سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن ماهی در بارداری، کدام نوع مناسب است؟
مو و خون است. در افراد سالم، محدوده طبیعی جیوه حدود ppm 0/008 در خون و ppm 2 در مو می باشد. کمترین مقدار جیوه در بزرگسالان که باعث بروز علائم ناشی از مسمومیت می شود، مقادیر ppb 2000 یعنی ppm2 در خون و مو است. خطرات تجمع بیش از اندازه جیوه در بدن تجمع بیش از اندازه جیوه در بدن در سیستم عصبی اختلال ایجاد می کند و نهایتاً منجر به بی حسی و خارش انگشتان دست، پا و لب ها می شود. همچنین ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید!
های غذایی سرشار از قند گره خورده باشد. اگرچه با ارتباطی پیچیده مواجه هستیم اما بهتر است اعتدال در مصرف قند را فراموش نکنیم. نارسایی کبد دوزهای بالای قند می تواند فعالیت بیش از اندازه کبد را موجب شود. شیوه ای که بدن ما فروکتوز را سوخت و ساز می کند می تواند به ایجاد استرس و التهاب در این اندام منجر شود. این یکی از دلایلی است که فروکتوز اضافی به عنوان بازیگر کلیدی در ابتلا به ...
هفته چهارم بارداری، آنچه قابل مشاهده است!
برایتان بسیار سخت شده است؟ برای اکثر خانم ها، حساسیت سینه ها اولین نشانه ی بارداریست (حتی قبل از آنکه تهوع همه را از قضیه مطلع کند). اگر سینه های شما دردناک نشده اند احتمال وقوع این قضیه در چند روز آتی بسیار بالاست. در ادامه ممکن است با تقویت حواس بویایی و چشایی مواجه شوید. به بیان دیگر، گلدان گل ها هرگز به این خوشبویی نبوده اند، ولی در عین حال ساندویچ ماهی همکار شما از فاصله ی زیاد هم ممکن است باعث ...
علائم عفونت لوزه در کودکان و راه های درمان
نی نی سایت: حتما شما هم به آن دسته از بچه هایی بر خورده اید که در هنگام سرماخوردگی طوری راه بینی شان بسته شده که مجبورند با دهان نفس بکشند و مادر کودک در جواب سوالتان که علتش را از او می پرسید، جواب می دهند: لوزه سوم دارد! . اما خیلی ها نمی دانند واقعا لوزه ها و مخصوصا لوزه سوم چگونه باعث اختلال در تنفس و عوارض دیگر می شود. به همین دلیل ما درباره نقش لوزه سوم در بدن، کارکرد و ایجاد بیماری آن، از ...
باورهای رایج پیرامون درمان با شیمی درمانی
معایب خاص خود دارند. برخی افراد ترجیح می دهند تا با کمک پزشک، بتوانند تصمیم گیری کنند اما سایر افراد می گویند: دکتر! هر روشی که شما پیشنهاد بدهید همان را انجام می دهیم. از پزشکتان بخواهید تا گزینه های پیش رویتان را مورد بررسی قرار دهد. گفته می شود که شیمی درمانی بر سیستم ایمنی بدن اثر گذاشته و باعث افزایش عفونت می شود. بیماران برای افزایش قدرت ایمنی خود در برابر چنین اتفاقی چه کاری می توانند ...
هفته سوم بارداری، لیست کارهای ضروری
آنکه بارداریتان توسط آزمون های بارداری خانگی قابل تشخیص باشد، منجر به تغییراتی بسیار نامحسوس و خفیف در بدن شما می شوند. متاسفانه بسیاری از این علائم همچون بی حسی در سینه ها و نفخ، دقیقاً قبل از پریود (نشانه ای بسیار مطمئن برای آنکه شما باردار نیستید!) هم اتفاق می افتد؛ بنابراین تعیین بارداری در این مرحله بیشتر بر پایه ی حدس و گمان مبتنی است و تا زمانی که تست انجام نشود نمی توان بر آن تکیه کرد. ...
