خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راه پیشگیری از حمله قلبی
...، ورزش منظم و کنترل استرس می باشد. کنترل بیماری های قلبی بیماری های قلبی ممکن است در زمان تولد وجود داشته و یا بعدها در زندگی با سابقه ی ارثی ایجاد شود. این مشکلات می توانند نتیجه ی وراثت، چاقی، دیابت و یا کلسترول بالا باشند. بیماری های قلبی می توانند شامل بیماری های عروق کرونر، بیماری رگ های خونی حامی قلب، مشکلات دریچه ی قلب، بیماری های ماهیچه ی قلب، بزرگ شدن قلب و یا ضربان قلب ...
راست و دروغ آن چه درباره ورزش و سلامتی می گویند
، بهتر است. باید در آغاز دویدن سرعتی را تعیین کنید که بتوانید در مدتی طولانی همان سرعت را حفظ کرده و خسته نشوید. چنان بدوید که بتوانید در هنگام دویدن با کسی صحبت کنید. کسی که سخت تر تمرین می کند چربی بیشتری می سوزاند درست نیست. ایده آل برای سوزاندن چربی بیشتر و کم کردن وزن بدن، ورزش های استقامتی هستند مانند شنا، دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی، رول اسکیت، پیاده روی یا اروبیک ...
علل بروز خستگی مفرط و راه های مبارزه با آن
، نکات بیشتری در این خصوص در اختیار شما قرار گرفته است. کم خوابی کم خوابی یکی از مهمترین دلایل خستگی مفرط است. این مشکل در بسیاری از افراد به صورت آشکار بروز می کند، اما اکثر افراد آن را به عنوان دلیلی کافی برای خستگی به حساب نمی آورند. این در حالی ست که کم خوابی می تواند علاوه بر تاثیر روی میزان خستگی روزانه، بر تمرکز و سلامت شما نیز تاثیر می گذارد. برای رفع مشکل ...
چرا نمایندگان از حضور در فراکسیون امید ناامید شده اند؟
با ریاست آقای لاریجانی هم می شود امید را در جامعه ای که به شما رأی داد زنده نگه داشت. تکرار می کنم اگر نشاطی داخل فراکسیون وجود نداشته باشد، انسجامش از بین می رود. رفتارهای خارج از فراکسیونی و سودای ریاست بر فراکسیون البته هشدارهای ابطحی به عارف در ظاهر یک نگاه آینده نگرانه به ماهیت و فعالیت فراکسیون امید است اما آنچه از باطن امر و اخبار دیگر مانند درگیری لفظی محمدعلی وکیلی ...
یا مصدق لجوج است یا من پشتکار ندارم
بود؟ وقتی متن را خواندم، در برخورد اولم گاردهایم را باز کرده بودم که جذبش کنم؛ بنابراین هیچی... قضاوتی نداشتم؛ بلکه بلافاصله حس کردم نیاز شدیدی دارم به تحقیق... به دلیل اینکه با پدیده ای روبه رو هستم که درواقع یک شخصیت واقعا موجود است و الان هم افرادی هستند که می توانند به تالار بیایند و بنشینند و ببینند. من خیلی نمی توانم مثل آن نقش هایی که شما ذهنی (سوبژکتیو) برخورد می کنید، برخورد کنم؛ چون ...
مقایسه فیش های حقوقی با اختلاس ها اشتباه است/ بیانیه دولت هیچ کمکی به شفافیت نکرد
به گزارش بلاغ ، روزنامه شرق امروز دوشنبه 95/4/28 گفت و گویی با عباس عبدی، تحلیلگر و فعال سیاسی اصلاح طلب انجام داده است که مشروح آن را در ادامه می خوانید: نقل قولی از نیچه به این مضمون هست که اگر چیزی تو را نکشد، حتما تو را قوی تر می کند انگار برای موضوع فیش های حقوقی هم چنین چیزی رخ داده است. هنوز که درمان نشده است تا ببینیم نکشته و قوی تر کرده است! قضیه فیش ها فقط در ایران ...
اردوغان باید از این کودتا درس بگیرد/ شکست کودتا به معنای تفرقه در ساختار قدرت ترکیه بود/ آشتی با اسرائیل ...
بحران سوریه انتقاد دارند، اگرچه همه این افراد موافق کودتا علیه دولت قانونی در ترکیه نبوده اند. دولت ترکیه در تلاش است تا فتح الله گولن رهبر مخالفان اردوغان را عامل پشت کودتا معرفی کند، در حالی که گولن این کودتا را به شدت محکوم کرده است به نظر شما اردوغان پس از این کودتا از همیشه قدرتمندتر خواهد بود یا در نتیجه این حادثه، بخشی از قدرت خود را از دست می دهد؟ هنوز ...
