خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صافی کف پا به چه علت ایجاد می شود؟
قوزک منجر شده و خم شدن پاشنه به جلو را به همراه داشته باشد. علاوه بر این، کف پای صاف می تواند باعث ایجاد درد در نواحی ساق پا (درد قدامی ساق پا)، زانو، ران، و پایین کمر شود. تشخیص برای تشخیص این مشکل می توان وضعیت پای فرد را در حالت ایستاده مورد بررسی قرار داد. در این حالت متخصص می تواند یک ارزیابی دقیق تر با استفاده از عکس برداری رادیولوژی انجام دهد تا به این ترتیب نوع دقیق ...
از شر جوشهای سر سیاه اینگونه خلاص شوید
درمان تمام مشکلات مرتبط با پوست چرب (از جمله دانه های سرسیاه) موثر واقع می شود. تمام کاری که باید انجام دهید، آن است که عسل را روی جوش های سرسیاه بمالید، حدود 10 دقیقه صبر کنید، و سپس با آب گرم بشویید. عسل خام و ارگانیک، بهترین گزینه برای این کار است، و باید چند بار در هفته مورد استفاده قرار گیرد تا زمانیکه مشکل برطرف شود. به منظور استفاده از جوش شیرین برای خلاص شدن از شر جوش ...
خوردنی های مناسب برای عضله سازی
روز نیاز دارند. بنابراین، باید برای دریافت پروتئین کافی در طول روز برنامه ریزی کنید. عضله سازی برای عضله سازی به این مواد غذایی نیاز دارید: 1. گوشت گاو علف خوار اگر می خواهید استیک یا همبرگر بخورید، بهتر است از گوشت گاوعلف خوار استفاده کنید. ممکن است کمی توی خرج بیافتید، اما در عوض شکم تان بزرگ نخواهد شد. گوشت گاو علف خوار نسبت به گوشت معمولی کم چرب تر بوده و کالری کمتری ...
تشخیص جنسیت جنین، چند راه جالب
اگر شما به دنبال یک راه ساده، جذاب و کلینیکی برای تعیین جنسیت جنین خود می گردید. مطالب این مقاله برای شما جذاب خواهد. در اینجا لیستی از یک صدم راه های تشخیص جنسیت جنین در خانه و از روی ظاهر مادر را به شما معرفی خواهیم کرد: این روش ها پایه و اساس علمی ندارد و تنها از کتب و روش های سنتی در ایران و سایر کشورها استفاده شده است که در زمانی افراد از این روش ها برای تعیین جنسیت جنین خود ...
لیپوساکشن چیست
. جراحان آن را همراه با لیپوساکشن به منظور پیشگیری از مشکلات افتادگی پوست بعد از برداشتن چربی انجام می دهند. در واقع در این روش، جراح یک سوند کوچک را به زیر پوست وارد می کند که بافت های مورد نظر را تا دمای مناسبی گرما داده و جراحت مختصری به آن وارد می کند که بدن را تحریک خواهد کرد تا به مرور کلاژن های جدید، سفت تر و صاف تری تولید کند. تغییرات جزئی بعد از 6 تا 8 هفته و تغییرات اصلی بعد از 6 ماه خود را ...
تکنولوژی این خودروها، دیوانه تان می کند!
چرخهای جلویی استفاده می کند. باتری 60 کیلووات ساعتی لیتیوم یونی آن از 288 سلول تشکیل شده است و در زیر ماشین قرار دارد. با تعبیه ترمز خودکار در این ماشین، امکان رانندگی تنها با یک پدال فراهم شده است ؛ بدین معنا که وقتی راننده پا را از روی پدال گاز بر میدارد، مقاومت کمی از سوی پدال برای برگشت به حالت اصلی وجود دارد که باعث کم شدن سرعت ماشین و نهایتاً توقف ماشین می شود. برای اینکه ترمز سنتی نیز وجود داشته ...
از تصویب ارائه تسهیلات به خانواده آتش نشانان تا تخریب طبقه هفتم علاء الدین
تهران با رعایت کلیه قوانین و مقررات و موضوعات و اسناد بالادستی و بخش نامه ابلاغی وزارت کشور، با درک مناسب از فرصت ها ی پیش رو و با حضور فعال تر در عرصه های اجتماعی، فرهنگی، عمرانی و با توجه به شرایط اقتصادی و استفاده بهینه از منابع محدود و تقویت انضباط مالی، نسبت به تنظیم بودجه انقباضی اقدام نماید به گونه ای که لایحه مذکور را در قالب بودجه ریزی مبتنی بر عملکرد مصوب و ارائه گزارش های مربوط در سه بخش ...