تقویت دستگاه گوارش با طب سنتی
شاید برای شما هم پیش آمده که بعد از مصرف غذا دچار نفخ شده باشید یا اینکه سکسکه امانتان را بریده باشد. از دیدگاه طب سنتی، نوع مزاج، اهمیت ندادن به نوع تغذیه، مصرف غذاهایی که به اصطلاح با هم نمی سازند و... از جمله مهم ترین دلایل بروز مشکلات گوارشی هستند. علی بهادری متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، در مورد هضم خوراکی ها یا حساسیت نسبت به مواد غذایی مختلف، گفت: کمبود آنزیم های ...
چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟
قبل از سفر تمام وسایل مورد نیازتان را روی کاغذ بنویسید. هر کدام را که برمی دارید، روی آن قلم بکشید. به این ترتیب بدون استرس همه وسایل را در چمدان تان جا داده اید. ساعت را از دست ندهید معده در حال سوراخ شدن است؛ اما بازهم دست از شنا کردن برنمی دارید. همه درحال خوردن غذا هستند، شما بازهم درحال عکس گرفتن هستید. همه قرار است چند ساعتی استراحت کنند تا برای بازدید عصرانه از موزه ...
آنچه درباره کلسترول نمی دانید
تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن به کار گرفته شده است، اما عامل تاثیرگذار اصلی ژنتیک است. به گفته دکتر کاپکی، 75 درصد کلسترول ناشی از ژن ها و 25 درصد ناشی از رژیم غذایی است. هنگامی که مواد غذایی حاوی کلسترول مانند گوشت قرمز، ماهی و فرآورده های لبنی را مصرف می کنید، بدن شما در صورتی که از عملکردی عادی برخوردار باشد کلسترول اضافی را دفع می کند. اما این که چه میزان کلسترول دفع می کنید به ...
روزنامه های یکشنبه
در مورد قهوه خانه ها و سفره خانه های سنتی نیز ارائه سرویس قلیان به بانوان غیرمجاز است. این در حالی است که با وجود هشدارهای کارشناسان به مضرات فراوان قلیان همچنان عده ای از دختران و زنان به بهانه نبود سرگرمی دور هم جمع می شوند و قلیان می کشند. شاید انجام این تفریح و سرگرمی به قصد تقلید، بزرگنمایی و متمایز ساختن آنها از دیگران باشد، اما ممکن است که رفته رفته فضا را برای به دام اعتیاد افتادن زنان ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک کنندگی دارد و برای مقابله با بوی بدن دهان مفید است. * گشنیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند. می توانید قبل از رفتن به رختخواب یک فنجان چای گشنیز بنوشید تا خواب راحتی داشته و کسب انرژی کنید. * گشنیز باعث تسکین دردهای قاعدگی می شود در نتیجه برای خانم ...
استحکام استخوان بندی با پیاز
چهره زیبا تر و جذاب تر می شود. وی بیان کرد: همچنین پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث افزایش رشد موهای سر می شود. پیاز به دلیل داشتن آهک، دندانها را محکم می کند و باعث استحکام استخوان بندی بدن می شود. بنابراین خوردن پیاز در کودکان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان مفید است.وی تاکید کرد: اگر سرما خورده اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید. پیاز مانند یک دستگاه ...
انگور، سم زدای قوی برای بدن
: شیره انگور نیز سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. افرا با اشاره به اینکه در هر فصلی انگور یافت نمی شود، تصریح کرد: در فصولی که انگور وجود ندارد بهتر است از شیره آن که دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، استفاده کرد. وی در ادامه افزود: شیره انگور ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز نیز است. این محقق ...
وقتی مغز عامل چاقی می شود
تحقیقاتی مغز یک فرد چاق را از سال 2010 طوری برنامه ریزی کردند تا از الگوی رایج مصرف غذای کم کالری در رژیم و کاهش موقتی وزن و وزن گیری مجدد بعد از رژیم پیروی نکند. در این روش مغز انسان یاد می گیرد بدون رژیم غذایی و با ورزش کردن مرتب به صورت روزانه وزن را به صورت خودکار تنظیم کند. محققان معتقدند که حتی پایبندترین افراد به رژیم نیز بعد از پنج سال کنترل مصرف مواد غذایی به وزن قبلی و حتی بیشتر از آن برمی ...
