خانه
تعامل جسم، روان و رابطه، راز رضایت در زندگی زناشویی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ازدواج موفق، عامل اثرگذار در کاهش تنش های روانی
دهد که ازدواج موفق موجب کاهش تنش های روانی می شود و به ویژه در زنان، کاهش استرس و افزایش احساس آرامش را به همراه دارد و افرادی که در یک رابطه زناشویی سالم و رضایت بخش زندگی می کنند، به طور معمول سطح پایین تری از تنیدگی را تجربه می کنند و احساس امنیت روانی بیشتری دارند. این مشاور و دکترای روان شناسی بالینی با بیان اینکه علاوه بر این، پژوهش ها نشان داده است که ازدواج موفق تنها بر سلامت روان اثرگذار نیست، بلکه بر سلامت جسمانی نیز تأثیر دارد، افزود: تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از پیامد های مثبت یک زندگی مشترک سالم عنوان شده است و حتی در روبه رو شدن با بیماری های سخت و شرایط درمانی دشوار ...
چرا پس از بازی کامپیوتری افسرده می شویم؟
های کاربران درشبکه های اجتماعی وکلوپ های بازی گرفته بودند. بسیاری ازبازیکنان دراین فضاها از احساس پوچی بعد از تمام شدن بازی های محبوبشان نوشته بودند. پژوهشگران برای بررسی علمی این موضوع، روی بیش از370گیمر مطالعه انجام دادند و حتی ابزاری طراحی کردند که بتواند شدت این تجربه را اندازه گیری کند. نتایج نشان داد افسردگی پس ازبازی چهارنشانه اصلی دارد: فکرکردن مداوم به بازی، ناراحتی ازپایان داستان، میل فوری به دوباره بازی کردن وکاهش لذت بردن ازسایر سرگرمی ها. پژوهشگران همچنین متوجه شدند بازیکنان بازی های نقش آفرینی، بیشترازدیگران این احساس را تجربه می کنند. دلیلش هم روشن است، این بازی ها معمولاً ساعت ...
برای سلامت روان چه بخوریم؟ ؛ 4 ماده مغذی مهم ضدافسردگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند؛ این مطالعه برای چندمین بار نقش تغذیه سالم را در حفظ سلامت روان برجسته می کند. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعه ای جدید که در حوزه Nutritional Psychiatry منتشر شده، نشان می دهد مصرف بیشتر برخی مواد مغذی، به ویژه فیبر و فولات، با احتمال کمتر بروز علائم افسردگی ارتباط دارد. این یافته ها بار دیگر نقش مهم انتخاب های غذایی روزمره در سلامت روان را برجسته می کند. چرا این موضوع مهم است؟ سلامت نیوز نوشت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات ...
ریشه اختلالات خلقی جایی فراتر از ذهن پنهان است
احساسات همگی ممکن است تحت تاثیر واکنش های ایمنی بدن تغییر کنند. التهاب همچنین می تواند تعادل مواد شیمیایی مهم مغز را بر هم بزند و زمینه نوسانات خلقی را فراهم کند. پژوهشگران در این مطالعه به نقش سلول های ایمنی مغز هم اشاره کرده اند؛ سلول هایی که هنگام فعالیت بیش از حد ارتباط میان سلول های عصبی را مختل می کنند و مغز را در وضعیت تنش نگه می دارند. به همین دلیل بعضی بیماران علاوه بر علائم روانی احساس خستگی شدید ذهنی و فرسودگی دائمی را تجربه می کنند. نکته مهم این جاست که تفاوت میان این دو اختلال شاید در آینده فقط از طریق گفت وگوی روان پزشکی تشخیص داده نشود. برخی آزمایش های ساده ...
پیام معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران به مناسبت هفته سلامت
بهاترین سرمایه زندگی و پیش شرط اصلی موفقیت های علمی و شغلی است. بدون تکیه بر جسم و روان سالم، هیچ دستاورد علمی یا حرفه ای به ثمر نخواهد نشست. اینجانب بر این باورم که تعادل میان فعالیت های تحصیلی و مراقبت از سلامت جسم و روح نه تنها یک توصیه بلکه یک ضرورت هوشمندانه برای مدیریت بهتر دوران تحصیل و دستیابی به اوج موفقیت است. در هیاهوی درس، پژوهش و زندگی دانشگاهی گاهی فراموش می کنیم که مهم ترین دارایی سلامتی است؛ اما به یاد داشته باشیم که استراحت کافی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و خواب کافی بخش مهمی از ملزومات رسیدن به موفقیت است. از شما دانشجویان عزیز دعوت می کنم با بهره گیری از ظرفیت های موجود در دانشگاه (مانند مراکز مشاوره و امکانات ورزشی) گام های عملی در جهت ارتقای سطح سلامت خود بردارید. امید است با همت والای مسئولان، متخصصان و مشارکت همگانی بتوانیم محیطی سالم تر و امن تر برای زندگی و تحصیل فراهم آوریم. کد خبر : 321217 ...
