خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
به گزارش تیترشهر : وقتی درگیر بیماری هایی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا یا ناراحتی معده هستید شاید زیاد به غذا فکر نکنید. اما بالاخره که باید برای تامین سوخت بدن غذا بخورید و چیزی که می خورید بسیار مهم و تاثیر گذار است. بعضی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث شوند حالتان بدتر هم بشود. در ادامه، غذاها و نوشیدنی هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در صورت استفاده هنگام بیماری ها می توانند تاثیر منفی ...
زرد شدن پوست با مصرف بیش از اندازه آب هویج
بیشتر از سایرین دچار می شود. این متخصص تغذیه در پاسخ به این سؤال که برای جلوگیری از کمبود ویتامین A در بدن چه باید کرد، گفت: استفاده از برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب با سن و جنس راه حل این مسأله است. افراد باید همه گروه های غذایی را مصرف کنند، لبنیات و غلات را از برنامه غذایی حذف نکنند و متناسب با سن، جنس و فعالیت بدنی، از مواد مختلف بهره ببرند. نیستانی متذکر شد: جالب است ...
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
منیزیم باشند. بر همین اساس، می توانید مصرف مغزهای خوراکی (بادام، دانه آفتابگردان، و بزرک) را برای منیزیم و سبزیجات سبز (مانند اسفناج، برگ چغندر، یا کلم کیل) را برای پتاسیم و همچنین آلو، زردآلو و گوشت قرمز را برای هر دو عنصر افزایش دهید. میل افزایش یافته به شیرینی میل بیش از اندازه به شیرینی می تواند نشانه خستگی عصبی و نیاز بدن به گلوکز برای تامین انرژی باشد. با مصرف شکلات تلخ یا ...
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی و شادابی می شوند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از دکتر سلام، کار فراوان و بی خوابی از جمله علل اصلی خستگی به شمار می آیند که امروزه در بین مردم کم نیستند افرادی که به این عارضه ها دچارند. بدن انسان دارای ویژگی های خاصی است که در صورت تحریک آنها می توان استفاده های مناسبی از آنها برد. ترشح هورمون ها از جمله این ویژگی هاست که در صورت تحریک صحیح موجب رفع خستگی و احساس شادابی می شود. خستگی ...
معرفی کوچکترین پژوهشگر ٬ کوچکترین زیست فناور کشور
یکبار برای او توضیح دهند . این دانش آموز توانست در بخش محیط زیست 2 کتاب داستان به نام لی لی کفش دوزک و شته ها 1 و 2 را منتشر کند تا نشان دهد کفش دوزک ها با تغذیه از شته ها موجب کاهش مصرف سموم کشاورزی و شیوع بیماری سرطان در استان و حتی کشور می شوند. از ساغر مصفا به دلیل داشتن اطلاعات و بیان زیبا ٬ تسلط و اعتماد به نفس بالا در آئین های افتتاحیه جشنواره ها به عنوان یکی از سخنرانان دعوت می شود. این دانش آموزان علاوه بر حمایت خانواده نیاز مند حمایت مسئولان هستند تا بتوانند استعداد های خود را شکوفا کنند و عضو مفید و تاثیر گذارتر در جامعه شوند. انتهای پیام/ ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه ...
ایروبیک خوب است یا بد؟
های ایروبیک است. کارکرد مناسب این سیستم در بهتر دیدن و بهتر فهمیدن فرد موثر است. خانم ها تصور می کنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی می شود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانم ها و آقایان و افراد مختلف تفاوت دارد. زیرا بدن خانم ها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرین ها نشان می دهند. خوب است بدانید ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
...> نیرویی که از طریق آن خون به درون رگهای خونی در بدن مان جریان می یابد فشار خون نامیده می شود. فشار خون طبیعی به بدن جهت حفظ و بقای خود کمک می کند. از این رو، زمانی که فشار خون پایین می آید، بدن مقداری از انرژی خود را از دست می دهد و این می تواند منجر به ایجاد عرق سرد، سرگیجه و همچنین از دست دادن تعادل شود. سطح پایین قند یکی دیگر از علت های عرق سرد و سرگیجه سطح پایین قند خون است ...
این خوراکی ها شما را سیر میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.مصرف مواد غذایی ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
مواد گیاهی که حاوی فیبروفیتات هستند، بهتر جذب می شود در نتیجه، رژیم غذایی با پروتئینن کم و رژیم های گیاهخواری به کم کردن روی بدن می انجامند. روی در بسیاری از مولتی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. این مکمل ها ممکن است حاوی گلوکونات روی، سولفات روی یا استات روی باشند. به طور تقریبی: در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
به مواد غذایی که بیشتر وقت ها مصرف می کنید، توجه داشته باشید. به عنوان مثال: چه میزان غذا می خورید؟ پرخوری یا کم خوری مداوم می تواند بر چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدن به عوامل مهاجم تاثیرگذار باشد. اگر از رژیم غذایی متعادلی برخوردار نیستید، بهتر است دستیابی به این هدف را مد نظر قرار دهید. میزان چربی مصرفی شما چقدر است؟ مصرف مقادیر زیاد چربی (به ویژه چربی های اشباع شده و اسیدهای ...
