خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یافته های دانشمند نیویورک در باره حفظ سلامت قلب
تنها چیزی که از پیتزا دریافت می کنیم مقدار زیادی کربوهیدرات به همراه نمک و پنیر فرآوری شده است. البته لازم نیست از وعده مورد علاقه خود بگذرید فقط سعی کنید ورژن سالم ترش را سفارش دهید. پیتزایتان بیشتر شامل قارچ و سبزیجات باشد و گوشت فرآوری شده هم نداشته باشد ( مرغ و گوشت چرخ کرده گزینه های بهتری هستند ). یکی دیگر از راه حل ها این است که خودتان با مواد سالم یک پیتزای خانگی درست کنید. ...
بهترین درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
... 12. برای داشتن دستگاه گوارشی سالم باید وقتی وعده اصلی غذایی را خورد که در ناحیه زیر سینه تا ناف احساس سبکی کنیم و کمی در قسمت زیر ناف احساس سنگینی داشته باشیم. از دیگر علامت های گرسنگی واقعی این است که حس شامه، بینایی و شنوایی تیز تر می گردد و آب دهان کم می شود. در غیر اینصورت غذا خوردن به دستگاه گوارش لطمه می زند. 13. مصرف شیر یا دوغ با میوه ممنوع است. (کاکائو و قهوه هم نوعی ...
اضطراب عملکرد در ورزش
. آن ها اضطراب را به عنوان عاملی تسهیل کننده در دست یابی به یک عمل کرد بهتر می دانند. گام های کوچک مؤثر اقدامات کوچک اما مؤثر دیگری هم وجود دارند که می توانند به غلبه بر اضطراب عمل کرد کمک کنند. • تمرین، تمرین و تمرین • کاهش مصرف کافئین و شکر. صرف یک وعده غذایی غنی از کربو هیدرات قبل از بازی برای کمک به حفظ انرژی • بر آن چه می توانید در زمین ...
10 میلیون نفر؛ جمعیت دیابتی های ایران
دسته از مواد نباشد و تنوع داشته باشد و همچنین بین گروه های غذایی تعادل برقرار شود و متناسب به نیازمواد به بدن ما برسد. دکترنیکو سخن گفت:تفاوت یک فرد دیابتی با افراد سالم این است که باید میزان مواد مصرفی را رعایت کند و کربوهیدارات های مصرفی را بشمارد و حتما سه وعده اصلی و سه میان وعده مصرف کند. او با بیان اینکه از شنبه هفته دیابت شروع می شود گفت: 23آبان مصادف با 14 نوامبر به ...
همه باورهای اشتباه درباره صحنه های بالای 18 سال
حساسیت اولیه خود را برای بیمار از دست می دهند و فرد دیگر مثل اوایل با مواد پورنوگرافی تحریک نمی شود. بیمار سعی می کند با استفاده بیشتر و متنوع تر از مواد پورنوگرافی به حساسیت اولیه دست پیدا کند، ولی این اتفاق نمی افتد. • مرحله عمل: در این مرحله بیمار از دنیای پورنوگرافی خارج و وارد اعمال پورنوگرافیک می شود. راه های مقابله با اعتیاد به مواد پورنوگرافی بیمار می تواند ...
قبل از پرواز این غذاها را نخورید
هواپیما یک وعده غذای فست فودی چرب میل کرده اید. بدن انسان برای هضم غذاهای پرنمک و چرب با مشکل مواجه می شود. حال تصور کنید که دستگاه گوارشی در فاصله ی یازده هزار متری سطح زمین چه موقعیت سخت تری را متحمل می شود. پس بهتر است پیش از پرواز از این غذاها استفاده نکنید. علاوه بر مشکل هضم، بی حرکت نشستن در یک کابین تحت فشار، می تواند مانع از جریان خون شود و مشکلات فیزیولوژیکی دیگری مثل تورم پاها ...
بسته خبری سفیر شنبه 22 آبانماه 1395
آن استفاده می کنند باعث وارد آمدن تلفاتی به نیروهای موجود در این پایگاه شده است. ➖ ذبیح الله مجاهد؛ یکی از سخنگوهای #طالبان، در صفحه توییتر خود مسئولیت انفجار صبح امروز به پایگاه هوایی بگرام را بر عهده گرفت و این انفجار را ناشی از یک حمله انتحاری عنوان کرد. _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [10.11.16 10:00] [ Photo ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد . مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد . پوست لیمو و کاهش وزن پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد . ...