روایت رادیو ایران از همدلی مردم در جنگ 40 روزه
جانفدا تبدیل شد. رادیو ایران خرسند است که همواره در ایده سازی و ایده پردازی همواره جلو دار است. وی گفت: گروه جامعه و سلامت رادیو ایران با همراهی جمعی از همکاران، تولید و پخش ویژه برنامه هایی چون امام شهید ، سلام صبح بخیر ، تا پای جان برای ایران ، حماسه ، خانواده 90 میلیونی و مجموعه برنامه با گزارشگران را در دستور کار داشت. این برنامه ها با محوریت همدلی ملی، روایتگری واقعیت های میدانی، بازتاب امید اجتماعی و ارتباط نزدیک با مخاطبان هر روز صبح تا شب از رادیو ایران پخش شد. وی افزود: با روایت ایثار و همدلی مردم در شرایط جنگی، توجه به مسائل و دغدغه های جامعه به خصوص در حوزه سلامت جسم و روان، حضور میدانی ...
تشریح مرز میان نگرانی طبیعی بارداری و اختلال اضطرابی/ مهم ترین عوامل در سلامت روان کودک چیست؟
نشان می دهد اضطراب و استرس شدید می تواند با پیامدهایی مانند وزن کم نوزاد هنگام تولد یا زایمان زودرس ارتباط داشته باشد . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در ادامه خاطرنشان کرد : اختلالات اضطرابی تا حدی زمینه ژنتیکی دارند؛ بنابراین اگر پدر یا مادر سابقه اختلالات اضطرابی داشته باشند، احتمال بروز این اختلالات در فرزند نیز بیشتر می شود، اما صرف تجربه استرس در دوران بارداری به تنهایی موجب ابتلای کودک به اختلالات روانی نمی شود . وی با تأکید بر اهمیت سلامت روان والدین پس از تولد نوزاد تاکید کرد: یکی از مهم ترین عوامل در سلامت روان کودک این است که دوران کودکی و نوجوانی خود را ...
سلامت جسم و روان، کلید کیفیت زندگی
با قدردانی از تلاش همکاران حوزه بهداشت و درمان در منطقه سیستان، گفت: فرهنگ پیشگیری به جای درمان، مهم ترین رویکردی است که باید در جامعه نهادینه شود. رعایت اصول بهداشتی و توجه به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت و فشارخون، نقش مهمی در حفظ سلامت مردم دارد. نقش خودمراقبتی و تاب آوری در ارتقای سلامت روان ندا ذخیره داری مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زابل، در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی عصرهامون با اشاره به اهمیت حفظ سلامت روان و نقش خودمراقبتی در شرایط فعلی جامعه بیان کرد: سلامت روان به وضعیت عاطفی، روانی و اجتماعی فرد اشاره دارد. یعنی ...
پژوهشگران درمان طبیعی ارزانی برای فشار خون پیدا کردند
سکته را در مقیاس جمعیتی کاهش دهد. پژوهشگران علاوه بر فشار خون سیستولیک، شاخص های دیگری را نیز بررسی کردند؛ از جمله فشار خون دیاستولیک، یعنی عدد پایینی فشار خون که نشان دهنده فشار واردشده به رگ ها در زمان استراحت قلب است. همچنین اندازه های بدنی، نتایج آزمایش خون، ضربان قلب، کیفیت خواب و وضعیت سلامت روان شرکت کنندگان نیز ارزیابی شد. دکتر جانی سینکلر، نویسنده اصلی پژوهش و استاد علوم ورزش و سلامت در دانشگاه سنترال لنکشایر، می گوید فشار خون بالا یکی از مهم ترین عوامل بیماری های قلبی و مرگ ومیر در جهان است و هزینه های سنگینی به نظام های سلامت تحمیل می کند. او توضیح داد: اگرچه ...
