خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
شوند که میزان بیشتری سوپ خورده اند. ونسینک متوجه شد که شما می توانید میزان مصرفی کالری فردی را تا حدود 20 درصد کاهش یا افزایش دهید آن هم بدون آنکه فرد مورد نظر متوجه شود. وی این مسائل را حاشیه های احمقانه خوانده که می توانند به سادگی باعث افزایش یا کاهش وزن شما در طول سال شوند. برای بیان بهتر این پدیده که ونسینک آن را حاشیه های احمقانه خوانده باید بگوییم اگر شما غذای کمی
قرصی که شما را جوان نگه می دارد!
به گزارش افکارنیوز ، پژوهشها نشان می دهد که ویتامین ای در مقابل بسیاری از بیماریها به بدن کمک می کند و سلولها را از انواع مشخصی از آسیبها حفظ کرده، طول عمر آنها را افزایش می دهد. این خاصیت ویتامین ای در طول زمان باعث کند شدن آسیب سلولی میشود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد. ویتامین ای بدن را در مقابل بعضی از اختلالات حفظ می کند و به درمان بعضی دیگر از
موارد مهم تغذیه ای برای یک زن باردار
خوردن نوشیدنی های کافئین دار تا حد امکان بپرهیزید. ممکن است که تحمل این روشهای تغذیه ای درماههای اول برای شما خیلی ناخوشایند و سخت باشد اما توجه داشته باشید که بعضی از مطالعات نشان داده اند که دریافت بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند باعث سقط، وزن کم نوزاد و حتی مرده زائی شود. کافئین در چای، کولاها، شکلات و نوشیدنی های غیر الکلی و کاکائو نیز وجود دارد. به جای اینها دم کرده های بدون کافئین
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
گوناگون گردآوری شده بود، دریافتند افرادی که روزانه بیش از 60 دقیقه می خوابند، و کسانی که از خستگی شدید طی ساعات روز شکایت می کنند، حدود 50 درصد بیش از افرادی که کمتر از یک ساعت در روز می خوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. درواقع میزان خواب طی ساعات روز در کنار خستگی روزانه خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را نیز به میزان 50 درصد افزاش می دهد. سندروم سوخت وساز به مجموعه ای از عوامل
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
گردآوری شده بود، دریافتند افرادی که روزانه بیش از 60 دقیقه می خوابند، و کسانی که از خستگی شدید طی ساعات روز شکایت می کنند، حدود 50 درصد بیش از افرادی که کمتر از یک ساعت در روز می خوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. درواقع میزان خواب طی ساعات روز در کنار خستگی روزانه خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را نیز به میزان 50 درصد افزاش می دهد. سندروم سوخت وساز به مجموعه ای از عوامل خطرناک
رونمایی نجابت از نامزد جدید اصولگرایان /جلیلی نمی آید
گفته می شود 30 نفر برخی نام شان به این صورت مطرح می شود مثل حاج آقای ابوترافی فرد و آقای علی اکبری رئیس اسبق سازمان ملی جوانان. می گویم اینها هستند ما قبل از اینکه به فرد برسیم باید به دو مطلب برسیم اول بفهمیم اگر روی یک نامزد یا نهایتا روی دو نامزد وحدت نکنیم بدون تردید شکست می خوریم. دوم اینکه اگر این رقابت را سیاسی کنیم برنده ای نخواهد داشت. آقای توکلی چه طور؟ بله نام
خلیل تا آمدن آمبولانس مدام ذکر می گفت
، حدود دو سه ساعت بود ولی شهادت و زخمی شدن نیروها و در نتیجه کم شدن تدریجی تعداد آنها و افزایش مسئولیت بچه های سالم باعث شد که این مدت گاها به هشت ساعت برسد و علیرغم بیخوابی و خستگی ناشی از کارهای سنگین روزانه شان باز بعد از اتمام نگهبانی نماز شب ها ترک نمی شد و ذکرها و نجواهایشان در آن سنگرهای محقرانه روح انسان را تا اوج پرواز می داد... قطره قطره اگرچه آب شدیم ابر بودیم و آفتاب شدیم
واقعیت هایی که ممکن است از قلب و خون ندانید
عملیات سوخت و ساز متوقف شده است و دیگر خون نقشی در رساندن اکسیژن به سلول های خون ندارد. بنابراین، این دانشمندان معتقدند جایگزین کردن آب نمک سرد با خون در بدن، بهترین راه برای پایین نگه داشتن درجه حرارت بدن است تا خون گرم به بدن بازگردانده و بیمار زنده شود. ما هنوز نمی دانیم چرا گروههای خونی مختلفی وجود دارد و همه یک گروه خونی ندارند. هنوز ابهام هایی درباره سیستم گردش خون در بدن وجود دارد و این از بزرگترین اسراری است که هنوز کشف نشده است.
