خانه
تاب آوری ایمنی در میانسالی؛ راز کاهش خطر مرگ زودرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فایده کمتر شناخته شده عسل برای سلامتی
پلاکت ها در خون و جلوگیری از اکسید شدن لیپوپروتئین های با چگالی کم (پروتئینی که کلسترول را در جریان خون حمل می کند) خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهند. مدیریت آسم و سرماخوردگی پزشکان سنتی از عسل برای درمان سرفه، تب و آسم استفاده می کردند. عسل می تواند به پیشگیری و کاهش علائم آسم، سرفه رایج و تب کمک کند. برخی از مطالعات نشان می دهند که درمان با عسل با جلوگیری از التهاب راه های هوایی
نتایج تکان دهنده درباره مصرف نوشیدنی های انرژی زا
، این مطالعه هشدار می دهد که مصرف بیش از حد تورین، به ویژه از طریق مکمل ها و نوشیدنی های انرژی زا، ممکن است "سوخت اضافی" را برای سلول های سرطانی فراهم کند و به پیشرفت بیماری منجر شود. برای درک مکانیسم این اثر، محققان از موش هایی استفاده کردند که حامل ژن خاصی به نام SLC6A6 بودند که به انتقال تورین در بدن کمک می کند. سلول های لوسمی انسانی در این موش ها کاشته شدند و مشخص شد که مغز استخوان
رابطه مصرف زیاد قند و ابتلا به سرطان
باورهای غلط درباره قند و سرطان اگرچه قند در رشد سلول های سرطانی نقش دارد، اما باید به برخی تصورات نادرست نیز اشاره کرد: • قند به تنهایی باعث سرطان نمی شود: خوردن قند مستقیماً عامل ایجاد سرطان نیست، اما می تواند زمینه ساز بروز چاقی، دیابت و التهاب مزمن شود که خود از عوامل خطر سرطان هستند. • تمام سلول ها برای بقا به گلوکز نیاز دارند: سلول های سالم نیز برای تولید
تفاوت هپاتیت B و یرقان چیست؟
برای کمک به گوارش و جذب چربی ها • فیلتر کردن سموم از خون، از جمله الکل و داروها • متابولیسم داروها و تنظیم میزان جذب آن ها در خون • پردازش مواد مغذی و تبدیل آن ها به ترکیبات قابل استفاده یا ذخیره در بدن هپاتیت B چیست؟ هپاتیت B یک عفونت ویروسی است که باعث التهاب کبد می شود. عامل آن ویروس هپاتیت B (HBV) است و می تواند حاد یا مزمن باشد. بسیاری از
ارتباط نگران کننده بین یک گروه خونی خاص و سرطان سینه
/> این مطالعه که جامع ترین مطالعه در این زمینه است، نتایج تحقیقات انجام شده در آسیا، اروپا، آفریقا و آمریکا را تجزیه و تحلیل کرد و الگوی مشخصی از افزایش میزان عفونت در بین افراد دارای گروه خونی A را نشان داد، در حالی که افراد دارای گروه های خونی B و AB یا عامل Rh (مثبت یا منفی) هیچ ارتباط مشخصی با این بیماری نشان ندادند. چگونه گروه خونی می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد
تقویت سیستم ایمنی فقط با 3 ویتامین
اتحادخبر: سیستم ایمنی، که نگهبان بدن در برابر عفونت هاست، به ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلول های ایمنی و کاهش التهاب، بدن را مقاوم تر می کنند. به گزارش خبرآنلاین، ویتامین های C، D، زینک، و A با تقویت دفاع طبیعی بدن، سیستم ایمنی را قدرتمند نگه می دارند. تغذیه هوشمند، سپری برای محافظت از بدن در برابر بیماری هاست. مطالعات نشان می دهند
سازگاری در برابر بیماری: چگونه ورزش و درمان، کلید ایمنی اجتماعی هستند؟
با گنجاندن تمرینات هوازی و تقویت بدن در برنامه روزانه، می توانیم به بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها دست یابیم. همچنین، ورزش به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب عمل می کند و به ما احساس بهتری می بخشد. در ادامه، به بررسی اثرات شگفت انگیز ورزش بر ایمنی بدن و راهکارهایی برای ارتقای سلامت خواهیم پرداخت. اگر به دنبال راه هایی برای بهبود کیفیت زندگی و تقویت سیستم ایمنی خود هستید، با ما همراه باشید. ورزش به عنوان یک عامل کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته
محققان علت ضربان سریع تر در زنان و ریتم نامنظم قلب در مردان را کشف کردند
. تفاوت ژن های کنترل کننده نحوه عملکرد گره سینوسی-دهلیزی یا SAN براساس جنسیت محققان در پژوهش حاضر قلب های اهدایی انسانی را بررسی کردند تا ژن های موجود در سلول های ضربان ساز SAN را که مسئول تولید و حفظ ضربان قلب هستند، تجزیه وتحلیل کنند. دریافتند زنان سطوح بالاتری از TBX3 و HCN1 دارند؛ 2 ژن کلیدی که باعث ریتم های قلبی سریع تر می شود. در مقابل، قلب مردان فعالیت بیشتری در شبکه های
دندان عقل بی فایده یا ارزشمند؟
و چانه برای مدت چند روز، هفته، ماه یا حتی به صورت دائمی باشد. یک ایده جذاب برای استفاده از دندان عقل دندان عقل کاربرد پیشین را از دست داده است و در ظاهر بی فایده به نظر می رسد. هرچند که دانشمندان توانسته اند یک نقش بسیار مهم را برای دندان عقل پیدا کنند. آنها منبعی از سلول های بنیادی هستند. بررسی های مختلف نشان داده که دندان آسیباب سوم می تواند از نظر سلول های
پنج نوع ماده غذایی برای سلامت مغز و قلب
ترین غذای طول عمر نامیده است. پاولوین می گوید این میوه سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که مانند زره ای از بدن شما در برابر عفونت محافظت می کند . او همچنین می افزاید که توت ها برای سلامت چشم، بازیابی عضلات، سلامت مغز و تقویت سلول های شما عالی هستند.تمام توت ها رنگ خود را از فلاونوئیدها می گیرند که با بهبود سلامت مغز و کاهش زوال عقل مرتبط است. همچنین توت ها نسبت به میوه های دیگر مانند
معجزه تغذیه سالم در کنترل علائم اندومتریوز
به گزارش صد آنلاین ؛ اندومتریوز بیماری پیچیده، مرموز و در عین حال شایع در میان زنان است که با دردهای مزمن و در مواردی نازایی و اختلالات گوارشی همراه است. مطالعات نشان داده که تغذیه می تواند در برابر این بیماری التهابی و وابسته به استروژن، نقش داشته باشد. البته با وجودی که گفته می شود درمان قطعی این بیماری با تغذیه ممکن نیست اما قدرت آن در کنترل التهاب و تعادل هورمونی را نباید دست کم
دانشمندان راز ژنتیکی گربه های نارنجی را پس از دهه ها کشف کردند
تری تولید کنند. هرچند دانشمندان از سال ها پیش می دانستند عامل اصلی رنگ متمایز گربه های نارنجی، ژنتیک است اما مکان دقیق این تفاوت در کد ژنتیکی این موجودات تاکنون مشخص نشده بود. مقاله ای که تیم های تحقیقاتی کیوشو و استنفورد منتشر کرده اند، این راز را آشکار می کند. مطالعات آنها نشان می دهد در سلول های ملانوسیت که رنگ پوست، مو و چشم گربه را تعیین می کنند، ژنی به نام ARHGAP36
قرص منیزیم پلاس یوروویتال برای چیست؟
قرص منیزیم پلاس یوروویتال یکی از مکمل های تغذیه ای پیشرفته و چندمنظوره است که با ترکیبی از چهار نوع منیزیم )سیترات، اکساید، بیس گلایسینات و لاکتات( و هشت ویتامین گروه B طراحی شده است. این فرمولاسیون منحصربه فرد به جذب بهینه منیزیم در بدن کمک می کند و نقش کلیدی در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی ایفا می کند. از جمله این واکنش ها می توان به تولید انرژی، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم عصبی و حفظ سلامت روان
زنگ خطر دانشمندان: کمبود امگا 3 سلامت میلیون ها نفر در جهان را تهدید می کند
دانشمندان در پژوهش جدیدی دریافتند زنگ خطر کمبود امگا 3 در جهان به صدا درآمده است. به گفته آنها، کمبود این اسید چرب می تواند سلامت کلی افراد را به خطر بیندازد. براساس گزارش SciTechDaily ، محققان دانشگاه کیس وسترن رزرو آمریکا می گویند 85 درصد جمعیت جهان به اندازه کافی امگا 3 در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. طبق یافته های محققان این کمبود تاحدودی به دلیل عوامل محیطی مانند افزایش دمای
