خانه
تنش های حل نشده والدین، بمب ساعتی اعتیاد نوجوان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تورم چگونه سلامت روان خانواده ها را تحت تأثیر قرار می دهد؟
های فشار روانی ناشی از تورم تورم و نگرانی مالی، اثرات ملموسی روی سلامت روان اعضای خانواده دارد. شناخت این نشانه ها به شما کمک می کند سریع تر به مشکلات واکنش نشان دهید و از تشدید فشار جلوگیری کنید. در ادامه مهم ترین علائم را مشاهده می کنید: اضطراب مداوم و نگرانی زیاد : والدین دائماً نگران پرداخت صورتحساب ها، خرید کالا های اساسی یا هزینه درمان هستند. کاهش صمیمیت و افزایش تنش های خانوادگی: مشاجرات کوچک بیشتر می شوند و محیط خانه کمتر آرامش بخش است. مشکلات خواب : سخت خوابیدن یا بی خوابی طولانی، نشانه فشار روانی ناشی از نگرانی مالی است. بی خوابی مزمن را بشناسید و با روش های ...
5 اشتباه رایج والدین در برخورد با نوجوانان
، کاهش عزت نفس و شکل گیری الگوهای فکری منفی می شود. راهکار: استفاده از بازخورد سازنده به جای انتقاد مخرب. تمرکز بر رفتار، نه شخصیت نوجوان. اشتباه پنجم: نبود الگوی رفتاری مناسب نوجوانان بیش از آنکه به گفته های والدین توجه کنند، رفتار آن ها را الگو قرار می دهند. ناسازگاری میان گفتار و رفتار والدین، موجب بی اعتمادی و سردرگمی می شود. راهکار: الگوسازی رفتاری سالم در مدیریت هیجانات، گفت وگو، احترام و حل تعارض. چگونه رابطه سالم تری با نوجوانان بسازیم؟ - گفت وگوی منظم و صمیمانه - تعیین قوانین شفاف و منطقی - احترام ...
اضطراب امتحانات؛ عاملی مخرب بر عملکرد تحصیلی دانشجویان
مغز و افزایش بهره وری کمک می کنند. اتخاذ رفتارهایی که منجر به ترشح این هورمون ها می شوند، مانند خواب کافی، تغذیه مناسب، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و دوری از اخبار منفی می تواند نقش به سزایی در کاهش اضطراب و بهبود عملکرد تحصیلی ایفا کند. این روانشناس تربیتی بیان کرد: عوامل متعددی در تشدید اضطراب امتحانی دخیل هستند که شامل شرایط جسمانی نامناسب مانند کمبود خواب و تغذیه ناسالم، تجربیات منفی گذشته، نداشتن آمادگی کافی، خودپنداری های منفی و فشارهای محیطی می شوند. حاتمی توضیح داد: پژوهش های جدید در 2023 تا 2025 بر اهمیت حیاتی تغذیه سالم و خواب کافی در بهبود عملکرد مغز و ...
نشست بررسی زندگی عاطفی نوجوانان در کتابخانه مرجع کانون
به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل کانون، دو ماه پیش از برگزاری نشست، کتابخانه مرجع کانون، این کتاب را به کارکنان کانون معرفی و اعلام شد در صورت دریافت 10 یادداشت درباره کتاب، نشست برگزار خواهد شد. تاکنون بیش از 20 یادداشت از طرف مربیان و کتابداران مراکز فرهنگی هنری کانون پرورش فکری ارسال شده است. کتاب زندگی عاطفی نوجوانان نوشته دکتر لیزا دمور، مرجعی مهم در شناخت عواطف نوجوانان در دوران بلوغ است. مرجان سلطانی پناه، روان درمانگر کودک و نوجوان و مشاور خانواده با حدود 20 سال تجربه حرفه ای در حوزه سلامت روان کودک، نوجوان و خانواده، در این نشست حضور دارد. تمرکز ...
