خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف اندکی نمک به کاهش استرس کمک می کند
افراد به غذاهای شور تمایل دارند. مطالعات محققان دانشگاه فلوریدا نشان می دهد که مصرف اندکی نمک برای کاهش استرس موثر است، زیرا این ماده میزان هورمون های استرس از جمله کورتیزول را کاهش می دهد و به همین دلیل است که در چنین مواقعی بدن به نمک نیاز دارد. این مطالعه نشان می دهد افزایش یک تا دو درصد سدیم بدن به سرکوب هورمون های استرس کمک می کند و نیازی به مقادیر بیشتر نیست. در ادامه ...
اعتیاد 30 درصد نوجوانان ایرانی به بازیهای رایانه ای/ زمینه سازی برای اعتیاد اینترنتی با هدیه اینترنت 10 ...
، سرخوردگیهای اجتماعی پسا برجام، رکود، اختلاف طبقات اجتماعی و ... از مهمترین عوامل بروز اختلال روانشناختی اعتیاد رسانه ای و دیگر اختلالات روانشناختی است همچنین افزایش سرعت بدون پیوست فرهنگی و ارتقای سطح دسترسی مردم به اینترنت رها شده با قوانین بسیار قدیمی که برای آن فرهنگ سازی مناسبی هم نشده است، از علل اصلی اعتیاد اینترنتی در کشور ما به شمار می رود. این پژوهشگر فضای مجازی گفت: تحقیقات ...
اثرات پیاده روی بر بدن
بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید: ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود ...
نقش پررنگ محصولات تراریخته وارداتی در افزایش ابتلا به سرطان در مردم ایران
عدم استفاده از میوه های طبیعی هم جزیی از این تغییرات است. وی تأکید کرد: البته استفاده از میوه جاتی که با سموم مختلف پرورش می یابد به نسبت عاملی مانند عدم استفاده از میوه های طبیعی در افزایش سرطان در افراد مؤثرتر است؛ در حال حاضر در تولید میوه و سبزیجات مشکلی در کشور وجود ندارد بلکه مشکل در عدم وجود سبزیجات و میوه های طبیعی است؛ میانگین استفاده سموم گیاهی در ایران چندین برابر کشورهای دیگر ...
جان باختن 40 نفر بر اثر مصرف قرص برنج در لرستان
به گزارش قدس آنلاین از خرم آباد، مدیرکل پزشکی قانونی لرستان با بیان اینکه آمارها افزایش تلفات ناشی از مصرف قرص برنج را در سال 94 نشان می دهند، گفت: 18 زن و 22 مرد در لرستان، سال 94 جان خود را بر اثر مصرف قرص برنج از دست دادند. دکتر حمیدرضا نظیفی استفاده نادرست از قرص برنج را دارای عواقب جبران ناپذیری دانست و افزود: سال 93 نیز 39 نفر در لرستان شامل 16 زن و 23 مرد به علت مسمومیت ناشی از ...
چگونه میگرن بگیریم؟!
باعث فشار بر بافت جمجمه و ایجاد سردرد شوند. برخی مردان می گویند استفاده ی طولانی از کلاه باعث سردرد آن ها می شود. کلاه های شنا و کلاه های ایمنی نیز این گونه اند. مواد غذایی: مصرف الکل و نخوردن یک لیوان قهوه ی روزانه محرک های رایج سردردهای میگرنی اند. نخوردن وعده ی غذایی و کم آبی نیز می توانند باعث سردرد شوند. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل و در وعده های منظم در طول روز، به همراه مصرف متناسب الکل و قهوه می تواند به پیشگیری از بروز سردردها کمک کند. wiki5040 ...
لزوم توجه به جنبه های روانی سلامت اجتماعی/سرطان در کشوردر مرز خطر
سلامت نیوز :موسس انجمن روانشناسی سلامت با تاکید بر اهمیت جنبه های روانی در سلامت جسمی افراد گفت: امروزه در کنار عوامل جسمانی دلایل روحی و روانی در بروز و درمان بیماری ها مورد توجه قرار می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، احمد علیپور در نشست منتخبان جامعه روانشناسی کشور که با هدف توسعه خدمات روانشناسی در سطح جامعه برگزار شد، افزود: در حال حاضر تصور عموم جامعه از روانشناس کسی است ...
میوه ای برای نابودی جوش ها و قارچ های پوستی
تواند در افراد دیابتی هوس و تمایل به مصرف قند را برطرف کند بدون آنکه باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. از دیگر خواص هندوانه می توان کاهش سوزش سردل و رفع مشکلات معده ، ازبین بردن درد های عضلانی به دلیل وجود اسید آمینه های مفید و نیز خواص قلیایی هندوانه در از بین بردن بیماری نقرس را نام برد. کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً مصرف هندوانه در فصول گرم سال را به صورت روزانه در رژیم غذایی خود داشته باشند. ...
