خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
آفتاب : دکتر حبیب جعفری در گفت وگو با ایسنا، افزود: بیماران باید برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند. وی در خصوص بیماران دیابتی اظهار کرد: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید سه - چهار روز پیش از شروع ماه رمضان قند خون خود را کنترل کنند و تا پیش از سحر و افطار قند خون شان زیر 130 و دو ساعت پس از آن زیر 180 باشد. جعفری در خصوص بیماری های کلیوی نیز به خبرنگار ایسنا ...
روزه داری ،تمرین اصلاح سبک زندگی
توسعه موضوع پرخوری، چاقی ناشی از سبک غلط زندگی، نوع تغذیه و تحرک و فعالیت کم است . وی ادامه دارد: آنچه در منابع طب سنتی ایرانی اسلامی و در منابع روایی هم تاکید شده، خوردن غذا اول روز و شب است که این تقریبا همان چیزی است که ما در ماه مبارک رمضان به آن امر شده و ما آن را تمرین می کنیم. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت بیان کرد: در غیر ماه مبارک رمضان در بین دو وعده اصلی از تنقلات، میوه ها و ...
بدترین عادت برای باز کردن روزه
دیگر منابع مفیدی برای تأمین املاح و ویتامین ها نیز هستند. رضایی پور افزود: زولبیا و بامیه در این سال ها به نوعی سنت رمضان ایرانی ها تبدیل شده است. طراحی شیرینی های ایرانی همچون حلوا، زولبیا و بامیه، همیشه شامل دو جزو چربی و شیرینی بوده که موجب افزایش قوا می شود. مصرف بیش از حد زولبیا و بامیه موجب تشنگی و ضعف سیستم گوارش می شود وی اضافه کرد: حلوای کم چرب خوب است و ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
.... این موفقیت تا حد زیادی بستگی به این دارد که شما متعهد شوید فرزندتان را در تغییر عادت غذایی کمک کنید. والدینی هستند که مواد غذایی را می خرند و تصمیم می گیرند که چه غذایی بپزند و چه غذایی به کودک بدهند. تغییرات کوچک در غذا می تواند تفاوت بزرگی در سلامت فرزند شما به وجود بیاورد. هنگام خرید مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. غذاهای دارای قند بالا مانند (کوکی ها، کراکر و انواع ...
نتایج یک پژوهش تازه تکلیف مفید یا مضر بودن قهوه را مشخص کرد
تحقیقات می شود. پژوهش ها همچنین نشان می دهند که کافئین موجود در قهوه محرک است و باعث تنگ شدن عروق می شود. این امر سبب می شود که قلب خون را با فشار بیشتری پمپاژ کند که خود افزایش ضربان قلب و تنفس را به دنبال دارد. این عمل خون رسانی به مغز و سایر اندام ها را بهبود می بخشد. از سوی دیگر کافئین مانع از ترشح آدنوزین که خواب آور و متوقف کننده فعالیت مغز است می شود. فردی که به خوردن قهوه عادت دارد در واقع مانع از ترشح آدنوزین می شود و این امر ممکن است به بروز سردرد بیانجامد. با این حال محققین رابطه ای بین بیماری های قلبی و مصرف قهوه مشاهده نکرده اند./ دویچه وله ...
20 راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان
باعث افزایش ادرار و از دست دادن آب بدن می شوند. 14- بهتر است مانند سایر اوقات، سه وعده غذایی داشته باشید: سحری ، افطار و شام. همچنین بین افطار و شام باید فاصله باشد. 15- برای رفع یبوست و بوی بد دهان ، بهتر است میوه و سبزی را در سه وعده غذایی خود منظور کنید. بهتر است بعد از خوردن سحری، 2-1 عدد میوه و مقداری سبزی مصرف کنید و بقیه میوه و سبزی را در زمان شام مصرف کنید. ...
ویتامینی که نباید از آن غافل شد
با بالا رفتن سن، قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله، 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش وزن، همه و همه ...
خواص چای سبز، نوشیدنی ضد چاقی و پیری
در فصل بهار و تابستان هم زمان با گرم شدن هوا، افزایش تعرق بدن باعث می شود، مقدار زیادی از آب بدن دفع شود، در این حالت مایعات، تنها راه چاره تامین آب از دست رفته بدن ما می شود. به این ترتیب نوشیدن آب می تواند بهترین راه ممکن، برای حفظ و تعادل آب و املاح در بدن شود، این وسط چای هم می تواند میزان عطش ما را تا حد قابل قبولی رفع نماید. خواص چای سبز و تاثیر آن بر لاغری تا چند سال ...
