خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
بهترین روغن ها برای سلامتی
نام در داروخانه ها وجود دارد هم در دسته روغن ها قرار می گیرد؟ روغن ماهی منبع غنی و کاملی از چربی های مفید به خصوص امگا3 و ویتامین A و D و اسیدهای چرب ضروری برای بدن است به همین دلیل در کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. روغن ماهی اغلب از ماهی هایی مثل: ساردین، تن و قزل آلا گرفته می شود و مصرف آن سبب کاهش التهاب، آرتروز، افسردگی و اضطراب، جلوگیری از بیماری های پوست و مو و سرطان ها می شود و با کاهش تری گلیسیرید سبب گردش و بهبود جریان خون می شود. بنابراین بهتر است مصرف ماهی به سه بار در هفته ارتقا پیدا کرده و یا از قرص های روغن ماهی استفاده کرد. قدس آنلاین ...
اثیر تغییرات آب و هوایی بر بدن
بسیاری از افراد نگران نوسانات آب و هوایی و تاثیرات آن بر بدن هستند. به گزارش ایسنا، پزشکان معتقدند بدن برای مقابله با این نوسانات به طور خودکار واکنش نشان می دهد و سعی می کند خود را با شرایط تطبیق دهد. برای مثال بدن هنگام افزایش شدید دما از طریق جریان خون در سطح پوست سعی در ایجاد تعادل حرارتی بدن و کاهش فشار خون می کند. این امر در افراد سالم کوچکترین مشکلی ایجاد نمی کند اما ...
پایان عصر مردان!
های متعدد (خواه برای مادر یا پدر) با برون دادهای منفی کودک همبستگی دارند. درگیری پدر و ریسک ناشی از زندانی شدن اخیراً پژوهش هایی آغاز شده اند که نشان می دهند ریسک های حبس، مصرف مواد مخدّر یا خشونت خانگی، چگونه به مانع درگیری پدران کم درآمد با کودکان تبدیل می شوند. در نمونۀ پروژۀ خانواده های شکننده ، نیمی از پدران چنین ریسکی داشتند که همبستگی منفی با درگیری پدران با مادران و ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند و نه می میرند؟!
ترین نوع آن یعنی برنج قهوه ای می روند. هم کلسترول خونشان را کنترل می کند هم درصد چربی های ترنس و اشباع را در بدنشان کاهش می دهد. سویا بازهای قهار: هر ژاپنی روزانه به طور متوسط 50 گرم سویا مصرف می کند. آیا می دانستید سویا از خوراکی های ضد سرطان است؟ چای سبز چای جاودانی یک رسم متداول ژاپنی همه مردم این کشور را به نوشیدن یک فنان چای سبز بعد از هر وعده غذا عادت داده است. چای سبز ...
مشکلات مختلف در سیستم گوارشی با این علائم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی علائم بالینی هشداردهنده برای بروز مشکلات گوارشی وجود دارند که بهتر است با مشاهده هریک از این حالات به رفع آن ها اقدام کنید کهیر پوست,درد معده,نامنظمی اجابت مزاج,احساس گرسنگی یا سیری ناگهانی, ریفلاکس, عدم کاهش وزن با رژیم و کم خوری و بسیاری علائم دیگر می توانند هشداری برای اختلالات گوارشی برایتان باشند. ، یک قرار ملاقات ...
قصه تلخ ناباروری در زوج های جوان
مانع رسیدن اسپرم به تخمک می شود، از عوامل موثر در بروز ناباروری است. این متخصص زنان و نازایی با اشاره به برخی اختلالات و بیماری هایی که در بروز ناباروری موثر است، می گوید: بیماری آندومتریوز لگنی به علت اختلالاتی که ایجاد می کند، در ناباروری نقش عمده ایفا می کند. همچنین اختلالات مربوط به اسپرم ممکن است به علت عفونت، اختلالات هورمونی ومشکلات سیستم ایمنی ایجاد شود. ناهنجاری های ساختمانی مثل بسته بودن ...
دردهایی که جانتان را تهدید می کند!