نبرد جهانی 11 کشور برای حذف کودکان و نوجوانان از شبکه های اجتماعی
شبکه های اجتماعی در سال های اخیر به یکی از مهم ترین فضا های تعامل کودکان و نوجوانان تبدیل شده اند. در حالی که این پلتفرم ها امکان سرگرمی و ارتباط با دوستان را فراهم می کنند، تحقیقات متعدد نشان می دهد که استفاده طولانی مدت و الگوریتم های هدفمند آنها می تواند سلامت روان، رفتار اجتماعی و رشد کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. نگرانی ها از اعتیاد دیجیتال، اضطراب، مقایسه اجتماعی و تاثیرات محتوای خشونت آمیز یا جنسی باعث شده کشور های جهان اقدام به وضع قوانین سختگیرانه برای محدود کردن دسترسی کودکان به شبکه های اجتماعی کنند. استرالیا؛ پیشگام جهانی محدودیت شبکه های اجتماعی به گزارش ...
فیلم| ذهن آگاهی؛ سپر سلامت روان در التهابات پسابحران
به گزارش ایرنا رویدادهای سیاسی و اجتماعی برای بسیاری از افراد با استرس و اضطراب همراه می شود و کیفیت خواب، روابط خانوادگی و عملکرد روزانه آنان را تحت تاثیر قرار می دهد که کارشناسان معتقدند در چنین شرایطی، یادگیری و به کارگیری مهارت های روانی و ایجاد فضای همدلانه در خانواده و جامعه می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان افراد داشته باشد. یک روانشناس در لرستان با اشاره به افزایش فشارهای روانی در پی برخی رویدادهای سیاسی و اجتماعی، بر ضرورت مدیریت آگاهانه هیجان ها، محدود کردن مواجهه با اخبار تنش زا و استفاده از مهارت هایی مانند ذهن آگاهی و حمایت اجتماعی برای حفظ سلامت روان تاکید می کند ...
7 نشانه پنهان اضطراب در نحوه استفاده از تلفن همراه
روان درمانگران می گویند رابطه ما با تلفن همراه تنها یک عادت تکنولوژیک نیست، بلکه می تواند آینه ای از وضعیت روانی و میزان اضطرابی باشد که در زندگی روزمره تجربه می کنیم. در ادامه به هفت رفتار رایج در استفاده از موبایل اشاره شده که ممکن است نشانه ای از اضطراب پنهان باشند. 1. اسکرول بی پایان (دوم اسکرولینگ) مرور مداوم اخبار منفی یا محتوای نگران کننده، اغلب تلاشی برای یافتن پاسخ یا اطمینان است، اما در عمل اضطراب را تشدید می کند. حتی اسکرول محتوای سرگرم کننده می تواند راهی برای فرار از واقعیت های استرس زا باشد. 2. جست وجوی افراطی پرسش های اضطراب آور (دوم سرچینگ) ...
5 اشتباه والدین که نوجوان شان را پنهان کار می کند
نوجوان را نه می توانید دست هایش را ببندید و نه می توانید پاهایش را به زنجیر بکشید. همه وجودش را شوق پرواز فرا گرفته است. می خواهد بپرد. اتاق برایش کوچک است، خانه شان کوچک تر، شهرش کوچک تر، اصلا دنیا برایش کوچک است. به هیچ وجه، زیر بار محدودیت و کنترل نمی رود. نوجوان ها را می گویم. معمولا بسیاری از نوجوان ها با خانواده هایشان سر سازش ندارند و برخی از والدین هم نمی دانند صحیح ترین واکنش در برابر تغییرات روحیات و اخلاق نوجوانان شان چیست و باید چه کار کنند؟ برای آشنایی با این دوره زندگی، به سراغ عبدالحسین ترابیان کارشناس و مشاور خانواده رفتیم تا با رایج ترین اشتباهات والدین در رفتار با ...
وقتی اخبار خشم می سازند/ روان جامعه زیر فشار استرس و رسانه
در دنیای امروز، جریان بی پایان اخبار منفی، بحران های پی درپی و شایعات، فشار روانی چشمگیری بر جامعه وارد کرده و خشم و استرس را به واکنش های رایج بسیاری از افراد تبدیل کرده است. این هیجانات اگر مدیریت نشوند، نه تنها سلامت فردی، بلکه سلامت جمعی را نیز تهدید می کنند و می توانند از تنش های درونی به رفتارهای پرخاشگرانه و اختلال در روابط اجتماعی گسترش یابند. انتشار اخبار جعلی و بزرگنمایی های رسانه ای، همراه با زبان هیجانی و تحریک آمیز، باعث می شود مرز میان اطلاع رسانی و آسیب روانی به تدریج کمرنگ شود و مخاطب در مواجهه با واقعیت های اجتماعی، احساس ناامنی و اضطراب مزمن پیدا کند. خشم به عنوان واکنشی ...