خصوصیات درمانی سبزی جعفری و جوشانده آن
...، یکی از سبزی های پرطرفدار است که در تهیّه غذاهای مختلف از آن استفاده می شود. این سبزی با طراوت علاوه بر داشتن طعم و مزه خاص و منحصر به فردش، از ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری نیز برخوردار است. نوشیدن جوشانده جعفری هنگام ناشتا و یا ساعتی قبل از خوردن غذا، تأثیرات شگفت انگیز مثبتی بر سلامتی افراد دارد که به نمونه هایی از آن اشاره می کنیم؛ • جعفری منبع کلسیم است. میزان ...
معضلی به نام مخلوط خوری در ماه رمضان!
پرخوری در وعده افطار و سحر است. وی افزود: هنگامی که افراد در وعده افطار و سحر اقدام به خوردن غذاهای مختلف می کنند بوی بدی در طول روز از دهانشان متصاعد شده که باعث آزار خود و هم اطرافیانش می شود. اکبری ادامه داد: برای اینکه در طول روز با چنین معضلی رو به رو نشویم در وعده افطار از خوردن چند نوع غذا پرهیز کنید زیرا حجم اختلاط غذاها در معده موجب فساد مواد غذایی در طول روز شده و ...
سالمترین و بهترین خوردنی ها برای سحری
غذاهای پرچرب و غذاهایی که باعث نفخ معده می شود، پرهیز کرد. دروعده سحر از نوشیدن چای خودداری کنید، زیرا کافئین موجود درآن، ادرار آور بوده و موجب تشنگی می شود. میوه و سبزیجات احساس تشنگی در طول روز را به تاخیر می اندازد ، ضمن اینکه مانع یبوست می شود، خوردن انگور دروعده سحر توصیه می شود. مصرف سیب زمینی یا نان سبوس دار یا هر نوع غذای دیگری که حاوی کربوهیدرات باشد، مفید است و از خوردن شیرینی جات و شکلات پرهیز کنید. در وعده سحری، آب را به آرامی و به تدریج بیاشامید. ...
از بین بردن چربی های شکم در خانم ها با چند راه ساده و موثر!!
چربی دور شکم تان یاد بگیرید چه غذاهایی برای شما مفید بوده و از چه غذاهایی باید پرهیز کنید از کربوهیدرات هایی مانند میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار استفاده کنید. میزان پروتئین لازم را از مرغ و ماهی دریافت کنید و به دنبال مواد دارای چربی های اشباع نشده مانند آجیل خام و آووکادو باشید. از خوردن غذاهای سرخ شده، شکر، مشروبات الکلی، گوشت های چرب، کربوهیدرات های ساده و چربی های اشباع شده و ترانس ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید +تصاویر
.... 7-به هیچ عنوان در ساعت های منتهی به افطار، ورزش هایی که خطر آسیب دیدگی در آنها بالاست را انجام ندهند. از آن جا که امکان افت قند و فشار خون در ساعت های پایانی روز در ماه رمضان وجود دارد، انجام ورزش های سنگین مانند دویدن، وزنه برداری و شنا می تواند با از هوش رفتن، غش کردن و آسیب دیدن همراه باشد. 8-اگر هر زمانی از روزهای روزه داری سراغ هر نوع ورزشی رفتند و در میانه های ورزش ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
سبک مانند سوپ را میل کنند .تا جایی که می توانید از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید چون این کار باعث درد معده خواهد شد. موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان سبب سوءهاضمه می شود.غذاهای چرب را در وعده افطار کنار گذاشته و از نان ، پنیر ، سبزی و گردو برای باز کردن روزه استفاده کنید . این متخصص طب سنتی در رابطه با مصرف زولبیا و بامیه متذکر شد : از دیدگاه طب سنتی زولبیا ...
نشانه های مختلف در بدن برای بیماری
تاندون ها رخ دهد. این صدای تق تق در جوانان شیوع کمتری دارد، اما اگر همیشه این صدا را می شنوید، پس انتظار آن را داشته باشید که با بالا رفتن سن این صدا بیشتر شود. قار و قور و صدای غرش معده این صداها نشان دهنده آن است که معده تان می خواهد به نوعی فشاری را که به آن وارد آمده، خالی کند. بین وعده های غذایی، سیستم گوارشی شما هر چند ساعت یک بار متحمل انقباض های شدید و اغلب صداداری می ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
نامناسب رنج می برد فولیکول موها است . اگر به طور مرتب در هضم غذا احساس ناراحتی می کنید و بعد از غذا خوردن با مشکلاتی مانند درد معده، اسهال یا یبوست مواجه می شوید کمی مراقب باشید. چون این علائم نشان می دهند که بدنتان تحت فشار است. چنین مشکلاتی در نتیجه تغذیه ناسالم بروز می کنند. در واقع عدم دریافت کافی فیبرهای غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. یادتان باشد که بدن آقایان به روزانه 38 و بدن خانم ها به ...