چه زمانی بعد از بحران باید به روانشناس مراجعه کنیم؟/ نشانه هایی که نباید نادیده گرفت
.... این مشاور و روان درمانگر خاطرنشان کرد: برخی افراد نیز دچار نوعی بی حسی عاطفی می شوند و احساس می کنند دیگر مانند گذشته لذت یا هیجان را تجربه نمی کنند. ظهراب نیا با اشاره به ارتباط مستقیم سلامت روان و جسم تصریح کرد: فشارهای روانی معمولاً خود را در بدن نیز نشان می دهند و علائمی مانند اختلال خواب، خستگی مداوم، سردرد، تپش قلب یا دردهای بدنی بدون علت پزشکی مشخص می تواند با استرس و تجربه های دشوار مرتبط باشد. وی تأکید کرد: دریافت کمک تخصصی در این شرایط می تواند از عمیق تر شدن مشکلات جلوگیری کند و به افراد کمک کند سریع تر به تعادل روانی بازگردند. این ...
شهریار | پیوند تاب آوری روانی و فرهنگ مطالعه به مناسبت سالروز ازدواج حضرت زهرا (س) و امام علی (ع)
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، این نشست با تدریس و سخنرانی محبوبه زرین قلم، مدیر مؤسسه مهرآفرینان سلامت تحت نظارت بهزیستی شهریار، مؤلف و مدرس کشوری، برگزار شد. وی در این رویداد به تبیین راهکارهای عملی در حوزه کنترل مؤثر رفتاری، مدیریت استرس و حفظ سلامت روان در کانون خانواده پرداخت و با تأکید بر این مهم که سلامت روان مادران، زیربنای یک خانواده موفق محسوب می شود، مهارت های مواجهه با چالش های زندگی را برای حاضران تشریح کرد. یارمحمدی، رئیس اداره کتابخانه های عمومی شهرستان شهریار، در این نشست ضمن ابراز خرسندی از حضور فعال و اثرگذار مادران در کتابخانه، خاطرنشان کرد: کتابخانه دیگر ...
چگونه مغز انسان پس از استرس بازسازی می شود؟
تجربه های دشوار دوباره تعادل خود را بازیابد. درک این سازوکارها نه تنها به توسعه دانش علمی در حوزه علوم اعصاب کمک می کند، بلکه می تواند راهگشای طراحی مداخلات مؤثر برای ارتقای سلامت روان و افزایش تاب آوری فردی و اجتماعی باشد. با گسترش پژوهش ها در این حوزه، انتظار می رود که مفهوم نوروبیولوژی تاب آوری در سال های آینده نقش مهم تری در فهم ارتباط میان مغز، استرس و سلامت روان ایفا کند. این رویکرد علمی نشان می دهد که حتی در مواجهه با دشوارترین شرایط زندگی نیز مغز انسان دارای ظرفیت چشمگیری برای بازسازی، سازگاری و رشد است. ...
دو قتل خانواده کشی در تهران و کرمان در سه روز
کرده که تلاش او ناموفق مانده و فرد مجروح تحت درمان در یکی از مراکز درمانی منطقه قرار می گیرد. تحقیقات اولیه حاکی از آن است که متهم مردی 27 ساله بوده و ابزار قتل، سلاح سرد از نوع چاقو بوده و اختلافات خانوادگی علت اصلی وقوع قتل ها بوده است. سه نفر از مقتولان با متهم نسبت خانوادگی نزدیک داشته، اما یک نفر دیگر ارتباط فامیلی با او نداشته است. قتل های خانوادگی یک پدیده تک عاملی نیست علیرضا شریفی یزدی در مورد قتل های خانوادگی به اعتماد می گوید: از نظر روان شناسی اجتماعی و جامعه شناسی این جنس قتل ها یک پدیده تک عاملی نیست بلکه حاصل عوامل اجتماعی، روانی، اقتصادی و فرهنگی است. ...
