چرا کودکان در تمرکز بر روی وظایف دچار مشکل می شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پژوهش جدید: پسته به سلامت چشم کمک می کند
کمک کند. همانند چشم، لوتئین در مغز هم به طور انتخابی تجمع می یابد و می تواند در کاهش افت شناختی نقش ایفا کند. انباشتگی انتخابی معمولا به دلیل نیاز خاص آن بافت به ماده یادشده یا ویژگی های خاص آن ماده برای عملکرد بهتر آن بخش از بدن رخ می دهد. تحقیقات نشان می دهند که سطح بالاتر لوتئین با عملکرد شناختی بهتر مغز، از جمله حافظه و سرعت پردازش اطلاعات، مرتبط است؛ آنچه پسته را برای رژیم های غذایی با هدف حمایت از سالمندی سالم، به گزینه ای ارزشمند تبدیل می کند.
با مصرف این 5 ماده غذایی آلزایمر نمی گیرید
این چربی از اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است. امگا 3 نقش مهمی در ساختار مغز و سلول های عصبی ایفا می کند و برای بهبود حافظه و یادگیری مفید است. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که خوردن ماهی های چرب مانند: سالمون، قزل آلا و ساردین می تواند زوال عقل ناشی از افزایش سن را کاهش دهد و از آلزایمر جلوگیری کند. در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: آجیل
تمام چیزهایی که باید درباره منیزیم بدانیم؛ فواید، منابع و عوارض جانبی
مانند پتاسیم و کلسیم نیز باشد که در این نوع رژیم غذایی موجود است. طبق یک مطالعه درسال 2020، مصرف مکمل های خوراکی منیزیم می توانند سطح پروتئین های خاص که مرتبط با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی هستند را بهبود ببخشد، با این حال تحقیقات بیشتری برای باقی مزایای احتمالی آنها مورد نیاز است. نتایج تحقیقات نشان می دهد که کمبود منیزیم می تواند باعث افزایش خطر مبتلا به میگرن که یک بیماری
این ورزش، وزن تان را انفجاری کم می کند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی های سریع و انفجاری کوتاه یا بالا رفتن از پله ها می تواند 20 تا 60 درصد انرژی بیشتری نسبت به فعالیت مداوم و طولانی تر در همان مسافت بسوزاند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان دانشگاه میلان، در ایتالیا، 10 شرکت کننده با میانگین سنی 27 سال را که در معرض 10 تا 240 ثانیه راه رفتن روی تردمیل یا راه رفتن از پله قرار گرفتند
آیا سلول های زامبی در پوست، مسئول پیری هستند؟
محققان کلینیک مایو دریافتند که سلول های پیری که به سلول های زامبی غیر قابل تجزیه معروف هستند، با افزایش سن در پوست تجمع می یابند و ممکن است بر پیری در سایر قسمت های بدن تأثیر بگذارند. این مطالعه نشان داد که پیوند سلول های پیر پوست به مدل های آزمایشی مشخص می کند که این سلول ها نه تنها باعث گسترش پیری به بافت های دیگر می شوند، بلکه باعث تسریع زوال فیزیکی، اختلال در عملکرد عضلات و تأثیر
پیشنهاد هایی برای درمان فشار خون
آفتاب نیوز : طبق تحقیقات حدود 85 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند، یعنی حدود دو-سوم بزرگسالان بالای 20 سال. اگر این بیماری درمان یا کنترل نشود، مشکلات زیادی به وجود خواهد آورد، مانند: اختلال در عملکرد قلب، سکته، مشکلات بینایی و بیماری های کُلیوی. دلایل بروز فشار خون بالا قلب، ماهیچه ای است که خون را در بدن پمپاژ می کند. خون پس از گردش در بدن، به
نقش غذاهای فراسودمند در کنترل بیماری ام اس
به ایجاد بافت اسکار و اختلال در ارتباط بین مغز و سایر نقاط بدن می گردد. تفاوت بین یک نورون سالم و یک نورون آسیب دیده در شکل 1 نشان داده شده است. از علائم ام اس می توان به بی حسی و ضعف در اندام ها، خستگی، لرزش و مورمور شدن، مشکل در هماهنگی اندام ها یا راه رفتن، لکنت زبان، مشکل در عملکرد مثانه یا روده و مشکلات بینایی مانند دوبینی و تاری دید اشاره نمود. میزان بروز برخی از علائم ام اس در شکل 2 نشان
با خواص گلپر آشنا شوید؛ از تقویت حافظه تا لاغری
باعث تنظیم شدن خلق وخوی شما شود. حتی اگر در سنین یائسگی نیز قرار دارید با مصرف گلپر می توانید اختلال های خلقی خود را به میزان قابل توجهی برطرف کنید. سرد شدن مغز یکی از دلایل کند شدن حافظه و فراموشی است. به همین دلیل توصیه می شود برای گرم نگه داشتن مغز از ادویه هایی مانند گلپر در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف این گیاه به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. طبع گیاه
صبحانه هم زنانه و مردانه دارد !