مفاهیم: پروتئین چیست؟
ساختمان هموگلوبین به کاررفته اند که اکسیژن را در خون حمل می کند. دست کم 10000 پروتئین متفاوت در ساختمان و کارکرد بدن نقش دارند. انسان ها باید روزانه پروتئین ها را از راه مواد غذایی دریافت کنند. توصیه می شود افراد بزرگ سال به ازای هر کیلوگرم وزن بدنشان در هرروز 0.8 گرم مواد پروتئینی دریافت کنند. مقدار قابل قبول دریافت پروتئین روزانه از راه مواد غذایی می تواند از 10 تا 5 درصد کالری مصرفی
دعوت کی روش برای برافراشتن پرچم ها +عکس
ملی درب ورود و خروج دارد که بهترین ها در آن جای می گیرند. سرمربی تیم ملی ایران ابراز کرد: جام جهانی سه روز دیگر شروع می شود؛ می شد کارهای بهتری انجام دهیم ولی فرصت صحبت از گذشته نیست و حالا باید روح و بدن خود را در فضای فعلی قرار دهیم؛ پنج شنبه شب 11 بازیکن درون زمین قرار می گیرند که امیدواریم بهترین عملکرد را مقابل قطر داشته باشند؛ البته تا زمانی که از تمام انرژی استفاده نکنیم نمی
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
مراجعه می کنید لازم است که در برنامه غذایی تان تغییراتی ایجاد کنید. به عقیده محققان دانشگاه کورنل، تغذیه روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مستقیم دارد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شما را از گزند بیماری ها دور می کند. محققان مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد توصیه می کنند که برای داشتن سیستم ایمنی باید سبک زندگی سالمی داشت. در واقع لازم است برنامه غذایی تان را
بهزاد نبوی کشمیری را به برادرم معرفی کرد/شهید رجایی به ثروت اندوزان مسئولیت نداد
به عقیده من از زمان پیامبر اکرم (ص) و مبارزه تاریخی مسلمانان و منافقان آغاز شده و تاکنون نیز تداوم دارد. وی افزود: اتفاقی که در زمان ما و برای امام راحل افتاد، برای هیچ امام معصومی در طول تاریخ نیفتاده و آن برخورداری از امت و ملتی بود که باعث شد انقلاب اسلامی ایران به رهبری امام خمینی (ره) به پیروزی برسد و توفیق الهی که ناشی از نفس قدسی امام (ره) بود شامل حال ملت ایران شود.
موبایل کارت بانکی را می سوزاند؟
اندیمشک جوان : حتما شما هم خوانده اید که کارت های اعتباری را در کنار گوشی های موبایل نگذارید چون باعث سوختن آن می شود ولی امروز می خواهیم به شما بگوییم که این ادعا درست نیست کلیک: حتما شما هم خوانده اید که کارت های اعتباری را در کنار گوشی های موبایل نگذارید چون باعث سوختن آن می شود ولی امروز می خواهیم به شما بگوییم که این ادعا درست نیست چرا؟ برای دانستن جواب با ما همراه باشید.
گزارش مستند از مرگ رویا در دشتستان
کنیم زیرا باعث می شود که از یک طرف اگر قصور و یا کمبودی در این پرونده رخ داده و باعث فوت بیمار شده مشخص شود و از سوی دیگر در صورت عدم اثبات، هر مرگی که در طول روند درمانی برای فرد اتفاق می افتد به قصور و... نسبت داده نشود. در این میان آنچه مسلّم است، جان دادن یک انسان است که در لابه لای حجم زیادی از اخبار حوادث گم می شود. هرچند مسوولان بهداشت و درمان در استان در تلاش هستند که امکانات
عوارض رنگ مو
چند هفته طول بکشد تا اثرات این مواد شیمیایی خود را نشان دهد. اگر موهای خود را به طور مکرر رنگ می کنی، شانس رخ دادن این عوارض جانبی بیشتر خواهد بود. بنابراین در این نوشته قصد داریم در مورد اثرات رنگ های شیمیایی بر روی بدن صحبت کنیم. حساسیت: چه بخواهید از رنگ مو برای پنهان کردن رنگ خاکستری موهای خود استفاده کنید یا تنها برای تجربه کردن از آن استفاده می کنید، ممکن است در معرض واکنش های
لاغری بدون رژیم های سخت!
می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. البته دم نوش ها را هنگام عصر مصرف کنید تا در چرخه خواب شبانه شما اختلالی ایجاد نشود. بیشتر سوپ بخورید! آیا غذاهای فرعی در کنار ناهار یا
اختلالات تیروئیدی را اینگونه مهار کنید
شکل است که در مجاورت حنجره قرار دارد و وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. غده پاراتیروئید نیز به پشت تیروئید چسبیده و هورمون پاراتیروئید تولید می کند که در تنظیم سطح کلسیم، فسفر و ویتامین D در خون و استخوان کمک می کند. عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان این مطالب می افزاید: اختلال در عملکرد هر یک از این غدد باعث بروز مشکلاتی در سوخت و ساز بدن می شود و نهایتا اثر
7 نشانه ای که می گویند زانو های شما بیمار است
سلامانه : دکتر رضا امید ظهور و دکتر عباس دقاق زاده، متخصصان ارتوپد، مفاصل، طب فیزیک و توانبخشی، درباره هفت نشانه ای که می گویند زانوی شما بیمار است، توضیح می دهند. 1- آیا واقعا زانویتان درد می کند؟ زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و برخلاف تصور عموم که فکر می کنند، این عضو فقط همان چیزی است که بنام زانو می شناسند، نیست، زانو شامل مجموعه عضلات اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شود، باید نگاه کلی تری به موضوع دا
چه زمانی برای مسواک زدن مناسب تر است ؟
24 ساعته (2 بار در روز) مسواک کنید. آنچه در دهان شما اتفاق می افتد یک غشا از پلاک دندانی به طور مداوم به لطف باکترهایی که آنجا زندگی می کنند ایجاد می شود، و حدود 24 ساعت طول می کشد، تا به بلوغ برسد. (دلیل احساس بدی که در دهان خود صبح روز بعد از اینکه شما فراموش کرده اید مسواک بزنید، دارید). این باکتریها در طول روز اسید تولید میکنند، و حتی بیشتر از زمانی که شما غذا می
کنترل تعریق زیاد
در شرف یائسگی قرار دارید حتی در مکان های سرد نیز نفس تان می گیرد و یا زمانی که همه خود را در پلیور و یا پتو پیچیده اند، شما گرم تان است. اینها علائمی هستند که 85 درصد خانم ها در شروع یائسگی دچار آن می شوند. اما با این حال این وضعیت مخصوص یائسگی نیست و خانم های باردار نیز دچار تعریق زیاد می شوند. بررسی ها مشخص کرد که بوی تعریق ناشی از ترس، از بوی تعریق ناشی از خوشحالی متفاوت است
همه چیز درباره مگس های سفید تهران
میزبان دامنه وسیعی از گیاهان زراعی، باغی، علف های هرز و گیاهان زینتی را مورد حمله قرار می دهد. بیشترین تعداد میزبان ها در بین گیاهان زراعی، پنبه، جالیز، گوجه فرنگی، کنجد، کنف و آفتابگردان مشاهده شده است. زمستان را به صورت مراحل مختلف رشدی از تخم، پوره تا حشره کامل می گذراند. طول دوران رشد بستگی به درجه حرارت محیط دارد. طول یک نسل در حدود 15 روز طول می کشد و ممکن است تا 15 نسل در سال داشته باشد
همه چیز درباره خودروهای هیبریدی و برقی
خودروهای برقی به طور میانگین چیزی حدود 130 کیلومتر می باشد به نظر زیاد می آید. به طور مثال شما برای سفر از تهران تا مشهد که مسافت جاده ای آن حدود 900 کیلومتر می باشد و با در نظر نگرفتن ترافیک که خود باعث روشن ماندن خودرو و در نتیجه پایین آمدن مسافت طی شده می شود حدودا 6 بار باید خودروی برقی خود را به مدت هر بار 1 ساعت به شارژ بزنید! در آخر باید گفت نیاز ورود هر تکنولوژی در
تمرین پرسپولیس؛ متن و حاشیه (گزارش)
به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیسی ها در ادامه تمرینات فشرده خود، از ساعت 18 تمرین نوبت دوم خود را در زمین شهید کاظمی و در حضور 200 هوادار برگزار کردند که در ادامه حواشی مربوط به آن را از نظرتان می گذرانیم. * کریم باقری بعد از 10 روز غیبت در تمرینات این تیم که به دلیل حضور در کلاس های مربیگری بود، امروز در تمرین حضور یافت. * باقری در زمان گرم کردن بازیکنان زیر نظر مارکو با شوت به
