خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سردی بدن چیست
کند تا اکسیژن را در خون منتقل کنند. اگر بافت ها اکسیژن کمی دریافت کنند این روند ضروری نیز که دمای بدن را تنظیم می کند با مشکل مواجه می شود. برای مقابله با کمبود آهن مواد غذایی سرشار از آن یعنی عدس، تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع لوبیاها، شکلات و غیره را دریابید. اگر مشکلتان برطرف نشد حتماً به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید. کمبود ویتامین B 12 دارید می توانید دلایل ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فراوری شده: سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. منبع: آوای سلامت ...
افتتاح 9طرح سلامت در زرین دشت/ گشایش 4 پروژه در مرکز آموزشی درمانی خلیلی شیراز
تقریبی 350 میلیون تومان، به بهره برداری رسید. رضا کبودخانی با بیان اینکه سیستم جامع شبکه ویدیویی اتاق های عمل با هشت دوربین آغازا به کار کرده و تا نصب 32 دوربین، قابل ارتقا است گفت: افتتاح این پروژه گامی برای پیشبرد آموزش و علم، است. تاثیر سلنیوم بر سلامت انسان چیست؟ سلنیوم یک ماده معدنی ضروری با خاصیت آنتی اکسیدانی است که در غذاهای دریایی، جگر، گوشت، ماکیان و تخم مرغ ...
رژیم غذایی مخصوص شما
التهابی این چربی ها در آووکادو ، روغن زیتون ، ماهی سی باس، ماهی سالمون و غلات سبوس دار مانند جو و گندم سیاه یافت می شوند. این مواد غذایی به تثبیت سطوح قند خون در بدن و همچنین کنترل سطوح کورتیزول کمک می کنند. لوبیا سفید این ماده غذایی منبع طبیعی از فسفاتیدیل سرین، یک ماده شیمیایی که به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در مغز کمک می کند، است. همچنین لوبیا سفید حاوی فیبر ...
تاثیر سلنیوم بر سلامت انسان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: سلنیوم یک ماده معدنی ضروری با خاصیت آنتی اکسیدانی است که در غذاهای دریایی، جگر، گوشت، ماکیان و تخم مرغ یافت می شود. دنیا فیروزی ادامه داد: سلنیوم در عملکرد بسیاری از آنزیم ها که برای سلامتی انسان ضروری هستند، نقش دارد؛ وضعیت سلنیوم بالا با مرگ و میر پایین تر در ارتباط است و ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز
ویتامین های مورد نیاز مغز است. اسفناج، لوبیا سبز، نخود فرنگی، جگر، قلوه، حبوبات، مرکبات و سیب زمینی سرشار از فولیک اسید هستند. نیمی از ذخیره این ویتامین در بدن، در کبد صورت می گیرد. بنابراین زمانی که عملکرد کبد با اختلال مواجه می شود، بدن با کمبود فولیک اسید مواجه می شود. فولیک اسید نقش مهمی در سنتز اسید آمینه و تشکیل بافت عصبی دارد. رشد عصبی کودک در گرو فولیک اسید و ویتامین های دیگر ...
(تصاویر)10غذای فوری و خوشمزه با تخم مرغ!
.... این روش یکی از محبوب ترین روش های درست کردن تخم مرغ است. 6- تخم مرغ آب پز سفت آب پز کردن یکی دیگر از روش های ساده درست کردن تخم مرغ است. تخم مرغ های اب پز سفت به اندازه نیمرو قدمت دارند. شما می توانید آن را به عنوان صبحانه مصرف کرده یا چاشنی و مواد دیگر اضافه کرده و به عنوان سالاد و پیش غذا میل کنید. آب پز کردن نسبت به روش های دیگر آماده سازی روش پخت بهتری است. تخم مرغ ...
ویتامین ضروری برای زنان، در سنین مختلف
، غلات سبوس دار ویتامین ب 2(ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ویتامین ب 6: آووکادو، موز، آجیل ویتامین ب 12: تخم مرغ، شیر ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل ویتامین دی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده های لبنی ویتامین ای: انبه، مارچوبه، روغن ...
دفع سموم از بدن با مصرف سالاد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی موادغذایی در سم زدایی از بدنتان به شما کمک میکنند و می توانند باعث دفع سموم مختلف از کبد شوند سالادها این ویژگی را دارا هستند بهتر است از مصرف سالاد غافل نشوید و خوردنی های سم زدا و حاوی آنتی اکسیدان های مفید را بشناسید. بدن ما به طور طبیعی عمل سم زدایی را انجام می دهد: کبد، روده بزرگ، کلیه ها، شش ها، سیستم لنفاوی و حتی ...