خواص باور نکردنی شلغم
کلسترول خون را کاهش داده و از این رو برای سلامتی قلب و عروق موثر است. به علاوه شلغم حاوی منبعی به نام فولات است که سیستم قلبی را تقویت می کند. 3- سلامتی استخوان ها شلغم یکی از منابع مهم پتاسیم و کلسیم به شمار می رود که به منظور رشد استخوان ها و ترمیم آن ها حیاتی است. مصرف منظم این میوه می تواند از آسیب مفاصل، پوکی استخوان و بیماری آرتریت روماتوئید جلوگیری کند. 4 ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است
افزایش می دهد. اگر نمی توانید سیگار را به خاطر خودتان ترک کنید، لااقل این کار را به خاطر دیگران و بچه های اطراف تان انجام دهید. البته به یاد داشته باشید که فقط سیگار نیست که به عنوان دود و تنباکو عنوان می شود، قلیان هم می تواند همین تاثیرات را ایجاد کند یا حتی بدتر از سیگار محسوب شود. تپل هستید؟ داشتن شاخص حجم بدن (BMI) 25 یا بیشتر از آن، خطر بروز مشکلات قلبی- عروقی را ...
اثر مصرف نوشابه بر ابتلا به دیابت
دیابت یک نقطه عطف مهم در مسیر دیابت نوع دو است. یعنی فرد، قند خون بالا دارد –یک نشانه افزایش مقاومت در برابر انسولین– اما هنوز وارد دیابت نوع دو کامل نشده است. پیش دیابت اگر فرد مصرف قند خود را قطع کند برگشت پذیر است. نویسنده اشاره می کند نوشیدنی های قندی منبع اصلی قند اضافی در رژیم غذایی امریکایی ها است. مک کئون می گوید این نتایج نشان می دهند که قطع مصرف نوشیدنی های قندی یک ...
چرا چاق نمی شوید؟
. چرا که بیشتر از آنچه که دریافت می کنید، می سوزانید. عادات غذایی بد نیز تاثیر زیادی در لاغر ماندن و اضافه نکردن وزن دارد. مثلا شاید در برنامه غذایی تان، گروه کربوهیدرات ها را فراموش کرده و یا کمتر مصرف می کنید. و یا فقط با خوردن 3 وعده غذای کامل فکر می کنید وزن تان باید افزایش یابد. علل روانی نیزدر کاهش وزن دخیل هستند. اگر با یک متخصص تغذیه صحبت کنید، به جز مشکلاتی که برای شما ...
سالاد خوراکیْ زنانه است؟ / فقط سالاد، لطفاً!
ظرافت یا سالم نبودند، مثلاً زردۀ تخم مرغ همراه با مایونز که به صورت گلوله گلوله درآمده و در پنیر دلمه ای پیچانده می شود یا مثلاً سالاد ژله ای (که نشان ثروت بود، چون برای سردکردنِ آن نیاز به یخچال بود). اما برچسب سالاد هرگونه مواد تشکیل دهنده را بی اهمیت می کرد؛ شاپیرو می نویسد: باوجود مواد غالباً سنگین که به نام سالاد مخلوط می شد، سالاد هیچ گاه تصویر اولیۀ خود را، به عنوان میان وعده ای متزلزل که با ...
نودل چیست + مضرات نودل فوری
موجود در نودل به خاطر طعم دهنده های مصرف در نودل است. وجود ماده شیمیایی بیسفنول A نوعی ماده شیمیایی به نام بیسفنول A در بسته بندی نودل استفاده می شود که این ماده، بر مسیری که هورمون ها پیام ها را به سراسر بدن می فرستند تاثیر مخربی دارد. کالری زیاد یک بسته نودل از لحاظ جذب کالری به عنوان دو وعده غذایی محسوب می شود. یک بسته کامل این غذا دارای 400 کالری است. شیوه ناسالم آماده ...
اختلال رشد نوزاد، جدی بگیرید!
روانی پیش می آید.اگر وزن کودک پایین از حد استاندارد باشد از طریق معاینه فیزیکی توسط پزشک، آزمایش مدفوع و خون تشخیص داده می شود. روش درمان هدف درمان تامین انرژی کافی جهت دسترسی به رشد مناسب سن است.در شیر خوارانی که از شیر خشک استفاده می کنند با تجویز پزشک بر اساس وزن کودک از مکمل های غذایی استفاده می شود. به دلیل کمبود ویتامین از ویتامین، روی(Zn)، آهن و موادی مثل گوشت، عدس ...
