خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید در کافی شاپ اسپرسو سفارش بدهید؟
می شود. با این وصف اگر به دنبال تقویت حافظه هستید و در عین حال هم می خواهید برنامه روزانه رساندن کافئین به بدن را حفظ کنید ، طبق این پیشنهاد نوشیدن روزانه دو شات اسپرسو می تواند در این زمینه برایتان کارساز باشد. فقط مراقب باشید در نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی نکنید. 2- اسپرسو تمرکز و توجه شما را بالا می برد خیلی از افراد روز خود را با نوشیدن یک شات اسپرسو ...
سم زدایی از کلیه با این خوراکی ها
اضافی خلاص نماید. البته جذب پتاسیم بیش از حد نیز باعث بروز اختلالی بنام هایپرکالمی شده که می تواند باعث ایست قلبی شود . از علائم افزایش پتاسیم در خون می توان به نامنظمی ضربان قلب و اختلالات نوار قلب (موج P کوتاه و T بلند)، کاهش هوشیاری، خستگی و ضعف عضلانی اشاره کرد . نیاز روزانه یک فرد سالم به پتاسیم، 4/7 گرم است. افزودن جو به رژیم غذایی جو که از خانواده غلات کامل ...
اثرات مخرب کارکردن با رایانه تا نیمه شب
افرادی که شب تا دیر وقت با رایانه کار می کنند، در واقع فشار مضاعفی بر سیستم های بدن وارد می کنند که یکی از آن ها عدم استراحت سلول های چشم است. به گزارش جماران، برخی افراد تصور می کنند که استعمال سیگار و دخانیات به بهبود خواب کمک کرده و احساس آرامش به فرد می دهند، سخت در اشتباهند. از دیدگاه طب نوین خوردن مواد کافئین دار و نیکوتین است. نیکوتین ماده اصلی سیگار است که فرد شاید به ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
هفته نامه سلامت - ترجمه سمیه مقصودعلی: به گفته متخصصان پوست و بر اساس تحقیقات انجام شده، بسیاری از محصولات بهداشتی مخصوص کودکان از جمله لوسیون ها، شامپوها، پماد و دستمال های مرطوب و... عامل بروز حساسیت هستند و براساس نتایج مطالعات بالینی می توانند باعث بروز 6 نوع حساسیت در اطفال شوند. براساس تجزیه و تحلیل های علمی انجام گرفته و به گفته مقامات بهداشتی اروپا، این محصولات براساس مواد تشکیل دهنده، به ...
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا
به گزارش مازنی خبر ؛ برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهترین اقدام شستشوی مرتب دست ها، جلوگیری از تماس با فرد مبتلا به بیماری، مصرف مواد غذایی مفید حاوی انواع ویتامین ها از جمله آب پرتقال و نیز خوراکی های حاوی مواد آلی است. این بیماری به خاطر میکروب، قارچ و باکتری های موجود در فضا ایجاد می شود و یک بیماری ویروسی محسوب می شود و در صورت ابتلا به آن، می توانید با مصرف مواد زیر به سرعت ...
چگونه از شدت سوختگی ها در زمان انفجار بکاهیم؟
پزشکی در گفت و گو با اصفهان زیبا ضمن تاکید بر استفاده صحیح از وسایل گازسوز و گرمایشی، می گوید: در حالت عمومی به آسیب های ناشی از مواجهه پوست و اندام های بدن با حرارت مستقیم سوختگی می گویند. البته سوختگی پوست می تواند ناشی از عوامل دیگر نیز باشد. انواع سوختگی شامل: سوختگی ناشی از حرارت، سوختگی شیمیایی، سوختگی الکتریکی است.درجه، درصد، شدت، محل سوختگی و سن مصدوم از عامل های تعیین کننده اهمیت ...
میوه ای که مشکلات بدن را بهتر از قرص درمان می کند
ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسأله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و ...
