خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
دهنده کلسترول خوب خون است. گلابی هندی همچنین برای کنترل فشارخون استفاده می شود. اگر به این میوه دسترسی دارید حتماً آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است. تخم شربتی این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده و ...
چگونه بر فشارخون پایین غلبه کنیم
پایین را می توان در مواردی مانند سرگیجه، منگی، سستی و بی حالی دانست. گاهی اوقات عوارض شدیدتر می شود که مراجعه به پزشک را ضروری می سازد. فشار پایین چندان نگران کننده نیست فشارخون پایین ممکن است منشأ وراثتی داشته باشد، اما بیشتر زنان جوان بلندقد و لاغر را درگیر می کند. از دیگر عواملی که می توان برای فشارخون پایین ذکر کرد، استفاده از دارویی خاص است. خستگی و استرس نیز ممکن است ...
مد این روزهای بچه پولدارها، ماساژ بدن با خاویار!
درجهان محسوب شده و برترین نوع ماهی های خاویاری و خاویار خوراکی در دنیا متعلق به خاویار ایران و دریای خزر است. مد این روزهای بچه پولدارها، ماساژ بدن با خاویار! به جای خوردن روی موهایت بزار! پس از انواع داروهای شیمیایی، ماسک میوه و سبزیجات و نیز روغن های گیاهی اینبار در مدی جدید برخی کارشناسان زیبایی توصیه می کنند افراد از ماسک خاویار استفاده کرده و با اضافه کردن روغن های ...
دستمال کاغذی و سوسیسی که قاتل را لو داد!
، در پرونده ای دیگر خانمی به قتل رسیده بود و از متهم هیچ سرنخی وجود نداشت فقط متوجه شدیم که قاتل دو، سه ساعت زمان شام در صحنه جرم حضور داشته است، در آنجا تمامی احتمالات را بررسی کردیم و دلایلی دال بر رابطه جنسی بین قاتل و مقتول وجود داشت؛ در آنجا یک دستمال کاغذی را پیدا و مارک آن را به دست آوردیم، بعد تمامی نیروها را بسیج کرده و پس از شناسایی مغازه هایی که در محدوده صحنه جرم آن مارک دستمال کاغذی را ...
دیوان سالاران و روشنفکران چه بر سر ملت می آورند؟/ صدای مردم کجاست
سرکوب دیگران و توجیه خود تبدیل می شود. بدین ترتیب، فروکاستن همه مسائل، به سطحی خرد از دعواهای سیاسی در کشور، سبب نشنیدن صدای مردم خواهد شد. هر جناح سیاسی ای که مدیریت دیوانی را در دست داشته، کوشیده تا عناصر علمی نزدیک به خود را پرورش دهد. برای همین، با اختلال در سیستم عصبیِ دیوان سالاری، متفکران رسمیِ دولت ساخته نیز سرگیجه می گیرند، منفعل می شوند و سکوت می کنند. در پی این وضع است که می بینیم سطح ...
بسیاری از عکس های دفاع مقدس قابل انتشار نیست/روزی که زندگی من دگرگون شد
بود که هر جا کم می آوردم سخنرانی او را گوش می دادم. *فارس: در جنگ آچمز هم شدید؟ *لطفیان: من در جزیره مجنون علی رغم اینکه خیلی به آرامش رسیده بودم اما محلی بود که در آن فقط با توپ و خمپاره سر و کار داشتیم و استرس و صدای های وحشتناک همه بعد از مدتی ربای آدم عادی میشد. با این حال نمی دانم چرا یکدفعه دلشوره افتاد به تنم که الان یک اتفاقی می افتد در همین لحظه تا سرم را برگرداندم ...
فلفل در بارداری، فواید و مضرات
مبارزه با این مشکل خواهد بود. 6. فولات موجود در فلفل، مفید برای زنان باردار و جنین: همانطور که می دانید بدن زنان در دوران بارداری به فولات و یا اسید فولیک زیادی نیاز دارد، تا بتواند از بروز مشکل نقص در لوله های عصبی جنین داخل رحم خود در هنگام تولد جلوگیری کند. به همین خاطر، می توان ادعا کرد که قرار دادن انواع فلفل در برنامه غذایی این افراد که حاوی مقدار زیادی فولات هستند، ایده ...
