خانه
زیاده روی در مصرف ویتامین Dچه عوارضی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیاده روی در مصرف ویتامین D چه پیامدهایی دارد؟
2000 IU باشد. همچنین انجام آزمایش های منظم برای بررسی سطح ویتامین D و کلسیم خون، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض مصرف زیاد این ویتامین دارد. در صورت بروز مسمومیت با ویتامین D، پزشک مصرف مکمل را متوقف کرده و ممکن است محدودیت هایی در رژیم غذایی کلسیم دار توصیه کند. در برخی موارد نیز داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها یا بیس فسفونات ها برای کنترل سطح کلسیم تجویز می شوند. به گزارش
زیاده روی در مصرف ویتامین D؛ سودی که به زیان کلیه ها تمام می شود
/> مصرف ایمن ویتامین D چقدر است؟ مقدار توصیه شده روزانه برای بزرگسالان، 600 تا 2000 IU است. پزشکان توصیه می کنند مصرف خودسرانه ویتامین D، بدون آزمایش خون و بررسی سطح کلسیم و ویتامین D در بدن، می تواند خطرناک باشد. آزمایش منظم بهترین راه برای کنترل مصرف این ویتامین است. درمان مسمومیت با ویتامین D چگونه است؟ در صورت بروز علائم مسمومیت، پزشک معمولاً بلافاصله دستور به قطع
هشدار جدی/ مصرف بیش از حد این ویتامین، مشکل ساز است!
به گزارش صد آنلاین ، ویتامین A به دلیل نقشش در سلامت بینایی و پوست، به صورت مکمل یا از منابع غذایی مصرف می شود. با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین، به ویژه در فرم رتینوئیدها، می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. عوارض عمومی مصرف بیش از 3000 میکروگرم رتینول در روز می تواند به هیپرویتامینوز A منجر شود. علائم اولیه شامل خشکی پوست، ریزش مو، و سردرد است. در مراحل پیشرفته
عامل اصلی شیوع بیماری های مزمن را بشناسید
. کم تحرکی باعث ضعف عضله قلب و افزایش فشار خون شده، سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش می دهد و کلسترول خوب (HDL) را کاهش می دهد که این عوامل، ریسک تشکیل پلاک ها و تنگی عروق را زیاد می کند. این وضعیت می تواند در نهایت منجر به سکته قلبی یا مغزی شود. کم تحرکی مزمن می تواند به نارسایی قلبی ختم شود که در آن قلب توان پمپاژ خون را به خوبی ندارد و فرد با علائمی، چون تنگی نفس، خستگی مفرط و محدودیت حرکت رو به رو
کافئین، یار تمرین در هوای گرم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از نشریه تخصصی Medical Xpress ، نتایج مطالعه ای جدید که در مجله پزشکی و علوم در ورزش و تمرین منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف تدریجی کافئین در حین ورزش می تواند به بهبود عملکرد ورزشی در شرایط گرم کمک کند؛ بدون اینکه اثرات منفی مانند تنفس بیش از حد یا کاهش جریان خون به مغز را به همراه داشته باشد. کافئین که در مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای، شکلات
میزان و نحوه مصرف قرص اکسی متولون (Anadrol)؛ راهنمای کامل استفاده پزشکی و بدنسازی
/> لازم به تأکید است که مصرف اکسی متولون به صورت غیرمجاز، نه تنها با قوانین نهادهای ورزشی مغایرت دارد، بلکه سلامت فرد را به خطر می اندازد. به همین دلیل اکیداً توصیه می شود از مصرف خودسرانه آن اجتناب کنید. نحوه مصرف صحیح قرص اکسی متولون قرص اکسی متولون معمولاً به صورت خوراکی مصرف می شود. برای جذب بهتر، بهتر است همراه با وعده غذایی مصرف شود . دوز روزانه بسته به شرایط فرد ممکن
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
شود بزرگسالان حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روز های هفته داشته باشند. ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل مطالعات نشان داده اند که مصرف دخانیات با کاهش تراکم استخوان مرتبط است. نیکوتین جذب کلسیم را مختل کرده و تعادل هورمونی بدن را به هم می زند که می تواند به تحلیل استخوان منجر شود. همچنین مصرف بیش از حد الکل نیز جذب مواد مغذی را کاهش داده و تولید سلول های استخوان ساز را مختل