سنگینی بختک اعتیاد بر سلامتی، زیبایی وشخصیت زنان
افراد دیگر می روند که این موضوع می تواند فضای خطرناکی را برای جامعه بدنبال داشته باشد. سرعت تخریب بدن زنان به لحاظ شرایط فیزیولوژیکی بیشتر از مردان بوده و همچنین به لحاظ روحی و روانی اعتیاد آنان بر کیفیت درمان تأثیر می گذارد. زنانی که برای فراموش کردن غم ها و ناراحتی ها و همچنین برای رسیدن به اندامی لاغر مواد مخدر مصرف می کنند البته در مقطعی لاغر و شاداب می شوند اما تمامی این موارد ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
مصرف شود. او گفت: "شما می دانید، من عاشق قهوه هستم، اما در حال حاضر فقط صبح ها قهوه می نوشم.” 8. خوردن یک میان وعده آخر شب مطابق با مطلبی که در وب گاه تک اینسایدر منتشر شده است، خوردن میان وعده سه ساعت قبل از خواب هم خواب تان را با مشکل مواجه می کند و هم باعث می شود چاق شوید. هافینگتون گفت: "اگر ما یک وعده غذای بزرگ بخوریم و سپس مستقیما به رختخواب برویم، خواب ...
رژیم غذایی مناسب فصل سرما/ در زمستان ویتامین D بدن را با خوردن ماهی تأمین کنید
مصرف نمایند. در فصل زمستان مصرف مواد پروتئینی مثل گوشت و حبوبات را بیشتر توصیه می کنیم، غذاهایی که معتدل هستند مثل حلیم یا عدسی اگر در برنامه غذایی قرار بگیرد، خوب است. در واقع می توان به این نکته اشاره کرد که هر کسی با توجه به طبعی که دارد باید مواد غذایی را درست مصرف کند. در مجموع اگر مواد غذایی دارای انرژی و کالری بیشتر که باعث تجمع چربی در بدن نمی شود را در فصل زمستان استفاده ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل حتی به مدت کوتاه باعث می شود که خواص ویتامین ث خود را از دست بدهد و برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه ...
مصرف مایعات در بارداری، چه بنوشیم؟
دریافت آب می باشند. ضمنا باید موادی را که با مصرف آنها به بدن می رسد در نظر گرفت که ممکن است موجب غنی شدن یا به هم خوردن تعادل رژیم غذایی شود. آب های معدنی آب های بیکربناته و سولفاته هنگامی که درد و سوزش معده وجود دارد استفاده از آب های قلیایی برای خثی مردن اسید معده ترجیح داده می شود. به عقیده من این یک اشتباه است جذب این نوع آب ها موقتا آرامش درد میشوند اما اغلب باعث ...
6عامل اساسی ضد تناسب اندام
احتباس مایعات در بدن بروز پیدا کند. این واکنش التهابی ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا، به صورت نفخ یا تورم در دست ها، پاها، مچ پا، شکم و صورت، خودش را نشان دهد. اضافه وزن در این حالت، به خاطر احتباس مایعات اتفاق می افتد که ناشی از فرآیند التهابی است. بیماری های کلیوی بیماری های کلیوی از عامل های عجیب دیگری است که می تواند باعث افزایش وزن شود. وقتی که کلیه ها توانایی تصفیه خون را از دست می دهند، بدن با مشکل احتباس مایعات روبه رو می شود و این فرآیند در نهایت باعث افزایش وزن ناخواسته می شود ...
هنگام استرس پرخوری نکنید/ استرس خود را اینگونه کاهش دهید
. دارچین نشان داده می تواند سطح انسولین را در حالت کنترل شده نگه دارد. می توانید از دارچین در قهوه یا چای صبحگاهی خود نیز استفاده کنید. 15 دقیقه پیاده روی کنید دکتر جسیکا فیشمن متخصص تغذیه می گوید: وقتی به خاطر استرس، کسلی، ناراحتی و یا دیگر موارد تمایل به خوردن پیدا کنم بیرون می روم و شروع به پیاده روی یا دویدن می کنم. ورزش در بدن اندورفین آزاد می کند که می تواند ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً ادامه پیدا خواهد کرد و چون بدن با ضعف روبرو شده ...
