خانه
چرا کودکان در تمرکز بر روی وظایف دچار مشکل می شوند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چشم های ما پسته دوست دارند
/> همانند چشم، لوتئین در مغز هم به طور انتخابی تجمع می یابد و می تواند در کاهش افت شناختی نقش ایفا کند. انباشتگی انتخابی معمولا به دلیل نیاز خاص آن بافت به ماده یادشده یا ویژگی های خاص آن ماده برای عملکرد بهتر آن بخش از بدن رخ می دهد. تحقیقات نشان می دهند که سطح بالاتر لوتئین با عملکرد شناختی بهتر مغز، از جمله حافظه و سرعت پردازش اطلاعات، مرتبط است؛ آنچه پسته را برای رژیم های غذایی با هدف حمایت از سالمندی سالم، به گزینه ای ارزشمند تبدیل می کند.
با مصرف این 5 ماده غذایی آلزایمر نمی گیرید
این چربی از اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است. امگا 3 نقش مهمی در ساختار مغز و سلول های عصبی ایفا می کند و برای بهبود حافظه و یادگیری مفید است. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که خوردن ماهی های چرب مانند: سالمون، قزل آلا و ساردین می تواند زوال عقل ناشی از افزایش سن را کاهش دهد و از آلزایمر جلوگیری کند. در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: آجیل
با پسته، چشمانتان را جوان نگه دارید
دهید. پسته منبع خوبی از چربی های سالم است که احتمالا موجب می شود لوتئین بهتر توسط بدن جذب شود. فواید بیشتر لوتئین برای سلامتی لوتئین موجود در پسته علاوه بر حمایت از سلامت چشم، ممکن است برای عملکرد مغز نیز مفید باشد. به گفته ی نویسندگان مطالعه، لوتئین از سد خونی مغزی عبور می کند و در آن جا ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. لوتئین در مغز نیز به طور انتخابی
آیا سلول های زامبی در پوست، مسئول پیری هستند؟
محققان کلینیک مایو دریافتند که سلول های پیری که به سلول های زامبی غیر قابل تجزیه معروف هستند، با افزایش سن در پوست تجمع می یابند و ممکن است بر پیری در سایر قسمت های بدن تأثیر بگذارند. این مطالعه نشان داد که پیوند سلول های پیر پوست به مدل های آزمایشی مشخص می کند که این سلول ها نه تنها باعث گسترش پیری به بافت های دیگر می شوند، بلکه باعث تسریع زوال فیزیکی، اختلال در عملکرد عضلات و تأثیر
بلایی که اینترنت زیاد بر سر مغز می آورد
، دیگر تمایلی برای به خاطر سپردن آن ندارند. اما این تاثیر تنها به اطلاعات ختم نمی شود و آن طور که مشخص شده تکنولوژی حتی مغز ما را هم تغییر می دهد. در حالی که به نظر می رسد جهان مجازی به ما کمک کرده تا تبدیل به موجوداتی چند وجهی و چند مسئولیتی شویم، اما این رخداد قیمت خودش را دارد. مثلا تحقیقات اخیر به وسیله MRI نشان داده مغز افرادی که زیاد به اینترنت سروکار دارند، شبیه مغز
بهبود سلامت چشم ها در 6 هفته
، لوتئین موجود در پسته ممکن است به عملکرد مغز نیز کمک کند. دکتر Elizabeth Johnson، پژوهشگر دیگر در این مطالعه، معتقد است که لوتئین از سد خونی مغز عبور می کند و ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. همان طور که در چشم، لوتئین در مغز انباشته می شود و می تواند در کاهش زوال شناختی نقش داشته باشد. مطالعات نشان می دهند که سطوح بالاتر لوتئین با عملکرد شناختی بهتر، از جمله حافظه و سرعت پردازش
کشف تفاوت ساختار نورون ها در مغز کودکان مبتلا به اوتیسم
از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) سطوح جدیدی از پیچیدگی را در طول توسعه آشکار می کنند. محققان از یک شکل از MRI با وضوح بالا برای ساختن نقشه های دقیق از مغز 142 کودک مبتلا به اوتیسم استفاده کردند و آنها را با تصاویر گرفته شده از 8971 فرد گروه کنترل(کودکان بدون تشخیص اوتیسم) مقایسه کردند. یک مجموعه مطالعه، زمانی که داوطلبان 9 یا 10 ساله بودند، انجام شد و یک مجموعه مطالعه
خواب عمیق چیست؟ چرا خواب عمیق نداریم + فواید خواب عمیق
اصلی ترین فواید آن را مرور می کنیم: مغز در خواب عمیق اطلاعات روزانه را پردازش و تثبیت می کند، حافظه را تقویت کرده و به یادگیری کمک می کند. خواب عمیق کمک می کند تا مغز داده های طول روز را بهتر پردازش کند. خواب عمیق باعث رشد عضلات، ترمیم بافت ها و بازسازی سلول ها می شود و به ریکاوری سریع تر افراد فعال کمک می کند. در خواب عمیق، بدن پروتئین هایی به نام سیتوکین تولید می
روال پیر شدن مغز در این 2 دهه زندگی
طور متوسط 1.6 سال پیرتر از افرادی بود که هیچ یا فقط یکی از ویژگی ها را داشتند. با این حال، این مطالعه تنها ارتباط را نشان داد و نتوانست ثابت کند که خواب ضعیف به طور مستقیم مغز را پیر می کند. به گفته محققان، تحقیقات آینده باید بر روی یافتن راه های جدید برای بهبود کیفیت خواب و بررسی تأثیر طولانی مدت خواب بر سلامت مغز در افراد جوان متمرکز شود.