قبل از مصرف تاموکسیفن این نکات مهم را بدانید
به گزارش سلامت نیوز، دکتر سید محمد رضا حکیمیان بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان در مقاله ای نوشت: تاموکسیفن یکی از داروهای پرکاربرد در پزشکی است که بیشتر به خاطر نقش آنتی استروژنی خود شناخته می شود. این دارو با مهار اثرات استروژن در بدن، می تواند رشد غیرطبیعی بافت سینه را کنترل کند و در شرایط خاص برای بهبود ظاهر و کیفیت زندگی افراد تجویز می شود. تاموکسیفن به طور خاص زمانی کاربرد دارد که افزایش حجم
مصرف کافئین حین ورزش، عملکرد را در گرما بهبود می بخشد
کافئین که در غذاها و نوشیدنی های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته می شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود. به گزارش ایسنا، پیش از این، یک گروه تحقیقاتی دریافته بود که مصرف کافئین قبل از ورزش در گرما، فشار فیزیولوژیکی از جمله تنفس بیش از حد مرتبط با افزایش دمای مرکزی بدن (هیپرونتیلاسیون ناشی از هیپرترمی) را افزایش و
آیا قهوه دشمن ذهن شماست؟
به گزارش رکنا، مطالعات اخیر انجام شده در دانشگاه مونترال نشان می دهد که کافئین می تواند حتی در زمان خواب، فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کند. بنا بر مقاله ای که در نشریه Communications Biology منتشر شده است، مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه ممکن است فعالیت مغز را افزایش داده و مانع از دست یابی به خواب عمیق و بازسازی کافی گردد. نقش کافئین در اختلال خواب در این پژوهش
چرا میل جنسی در طول زمان کاهش می یابد؟
شما را کاهش دهد. کلینیک کلیولند توصیه می کند که مردانی که بیش از سه یا بیشتر مشروبات الکلی به طور منظم مصرف می کنند باید کمتر مشروبات الکلی مصرف کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری منبع معتبر پیشنهاد می کند که یک مرد بالغ متوسط باید روزانه دو یا کمتر نوشیدنی الکلی مصرف کند. بیش از این می تواند منجر به وخامت طولانی مدت سلامت شود. علاوه بر الکل، استفاده از تنباکو، ماری جوانا و
آیا قهوه در بارداری می تواند به سقط جنین منجر شود؟ بررسی علمی
تعیین میزان دقیق مصرف کافئین مناسب برای شرایط فردی. بخش 6: عوارض مصرف بیش از حد کافئین مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری می تواند به عوارض و مشکلات جدی برای مادر و جنین منجر شود. در این بخش، به بررسی عوارض مصرف زیاد کافئین خواهیم پرداخت و دلایلی را بیان می کنیم که چرا باید مصرف آن را در حد مجاز نگه داشت. 1. سقط جنین و زایمان زودرس مطالعات متعدد
رازهای سنجد: چرا این میوه بومی باید پای ثابت رژیم غذایی شما باشد؟
اخیر نیز بسیاری از این خواص را تأیید کرده اند. در ادامه به برخی از مهم ترین فواید دارویی و سلامتی سنجد می پردازیم: سنجد به دلیل دارا بودن مقادیر بالای کلسیم و ویتامین K ، نقش بسیار مهمی در تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان دارد. مصرف منظم سنجد می تواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی کمک کند. همچنین، خواص ضدالتهابی سنجد آن را به یک درمان طبیعی مؤثر برای کاهش درد و
خطرات جبران ناپذیر مصرف هسته زردآلو!
زردآلو به دلیل داشتن آمیگدالین به شدت برای بدن مضر است و مصرف آن توصیه نمی شود. همچنین هسته این میوه حاوی آمیگدالین است که در بدن به تولید ماده ای تحت عنوان سیانید می انجامد که مانند سیانور عمل کرده و ممکن است در افراد اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ را منجر شود و عوارض جانبی دارد. زمانی که هسته زردآلو می خورید، اثرات ملایم مسمومیت سیانیدی که شما تجربه می کنید، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و
شنبه زدگی چیست و چطور شما را به کُشتن می دهد!