نشانه های دیابت در کودکان
اهمیت بالایی برخوردار است به همین دلیل نباید کودک را به طور کامل از خوردن شیرینی ها و مواد قندی منع کرد. اگر تزریق انسولین کودک به صورت کنترل شده و منظم باشد خوردن مواد قندی با رعایت تعادل و داشتن یک فعالیت بدنی خوب که توصیه مابین 6 تا 9 ساعت است، ایرادی ندارد. در 2 دوره احتمال شیوع دیابت افزایش می یابد. یکی در بین بچه های 6 تا 7 ساله که تازه وارد مدرسه می شوند زیرا در جمعی که عفونت های ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
باشید که به این بیماری مبتلا شوید. برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، تمرینات قدرتی با وزنه می تواند نقش قابل توجهی را ایفا کند. کار با وزنه به بدن در ارائه واکنش بهتر به انسولین کمک می کند، شیوه استفاده از قند خون را بهبود می بخشد، به کاهش وزن کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا، به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می کند تا یک ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
...: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی شما را تا ساعت ها برطرف کند. کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
چرب غذای اصلی مغز محسوب می شود، همچنین منبع غنی از عناصری مانند پروتئین، منگنز، مس و آهن است. عظمایی با بیان اینکه گردو حاوی انواع ویتامین های B1، B2، B3، B5 وB6 است یادآور شد: صد گرم از این مغز 654 کالری انرژی دارد. همچنین گردو سرشار از چربی های غیر اشباع است و سبب از بین رفتن چربی مضر LDL و افزایش چربی مفید HDL می شود. وی افزود: از انجایی که گردو حاوی آنتی اکسیدان است موجب ...
70درصد آهک دهاقان صادر می شود/لزوم استفاده از فیلترهای کاهنده آلودگی در معادن شهرستان
...: باتوجه به خلوص آهکی که در منطقه دهاقان می باشد، 70درصد از آهک تولید شده به استان خوزستان صادر می شود که بیشتر در صنایع فولاد و کارخانه های قند خوراکی کاربرد دارد. وی با اشاره به کیفیت آهک تولید شده، اذعان داشت: آهک شهرستان دهاقان در کشورهای حوزه خلیج فارس از جمله کویت و عراق به صورت غیر مستقیم صادر می شود و بازدید کننده های کشور هند نیز از روند تولید اظهار رضایت داشته اند. رییس ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
هورمون ها، فعالیت بدنی، محرومیت از خواب و حتی احساسات بویژه استرس می باشد اما به مرور زمان تغییر می کند. برخی گرایشهای کلی وجود دارند که پابرجا می مانند و مورد توجه پزشکان و کارشناسان تغذیه هستند. در اینجا می گوییم که در هر دهه، چه انتظاری می توانید از دردهای گرسنگی تان داشته باشید: اشتها در دهه 30 زندگی دکتر تسنیم باتیا که در طب جامع تخصص دارد، می گوید: هنگامیکه ...
نوشیدنی های رژیمی باعث چاقی می شوند
افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می شود. محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می کند. ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین B9 یا اسید فولیک برای سلامتی خون،سیستم عصبی،یاخته های اساسی و حیاتی کاربرد دارد.اسید فولیک از بدن انسان در مقابل بیماری ها،پوکی استخوان و ... محافظت میکند.این ویتامین مورد نیاز بدن است و هر انسانی باید آن را تا حد مجاز مصرف کند تا به سلامت خودش کمک نماید.کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟ یک کارشناس پرستاری و مامایی ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
معجون معجزه آسا برای آنهایی که از آرتروز رنج میبرند
حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی درباره خواص انجیر اظهار داشت: انجیر طبعی گرم و تر دارد، دارای قند طبیعی بالا و بسیار مقوی است که حاوی املاح و انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین های B، A و C می باشد. وی افزود: انواع انجیر خشک و تر نقش بسزایی در پاکسازی روده بزرگ و دستگاه گوارش دارد و یبوست را برطرف می کند که به این منظور بهترین زمان مصرف آن صبح ناشتا است. این ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
وزن هستند: چند مطالعه نشان داده اند که جایگزینی شکر با عسل به کاهش وزن منجر می شود، اما شواهدی دال بر این که عسل و دارچین به کاهش وزن کمک خواهند کرد، وجود ندارد. مالش ترکیب عسل و دارچین روی مفاصل می تواند درد آرتروز را کاهش دهد: عسل و دارچین التهاب را کاهش می دهند، اما مدرکی دال بر تاثیر استفاده از این مواد غذایی روی پوست به منظور کاهش التهاب در مفاصل وجود ندارد. عسل و دارچین ...