آیا گلایفوسیت در صبحانه تان هم وجود دارد؟
گندم ، کرم های قهوه، تخم مرغ های بدون آنتی بیوتیک و ... پیدا شده است. این یک فاجعه است! مصرف کننده ای که به دنبال استفاده از مواد و محصولات طبیعی و ارگانیک و سالم است، موادی را مصرف می کند که دارای سم های تراریخته هستند. این محصولات هیچ وقت به طور مستقیم توسط گلایفوسیت ها اسپری نشد ه اند. مشخص است که این سموم در بدن حیوانات می ماند و در مناطق دیگر پخش می شود و در نهایت وارد بدن انسان می شود. ...
پروتئین چیست؟
معمولاً همه اسیدهای آمینه موردنیاز ما را به بدن می رسانند. سایر مواد غذایی مانند میوه ها، سبزی ها، غلات، مغزها و تخمه های خوراکی فاقد یک یا شمار بیشتری از اسیدهای آمینه ضروری هستند. افراد گیاهخوار باید به این موضوع توجه داشته باشند. افرادی که گوشت قرمز، گوشت ماهی، گوشت طیور، تخم مرغ و لبنیات نمی خورند باید در هرروز مواد غذایی گوناگون حاوی پروتئین در روز بخورند تا هم اسیدهای آمینه موردنیاز ...
رژیم غذایی باروری، رعایت کنید
، مارچوبه، کلم بروکلی، اسفناج، موز، زردآلو خشک، انجیر، لبنیات، تخم مرغ، آجیل و جوانه گندم. روی را از یاد نبرید زینک یا روی یکی از مهم ترین موادمعدنی لازم برای باروری انسان به شمار می آید. اگرچه روی در ناباروری مردان نقش بیشتری دارد اما زنان هم باید برای بالا بردن قدرت باروری خود از منابع غنی زینک استفاده کنند. به گفته متخصصان، کمبود روی می تواند باعث ایجاد تغییرات در کروموزوم ها و در ...
مکمل های مناسب برای درمان میگرن
.... برای تامین ویتامین B2، دانهٔ سویا، اسفناج، بوقلمون، بادام و ماست گزینه هایی عالی محسوب می شود. فولیت هم در بسیاری از سبزیجات سبز تیره، مانند بروکلی، اسفناج و نیز نخود، لوبیا و عدس وجود دارد. آنزیم کمکی Q10 را نیز می توان در بروکلی، سبزیجات برگ دار تیره و همچنین آجیل، ماهی، صدف ماهی، گوشت خوک، مرغ و گوشت گاو یافت. به منظور افزایش میزان منیزیم بدن، می توانید بادام، تخم آفتابگردان و دانه های کدوحلوایی، موز، بادام هندی و تخم برزک مصرف کرده و شیر بنوشید. منبع: سلامت آنلاین انتهای پیام/ ...
بهترین راه برای از بین بردن جای زخم
.... رخم های هایپرتروفیک در محل های پیوند پوستی یا سوختگی های شدید دیده می شوند. چاره چیست؟ اگر می خواهید جای زخم و جوشگاه روی پوست شما باقی نماند به محض اینکه پوست تان دچار آسیب شد برای درمان آن اقدام کنید. اگر جراحت تان عمیق است وخونریزی دارد سعی کنید از رژیم غذایی سرشار از ویتامین K استفاده کنید، بنابراین کلم بروکلی، چای سبز، تخم مرغ، پنیر و سویا را در سبد غذایی خود جای دهید ...
تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند
های اصلی یک الی دو میان وعده هم اضافه می نمایید. در ضمن در هر وعده کمی کره به غذای خود بیفزایید تا کالری آن افزایش یابد. تا حد امکان مایعات مصرف کنید بعد از رادیوتراپی مصرف مایعات را تا جایی که می توانید افزایش دهید. تا مواد دفعی و مضر، سریع تر از بدن شما دفع شوند. علاوه بر آب، مصرف عصاره گوشت کم نمک، چای گیاهی، آب میوه های طبیعی ، اسموتی ها، سوپ، قطعات یخ و ... به شما کمک می ...