چشمانی زیبا با این خوراکی ها
های بد" معروف اند باید دقت داشت زیرا تاثیر خلاف امگا 3 را دارند. افراط در این روغن ها برای قلب و رگ های بدن و همچنین بسیاری از مویرگ های چشم و شبکیه مضر است. از همین رو باید مصرف چربی های سرشار از امگا 6 مانند روغن آفتابگردان، گوشت های قرمز، غذاهای سرخ شده و خوراکی های صنعتی مانند شیرینی جات محدود شود. نقش مهم ویتامین D بر بینایی کمبود ویتامین D در بروز استحاله ماکولای چشم ...
چه غذاهایی برای دندان و لثه ها مفید هستند؟
... این میوه و سبزیجات ترد می توانند پلاک های چسبیده به دندان ها را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای ترد می تواند باعث تمیز کردن دندان ها از ساخت پلاک شود. دیگر میوه و سبزیجات ترد مانند خیار و فلفل خام نیز می توانند همین مزایا را برای دندان داشته باشند و آنها را از باکتری های مفید تمیز کنند. این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی هستند که باعث ساخت سلول های جدید در بدن می شوند ...
6 علامت مشکل کبدی
در بازار محصولات زیادی تبلیغ می شود که به گفته سازندگان آن بدن را سم زدایی می کند. اما اگر از پزشک سؤال کنید او به شما خواهد گفت که بدن به طور طبیعی مواد زاید را دفع می کند. کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. این موارد بخشی از وظایف متعدد کبداست. با توجه به نقش مهم کبد در حفظ ...
خوراکی های قلیایی برای مبارزه با بیماری های مزمن
قلیایی در بدن است. هر روز یک یا دو سیر خام را له کنید و مصرف کنید تا عمری طولانی تر داشته باشید. آووکادو: این میوه اسید معده را خنثی می کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، می شود ضمن این که کلسترول بد را برای بهبود سلامت قلب کاهش می دهد. اسفناج: یکی از سالم ترین سبزیجات و با خاصیت قلیایی است؛ اسفناج سرشار از ویتامین ث، ویتامین کا و مواد محافظت کننده در برابر قارچ و باکتری است ...
افزایش قد و رابطه آن با رشد انسان و دیگر عوامل موثر بر آن
طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2- منیزیم مصرف منیزیم باعث افزایش تراکم استخوانی می شود. منیزیم محرک غده ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص بر روی انجام یک کار تمرکز نمایید و سعی کنید آن را به پایان برسانید. 2. خوردن دسرهای شیرین را دوست ...
تفاوت سرگیجه و گیجی سر
دچار سندروم مِنیر است ممکن است به دلیل سرگیجه های متناوب به زمین بیفتد. حمله های سرگیجه ممکن است بین چند دقیقه تا حتی چند ساعت طول بکشند و معمولاً با وزوز گوش و کاهش شنوایی همراهند. شروع سرگیجه ها ناگهانی است و گاهی شدت سرگیجه به حدی است که بیمار قادر به راه رفتن و ایستادن نیست. در این حالت به بیماران توصیه می شود زیاد جابجا نشوند و بعد از یک هفته تا 10 روز پس از خروج ویروس از بدن و مصرف ...
مطالب جالب راجع به آنفلوآنزا
می دانید؟ نه نمی دانید، نکات زیر را بخوانید تا بدانید امسال چطور از خودتان مراقبت کنید. واکسن آنفلوآنزا شما را از شر آنفلوآنزا خلاص می کند، پس همین الان برای واکسیناسیون اقدام کنید. ممکن است تا چند روز بعد از واکسیناسیون، احساس ناخوشی داشته باشید، اما مانند ابتلا به خود آنفلوآنزا نیست. این واکسن، حاوی ویروس های زنده آنفلوآنزا نیست، پس غیرممکن است که از طریق واکسن، به این ...
کاهش وزن با دانه های شگفت انگیز
.... دانه دانه لاغری همانطور که گفته شد فیبرها برای کاهش وزن در اوج سلامتی بدن لازم و ضروری هستند. این ترکیبات مغذی به کنترل عملکرد دستگاه گوارش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کنند. به طور مثال باید بدانید که داشتن رژیمی سرشار از فیبر برای مقابله با دیابت موثر است. البته خواص فیبرها به همین جا ختم نمی شود. فیبرها باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند و برای حفظ و کنترل ...