نقش هویت در سلامت روان و تاب آوری
، نوجوانان بر اساس تعاملات خود با محیط، در چرخه های شکل دهی هویت (ترکیب تعهد و تجدیدنظر) یا نگهداری هویت (ترکیب تعهد و کاوش عمیق) قرار می گیرند که این فرآیند مستقیماً بر سیستم مهار پاسخ اثرگذار است. هویت اجتماعی و رویکرد درمان اجتماعی یکی از کلیدی ترین حوزه های نظری در روان شناسی سلامت، رویکرد هویت اجتماعی به سلامت (Social Identity Approach to Health) یا پارادایم درمان اجتماعی (The Social Cure) است. این رویکرد بیان می کند که گروه های اجتماعی (مانند خانواده، همسالان، تشکل های دانشگاهی یا ورزشی) زمانی که به عنوان بخشی از خودپنداره فرد درونی سازی شوند، احساس تعلق ...
فضای سبز به بهتر غذاخوردن کمک می کند
به گزارش پایگاه خبری یزدفردا به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه درکسل دریافتند که ارتباط قوی بین زمانی که در طبیعت می گذرانیم و کیفیت غذایی که می خوریم وجود دارد.این مطالعه نشان داد بزرگسالانی که مرتباً وقت خود را در فضای باز می گذرانند، نسبت به افرادی که در داخل خانه می مانند، میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند.در حالی که دانشمندان مدت هاست می دانند که طبیعت سلامت روان را تقویت می کند، این تحقیق نشان می دهد که فضای باز ممکن است یک عامل ضروری برای سلامت تغذیه نیز باشد. محققان 300 بزرگسال را در سراسر ایالات متحده بررسی کردند و زمان حضور آنها در طبیعت را به سه گروه طبقه بندی کردند ...
دو قتل خانواده کشی در تهران و کرمان در سه روز/ راز قتل های خانوادگی چیست؟
بدون او خانواده نمی تواند زندگی کند و به نوعی می خواهد آنها را از رنج نجات بدهد. این تفکر نوعی منطق تحریف شده و ناامیدکننده است که در بحران های شدید خود را نشان می دهد. عامل آخر نقش عوامل اقتصادی یا اجتماعی است؛ پژوهش های اجتماعی در ایران و دنیا نشان می دهد که بیکاری های طولانی مدت، فقر و فشار اقتصادی، تورم، مهاجرت، از هم گسیختگی شبکه های اجتماعی و احساس بی عدالتی اجتماعی می تواند زمینه استرس و تنش را در خانواده افزایش بدهد و در شرایط خاص تبدیل به خشونت های افراطی مثل خانواده کشی شود. قتل اعضای خانواده معمولا نتیجه یک لحظه خشم ساده نیست و این محصول ترکیب بحران های روانی ...
مصرف زیاد نمک چه بلایی سر مردان می آورد؟
...: مصرف روزانه سدیم در مردان: حدود 2350 میلی گرم مصرف در زنان: حدود 1810 میلی گرم نکته جالب این بود که حتی پس از در نظر گرفتن فشار خون، این ارتباط همچنان باقی ماند. این موضوع نشان می دهد که سدیم ممکن است از مسیرهایی فراتر از فشار خون بر مغز اثر بگذارد، مانند: افزایش التهاب اختلال در سد خونی-مغزی آسیب به رگ های کوچک مغز (به ویژه در ناحیه هیپوکامپ که مرتبط با حافظه است) محدودیت های مطالعه این تحقیق محدودیت هایی هم داشت: میزان مصرف سدیم بر اساس گزارش افراد بود و فقط یک بار اندازه گیری شد تغییرات رژیم غذایی در طول زمان بررسی ...
غذا های فوق فرآوری شده زیر ذره بین دانشمندان؛ چیپس و فست فود تمرکز مغز را کاهش می دهند
... کاهش چشمگیر مرگ و میر در بیماران قلبی با یک واکسن جدید ساخت پلاستیک زنده ای که تنها در چند روز به طور کامل تجزیه می شود ردپای سرطان در مغز؛ جهش های شبیه سرطان در مغز ممکن است عامل آلزایمر باشند به گفته کاردوسو فرآوری شدید مواد غذایی اغلب ساختار طبیعی غذا را از بین می برد و مواد افزودنی مصنوعی یا ترکیبات شیمیایی ناشی از فرآوری را وارد بدن می کند؛ موادی که ممکن است نقش مستقیمی در افت عملکرد شناختی داشته باشند. این مطالعه همچنین نشان داد مصرف بیشتر غذا های فوق فرآوری شده با افزایش عوامل خطر زوال عقل مانند چاقی و فشار خون بالا نیز ارتباط دارد ...
