خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(2)
شناخته شده دارد و ما در زندگی خود می توانیم با تغییر این فاکتورها، شانس ابتلا به سرطان مثانه را نیز تغییر دهیم. عواملی که سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه می شوند، به قرار زیر هستند: * کشیدن سیگار: بزرگ ترین فاکتور خطر برای سرطان مثانه است. هر قدر مدت زمان مصرف سیگار بیشتر و تعداد آن زیادتر باشد، امکان ابتلا به سرطان مثانه بیشتر است. دود سیگار حاوی ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
: اشتها را با فیبر را مهار کنید غذاهای حجیم می توانند با تعداد کالریهای کمتر، شما را سیر کنند و تحقیق جدیدی از دانشگاه ایالتی جورجیا نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول ممکن است سلامت روده را بهبود بخشیده و به شما کمک کند وزن کم کنید. سعی کنید در هر روز 25 تا 30 گرم فیبر محلول مصرف کنید و در هر وعده غذایی و میان وعده حداقل 5 گرم فیبر جای دهید. در وعده های غذایی، نصف ...
دلایل اصلی چاقی
وعده حذف شده صبحانه باشد. مطالعه ای نشان داد افرادی که وعده های صبحگاهی خود را حذف می کنند با چهار و نیم برابر احتمال، بیشتر چاق می شوند. چرا؟ چون حذف وعده ها باعث کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش میزان گرسنگی و افزایش ذخیره سازی چربی می شود و همچنین احتمال پرخوری در وعده های بعدی را بیشتر می کند. غذا خوردن سریع بدن ما انسان ها یک مشکل عمده دارد و آن این است که بیست دقیقه طول می ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی
می تواند حساسیت انسولین را به طور قابل ملاحظهای بهبود بخشد، یعنی اینکه بدن نیاز کمتری به هورمون انسولین برای کنترل سطح قندخون خواهد داشت. پس سعی کنید روی مواد غذایی که دوست دارید، دارچین بپاشید و صرف کنید. دانشمندان کشف کرده اند که ادویه جات گوناگون، انسولین را تحریک میکند، یعنی باعث می شوند بدن از قند خود به طور مؤثری استفاده کند و بنابراین نیاز به انسولین کمتری داشته باشد. ...
استرس باعث این بیماری ها در بدن می شود!
مرتبط می دانند. استرس مزمن همچنین در ارتباط برقرار کردن پروتئین ها با سلول های ایمنی اختلال ایجاد کرده و مانع از این می شود که بدن بتواند واکنش مناسبی در مقابل ویروس ها نشان دهد. 6 – ریزش مو به طور معمول مو رشد می کند، سپس مرحله رشد متوقف شده، و پس از آن می افتد. استرس هاس مزمن در این روند طبیعی اختلال ایجاد کرده و زمان مرحله رشد را کاهش داده و سریعا ...
اگر اضافه وزن دارید حتما بخوانید!
نباشیم در گروه پر خطر قرار نخواهیم گرفت . البته گاهی اوقات، دیگر برای کاهش وزن دیر است، اما سوال اینجاست که آیا در این شرایط نیز کاهش وزن احتمال بروز خطر را کاهش می دهد؟ احتمالا اطلاعات زیادی در این باره وجود ندارد. بیش از هزار بررسی نشان داده است که چاقی و اضافه وزن نقش مهمی در بروز چندین نوع سرطان دارد که برخی از انواع آن قبلا مشخص شده اند و شامل سرطان های روده ی بزرگ، مری، کلیه، رحم و سینه ...
نقش ورزش در دوران بارداری
تغییرات بدن در طی دوران بارداری، سبب درد هایی در کمر، مفاصل، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش، گردش خون، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود. افزایش وزن طبیعی هنگام آبستنی سبب تغییر محل مرکز ایستایی بدن گشته و روی توازن و تعادل بدن نیز تاثیر می گذارد.با کمک تمرین های کششی، آموزش تنفس صحیح ، تن آرامی، تمرکز و ماساژ و ... می توان سبب تسکین این دردها و نیز کاهش ...
