خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تره فرنگی برای شام: پیش به سوی تناسب اندام
... ولوته تره فرنگی همچنین می توانید به سالادهایتان تره فرنگی اضافه کنید. به این منظور تهیه سالاد تره فرنگی با توفو و سرکه بالزامیک یا تره فرنگی با ماهی تن، گوجه فرنگی، توفو و هویج رنده شده انتخاب های مناسبی هستند. چند نکته یادتان باشد که شام را متنوع، سبک و سالم میل کنید. این وعده باید حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن برای اتمام روز باشد. بدون شک خوردن یک کاسه غلات ...
بوجاق پارکی که باید ملی بماند
داشت برای چندمین بار خواستار بازنگری و اصلاح مصوبه فوق شد. او با بیان اینکه طرح تفصیلی پارک به اتمام رسیده و مورد تصویب قرار گرفته است قوانین مناطق آزاد را به گونه ای متفاوت خواند که موجب اشکال در مدیریت پارک ملی بوجاق می شود. از سوی دیگر مؤسسه پیشگامان محیط زیست کیاشهر نیز از سازمان های مردم نهاد منطقه با ارسال نامه ای به سازمان حفاظت محیط زیست خواستار حفظ حاکمیت این سازمان و ابطال مصوبه دبیرخانه ...
نزدیکی در زمان حاملگی
های باردار برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها بخورند. مصرف نان و غلات، میوه، سبزیجات، لبنیات و منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) بسیار توصیه می شود. زمانی که باردار هستید، مطمئن شوید ویتامین ها و املاح کافی را از رژیم روزانه خود دریافت می کنید. به منظور اطمینان از دریافت ویتامین ها و املاح کافی، هر روز مکمل ویتامین های مورد نیاز دوران ...
ارتباط بین سیگار و مواد مورد نیاز بدن
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، مطالعات نشان داده اند سیگار تا حد زیادی ویتامین های موجود در بدن را از بین می برد، حتی جذب این مواد غذایی را مسدود می کند و باعث کمبودهای تغذیه ای می شود. بنابر این گزارش، سیگار علاوه بر ایجاد مسمومیت در بدن باعث تغییر فیزیولوژیکی می شود؛ در واقع سیگار تا حد زیادی ویتامین های موجود در بدن را از بین می برد حتی جذب این مواد غذایی را مسدود می کند و ...
هفت سردرد رایج و شیوه درمان آنها
به گزارش بلاغ ، سردرد می تواند یکی از استرس برانگیزترین شرایط باشد، مخصوصا وقتی ندانید برای تسکینش چه باید بکنید. حدود 38 میلیون آمریکایی از میگرن رنج می برند و من هم یکی از اینها بودم. بعد از سال ها درد بیچاره کننده و اعصاب خوردکن، دانستم که باید خودم را مسلح به اطلاعات درست کنم تا احساس بهتری داشته باشم. در مورد هشت تا از معمول ترین انواع سردردها چیزهایی یاد گرفتم و این که باید در مواجهه با ...
لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
...: آلوی خورشی، به، روغن، شکر، آب لیمو، رب، گوجه فرنگی و دارچین جزو مواد تشکیل دهنده خورش به است. خورش به مثل انواع خورش های ایرانی درست می شود و برای طعم دار کردن آن می توانید با کم و زیاد کردن میزان شکر و آبلیمو، ترش و شیرینی غذا را تنظیم کنید. البته خورش به بیشتر با مرغ سرو می شود ولی می توانید آن را بدون گوشت هم میل کنید. خوراک سبزیجات: انواع سبزیجات مثل ذرت، لوبیا سبز، نخودفرنگی ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
...> عوامل خطرساز: این سرطان در افراد سیگاری و الکلی بعد از 60-50 سالگی شیوع بیشتری دارد ولی نقاطی از ایران مانند ساحل دریای خزر، بندر ترکمن و شمال شرق از مناطقی هستند که سرطان مری در جمعیت آنها شایع تر است. این افراد هم زمینه ژنتیکی دارند و هم از مواد غذایی ای استفاده می کنند که سرطان زاست. بیماری زایی: ماده سرطان زایی به نام استالدیید در برنامه غذایی مردم این مناطق به وفور وجود دارد. این ...
خرما؛ بمبی از مواد مغذی!
.... یک کیلوگرم خرما حاوی تقریبا 3,000 کالری است و کالری موجود در آن برای تامین نیازهای روزانه بدن انسان کفایت می کند. اگر فردی لاغر و نحیف هستید و قصد دارید به وزن خود بیفزایید، در تلاش برای پرورش عضلات خود هستید، یا به واسطه یک بیماری جدی ضعیف شده اید، مصرف خرما را فراموش نکنید. تقویت کننده انرژی: خرما حاوی سطوح بالایی از قندهای طبیعی مانند گلوکز، و ساکارز است. از این رو، خرما میان وعده ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
از جای تان تکان بخورید صبحانه ی سالم بخورید آماده شوید منبع الهام پیدا کنید دورنمایی از روزتان داشته باشید محرکی برای ادامه ی حرکت پیدا کنید مقاله مرتبط: 5 آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی 1. دست کم 7 ساعت خواب خوب داشته باشید خوب بخوابید خواب، به اندازه ی خوردن و نوشیدن مهم است. با این وجود میلیون ها نفر در دنیا خواب کافی ندارند و ...
زخم افیون و داغ فقر بر تن حاشیه نشینان مشهد
محقر قرار دارد. هیچ معتادی در کانال نیست؛ گویا شب گذشته معتادان را جمع آوری کرده اند. راهنمایمان می گوید: کانال دره وی تا چند وقت پیش پرازدحام ترین منطقه از نظر وجود کارتن خواب ها بود، اما در حال حاضر خیلی کنترل شده است. از سال گذشته جمع آوری و ساماندهی معتادان شروع شده و آنان را شش ماه در کمپ های ترک اعتیاد نگه می دارند و اقدامات لازم برای بازتوانی آنها صورت می گیرد. هرچه جلو ...
موارد مهم تغذیه ای در بارداری
کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی که فکر می کنید این 300 کالری اضافه به بدن شما می رسد. 2. از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید. مطلقا” به غذاهای دریائی خام مثل سوشی خام یا صدف نزدیک نشوید. همچنین از شیر پاستوریزه نشده، پنیرهای محلی، گوشتهای کم پخته شده یا خام پرهیز کنید. بعضی از انواع ماهی شامل متیل جیوه می باشند ترکیبی ...
همه چیز در مورد بابیه و بهائیت
و فشرده تریاک شود . سپس آنها را به صورت لول های 20 گرمی در می آورد تا به دفتر تجارتخانه ساسون در بمبئی هندوستان ارسال شود و در راستای سیاست استعماری انگلیس ، در منطقه آسیای جنوب شرقی ، بویژه چین ، با قیمتی در حد رایگان بین مردم بومی آن مناطق توزیع گردد . آشنایی سیدعلی محمد شیرازی با خانواده یهودی و سرمایه دار ساسون تأثیرات مهمی در زندگی او گذاشت و وی را با کانونهای مهم یهودی آشنا ساخت ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
روی انسان تاثیرگذار باشد مورد آزمایش قرار گرفته و امروزه این نوع رژیم غذایی در میان 10 روش برتر کاهش وزن قرار دارد. در این رژیم غذایی 75 تا 80 درصد مواد غذایی مصرفی به صورت خام هستند تا فرد از فواید آن بهره مند شود و در شرایطی که برخی حتی ساشیمی (یا ماهی خام) و پنیر تهیه شده از شیر غیر پاستوریزه را مصرف می کنند، بیشتر پیروان آن را وگان ها تشکیل می دهند. در این حالت است که سیر می تواند ...
همه چیز درباره تمساح پوزه کوتاه/ گاندوها آدم خوار نیستند
ای به عنوان منطقه حفاظت شده گاندو تعیین شده است که از بالای سد ' پیشین ' شروع و خود سد را در بر می گیرد و تا خلیج گواتر پیش می رود و امتداد رودخانه سرباز و باهوکلات را نیز شامل می شود. مدیر کل دفتر موزه های تاریخ طبیعی و ذخایر ژنتیکی سازمان حفاظت محیط زیست تاکید کرد: یک منطقه حفاظت شده با هدف حفاظت از انواع گونه های زیستی موجود در آن چه گیاهی و چه حیوانی ایجاد می شود اما منطقه حفاظت شده ...
خشکسالی باغ های مرکبات کهگیلویه کشاورزان را بیکار کرد
... جان محمد پرورش با اشاره به اینکه وجود این باغ های مرکبات اشتغال زایی خوبی در این منطقه ایجاد نموده است، تصریح کرد: نزدیک به 340 خانوار در برداشت این محصولات شرکت و در هر هکتار برای بیش از 10 نفر به خصوص بانوان بیکار در این منطقه اشتغال زایی می شود. وی با بیان اینکه سال گذشته در هر هکتار از باغ های منطقه کلات دشمن زیاری بین 8 تا 10 تن لیمو برداشت کردیم، گفت: متأسفانه سیل و تگرگ ...
کشف برخی رازهای مربوط به شیر
دانشمندان برای این پرسش که چرا مردم بعضی از کشورها نمی توانند شیر را هضم کنند پیدا کرده اند این است که شیر حاوی یک نوع قند به نام لاکتوز است. بدن ما برای تبدیل لاکتوز به انرژی، به آنزیمی به نام لاکتاز نیاز دارد. بچه انسان مانند پستانداران تازه متولد شده دیگر مقدار زیادی لاکتاز در بدنش دارد که به او اجازه می دهد تا شیر مادرش را ببلعد و هضم کند. بعد از سن دو سالگی سطح لاکتاز پایین می آید ...
نشست پژوهشی : امنیت غذایی با کشاورزی ارگانیک
است که دارای استاندارد است. (در ابتدا تا انتهای کشت) استاندارد 11000 برای مصرف داخل – استاندارد اروپا، ژاپن، استرالیا، کانادا و آمریکا هنگام صادرات برحسب کشور هدف نوع استاندارد انتخاب می شود. 5 شرکت معتبر گواهی دهنده در کشور موجود است. افرادی که می خواهند کشاورزی ارگانیک کنند، پیش این شرکت ها فایل باز می کنند و آنها گاهی به صورت سرزده به مزرعه سر می زنند و استانداردها را بازدید می کنند. در نهایت ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه در ارتباط است. خوردن کنگر ...
داروهای گیاهی باید جایگزین داروهای شیمیایی درصنعت دام و طیور شود
برای مصرف داروهای گیاهی به جای داروهای شیمیایی در انسان و دام و طیور، خاطرنشان کرد: سلامت مهمترین نعمت الهی به انسان و سایر مخلوقات است و خداوند متعال ابزار آن را نیز از طریق طبیعت به وفور در اختیار ما قرار داده که باید مورد توجه قرار گیرد. در این کارگاه آموزشی دو ساعته حدود 30 نفر از پرورش دهندگان طیور (مرغ) شرق استان گلستان حضور داشتند. هم اکنون استان گلستان با افزون بر 900 واحد مرغداری فعال و جوجه ریزی سالانه حدود 80 میلیون قطعه مرغ گوشتی، رتبه دوم کشور را در تولید گوشت مرغ دارد و بخش قابل توجهی از واحدهای مرغداری این استان در شرق آن مستقر است. ...
سرخط ...
زیرمجموعه وزارت بهداشت بوده است. جا ماندن وسیله جراحی در بدن بیمار، مرگ بیمار به خاطر عدم حضور جراح و مرگ بیمار بر اثر تشخیص نادرست از مصادیقی هستند که این روزها به خاطر تکرر به اخبار عادی و روزمره بدل شده اند و آرامش روانی و اعتماد مردم نسبت به بهداشت، درمان و آموزش پزشکی را مخدوش کرده است. در این میان وزیر بهداشت که زیرمجموعه تحت مدیریتش همزمان با قرار گرفتن در صدر اخبار قصور پزشکی و مرگ ومیر اتفاقا ...
اناری که خوردن ندارد
...> آخرین انار دنیا تراژدی مردم ستمدیده کرد در عراق و مربوط به دوران صدام است که البته این ستم ها بعد از صدام هم وجود داشت و این گوشه ای از این دردنامه کرد عراق است که بختیار علی در رمان خودش آن را نوشته و ابراهیم پشت کوهی زحمت تبدیل آن به تئاتر را کشیده است. اینکه رمانی سرشار از درد و تراژدی باشد و نمایشنامه نویس و کارگردانی آن را برای نمایشش اقتباس کند، حرکت شایسته و ماندگاری است چنانکه در حال ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
شناسایی کرده و از بین می برند. گفته می شود تنها 85 گرم گوشت گاو بدون چربی می تواند تا 30 درصد زینک مورد نیاز روزانه را به بدن برساند. این مقدار معمولا برای از بین بردن کمبود مناسب است. اهل گوشت گاو نیستید؟ گوشت مرغ، شیر و ماست را امتحان کنید. 7- سیب زمینی شیرین شاید به پوست به عنوان قسمتی از سیستم ایمنی بدن نگاه نکنید. اما این ارگان حیاتی، منطقه بسیار وسیعی ...
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟
نتیجه میزان ماده مضر AGE در گوشت مورد نظر شما کم می شود. 5- هفته ای یکبار ماهی آب های سرد بخورید ماهی هایی که در آب های سرد شنا می کنند لایه چربی در بدن خود دارند که آنها را گرم نگه می دارد. این لایه همان اسید چرب امگا3 است. تحقیقات نشان داده است مصرف امگا3 توسط انسان التهابات بدن را کاهش می دهد. در مطالعه ای که بر روی 815 نفر انجام شد ، نتیجه ای که به دست آمد قابل توجه بود. از ...
10 خاصیت هسته آووکادو برای سلامت و زیبایی
این میوه در دسترس عموم نیست و یا عدم شناخت درست آن از طرف مردم و همچنین قیمت آن باعث شده است تا کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. این در حالی است که آووکادو میوه ای پرخاصیت است و حتی هسته آن نیز تأثیر زیادی در ارتقای سلامت دارد. خوشبختانه گفته می شود که پرورش آووکادو در استان های شمال کشور توسعه پیدا کرده و تا ده سال آینده ده برابر می شود. اما این میوه همچنان در دسترس عموم نیست و یا عدم ...
اقتصاد دانش بنیان چه حمایت هایی می خواهد؟
سهم 50 درصد. این در حالی است که باوجود رشد و توسعه علمی مناسب کشور طی سال های اخیر، جلوه عملی این توسعه علمی در اقتصاد کشور و زندگی مردم مشاهده نمی شود. بر اساس گزارش مرکز پژوهش های مجلس سهم صادرات محصولات صنعتی با فناوری پیشرفته از کل صادرات صنعتی کشور، در سال های اخیر بسیار اندک و در برخی سال ها، کمتر از یک درصد بوده است. ارزش صادرات صنایع پیشرفته (High tech) نیز در سال های 1391 و 1392 به ترتیب ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
.... همه سلول های بدن نیاز به ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک دارند. بدن انسان از پانتوتنیک اسید برای تبدیل کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها به انرژی استفاده می کند. ویتامین B5در بدن تبدیل به ترکیبی به نام ” کوآنزیم A ” می شود که وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است و فقدان آن سبب نارسایی رشد و خاکستری شدن موها و کم خونی می شود. ویتامین B5 به عنوان ...
از این 10 ماده غذایی سرطان زا دوری کنید
تواند بدن شما را در معرض سرطان قرار دهد. این ماهی های پرورشی به علت صفت پرورشی که به آن ها داده ایم، باعث سرطان می شود. ماهی سالمون پرورشی معمولا درجاهایی پرورش داده می شود که در معرض آفت کش ها، قارچ کش ها و همچنین مواد مقاوم در برابر آنتی بیوتیک ها هستند و این مواد در گوشت این موجودات به شدت جذب می شود و با خورده شدن این سموم وارد خون و بدن انسان می شود، این مواد شیمیایی از عوامل سرطان زا انسان ...
غذایتان را طبق مزاجتان انتخاب کنید!
...: معده خانه ی تمام دردها و بیماری هاست . پیشگیری ، بهداشت و درمان بیماری های جسم و روح و روان انسان ها میسر نخواهد شد تا زمانی که تغذیه و خوردن و آشامیدن آنان کامل و صحیح نباشد. شخصیت ، شعور و معرفت انسان ها نیز بستگی بی حدی به نوع تغذیه ی آنان دارد و این ضرب المثل عامیانه برای سایر کارشناسان تغذیه طب سنتی و طب اسلامی پذیرفته شده است : به من بگو چگونه می خوری و غذای تو ...
اشتغال زایی در روستاها موجب ریشه کنی بیکاری در جامعه می شود
پرورش آن روی آورده اند و توصیه می کنم برای افرادی که می خواهند وارد این عرصه شوند مطالعات و تحقیقات فراوانی را داشته باشند تا ضرر و زیان نداشته باشند. این فعال اقتصاد مقاومتی افزود: با توجه به اینکه تمامی قسمت های بدن شترمرغ مورد استفاده قرار میگیرد و فاقد هرگونه مواد زاید است باعث اشتغال زایی و تولید محصولات جدید و نو در جامعه است. حسینی خاطرنشان کرد: دولت برای ایجاد اشتغال و مهاجرت نکردن جوانان از روستا به شهر باید زمینه اشتغال و دسترسی جوانان روستایی به کار را فراهم سازد تا هم کشور خودکفا باشد و هم ریشه بیکاری را از بین ببرد. انتهای پیام/ ...
غذاهای پرکالری؛ قاتل سلامت ایرانیان
کشور مردم در تولید محصولات غذایی خودکفایی نسبی داشتند و اغلب فرآورده های مورد نیاز خود را از راه کشاورزی، دامپروری و صیادی تامین می کردند. با رشد جمعیت، افزایش مهاجرت و گسترش شهرها چرخه مستقیم تولید و مصرف غذا با ورود کارخانجات صنعتی تغییر کرد و محصولات پرورش یافته با کودهای شیمیایی یا تولید شده به وسیله چربی های اشباع، نمک و شکر در سبد غذایی خانوارها قرار گرفت. در ظاهر جهشی بزرگ اتفاق افتاده اما ...