فواید فراوان ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون
اتاق خبر 24 : "هلثی لایف تریکس"، این ترکیب به شما در احیا و بازیابی نیروی بدن و احساس پر انرژی و مثبت بودن در طول روز کمک می کند. این روش سالیان متمادی است که در درمان مسائل مختلف سلامت به کار گرفته می شود. روغن زیتون از اجزا اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است و سرشار از اسیدهای چرب مورد نیاز برای تنظیم سطوح کلسترول و از بین بردن سموم در بدن است. رومی ها و یونانی های باستان به ...
تجربه رانندگی با جدیدترین محصول پورشه در جاده های ایران +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
براساس رودستر بودن و موتور بکسوری آن بوده است که لازم است توضیحاتی راجع به این نوع موتور بدهیم:از نظر عملکرد موتورهای زیادی به صورت افقی مخالف یا خوابیده در صنعت خودروسازی دنیا وجود ندارند و تنها موتور موجود که ساختارش به این صورت است موتورهای معروف بوکسر boxer چهار یا شش سیلندر است که معمولا برای خودروهای مسابقه ای از آن ها استفاده می شود،اما این نوع موتور در خودروهایی از جمله پورشه باکستر، ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار+ توصیه ها
مانند گردو میتواند در افزایش سطح هوشیاری مادر و جنین نقش بسزایی ایفا کند . درصورت نداشتن کلسترول بالا، مصرف یک عدد تخم مرغ کامل حداقل 3 بار در هفته برای تقویت مادر باردار موثر است . نوشیدن روزانه 1 فنجان چای دارچین موجب آرامش و سلامت روحی مادر و جنین می شود . نان سبوس دار به علت هضم آسان و سبوس موجود درآن موجب افزایش قدرت ذخیره مواد مغذی در بدن و مانع از چاقی اضافی میشود . به ...
رابطه بین رژیم غذایی ناسالم، شاخص های التهابی و سرطان ها
که در رژیم غذایی ایرانی استفاده می شوند، به میزان قابل توجهی ضد التهابی هستند و اگر به مدت طولانی و به صورت مستمر مصرف شوند، می توانند از بروز التهابات و در ادامه از بروز سرطان ها پیشگیری کنند. وی افزود: همچنین مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب ترانس و اشباع شده، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باعث افزایش التهاب می شوند و این التهاب ها عامل بروز سرطان در سال های آتی خواهند بود. التهاب ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی زرشک و مرکبات بخورید
هستند دارای مقدار فراوانی آنتی اکسیدان، اسید فولیک و فیبر نیز هستند که این مواد می تواند موجب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شود. مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: به افراد تاکید می شود زرشک را به صورت خام مصرف کنند. درستی درباره مصرف مکمل های ویتامین C به جای میوه و سبزیجات، عنوان کرد: مصرف مکمل های دارویی هیچ گونه تاثیری در پیشگیری و بهبود وضعیت بیماران مبتلا به سرماخوردگی ندارد به همین دلیل افراد باید میوه و سبزیجات تازه را استفاده کنند. ...
علت گرم شدن کف پا
کنید تا خون را بهتر به گردش درآورید. • کفش های چرمی و جوراب های نخی و یا پشمی مناسب تر می باشند. • استفاده از کرم خنک کننده پا • ویتامین B3 مصرف کنید، زیرا درمان کننده داغی پاها می باشد. نخود، لوبیا، شیر، ماست و زرده تخم مرغ دارای این ویتامین هستند. • آویشن درمان کننده مشکلات گردش خون است. هر روز به مدت 20 دقیقه، پای داغ خود را در آویشن مخلوط با آب قرار ...
برای مدیریت استرس چه باید کرد؟
استرس نیست، بلکه فراگیری چگونگی استفاده از آن به منظور کمک به خود است. استرس کمتر از حد، عامل خمودگی است و در ما احساس خستگی و رخوت بر جای می گذارد. از سوی دیگر، استرس مفرط تنش ایجاد می کند. آنچه ما بدان نیازمندیم، یافتن سطح بهینه و مطلوبی از استرس است که ما را برمی انگیزد، ولی ما را در خود غرق نمی کند. چگونگی مدیریت استرس همانطوری که منابع زیادی برای استرس وجود دارد، امکانات ...