محدودیت شبکه های اجتماعی برای نوجوانان؛ ضرورتی فراتر از تصمیم های مقطعی
به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی رادیو گفت وگو، دکتر علیرضا چابکرو، کارشناس رسانه و فضای مجازی، در برنامه به وقت گفت وگو با اشاره به تصمیم کشورهای مختلف از جمله پرتغال برای محدودسازی حضور کودکان و نوجوانان در شبکه های اجتماعی گفت: این تصمیم ها حاصل سال ها مطالعه علمی درباره تأثیرات مخرب فضای سایبرنتیک بر ذهن، روان و رفتار نوجوانان است. وی با بیان اینکه اعتیاد به شبکه های اجتماعی و بازی های آنلاین امروز به عنوان یک بحران جهانی شناخته می شود، افزود: مطالعات الکتروشیمیایی نشان داده اند الگوریتم های پلتفرم های بزرگ عمداً به گونه ای طراحی شده اند که وابستگی و اعتیاد ایجاد کنند؛ اعتیادی که ...
آموزش مهارت ها از کلاس درس تا عرصه زندگی؛ حلقه گمشده تربیت نسل جدید
...، مدیریت زمان در فضای آنلاین و حفظ مرزهای شخصی، به اندازه مهارت های سنتی زندگی اهمیت یافته است. روانشناس و مشاوره کودک و نوجوان تصریح می کند: نکته مهم دیگر، پیوند مهارت های زندگی با سلامت روان است و پژوهش ها نشان می دهد افرادی که از توانایی تنظیم هیجان، خودآگاهی و تصمیم گیری برخوردار هستند، در برابر اضطراب، افسردگی و رفتارهای پرخطر مقاومت بیشتری دارند و به بیان دیگر، مهارت های زندگی می توانند نقش یک سپر محافظتی را ایفا کنند و احتمال آسیب پذیری نوجوانان را کاهش دهند. به نقش مدارس به عنوان محیط تمرین اجتماعی توجه شود / تقویت مهارت های زندگی را باید فرایندی مستمر و مرحله ...
مقابله با اضطراب مزمن در دوران جنگ و بحران های اجتماعی؛ راهکارهای علمی برای کاهش اضطراب و تنش
کنندگی است تا سرکوب. وقتی تنش برای مدت طولانی ادامه پیدا می کند، سیستم عصبی در وضعیت هشدار دائمی باقی می ماند. سطح هورمون هایی مانند کورتیزول بالا می رود و بدن دیگر به راحتی به حالت تعادل بازنمی گردد. پیامدهای این وضعیت می تواند شامل موارد زیر باشد: در صورت بی توجهی، این شرایط می تواند به اضطراب مزمن، فرسودگی روانی و اختلالات خواب منجر شود. سی بی دی یک ترکیب طبیعی غیرروان گردان از گیاه کانابیس است که برخلاف THC، باعث تغییر هوشیاری یا وابستگی نمی شود. فرمولاسیون خالص شده CBD ساناویوا، با هدف حمایت از سیستم عصبی در دوره های پرتنش طراحی شده است؛ بدون ایجاد ...
آنچه که غول های شبکه اجتماعی نمی خواهند بدانید
هایی مانند اینستاگرام و فیسبوک با بروز علائمی مانند اضطراب، افسردگی، کاهش تمرکز و افت عملکرد تحصیلی مرتبط است. این پژوهش ها نشان می دهند که مشکل تنها در مدت زمان صرف شده در شبکه های اجتماعی نیست، بلکه اثرات روانی و اجتماعی عمیق تر بر سلامت نوجوانان و توانایی آنها در مدیریت رفتار دیجیتال شان وجود دارد. به گفته کارشناسان، کاربران ممکن است در ابتدا از وقت گذرانی در شبکه ها لذت ببرند، اما مرور زمان، الگوریتم های توصیه گر و اعلان های مداوم می توانند رفتارهایشان را به شکلی ناخودآگاه هدایت کنند که مشابه الگوهای وابستگی بالینی است. افزون بر این، برخی مطالعات نشان می دهند که تأثیرات ...