چگونه دیابت، حافظه را می بلعد؟
در بدن نقش دارد، بلکه در مغز نیز عملکردهای مهمی مانند تنظیم ارتباطات بین نورون ها (پلاستیسیته سیناپسی)، کنترل حافظه و یادگیری را به عهده دارد. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، سلول های مغز نیز نسبت به انسولین مقاومت پیدا می کنند. این وضعیت باعث کاهش توان مغز در استفاده از گلوکز شده و فعالیت های شناختی را تضعیف می کند. در دیابت، سطح مواد التهابی در خون به طور مزمن بالا می رود. این التهاب می
گام به گام تا تغییر صحیح رژیم تغذیه ای
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، تغذیه سالم یکی از عوامل اساسی حفظ سلامت جسم و ذهن است و انتخاب مواد غذایی مناسب تأثیر چشمگیری بر عملکرد بدن، سطح انرژی، پیشگیری از بیماری ها و حتی سلامت روان دارد، رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، دیابت و چاقی را افزایش دهد و برخورداری از رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی
تقویت مغز و سیستم ایمنی با این ماده غذایی
امگا 3، پروتئین و فیبر است. از جمله خواص گردو می توان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلاء به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد. مویز سیاه منبعی غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، سلنیوم و غیره است. از جمله خواص مویز ناشتا می توان به مواردی مانند جلوگیری از تخریب سلول ها، افزایش انرژی بدن، کاهش روند پیری، استحکام استخوان ها، کنترل دیابت و
با فواید زالزالک برای سلامتی آشنا شوید
مصرف عصاره زالزالک با دوز 5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، به طور قابل توجهی ضخامت پلاک های مضر در شریان کاروتید را کاهش می دهد. 5. بهبود هضم زالزالک حاوی فیبر است که نشان داده شده است با کاهش یبوست به هضم غذا کمک می کند و به عنوان یک پری بیوتیک عمل می کند که باکتری های سالم روده را تغذیه و رشد آنها را تقویت می کند، که برای حفظ سلامت سیستم گوارش ضروری است. 6. خواص
سرطان چیست؛ دیدگاهی که میتواند منجر به درمان این بیماری باشد
کند. سلامت میتوکندری ها نقش کلیدی در پیشگیری از سرطان و حفظ عملکرد سلولی ایفا می کند. اما عوامل مختلفی می توانند به این ساختارهای حیاتی آسیب بزنند و عملکرد آنها را مختل کنند: مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و کربوهیدرات های زیاد، مخصوصاً در فصل ها و شرایط نامناسب مقاومت به انسولین که متابولیسم قند را مختل می کند التهاب مزمن که به سلول ها و بافت ها آسیب می
نقش مکمل های تغذیه ای در بهبود عملکرد سلول های بیوشیمی
این رادیکال های آزاد، سد دفاعی قدرتمندی در برابر استرس اکسیداتیو ایجاد می کنند. نقش این ترکیبات تنها به یک عملکرد محدود نمی شود؛ آن ها در پیشگیری از بیماری هایی نظیر سرطان، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی-عروقی، اختلالات عصبی، تحلیل شناختی و حتی پیری زودرس، تأثیرات عمیق دارند. از دیگر مزایای بی نظیر این ترکیبات می توان به تقویت عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب های مزمن، حفظ شادابی و سلامت پوست، حمایت
بهترین نوشیدنی برای درمان دیابت/ ارزانترین نوشیدنی شما را از شر دیابت خلاص می کند
