خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژوهش جدید: پسته به سلامت چشم کمک می کند
کمک کند. همانند چشم، لوتئین در مغز هم به طور انتخابی تجمع می یابد و می تواند در کاهش افت شناختی نقش ایفا کند. انباشتگی انتخابی معمولا به دلیل نیاز خاص آن بافت به ماده یادشده یا ویژگی های خاص آن ماده برای عملکرد بهتر آن بخش از بدن رخ می دهد. تحقیقات نشان می دهند که سطح بالاتر لوتئین با عملکرد شناختی بهتر مغز، از جمله حافظه و سرعت پردازش اطلاعات، مرتبط است؛ آنچه پسته را برای رژیم های غذایی با هدف حمایت از سالمندی سالم، به گزینه ای ارزشمند تبدیل می کند.
آیا سلول های زامبی در پوست، مسئول پیری هستند؟
محققان کلینیک مایو دریافتند که سلول های پیری که به سلول های زامبی غیر قابل تجزیه معروف هستند، با افزایش سن در پوست تجمع می یابند و ممکن است بر پیری در سایر قسمت های بدن تأثیر بگذارند. این مطالعه نشان داد که پیوند سلول های پیر پوست به مدل های آزمایشی مشخص می کند که این سلول ها نه تنها باعث گسترش پیری به بافت های دیگر می شوند، بلکه باعث تسریع زوال فیزیکی، اختلال در عملکرد عضلات و تأثیر
تمام چیزهایی که باید درباره منیزیم بدانیم؛ فواید، منابع و عوارض جانبی
مطالعات انجام شده در سال 2023، مصرف مکمل منیزیم ممکن است به کاهش علائم افسردگی در بزرگسالان مبتلا به اختلال افسردگی کمک کند. با این حال، محققان در حال انجام آزمایش های بیشتر و با مدت زمان طولانی تر در این خصوص هستند. منیزیم نقش مهمی در متابولیسم انسولین و گلوکز دارد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، دارای کمبود این ماده معدنی در بدن خود هستند زیرا میزان گلوکز و یا انسولین بالا در
با مصرف این 5 ماده غذایی آلزایمر نمی گیرید
به گزارش خبرآنلاین، مغز ما در تمام شبانه روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کنند. حدود 60 درصد از مغز ما از چربی تشکیل شده و 50 درصد از
از کجا بفهمیم به اگزما مبتلا شده ایم یا پسوریازیس؟
به اگزما قسمت های متعددتری از بدن را درگیر می کند. قسمت هایی که پسوریازیس اغلب تحت تأثیر قرار می دهد شامل آرنج ها، جلوی زانوها، بالای باسن و پوست سر می شوند. دست ها و ناخن های دست نیز معمولاً نواحی هستند که تحت تأثیر پسوریازیس قرار می گیرند. پسوریازیس حتی ممکن است تمام بدن را درگیر کند. پسوریازیس خاصی وجود دارد که چین خوردگی های پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و اغلب در چین خوردگی های کشاله
پیشنهاد هایی برای درمان فشار خون
آفتاب نیوز : طبق تحقیقات حدود 85 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند، یعنی حدود دو-سوم بزرگسالان بالای 20 سال. اگر این بیماری درمان یا کنترل نشود، مشکلات زیادی به وجود خواهد آورد، مانند: اختلال در عملکرد قلب، سکته، مشکلات بینایی و بیماری های کُلیوی. دلایل بروز فشار خون بالا قلب، ماهیچه ای است که خون را در بدن پمپاژ می کند. خون پس از گردش در بدن، به
خواب عمیق چیست؟ چرا خواب عمیق نداریم + فواید خواب عمیق