شناسی در دانشگاه واترلو، گفت: به نظر می رسد دانش موجود تناقضی را نشان می دهد: زنان تمایل دارند چربی بیشتری نسبت به مردان در طول دوره جذب حفظ کنند، اما اکسیداسیون چربی به طور قابل توجهی در طول دوره پس از جذب نشان می دهند. مدل ما می تواند توصیه های غذایی متناسب با جنسیت را راهنمایی کند که سلامت متابولیک را بهینه می کند و از عوارضی مانند هیپرگلیسمی یا هیپوگلیسمی (افزایش و کاهش قند) پس از خوردن غذا جلوگیری می کند. شبیه سازی ها را می توان انجام داد تا ببینیم چگونه یک بدن خاص ممکن است به وعده های غذایی با انواع ترکیبات واکنش نشان دهد. بیشتر بخوانید: ...
ورزش های شدید و کوتاه، حافظه را بهبود می بخشند
حافظه، توجه، عملکرد اجرایی، پردازش اطلاعات و سایر عملکردهای شناختی ایجاد کردند. گیزبرشت گفت: ما دریافتیم که فعالیت های شدید بیشترین تأثیر را داشتند. همچنین، این تأثیرات برای مطالعاتی که شناخت را پس از ورزش آزمایش می کردند، قوی ترین بود، در مقایسه با هنگام ورزش. و در نهایت، اثرات ورزش کمتر از 30 دقیقه در مدت زمان بیشتر از آنهایی بود که بیشتر از 30 دقیقه بود. کار ما قوی ترین شواهد را برای
قندی که جلوی طاسی را می گیرد
تقریبا 50 درصد از مردان مبتلا به طاسی سر هستند اما طاسی نه تنها در مردان بلکه در زنان نیز رخ می دهد و تعدادش کم نیست. به تازگی محققان دانشگاه شفیلد بریتانیا اعلام کرده اند که نوعی قند طبیعی موجود در بدن به نام دی اکسی ریبوز می تواند این مشکل ارثی را حل کند. محققان دانشگاه شفیلد انگلستان در مطالعه اخیر خود به این نتیجه رسیدند که دئوکسی ریبوز، نوعی قند که به طور طبیعی در بدن موجود است و
مقدار انرژی مورد نیاز برای تولد هر نوزاد در طبیعت
نمونه است که در آنها تولید مثل از مادران در سراسر قلمرو حیوانات انرژی می گیرد. به گفته داستین مارشال(Dustin Marshall) بوم شناس و زیست شناس تکوینی در دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا، محققان ممکن است انرژی لازم برای تولید مثل را بسیار دست کم گرفته باشند. مارشال و همکارانش در مطالعه ای که در اول مه 2024 منتشر شد، نشان دادند که انرژی اضافی که برای تولد یک نوزاد نیاز است، می تواند
هرچه ورزش شدیدتر باشد کمتر گرسنه می شوید
اندازه گیری لاکتات خون تعیین می شد و سپس اندازه گیری های اشتها را خودشان گزارش کردند، تکمیل کردند. این مطالعه خاطرنشان کرد که زنان سطوح بالاتری از گرلین تام در ابتدا در مقایسه با مردان داشتند. با این حال، بر اساس یافته ها، تنها زنان پس از تمرین شدید، کاهش قابل توجهی AG را نشان دادند. بررسی اثرات فیزیولوژیکی ورزش با شدت بالا این مطالعه خاطرنشان کرد: ما دریافتیم که شدت
اندازه مغز و بیماری های عصبی با یکدیگر ارتباط دارند
دیگر کمتر است، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ADHD قرار دارند. محققان در این مطالعه، مناطق مختلفی از مغز را مورد بررسی قرار دادند که هر کدام نقش مهمی در عملکردهای مختلف مغز مانند حافظه، احساسات و حرکت ایفا می کنند. نتایج نشان داد که اندازه این مناطق به طور مستقیم تحت تأثیر ژن ها قرار دارد و این موضوع می تواند بر مستعد بودن فرد به بیماری های عصبی تأثیر بگذارد. این کشف جدید، درک ما
خواص میوه های پاییزی را بشناسید