آیا با یک ترومای جمعی مواجه هستیم؟
آرام سازی، به تمسخر و افزودن نمک بر زخم مردم می پردازند، نمی تواند به بهبود حال عمومی جامعه منجر شود. جمع بندی اضطراب و قرار گرفتن در برابر اخبار جنگ یکی از عمیق ترین و مخرب ترین شکل های فشار روانی است که انسان می تواند تجربه کند. این نوع استرس نه تنها سلامت روان فرد را در معرض تهدید قرار می دهد، بلکه می تواند پیامدهای جسمی، اجتماعی و رفتاری بلندمدتی نیز به همراه داشته باشد، بازگشت به زندگی عادی پس از پایان جنگ، اگر بدون حمایت روانی، اقتصادی یا اجتماعی باشد، می تواند زمینه ساز تداوم استرس جنگ شود. با این حال، اقداماتی وجود دارد که می توان از طریق آن ها شدت این تأثیرات را ...
آژیر بحران به صدا درآمد؛ خشونت های خانوادگی جان می گیرند
، همچنین محدود کردن ارتباطات هم از عوامل تنش زاست که می تواند فشار روانی ایجاد کند و به رفتارهای پرخاشگرانه بیانجامد . وی افزود: مصرف الکل، مواد مخدر و محرک ها هم با افزایش خشونت همراه است، همچنین گاهی اختلالات شخصیتی در بروز پرخاشگری نقش دارند و در مواردی دیگر شرایط اجتماعی مانند تحقیر و تبعیض عامل اصلی اند؛ اما باید پذیرفت که در بیشتر موارد پرخاشگری بیماری محسوب نمی شود، بلکه واکنشی به شرایط دشوار و تحمل ناپذیر زندگی است. فدائی درباره فشارهای اقتصادی و اجتماعی هم اظهار داشت: توان انسان در برابر فشارهای گوناگون نامحدود نیست و بار توان فرسا می توانند سازوکارهای دفاعی را ...
یادداشت| افزایش مصرف دخانیات در زنان؛ زنگ خطر سلامت روان جامعه
...، کمتر به سمت مواد جایگزین می رود. گام دوم، توانمندسازی والدین است و رابطه ای مبتنی بر گفت وگوی باز، همدلانه و بدون قضاوت، مهم ترین عامل محافظتی در برابر گرایش به دخانیات به شمار می رود. خانواده هایی که صرفاً بر کنترل و سرزنش تمرکز دارند یا برعکس، نظارت مؤثری اعمال نمی کنند، ناخواسته زمینه گرایش نوجوان به گروه همسالان را تقویت می کنند. گام سوم، توسعه خدمات مشاوره ای در مدارس و دانشگاه هاست. بسیاری از دخترانی که به سمت سیگار یا قلیان می روند، پیش از آن نشانه هایی از اضطراب، احساس تنهایی یا افسردگی را تجربه کرده اند. شناسایی و مداخله زودهنگام می تواند از شکل گیری ...
موبایل؛ جعبه سیاه اضطراب های پنهان ما
همشهری آنلاین ، فاطمه عباسی: روان درمانگران معتقدند نمایشگرهای روشن، آینه ای تمام نما از اضطراب هایی هستند که کلمات قادر به بیان آن نیستند. وقتی انسان مدرن دچار اضطراب می شود و بدن در وضعیت باستانی جنگ یا گریز قرار می گیرد، گوشی موبایل اغلب نقش پناهگاه را بازی می کند. اما رفتارهای ما در این پناهگاه دیجیتال، حاوی سیگنال های مهمی است. یکی از شایع ترین این رفتارها، پدیده دووم اسکرولینگ است؛ پیمایش بی وقفه و وسواس گونه اخبار بد یا محتواهای نگران کننده. ذهن مضطرب به دنبال قطعیت می گردد و تصور می کند با بلعیدن اطلاعات بیشتر می تواند بر ترس ها غلبه کند، اما در عمل تنها بنزین بر آتش اضطراب ...
پاسخ به شبهات دینی با زبان دیجیتال
نوجوان ما با مفاهیمی مثل “آرادی بی قیدوبند” در غرب بمباران می شود. اگر ما نتوانیم تبیین کنیم که چرا عقل به تنهایی برای هدایت بشر کافی نیست، آنها در تلاطم شبهات غرق می شوند. در این کتاب سعی شده نشان دهیم که عقل مثل یک پردازنده قوی است، اما بدون “نرم افزار وحی” و “آپدیت های الهی”، در موقعیت های پیچیده دچار خطا می شود. اصلی ترین مسائل مطرح شده در کتاب شعیبی در تشریح سرفصل های مهم کتاب به موارد زیر اشاره کرد: * دین به مثابه سیستم عامل: احکام الهی مانند یک دفترچه راهنما یا سیستم عامل بی نقص برای رباتِ وجود انسان هستند تا از ظرفیت هایش درست استفاده کند و آسیب نبیند. ...
کودکان قربانیان خاموش اخبار منفی
متخصصان سلامت روان کودک معتقدند که مدیریت آگاهانه نوع و میزان اطلاعاتی که کودک دریافت می کند، یکی از مهم ترین مسئولیت های والدین در دنیای رسانه محور امروز است. در این خصوص ایرنا با پردیس چلبی روان شناس کودک و نوجوان و روان درمانگر به گفت وگو پرداخته است. چرا کودکان بیشتر آسیب می بینند؟ به گفته پردیس چلبی، کودکان به دلیل رشد ناکامل شناختی و هیجانی، توانایی تحلیل منطقی اخبار را ندارند. آن ها معمولاً نمی توانند میان خبر و واقعیت نزدیک به زندگی خود مرز مشخصی ترسیم کنند. در نتیجه، ممکن است تصور کنند اتفاقات ناگوار هر لحظه برای خود یا خانواده شان رخ خواهد داد. اخبار خشونت آمیز ...
اخباری که به روح و روان جامعه پنجه می کشند
قرار دادن مداوم خود در معرض تصاویر خشن، بدون فاصله و بدون مراقبت روانی، ممکن است هزینه ای سنگین برای سلامت فردی و جمعی داشته باشد. مینا حیدری – روزنامه اطلاعات| در سال های اخیر، تصاویر خشونت بار اعتراضات در ایران و جهان، به بخشی جدایی ناپذیر از زیست روزمره کاربران شبکه های اجتماعی بدل شده است؛ تصاویری که نه فقط خبر می دهند، بلکه احساس می سازند، زخم باز می کنند و گاهی تا مدت ها در ذهن باقی می مانند. دیدن مکرر صحنه های ضرب وشتم، خون، فریاد و سرکوب می تواند واکنش هایی شبیه به تجربه مستقیم تروما ایجاد کند: اضطراب مزمن، بی خوابی، خشم فروخورده یا نوعی بی حسی عاطفی که به تدریج فرد را از ...
جهان اقتصاد گزارش می دهد کودکی پشت دیوار فیلتر
او بازتاب نگرانی فزاینده ای است که در سراسر اروپا درباره تأثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان کودکان شکل گرفته است. کارشناسان حوزه سلامت روان می گویند ساعت های طولانی گشت وگذار کودکان در میان محتوای بی پایان و گاه مضر شبکه های اجتماعی، می تواند آثار بلندمدت و جبران ناپذیری بر رشد ذهنی آن ها بگذارد. افزایش اضطراب، افسردگی، اختلال خواب و کاهش تمرکز، تنها بخشی از پیامدهایی است که پژوهش ها به آن اشاره می کنند. به گفته پل اُ ریشتر، پژوهشگر اندیشکده بروگل در بروکسل، تمرکز سیاست گذاران بر افراد زیر سن قانونی اتفاقی نیست. او معتقد است کودکان و نوجوانان به دلیل رشد شناختی ناقص ...
16 ساعت استفاده روزانه از اینستاگرام اعتیاد نیست!؛ دفاعیه عجیب مدیرعامل اینستاگرام در دادگاه
...، دست کم آن گونه که در دادگاه بیان شد، این است که استفاده سنگین به تنهایی معادل اعتیاد پزشکی نیست. منتقدان معتقدند چنین رویکردی شواهد رو به افزایش درباره ارتباط میان استفاده طولانی مدت از شبکه های اجتماعی و چالش های سلامت روان در میان نوجوانان را کم اهمیت جلوه می دهد. هشدارهای جراح کل ایالات متحده و مطالعات دانشگاهی متعدد نشان داده اند که میان استفاده روزانه طولانی مدت و افزایش نرخ اضطراب، افسردگی، اختلال خواب و نگرانی های مرتبط با تصویر بدنی ارتباط وجود دارد. متا در مقابل اعلام کرده است که ابزارهای کنترل والدین، یادآورهای مدیریت زمان و قابلیت های ایمنی ویژه ...