گوشی های آینده چگونه خواهند بود؟ +تصاویر
طراحی کرده که خودش دوست دارد. استفاده از یک فناوری بازخورد لمسی، صفحه نمایشگر آن در شرایط مختلف هماهنگی و تطابق کاملی دارد. صحفحه e-ink این دستگاه اطلاعات و تصاویر را به بهترین وجه به نمایش در می آورد. Mobile Script این تلفن/لپ تاپ یک زائده کوچک در سطح رویی دارد که صفحه نمایشگر بزرگ آن را نگه می دارد. این صفحه نمایشگر می تواند به یک لپ تاپ کوچک نیز تبدیل شود. گوشی تلفن Mobile ...
یه سرکه سیب و این همه کاربرد ؟
دهنده ی قوی برای عضلات دارد. برخی بر این باورند که به خاطر وجود استیک اسید در سرکه سیب، استفاده ی موضعی از آن می تواند دردهای عضلانی را آرام کند. اگرچه هنوز از نظر علمی ثابت نشده اما استفاده از آن در هنگام وجود دردهای عضلانی خالی از فایده نیست. خارش پوست چه خارش پوست شما به علت گزیدگی یک حشره یا پیچک سمی باشد چه حساسیت به برگ یک گیاه خاص، سرکه سیب می تواند این آثار دردناک و ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتیجه در انتهای روده مدفوع نرمتر باشد. تمرینات بدنی که باعث افزایش حرکات عضله ای دیافراگم و عضلات شکم باشد به گوارش غذا کمک می کند و از تنبلی روده ها و یبوست جلوگیری می کند. با فشاری که در هنگام تمرینات ورزشی بر شکم وارد می شود، صفرا بهتر ترشح شده و هضم غذا بهتر صورت می گیرد البته پیاده روی و دراز و نشست نیز تخلیه روده ها را آسان ...
سرخط ...
...، در زمینه مدیریت بحرانی که در حال عمق پیدا کردن است وجود ندارد. در شرایط خاص انتهای سال در اقتصاد ایران و در شرایط نامناسب درآمدی ملت تمام برنامه های اصلی اقتصادی دولت در نهایت به اتخاذ سیاست های انقباضی مالی و بالا نگه داشتن نرخ بهره برای جلوگیری از ورشکستگی دامنه دار بانک ها خلاصه شده است و البته در بودجه سال 96 در یک چرخش خلاف رویه های 3 ساله دولت و آشکارا انتخاباتی، ردیف های سنگینی برای ...
14 راه پیشگیری و درمان ریفلاکس معده
نیمروزی را حداقل برای سه ساعت بعد از آنکه از وعده ی غذایی خود لذت بردید، به تعویق بیندازید تا بتوانید از ترش معده اجتناب کنید. 7. برای پیشگیری و درمان ترش کردن معده (ریفلاکس) هنگام خوردن عجله نکنید وقتی که بچه بودم، مادرم همیشه یک کلمه را سر میز غذا تکرار می کرد: “بجو، بجو، بجو! ” هرچند این کلمه آنوقت ها من را آزار می داد، اما حالا درک می کنم که مادرم به من یک دنیا خوبی می کرد و ...
چگونه با طب سنتی زکام را درمان کنیم؟
سنتی تصریح کرد: گاهی زکام براثر عوامل خارجی که گرمایی هستند، ایجاد می شود درنتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق خواهد شد مانند قرار گرفتن در آفتاب یا نزدیک آتش قرار گرفتن، بوئیدن چیزهای گرم مثل مشک و زعفران یا خوردن چیزهای گرم مثل خردل، سیر، پیاز و مانند این ها یا مالیدن روغن های گرم که دارای علائم احساس خارش و سوزش در بینی، سرخی چشم ها و بینی و احیانا کمی سرخی صورت که معمولا با تب ...
چگونه بد غذایی کودک را درمان کنید؟
صندلی بلند بنشیند و تمام عوامل ایجاد کننده حواس پرتی اعم از اسباب بازی و تلویزیون و .. را حذف کنند.پدر و مادر یا پرستار باید کنار موژان بنشینند و با او غذا بخورند و درباره غذا خوردن او صحبت کنند و او را تشویق به غذا خوردن کنند. در ابتدای امر چون خانم و آقای رستگار نگران سو تغذیه فرزندشان بودند، بعد از پایان هر وعده غذایی استفاده از شیر کاکائو و آب میوه ممانعتی نداشت.این برنامه به مدت ...