چگونه بازو های رویایی خود را بسازیم!؟
سوئدی را در ارتفاع کوتاه تری انجام دهید. در مقابل یک سکوی بلند، میز، نیمکت یا صندلی که هم سطح ران تان هست بایستید. دستها را به اندازه عرض شانه باز کرده و با بازوهای کشیده روی سکو قرار دهید. برای تقلید از وضعیت شنای سوئدی، یک قدم به عقب بروید، در حالیکه پاهایتان کاملا کشیده هستند، بدنتان در یک خط مستقیم و وزنتان روی انگشتان پاهایتان قرار دارد. آرنج هایتان را خم کنید، قفسه سینه تان را به سمت سکو پایین ...
پالت به قرنطینه می رود
وضعیت نجات داد. لفظ بی هویت را درباره موسیقی پاپ این روزها استفاده کردید. من در بخش هایی با شما هم نظر هستم و در بخش های دیگری به شما نقد دارم. آیا ازدیاد مخاطب را دلیلی برای موفقیت موسیقی پاپ نمی دانید؟ امید : خیر؛ چون انتخابی نیست. اگر شما هر شب همبرگر یا پیتزا یا سوسیس بخورید، فکر می کنید دائما باید همین غذا را بخورید و به مرور معده تان خراب می شود ولی اگر در کنار آن غذاهای ...
شیوه های درست غذا خوردن در محل کار
تمرکز بر میزان غذای مصرفی در شما می شود. وقتی شما در پشت میز کار نشسته اید این احتمال زیاد است که چند کار را با هم انجام دهید و به مقدار غذای مصرفی تان توجه کافی نداشته باشید. در واقع غذا خوردن پشت میز کار به این معنا است که شما به جای نشستن پشت کامپیوتر برای 8 ساعت در روز ، در واقع برای 9 ساعت در روز این کار را می کنید. غذا خوردن پشت میز کار از بلند شدن از سر جایتان و فاصله گرفتن از دفتر کار و یا ...
ساخت فیبر نوری قابل کاشتی که با درد روشن می شود
را نشان دهد. این فیبر نوری از هیدروژل پیچیده شده در پلیمر ساخته شده است و بدون این که در داخل بدن بشکند و آسیبی ببیند، قابلیت خم و کشیده شدن را دارد. به گفته محققان، این فیبر نوری به دلیل ویژگی هایی که دارد می تواند در بلند مدت به عنوان ایمپلنت در بدن کاشته شود تا بدون وارد کردن صدمه ای به بافت های بدن، کار درمان را انجام دهد. البته به گفته محققان، این فیبر نوری علاوه بر ...
برگرداندن عضلات واژن به حالت اول، بعد از زایمان
تمرینات کگل یکی از روشهای تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که به هنگام زایمان کشیده شده اند، انجام تمرینات کیگل (ورزش های عضلات کف لگن ) است. این تمرینات نه تنها با انعطاف پذیر و قویتر کردن ماهیچه ها و سفت شدن عضلات واژن به لذت بیشتر جنسی ( ارگاسم شدیدتر ) در هنگام دخول منجر می شود، بلکه موجب سفتی ماهیچه های کیسه مثانه شده و مانع چکه های ادراری نیز می گردد. انجام ورزش ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید!
آلوئه ورا و چند قطره روغن بادام می شود. این ترکیب را روی مناطق تیره پوست خود قرار داده و به آرامی ماساژ دهید تا به طور کامل جذب پوست شود. 15 تا 20 دقیقه صبر کرده و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. توجه: پس از استفاده از آلوئه ورا روی پوست خود در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. روشن کردن پوست تیره دست و پا با پوست پرتقال ...
مهم ترین بیماری های فصل پاییز
از انجام کارهای سنگین مثل بلند کردن اجسام سنگین اجتناب نمایند. کاهش دمای بدن هم زمانی رخ می دهد که بدن به تنهایی نمی تواند خود را گرم نگهدارد. پس توصیه می شود نسبت به روزهای گرم تابستان، اکنون لباس های ضخیم تری بپوشید و مراقب باشید دمای بدن تان کم نشود. زیرا به محض سرد شدن بدن، فرد در معرض بیماری های این فصل قرار می گیرد. التهاب مفاصل (آرتروز) ...
درد کمر و مراقبتهای ویژه آن
سرتان را بالا نگه دارید و شکمتان را به داخل بگیرید. در مواقع نشستن سعی کنید از چهارپایه برای زیر پا استفاده کنید. مراقب بلندکردن اشیاء باشید برای بلندکردن اشیاء سنگین خم نشوید. سعی کنید زانوهای خود را خم کنید و نیم خیز شوید و شیء مورد نظر را نزدیک به شکمتان نگه دارید و به آرامی برخیزید. به بدن خود فشار نیاورید و تا جایی که می توانید به جای کشیدن اشیاء سنگین، آن ها را هُل دهید. از ...
محصولات تولید شده از شیر توسط عشایر ایل سنگسری
تهیه پنیر، به شیر مایع طبیعی یا سنتی که عشایر سنگسری تهیه می کنند، اضافه می شود و یا از مایع صنعتی استفاده می شود. بعد از 45 دقیقه تا یک ساعت شیر تبدیل به پنیر می شود.شیر برای تبدیل شدن به پنیر باید تغیرات شیمیایی در آن انجام گیرد که عامل این تغییرات علاوه بر مخمرها گرم بودن شیر هم مهم است. اکثرا عشایر بعداز دو شیدن و صاف کردن شیر، فورا به آن مایع می زنند چون گرمای بدن حیوان برای تبدیل شدن ...
علائم ابتلا به شپش در کودکان مدرسه ای
در کودکان زیر شش سال و مادران باردار ممنوع است و با تجویز پزشک، باید از شامپو های جدیدتری برای این گروه از افراد استفاده کرد. معمولا بعد از یک بار استفاده از شامپو، قدرت سرایت شپش از بین می رود و پس از مصرف شامپو، رفتن افراد به مدرسه و مهد کودک بلامانع است. تکرار مصرف شامپو پس از یک هفته هم برای از بین بردن تخم های چسبیده به مو توصیه می شود. اصلاح باورهای غلط به گفته ...
داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون لک و بی چین وچروک
...، میزان تولید و ترشح کلاژن در بدنش کم می شود و به مرور قوام پوستش از بین می رود و شل می شود. متخصصان توصیه می کنند به طور متوسط در طول شب، 8 ساعت بخوابید تا زیبا شوید. • نشستن های طولانی: کم تحرکی هم برای پوست مضر است. تحرک به داشتن بدنی سالم کمک می کند. به کمک ورزش، سموم از بدن دفع می شود و به این ترتیب، پوست راحت تر نفس می کشد و شفاف تر خواهد بود. برگردیم به موضوع ...
اگزما در پاییز بدتر می شود
چند نکته باز هم محل بروز اگزما روی پوست تان خارش دارد و قرمز باقی ماند، باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. 1- هرچه دفعات شستشوی پوست با آب و صابون را کمتر کنید، میزان عود و تشدید اگزما نیز کمتر می شود. علاوه بر این باید از مصرف صابون های معمولی خودداری کرد و به جای آن از پن های مخصوص پوست حساس استفاده نمود. در فصول سرد سال، یک دستگاه بخور سرد را هر سه ساعت یک بار برای ...
استان مرکزی از مجهزترین استان ها در بحث امکانات درمانی مربوط به ستون فقرات است
...، آنگاه باید به پزشک مراجعه کرد. به گفته وی صاف نشستن، پاها را روی هم انداختن در هنگام نشستن و مرتب تغییر دادن، قرار دادن وسیله ای به ارتفاع 20 سانت زیر یکی از پاها از نکاتی است که می تواند از بروز کمردرد جلوگیری کند. متخصص جراحی اعصاب بیمارستان ولی عصر (عج) اراک گفت: در حال حاضر در استان مرکزی به دلیل صنعتی بودن میزان شیوع کمر درد به نسبت بالاست و خوشبختانه این استان یکی ...
استانداردسازی زندگی برای سالمندان؛ یک ضرورت
خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شهدای انقلاب، با حضور دانشجویان پزشکی، برای کارکنان و سالمندان چند مرکز نگهداری سالمندان در شیراز، ارایه شد. افزایش سن ما را از آثار مفید ورزش محروم نکند این کارشناس مسئول سلامت همچنین انجام تمرین های ورزشی را در دوره سالمندی ضروری دانست و گفت: یکی از تغییراتی که در بدن با افزایش سن ایجاد میشود، تغییر در عضلات و استخوانها است که اختلال در حرکت مفاصل ...
همه آنچه که باید از صافی کف پا بدانید
...> تشخیص صافی کف پا : برای تشخیص این مشکل می توان وضعیت پای فرد را در حالت ایستاده مورد بررسی قرار داد. در این حالت متخصص می تواند یک ارزیابی دقیق تر با استفاده از عکس برداری رادیولوژی انجام دهد تا به این ترتیب نوع دقیق صافی کف پا، علت ایجاد آن، و روش های درمانی مناسب آن تشخیص دهد. راه و روش درمان صافی کف پا : فیزیوتراپی درمان فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به ...
با این حرکت ورزشی، بازوهای خود را سفت و عضلانی کنید!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، برای انجام این حرکت ورزشی به 2 وزنه 1 تا 2 کیلوگرمی (بسته به توان جسمانی تان) نیاز دارید. دو زانو روی زمین به حالت نیمه نشسته، بنشینید. نوک انگشتان شصت پا و زانوهای تان روی زمین باشد. سینه ها و شانه های تان را در حالی که کمرتان صاف است، به سمت جلو خم کنید. وزنه ها را با آرنج های خم (90 درجه) در امتداد پهلوها بگیرید. آرنج ها را به سمت عقب صاف کنید. 2 تا 5 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به حالت اولیه بازگردید. حداقل 8 تا 10 مرتبه این حرکت را تکرار کنید. سلامتیسم/ ...
کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
باعث کاهش بهره هوشی می شوند، می پردازیم. - انجام دادن چند کار با هم انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود. محققان می گویند مغز برای انجام دادن چند کار به طور همزمان با هم، طراحی نشده است. زمانی که فرد این کار را می کند و تمرکز خود را سریع از یک کار به کار دیگر معطوف می کند، هر بار این کار را انجام می دهد، به قسمت شناختی مغز آسیب می رسد. در این شرایط (سوخت مغز) سریع تر مصرف ...
عوارض نشستن نادرست در مردان و زنان
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران، نشستن درست و مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است بهتر است بدانید در صورت قرار دادن پاها روی هم به مدت طولانی عوارض و خطرات زیادی متوجه سلامتی تان خواهد بود و ممکن است دچار واریس و گشادی عروق خود شوید همچنین این عوامل در بروز لخته خون در پاها نقش زیادی ایفا می کنندپیاده روی و ورزش های هوازی کمک زیادی به رفع این عارضه ها خواهند کرد خانم های باردار بیشتر باید به ...
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می دهید فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی نمایید. 4. بیشتر زمان خود را به صورت نشسته می گذرانید: ...
خرید تخت کودک ، راهنمای کامل
لطفا قبل از آنکه بدانید چه مدل تختی مناسب کودک تان است، سراغ خرید تختخواب نروید! استانداردهای تختخواب نوزاد، کودک و نوجوان بسیار مهم است. تخت خواب کودک قرار نیست فقط خوشگل باشد. یکسری ضوابط و استانداردهایی هم وجود دارند که با رعایت آنها کودک دلبندتان خوابی راحت تر را تجربه خواهد کرد و صد البته که رویاهای شیرین تری هم خواهد دید. خیال تان راحت! رعایت این استاندارد ها اصلا هم سخت نیست ...
کارهایی که نباید در هواپیما انجام دهید
...> برای نوشیدنی هایتان یخ نخواهید تحقیقی در سال 2004 نشان داد که از 327 ذخیره ی آب هوایی، فقط 15درصد استانداردهای سلامت را دارند. حالا دیگر آب هواپیما از داخل منبع نیست و مشکلی ندارد ولی یخ ها هنوز از همانجا تامین میشوند که دارای میکروب هستند. ترجیحا در هواپیما از بطری آب بخورید. تمام طول پرواز را روی صندلی تان ننشینید در نشستن طولانی مدت ریسک لخته شدن خون در پا خیلی ...
بیماری ای که بیشتر زنان را تهدید می کند
پیشرفت بیماری فرد شب ها با سنگینی عضلات، کوفتگی و درد مواجه می شود که ناچار است برای التیام درد، پاهایش را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهد. با پیشرفت واریس بیماری خود را به شکل تغییر رنگ(لکه های قهوه ای) و چرمی شکل شدن پوست نشان می دهد که درنهایت به ایجاد زخم های واریسی منجر می شود که خودبه خود در قسمت های تحتانی ساق پا به وجود می آید و به راحتی قابل علاج نیستند. گفتنی است که اگر تورم بیش از حد باشد ...
لوازم ضروری سیسمونی نوزاد، چی بخرم؟
شروع می کنند توصیه می شود تا 2،3 ماه اول فقط از کفش هایی که جنبه محافظتی دارند، استفاده شود تا مقداری تکامل راه رفتن بیشتر شود، ولی بعد از این مدت از کفش هایی که کف بیرونی و دیواره های جانبی نسبتا محکمی دارند، استفاده شود تا اجازه ندهد پاها یا انگشتان هنگام راه رفتن به هر سویی منحرف شوند و توصیه می شود کفش هایی که کف داخلی آنها مختصری برجسته یا به عبارت دیگر قوس دار است انتخاب کنید و پاشنه کفش ...
