تب گلدان کردن بدن بین جوان ها

لاغری باورنکردنی این بار به روش چینی/ شکمی صاف با 2 دقیقه ماساژ!

به گزارش به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد شود. با وجود انواع رژیم های لاغری سخت و تمرینات ورزشی سنگین برخی افراد همچنان با ...

دلیل چاقی تان را بدانید تا راحت تر راه حلی برای رفع آن بیابید!

کالری مصرفی در بدن به شکل چربی ذخیره می شود. اگر دچار این نوع چاقی هستید، گرفتن رژیم های سخت غذایی هیچ فایده ای ندارد . این کار تنها سلامتتان را به خطر می اندازد و به محض قطع رژیم وزن کم شده 2 برابر بازخواهد گشت. توصیه : سعی کنید میزان دریافت مواد غذایی روزانه خود را به حد متعادل برسانید و کنار آن ورزش هوازی مثل پیاده روی، دو، ایروبیک یا شنا انجام دهید تا میزان سوخت وساز بدنتان افزایش ...

از دستمزد میلیاردی شهاب حسینی تا دستمزد 200 میلیونی عطاران

عوامل سینما به بخشی از این ماجرا بپردازیم. البته غیرقابل پیش بینی نبود که به جز دو نفر، بقیه افرادی که در این گزارش با آنها به گفتگو نشستیم علاقه ای به فاش شدن نام شان نداشتند. رضا عطاران عطاران این روزها از پول سازترین بازیگران سینما است. او که با من سالوادور نیستم رکوردهای زیادی را در سینمای ایران جابجا کرد، به گفته محمد حسین فرحبخش، تهیه کننده قدیمی سینما، همیشه ...

پرسپولیس – فولاد؛ با تغییرات بنیادین

ها در هفته دوم در حالی پذیرای فولاد خواهند بود که نظر می رسد تنها تغییر آنها در خط دفاعی باشد و آنتونی گولچ به ترکیب اصلی بازگردد و انصاری بار دیگر در غیاب محمد آرام طبع در جناح چپ قرار گیرد. در فولاد اما به واسطه مصدومیت اسماعیل شریفات بزرگترین تغییر به این مساله مربوط شود. نعیم سعداوی احتمالا به جای این بازیکن باتجربه از بهرام رشید فرخی سود ببرد، بازیکنی که در دیدار گذشته بعد از حضور در زمین موفق شده بود یک ضربه پنالتی برای تیمش بگیرد. دیدار دو تیم پرسپولیس و فولاد روز دوشنبه و از ساعت 20:45 دقیقه در استادیوم آزادی برگزار خواهد شد. ...

همه لباس های شب، عجایب، غرایب و خوش پوش های جشن حافظ

تحت تاثیر قرار داد. او که همواره مورد توجه بسیاری از برندهای حجاب بوده است و این مسیر را آزموده، با همه تجربه اش انتخاب درستی درباره انتخاب لباس نداشت. او با مانتو شلوغ و گلکاری شده، کفش تخت و شلوار کرم رنگ کمی کودکانه و کلیشه ای می نماید. پس از او کمی باید از انتخاب لباس الهام حمیدی تعجب کرد که شبیه مجری برنامه های کودک از طرح و لباسی نامناسب با استایل شخصی اش استفاده کرده است و بدون ...

پیش بازی استقلال خوزستان - استقلال تهران؛ استقلال به دنبال اثبات خود مقابل مدافع عنوان قهرمانی

تماشاگر آزادی مقابل نفت تهران تن به تساوی دادند . بازی استقلالی ها در هفته اول اصلا به مذاق هواداران خوش نیامد و همه انتظار شروع بهتر و بازی بهتری از شاگردان منصوریان داشتند. منصوریان بعد از بازی مقابل نفت گفت که تیمش رفته رفته و بازی به بازی بهتر خواهد شد. حالا آنها باید راهی اهواز شوند و در هوای گرم و شرجی این شهر به مصاف مدافع عنوان قهرمانی بروند. شاید خبر خوب برای علیرضا منصوریان و هواداران این تیم ...

تشییع آلاله های سرخ کربلای ایران در میهن اسلامی/ میزبانی دیار دلیرمردان از فرزندان روح الله

سیدناصر ناصری از دیگر ویژه برنامه های امروز پاسداشت مقام شهید سیدناصر ناصری بود، همچنین شب گذشته نیز پیکر مطهر شهید سیدناصر ناصری هشتجین میهمان مردم خلخال بود و مردم خلخال با زیارت پیکر مطهر این شهید بزرگوار بار دیگر با آرمان های بلند شهدا تجدید میثاق کردند. فرمانده سپاه و جمعی از پایوران ناحیه خلخال با حضور در منزل شهید سیدناصر ناصری در دیدار با خانواده معظم این شهید والامقام به مقام ...