مصرف قهوه سبز به کاهش وزن کمک می کند
خوراکی برای بدن تردید دارند و به افراد توصیه می کنند که پیش از اقدام به مصرف قهوه سبز با پزشک خود مشورت کنند. همچنین این توصیه بیشتر برای بیماران دیابتی است چرا که این ماده به پایین آمدن قندخون می انجامد. بنابراین به هنگام مصرف آن باید میزان دریافت دارو یا انسولین تغییر کند. همچنین مبتلایان به فشارخون یا بیماری های قلبی باید به میزان فشارخون خود بیشتر توجه کنند چرا که قهوه سبز حاوی ...
روزنامه های یکشنبه
و آنجا با ماجراهایی گره می خورند که همبستگی خانواده، عشق و علاقه آنها به همدیگر، اهمیت وطن و دور هم بودن را بیشتر از گذشته درک می کنند. شاید همین موارد برای موسسه اوج هم جذاب بوده و سرمایه گذاری کرده است. ** گوشت قرمز بوی دلار گرفت در حالی سرانه مصرف گوشت قرمز کشورمان کاهش یافته که قیمت این ماده پروتئینی همواره رو به افزایش بوده و بسیاری از مصرف کنندگان را نگران کوچک تر شدن ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از افکارنیوز ، سرکه سیب از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مفید برای حفظ سلامت بدن توصیه شده است. از جمله خواص سرکه سیب می توان کمک به کاهش کلسترول بد خون، کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ، کاهش درد و تورم مفاصل، بهبود بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت های آسیب دیده اشاره کرد. ...
این بیماری، ناباروری و سرطان را درمان می کند
واحدی استفاده نماید. صفوی تصریح کرد: کسی که به بیماری سرطان دچار شود قسمتی از آن به دلیل کمبود این ویتامین است زیرا این ویتامین می تواند جلوی رادیکال های آزاد و تومور را بگیرد. به همین دلیل هم اکنون برای کسانی که در حال درمان سرطان هستند این ویتامین تجویز می شود؛ همچنین زنان و مردان نابارور به مصرف این ویتامین توصیه می شوند. این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که آیا افراد می ...
تاثیر مصرف خرما در دوران بارداری
...، عنوان کرد: مصرف آهن باعث درمان بیماری کلیوی و رسیدن اکسیژن به مادر و جنین می شود و حتی زایمان را برای مادر آسان تر می کند. به گفته این متخصص تغذیه، به دلیل حساسیت بعضی مادران به مصرف مواد غذایی در دوران بارداری جهت انتخاب تغذیه مناسب باید به پزشک مراجعه کنند. پوریا افزود: مصرف زیاد خرما باعث بروز بیماری هایی مانند آسیب به کبد، طحال، لوزالمعده، افزایش قند و فشارخون، پوسیدگی دندان و جوش های داخل دهانی می شود. ...
این افراد حتما دیابت میگیرند!
درمان شان هم آسان تر صورت گیرد، باید به اندازه 15 پرتقال در روز ویتامین C بخورند و از آنجا که مصرف این میزان پرتقال در روز ممکن نیست، احتمالا پس از مشورت با متخصصان باید سراغ مکمل ها بروند. ویتامین D از نظر پژوهشگران کسانی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند، ممکن است به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. به عقیده آنها سطح این ویتامین در بدن می تواند بر ابتلای افراد به این ...
رژیم لاغری مناسب خودتان را پیدا کنید
بدن خود و نیازهای تغذیه ای مان داشته باشیم و فراموش نکنیم. همان گونه که برای آرامش بهتر و بیشتر ذهن و روان خود نیاز به مراجعه به مشاور و روانشناس داریم، برای داشتن جسم سالم هم نیاز به مشاوره با کارشناس تغذیه داریم اما چگونه می توانیم اطلاعات و آشنایی بیشتری درباره جسم و تغذیه صحیح آن را داشته باشیم؟ در این زمینه با دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه گفتگو کرده ایم. الگوی غذایی صحیح ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 6 تا 10 دی ماه به تفکیک استان
. کشاورزان سبزی کار از کاربرد هرگونه علف کش و حشره کش و قارچ کش در مزارع سبزیجات برگی مانند اسفناج و جعفری خودداری نمایید. کشاورزان در صورت نیاز جهت سمپای مزارع کلزا با سموم علفکش و قارچ کش با کارشناسان حفظ نباتات و کلینیک های گیاهپزشکی مشورت نایید. پنبه و دانه های روغنی : کشاورزان با خرد کردن بقایای پنبه و شخم زمین به افزایش ماده آلی خاک ، ذخیره بارشهای ...