13 فرمان برای درمان بد غذایی بچه ها
مشارکت می کند، تمایل بیشتری به خوردن آن پیدا می کند. پس اگر امکان آن را دارید، فرزندتان را هم در پخت و پز مشارکت دهید. مثلا می توانید از او بخواهید مواد ساده را داخل قابلمه بریزد یا تزیین غذا را به او بسپارید یا شکستن تخم مرغ ها را و... مسلما از اینکه خودش آشپزی کرده لذت می برد، به غذا علاقه مند شده و تمایل دارد دستپخت خود را بخورد. 8. از ظروف تک نفره استفاده کنید استفاده از ...
قرصی که شما را جوان نگه می دارد!
...> آجیل تقریبا تمام آجیل ها، مخصوصا بادام سرشار از ویتامین ای هستند. اگر می خواهید مصرف ویتامین ای را افزایش دهید، گهگاه یک مشت بادام، فندق یا بادام زمینی میل کنید. اسفناج غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
مصرف به اندازه مواد غذایی حاوی پتاسیم در رژیم غذایی برای سلامت قلب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به گزارش اوری دی هلث ، اگر سطوح پتاسیم بیش از اندازه زیاد یا بیش از اندازه کم باشد، قلب در معرض افزایش خطر ایست قلبی قرار می گیرد. افزون بر این، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم به میزان کافی در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. وجود مواد غذایی سرشار از پتاسیم در رژیم ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان
، مانند تخم مرغ و شیر و سایر مواد غذایی پروتئینی، برای این حالات مؤثر می باشند. مواد غذایی پروتئینی عبارتند از 1. مغزها و دانه های روغنی (پسته، بادام، گردو، فندق، تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، تخمه هندوانه، کنجد، شاهدانه و ...). 2. حبوبات (لوبیا سفید، لوبیا قرمز، عدس، ماش، لپه و..). 3. دانه های سویا و محصولات تهیه شده از سویا مانند شیر سویا. 4 ...
چربی های سالم را بیشتر بشناسید!
روزانه می باشد. با این حال نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این نوع کلسترول موجود در تخم مرغ روی کلسترول خون ما تأثیری ندارد. این خبر خوبی است تا بتوانید از تخم مرغ و فواید آن بهره ببرید. چون تخم مرغ تا حدودی حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز یک رژیم غذایی سالم است. یادتان باشد این ماده غذایی نه تنها حاوی چربی های سالم است بلکه پروتئین خوبی نیز به بدنتان می رساند. حتماً می دانید که پروتئین باعث ایجاد ...
حرکات مناسب در بارداری، این کار را بکنید
، به، گلابی و بادام حتما استفاده شود و میوه ها را به فصل میل کنید. از خوردن غذاها و میوه های تند مزه و تلخ مزه بپرهیزید. از خوردن غذاهای زیر بپرهیزید یا حدالامکان کمتر استفاده کنید:باقالی، فلفل، تره، جعفری، پیاز، زعفران، زرشک، سیاه دانه، کنجد، نخود، آویشن، بابونه، بومادران، پونه، برگ حنا، دارچین، رازیانه، زنجبیل، سنا، سیر، شنبلیله، آلوئه ورا، تخم کرفس، مریم گلی و همیشه بهار ...
فرزند پسر، این برنامه غذایی به شما کمک می کند
، طالبی، گرمک، خربزه، گلابی، موز، کشمش، انگور، سیب، گیلاس، هلو، نارنگی باشد. سبزیجات با پتاسیم پایین که مصرف آنها نیاز به محدودیت ندارند شامل جوانه حبوبات،کاهو، لوبیا سیز، خیار، فلفل سبز است. توصیه های غذایی برای دختر دار شدن از دیدگاه طب نوین چیست؟ مادران مصرف انواع لبنیات به خصوص لبنیات کم چرب را افزایش دهند چرا که چربی با جذب کلسیم تداخل دارد. میزان نمک مصرفی را کاهش دهند ...
درمان بدغذایی کودکان، با این فرمان ها
بخواهید مواد ساده را داخل قابلمه بریزد یا تزیین غذا را به او بسپارید یا شکستن تخم مرغ ها را و... مسلما از اینکه خودش آشپزی کرده لذت می برد، به غذا علاقه مند شده و تمایل دارد دستپخت خود را بخورد. 8. از ظروف تک نفره استفاده کنید استفاده از ظروف تک نفره برای سرو دسر و میان وعده ها کمک می کند که کودک پرخوری نکند. مطالعه اخیر محققان دانشگاه کرنل نشان می دهد که سرو غذا در ظروف بزرگ باعث ...