به این دلیل در لحظات بحرانی این نوشیدنی پرطرفدار را بنوشید
مطالعه ای که در سال 2014 انجام داد عصاره چای سبز را که معادل یک یا 2 فنجان چای سبز بود به 12 داوطلب سالم داد و از مغز آن ها تصویربرداری کرد تا بتواند تغییرات اتصالات در نواحی خاصی از مغز را مشاهده کند. او گفت: ما در نواحی مغز که مرتبط با حافظه کوتاه مدت بود افزایش ارتباطات را مشاهده کردیم. مطالعه ای که او در سال 2017 به همراه سایر دانشمندان به نگارش درآورد نشان داد که چای از 3 طریق بر روی
این ورزش، وزن تان را انفجاری کم می کند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی های سریع و انفجاری کوتاه یا بالا رفتن از پله ها می تواند 20 تا 60 درصد انرژی بیشتری نسبت به فعالیت مداوم و طولانی تر در همان مسافت بسوزاند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان دانشگاه میلان، در ایتالیا، 10 شرکت کننده با میانگین سنی 27 سال را که در معرض 10 تا 240 ثانیه راه رفتن روی تردمیل یا راه رفتن از پله قرار گرفتند
خوراکی هایی که خواب راحت را برای شما به ارمغان می آورند/ نوشیدنی های مناسب قبل از خواب
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از عصر ایران ، خواب یکی از ضروری ترین بخش های زندگی روزمره ماست. خواب خوب، خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش می دهد، مغز را فعال نگه می دارد و مهم تر از همه - سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛ در مقابل، کمبود خواب نه تنها بر خلق وخوی، بلکه بر مهارت های حرکتی، حافظه و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد. باوجود اهمیت خواب، متأسفانه خیلی از افراد خواب را
هدست مخصوص برای درمان افسردگی در خانه
به گزارش ایران اکونومیست ، یک هدست مخصوص که به مغز پالس های الکتریکی ارسال می کند، در آزمایش های بالینی برای کمک به درمان علائم افسردگی در خانه موفق عمل کرده است. به علاوه، هیچ عوارض جانبی جدی در استفاده از این دستگاه گزارش نشده است. محققان در مطالعه ای روی 174 نفر با استفاده از هدست شرکت Flow Neuroscience دریافتند این دستگاه می تواند فقط در 10 هفته، تمام علائم افسردگی را در بیش از
با خواص گلپر آشنا شوید؛ از تقویت حافظه تا لاغری
مصرف گلپر می توانید اختلال های خلقی خود را به میزان قابل توجهی برطرف کنید. سرد شدن مغز یکی از دلایل کند شدن حافظه و فراموشی است. به همین دلیل توصیه می شود برای گرم نگه داشتن مغز از ادویه هایی مانند گلپر در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف این گیاه به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. طبع گیاه گلپر گرم است و می تواند محیط معده و دستگاه گوارش را نیز گرم کند. اگر محیط
خواص شگفت انگیز چای نبات
ها و کمردرد و دل پیچه ناشی از قاعدگی بسیار مفید است. ضد سرطان بر اساس تحقیقات، ترکیبات موجود در نبات، مانند فلاوونوئیدها، کورکومینوئیدها و کارکومین، قدرت ضد سرطانی دارند و به مهار رشد سلول های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب ها کمک می کنند. هم چنین نبات با تثبیت آنتی اکسیدان ها در بدن، از آسیب های اکسیداتیو جلوگیری می کند. افزایش سطح هموگلوبین
قندی که جلوی طاسی را می گیرد
تقریبا 50 درصد از مردان مبتلا به طاسی سر هستند اما طاسی نه تنها در مردان بلکه در زنان نیز رخ می دهد و تعدادش کم نیست. به تازگی محققان دانشگاه شفیلد بریتانیا اعلام کرده اند که نوعی قند طبیعی موجود در بدن به نام دی اکسی ریبوز می تواند این مشکل ارثی را حل کند. محققان دانشگاه شفیلد انگلستان در مطالعه اخیر خود به این نتیجه رسیدند که دئوکسی ریبوز، نوعی قند که به طور طبیعی در بدن موجود است و
نقش غذاهای فراسودمند در کنترل بیماری ام اس