خودزشت پنداران در حد افراطی خود را آرایش می کنند
بروز این اختلال را برشمرد و ادامه داد: این افراد دائما خود را وارسی کرده و همواره از دیگران راجع به ظاهرشان اطمینان جویی می کنند. وی با بیان اینکه میزان خودکشی در افراد مبتلا به این اختلال بسیار بالاتر از حد متوسط است، عنوان کرد: در مردان پوست، مو و بینی و در زنان نیز وزن و شکل باسن بیشترین محل نگرانی برای بروز این اختلال است. ابراهیمی به علت بروز این اختلال اشاره کرد و ...
با مصرف گردو سرطان روده بزرگ را از خود دور کنید
ارشد این مطالعه گفت: نتایج ما برای اولین بار نشان می دهد که مصرف گردو می تواند رشد تومور روده بزرگ را کاهش دهد. این مطالعه نشان می دهد که گردو می تواند به صورت یک پروبیوتیک موجب سلامت روده بزرگ و در نتیجه پیشگیری از ابتلای این اندام به سرطان شود. گردو بیش از هر خشکبار دیگری حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است و میزان قابل توجهی نیز ویتامین E دارد. کیم کریجر از مرکز ارتباطات UConn می ...
چرا شلخته غذا خوردن برای سلامتمان مضر است؟
. نامرتب غذا خوردن می تواند فرد را آماده چاقی، فشار خون بالا، و دیابت نوع 2 ، جدای اینکه چقدر کالری مصرف می کنید، کند. در یکی از بررسی ها الگوی غذا خوردن بین المللی مورد پژوهش قرار گرفت و مشخص شد بین چاقی و خوردن کالری بیشتر هنگام عصر می تواند رابطه وجود داشته باشد. در بررسی دیگر به نتیجه رسیدند، افرادی که به صورت مرتب 6 وعده در روز غذا میل می کنند نسبت به کسانی که غذا خوردنشان برنامه خاصی ...
عامل مهم ابتلا به سرطان را بشناسید
ابراهیم خلیل بنی حبیب گفت: طی 30 سال گذشته افزایش رفاه از سویی و تغییر سبک زندگی نامناسب از سوی دیگر باعث بالا رفتن میزان مرگ و میر ناشی از بیماری هایی مثل سرطان شده است. متخصص طب سنتی با اشاره به عوامل مختلف بد خوابی مثل تغذیه، آب، هوا، خواب افزود: خواب یکی از عوامل مهم بروز سرطان در طب سنتی به شمار می رود به این صورت که اگر میزان خواب در انسان کم باشد دچار اختلال اخلاطی که یکی از ...
7 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
می روید. غذاهای تند بخورید افزایش میزان تندی هر وعده ی غذایی چیزی فراتر از افزودن طعم است. غذاهای تند مانند فلفل تند و ادویه ها دمای بدن را بالا می برند. دمای بدن و سوخت وساز با هم ارتباط مستقیم دارند: همزمان با سوزاندن انرژی در بدن، گرما آزاد می شود. کلسیم مصرف کنید تحقیقات نشان می دهند کلسیم، یک ماده ی معدنی ضروری، می تواند میزان درصد سوخت وساز بدن را افزایش دهد ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
کنید افراد دیابتی اغلب فشار خون بالا هم دارند. فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای سکته مغزی است. این مورد نیز خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی و کلیوی را افزایش می دهد. چنین تغییراتی در شیوه زندگی که سطح قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلای شما به بیماری قلبی را کاهش می دهد، ممکن است همچنین فشار خون شما را در حد سطوح مناسب و ایمن، حفظ کند. کاهش وزن و ورزش مهم هستند. به واقع، هر قدر ...
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی شان کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. درمان کبد چرب چگونه است؟ وی در مورد نحوه درمان کبد چرب گفت: کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است ...
هشدارهایی برای فریزکردن
زمان انجماد 90 درصد وزن اکثر میوه ها و سبزیجات از آب تشکیل شده است. این آب و دیگر مواد شیمیایی، در سلول ها قرار گرفته و ساختار و بافت مناسبی به آن می بخشند. وقتی این مواد در حالت انجماد قرار می گیرند و آب درون آنها یخ می زند، حجم شان بیشتر شده و بلورهای یخ، دیواره های سلول را پاره کرده و بیرون می زنند. در نتیجه، وقتی یخ این محصولات، هنگام مصرف باز می شود، بافت ...