اصلی ترین فواید آن را مرور می کنیم: مغز در خواب عمیق اطلاعات روزانه را پردازش و تثبیت می کند، حافظه را تقویت کرده و به یادگیری کمک می کند. خواب عمیق کمک می کند تا مغز داده های طول روز را بهتر پردازش کند. خواب عمیق باعث رشد عضلات، ترمیم بافت ها و بازسازی سلول ها می شود و به ریکاوری سریع تر افراد فعال کمک می کند. در خواب عمیق، بدن پروتئین هایی به نام سیتوکین تولید می
اسکن پرتو ایکس راز مومیایی 3000 ساله مصری را برملا کرد
محققان سرانجام با اسکن پرتو ایکس راز چگونگی قراردادن یک مومیایی مشهور مصری را در داخل تابوتی که ظاهراً هیچ نقطه ورودی نداشت، برملا کردند. همچنین اسکن ها نشان داد این اشراف زاده مصری که قدمت مومیایی آن به 3000 سال قبل برمی گردد، در زمان مرگ در دهه 30 یا اوایل 40 سالگی خود بوده است. براساس گزارش Independent ، از میان ده ها مومیایی مصری نگهداری شده در موزه تاریخ طبیعی فیلد شیکاگو، مومیایی
به این دلیل در لحظات بحرانی این نوشیدنی پرطرفدار را بنوشید
هشدار داد که این اثرات چندان پردامنه و بزرگ نیست و شواهدی که در حال حاضر موجود است از طریق مطالعاتی با نمونه های اندک انجام شده است. هنوز چندان مشخص نیست کدام ترکیبات موجود در چای مسئول افزایش قدرت مغزی ماست و آیا این ترکیبات به تنهایی کار می کنند یا در ترکیب با یکدیگر. مهمترین ترکیبات موجود در چای آنتی اکسیدان هایی مانند اپی گالوکتشین گالات (EGCG) است که در واقع بیشترین
با خواص گلپر آشنا شوید؛ از تقویت حافظه تا لاغری
باعث تنظیم شدن خلق وخوی شما شود. حتی اگر در سنین یائسگی نیز قرار دارید با مصرف گلپر می توانید اختلال های خلقی خود را به میزان قابل توجهی برطرف کنید. سرد شدن مغز یکی از دلایل کند شدن حافظه و فراموشی است. به همین دلیل توصیه می شود برای گرم نگه داشتن مغز از ادویه هایی مانند گلپر در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف این گیاه به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. طبع گیاه
صبحانه هم زنانه و مردانه دارد !
استفاده از این مدل، محققان توانستند نتایج رژیم غذایی را برای زنان شبیه سازی کنند، به ویژه در مواردی که اطلاعات بالینی وجود ندارد. تغذیه انسان در درجه اول شامل کربوهیدرات، چربی و پروتئین است. زنان به جای متابولیسم کربوهیدرات که توسط مردان انجام می گیرد، بیشتر به متابولیسم لیپید (اسید چرب) متکی هستند. به گفته نویسندگان این مطالعه، آنچه مهم تر است این است که این تفاوت ها در
قندی که جلوی طاسی را می گیرد
تقریبا 50 درصد از مردان مبتلا به طاسی سر هستند اما طاسی نه تنها در مردان بلکه در زنان نیز رخ می دهد و تعدادش کم نیست. به تازگی محققان دانشگاه شفیلد بریتانیا اعلام کرده اند که نوعی قند طبیعی موجود در بدن به نام دی اکسی ریبوز می تواند این مشکل ارثی را حل کند. محققان دانشگاه شفیلد انگلستان در مطالعه اخیر خود به این نتیجه رسیدند که دئوکسی ریبوز، نوعی قند که به طور طبیعی در بدن موجود است و
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
لذت بردن از شیرینی مورد علاقه خود برای مدتی آرامش پیدا کنید، اما طول این آرامش کوتاه خواهد بود. تحقیقات اخیر تأیید نیز نشان می دهد خوردن غذا های چرب یا شیرین قبل یا در طول یک رویداد استرس زا، عملکرد مغز و قلب را کاهش می دهد و روند بهبودی بدن از استرس را کند می کند.
ورزش های شدید و کوتاه، حافظه را بهبود می بخشند
حافظه، توجه، عملکرد اجرایی، پردازش اطلاعات و سایر عملکردهای شناختی ایجاد کردند. گیزبرشت گفت: ما دریافتیم که فعالیت های شدید بیشترین تأثیر را داشتند. همچنین، این تأثیرات برای مطالعاتی که شناخت را پس از ورزش آزمایش می کردند، قوی ترین بود، در مقایسه با هنگام ورزش. و در نهایت، اثرات ورزش کمتر از 30 دقیقه در مدت زمان بیشتر از آنهایی بود که بیشتر از 30 دقیقه بود. کار ما قوی ترین شواهد را برای
مقدار انرژی مورد نیاز برای تولد هر نوزاد در طبیعت
نمونه است که در آنها تولید مثل از مادران در سراسر قلمرو حیوانات انرژی می گیرد. به گفته داستین مارشال(Dustin Marshall) بوم شناس و زیست شناس تکوینی در دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا، محققان ممکن است انرژی لازم برای تولید مثل را بسیار دست کم گرفته باشند. مارشال و همکارانش در مطالعه ای که در اول مه 2024 منتشر شد، نشان دادند که انرژی اضافی که برای تولد یک نوزاد نیاز است، می تواند
خواص میوه های پاییزی را بشناسید
. این ترکیبات می توانند به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند. سلامت مغز مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیب می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. یک مطالعه در مجله “Journal of Alzheimer’s Disease” نشان داد که مصرف آب سیب می تواند به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک
هرچه ورزش شدیدتر باشد کمتر گرسنه می شوید
اندازه گیری لاکتات خون تعیین می شد و سپس اندازه گیری های اشتها را خودشان گزارش کردند، تکمیل کردند. این مطالعه خاطرنشان کرد که زنان سطوح بالاتری از گرلین تام در ابتدا در مقایسه با مردان داشتند. با این حال، بر اساس یافته ها، تنها زنان پس از تمرین شدید، کاهش قابل توجهی AG را نشان دادند. بررسی اثرات فیزیولوژیکی ورزش با شدت بالا این مطالعه خاطرنشان کرد: ما دریافتیم که شدت
زرده یا سفیده؟ کدامیک برای سلامتی شما مفیدتر است؟
، پروتئین بالایی نیز دارد. سفیده تخم مرغ یک تخم مرغ بزرگ حاوی 4 گرم پروتئین است که حدود 67 درصد پروتئین موجود در کل تخم مرغ است. طبق مطالعه ای که در Nutrition منتشر شده است، آنها حاوی پروتئین کامل هستند که شامل 9 اسید آمینه مورد نیاز بدن است. بنابراین، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و همچنین به شما در ساخت عضلات کمک می کند. به خصوص اگر در حال کاهش وزن هستید، ترکیبی از کالری کم و پروتئین بالا
چرا بعضی ها همیشه کابوس می بینند؟
اغلب ترسناکی اند که می بینیم و معمولا مرحله خواب عمیق را که بازسازی کننده است و به فرد کمک می کند پس از بیداری احساس تازگی و انرژی کند، مختل می کنند. البته پیش تر، برخی مطالعات دیگر هم وجود ارتباط بین تنهایی و فراوانی کابوس ها را مستند کرده بودند، اما درباره سازوکارهایی که عامل این ارتباطند، اطلاعات کمی وجود دارد. محققان ابتدا داده های یک مطالعه قبلی را که بر احساس کمبود محبت
یافته پژوهشی محققان؛ بهترین روش برای لاغر شدن
و شش زن را مورد بررسی قرار دادند. همه یک شب ناشتا بودند و سپس تمرینات با شدت های مختلف را تکمیل کردند. شدت ورزش آنها براساس سطح اسید لاکتیک در جریان خون آنها اندازه گیری شد. اسید لاکتیک در طول فعالیت بدنی شدید در بدن تولید می شود. محققان سپس سطوح خونی گرلین شرکت کنندگان را آزمایش کردند و از آنها خواستند سطح اشتهای خود را گزارش دهند. محققان خاطرنشان کردند: نشان
این نوشیدنی پرطرفدار افسردگی را از شما دور می کند
نوشیدن بیش از حد قهوه افزایش مصرف کافئین در میان بزرگسالان شاغل و دانش آموزانی که به دنبال انرژی برای ادامه کار یا تحصیل خود هستند، تبدیل به یک پدیده رایج شده است. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) چهار فنجان قهوه با اندازه معمولی را به طور کلی بی خطر می داند. با این حال، نوشیدن قهوه می تواند عوارض جانبی مانند بی قراری، ضربان قلب سریع و بی خوابی ایجاد کند. به گزارش وب ام دی ، نوشیدن
5 راهکار علمی برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی
ندارید، یک پیاده روی 10 دقیقه ای در طول روز می تواند به بهبود عملکرد حافظه شما کمک کند. همان طور که ورزش برای بدن مفید است، فعالیت های فکری نیز می توانند به بهبود حافظه کمک کنند. این فعالیت ها به تقویت مغز کمک کرده و از بروز فراموشی جلوگیری می کنند. مطالعات علمی نشان داده اند که فعالیت هایی مانند حل جدول کلمات متقاطع، مطالعه، بازی های فکری، یادگیری یک ساز موسیقی و حتی امتحان کردن سرگرمی
چه بخوریم تا باهوش تر شویم؟
مرتبط با افزایش سن کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می خوردند، در مقایسه با افرادی که آجیل نمی خوردند، حافظه قوی تری
قلب، عاملی برای پیری مغز
شفاآنلاین: سلامت تحقیقات جدید نشان داده است که کاهش توانایی پمپاژ قلب افراد سالخورده می تواند جریان خون به مرکز حافظه مغز را کاهش دهد و در نتیجه عاملی برای اختلالات مغزی شود. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعه در بین 314 نفر که به طور متوسط 73 سال، سن داشتند و عاری از نشانه های نارسایی قلبی، سکته مغزی و یا زوال عقلی بودند، انجام شد البته 40 درصد از این افراد با اختلال شناختی خفیف
راز لاغری در دست قهوه فیلتر نشده
فیلتر نشده مانند قهوه جوشانده، ترک، فرنچ پرس و قهوه اسپرسو دم می شود. در سال های اخیر، تیمی از محققان دانمارکی تأثیر کافستول را بر حساسیت به انسولین و سایر نشانگر های سلامت متابولیک مطالعه کرده اند. یافته های اولیه آن ها نشان داد که کافستول ممکن است به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. در مطالعات سلولی، آن ها مشاهده کردند که کافستول ترشح انسولین و جذب گلوکز را افزایش می دهد
تولید نانوذرات لیپیدی کاراتر برای بهبود انتقال دارو
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از ستاد نانو مطالعه ای که به تازگی توسط محققان دانشگاه تورنتو انجام شده، به رفع یک چالش مهم در زمینه دارورسانی با اسید نوکلئیک، یعنی چگونگی تجزیه سریع تر نانوذرات لیپیدی (LNPs) در بدن، کمک کرده است. این نتایج می تواند راه را برای دارو هایی هموار کند که می توانند به دفعات بیشتر و با عوارض جانبی کمتری تجویز شوند. نتایج این تحقیق در آخرین شماره نشریه
ضربات سهمگین تکواندو بر اختلال یادگیری در کودکان!
به گزارش ایسنا، اختلال یادگیری یا به اختصار LD، یک مشکل عصب زیستی است که بر نحوه پردازش اطلاعات در مغز تأثیر می گذارد. کودکان دارای این اختلال معمولاً در زمینه هایی مانند خواندن، نوشتن، ریاضیات و حافظه مشکل دارند. این کودکان ممکن است در مدیریت و برنامه ریزی فعالیت های روزمره و همچنین حفظ و استفاده بهینه از اطلاعات دچار مشکل شوند. یکی از دلایل این نارسایی ها ضعف در کارکردهای اجرایی مغز است. این
رقیب نورالینک با تراشه مغزی خود مدعی بازگرداندن بینایی به افراد نابینا شد [تماشا کنید]
شرکتی که بنیان گذاران آن اعضای سابق نورالینک، شرکت ایمپلنت مغزی ایلان ماسک، هستند، تراشه مغزی جدیدی معرفی کرده که می تواند بینایی افراد نابینا را برگرداند. طبق گزارش های موجود ، مکس هوداک ، رئیس سابق نورالینک و مدیرعامل فعلی شرکت Science Corporation که سازنده رابط مغز و کامپیوتر است، این ایمپلنت خاص را با نام Prima معرفی کرده. ایمپلنت این شرکت شبکیه چشم را تحریک نمی کند بلکه آن را دور
از خواص فوق العاده انار آگاه شوید/ از کمک به درمان سرطان تا ارتقای سلامت کودکان
درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را فراهم می کند. برای سلامت دستگاه ادراری مفید است محققان با انجام مطالعات مختلف متوجه شدند که عصاره انار از تشکیل سنگ در کلیه ها جلوگیری می کند. در یک مطالعه که روی انسان انجام شد، عصاره انار مکانیسم مرتبط با تشکیل سنگ را در کسانی که به طور مکرر به سنگ کلیه مبتلا می شدند، مهار کرد. در مطالعات حیوانی هم مشاهده شده است که انار می تواند غلظت