حفاظت از سلامتی پوست با این موارد مهم و موثر
اسکوروی (که با پوست خشک و خشن و موی مجعد بروز می کند) می شود. عدم کفایت ویتامین C می تواند در ایجاد جوشهای ریز آکنه مانند در نواحی بازو، ران و باسن موثر باشد. افزایش مقدار این ویتامین در رژیم غذایی روزانه باعث بهبود سلامت پوست، تسریع بهبود زخم وکاهش چین و چروک و خشکی پوست می شود. منابع غنی این ویتامین شامل: فلفل دلمه، سبزی های برگ سبز تیره (اسفناج، گشنیز، ریحان و جعفری ...
دختر یا پسر شدن بچه، مسئله این است
؛ تاپیوکا ( نوعی غذای نشاسته ای)؛ آرد ذرت و گندم. مقدار محدودی سیب زمینی؛ هویج تازه یا یخ زده؛ لوبیا سبز؛ شلغم؛ پیاز؛ تره فرنگی؛ نخود؛ خیار؛ تربچه؛ فلفل سبز؛ شاهی؛ کرفس بیابانی؛ شنگ؛ گوجه فرنگی پخته؛ بادمجان؛ سبزی های سبز سالادی. گردو؛ فندق؛ بادام؛ بادام زمینی بدون نمک. سیب؛ گلابی؛ تمشک و توت فرنگی تازه، یخ زده یا کمپوتی؛ کمپوت آناناس، آلو و هلو (همگی بدون شربت). مربا یک بار در روز؛ شکر؛ عسل. روغن های گیاهی؛ فلفل؛ ادویه؛ چاشنی های خانگی بدون نمک (نوع کنسروی این چاشنی ها انباشته از نمک است) و آب معدنی. ...
رشد ظرفیت های استان قزوین
در سال 94. - افزایش تولید شیر از 438 هزار تن در سال 92 به 468 هزار تن در سال 94. - افزایش حجم صادرات تخم مرغ از 4 هزار و 300 تن به 10 هزار تن(افزایش 130 درصدی). - افزایش خرید و ذخیره سازی گندم از 12 هزار تن به 154 هزارتن در سال 94. - افزایش تعداد واحدهای دام و طیور از یک هزار و 472 واحد به یک هزار و 550 واحد(رشد 3/5 درصدی). - کاهش نرخ تورم از ...
غذاهای محلی استان خوزستان؛ تند و آتیشی
تا پخته شود در آن را نمی زنیم تا رنگ سبز آن از بین نرود مواظبیم که له نشود. 2٫ ماست را که مقداری از آب آن رفته است در یک ظرف می ریزیم و باقلای پخته شده را به آن اضافه می کنیم و کمی بهم می زنیم سپس نمک و فلفل و مقداری شویت را داخل آن ریخته بهم می زنیم و با پیاز و سیر سرخ شده و گرد لیمو روی آن را تزئین می کنیم قلیه تخم مرغ خوزستانی مواد اولیه: تخم مرغ 5 عدد ...
توضیح سازمان حمایت درباره بازار مرغ، شکر و برنج
و دانه های روغنی، چای، سیب زمینی، پیاز، حبوبات، سیب، پرتقال، خرما، کشمش، قند، شکر و کنجاله و همچنین محصولات دامی، طیور و آبزیان شامل شیر و فرآورده های لبنی، گوشت سفید، گوشت قرمز، تخم مرغ و نیز پیله ابریشم. ب صنایع تبدیلی بلافصل ذیل با یک مرحله تبدیل در بخش کشاورزی: 1 عمل آوری و حفاظت گوشت و محصولات گوشتی از فساد. 2 عمل آوری و حفاظت آبزیان و محصولات حاصل از آبزیان از فساد. 3 عمل آوری و حفاظت میوه و ...
نان ساچ هایی با عطر خوش پیازچه و پنیر
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 12500 وب سایت کافه ترک: نان ساچ به طور سنتی از گیاهان معطر تهیه میشود. به جای اسفناج شما میتوانید تنها از پیازچه و پنیر خامه ای استفاده کنید. مواد لازم جهت تهیه خمیر: 500 گرم آرد گندم 1 عدد تخم مرغ به اندازه کافی آب نمک مواد لازم میانی: 250 گرم اسفناج 3 الی 4 عدد پیازچه تازه 4 ساقه آویشن 1 لیوان پنیر ...
تغذیه مناسب برای داشتن احساسی بهتر
، افسردگی و تحریک پذیری بسیار مفید است. در نهایت مواد طبیعی منحصر به فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: قارچ ها سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دو برابر می کند. قارچ همچنین تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین دی نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین دی باعث افزایش خلق و خوی ...