97انتصابات دانشگاه بر اساس شایستگی است نه جناح بازی+ تصاویر
3درصد سالم و 97 درصد از افراد بالای 30 سال نزدیک به بیماری قلب بوده اند که فشارخون 19درصد، دیابت 16درصد، چربی خون 31 درصد، مصرف دخانیات 17درصد و 65درصد اضافه وزن و چاقی در استان بوشهر وجود دارد. وی تأکید کرد: استان بوشهر رتبه برتر کم تحرکی در کشور دارد و افراد بالای 30 سال با مراجعه به مراکز درمانی می توانند به صورت رایگان معاینه و خطرات احتمالی جلوگیری کنند. حاشیه های جلسه ...
علائم آب آوردن زانو چیست؟
دیدن استخوان های زانو، رباط ها (لیگامان ها)، تاندون ها، مینیسک ها یا غضروف مفصلی درد و درم را به دنبال دارد. آسیب جدید باعث می شود تا خون به درون مفصل راه پیدا کند و در نتیجه کبودی، سفتی، گرما و ورم قابل توجه بروز یابد. این عارضه که از آن با اصطلاح همارتوز یاد می شود نیازمند مراقبت پزشکی و درمان فوری است. بیمار باید در صورت شدید بودن درد زانو، عدم تحمل وزن توسط زانو یا احتمال دادن شکستگی استخوان بی ...
قند سوخت اصلی سلول های سرطانی
وعده یا بیشتر نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، بیشتر است. مطالعاتی که در ماه مارس صورت گرفت نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان ریه در افرادی که از غذاهای حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات مانند برنج سفید، سیب زمینی و نان سفید استفاده می کنند، بیشتر است. البته واضح است که سیگار مهمترین عامل بروز سرطان ریه است؛ ولی این مطالعه نشان می دهد که برخی از رژیم هایی غذایی، توانایی بدن در سرکوب سلول های ...
4 راه برای داشتن تیروئید سالم!
. غده تیروئید و غدد فوق کلیوی اگر تحت فشار و تنش باشند، می توانند ارگان ها را دچار اختلال نمایند و سبب شوند T4 به خوبی به T3 فعال تبدیل نشود. این حالت برای کبد و بافت های گوارشی مشکل ایجاد کرده و عملکرد تیروئید را ضعیف می کند. برای فعال کردن تیروئید کم کار، چربی های سالم بیشتری به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید. توصیه می شود مصرف روغن ماهی را بیشتر کنید، همچنین روغن های فرآوری نشده مانند ...
این مواد غذایی باعث اضطرابتان می شوند
دائمی مصرف آن و ابتلا به افزایش وزن است. الکل: حدود 20 درصد از مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی از وابستگی به الکل رنج می برند. این در حالی است که اگر چه الکل در کوتاه مدت موجب کاهش علایم اضطراب می شود اما مصرف دایمی آن باعث تشدید اضطراب در طولانی مدت می گردد، آنهم از طریق دستکاری سیستم عصبی مرکزی و نرخ های پایین قند خون. علاوه بر این الکل ادرار آور است و می تواند منجر به کم آبی بدن شود. اختلال در عملکرد شناختی و عدم توانایی در تمرکز ناشی از مصرف الکل می تواند منجر به بروز اضطراب دائمی شود. منبع:عصر ایران ...
چشم انداز مثبت شاخص های تولید
هایی که تورم بر جامعه تحمیل می کند، می تواند بسیار جدی تر از هزینه های ناشی از کند شدن رشد اقتصادی باشد. تورم بالا و بی ثبات موجب اختلال در نظام تخصیص قیمت ها و بر هم خوردن توزیع درآمد در جامعه می شود. از جنبه عرضه، عواملی مانند ساختار هزینه ای بنگاه ها، پایین بودن بهره وری کل اقتصاد، درجه وابستگی به واردات و ساختار نیروی کار و از جنبه تقاضا نیز فشارهای ایجاد شده از ناحیه بخش های مالی، پولی، دولت و ...
معضلی پیچیده به نام سادومازوخیسم
در مقاله مهم بچه ای کتک می خورد! بر ارتباط تخیل با میل خود/دیگرآزارانه تمرکز کرد و خیالپردازی های جنسی را با آن مربوط دانست. او مانند کرافت ابینگ معتقد بود سرشت مردان با دیگرآزاری و ذات زنان با خودآزاری سازگاری دارد و از این رو بروز هر یک از این حالات در جنس مخالف را بیمارگونه می دید. فروید و روانکاوان دیگر در کل معتقد بودند نادیده انگاشته شدن کودک از سوی والدینش و محرومیت از عشق و محبت خانوادگی ...