دولتا فکر نان باش که خربزه آب است/ مراحل پنج گانه مواجهه رهبری با سران فتنه
نشان نمی دهد. درمجموع باید گفت ترامپ مجموعه ای از فرصت ها و تهدیدها را در مقابل سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران قرار داده است. ایران و آمریکا بر سر مسائل اصلی مانند محدودکردن داعش، جنگ سوریه، مسائل مختلف عراق و نوع همکاری با پوتین اشتراک نظر دارند. از سوی دیگر، اموری از جمله فعال شدن تیم ایران ستیز او، همکاری مشترک عربستان و اسرائیل و طرح های ضدایرانی آنها، به هم خوردن برجام، فشارهای حقوق بشری و ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
داشته باشید: تا در هنگام تصمیم گیری برای درمان سرطان پروستات راحت تر اقدام به این کار کنید. درباره سرطان تان و راه های درمان آن به اندازه کافی بدانید تا انتظارتان از درمان سرطان پروستات و زندگی بعد از آن برایتان تفهیم گردد. از پزشک، پرستاران یا دیگر افراد مشغول به حرفه سلامت مشورت بخواهید تا منابع قابل اعتماد برای کسب اطلاعات را به شما معرفی کنند. رابطه تان را با خانواده و دوستان تان ...
فلفل خواص شگفت انگیز ی در دوران بارداری دارد
به گزارش شفا آنلاین : از ولع غذایی گه پیدا کرده اید، زیاد تعجب نکنید! چون دوران بارداری هر زنی زمانی است که هوس های او به دنبال مصرف مواد غذایی عجیب و غریب می باشد. البته، ممکن است با آغاز دوران بارداری در بدن برخی از زنان، ولع مصرف مواد غذایی گرم و تند در این افراد به طور ناگهانی افزایش یافته و بعد از گذر مدتی هم، با سرعت خاموش شود. با این حال، در بدن بسیاری از زنان باردار، هوس مصرف مواد غذایی تند با پیشرفت دوران حاملگی افزایش می یابد. با این توصیفات، ممکن است هنگامی که ...
کنترل اشتها با این مواد غذایی
اشتها کور کن نیز قرار دارد. البته لازم است که گوشت را از انواع کم چرب آن انتخاب کنید. مصرف به عنوان مثال کتلت به همراه سالاد سبزیجات در وعده صبحانه به خوبی سیرتان کرده و باعث می شود تا بعد از ظهر میلی به غذا نداشته باشید.
8 دی دنبال رژیم های جادویی برای کاهش وزن نباشید
کاهش وزن ماندگار نیست. بدلیل اینکه طی این مدت سوخت وساز بدن به شدت افت می کند و وزن کاهش یافته و مجدد به حالت گذشته بر می گردد. پس اگر می خواهید همیشه تناسب اندام را داشته باشید، دنبال رژیم های یک شبه و جادویی نباشید. یکبار اصولی وزن کم کنید و آن را نگه دارید و همچنین در نظر داشته باشید که هیچ برنامه غذایی نمی تواند تضمین کند که وزن کم شده برنگردد. تضمین ...
پوپولیسم از کدام مردم سخن می گوید؟
وخرج بسیاری از کشاورزان جنوب و ایالت های دشت بزرگ6 جور در نمی آمد. مزارع کوچک خانوادگی جای خود را به مزارع پررونق داد که اغلب تحت تملک شرکت های پایه در شرق قرار داشتند. دستمزدها با ورود مهاجران از چین، ژاپن، پرتغال و ایتالیا که دستمزد پایینی می گرفتند تهدید می شد. کشاورزانی که زمین های خود را نگه داشته بودند زیر بار قرض رفته بودند. در کانزاس 45درصد از زمین را بانک ها صاحب می شدند. نخستین ...
21 نکته جالب در اشیا که از کاربرد آن ها بی اطلاعید+عکس
شما گوشزد می کند. شما با استفاده از آن می توانید متوجه شوید که باک ماشین در کدام سمت قرار دارد. 10- چرا یک طرف گیره سر مجعد و زیگ زاگی است؟ این بخش، قسمت پایینی گیره است و با پوست سر برخورد دارد و کمک می کند تا مو بهتر نگه داشته شود. 11- حفره کوچک بر روی پنجره های هواپیما چه کاربردی دارد؟ دو دلیل برای آن در نظر گرفته شده است. آن ها فشار هوا را جبران می ...
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
نشان نداده است که لازم است مادران باردار میوه خرما را از برنامه غذایی خود، به طور کامل حذف کنند. در واقع، اکثر این مطالعات ادعا می کند که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر باردار و جنین داخل رحم او کمک کرده و بدن هر دوی آن ها را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف بهره مند سازد. فواید خوردن خرما در دوران بارداری: خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و ...