. این ترکیبات می توانند به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند. سلامت مغز مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیب می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. یک مطالعه در مجله “Journal of Alzheimer’s Disease” نشان داد که مصرف آب سیب می تواند به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک
دلیل علمی علاقه بیشتر افراد به سیب زمینی سرخ شده
دهد که انسان ها مدت ها قبل از شروع کشاورزی و خوردن مقادیر بیش از حد نشاسته، با انواع این ژن ها در اوراسیا وجود داشته اند. این مطالعه همچنین نشان داد که تکرار ژن AMY1 در نئاندرتال ها و دنیسووا ها رخ داده است. کواندو کیم، یکی از نویسندگان اصلی این مطالعه از آزمایشگاه لی در جکسونویل، گفت: این نشان می دهد که ژن AMY1 ممکن است برای اولین بار بیش از 800000 سال پیش تکرار شده باشد. واگرایی در ناحیه آمیلاز، این امکان را فراهم می کند که انسان ها در حال تطبیق با تغییر رژیم های غذایی هستند، زیرا مصرف نشاسته به طور چشمگیری با ظهور فن آوری ها و شیوه های زندگی جدید افزایش می یابد. ...
بهترین روش برای لاغر شدن
جریان خون آنها اندازه گیری شد. اسید لاکتیک در طول فعالیت بدنی شدید در بدن تولید می شود. محققان سپس سطوح خونی گرلین شرکت کنندگان را آزمایش کردند و از آنها خواستند سطح اشتهای خود را گزارش دهند. محققان خاطرنشان کردند: نشان داده شده است که گرلین اثرات گسترده ای در بدن دارد و بر تعادل انرژی، اشتها، سطح قند خون، عملکرد سیستم ایمنی، خواب و حافظه تأثیر می گذارد. زنان قبل
راز لاغری در دست قهوه فیلتر نشده
فیلتر نشده مانند قهوه جوشانده، ترک، فرنچ پرس و قهوه اسپرسو دم می شود. در سال های اخیر، تیمی از محققان دانمارکی تأثیر کافستول را بر حساسیت به انسولین و سایر نشانگر های سلامت متابولیک مطالعه کرده اند. یافته های اولیه آن ها نشان داد که کافستول ممکن است به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. در مطالعات سلولی، آن ها مشاهده کردند که کافستول ترشح انسولین و جذب گلوکز را افزایش می دهد
قلب، عاملی برای پیری مغز
شفاآنلاین: سلامت تحقیقات جدید نشان داده است که کاهش توانایی پمپاژ قلب افراد سالخورده می تواند جریان خون به مرکز حافظه مغز را کاهش دهد و در نتیجه عاملی برای اختلالات مغزی شود. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعه در بین 314 نفر که به طور متوسط 73 سال، سن داشتند و عاری از نشانه های نارسایی قلبی، سکته مغزی و یا زوال عقلی بودند، انجام شد البته 40 درصد از این افراد با اختلال شناختی خفیف
این نوشیدنی پرطرفدار افسردگی را از شما دور می کند
نوشیدن بیش از حد قهوه افزایش مصرف کافئین در میان بزرگسالان شاغل و دانش آموزانی که به دنبال انرژی برای ادامه کار یا تحصیل خود هستند، تبدیل به یک پدیده رایج شده است. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) چهار فنجان قهوه با اندازه معمولی را به طور کلی بی خطر می داند. با این حال، نوشیدن قهوه می تواند عوارض جانبی مانند بی قراری، ضربان قلب سریع و بی خوابی ایجاد کند. به گزارش وب ام دی ، نوشیدن
تولید نانوذرات لیپیدی کاراتر برای بهبود انتقال دارو