روایت انقلاب اسلامی در کتابخانه های عمومی استان مرکزی
.... در ادامه، تعدادی از اعضا در مسابقه کاردستی دهه فجر شرکت کردند و در پایان برنامه نیز از تمامی شرکت کنندگان تقدیر به عمل آمد. کارگاه آموزشی فلسفه و داستان نویسی عصرهای شنبه در کتابخانه عمومی آیت الله اراکی شهر اراک برگزار می شود و اعضای علاقه مند با مبانی فلسفه، شیوه های اندیشیدن خلاق و اصول داستان نویسی آشنا می شوند. کارگاه آموزشی فرزندپروری با محوریت روان شناسی رشد نوجوانی با حضور اصغر قسمتی، مشاور و کارشناس حوزه خانواده، در کتابخانه عمومی ولیعصر(عج) شهر ساوه برگزار شد. قسمتی به موضوع روابط والد نوجوان پرداخت و توضیح داد که با آغاز بلوغ جسمانی ...
دلایل و ابعاد بی نقص گرایی
گیرانه به سوی رشد سالم، پذیرش خود و تاب آوری روانی است. بی نقص گرایی چگونه تاب آوری و بهباشی روان شناختی را به چالش می کشد؟ بی نقص گرایی یا کمال گرایی یکی از الگوهای شخصیتی شایع در دنیای امروز است که در ظاهر با تلاش برای کیفیت، موفقیت و پیشرفت همراه به نظر می رسد، اما در لایه های عمیق تر روان، می تواند به عاملی مخرب برای سلامت روان تبدیل شود. در بی نقص گرایی، فرد استانداردهایی بسیار بالا و اغلب غیرواقع بینانه برای خود تعریف می کند و ارزشمندی خویش را به تحقق کامل این معیارها پیوند می زند. چنین نگرشی باعث می شود تجربه خطا، شکست یا حتی عملکرد متوسط، نه بخشی طبیعی از مسیر رشد ...
استرس مزمن؛ فرسایش خاموش روح و جسم
به گزارش خبرگزاری ایمنا، استرس و اضطراب از پدیده های جدایی ناپذیر زندگی مدرن هستند که در صورت تداوم و نبود مدیریت صحیح، می توانند سلامت انسان را در ابعاد مختلف تحت تأثیر قرار دهند. این فشارهای روانی تنها به ذهن محدود نمی مانند، بلکه به تدریج در عملکرد جسم نیز نفوذ می کنند و تعادل طبیعی بدن را بر هم می زنند و به همین دلیل، بررسی این موضوع نیازمند نگاهی جامع است که هم جنبه های روان شناختی و هم دیدگاه های جسم محور از جمله طب سنتی را دربر گیرد. از منظر روان شناسی، استرس مزمن باعث فعال ماندن طولانی مدت سیستم های هشداردهنده بدن می شود و فرد را در حالت تنش دائمی نگه می دارد. این وضعیت به ...
نقش مادران در تبیین نوجوان و مدیریت اضطراب
رائت قرآن در خانه، یک سپر دفاعی معنوی ایجاد می کند که هم آرامش بخش است و هم همبستگی خانوادگی را افزایش می دهد. وقتی خانواده ببیند که مادر با توکل و اطمینان خدا مدیریت امور را در دست دارد، ترس از آینده جای خود را به اعتماد به نفس می دهد. گفت وگوی عاطفی و صمیمیت: در شرایط تنش، نیاز عاطفی فرزندان بیشتر می شود. مادر با شنیدن دغدغه های نوجوان و پاسخ دادن منطقی و محبت آمیز به آن ها، مانع از انزوا و افسردگی می شود. ایجاد فضایی برای شوخی و خنده در کنار جدیتِ شرایط، نشانه سلامت روان و قدرت روحیه خانواده است. مادر ایرانی در مدیریت بحران، یک فرمانده لطیف در خانه است. او با تبیین ...