ملاقات با پزشک و جراح عمومی بیفتید. درد آپاندیسیت را باید جدی گرفت؛ چراکه عفونت ناشی از آن می تواند حفره شکمی را آلوده و بیمار را در شرایط سختی قرار دهد. • درد قفسه سینه درد یا سوزش قفسه سینه که به طور معمول همراه فشار است، ممکن است ناشی از یک حرکت نابه جا یا مصرف غذای تند یا چرب باشد که معمولا چندان هم جدی گرفته نمی شود. این درد گاهی ناشی از اختلال در عملکرد معده و دستگاه گوارش است ...
رزماری برای زنان، تاثیر بر دستگاه تناسلی
بدن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. روغن رزماری، محرک سیستم اعصاب مرکزی است و برگ های تازه آن روی زخم مانع از عفونی شدن آن می شود. رزماری تاثیر ضد اسپاسمی دارد و ناراحتی های گوارشی را برطرف می کند. همچنین آنتی اکسیدان آن مانع از تشدید بیماری آرتریت می شود. این گیاه برای پیشگیری از بروز آب مروارید موثر است و به طور کلی تقویت کننده بدن است.رزماری سردرد را رفع کرده و گردش خون را ...
کوتاه ترین زمان برای کنترل قند خون با روش های ساده
می شود و انجام آن ها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر می رسد. دور کردن استرس : استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کروتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور مؤثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرمبخشی و ...
عوامل تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری زوال عقل
معلوم نیست که آیا مصرف این داروها و یا عامل ناشناخته مشترک دیگری خطر ابتلا به دمانس را افزایش داده است یا خیر. اما در هر حال بنا به توصیه این پژوهشگران بهتر است از داروهای ضد اسید فقط در موارد واقعا ضروری استفاده شود. کمبود ویتامین D حمام آفتاب از بروز بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های ناشی از دمانس جلوگیری می کند. علت آن این است که نور آفتاب ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
مناسب تر است. مادر باید تلاش کند به جای کمیت غذا، کیفیت غذا را بالا ببرد تا علاوه بر تأمین اسید های چرب ضروری بدن، بتواند بارداری سالمی را سپری کند و جنینش را سالم به دنیا بیاورد. به همین دلیل محسن پور می گوید: خانم های باردار باید چربی های حیوانی را کمتر مصرف کنند. همچنین خانم ها باید بدانند که ورزش در کاهش کلسترول مضر (LDL) بدن و افزایش کلسترول خوب بدن (HDL) نقش دارد. این دو چربی در خون وجود ...
موادی فوق العاده برای کنترل قند خون
به گزارش شفا آنلاین ،زمانی که قند خون بالا باشد معمولاً اختلالات غذایی نیز بروز می کند به ویژه این که میل به مصرف مواد غذایی شیرین نیز بیشتر می شود. خوشبختانه برخی مواد غذایی قدرت کنترل و تنظیم قند خون را به طبیعی ترین شیوه دارا هستند. در این مقاله شما را با این مواد غذایی مفید و کارآمد بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. گیاه استویا استویا گیاهی از پاراگوئه است و ...
این ماده شما را جوان نگه می دارد!
کند و به درمان بعضی دیگر از بیماری ها کمک می کند. سرطان ویتامین “ای” نقش مهمی در درمان بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان پوست، دهان و گلو، معده، روده بزرگ پستان و غذه پروستات ایفا می کند. همچنین خطر ابتلا به سرطان های ریه، مری و رحم را کاهش می دهد به نظر می رسد ویتامین ای از طریق پیام های کنترلی اکسیژن مانع از رشد سلولهای طبیعی بدن را در مقابل اثرات شیمی درمانی حفظ ...
کلسترول بد را خوب کنید
گردو به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسریدها کمک می کند. برنج قرمز برنج قرمز حاوی ترکیبات شناخته شده به عنوان monacolins است که مانع افزایش کلسترول می شود و از این رو به پایین آوردن کلسترول کمک می کند. سیر مصرف سه یا چهار حبه سیر به شکل روزانه می تواند در کاهش کلسترول موثر باشد. یک لیوان شیر حاوی سیر (دو یا سه حبه) نیز به کاهش کلسترول بد خیلی کمک می کند ...