باز کردن روزه با خاکشیر و نبات برای رفع یبوست
اضافه کرد: برای افطار بهتر است که ما غذاهایی مصرف کنیم که با معده ای که حدوداً 17 ساعت خالی بوده سازگار باشد بنابراین استفاده از غذاهایی که بسیار سنگین و دیرهضم هستند برای وعده افطار قاعدتاً خوراکی های مناسبی به نظر نمی رسند. به گفته وی استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه ...
چرا نباید وعده "سحری" را حذف کرد؟
به گزارش قومس،دکتر صغری محمودی با اشاره به اینکه برخی از مواد غذایی باعث تشدید تشنگی می شوند که باید از مصرف زیاد آنها در وعده سحر اجتناب کرد، افزود: برای مثال توصیه می شود که شروع افطار با سوپ ولرم یا مقداری شیر به همراه مقدار کمی از میوه های خشک، نظیر خرما، کشمش و برگه آلو باشد. مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود و زمان مناسب برای صرف ...
غذاهای مناسب برای افطار و سحر
دراین وعده خودداری شود. 4- نکته دیگری که خیلی پرسیده میشود؛ مصرف آب زیاد درسحر جهت جلوگیری ازتشنگی است که این هم باور غلطی است چون آب سریعا مراحل جذب و دفع را طی میکند و این کار فقط احساس سنگینی معده و مشکلات گوارشی به دلیل خواب بعد از سحر ایجاد میکند. خوردن سحری بهتر است یا خوردن غذا در اخر شب؟ صرف وعده سبک درسحر باتوجه به طول مدت زیاد روزه داری بیشتر توصیه میشود ...
دل درد و نفخ بعد از افطار را با این چای خوش طعم از بین ببرید!!!
به گزارش بولتن نیوز ، افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده است افراد را به خوردن همه انواع غذاهای لذیذ و چرب ترغیب می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریع احساس سیری و نفخ می کند؛ از این رو فرد زمان باقی مانده شب را باید با درد شکم طی کند؛ اما برای خلاص شدن از آن می توان چای خاصی را برای رفع گازهای معده تهیه و مصرف کرد. ...
تعظیم ابتکار در مقابل آلودگی هوا/ مردم مناطق غربی در خانه زندانی شدند
هکتار از جنگل های ایلام را طعمه حریق کرد و بخشی از آنها در مناطق تحت حفاظت سازمان رخ داد، آیا می دانید منشاء سیل ایلام از سوی این جنگل ها بوده است و با ازبین رفتن جنگل و پوشش های گیاهی، خاک نتوانست در برابر بارش سنگین باران مقاومت کند و پدیده سیل تشدید شد؟ اگر از عوامل طبیعی مانند میزان بارندگی بگذریم از بین رفتن جنگل هایی که در مسیر سیل قرار داشتند باعث تشدید سیل و ورود آن به خانه های مردم شد. ...
توصیه هایی غذایی به روزه داران
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،غذای افطار باید سبک و پرکالری مثلخرما، شله زرد، مقداری کمی شیر و چای کمرنگ بوده و سریع هضم شود. شما هم حتماً از غذاهای کم حجم استفاده کنید تا به معده فشاری وارد نشود. بهتر است با چای شیرین و خرما روزه خود را باز کنید و حتی المقدور از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید؛ چون این کار باعث بی حالی، ضعف و درد معده خواهد شد. در ساعات بعد از افطار نوشیدن آب زیاد مفید است. در زمان افطار و سحر از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید. انتهای پیام/ ...
چرا بعضی غذاها با هم سرناسازگاری دارند؟
...، مصلح به دوایی گفته می شود که یک خوردنی یا آشامیدنی را اصلاح کند، خواه ضرر آن را رفع کند یا به اثر بیشتر آن کمک کند، یا قوت آن را حفظ کند یا شدت و حدّت آن را کم کند و یا موجب رسیدن غذا یا دوا به موضع خاص و مورد نظر آن شود. در روش تغذیه سنتی، همیشه به همراهی مصلح ها با غذاها و دواهای مختلف توجه می شده و بسیاری از خوراکی ها و نوشیدنی ها بدون مصلح مصرف نمی شدند. مثل خوردن کاهو با سکنجبین، ماست ...