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از ستاد نانو مطالعه ای که به تازگی توسط محققان دانشگاه تورنتو انجام شده، به رفع یک چالش مهم در زمینه دارورسانی با اسید نوکلئیک، یعنی چگونگی تجزیه سریع تر نانوذرات لیپیدی (LNPs) در بدن، کمک کرده است. این نتایج می تواند راه را برای دارو هایی هموار کند که می توانند به دفعات بیشتر و با عوارض جانبی کمتری تجویز شوند. نتایج این تحقیق در آخرین شماره نشریه
5 راهکار علمی برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی
ندارید، یک پیاده روی 10 دقیقه ای در طول روز می تواند به بهبود عملکرد حافظه شما کمک کند. همان طور که ورزش برای بدن مفید است، فعالیت های فکری نیز می توانند به بهبود حافظه کمک کنند. این فعالیت ها به تقویت مغز کمک کرده و از بروز فراموشی جلوگیری می کنند. مطالعات علمی نشان داده اند که فعالیت هایی مانند حل جدول کلمات متقاطع، مطالعه، بازی های فکری، یادگیری یک ساز موسیقی و حتی امتحان کردن سرگرمی
از خواص فوق العاده انار آگاه شوید/ از کمک به درمان سرطان تا ارتقای سلامت کودکان
جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش می دهد. در انار ترکیبی به نام پونیکالاگین وجود دارد که از خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی برخوردار است. در بعضی از تحقیقات مشاهده شده است که مصرف آب انار می تواند نشانگرهای التهابی را در بدن کاهش دهد. خواص ضد سرطانی دارد تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در انار خواص ضد سرطانی دارند و از رشد تومور جلوگیری می کنند
خوراکی هایی که مغز را نجات می دهند
اکسیدان هایی مانند فلاونوئید ها هستند که با بهبود حافظه و عملکرد شناختی مرتبط هستند. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته می توانند به طور طبیعی با استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز مبارزه کرده و به سلامت مغز کمک کنند. مصرف منظم زغال اخته با تاخیر در پیری مغز و بهبود ارتباط بین سلول های مغز مرتبط است. سبزیجات: سبزی های برگ دار به طور طبیعی حاوی سطوح بالایی
ورزش cx چیست و برای چه افرادی مناسب است؟
کاهش دهد و انجام دادن تمرینات قدرتی منجر به بهبود وضعیت بدن می شود که در نهایت، بر خلق و خود تأثیر می گذارد. حتی مقدار کمی از تمرین مقاومتی مانند تی ایکس با کاهش احتمال حمله قلبی یا سکته همراه است. محققان آمریکایی عادات ورزشی و سابقه پزشکی هزاران مرد و زن را در طول 11 سال تجزیه و تحلیل کردند. محققان در این مطالعه تعداد دفعات انجام تمرینات مقاومتی (به هیچ وجه، یک، دو بار، یا سه بار یا
پژوهش جدید: کیفیت خواب در میانسالی می تواند بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد
درصد در گروه اول، 22 درصد در گروه دوم و 8 درصد در گروه سوم قرار گرفتند. پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، فشار خون بالا و دیابت، محققان دریافتند میانگین سنی مغزی افراد گروه دوم 1.6 سال بزرگ تر از افراد گروه اول بود؛ این رقم برای گروه سوم 2.6 سال بوده است. به طورکلی محققان در این پژوهش بر اهمیت خواب در سلامت مغز تأکید دارند و توصیه می کنند با حفظ برنامه خواب ثابت، ورزش ، اجتناب از خوردن کافئین قبل از خواب و استفاده از تکنیک های آرامش بخش کیفیت خواب خود را بالا ببرند. یافته های این پژوهش در ژورنال Neurology منتشر شده است. ...