین و عسل را با هم مخلوط کرده و یک قاشق میل کنید. این ترکیب به دلیل خواص ضد باکتریایی عسل برای تسکین سرفه و حمایت از سلامت دستگاه گوارش
دانش آموزان ابتدایی برای امتحانات چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟
مواقع، افت قند خون در این دانش آموزان باعث کاهش تمرکز در آن ها می شود . با توجه به اینکه تاثیر تغذیه در حافظه و عملکرد ذهنی کودکان در ایام مدرسه به اثبات رسیده است، والدین باید به تغذیه کودکان خود، به خصوص در زمان امتحانات توجه ویژه ای داشته باشند. معمولا دانش آموزان پایه پنجم و ششم استرس بیشتری دارند. از طرفی در پایه پنجم ، درس ریاضی پنجم نسبت به سایر دروس استرس بیشتری به دانش آموزان وارد می کند. در
برای جلوگیری از مسمومیت ناشی از گزش مار، زنبور عسل، عقرب، درآکولا فورا این کارها را انجام دهید
و در پارک ها از آویختن لباس ها روی درخت خودداری شود. - در مناطقی که حشرات زیاد وجود دارد، بهتر است روی پوست بدن مخصوصاً بدن کودک از کرم های دورکننده حشرات استفاده نمود؛ اما باید توجه داشت استفاده دائم از این مواد سبب حساسیت بیشتر می شود. - به هیچ وجه کندوی زنبورعسل را دست کاری و زنبورها را تحریک نکنید. - اگر زنبور در نزدیکی خود دیدید به جای نابود کردن آن با مگس کش
قاتل سفید در خانه های ایرانی
شده یا چربی های اشباع و ترانس هستند. با افزایش آگاهی نسبت به سلامتی و تناسب اندام، مردم به سمت انتخاب های سالم تر و حذف قند تصفیه شده از رژیم غذایی خود حرکت می کنند. در این مطلب به دلایل دیگری برای اجتناب از مصرف شکر سفید اشاره کرده ایم. بدون ارزش غذایی نمی توان انکار کرد که افزودن شکر به غذا ها طعم اضافه می کند و باعث خوشمزه تر شدن آن ها می شود، اما از دانستن اینکه این شکر
از خواص فوق العاده انار آگاه شوید/ از کمک به درمان سرطان تا ارتقای سلامت کودکان
جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش می دهد. در انار ترکیبی به نام پونیکالاگین وجود دارد که از خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی برخوردار است. در بعضی از تحقیقات مشاهده شده است که مصرف آب انار می تواند نشانگرهای التهابی را در بدن کاهش دهد. خواص ضد سرطانی دارد تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در انار خواص ضد سرطانی دارند و از رشد تومور جلوگیری می کنند
خواص بادام هندی: 6 خاصیت اثبات شده علمی
اکثر آجیل ها، خواص زیادی دارد. برای مثال، به کاهش وزن، کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب کمک می کند. بادام هندی سرشار از چند مادۀ مغذی است. 28 گرم بادام هندی خام و بدون نمک حاوی مقادیر زیر است : بادام هندی سرشار از چربی های اشباع نشده است. این دسته از چربی ها خطر مرگ زودهنگام و بیماری قلبی را کاهش می دهند . در ضمن، قند موجود در بادام هندی زیاد نیست، منبع خوبی برای دریافت
قیمت سیر سیاه دکتر بیز
بهتر با تهدیدات محیطی مقابله کند. سیر سیاه به دلیل خواص تنظیم کننده قند خون، می تواند به کنترل دیابت کمک کند. مصرف منظم این محصول به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون کمک می کند، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2. سیر سیاه به تسریع متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این ویژگی می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند، به خصوص وقتی که همراه با یک رژیم غذایی
داروهای گیاهی چه خواص و فوایدی دارند؟
میشود . این نوع گیاهان که عمدتا پس از تولید میوه از بین میروند و عمر نه چندان زیادی دارند ، دارای خاصیت های متنوعی هستند که بنابر تحقیقات محققان برای انواع امراض شناخته شده کاربرد وسیعی دارند . با همه این تفاسیر رویکا و سایر مقالات علمی تاکید بر این دارند که تحت هیچ شرایطی نباید این درمان ها را بدون مشورت پزشک متخصص آشنا به گیاهان دارویی و به صورت خودسرانه انجام داد. لیست برترین گیاهان
چای ماچا؛ راهی برای کاهش وزن / یک نوشیدنی فوق العاده برای تناسب اندام
ای نیست و میتوانید مراحل زیر را دنبال کنید: یک قاشق چای خوری پودر ماچا را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید (مراقب باشید که جوش نیاید). مخلوط را هم بزنید تا پودر کاملا حل شود. عسل یا شیر را برای طعم دادن اضافه کنید. برای جلوگیری از کالری و چربی اضافه، بهتر است چای ماچا را بدون شیرین کننده و شیر مصرف کنید. برای افزودن ماچا به اسموتی یا دسر، مراحل