بیمه خدمات مشاوره و مددکاری باید توسعه یابد؛سلامت روان در بحران ها به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد
اورژانس اجتماعی نیز باید متناسب با نیازهای روز در حوزه زیرساخت و نیروی انسانی توسعه یابد. وی با اشاره به ضرورت هم افزایی دستگاه ها تصریح کرد: در این برنامه صرفاً سازمان بهزیستی متولی نیست و از سایر سازمان ها و نهادها نیز درخواست کرده ایم در این حوزه مشارکت و حضور فعال داشته باشند. حوزه مشاوره اورژانس اجتماعی و دفتر پیشگیری از آسیب ها بیشترین ارتباط را با سلامت اجتماعی دارند و نقش کلیدی در کاهش آسیب های اجتماعی ایفا می کنند. موسوی چلک با اشاره به تجربه بحران های اخیر خاطرنشان کرد: در دوران کرونا، سلامت جسمی در اولویت قرار گرفت و اهمیت آن بیش از پیش آشکار شد اما در جنگ های ...
نورودایورسیتی و تنوع عصبی در چارچوب مهارت های والدینی
دیدگاه می تواند تأثیر مهمی بر رابطه با فرزند داشته باشد. وقتی والدین کودک را صرفاً به عنوان فردی دارای مشکل ببینند، ممکن است ناخواسته تمرکز بیش از حدی بر اصلاح رفتارها داشته باشند. اما وقتی کودک به عنوان فردی با سبک ذهنی متفاوت در نظر گرفته شود، توجه بیشتری به درک نیازها و توانمندی های او معطوف می شود. پژوهش های روان شناسی رشد نشان داده اند که پذیرش والدین نسبت به ویژگی های فرزند، ارتباط مستقیمی با سلامت روان کودک دارد. کودکانی که احساس می کنند والدینشان آن ها را همان گونه که هستند می پذیرند، معمولاً اعتماد به نفس بیشتری دارند و کمتر دچار اضطراب یا احساس ناکافی بودن می شوند. ...
پایش سلامت فرهنگیان و کارکنان با برپایی ایستگاه سلامت در آموزش و پرورش خفر
غیرواگیر محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) و ارائه مشاوره های تغذیه و رژیم درمانی مشاوره سلامت روان و مدیریت استرس در محیط کار توزیع رسانه های آموزشی با موضوعات بهداشت خانواده و سبک زندگی سالم مدیریت آموزش و پرورش خفر در جریان بازدید از این ایستگاه، ضمن تبریک هفته سلامت به مدافعان سلامت شهرستان، خاطرنشان کرد: سلامتی جسم و روان فرهنگیان، زیربنای نشاط در نظام تعلیم و تربیت است. این برنامه ها فرصتی مغتنم برای شناسایی عوامل خطر و ترویج فرهنگ پیشگیری به جای درمان در میان جامعه هدف است. این ایستگاه به مدت یک روز کاری در محل اداره دایر بوده و کارشناسان شبکه بهداشت ضمن پایش وضعیت سلامت همکاران، راهنمایی های لازم جهت پیگیری های درمانی تکمیلی را به مراجعین ارائه نمودند. ...
جهاددانشگاهی پیشگام در تحقیق و پژوهش پیرامون سیاست های جمعیتی
روند توسعه کشور گفت: جمعیت یکی از مؤلفه های اساسی اقتدار ملی و از عوامل اثرگذار در مسیر پیشرفت و پویایی جامعه است. به همین دلیل، سیاست گذاری در این حوزه باید مبتنی بر داده های علمی، پژوهش های دقیق و شناخت واقعیت های اجتماعی باشد. دکتر علی منتظری اظهار کرد: جهاددانشگاهی در سال های اخیر تلاش کرده است با اتکا به ظرفیت های پژوهشی و علمی خود، به یکی از نهادهای فعال در مطالعه سیاست های جمعیتی تبدیل شود و با انجام مطالعات کاربردی و ملی، زمینه تولید دانش و ارائه پیشنهادهای علمی در این حوزه را فراهم کند. وی با اشاره به سیاست های کلی جمعیت که از سوی رهبر شهید انقلاب ابلاغ شده است ...
مؤلفه های سلامت روان را بشناسیم
ساعت خواب، کاهش استفاده از تلفن همراه پیش از خواب و پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. تغذیه سالم علاوه بر سلامت جسم، بر عملکرد مغز و وضعیت روانی نیز اثرگذار است. مغز برای تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین و دوپامین به مواد مغذی مناسب نیاز دارد. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، مغزها و مواد غذایی حاوی امگا 3 می تواند در کاهش علائم اضطراب و افسردگی مؤثر باشد. در مقابل، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، قند و چربی های ناسالم با افزایش خطر اختلالات خلقی ارتباط دارد. همچنین کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ...