به ایجاد بافت اسکار و اختلال در ارتباط بین مغز و سایر نقاط بدن می گردد. تفاوت بین یک نورون سالم و یک نورون آسیب دیده در شکل 1 نشان داده شده است. از علائم ام اس می توان به بی حسی و ضعف در اندام ها، خستگی، لرزش و مورمور شدن، مشکل در هماهنگی اندام ها یا راه رفتن، لکنت زبان، مشکل در عملکرد مثانه یا روده و مشکلات بینایی مانند دوبینی و تاری دید اشاره نمود. میزان بروز برخی از علائم ام اس در شکل 2 نشان
کارت های امروز تپ کوین 8 آبان ماه 1403+ عکس
به گزارش پارسینه به نقل از فرارو، کارشناسان می گویند مصرف غذاهای سالم می تواند با تغذیه بدن، تأمین ویتامین ها و مواد معدنی، اثرات استرس و اضطراب را کاهش دهد. محققان مدت هاست که بر اهمیت ارتباط روده و مغز تأکید کرده اند؛ روده و مغز همواره از طریق شبکه ای پیچیده از اعصاب و سیگنال های شیمیایی با هم در ارتباط هستند. دکتر دانیل آمن، محقق تصویربرداری مغز، می گوید: شما باید از سلامت روده خود
اندازه مغز و بیماری های عصبی با یکدیگر ارتباط دارند
گامی رو به جلو در درک بیماری های عصبی؛ به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : یک مطالعه ی گسترده و بین المللی نشان داده است که اندازه مغز ممکن است با برخی از بیماری های عصبی مانند پارکینسون و اختلال بیش فعالی کم توجهی (ADHD) مرتبط باشد. این تحقیق که در نزدیک به 100 آزمایشگاه در 45 کشور انجام شده است، با بررسی داده های ژنتیکی و تصویربرداری مغزی بیش از 74 هزار نفر، به نتایج قابل توجهی دست
ورزش های شدید و کوتاه، حافظه را بهبود می بخشند
از ثابت ترین یافته ها در ادبیات این است که مداخلات ورزشی - چیزی شبیه برنامه ای که مثلاً سه بار در هفته در طی چندین ماه یا سال در آن شرکت می کنید - شناخت را بهبود می بخشد و حتی می تواند نوروژنز (فرآیندی که توسط آن جدید بری گیزبرشت، پروفسور دپارتمان علوم روانشناسی و مغز و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: نورون ها در مغز تشکیل می شوند. "اما مطالعاتی که در مورد اثرات تمرینات حاد و منفردی انجام می شود
5 راهکار علمی برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی
ندارید، یک پیاده روی 10 دقیقه ای در طول روز می تواند به بهبود عملکرد حافظه شما کمک کند. همان طور که ورزش برای بدن مفید است، فعالیت های فکری نیز می توانند به بهبود حافظه کمک کنند. این فعالیت ها به تقویت مغز کمک کرده و از بروز فراموشی جلوگیری می کنند. مطالعات علمی نشان داده اند که فعالیت هایی مانند حل جدول کلمات متقاطع، مطالعه، بازی های فکری، یادگیری یک ساز موسیقی و حتی امتحان کردن سرگرمی
بهترین روش برای لاغر شدن
بدنی شدید در بدن تولید می شود. محققان سپس سطوح خونی گرلین شرکت کنندگان را آزمایش کردند و از آنها خواستند سطح اشتهای خود را گزارش دهند. محققان خاطرنشان کردند: نشان داده شده است که گرلین اثرات گسترده ای در بدن دارد و بر تعادل انرژی، اشتها، سطح قند خون، عملکرد سیستم ایمنی، خواب و حافظه تأثیر می گذارد. زنان قبل از ورزش در مقایسه با مردان سطوح بالاتری از گرلین داشتند.
این قسمت از کله پاچه را به هیچ وجه نخورید
نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می شود. البته توام بودن چربی هایی مثل تری گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می شود. پس طبق گفته های متخصصان تا حد امکان از خوردن مغز در کله پاچه
خواص میوه های پاییزی را بشناسید
. این ترکیبات می توانند به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند. سلامت مغز مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیب می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. یک مطالعه در مجله “Journal of Alzheimer’s Disease” نشان داد که مصرف آب سیب می تواند به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک
این غذاها استرس را کاهش می دهند
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای