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
یکی از رایج ترین و موثرترین روش های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را 20-15 دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس در همان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp
روایت آزاده سرافراز حاج اکبر گل آرایش از 96 ماه اسارت
اساس گرا و قطب نما جلو میرفتم. یک لحظه دیدم گروه زیادی تانک ایستاده وبقیه هم خواب بودند. خط شنی تانک ها و هشت چرخ ها معلوم بود. فکر کردم همه را جمع کردند که به عقب ببرند. من که دوربین به دست بودم تنها خودم رفتم جلو. ناگهان یک فرد بچه سالی از روی یکی از نفربرهای عراقی آمد بالا و ازپشت به من قفت داد. یعنی ایست داد.من که باور نمیکردم عراقی باشد، پرخاش کردم و گفتم مردیکه من ایرانی ام ولی
چربی های سالم را بیشتر بشناسید!
منابع متعددی وجود دارند که در ادامه نگاهی به آن ها خواهیم انداخت. تخم مرغ؛ منبع چربی های خوب از سال ها پیش تخم مرغِ کامل، مضر تلقی می شد چون بر اساس باورهای رایج زرده آن سرشار از کلسترول و چربی است. اما مدتی است که متخصصان در خصوص شیوه برخورد بدن و نوع استفاده آن از این چربی ها به نتایج خوبی دست یافته اند. هر یک عدد تخم مرغ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که شامل 71 درصد نیاز
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه موادغذایی برای سنین پیری مناسب هستند بهترین و موثرترین خوردنی هایی که باعث تقویت قوای بدنی افراد سالخورده موثر و مناسب می باشند را در ادامه مطلب به شما معرفی کرده ایم پنجاه سالگی و بعد از آن نیاز به درپیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و موثر می باشد. مسلم است که بعد از سن 30 سالگی سوخت و ساز بدن ما شروع به کاهش می کند و این یعنی
میرحسین و دوستانش، برایم زن آمریکایی گرفتند/ منتظری خودش هم می گفت اینکاره نیست/ شهید رجایی خودش نان می ...
و برای رسیدگی به مشکلات زیست محیطی هر روز کشور را بگردم، تمام تلاش ما حل بحران ها بود و البته کمک و لطف خدا شامل حال ما می شد و کارمان را به خوبی انجام می دادیم اما الآن که مشکلات کمتر شده است خودمان بحران درست می کنیم به طوری که الآن خودمان محیط زیست را تخریب می کنیم. *معتقدم اداره محیط زیست کار یک زن نیست امروز خانم ابتکار مسئول محیط زیست است؛ مخالف کار کردن خانم ها در
9 اشتباه ورزشی خانم ها
. اگر واقعا هدف تان ورزش و نتیجه گرفتن است، چند دقیقه قبل از تمرین برای گرم کردن بدن و چند دقیقه بعد از تمرین برای سرد کردن و کشیدن بدن تان وقت بگذارید. بدون هیچ منبع انرژی ورزش کردن، عملی بیفایده است. سعی کنید یک ساعت قبل از رفتن به باشگاه یا شروع تمرین در خانه و یا دویدن، وعده ی غذایی کوچک و سالمی میل کنید؛ مثلا چند عدد بادام با یک میوه. همیشه یک بطری آب با خودتان داشته باشید.
خانه ای محروم از گرمای خانواده
توانبخشی استاندارد و شبانه روزی، فرهنگ ارایه خدمات به سالمندان را شکست. حمیدرضا الوند ادامه داد: برخی سالمندان دارای جایگاه اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی خوبی هستند و به دلایل مختلف همچون از دست دادن همسر و زندگی فرزندانشان در خارج از کشور به تنهایی زندگی می کنند از طرفی در کشور پرستار تخصصی سالمند تعریف نشده است و وقتی این افراد بخواهند خدمات ویژه سالمندی دریافت کنند مجبورند یک فرد تحصیل نکرده و