فواید ارزشمند زنجبیل و عسل برای بدن
محسوب می شود و به کاهش تنش و بهبود جریان اکسیژن به ریه ها و آرامش رگ های خونی در ریه ها کمک می کند. مشکلات تنفسی ترکیب عسل و زنجبیل یک خلط آور فوق العاده محسوب می شود و بر همین اساس، تسکین فوری برای افرادی که از سرفه، سرماخوردگی، گلو درد، و آبریزش بینی رنج می برند به همراه دارد. مدیریت سرطان مصرف زنجبیل به کاهش تهوع و استفراغ کمک می کند که از جمله موارد مرتبط با ...
اگر انسولین میزنید، حتما این 10 عادت را ترک کنید!
شخصی از زمان خوردن غذا و میزان غذای خود اطمینان ندارد بهتر است که فورا پس از صرف غذا انسولین سریع الاثر را مصرف کند 4. انتخاب نادرست غذا: افراد مبتلابه دیابت باید مصرف غذاهای پر قند مانند آب میوه، نوشیدنی های گازدار یا آب نبات را محدود کنند و تنها باید زمانی از این غذاها مصرف کنند که قند خون آن ها پایین است. غذاهای سرشار از شکر یا کربوهیدرات های تصفیه شده و نوشیدنی های قند دار به سرعت سطوح ...
قرص های ترکیبی به بازار می آیند
دلیل مشکلات گوارشی اقدام به قطع مصرف آسپیرین روزانه کرده اند، 3برابر بیشتر از سایر بیماران در معرض ابتلا به حوادث جدی و کشنده قلبی-عروقی نظیر مرگ بعد از قطع مصرف دارو قرار دارند. مطالعه دیگری نشان داده که قطع مصرف آسپیرین به دنبال خونریزی گوارشی در بیماران با مشکلات قلبی-عروقی، باعث افزایش خطر وقوع مرگ تا 7 برابر سایر بیماران می شود. یوسپرالا برای حفاظت قلبی و نیز گوارشی در بیماران در ...
توصیه هایی به خانواده های کودکان دیابتی
را دور بریزید. از مصرف نان و پاستای تهیه شده از گندم تصفیه شده نیز خودداری کنید. همچنین، مصرف شیرینی جات را به حداقل برسانید تا سطح قند خون پایین بماند. 7. در مصرف شیرینی جات عاقلانه عمل کنید: شیرینی باید بعد از غذا یا همراه غذا میل شود، نه آنکه به طور جداگانه در یک وعده دیگر خورده شود. با این حال، اگر شیرینی همراه با یک غذاهای سالم در یک وعده مجزا مصرف شود، مشکل زیادی برای کودک ایجاد نخواهد ...
محصولات غذایی پروبیوتیک سودمند برای همه گروههای سنی
دکتر حمید آهنچیان روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: پروبیوتیکها در واقع میکروبهای مفیدی هستند که اگر به میزان مناسب مصرف شوند نقش مهمی در کنترل، پیشگیری و درمان بیماریهای مختلف دارند. وی ادامه داد: در بدن هر انسان 100 تریلیون میکروب وجود دارد که بخش عمده ای از آنها میکروبهای بیماریزا هستند و میکروبهای مفید بخش اندکی را شامل می شوند که معمولا در دستگاه گوارش، پوست و ریه ها ...
مواد غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام
.... پوره سیب زمینی شیرین خوردن سیب زمینی شیرین می تواند از انباشت قند و چربی در اطراف کمر جلوگیری کند. اما چطور؟ سیب زمینی شیرین سرشار از کاروتنوئید -رنگدانه های نارنجی و زرد موجود در گیاهان که باعث می شوند به انسولین واکنش نشان دهد- و CGA است که در قهوه هم یافت می شود. کاروتنوئیدها و CGA با کاهش روند تولید گلوکز و انسولین در بدن به کاهش وزن کمک می کنند. منبع: health الودکتر ...
این نوشیدنی معده را تنبل می کند
نوشیدنی های گازدار با ایجاد حالت اسیدی باعث هضم بهتر مواد غذایی در معده می شود. این ویژگی نکته ای است که از سال های دور، مردم به طور تجربی به آن پی برده بودند و برای کمک به هضم غذا از آن استفاده می کردند. البته باید یک نکته را نیز در مورد مصرف نوشیدنی های گازدار مورد توجه قرار دهیم و آن، این است که مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها در طولانی مدت باعث می شود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور ...