سایر منابع:
سایر خبرها
از چند و چون شیره پزی سنتی چه می دانید؟
شیره انگور را به میزان اندک استفاده کنند همچنین با وجود انرژی و کالری موجود در شیره انگور، مصرف آن به افراد کم تحرک که ورزش منظم ندارند، توصیه نمی شود چرا که سبب چاقی و اضافه وزن خواهد شد به علاوه شیره انگور حاوی قند زیادی است و از این رو مصرف آن برای افراد دیابتی مضر است. شیره عسلی؛ سوغات معروف ملایر در ادامه برای تکمیل گزارش سری به سوغات سراهای دور میدان امام خمینی(ع) واقع ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
اسیدهای آمینه و کلاژن برای ارائه عملکرد مطلوب است. اگر با مشکلاتی در رشد مو و ناخن های خود مواجه هستید ممکن است با کمبود اسیدهای آمینه ضروری مواجه باشید. پس از دریافت کلاژن متوجه بهبود شرایط خود خواهید شد. گوارش کلاژن نه تنها توانایی شما برای گوارش غذا را بهبود می بخشد، بلکه می تواند درمان روده را نیز موجب شود. در گذشته های دور، انسان ها از هر بخش بدن حیوانات از جمله استخوان ها ...
کبد چرب، بیماری خاموش و پیش رونده
...، تحت نظر یک پزشک متخصص است و باید توجه داشت این کاهش وزن، آهسته و به مرور زمان به عنوان مثال 2 تا 4 کیلوگرم در ماه باشد زیرا کاهش وزن سریع، ممکن است سبب تشدید این بیماری شود. میوه و سبزیجات را به مقدار زیاد مصرف کنید ایمانی تصریح کرد: نکته دیگری که در درمان کبد چرب باید به آن توجه کرد، مصرف میوه و سبزیجات به مقدار فراوان است، زیرا مواد غذایی فیبردار سبب می شوند جذب چربی از مواد ...
10 ترکیب طبیعی شگفت انگیز برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
برای کاهش چربی های شکم خواهید دید که نتایج حاصل از آن شگفت زده تان می کند. این ترکیب شامل خیار، زنجبیل پوره شده، لیمو، آب، برگ نعنا است که می توانید مخلوط این مواد را هر روز میل کنید. 9 – گشنیز گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. 10 – بادام بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس پر بودن معده را القا می کند بنابراین پرخوری نخواهید کرد. 6 الی 8 عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدن تان مشاهده کنید. ...
سلامتی با این غذاها (بخش دوم)
پروبیوتیک ها است. مصرف این ماده غذایی معده را پر می کند، گوارش را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افزون بر این، ماست یونانی جایگزینی سالم و فوق العاده برای خامه ترش، پنیر خامه ای و حتی مایونز است! بلوبری بلوبری از فوق ستاره های دنیای تغذیه است که سرشار از فیبر، ویتامین C ، و ترکیبات ضد سرطان است. مطالعات نشان داده اند که بلوبری حتی می تواند حافظه را تقویت ...
عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند
آن بر سلامت انسان شناخته شده هستند اما همچنان بسیاری از مردم جهان این کار را انجام می دهند. اگر سیگار می کشید باید به این نکته توجه داشته باشید که مواجهه با نیکوتین سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و از این رو، راحت تر به بیماری مبتلا می شوید. حتی اگر از سیگارهای الکترونیک نیز استفاده کنید همچنان در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا قرار دارید. نیکوتین سطوح کورتیزول را افزایش می ...
دقیقا چه زمانی باید آب بنوشیم؟!
کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است بهترین زمان برای نوشیدن آب 1-هنگام برخاستن از خواب نوشیدن دو لیوان آب با دمای ولرم به محض برخاستن از خواب توصیه شده است. این کار به تنظیم دمای بدن و بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند. 2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
... مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و ...
اضافه شدن یک میلیون و 200 هزار نفر به جمعیت کشور در سال 94
... وی افزود: تدوین مشارکت فعالانه مردم در جوامع مدنی و تحقق آرمان ها به دست خودشان یکی از مهم ترین اهدافی است که سند توسعه پایدار به آن پرداخته است. در عین حال وزارت بهداشت با راه اندازی معاونت اجتماعی تلاش کرده است، مردم را در سطوح مختلف و براساس شعار "سلامت برای همگان" مشارکت دهد. معاون اجتماعی وزارت بهداشت، موضوع عوامل اجتماعی موثر در سلامت را جزو ظرفیت تمام دستگاه ها عنوان کرد ...
پیشگیری از موی سفید با طلای زرد!
استفاده کنید، به دلیل فیبر فراوانی که دارد، باعث پاک سازی روده می شود. از دیگر خواص جو این است که سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد، برای بهبود بیماری های قلبی عروقی مناسب است، از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری می کند، درمان کننده کم خونی و استحکام دهنده استخوان هاست، برای نقرس مفید و ضد سرطان است. منیزیم موجود در آن نیز باعث پیشگیری از بیماری دیابت می شود. برای رفع گرگرفتگی هم مناسب و ویتامینB موجود در ...
چگونه در روزهای سرد دچار فقر ویتامین D نشویم؟/ عوارض کمبود ویتامین D در بدن
، باعث ایجاد دردهای شدید در قسمت پا و کمر می شود و همچنین استخوان ها بلند به راحتی شکسته می شوند. البته اگر فرد در این دوران شروع به دریافت ویتامین دی کند، این عارضه رفع می شود. در دوران کهنسالی کمبود ویتامین دی باعث بروز بیماری پوکی استخوان به ویژه در زنان می شود که عامل اصلی تأثیرگذار آن تغییرات هورمونی در بدن است. این در حالی است که دریافت این ویتامین در دوران بیماری کمک چندانی به بهبود آن ...
بیش از حد میوه نخورید!
فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. جذب نشدن فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است.دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز ...
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
ماده ی غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. به عنوان مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید مواد مغذی فوق العاده ای جذب می کنید که باعث ایجاد سیری نیز می شوند و شما را از پرخوری و ریزه خواری بین وعده های غذایی خلاص می کنند. چغندر به دلیل دارا بودن فیبر فراوان به تصفیه و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. این سبزی پرخاصیت با تحریک عملکرد روده ها و پیشگیری از یبوست از احتباس ...
مصرف جهانی غذا رو به افزایش است
کشاورزی (CGIR) وابسته به بانک جهانی در تعریف دقیق تری از امنیت غذایی ارائه کرد؛ بر این مبنا امنیت غذایی به معنای دسترسی تمام مردم به غذای کافی در تمام اوقات به منظور زندگی سالم و فعال بود. عضو سازمان جهانی تحقیقات کشاورزی (CGIR) با بررسی وضعیت امنیت غذایی در کشورهای مختلف گفت: بر اساس آمارها مصرف جهانی غذا رو به افزایش است اما هنوز درآمدی کافی برای خرید غذا وجود ندارد. بر اساس گزارش بانک ...
ارتباط حذف صبحانه با افزایش کلسترول نوع بد
را متوقف می کند. دکتر لوسرف معتقد است با انتخاب صحیح رژیم غذایی و تحرک کافی می توان از افزایش میزان کلسترول در خون جلوگیری کرد: مصرف مواد غذایی فیبردار، میوه جات و سبزی جات، آنتی اکسیدان ها، امگا 3، گوشت سفید به جای گوشت قرمز، مواد لبنی کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و پرهیز از خوردن غذاهای حاوی چربی های اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روش های جلوگیری از تراکم چربی در خون هستند. از ...
حمام کردن و این همه خاصییت
بر اساس تجربه، تحرک و انجام حرکات کششی در آب تاثیر چندانی بر سلامت مفاصل، ماهیچه ها و استخوان ها ندارد، ولی به عنوان یک ورزش استقامتی در سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد. هم چنین تمرینات داخل آب باعث می شوند بدن سالمندان یا افرادی که در معرض خطر سقوط قرار دارند، در مقابل آسیب های برخورد با زمین و سطوح سفت بیش تر شود. شنا در یک استخر آب گرم می تواند بدون ایجاد عوارض جانبی یا تشدید علائم، درد ...
مرگ 3000 هزار نفر به علت گازگرفتگی در سه سال
در برخورد با فردی که با گاز منوکسیدکربن مسموم شده است، انتقال مصدوم به هوای آزاد است، اظهار کرد: در صورت قطع تنفس بیمار مسموم با منوکسید کربن و گاز های دیگر، باید احیای قلبی ریوی را آغاز کرد و سریعاً با مرکز اورژانس تماس گرفت. به منش عنوان کرد: با رسیدن فصل سرما و استفاده از وسایل گرمایشی به ویژه گازسوز، توجه به نکات موثر در پیشگیری از مسمومیت با منوکسیدکربن دارای اهمیت می شود و سالانه ...
تولید نان های غنی با فرآوری سبوس غلات
خاطرنشان کرد: از جمله خواص سبوس فرآوری شده کاهش میزان اسید فیتیک در سبوس است که سبب بهبود جذب ریزمغذی هایی نظیر آهن و کلسیم شده است که در نتیجه ابتلا به پوکی استخوان و کم خونی را کاهش می دهد. جلالی، به خواص سبوس گندم اشاره کرد و افزود: سبوس گندم ضمن جلوگیری از بیماری های کلون بخصوص سرطان روده، به کاهش کلسترول، درمان فشار خون بالا، کمک به کنترل دیابت نوع دو، کمک به کاهش وزن و تسهیل حرکات ...
دور ریز غذا ناشی از فرهنگ نامناسب مصرف و همچنین عدم استفاده از تکنولوژی مناسب در تولید غذا
برویم در آینده با سونامی گرسنگی در دنیا رو به رو خواهیم بود. برای همین هم کشورها باید از همین الان به فکر تولید مواد غذایی اقلیم محور بوده و با استفاده از تکنولوژی مناسب و اصلاح الگوی مصرف تولید و مصرف غذا را مدیریت نمایند . رئیس مرکز بهداشت استان ادامه داد: به دنبال اجرای طرح تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت و با استقرار کارشناسان تغذیه در مراکز جامع سلامت، خدمات مشاوره تغذیه، فرهنگ ...
از مردم می پرسیدید کدام وزیران باید تغییر کنند؟/ کمک زیرساختی دولت به روستاها پس از 2 ماه آب رفت/ رشد ...
اینکه به فکر جابه جایی یک وزیر آنهم به دلیل فشارهای وارده باشد، باید وزیرانی را که به هر دلیلی موفق نبودند و حتی مسئله برکناری شان در مجلس مطرح است را زودتر از کابینه کنار بگذارد تا بلکه در ماه های حساس منتهی به انتخابات کشور بتواند راه خودش را به سلامت طی کند. به عنوان مثال در کنار جدایی گودرزی و فانی از وزارت خانه های ورزش و آموزش و پرورش، بهتر است مأموریت آقای نعمت زاده هم به پایان برسد، چرا که ...
چرا صبح ها دهانتان بدمزه است؟
مشکل تلخ شدن دهان، مصرف مواد غذایی مناسبی است که به سم زدایی از بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است بدن تان را از شر سموم خلاص کنید: صبح تان را با خوردن یک حبه سیر (به صورت ناشتا) آغاز کنید. با مصرف منظم و روزانه سیر، بدن تان به طور طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی سراغ یک نوشیدنی بروید. کافیست یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت 8 شب متوالی (هر ماه) میل کنید ...
مصرف خرمالوی نارس منجر به تقویت معده و روده می شود!
و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک کند گفت: با این که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما حرارت خیلی ...
خواص کیوی برای درمان بیماری ها
غذایی افزوده شود. کیوی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از مواد مغذی از جمله ویتامین C و فلاوونوئیدهای مختلف اهمیت بسیار زیادی در تأمین سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. بر اساس مطالعات اخیر از این پس کیوی به عنوان یکی از منابع ویتامین E نیز به شمار رفته و در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد. نکته مهم این است که بخش عمده ویتامین E، در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می شود که اگر به این میوه یا پوست آن حساسیت ندارید، آن را به خوبی شسته و با پوست مصرف نمایید. ...
نگاهی به پروتون GEN2 در بازار خودروهای دست دو
باز طاقچه مانند و محدود برای قرار دادن اشیا طرف هستیم. به نظر می رسد طراحان جنتو علاقه زیادی به علم شیمی و مبحث ساختار های مولکولی داشته اند زیرا نحوه طراحی دکمه ها و ادوات کنترلی سیستم صوتی آن دقیقا این مبحث را در ذهن تداعی می کند! همچنین طراحان جنتو به شدت نگران سلامت افراد جامعه بوده و از تعبیه فندک و جاسیگاری نیز خودداری کرده اند! کیفیت مواد و متریال به کارگرفته شده در کابین چندان مناسب و ...
بیشترین مواد مغذی را با این رژیم غذایی
اگر دوست دارید بیشترین مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت کنید، بهترین کار گنجاندن ابرمواد غذایی در فهرست مد نظرتان است. این فوق ستاره های دنیای تغذیه بیش از آن که پر کالری باشند، سرشار از مواد مغذی هستند . پژوهش های مختلف فواید سلامت آنها را نشان داده اند. احتمالا بسیاری از این ابرمواد غذایی مانند موز، تخم مرغ و بروکلی را روزانه مصرف می کنید اما درباره مواد غذایی مغذی که بسته ای ...
بیش از 70 درصد محصولات تولیدی استان اصفهان دارای نشانگر رنگی هستند
آن سلامت و ایمن سازی از بیماری هاست دست یابی به موفقیت هایی در زمینه بهداشت تغذیه است. تأمین مواد غذایی سالم و متناسب، برنامه ریزی برای بهبود وضع تغذیه، آموزش های لازم در زمینه مسائل غذایی و پیشگیری از سوء تغذیه، اموری هستند که نقش تعیین کننده ای در بهداشت فردی و اجتماعی و سلامت افراد جامعه دارند. اینکه چگونه غذای سالمی را انتخاب و مصرف کنیم، موضوعی است که پیرامون آن گفتگویی را با "سید عیسی ...
هلپه ای، روستایی در محاصره ی نخل ها+ تصاویر
همین زمان شروع به جمع آوری آن می گردد.حشرات به علت وجود نوش در گلهای آن به سمت گیاه جلب می گردند. طبیعت آن گرم است.ضداسپاسم ومسکنی قوی برای دردهای دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه می باشد. سرشاخه های گلدار گیاه اثر مقوی، نیرو دهنده و ضد تشنج دارد و اگر گرد آن وارد بینی شود مخاط بینی را تحریک کرده و ایجاد عطسه می نماید. مصرف آن را با بررسی هائی که بعمل آمده در رفع سردردو ضعف عمل دستگاه تغذیه ...
دیابتی ها زرده تخم مرغ نخورند
جزو آن دسته از داروهایی است که در قدیم استفاده می شد. این داروی قدیمی برای اختلالات گوارشی از قبیل سوء هاضمه، نفخ معده، دردهای معده و اسهال به کار می رفت. وی اضافه کرد: امروزه مشخص شده که دارچین، غیر از درمان اختلالات گوارشی، برای آرامش و جلوگیری از عصبانیت و رفتارهای ناخوشایند و همین طور برای استشمام بهتر به کار می رود. همچنین برای جلوگیری از فساد غذا و فساد میکروبی استفاده می شود ...
چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟
سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
المثل این حالات تحت عنوان "سر درون" بیان شده است. زردی صورت و چشم ها اگر متوجه رنگ زرد خفیفی در صورت و به ویژه سفیدی چشم هایتان شده اید، ممکن است دچار زردی باشید. زردی به علت تجمع بیلی روبین در خون و بافت های بدن ایجاد می شود. در حالت عادی، کبد بیلی روبین را به همراه سلول های قرمز قدیمی دفع می کند. سایر علائم زردی عبارتند از خستگی، سردرد، تب، کم اشتهایی، تهوع، کاهش وزن، درد ...