“مالزی” بهشت رمضان/ از بازارهای محلی “پاسار مالام” تا آتش بازی های “هری رایا” + تصاویر
ماه همه روزه در گوشه و کنار شهرها هنگام افطار برپا می شود. این بازارها عموما محل خرید و فروش محصولات مصرفی از جمله غذا، میوه وشیرینی جات سنتی محسوب می شود و بیشتر مالزیایی ها در این بازارها افطار کرده و یا افطاری خود را از این بازار ها تهیه و به خانه می برند. زنان این کشور هم قبل از آغاز ماه مبارک رمضان چیزی شبیه به رسم خانه تکانی ایرانیان دارند. علاوه بر این خانواده های ...
طلوعی آشکار در زندگی ناامیدان/ جمع آوری غذاهای دست نخورده برای محرومان
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا ، نبأ ، در ماه مبارک رمضان که درب های بهشت به سوی بندگان باز است؛ هر حرکت خداپسندانه ای مورد توجه خاص خالق جهان قرار می گیرید، در این ماه دوستی ، مهربانی، خوش رویی، صله رحم و ... بین مؤمنان بیش از پیش می شود، با این حال در بین همه خوبی ها باز هم گاهی شاهد افراط و تفریط هستیم، از خرید و زیاده روی در وعده های افطار و سحر گرفته تا مراسم های مجلل که اسراف و افراط جزء ...
7 نشانه کمبود پروتئین را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، بدن برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل، لبنیات و سبزیجات سرشار از پروتئین جهت سوخت رسانی به عضلات و سلامت کلی نمی خورید راه های مختلفی دارد. اگر این نشانه ها را در خود دیدید بهتر است روی مقدار پروتئین برنامه غذایی تان تجدید نظر کنید. مرتب احساس ضعف و گرسنگی می کنید تری هوپو رومرو، نویسنده چندین کتاب پرفروش آشپزی، می ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
بیماری دیابت استفاده نکنید یا آن را بدون مشاوره با متخصص و درمانگر طب سنتی جایگزین داروهای خود نکنید. عرق نعناع بهترین نوشیدنی ضد نفخ بی شک گرمای هوا در این روزها بسیاری از روزه داران را در زمان افطار وادار به خوردن انواع میوه های تابستانی مثل هندوانه، خربزه و دیگر میوه ها می کند. میوه هایی که ممکن است مصرف آنها بعد از چندساعت روزه داری موجب بروز نفخ و دل درد در افراد شود. از ...
آشنایی با طب سنتی شناخت مزاج1
عدم رعایت دستورات کلی گفته شده، بیشتر دچار بیماری های زیر خواهند شد: سردرد، پرخوابی، خستگی، چاقی، تپش قلب، سکته، فشار خون. و مزاج گرم و تر بر آن ها غلبه می کند. بدن هر فردی دارای مزاجی است و با خوردن غذا و انجام رفتاری خاص، مزاج بدن تغییر می کند و یا همان مزاج شدت می یابد و باعث بیماری ها و حتی رفتاری هایی در فرد شود و فرد را به زحمت بیندازد. بنابراین با دانستن مصلحات غذایی و مصرف آن می ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
، 10 تا 15 درصد تغذیه 24 ساعته خود را آن هم بیشتر، با مایعات و مواد قندی نظیر نان، خرما، فرنی و... تامین کنند. قند موجود در چنین موادی بسرعت هضم و جذب خون می شود و انرژی بدن را تامین می کند. برگزاری مسابقه هایی نظیر فوتبال باید با فاصله زمانی یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد از افطار انجام شود و بعد از مسابقه، بهترین زمان برای خوردن شام است که باید 25 تا 30 درصد غذای 24 ساعته بدن را تامین کند. ...
بیماران کلیوی چگونه روزه بگیرند
کاهو در این وعده غذایی بسیار مناسب بوده چرا که کاهو منبعی برای ذخیره آب در بدن است و مانع تشنگی می شود. سعید ابوالقاسمی متخصص طب سنتی نیز در گفت وگو با خبرنگار فارس در قم با بیان اینکه در این ماه مبارک برخی افراد به دلیل شیوه های غلط تغذیه ای دچار برخی از بیماری ها می شوند، گفت: سردرد، پایین آمدن سطح قند خون، گرفتگی عضلانی، زخم و التهاب معده، سنگ کلیه و مجاری ادراری همه از جمله مشکلات و ...