آنچه باید قبل از "جدایی از گوشت" بدانیم...
...، کم کم دچار مشکل کمبود آهن و روی می شود که البته در کشور ما نیز بسیار شایع است؛ به طوری که کمبود آهن در زنان و کمبود روی در مردان بیشتر دیده می شود. ماهی منبع مهمی برای پروتئین محسوب می شود. برخوردار از مواد معدنی مثل آهن، فسفر، کلسیم و ریزمغذی هایی همچون روی، مس، ید، سلنیوم و سرشار از ویتامین D . بد نیست بدانید بیش از 80 درصد فرانسوی ها هر هفته ماهی می خورند. مصرف ...
خوراکی هایی برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید
افزایش کارایی مغز، از پوست محافظت می کند. - ماهی ؛ ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و در برابر نور آفتاب نقش محافظتی دارد. - کدوی زرد ؛ کدوی زرد از خانواده کدوی سبز و با خواصی مشابه است. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان کاروتنوئید است و از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. مصرف مواد فوق به تنهایی کفایت نمی کند و باید هنگام خروج از منزل از کرم ضد آفتاب با عامل محافظتی حداقل 30 و لباس آستین بلند و کلاه استفاده کرد. ...
5 خوراکی سرطان زا که باید از آن ها پرهیز کرد
...، حتی اگر خیلی بیش تر از مشابه پرورشی آن قیمت داشته باشد. حتی اگر فقط چندبار در ماه می توانید سالمون بخورید، مطمئن شوید که خودتان را به ماهی عاری از مواد شیمیایی مهمان می کنید تا از پیامدهایی که ممکن است در دراز مدت سلامت شما را به خطر بیندازد، پیش گیری کنید. 4. روغن هیدروژنه برعکس روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، سویا، یا کانولا، روغن هیدروژنه به صورت مصنوعی از گیاهان ...
همه چیز درباره سقط مکرر جنین
، در صورت غیرنرمال بودن از عوامل تشخیص است. همچنین از علل دیگر و بارز، وجود یک نوع سندروم اختلال ایمنی است که در 10 تا 12 درصد موارد سبب سقط مکرر می شوند. موارد دیگر عواملی هستند که به صورت همراهی در سقط مکرر دخالت داشته، علت اصلی سقط نیستند و در افراد مختلف هم شیوع متفاوتی دارند. اختلالات ساختاری رحم و آناتومی مشکل دار آن از علل سقط مکرر این فلورشیپ نازایی با بیان این که عواملی به ...
مصرف دخانیات و کم تحرکی علل شایع ابتلا به بیماری های غیرواگیرهستند
تمامی آن ها ریشه در رفتارهای نامناسب دارند، می توان با اصلاح رفتارهای زیستی، از شیوع عوامل خطرکاست. وی اضافه نمود: با کاهش این عوامل خطر بروز بیماری های قلبی عروقی به صورت تصاعدی کاهش می یابند و می توان 85% بیماری های قلبی عروقی، 90% دیابت و1/3%سرطان ها را با تغییر شیوه زندگی کاهش داد. مدیر شبکه بهداشت ودرمان کامیاران درپایان از شهروندان خواست با مصرف واستفاده ازغذاهای مناسب و سالم، افزایش فعالیت بدنی، مصرف نکردن دخانیات،کنترل وزن و فشارخون بالا زندگی سالم و عمری طولانی را برای خویش به ارمغان آورند. انتهای پیام/ ...
توصیه هایی برای تغذیه بعد از ماه رمضان
فراموش نکنند. وی ادامه داد: تعادل و تنوع را در مصرف مواد غذایی رعایت کنید؛ برای رعایت تعادل و تنوع باید در طول روز از 5 گروه اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، گروه میوه ها، گروه سبزی ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها استفاده شود. همچنین به مقدار خیلی کم از مواد غذایی متفرقه شامل روغن ها و شیرینی ها مصرف کنید. صاحبدل افزود: بهتر است غذاها به صورت کم ادویه و ...
در محل کار چگونه وزن کم کنیم؟
.... اجتناب از نوشیدنی های انرژی زا شاید استفاده از این نوشیدنی ها در محل کار برایتان وسوسه انگیز باشد اما محققان مرکز علوم بهداشت تگزاس اعلام کردند بزرگسالانی که این نوشابه ها را همراه با غذا مصرف می کنند، 70 درصد بیشتر از سایرین دچار اضافه وزن می شوند. به علاوه آسپارتام موجود در این نوشیدنی ها میزان گلوکز خون را افزایش می دهد و خطر دیابت را بالا می برد. نوشیدن آب ...