درمان زخم معده و پیشگیری از آن
...> •استفاده بیش از حد از الکل علائم را بدتر می کند و در بهبود اختلال ایجاد می کند. •رژیم کم فیبر باعث عود کردن زخم می شود. درمان تغذیه ای برای زخم ها: 1. شیر یا خامه در روزهای اول درمان زخم معده استفاده می شوند تا یک پوشش در معده ایجاد کنند ولی برای درمان طولانی مدت در نظر گرفته نمی شود. 2. شراب و آبجو ترشحات معده را افزایش می دهند و باید پرهیز شوند. ...
چگونه کلیه های سالم تری داشته باشیم؟
پروبیوتیک استفاده کنید. پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) به کلیه ها در پردازش مواد زائد یاری می رسانند و در سلامت عمومی دستگاه گوارش نقش کمکی ایفا می کنند . یکی از آزمایش های بالینی اخیر که روی افراد مبتلا به بیماری کلیوی مزمن انجام شده است، نتایج جالبی را در این زمینه نشان می دهد. براساس این آزمایش، بیمارانی که پروبیوتیک مصرف می کنند ، نمرات بهتری در آزمون های عملکرد کلیه به دست می آورند ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده ...
مصارف درمانی روغن هسته انگور
روغن هسته انگور چه فایده هایی برای بدن ما به همراه دارد؟ این روغن چه خواص درمانی دارد؟ مقابله با انواع سرطان،پیشگیری از پیری زودرس،محافظت از ریه ها،موهای شاداب،پیشگیری ازبیماری های قلبی-عروقی،تقویت بینایی،سلامت دندان و لثه ها و بسیاری موارد دیگر از ویژگی های استفاده از این روغن به شمار می روند. انگور از میوه های پرطرفدار و پرخاصیتی است که در سراسر جهان مورد مصرف قرار میگیرد ...
با مصرف سه موز در روز سلامت خود را تضمین کنید
درمان طبیعی برای احیای حرکات روده و اجابت مزاج راحت باشد. تقویت توده استخوانی بنابر نتایج چندین پژوهش، پتاسیم موجود در موز می تواند به حفظ سلامت و قدرت استخوان ها کمک کند و از پوکی آنها پیشگیری کند. مبارزه با استرس یکی دیگر از فواید محتوای بالای پتاسیم موز تنظیم ضربان قلب و مبارزه با استرس است. هنگامی که دچار استرس می شوید، نرخ سوخت و ساز افزایش می یابد ...
بیماری روده تحریک پذیر چیست؟
جلو می شوند. در واقع وجود هماهنگی بین عضلات صاف، اعصاب روده ای و هورمون های گوارشی جهت ایجاد نظم در انقباضات روده مهم است. برخی انقباضات، سبب مخلوط شدن مواد غذایی درون روده شده و امکان جذب بهتر مواد غذایی را فراهم می آوردند و در واقع انقباضات مخلوط کننده هستند که باعث جلوگیری از حرکت مدفوع به سمت جلو نیز می شوند از بین رفتن این نوع انقباضات منجر به اسهال در بیمار شده و تشدید این انقباضات ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
شده است چون خاصیت ملینی دارد و به راحتی به دفع ضایعات از بدن کمک می کند مصرف منظم کفیر کمک زیادی به سلامت روده و فلور آن می کند. در فرهنگ های زیادی کفیر به اکسیر سلامت و طول عمر شهرت دارد چون باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش شده و برای درمان بیماری های کبدی، مشکلات تنفسی، اختلالات مربوط به سنگ کیسه صفرا، آسیب های کلیوی، عفونت های باکتریایی و مزمن موثر عمل می کند. در حالت کلی، کفیر به ...