هریک از استان های کشور چقدر آب مصرف می کنند؟
استان فارس وضعیت مطلوبی ندارد به گونه ای که هم اکنون 118 چاه آب آشامیدنی از مجموعه چاه های آبرسانی این استان به طور کامل خشک شده است. وی با بیان اینکه با کاهش 10 درصدی مصرف آب در بخش کشاورزی، امکان تامین آب مورد نیاز صنعت و شرب استان فارس فراهم خواهد شد می افزاید: اگر شهروندان در استان فارس، تنها 20 درصد صرفه جویی کنند، یعنی کاهش 50 لیتر از مصرف روزانه آب، می توانیم در هر روز 10 هزار ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
بادی های ساخته شده در بدن افراد مبتلا به لوپوس، آنتی بادی ضد هسته (ANA) نام دارند چرا که مستقیما با هسته سلول یا به عبارتی مرکز فرماندهی آن وارد مبارزه می شوند. اتو آنتی بادی ها درون خون می چرخند اما برخی از سلول های بدن غشاهای نفوذپذیری دارند که به اتو آنتی بادی ها اجازه ورود را می دهد. پس از ورود آن ها به سلول، یک راست به سراغ DNA در هسته سلول می روند. به همین علت است که در زمان اوج ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
به گزارش شفا آنلاین ،فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآینده پیچیده ای نیست و به راحتی می توان با اجتناب از مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟/توصیه های تغذیه ای ...
ذهن جنین خود را اینگونه تقویت کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، فائزه سادات بحری کارشناس ارشد گیاهان دارویی گفت: گردو دارای طبع بسیار گرم و خشک است و با ویژگی دیر هضم بودن برای افراد با معده گرم مناسب نیست. وی اظهار داشت: این خشکبارباعث سردرد و جوش دهان می شود و برای کسانی که سرفه می کنند بسیار مضر است. وی افزود:مخلوط گردو با عسل و یا تهیه مربای آن برای افرادی که سردی مزاج کلیه دارند بسیار مفید است و ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
شود تحمل می کند و بر شماست که قدر این عضو گرانبها و لایق بدن را بدانید و با تصمیم جدی به کمک او برخیزید. خطرناک ترین دشمن قلب از دیدگاه شما چیست؟ نیکوتین یک سم قوی است که مستقیما و به طور موثر روی سلسله اعصاب اثر می گذارد؛ بعضی بیماری های قلبی که اختلال و ضایعه در رشته اعصاب ایجاد می کند، بستگی کامل به دخانیات و سم نیکوتین دارد. علایم این سم در امراض قلبی عبارتند از ضربان تند قلب ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
این جاست که باید توجّه داشته باشیم که علاوه بر مزاج کلّی انسان، هر قسمت از بدن او نیز می تواند مزاجی داشته باشد که ممکن است طبیعی( یعنی منطبق بر وضعیت کلّی بدن) یا غیر طبیعی باشد، برای مثال همان طور که یک فرد گرم مزاج ممکن است دچار یک بیماری روماتیسمی ناشی از بروز سردی در یک مفصل خود شود، به همین ترتیب ممکن است دچار غلبه سردی و رطوبت در کمر خود شود و در نتیجه مبتلا به انزال زودرس باشد. 8 ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در ...
چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟
و نوشیدنی های سویا موجب سوخت و ساز بدن شده و مانع از انباشتگی چربی ها می شود. کاهش 500-600 کالری روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی، چربی های تجمع یافته در شکم و پهلو را کاهش می دهد./آ
چیزهایی درباره تقویت سیستم ایمنی بدن که نمی دانید
...> مصرف دخانیات ابتلا به آلرژی های مختلف مثل آسم را در افراد افزایش می دهد. همچنین سیگار باعث بروز التهابات داخلی شده و گلبول های سفید خون را از بین می برد. بنابراین، از بودن کنار افراد سیگاری دوری کرده و دوستان و آشنایان سیگاری خود را تشویق کنید تا به طور کامل آن را ترک کنند. مصرف انواع آنتی بیوتیک ها مصرف مدام آنتی بیوتیک باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل آن ها شده و ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
گروهی خون رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی های کلیوی را عامل بروز این تیرگی ها معرفی می کنند و متناسب با علت به وجود آمدن این تیرگی، نسخه هایی را جهت درمان ارائه می کنند. علی بهادری متخصص طب سنتی با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم می تواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، روده های سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید ...