جنگ تمام عیار همنام ها با بازگشت رحمتی/رد پای فیروز کریمی در دربی مشهد!

مقابل تیم پرمهره امیر قلعه نویی، توانستند اعتمادبه نفس خوبی به دست بیاورند و با این اعتماد به نفس می خواهند مقابل استقلال تهران قرار گرفته و البته از امتیاز میزبانی شان استفاده کنند. استقلال که در هفته اول، دیدار خانگی اش مقابل نفت تهران را با تساوی پشت سر گذاشت، این هفته به دنبال سه امتیاز است تا از همین ابتدای لیگ از رقیبانش عقب نیفتد. هفته هایی که شاید اکنون به چشم نیاید، اما مسلماً ...

رخصت اجرای یک نمایش از سلطان سیاه/ خاطراتی از سعدی افشار که کارش شاد کردن مردم بود

، از یکشنبه 10 مرداد ساعت 30/19 در تماشاخانه سنگلج اجرا می شود. در خلاصه داستان این نمایش آمده است: مهرک پول از ارباب خود دریافت کرده تا آن را در جشن عمومی خرج کند. اما در میانه راه هر بار اتفاقی باعث می شود مهرک بخشی از پول را برای کار دیگری هزینه کند و در روز جشن دستش خالی است. این مسئله در نمایش زمینه رویدادی مهم تر می شود. در این نمایش داود داداشی، غلام بابوته، صادق توکلی ...

نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی

200 هزار نفر فقط در انگلستان به دلیل آسیب پاهای شان به پزشک مراجعه کردند که علت بخش عمده ای از آن ها پوشیدن کفش نامناسب بود. در ادامه سعی می کنیم بعضی عوارض پوشیدن کفش های غیراستاندارد در فصل تابستان را بیان کنیم. انگشتانی که خم می شوند معمولا بسیاری از صندل ها و کفش های تابستانی محافظت کمی از انگشتان می کنند و بخش کوچکی از پا را می پوشانند بعضی از آن ها آنقدر بد ساخته شده اند که ...

پرسپولیس – فولاد؛ با تغییرات بنیادین

منصوریان اگر بازیکنانش را 10 روز از بشکه بیرون می آورد، دیگر بهانه ای نداشت

خدا سر سوزنی از صبر حضرت زینب(س) به من داد

اینکه مخالف حضور ایشان در جنگ باشم. چون حاجی در تشییع پیکر شهدا شرکت می کرد و مدام حسرت می خورد. بالاخره مهر سال 94 برای اولین بار راهی سوریه شدند. شهریور،آخرین سفر کربلای خود را مدیریت کردند و به اصرار، من را همراه خود بردند، در حالی که من اصلا شرایط سفر رفتن را نداشتم و امتناع کردم ولی حاجی گفت: شاید آخرین فرصتی باشد که بتوانیم با یکدیگر به مسافرت برویم .دلم لرزید و قانع شدم. 24 شهریور ...

استعفای سرمربی تیم لیگ برتری آذرخش/ برای تمرین، توپ هم نداشتیم!

من نتیجه می خواهند. مسئولان نیز حتی در بازی های تیم حاضر نمی شدند. آن ها مدام امروز و فردا می کردند. با این شکل خسته شدیم. وی افزود: یک استان هرمزگان است و یک تیم آذرخش اما حمایت نمی شویم. مدیرعامل هم از مسئولان بدتر. اداره کل ورزش و جوانان استان نیز تنها قول می دهد. نمی دانم استان های دیگر به چه شکل است اما در هرمزگان در حرف 20-30 میلیارد پول داریم اما در عمل هزار تومان هم نه. همیشه قول می ...

چرا زیارت مشهداردهال برابر با زیارت کربلا ذکر شده است؟

جای داد و شرایط مهمان نوازی را به جای آورد؛ تا اینکه صبح در مسجد حضور حضرت امام محمد باقر علیه السلام رسیدند. آن حضرت پس از وصول عریضه فرمودند : دلم گواهی نمی دهد که یکی را به آن ولایت بفرستم و دل از او بردارم .پس آن حضرت، عامر را نهایت احترام نمود و به عبدالرحمن فرمود که او را محترم بدارد و خود وارد منزل شد.عنایت حضرت خاتم الانبیاء به مردم منطقه کاشان راوی گوید: همان شب آن حضرت جدش پیغبر(ص) را در ...

برخی موادغذایی مضر برای سلامتی

از اندام به ارگان های داخلی بیاورد، وقتی خون اطراف ارگان های داخلی جمع می شود ممکن است به مدت شش تا هشت ساعت احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. قهوه در صورت مصرف متعادل قوه می تواند برای بدن عالی باشد. اما اگر برای بدست آوردن انرژی به جای خواب و استراحت به کافئین متکی باشید و یا نزدیک به ساعت خوابتان قهوه بنوشید، ممکن است خود را از خواب خوش شب محروم کنید. وعده های کم ...