پاکسازی کلیه ها با روش های طبیعی
به فعالیت بیشتر می سازد. پاکسازی کلیه ها در عرض 3 روز روش معجزه گری برای مراقبت و حفظ سلامت کلیه ها آن هم در عرض 72 ساعت وجود ندارد؛ اما می شود با روش های طبیعی به بهبود عملکرد این ارگان کمک کرد. در این 3 روز پاکسازی لازم است که مصرف قهوه، نوشیدنی های خنک، نمک و مواد غذایی حاوی پروتئین را قطع کنید. این مواد غذایی باعث تحریک کلیه ها شده و مانع از این می شوند که کلیه ...
بالاخره چایی و کافی مفید است یا مضر؟
سیاه باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی می شود و مصرف چای سبز و سفید هم خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. مطالعات متعدد نشان داده اند که قهوه هم همان اثرات مفید چای را دارد. طبق مطالعه ای که نتیجه آن در مجله انجمن پزشکی امریکا (جاما) به چاپ رسیده، مصرف قهوه باعث افزایش حساسیت بدن به انسولین و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات دیگر هم حاکی از این هستند که میزان ابتلا ...
خواص بی نظیر چای پوست لیمو ترش در دردهای مفصلی
به همین جا ختم نمی شود. ترکیبات لیموترش از کبد و معده محافظت کرده و با مقابله با اثرات شوم رادیکال های آزاد پوست را سالم و جوان تر نگه می دارند. تأثیر پوست لیموترش در تسکین دردهای مفصلی چای پوست لیموترش وضعیت پوست را بهتر کرده و باعث دفع مازاد چربی و از بین رفتن لکه های پوست می شود. می توانید برای خوش بو شدن نفستان از این چای استفاده کنید. باید بدانید که نیمی از خواص و ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
آب سرد تونی رابینز هر صبح، روزش را با شیرجه در آب 14 درجه ی سانتیگراد شروع می کند. چرا او چنین کاری می کند؟ غوطه ور بودن در آب سرد برای جسم و ذهن مفید است. انجام پیوسته ی این کار منجر به تقویت بلندمدت سیستم ایمنی، غدد لنفاوی، گردش خون و دستگاه گوارش می شود که نتیجه ی آن بهبود کیفیت زندگی است. همچنین غوطه وری در آب سرد کاهش وزن را آسان تر می کند زیرا سوخت و ساز بدن را افزایش می ...
10 راه برای رفع حالت تهوع انسان
وبازدم را به صورت کامل انجام می دهید. 8.از کمپرس سرد استفاده کنید: به گزارش پارس ناز اعمال کمپرس سرد در پشت گردن می تواند باعث بهبود حالت تهوع شود. اگر این مورد با گزینه 7 ترکیب شود اثر خوبی خواهد داشت. به خاطر داشته باشید که این کمپرس نباید بیش از حد سرد باشد. ابتدا چند تکه یخ را از یخچال بیرون بیاورید و اجازه دهید در هوای آزاد بماند. در این شرایط مطمئن خواهید بود که ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق ...
با خوردین این آبمیوه واکسینه شوید
بدن رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
استفاده از عصاره آن سنبل الطیب سالیان متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می گیرد که برای درمان لرزش دست ها مهم است. افزون بر این، اثر آرامش بخش این گیاه استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد که دو عامل مهم در بهبود مشکل آزار دهنده دست های لرزان هستند. نصف قاشق چایخوری عصاره مایع سنبل الطیب را روزانه برای کنترل لرزش دست ها مصرف کنید. گزینه ...
بهترین زمان خوردن زینک پلاس
سیستم ایمنی یا دفاعی بدن بسیار اهمیت داشته و نیز در محافظت از بدن در برابر بیماری و عفونت نقش دارد. روی بعنوان عامل تقویت کننده سیستم ایمنی در کنترل لنفوسیت های CD4 , T، سلولهای کشنده طبیعی و اینترلوکین II دخالت دارد. علاوه بر این تحقیقات دانشمندان نشان داده است که روی دارای خاصیت ویروس کشی نیز می باشد. – کنترل آزاد سازی ویتامین ها و هورمون ها: روی آزاد سازی ویتامینA ذخیره ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان در ایران
جهت ترمیم سلولی و بافتی را تامین نمایند. به این مسیرها، مسیرهای متابولیسم (سوخت و ساز) بدن گفته می شود که براساس ماده اولیه ای که از آنها تولید و یا سوخته می شود انواع مختلفی پیدا می کنند. مانند: مسیرهای متابولیسم قندها، پروتئین ها، چربی ها و اسیدهای نوکلئیک. در این مسیرها ترکیباتی به نام آنزیم وجود دارند که می تواند تبدیل یک ماده به ماده دیگر را سرعت ببخشند. کمبود این آنزیمها می تواند طیف وسیعی از بیماری ها را در پی داشته باشد. بیماریهایی که در این غربالگری مورد تشخیص قرار می گیرد، عبارتند از: برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید ...