دفاع تمام قد از برنامه ریزی برای اقتصاد
،ممکن است درباره روند تدوین برنامه توضیح بدهید؟ در اوائل دهه 1380 به سفارش مرکز پژوهش های مجلس دو جلد کتاب نوشتم . جلد اول آن مربوط به تجربه برنامه ریزی در دوران قبل از انقلاب بود، که به چاپ رسید. جلد دوم آن مربوط به تحربه برنامه ریزی در دوران بعد از انقلاب می شد که صلاح ندیدند چاپ شود. به هر حال شاید به همین دلیل بود که در زمان تهیه برنامه ششم بنده به عنوان یکی از مشاوران اقتصادی، به طور ...
یادداشت/ اثرات فضای مجازی برجامعه زنان (خانه دار و شاغل) زنان ایرانی شبکه های اجتماعی را قرق کرده اند/ ...
هایی مثل ،استقلال فرهنگی،فرصت وضرورت مقابله همراه شود رویکردی فعال وکنش عاقلانه در فضای مجازی دارد. فرق بین لفظ تلگرام وماهواره ومشکلاتی که هرکدام جداگانه ایجاد می کنند بر همه مشخص است اینکه کدام یک مشکلات بیشتری را بوجود می آورد بماند. دو واژه ی تلگرام وماهواره مانند دو واژه ی سیگار وقلیان در کنار هم هستند .سیگار در جیب جای گرفته وخطرش همیشه همراه انسان است مثل تلگرام که با ...
تغذیه قبل از خواب آری یا نه!
نیاز خود هنگام شب یا به بیان دیگر پرخوری شبانه تمایل دارید، یک میان وعده پس از شام می تواند به کنترل مصرف بیش از اندازه مواد غذایی کمک کند. طی یک مطالعه چهار هفته ای، افرادی که به خوردن زیاد تنقلات هنگام شب عادت داشتند، 90 دقیقه پس از صرف شام یک کاسه غلات و شیر خورده و مشخص شد به طور میانگین در هر روز 397 کالری کمتر مصرف کرده اند. در پایان، آنها تنها با این تغییر به طور میانگین 1. ...
جهاد کشاورزی سنندج طرح کاهش سن و وزن مرغ را اجرا می کند
فریدسپری در گفت وگو با خبرنگار فارس در سنندج، اظهار کرد: طرح کاهش سن و وزن کشتار مرغ گوشتی در مرغداری های شهرستان سنندج در دستور کار جهاد کشاورزی قرار گرفت. وی رسالت عظیم جهاد کشاورزی را تامین امنیت غذایی جامعه و سلامت محصولات کشاورزی عنوان کرد و افزود: کمیت و کیفیت محصولات تولیدی همواره دغدغه تمامی مسوولان جهاد کشاورزی و متولیان دولتی است و حاصل دست رنج جهاد کشاورزی روزی سه وعده در ...
سرخط ...
اما بااین حال عطش اقتصادهای روبه رشد، سیاست مدارانی که وعده رشد رفاه و شغل پایدار را می دهند و مردمی که در پی بهبود وضعیت معیشتی هستند، حتی مجال کاسته شدن از تقاضای جهان برای مصرف بیشتر نفت را نمی دهند. منصفانه ترین پیش بینی ها نشان می دهد تقاضای نفت در 20 سال آینده، بیش از دو برابر 20 سال گذشته افزایش می یابد و فقط در اتفاقی پیش بینی پذیر، گاز طبیعی به عنوان سوخت منتخب و محبوب قرن، از بیشترین ...
15 کار برای داشتن انرژی بیشتر
توانید بدون استرس بگذرانید. اما این طور نیست. شما می توانید خیلی راحت و آسان هر روز به انرژی و سرزندگی ای که لیاقت اش را دارید دست پیدا کنید، فقط کافی است راهش را یاد بگیرید. راه های جسمی افزایش انرژی 1- کمتر بنشینید و بیشتر حرکت کنید نشستن زیاد یک عادت غلط بهداشتی است. بررسی ها نشان داده است که نشستن نه تنها موجب اضافه وزن می شود بلکه حس منفی بافی را نیز افزایش می دهد. وقتی بدنتان ...
تغذیه و کاهش استرس
. همچنین از سبزی های طعم دهنده و ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دوبار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید. افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و ...
زنان هم در معرض فشار خون بالاقرار می گیرند
بخصوص در افرادی که دچار اضافه هستند بیشتر به چشم می خورد. البته علاوه بر این عوامل دیگری مانند سن بالای 35 سال و داشتن سابقه خانوادگی نیز در این مسئله نقش مهمی دارند. کمبود استروژن باعث می شود که فرد دچار افزایش وزن شود. به این ترتیب تجمع چربی ها در ناحیه شکم نیز باعث افزایش فشار خون می شود. اگر از این قرص ها استفاده می کنید، حتما با پزشک تان در خصوص عوارض جانبی آنها با توجه به شرایط بدنی ...