10 رشته محبوب و پرطرفدارتر رشته های گروه علوم تجربی را بشناسید/هنوز هم پزشکی پرطرفدار است

آیین نامه مصوب شورای عالی برنامه ریزی است و هر واحد درس نظری 17 ساعت و هر واحد درس عملی 34 ساعت است. وضعیت ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر امکان ادامه تحصیل فوق دکترا در رشته های مختلف دندان پزشکی در ایران وجود دارد. رشته های مشابه و نزدیک به این رشته وجوه مشترک علمی وسیعی که این رشته با رشته پزشکی دارد، به دندان پزشک این مهارت را می دهد تا با شناخت همه جانبه ساختمان بدن و ...

از امام رضا(ع) همسری خواستم بنام حسین/ رهبری در رویای صادقه همسر شهید

از مادر حسین آقا خواستم که اجازه دهند من در خلوت صحبت کنم. وقتی مادر رفتند، به حسین آقا گفتم من هیچ یک از حرف های شما را متوجه نشدم! تمام حواسم به مادرتان بود! لطفاً همه حرف ها را مجدداً تکرار کنید! گفت همه را تکرار کنم؟ گفتم بله! من حواسم فقط به مادرتان بود و هیچی متوجه نشدم! دوباره شروع کرد و حرف هایش را گفت. همان شب حسین آقا به من گفت فکر می کنم حداقل تا 80 درصد نظر ...

عالیشاه: برگزارکنندگان جشن برترین ها باید به هواداران پرسپولیس جوابگو باشند - همه بازیکنان با یکدیگ

بازی ها فرق می کند، آنها در این گونه بازی ها تلاش مضاعفی انجام می دهند تا حداقل بتوانند یک امتیاز را بگیرند و همین موضوع کار ما را بسیار سخت خواهد کرد. با این همه ما کاری به هیچ تیم دیگری و نتایجش نداریم و فقط برای گرفتن سه امتیاز بازی به میدان می رویم؛ چراکه برد در بازی های خانگی برای ما بسیار مهم است. * علی پروین پیشکسوت باشگاه پرسپولیس اعلام کرده که قصد دارد با حضور در ورزشگاه آزادی ...

چگونه کلیه سالمی داشته باشیم؟

دنیا شایع است. به گفته دکتر عین اللهی، بیماری های مزمن کلیوی با مصرف نابجای داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی مانند آسپیرین و ایبوپروفن تشدید می شود. اگر نیاز به این مسکن ها دارید، باید به دستور پزشک معالج تان باشد. عین اللهی درباره هفتمین توصیه برای داشتن کلیه سالم یادآور می شود: اضافه وزن و چاقی بسیاری از اندام ها و دستگاه های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و متأسفانه کلیه هم از ...

اصول 6گانه تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی

نیز به خوبی و بدون تولید فضولات بسیار انجام می شود و مانع ایجاد چاقی و اضافه وزن در اشخاص است. 3- حرکت و سکون: داشتن حداقل 0.5 تا 1 ساعت ورزش در طول روز موجب گرم کردن بدن و کمک به دفع فضولات و بلاغم و حرکت رطوبات است. همچنین موجب فعال شدن سیستم تعریق افراد که یکی از راه های دفع رطوبات است، می شود. در کسانی که معده رطوبی دارند، توصیه می شود جهت گرم کردن معده و کاهش وزن، ورزش را ...

آب پاکی سفیر عراق بر روی دست مدعیان دخالت / مذاکرات هسته ای نمادی از حکمت امت اسلامی

. ++ایران تعدادی مستشار در عراق دارد همچون کشورهای دیگر، که با درخواست حکومت عراق بوده است. ما هیچ وقت حمایت ایران را در همه مراحل تاریخی عراق فراموش نمی کنیم چرا که می تواند از صلح و آرامش در عراق حفاظت کند. آن هایی که می گویند ایران در امور عراق دخالت می کند اصلا صحت ندارد، کشورهای منطقه همچون خانواده و یک پیکر می مانند که اگر در قسمتی جراحتی ایجاد شود، این درد به همه بدن سرایت می ...

قاسمی نژاد: سابقه نداشت با سر گل بزنم

به گزارش "ورزش سه"، قاسمی نژاد در خصوص بازی مقابل فولاد گفت: نیمه اول فقط خواستیم بدن هایمان را به شرایط آب و هوایی خوزستان وفق دهیم تا در نیمه دوم بتوانیم نتیجه بگیریم که خدا را شکر نتیجه ای که می خواستیم را گرفتیم. اگر موقعیت های تک به تک مان تبدیل به گل می شد نتیجه متفاوت و پرگلی را شاهد می بودیم. فولاد تی خوبی است و نباید فقط به هفته اول نگاه کرد و از هفته سوم و چهارم تیم ها خودشان را نشان می ...