مصرف این آجیل از بروز فشار خون بالا پیشگیری می کند
...: زیاده روی در خوردن پسته باعث ایجاد دانه های قرمزرنگ به روی پوست می شود برای همین بهتر است با انار ترش یا زردآلوی خشک یا کمی سرکه مصرف شود؛ خواصی که برای پسته گفته شد در صورتی که پوست نازک روی مغز جدا شود, چندان قوی نخواهند بود. برای نگهداری پسته به مدت طولانی، مغزش را از پوست خارج نکنید؛ مغز بدون پوست پسته بعد از سه ماه مواد مؤثر خود را تدریجاً از دست می دهد؛ مصرف منظم پسته بوداده ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
اثر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. این خطر زمانی بیشتر می شود که علاوه بر بالا بودن تری گلیسیرید، سطح HDL ( کلسترول خوب ) پایین و سطح LDL ( کلسترول بد ) بالا باشد. حرکت کنید بر کسی پوشیده نیست که داشتن چربی در میان تنه باعث بروز مشکلات متعددی برای سلامت می شود و تری گلیسیرید نیز در میان این مشکلات است. چگونه سطح تری گلیسیرید را پایین بیاوریم؟ غذاهای ناسالم را کنار ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
خوب خون است. گلابی هندی همچنین برای کنترل فشارخون استفاده می شود. اگر به این میوه دسترسی دارید حتما آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است. تخم شربتی این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده و نوش جان کنید ...
عصاره گندم جوانه زده چیست و چه خاصیتی دارد؟
که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در نتیجه پیشگیری از سرماخوردگی، گرم نگه داشتن بدن و افزایش فعالیت های مغزی می شود. – سرشار از ویتامین های E و B بوده و باعث آرامش اعصاب، منظم شدن ضربان قلب و شادابی پوست می گردد. – عصاره ی گندم جوانه زده سبب تقویت عملکرد تخمدان ها، افزایش قدرت تولید مثل و کاهش دردهای قاعدگی میشود. موارد مصرف عصاره گندم ...
با حذف این کارها، راحت تر زندگی کنید
وعده و پزشکان استرالیا نسبت به 7 وعده میوه و سبزیجات در طول روز توصیه می کنند. همچنین در سال 2014، شماری از پزشکان به مردم توصیه کردند تا 10 وعده از میوه و سبزیجات استفاده کنند، اما چنین کاری ضرورت ندارد. -خوردن ویتامین سی اگر احساس سرماخوردگی می کنید، خوردن قرص های ویتامین سی بی فایده است. بررسی ها نشان می دهد خوردن ویتامین سی، برای افرادی که در مناطق قطبی زندگی می کنند ...
8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند
"کنترل استرس، پوست شما را آرام نگه می دارد.” 3- همیشه قهوه را انتخاب می کنید پژوهش ها نشان می دهد که چای سبز و سیاه حاوی ترکیبات محافظت کننده – مثل EGCG (اپیگالوکتشینگالات) و آنتی اکسیدان های تی فلاوین هستند که به پیشگیری از سرطان های پوست و پیشگیری از شکستن کلاژن که عامل چین چروک هاست، کمک می کند. 4- هیچ گاه وزنه نمی زنید دنبال کردن یک برنامه ی منظم ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
...> خوردن یک میان وعده آخر شب مطابق با مطلبی که در وب گاه تک اینسایدر منتشر شده است، خوردن میان وعده سه ساعت قبل از خواب هم خواب تان را با مشکل مواجه می کند و هم باعث می شود چاق شوید. هافینگتون گفت : “ اگر ما یک وعده غذای بزرگ بخوریم و سپس مستقیما به رختخواب برویم، خواب نیروبخشی نخواهیم داشت به این دلیل که سیستم گوارشی ما در حال هضم غذا است، به جای این که آرام شود و برای روز بعد آماده شود ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
یا رفت و آمد، باعجله فست فود خورده ایم. همین است که وقتی فست فود می بینیم، ناخودآگاه حس می کنیم عجله داریم! سعی نکرده ایم در آرامش از یک وعده ی غذایی سالم لذت ببریم تا از حالت بی تابی و استرس خارج شویم. بنابراین عادت به خوردن فست فود نه تنها ما را خوشحال نمی کند، بلکه ما را بداخلاق و بی حوصله می کند! ما باید در انتخاب چیزهایی که دنبال می کنیم خیلی دقیق باشیم، چون عادت های ما را می سازند ...