درمان بواسیر با روش های خانگی
تفت قرارد هید و با همین میزان سیاه دانه تفت داده نشده، ترکیب و پودر کنید. روزانه نصف قاشق چای خوری از این ترکیب ها را با آب بخورید. شاه بلوط هندی این میوه به طور موثر گردش خون بدن را بهبود میبخشد، ورم را کاهش میدهد و علائم بیماری نیز کاهش میابد. عصاره ی دانه ی انگور عصاره دانه انگور برای بهبود بخشیدن به گردش خون کمک میکند تمام قسمت ها ی انکور به ویژه عصاره ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
...> * خرما قوای بینایی و شنوایی را تقویت می کند. * دارای خاصیت ضد میکروب و قارچ بوده و قوای بدن را در برابر امراض افزایش می دهد. * باعث افزایش شیر مادران و همچنین آرامش در دوران بارداری می شود. * هضم کننده غذا و مقوی معده است. * موجب رفع عطش، ضد اسهال و پاک کننده اخلاط سینه است. غیر از موارد بالا، ده ها اثر تجربی دیگر در فرهنگ های مختلف از خرما گزارش شده است. ...
همه برنزه کننده های خوشنام بازار را بشناسید
ترکیباتی مانند آب آون، روغن هویج بدون پارابن بعد از 48 تا 72 ساعت استفاده روزانه از آن پوست صورت و بدن شما را برنزه می کند. رایحه دلپذیر و خاص این کرم مغذی در طول مصرف آن حس خوشایندی را به پوست شما القا کرده و اثربخشی و دوام آن را چندین برابر خواهد کرد. برنزه به شرط ویتامینه اسپری اتوبرنز سان سِنسی بدترین اتفاقی که بعد از ساعت ها آفتاب گرفتن برای پوست می افتد خشکی ...
با نقش های اصلی کیسه آب جنین آشنا شوید
مایعات بدن مادر کم باشد باعث کاهش مایع آمنیون می شود. الماسی با اشاره به علل کمبود مایع آمنیوتیک، درباره آنها می گوید: شایع ترین دلیل کمبود مایع آمنیوتیک، پارگی زودرس پرده های جنینی است. از دلایل دیگر کمبود مایع آمنیوتیک می توان به حاملگی طولانی و فشار خون همراه با تشنج در زمان بارداری، دیابت، نارسایی جفت، تشکیل نشدن کلیه ها، نواقص دوطرفه کلیه، انسداد مجاری خروجی مثانه، نواقص کروموزومی ...
با رعایت چند نکته هضم غذا را برای معده تان آسان کنید
عجله از جمله نکات مهمی است که برای هضم بهتر غذا باید رعایت شود چرا که سریع خودن باعث ورود هوای اضافی به داخل معده و ایجاد نفخ می شود. وی افزود: خوب پخته شدن مواد غذایی قبل از مصرف به خصوص درمواردی که این مواد نفاخ باشند از اهمیت بسیاری برای هضم آسان برخوردار است. همچنین حبوباتی نظیر نخود، لوبیا و عدس قبل از پخته شدن باید چند ساعت خیس بخورند تا نفخ آنها به طور کامل از بین برود. ...
فلفل سیاه دانه های سیاه سلامتی
دانه فلفل سیاه به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. از این رو، مصرف غذاهای حاوی فلفل روشی خوب برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است. هنگامی که سلول های چربی به اجزا تشکیل دهنده خود شکسته می شوند به راحتی توسط بدن فرآوری شده و در فرآیندها و واکنش های آنزیمی سالم تر به جای ذخیره در بدن و افزودن بر وزن به کار گرفته می شوند. مفید برای معده فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک ...