آیا تروما و سبک دلبستگی بر ناباروری موثر است؟
دلبستگی در روابط عاطفی. تروماهای دوران کودکی و سلامت باروری پژوهش های مبتنی بر شاخص تجربه های نامطلوب کودکی (Adverse Childhood Experiences) نشان می دهد افزایش این تجربه ها می تواند با افزایش خطر مشکلات مرتبط با باروری همراه باشد. به عنوان مثال، در مطالعه ای که در مجله American Journal of Preventive Medicine منتشر شد، مشخص شد افرادی که امتیاز بالاتری در شاخص تجربه های آسیب زای کودکی داشتند، بیشتر در معرض مشکلات باروری و اختلالات عملکرد جنسی قرار داشتند. البته پژوهشگران تأکید می کنند این رابطه به معنی علت مستقیم نیست، بلکه بیشتر یک ارتباط آماری و چندعاملی محسوب می شود ...
سلامت روان والد، قلب تپنده رشد کودک است
عاطفی عمیق صورت پذیرد. سلامت روان والدین و خودمراقبتی در تربیت نوین در فضای پرتنش و پرهیاهوی عصر حاضر، تربیت کودکان به موضوعی بسیار پیچیده تر از گذشته تبدیل شده است. روند زندگی امروز با حجم فراوانی از مسئولیت ها، فشارهای اقتصادی، دغدغه های شغلی، تغییرات فرهنگی و توقعات اجتماعی همراه است و همین عوامل باعث می شوند نقش والد بودن با چالش های بیشتری روبه رو شود. در چنین شرایطی، رویکردهای تازه تربیتی اهمیت ویژه ای پیدا کرده اند. بسیاری از پژوهشگران حوزه رشد کودک، روان شناسی خانواده و علوم اعصاب تأکید دارند که کیفیت رابطه والدین با فرزند، از سلامت روان بزرگسال آغاز می شود. به بیان ...
جدیدترین شماره فصلنامه علمی پژوهشی پایش منتشر شد
مردان نابارور و عوامل مرتبط با آن: یک مطالعه مقطعی رفتارهای ارتقادهنده سلامت و عوامل اجتماعی و باروری موثر بر پایبندی به آن در افسردگی دوران بارداری ارزشیابی برنامه خودمراقبتی سلامت زنان میانسال (سرطان پستان و سرطان دهانه رحم)؛ شش ماه پس از مداخله پیش بینی کننده های قصد فرزندآوری در زوج های متاهل جنوب ایران: به کارگیری نظریه بسط یافته رفتار برنامه ریزی شده ارتباط بین سواد سلامت مادران باردار نخست زا با مراقبت های دوران بارداری در مراکز بهداشت شهر مشهد بررسی ارتباط بین سواد سلامت روان و انگیزه های دریافت متادون بین معتادان آیا جوانان ایران قصد فرزندآوری ندارند؟ نشریه پایش دارای رتبه علمی- پژوهشی از کمیسیون نظارت بر نشریات علوم پزشکی کشور است. علاقه مندان، پژوهشگران و صاحب نظران می توانند برای دسترسی کامل به مقالات کلیک کنند. ...
خودمراقبتی و سلامت روان بدون دانش، به نتیجه پایدار نمی رسد
؛ یعنی تنظیم خواب و بیداری، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی کافی، مدیریت استرس و توجه به روابط اجتماعی سالم. این توصیه ها زمانی نتیجه می دهد که بر پایه شواهد علمی و با شرایط فردی هر شخص تطبیق داده شود، نه این که به صورت نسخه های کلی و بدون مشاوره مطرح شود. مدیر دبیرخانه طب سنتی و مکمل نظام پزشکی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به نقش طب ایرانی در حفظ تعادل روانی مردم در شرایط پراسترس، گفت: در آموزه های طب ایرانی، آرامش ذهنی و کنترل ورودی های ذهن، تنفس آگاهانه، پرهیز از افراط و تفریط، مراقبت از خواب شبانه و تعدیل هیجانات، از عوامل اصلی حفظ توازن بدن و روان دانسته شده است. دکتر ...