نوجوانان؛ مهره های بازی خطرناک جنگ نرم
مشخصی وجود ندارد. شهرداری ها نیز معمولاً فعالیت هایی با جنبه صرفاً تفننی و نه تربیتی برای کودکان و نوجوانان ارائه می دهند. برخی خانواده ها آگاه و مراقب هستند و فرزندشان را به خوبی هدایت می کنند، اما برخی دیگر کم توجهی می کنند و با تصور اینکه مکان هایی مانند کافی شاپ ها و امثال آن امن است! نوجوان تحت تأثیر افرادی قرار می گیرد که ممکن است با نیت حساب شده یا غیر حساب شده عمل کنند. تأثیر مشکلات اقتصادی بر فضای خانواده در کنار این موارد، اکنون با مشکلات اقتصادی نیز روبرو هستیم. مردم و خود ما پدر و مادرها تحت فشار زیادی قرار داریم. وقتی هر روز شاهد افزایش قیمت ها هستیم ...
بازسازی سیستم عصبی با منیزیم
، یکی از دلایل اصلی اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب این است که به تنظیم انتقال دهنده های عصبی و حمایت از پاسخ بدن به استرس کمک می کند. منیزیم نقش مهمی در تنظیم گابا (GABA) دارد؛ انتقال دهنده عصبی ای که به عنوان مهم ترین عامل آرام کننده مغز شناخته می شود. آنجلون توضیح می دهد وقتی سطح منیزیم بدن مناسب باشد، سیستم عصبی راحت تر می تواند از حالت جنگ یا گریز به وضعیت آرامش بازگردد. به بیان ساده تر، منیزیم مانع از آن می شود که مغز بیش از حد تحریک شود و به حالت بیش فعالی یا اوردرایو برود. ویلیام چو، پرستار روان پزشکی و متخصص حوزه روان پزشکی تغذیه ای، همین نکته را تأیید می کند. به گفته او، منیزیم ...
جنگ جهانی علیه شبکه های اجتماعی برای کودکان؛ از استرالیا تا آمریکا 11 کشور دست به کار شدند
افراد زیر 16 سال. تصویب ممنوعیت شبکه های اجتماعی برای افراد زیر 16 سال از سال 2026. ایالت هایی مانند نیویورک و نبراسکا قوانینی برای هشدار سلامت روان، احراز سن و محدودسازی ویژگی های اعتیادآور تصویب کرده اند. موج جدید قانون گذاری نشان می دهد جهان به سمت یک اجماع تدریجی برای محدودسازی حضور کودکان در شبکه های اجتماعی حرکت می کند؛ اجماعی که هدف آن حفاظت از سلامت روان نسل آینده در برابر الگوریتم های اعتیادآور و محتوای مخرب است.
چرا نباید با کودکان درددل نابجا کرد؟
ادراری ها، دندون قرونچه و موارد دیگه باشیم. همچنین این کار زمینه رو برای سایر اختلال های اضطرابی مثل اختلال اضطراب فراگیر در آینده فراهم می کنه. والدین باید نسبت به رفتار هایی از قبیل اندوه، گریه مداوم، ناامیدی، کاهش انگیزه انجام فعالیت ها، خستگی مداوم، انزوای اجتماعی، احساس گناه، صحبت کردن و تلاش کردن برای ترک خانه، افکار و رفتار دال بر خودکشی در کودک و نوجوان خود حساس باشند و تکنیک های فرزندپروری را بیاموزند و از آن ها برای تربیت کودک خود بهره ببرند و در صورت بروز مشکلات رفتاری حتماً از مشاور و روانشناس کمک بگیرند.اینکه والدین رفتار دوستانه ای با فرزندان داشته باشند، متفاوت است با این که به عنوان دوست صمیمی روی آن ها حساب کنند. اولی شفابخش و دومی آسیب زاست. صرفا هرچه نزدیک بودن در روابط و گفتن رازهای مگو، کیفیت آن روابط را مشخص نمی کند. این مهم است که با حفظ فاصله ی امن، هر کدام مسیر رشد خود را طی کرده و در این مسیر همدلانه به یک دیگر کمک کنیم. ...