ایدز دارم؛ اما ترکم نکنید
به گزارش شفا آنلاین :هم اکنون ایدز چهارمین علت مرگ و میر در جهان محسوب می شود؛ البته آمارها در این زمینه رو به افزایش است و جوانان بیش از سایر گروه های جامعه با این بیماری درگیر هستند . اکنون هیچ کشور، منطقه و نقطه ای در جهان یافت نمی شود که آلوده به عفونت اچ.آی.وی و ایدز نباشد و هیچ مرز جغرافیائی ،جنسی، نژادی و سنی مانع از ابتلا به عفونت اچ.آی.وی و ایدز نمی شود. براساس آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از 31 ...
واقعیت های تلخ درباره این نوشیدنی دوست داشتنی
بدن است. لذا در صورتی که غذای مصرفی دارای آهن بوده و بلافاصله بعد از آن چای مصرف شود، از جذب آهن آن جلوگیری می کند. فراموش نکنید که عارضه کم خونی خود باعث ده ها بیماری دیگر در بدن می شود. همان گونه که گفته شد چای دارای ماده ای است به نام تانن. این ماده بسیار مدر است و به همین خاطر مایعات بدن را دفع کرده و پلاسما غلیط می شود. آنزیم ها در پلاسمای غلیظ نمی تواننند فعالیت کنند و به همین خاطر ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب
موها می توان از این سرکه استفاده کرد. البته با توجه به حساسیت زا بودن این ماده کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً قبل از استفاده از سرکه سیب برای اولین بار حتماً آن را به روی بدن خود تست کنند و یا میزان بسیار کمی از آن را بنوشند و پس از اطمینان از نداشتن حساسیت به آن در خوراک های خود استفاده کنند. با وجود مفید بودن سرکه سیب برای سلامتی اما به دلیل وجود خاصیت اسیدی در آن می تواند باعث آسیب به مینای دندان شود و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود و یا پس از مصرف بلافاصله دندان ها باید شسته شوند تا آسیب نبینند. منبع: افکارنیوز ...
باورهای نادرست ولی رایج درباره خواب
...، لذا درمان علامتی بدون توجه به بیماری اصلی و زمینه ای، باعث مزمن شدن آن می شود. مانند کسی که برای دندان درد خود مسکن مصرف کند و به درمان پوسیدگی دندان توجه نکرده که باعث تشدید پوسیدگی و تخریب دندان می شود. بسیاری از اختلالات روانپزشکی ممکن است با بی خوابی شروع شوند که تشخیص و درمان به موقع آن ها باعث کنترل بی خوابی نیز می شود. 2- افراد افسرده دچار بی خوابی و افراد مضطرب دچار کم ...
10 ترفند برای صرفه جویی در زمان و افزایش بهره وری
را در اختیار دارید. 5. در طول روز، تا جایی که می توانید آب بنوشید. بسیاری از افراد در طول روز، آب کافی را به بدن خود نمی رسانند. نوشیدن آب باعث می شود که انرژی در بالاترین سطح خود قرار بگیرد؛ علاوه بر این، اگر کار شما به گونه ایست که باید تمامی روز را پشت یک میز کار کنید، باعث می شود که هرچند وقت یکبار بلند شوید، در دفتر قدم زده و از سرویس بهداشتی استفاده کنید. به طور قطع می ...
6 دی چگونه مواد معدنی بیشتر جذب بدن شوند؟
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه جذب و متابولیسم مواد معدنی تا حدی به سایر ترکیبات موجود در مواد غذایی بستگی دارد. وجود برخی مواد مغذی به بهبود جذب و متابولیسم مواد معدنی کمک می کند درحالیکه دریافت بیش از حد برخی مواد مغذی دیگر باعث کاهش جذب و متابولیسم مواد معدنی می گردد. این اثرات گوناگون، خطرات بالقوه دریافت مقادیر بسیار بالای مواد مغذی را به خوبی نمایان می سازد ...