/> بدون کالری و قند است. به تنظیم قند خون کمک می کند. جلوی خشکی بدن و عوارض جانبی ناشی از بالا رفتن قند خون را می گیرد. افراد دیابتی باید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشند، مگر اینکه پزشک شرایط خاصی را تجویز کرده باشد. چای سبز: ضربه زننده به قند خون چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای کنترل قند خون است. مطالعات نشان داده اند که: فنول های
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در کمین این افراد
گرم فیبر غذایی به برنامه غذایی روزانه می تواند خطر مرگ های زودهنگام را تا 10 درصد کاهش دهد. 3. التهاب در بدن را افزایش می دهید التهاب مزمن یکی از عوامل خطر اصلی برای چندین مورد از بیماری های مختلف است، مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان ها. رژیم غذایی و عوامل سبک زندگی مانند استرس، سیگار کشیدن و عدم دریافت فیبر کافی می توانند التهاب را افزایش دهند و احتمال ابتلا
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد را بشناسید
از پروتئین است که در بهبود اختلالات کبدی از نظر سلول سازی، ترمیم بافت ها و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. 5. ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون و قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در زمره چربی های سالم به شمار می روند و به کاهش التهاب کمک می کنند و با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط هستند. یک تجزیه و تحلیل در سال 2016 نشان داد که اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش چربی کبد و
تاثیر تغذیه بر سلامت و زیبایی پوست و مو
کافی، استفاده از میان وعده های سالم، مصرف سبزیجات تازه و اجتناب از تنقلات بی خاصیت، رموز موفقیت برای داشتن پوست و مویی سالم هستند. این رویکرد باید به یک عادت روزانه تبدیل شود تا اثرات مثبت آن نمایان گردد. زیبایی واقعی پوست و مو در انتخاب های غذایی نهفته است. با تمرکز بر دریافت ویتامین C، A، E، بیوتین، آهن، زینک و حذف مواد غذایی مضر، می توان جوانی و سلامت پوست و مو را از درون تضمین کرد. مراقبت از خود را با تغذیه متعادل آغاز کنید تا شاهد زیبایی طبیعی و دوام دار باشید.
14 بیماری که پروبیوتیک ها می توانند به بهبود آن ها کمک کنند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت نیوز، مطالعات نشان می دهند که پروبیوتیک ها می توانند در بهبود علائم برخی بیماری ها نقش مؤثری داشته باشند — نه فقط برای سلامت دستگاه گوارش، بلکه برای بیماری های پوستی، عفونت های تنفسی و اختلالات ایمنی نیز مفید هستند. علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال می توانند کیفیت زندگی را کاهش دهند. تحقیقات نشان می دهد سویه های خاصی از پروبیوتیک ها مانند
دانستنی موادغذایی/لاغری سریع چربی شکم و پهلو با 10 ادویه طبیعی
بوده و مطالعه نشان می دهد که موش های چاق و دیابت ی که جینسیگ خوردند،نه تنها در حساسیت انسولین بهبود یافته بلکه مقدار قابل توجهی از وزن را بعد از 12 روز از دست داده اند. کپسایسین، ممکن است به مبارزه با چاقی با کاهش جذب کالری، کاهش سطح چربی، و ایجاد تغییرات مفید پروتیین در بدن کمک کند. بخشی از مزایا ممکن است به دلیل پتانسیل گرمایی کپسایسین باشد چون ماده ای گرم است و ممکن است به طور موقت
با این هدفون ویژه، وزوز گوش را برای همیشه فراموش کنید
را به مغز ارسال می کنند، به فرآیند "سیم کشی مجدد" عصب شنوایی کمک کرده و در نتیجه وزوز گوش کاهش می یابد. این عصب شنوایی، گوش را به مغز متصل می کند. مطالعات اولیه نشان داده اند که استفاده از این هدفون به مدت دو ساعت در روز و در طول سه هفته می تواند به طور قابل توجهی وزوز گوش را کاهش دهد. میلیون ها نفر به صورت موقت این مشکل را تجربه می کنند، اما برای برخی افراد این وضعیت به شکل دائمی ادامه