بررسی فقهی ماهیت وجودی نفقه زوجه و کمیت و کیفیت آن در مذاهب خمسه
. (شهیدثانی، ج 8، ص 462) 1.2. پوشاک پوشاک عبارت است از: پیراهن، شلوار، کفش، جوراب، مقنعه و... و هر آنچه که انسان می پوشد. آنچه از ادله و منابع فقهی استفاده می شود، تهیه پوشاک زوجه، به عنوان نفقه، بر زوج واجب است. برخی از فقهای حنبلی از انواع پوشاک، لباس تجملی و زینتی را استثناء نموده و معتقدند اگر عادت غالب مردم شهر، پوشیدن لباس های کتان و حریر باشد، مراعات این عادت لازم نیست؛ اما ...
تغذیه نادرست در میان دختران جوان
مهم به حداکثر رساندن قد و حفظ وزن در محدوده سالم چاق بودن در دوران نوجوانی، به طور کلی به مشکلات مختلفی در ادامه زندگی منجر می شود. دختران نوجوانی که دارای اضافه وزن هستند، معمولا با شروع زودهنگام بیماری های مزمن مواجه می گردند، مثل بیماری های قلبی، کلسترول بالا، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، آسم و آپنه خواب . براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های (CDC) آمریکا، داشتن ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
پریده اید اما بی درنگ آب داغ را زیاد کرده اید. کاری که به من کمک کرد، این بود که به قضیه مثل پریدن در استخر آب سرد نگاه کردم. ورود نرم نرمک به استخر آب یخ مرگ آهسته و دردناک است! شما باید بپرید داخل آب. پس از 20 ثانیه، همه چیز عادی می شود. داستان دوش آب سرد هم به همین شکل است. وقتی زیر دوش بروید، چند ثانیه ای قلب تان تند می زند اما پس از 20 ثانیه اوضاع تان عادی می شود. این کار ...
ترامپیسم؛ پوپولیسم کاسب کارانه
ارتزاق می کند؛ یا فربه تر می شود و سراغ یک ایدئولوژی دیگر می رود یا می میرد. (از این نظر شباهت هایی با بنیادگرایی دارد که همچون پیچکی مسموم دور رستنی ها چمبره می زند؛ اما بنیادگرایی برخلاف پوپولیسم قصد اش خشکاندن و نابودی است). بدین ترتیب پوپولیسم می تواند راست باشد چپ باشد دیکتاتورمآب یا دموکراتیک باشد رادیکال و انقلابی باشد یا محافظه کار. قلب پوپولیسم توخالی است (پیشین). ...
حسیدیسم در آلمان قرون وسطا (2)
...> متن عبری را نقل می کند. او اشاره نکرد که اصل این داستان به عنوان حکایتی صوفیانه در حُووُت هَلِواووُت (وظایف قلب ها)، فصل 5، ص 5، اثر بحیا بن پاقودا، (ed. Stern, 1854, f.74a/b) نقل شده است: (Eckhart, Sermones, ed. Benz (1937, p.69)) همین تعریف از طمأنینه و متانت (aequaliter se habere) را به عنوان کمال واقعی انسان آگاه که او می خواهد که نباشد تعریف می کند (Longe fieri, in his German Sermons ...
مزایا و معایب زایمان سزارین
زیادی باید بگذرد که اثر داروهای بیهوشی، مصرف آنتی بیوتیک ها و ... که بر روی شیردهی نیز مؤثر است، از بدن مادر خارج شود. در زایمان طبیعی خونریزی کمتر است. احتمال عفونت و آمبولی کاهش می یابد و نیاز نیست بیمار آنتی بیوتیک زیادی مصرف کند." بااین حال سزارین می تواند در شرایطِ پیچیده و خطرناک استفاده شود و در مواردِ ضروری جانِ مادر و نوزاد را حفظ کند. مواردی که باعث می شود سزارین ضروری ...
رشد قارچ گونه کافی شاپ ها در زابل/ ابتلا به انواع سرطان با استعمال قلیان
های داخلی به خبرنگار اوشید ا گفت: استعمال یک یا 2 بار قلیان در روز فرد را دچار اعتیاد می کند در حالی که طبق تصور نادرست عامه مواد سمی موجود در دود قلیان با گذشتن از آب وارد دستگاه تنفسی نمی شود. محمد رضا میرادی اظهار داشت: هر وعده قلیان در حد مصرف یک پاکت سیگار داری مضرات است به طوری که هر نخ سیگار معادل 500 سی سی تا یک لیتر دود تولید می کند و هر بار مصرف قلیان 10 تا 20 لیتر دود تولید ...