انواع ویتامین ها و کاربرد آن ها برای بدن
برگ پهن و سبز تیره ویتامین B1: بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد. نیاز روزانه: 1 تا 3/1 میلی گرم. منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و... ویتامین B2: بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است. Pb:نیاز روزانه: 2/1 تا 5/1 میلی گرم. منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها ...
انسان برای بقا نیاز به تجربه بهینه استرس دارد
استرس را شناخت و قدرت مقابله را افزایش داد، خاطرنشان کرد: در مرحله اعلام خطر حالت برانگیختگی و تنش عضلانی در فرد ایجاد می شود اما در مرحله مقاومت باید شروع به انجام فعالیت های مختلف و برنامه ریزی کنیم به طوریکه اگر اقدام موثر باشد وارد مرحله فرسودگی نخواهیم شد. وی گفت: سیستم ایمنی بدن در حالت خطر فعال می شود بنابراین اگر به طور مداوم این امر تکرار پذیرد سیستم ایمنی بدن کارآیی خود را از دست ...
26 آبان توصیه های ورزشی به بیماران مبتلا به ام اس
و مکرر است انجام بگیرد. زیرا در این تمرینات حس عمقی و نروفیزیولوژی درگیر شده و عضله طویل می شود. درمان خستگی 1- درمان شغلی 2- استفاده از روش های ذخیره انرژی (مانند انجام مشاغل سبک) 3- استفاده از ابزار کمکی در فعالیت های روزانه 4- برنامه های ورزشی موثر 5- تنظیم خواب 6- مدیریت استرس 7- تمرینات آرام سازی ...
برنامه ریزی برای بارداری، توجه!
توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماههای بیشتری این کار را انجام دهید یا برای تعیین زمان تخمک گذاری از یکی از روشهای اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده کنید.از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آنها در طول بارداری نباشید: مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه mcg 400 از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات ...
تنها با چند عضو بدنمان می توانیم زنده بمانیم؟!
. طبق اعلام انجمن تیروئید آمریکا، در افرادی که غده های تیروئید برداشته می شود فرد می تواند سال ها تحت درمان با هورمون تیروئید بوده و به زندگی اش ادامه دهد. طحال در صورت پارگی طحال، باید این عضو بدن برداشته شود. حال اگر هیچ مشکل دیگری در بدن وجود نداشته باشد، سایر اندام های بدن کارهای طحال را انجام خواهند داد. اما از آنجائیکه طحال به بدن در مقابله با عفونت کمک می کند بیمار در معرض ریسک بالای بیماری قرار می گیرد. در چنین مواقعی زدن واکسن، نظیر واکسن آنفولانزا، می تواند کمک کننده باشد منبع سلامت نیوز ...
چرا گاهی مدفوع، بوی خیلی نامطبوعی می دهد؟
بدیهی است که مدفوع هیچ فردی، بوی خوبی ندارد. با این حال، اگر متوجه شدید که بوی مدفوع ، زننده تر و بدتر از حالت عادی است، باید بدانید که این حالت می تواند نشان دهنده اتفاق خاصی در بدن باشد. دکتر لری گود، متخصص گوارش، درباره این موضوع می گوید: بوی مدفوع همیشه به دو چیز بستگی دارد: چیزهایی که می خورید و باکتری های موجود در دستگاه گوارش . جالب است بدانید که 10 تریلیون میکروارگانیسم ...