تقابل مربیان میلیاردی در دربی مشهد

سیاه جامگان قدرتمندتر از این حرف هاست. رضا مهاجری سرمربی پدیده هم که یک برد خارج از خانه را کسب کرده با روحیه در این بازی به میدان می رود. ذوب آهن- سایپا؛ نبرد مربیان میلیاردی ذوبی ها هنوز در شوک از دست دادن قاسم حدادی فر هستند. شکست مقابل سیاه جامگان در هفته اول هم نشان از این دارد که ذوب آهن بدون گران ترین بازیکن لیگ مشکلات شان کم نیست. شاگردان گل محمدی در فصول گذشته نیز ...

دانستنی هایی پیرامون کربوهیدرات ها

زن بزرگسال 4 وعده غذایی با شاخص گلیسمی بالا و پایین در طول روز مصرف کردند که کالری لازم برای حفظ وزن در طول 20 روز را مهیا می کرد. آزمودنی ها سه جلسه 20 دقیقه ای در طول هفته ورزش می کردند. مصرف غذا با شاخص گلیسمی پایین منتج به سطح گلوکز و انسولین خون پایین تر و کاهش وزن معنادار تر در طول 20 روز شد. در پایان ذکر این نکته ضروری است که نوع و مقدار کربوهیدرات با کاهش یا افزایش وزن رابطه ...

این راه ساده جان بخشیدن را فراموش نکنید/همه چیز در مورد اهدای خون

اهدای خون استراحت کنید و تا 24 ساعت از وارد کردن فشار و حمل بار سنگین با دستی که از آن خونگیری شده و انجام ورزش و فعالیت های سنگین مانند کار در ارتفاعات، هدایت هواپیما و رانندگی با وسایل نقلیه سنگین خودداری کنید. البته انجام فعالیت های سبک روزمره بلامانع است. همچنین قبل و بعد از اهدای خون باید مایعات بیشتری مصرف کنید و هنگام اهدای خون ناشتا نباشید. پرهیز از استعمال دخانیات تا 2 ساعت پس از اهدای خون ...

سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید

. به صرف اینکه رستورانی در تبلیغات خود از عباراتی مانند رستوران سلامتی یا رژیمی یا کم چرب استفاده می کند آن را انتخاب نکنید، بلکه به دنبال مدرکی برای اثبات این ادعا باشید. برای مثال از آنها راجع به مقدار چربی یا کالری دقیق غذاها سوال کنید یا حتی از آنها قوطی روغن مصرفی شان را بخواهید. هیچ وقت با شکم گرسنه به رستوران نروید . یکی دو ساعت قبل از رفتن به رستوران یک وعده کم کالری مانند یک سیب یا ...

علائم و درمان گرما زدگی

گزارش گیل خبر، گرمازدگی درجات مختلفی دارد و بسته به دمای بدن و میزان اختلالات وابسته به آن می تواند متفاوت باشد. این اختلال به علت از دست رفتن آب و نمک بدن از طریق عرق کردن بیش از حد روی می دهد. گرمازدگی اغلب به صورت تدریجی ظاهر می شود و معمولاً افرادی را گرفتار می کند که به آب و هوای گرم و مرطوب عادت ندارند. افرادی که وضعیت عمومی مناسبی ندارند، نسبت به دیگران ، بیشتر در خطر گرمازدگی هستند. عالمه حریری فر کارشناس ارشد تغذیه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا درباره گرما زدگی و روش های پیشگیر ...

پرده بکارت + انواع، توضیحات کامل، عکس

. اگر به فکر بارداری هستید، دوره ماهیانه خود را برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید. برخی از نشانه های ظریف تخمک گذاری عبارتند از: حساس شدن پستان ها درد خفیف در ناحیه پایین شکم افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این ترشحات به ماده ای شبیه به سفیده تخم مرغ. اندکی افزایش (در حدود 0.4 تا 1 درجه) در دمای پایه بدن یا BBT شما می توانید دمای بدن خود را هر روز صبح پیش از ...

ماجرای زندگی تامل برانگیز دو برادر بلژیکی که مسیرشان از هم جدا شد.

. او در روسیه، امارات متحده عربی و کره جنوبی در مسابقات حضور داشت. مراد در رنو برنده مسابقات آزاد آمریکا شد و حتی تصویری از مدال طلایش را در فیسبوک هم فرستاد. او نوشت: عالی بود، اما در مسابقات هفته بعد در مونترال کانادا بهتر از این خواهم شد. ان شاء الله. سپس حمله 22 مارس رخ داد. دقایقی پیش از ساعت 8 صبح، نجیم عشراوی به همراه همدستانش محمد عبرینی و خالد البکراوی وارد فرودگاه شدند و چمدان ...