حتی انتظارات اجتماعی، سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد. این امر می تواند به فشار خون بالا و تضعیف سیستم ایمنی منجر شود. خطرات قلبی: تحقیقات نشان داده که خطر حملات قلبی و سکته در روزهای شنبه بیشتر است، که احتمالاً به دلیل تغییرات ناگهانی در ریتم زندگی و استرس است. اختلال در خواب: الگوهای نامنظم خواب در آخر هفته، مانند دیر خوابیدن یا دیر بیدار شدن، ریتم شبانه روزی بدن را مختل
حمایت از پژوهش های ژن درمانی در حوزه سلول های بنیادی
به گزارش مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری، فراخوانی جدید ذیل برنامه حمایت از پژوهش عمیق شرکت های دانش بنیان توسط بنیاد ملی علم ایران منتشر شد که به طراحی و ساخت پلتفرمی برای رسانش mRNA پروتئین GFP به سلول های بنیادی خون ساز مقیم در مغز استخوان می پردازد. این طرح با استفاده از نانوذرات لیپیدی (LNP) متصل شده به آنتی بادی CD117 ، یکی از پروژه های
پژوهش جدید: شیرین کننده محصولات بدون قند می تواند ریسک سکته مغزی را افزایش دهد
ساز (مانند ترومبین) به شدت مختل می کند و توانایی بدن برای حل کردن لخته های خون را کاهش می دهد. محققان این فرایند را اینگونه خلاصه می کنند: اگر رگ ها تنگ تر شوند و توانایی شما برای تحلیل لخته های خون کاهش یابد، خطر سکته مغزی بالا می رود. نکته نگران کننده این است که تمام این اثرات منفی، فقط با غلظتی از اریتریتول معادل یک نوشیدنی بدون قند مشاهده شده است. پروفسور کریستوفر دسوزا
6 عادت مضر شبانه برای خواب و قند خون
شوید که باید برای حفظ تعادل قند خون و داشتن خوابی بهتر، از آن ها دوری کنید: 1. شام سنگین و تنقلات شیرین: نان سفید، شیرینی، پاستا و نوشیدنی های شیرین اگر در شب مصرف شوند، بیش از هر زمان دیگری باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند. مصرف الکل: الکل ابتدا ممکن است قند خون را کاهش دهد، اما بعد از چند ساعت باعث افزایش ناگهانی آن می شود. همچنین خواب را مختل کرده و عملکرد
خواص گوجه فرنگی برای بدن | معجزه ای طبیعی برای پوست، قلب و بینایی
قوی : با التهاب های بدن مانند آرتریت روماتوئید مبارزه می کند. بهبود عملکرد مغز : آنتی اکسیدان های گوجه خطر ابتلا به آلزایمر را نیز کاهش می دهند. عوارض و مضرات گوجه فرنگی برای برخی افراد بارداری : مصرف بیش از حد باعث رفلاکس، مشکلات کلیوی و سوزش معده می شود. معده حساس : اسیدی بودن گوجه ممکن است منجر به رفلاکس اسیدی شود. مشکلات کلیوی : به دلیل
طوفان های شن و گرد و غبار: پدیده ای با اثرات منفی بر سلامت، اقتصاد و محیط زیست
دستیابی به توسعه پایدار در ابعاد اقتصادی، اجتماعی و محیط زیستی را در مقیاس ملی، منطقه ای و جهانی مختل می کند . ذرات با اندازه ها و ترکیبات مختلف از زمین به ویژه در مناطق خشک با پوشش گیاهی کم یا بدون پوشش مانند بیابان ها و زمین های کشاورزی تحت تأثیر خشکسالی، بلند شده و طوفان ها را تشکیل می دهند. تأثیرات گسترده این طوفان ها فراتر از اثر بر سلامت انسان و کیفیت هواست؛ و بطور جدی کشاورزی، محیط زیست
فراخوان طراحی و سنتز MRNA اصلاح شده؛ پیوند سلول های بنیادی خون ساز با هدف درمان تالاسمی
به گزارش شنبه شب ایرنا به نقل از بنیاد ملی علم ایران، این بنیاد در راستای مأموریت گراشدن پژوهش ها و حمایت از طرح های پژوهشی که به فناوری روز دنیا می پردازد و می تواند باری از دوش صنعتگران کشور بردارد، فراخوان هایی را با عنوان برنامه حمایت از پژوهش عمیق شرکت های دانش بنیان منتشر می کند. تولید یک پلتفرم رسانش MRNA پروتئین GFP به سلول های بنیادی هماتوپوئتیک (HSCs) مقیم در مغز استخوان بر
اثرات حذف وعده های غذایی بر بدن: آنچه باید بدانید
از دست می رود، چه اتفاقی می افتد؟ 1. افت سطح قند خون پس از چند ساعت از حذف یک وعده غذایی، سطح قند خون شما کاهش می یابد. در این شرایط، بدن ناچار است برای حفظ تعادل، به ذخایر گلیکوژن موجود در کبد و عضلات رجوع کند. این روند اگرچه موقت است، اما تأثیر خود را روی عملکرد شما نشان می دهد. 2. واکنش مغز: علائم هشدار مغز، که اصلی ترین مصرف کننده گلوکز در بدن است
ناباروری از اینجا شروع می شود!
اسپرم دارد و باعث افزایش شکست DNA اسپرم می شود که در نهایت میزان سقط جنین را افزایش می دهد. همچنین گفته شده است که مصرف سیگار می تواند تا 50 درصد میزان ناباروری را افزایش دهد و مصرف سیگار نه تنها بر سلامت اسپرم بلکه بر کیفیت و تعداد تخمک نیز تأثیر می گذارد و می تواند منجر به یائسگی زودرس در زنان شود. اثرات سیگار بر سلامت جنین و نوزاد در دوران بارداری، سیستم عصبی جنین در حال شکل
گیاهان دارویی برای مقابله با آلودگی هوا
کننده ریه تا غذاهای سم زدا را شامل می شود، متخصصان طب سنتی معتقدند با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از گیاهان دارویی می توان اثرات مخرب آلودگی هوا بر بدن را کاهش داد. از دمنوش آویشن و شیرین بیان برای پاکسازی ریه تا مصرف روزانه شیره انگور به عنوان آنتی اکسیدان طبیعی، این گزارش به معرفی راهکارهای سنتی برای مقابله با آلودگی هوا می پردازد: عوارض آلودگی هوا برای بدن بر اساس