12 عادتی که پیرتان می کنند
اشتباهات شما را مسن تر از سن واقعی تان نشان دهند. 1. لاغری شدید بله! لاغری ضررهایی هم دارد. از دست دادن چربی های صورت، ظاهری نحیف و پیر به شما خواهد داد. همچنین رژیم های یویویی و کم و اضافه کردن مرتب وزن نیز باعث پیری زودرس می شود. این که شما به طور مداوم وزن اضافه کنید و سپس رژیم بگیرید و بعد باز هم وزن اضافه کنید، باعث می شود پوستتان کش بیاید و به تدریج شل شود. ...
پوکمون ها درخیابان های تهران
. البته این حالت جدا از روح بازی است. تحقیقات اولیه درباره بازی نشان می دهد که بازی کردن این بازی باعث بالارفتن روابط اجتماعی و کمک به سلامت روانی افراد می شود؛ پس چرا خانه بمانیم؟ بیرون رفتن بهترین کار ممکن است! باید چه کارهایی انجام دهیم؟ در Pok mon Go می توانید با تمرین دادن پوکمون تان، آن را قوی تر کرده و قابلیت هایش را بیشتر کنید. در درجه نخست می توانید با استفاده از ترکیب ...
بازجویم در روز حسین گفت دوستانت گزارشت را دادند/ پرونده ساز ها راه مان را به بازداشتگاه هموار می ...
در نمایش های شما چیست؟ کارکرد مستقلی دارد یا قرار است حس صحنه را افزایش دهد؟ یک رازی را برایتان بگویم. آدامس خوانی اولین کاری است که ترانه هایش را هم خودم نوشتم. بنابراین ترانه ها کاملا در خدمت متن است و کارکردش پیچیده است. فقط این نیست که یک موسیقی شنیده شود. ترکیب موسیقی- نمایش که سراغ آن رفته ام، سعی می کند جای خالی هر نوع نمایش موزیکالی که امکانش در ایران نیست را پر کند؛ این مساله ...
پوکمون ها درخیابان های تهران
...> آیا باید برای بازی کردن خانه را ترک کنم؟ در تئوری جواب منفی است. شما می توانید با خرج کردن Pok coins (و پول واقعی) پوکمون ها را به پذیرایی خانه خود بیاورید. البته این حالت جدا از روح بازی است. تحقیقات اولیه درباره بازی نشان می دهد که بازی کردن این بازی باعث بالارفتن روابط اجتماعی و کمک به سلامت روانی افراد می شود؛ پس چرا خانه بمانیم؟ بیرون رفتن بهترین کار ممکن است! باید چه کارهایی ...
هنرمندانی که با بیماری مبارزه می کنند+عکس
شمعدونی متوجه بیماری ام اس شدم و مدت دو سال است که در حال مداوا هستم البته بیماری پیشرفته نیست و می توانم راه بروم و کارهای روزانه را انجام بدهم. وی ادامه داد: به دلیل شرایط بیماری و اینکه پزشکان تاکید کردند نباید عصبی بشوم و فعالیتی هم نداشته باشم که دچار خستگی شوم؛ فعلا فعالیتهای هنری را تعطیل کرده ام. امیدواریم سرکار خانم فقیه نصیری هرچه زودتر با بهبود حالشان به عرصه بازیگری ...
مریلا زارعی:زمانی ازترس قضاوت هادر خفا عبادت می کردم
انگیز می پرسیدند و مهمان شان هم واکنش تندی نشان می دادند. در صورتی که همه رفقای من بودند، میزانسنی چیده شده بود که آن ها حرفی درباره ی من بزنند. آقای رشیدپور هم دائم روی آنتن من را دعوت می کردند و من واقعاً دلم نمی خواست در آن فضا قرار بگیرم و جنجال ها را زیاد کنم. دیگر به جایی رسید که هر کسی به من می رسید می گفت، خانم زارعی به این برنامه نمی روید؟ در واقع مردم می پرسیدند جریان شما با ...
علائم خطرناک کم کاری تیروئید
مادر بارداری را در نظر بگیرید که سطح هورمون TSH او به جای 5/2 که برای شروع بارداری ایده آل است، عدد 5/3 باشد. هورمون TSH که در این مثال آمده از هیپوفیز ترشح می شود و وقتی تیروئید رو به کم کاری برود، افزایش می یابد. زیاد شدن این هورمون، آن طور که در مثال آمده است، اصلا خطری ندارد و فقط بهتر است خانم باردار قرص لووتیروکسین را به مقدار کم بخورد. وقتی مصرف این قرص شروع شود، دیگر جای نگرانی ...
سرمقاله های روزنامه های 29 تیر
مردم بدهند! اما این تنها راه ممکن نیست و عقل سلیم می گوید آزموده را آزمودن خطاست به نظر می رسد حالا که ناکار آمدی یک روش در عمل به روشنترین شکل ممکن اثبات شده است، مسئولان مربوطه، لااقل بر اشتباه پیشین و آرزوی توسعه آن اصرار و تاکید نکنند که مشهور است ، اشتباه فقط بار اول اشتباه است و اگر بازهم بصورت ارادی تکرار شد،دیگر نام دیگری دارد. اکنون کسی آن توقع را از مسئولان ندارد ،اما ...
آماده گفتگو با سریع القلم پیرامون پیشرفت جامعه ایرانی هستم/ آمریکا عربستان را برای احیای جریانات ضد ...
ساختارهای اجتماعی و هم بستر تاریخی که این فرد در آن بستر تاریخی زیست می کند در رفتارش تاثیرگذار است و فرد و جامعه و تاریخ با همدیگر تعامل می کنند و این تعامل منجر به بروز فعلی می شود البته در بعضی مقاطع اراده فرد وزن بیشتری را نسبت به دو مورد دیگر دارد و در بعضی مقاطع هم وزن یکی از دو مورد دیگر غلبه خواهد داشت اما هر سه در رفتارها و تغییرات فردی و اجتماعی نقش دارند. البته من معتقدم که چون جامعه ما ...
مجموع حقوق های نجومی مدیران چقدر می شود؟/ از برجام آبی برای اقتصاد گرم نمی شود
پیشین و آرزوی توسعه آن اصرار و تاکید نکنند که مشهور است ، اشتباه فقط بار اول اشتباه است و اگر بازهم بصورت ارادی تکرار شد،دیگر نام دیگری دارد. اکنون کسی آن توقع را از مسئولان ندارد ،اما انتظار به کاربستن راه دیگر،آن هم در فرصت کوتاه باقیمانده دولت،انتظار به حق و به جایی است. کدام راه؟ در نخستین روز فروردین 94 رهبر معظم انقلاب در جوار حرم مطهر رضوی فرمودند: در نگاه کلان به ...
30 تیر لحظات اضطراب آور و واکنش های متفاوت
." یا " اگر شکست بخورم، کارم تمام است. " استقبال کننده از لحظات پرفشار این افراد در اقلیت قرار دارند. آنها در واقع از لحظات پرفشار زندگی شان به عنوان یک فرصت که می تواند زندگی شان را بهبود بخشد استقبال می کنند و با اعتماد به نفس و خوش بینی بسیار بالایی به آن نزدیک می شوند. آنها همیشه در کشمکش و تقلا برای یافتن فرصت های جدیدی هستند. البته هرگز کاری فراتراز توانایی ...
ذهن غیرجسمانی نیست
همان طورکه پست مدرن ها اغلب می گویند، فهم ما از چیستی بدن در طول زمان به شدت تغییر کرده است. اما، بااین حال، بدن های ما وجوه اشتراک زیادی دارند. ما دو چشم داریم، دو گوش، دو پا، خونی که در گردش است، ریه ها برای تنفس، پوست، اندام های داخلی و غیره. وجوه مورد توافق نظام های مفهومی ما مستعدند تا از طریق چیزهایی ساختار بیابند که بدن های ما به اشتراک دارند، چیزهایی که خیلی زیادند. ج ...
گران شدن روغن، نتیجه لابی با معاون اجرایی دولت یازدهم/ دولت آمار رشد اقتصادی را دستکاری نکند/ احتمال رد ...
هم مصرف بهینه سوخت است. به دیگر معنا به هر میزان که مصرف سوخت در شهرهای ما کمتر شود، به همان میزان سلامت افراد جامعه ارتقا پیدا می کند. بنابراین، لازم است در کنار تمهیدات قانونی، مردم هم مشارکت داشته باشند که در واقع این مشارکت به معنای حراست از منافع ملی است. * اعتماد - علت سکوت مسعود نیلی چیست؟ این روزنامه حامی دولت نوشته است: مسعود نیلی، مشاور ارشد اقتصادی رییس ...
تحقق آرزویی که عباس دوران داشت/ درخواست وزارت خارجه از ارتش جهت اجرای عملیات در عراق/ احترام افسر عراقی ...
بیش از 2 ماخ به طرف زمین می آید، بنابراین قبل از این که با زمین برخورد کند با صدای مهیبی که تولید می شود زمین را به شدت می لرزاند. حالا شما در نظر بگیرید که 32 بمب 750 پوندی به یکباره و همزمان با زمین برخورد کند. حقیقتا تاثیر تخریبی بالایی در روحیه بعثی ها داشت و اینگونه شد که عملیات فتح المبین به نتیجه رسید. همچنین به اندازه هواپیماهای ما از پایگاه بوشهر هواپیما جهت بمباران می آمد و بیش ...
آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟
دست دادن وزن نیست بلکه شامل بهبود در ترکیب بدن، تناسب اندام کلی و سلامت متابولیک است. حتی اگر شما "وزن" از دست بدهید شما ممکن است هنوز چربی از دست بدهید و به جای آن عضله سازی کنید. به همین دلیل، اندازه گیری اندازه دور کمر و درصد چربی بدن لحظه به لحظه می تواند مفید باشد. قلب می تواند به سوزاندن کالری و چربی های بدن شما کمک کند یکی از محبوب ترین انواع ورزش ...
بعد از 30 سالگی چگونه ورزش کنیم؟
قسمت بدن دارید. به طور مثال روز دوشنبه باید تمرینات هوازی به اضافه تمرینات قدرتی بالا تنه انجام دهید، پس خانواده، شغل یا هر مورد دیگری قادر نخواهند بود شما را از مسیرتان خارج کنند. 3-رقابت کمتر در دوران 30 سالگی ورزش های رقابتی ممکن است برای اکثر افراد آسیب زا باشد. هر چند این مورد ممکن است دور از عقل باشد اما ورزش و رقابت با شدت بالا و بر اساس عادت های تمرینی گذشته، فشار مضاعفی ...
مسابقه هفته
. منواکسیدکربن که میل ترکیبی اش با هموگلوبین خون200 برابر اکسیژن است، منجر به کاهش حمل اکسیژن به تمام بافت ها شده و درنتیجه مسبب افزایش فعالیت قلب و ریه جهت جبران کمبود اکسیژن می شود. منواکسیدکربن نیز باعث تخریب دیواره عروق و تنگی شرایین کرونر قلب می شود. بچه های والدین سیگاری دچار عفونت های ریوی وگوش میانی،علائم آسمی،خرخر و سرفه شبانه بیشتری می شوند و کودکان مادران سیگاری در معرض افزایش احتمال کاهش وزن هنگام ...
60 شلیک و رد خونی که 1700 متر روی زمین کشیده شد
راننده برخورد کند. مشخصا در این حالت به شدت از شتاب و انرژی گلوله کاسته شده و احتمال آسیب به موتور یا شخص مورد نظر کاهش می یابد. فراموش نکنید در این گونه شرایط، خودرو یا شخص مورد نظر بایستی درجا متوقف بشوند و هر ثانیه تعلل در این امر می تواند به مرگ افراد بیشتری منجر شود که همین قانون طلایی، دقیقا توسط پلیس فرانسه رعایت نشده است! نمایی از گلوله های اصابت کرده به کامیون مورد نظر ...
فال روزانه سه شنبه 29 تیر 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 29 تیر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! در این سال بسیاری از روابطی که برای شما آزار دهنده بوده، از بین خواهند رفت و به جای آن ارتباط با افرادی که همیشه آرزویتان بوده، برایتان فراهم می شود، در نتیجه آرامشی را که مدت ها انتظارش را می کشیدید، تجربه خواهید کرد. بهتر است امسال تمام انرژی خود را صرف اهداف تان کنید و از موضوعات بی اهمیت بپرهیزید تا هر چه سریع تر به مراد دلتان برسید. ممکن است در ابتدای مسیر کمی کند پیش ر ...
بعد از 30 سالگی چگونه ورزش کنیم؟
. به طور مثال روز دوشنبه باید تمرینات هوازی به اضافه تمرینات قدرتی بالا تنه انجام دهید، پس خانواده، شغل یا هر مورد دیگری قادر نخواهند بود شما را از مسیرتان خارج کنند. 3-رقابت کمتر در دوران 30 سالگی ورزش های رقابتی ممکن است برای اکثر افراد آسیب زا باشد. هر چند این مورد ممکن است دور از عقل باشد اما ورزش و رقابت با شدت بالا و بر اساس عادت های تمرینی گذشته، فشار مضاعفی بر مفاصل و اندام ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
به گزارش تراز ، چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است وقتی بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید ...
درمان با میوه های مختلف تابستانی
...، آلو از میوه هایی است که شدت یبوست را کاهش می دهد و کسانی که مکرر دچار این مشکل گوارشی می شوند، بهتر است بیشتر آلو بخورند. هلو و یبوست خوردن یک هلوی متوسط، 8 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند و دریافت آن بهود دهنده یبوست است. این مقدار فیبر، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند.این میوه از منابع ویتامین C نیز محسوب ...
فواید روابط عاشقانه برای بدن
باعث بروز چه تغییراتی در رفتار و کردار ما می شود یک فرد عاشق چه حسی در زندگی دارد و فرق روحیات وی با روحیات دیگر افراد چیست او زندگی را چگونه می بیند و از دید او زندگی با حال و هوای عاشقانه چگونه است. عشق حسی عظیم است: پر از هیجان است، رضایت بخش است، و حتی بهتر از این ها، برای سلامت تان خوب است. متخصصان معتقد هستند رابطه ی عاشقانه می تواند به واسطه ی فواید زیر، روی بهداشت و ...
