سایر منابع:
سایر خبرها
بسیج ملی کاهش مصرف نمک، قند و چربی در بوشهر اجرا شد
ویتامین آ تبدیل می شود، است. وی بیان کرد: ویتامین آ از بدن درمقابل سرطان محافظت می کند وباعث تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ابتلا به بیماری ها وحفظ سلامت پوست وبینایی می شود. موجی گفت: سبزی های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه قرمز وکلم بنفش دارای انواع مختلفی از فیتو کمیکالها هستند که نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان پروستات و بیماری های قلبی وعروقی دارد. با کانال تلگرامی خلیج فارس همراه شوید ...
چگونه قند خون خود را کنترل کنیم
آزمایشگاه سیار، قندخون تان را هر لحظه اندازه می گیرد و چیزی بیشتر از یک قطره خون مصرف نمی کند. بعضی از انواع جدید این دستگاه حتی از همان نوک سوزن میزان قندخون را اندازه می گیرند. امروزه آن قدر تنوع این دستگاه ها در بازار زیاد شده و آن قدر این دستگاه ها پیشرفت کرده اند که هم قیمت مناسب و هم کارکردشان باعث می شود به هر فرد مبتلا به دیابت توصیه کنیم یک دستگاه گلوکومتر در منزل داشته باشد. برای استفاده از ...
چه طور بفهمیم گردش خون در بدن ضعیف است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز از گردش خون ضعیف به واسطه رژیم های غذایی نامناسب و ورزش نکردن رنج می برند. به نقل از "ولنس"، این شرایط موجب می شود تا سلامت مردم افت کند زیرا خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بخش های بدن می رساند. اگر درباره گردش خون ...
چرا نشستن می تواند به سلامت قلب آسیب برساند؟
و کاهش کلسترول خوب (HDL) و حتی سرطان دارد. خبر بدتر این است که نتایج یک متاآنالیز در سال 2015 نشان داد که حتی ورزش منظم نیز آثار منفی نشستن بیش از اندازه را خنثی نمی کند. برخی پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کرده اند که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در نتیجه نشستن طولانی مدت برابر با سیگار کشیدن است. فواید پرهیز از نشستن بیش از اندازه در شرایطی که ورزش منظم برای ...
آسیب های نشستن برای قلب!
...، دیابت، چاقی، فشار خون بالا، تری گلیسیرید افزایش یافته و کاهش کلسترول خوب (HDL) و حتی سرطان دارد. خبر بدتر این است که نتایج یک متاآنالیز در سال 2015 نشان داد که حتی ورزش منظم نیز آثار منفی نشستن بیش از اندازه را خنثی نمی کند. برخی پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کرده اند که خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی در نتیجه نشستن طولانی مدت برابر با سیگار کشیدن است. فواید پرهیز از نشستن بیش ...
آیا دیابت سکته قلبی را به دنبال خودش دارد؟
عوارض طولانی مدت دیابت شامل انواع بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی مزمن کلیه، زخم های مقاوم به درمان بویژه در پاها و آسیب در دید و بینایی می شود . دیابت را چگونه کنترل کنیم ؟ به گفته دکتر قاسمی، کاهش وزن و ورزش، موجب اثرات بسیار مفید در بیمار دیابتی از جمله کاهش قند و فشار خون، کاهش خطر آنفارکتوس قلبی و سکته مغزی می شود. وی با اشاره به پیشنهاد انجمن آترواسکلروز ...
خطر ابتلا به سرطان با مصرف غذای چرب
تناسب اندام خود کمک کنند. وی تصریح کرد: باید توجه داشت که افراد باید روغن جامد و نیمه جامد را حذف کنند و به جای آن انواع روغن های مایع با اسید چرب ترانس کمتر از دو درصد آن هم به میزان کم را جایگزین نمایند تا به سلامتی خود کمک کنند. بسطام پور تأکید کرد: مصرف بیش ازحد مواد قندی و شیرینی باعث افزایش فشارخون و اضافه وزن می شود که هر دو خود نیز از عوامل اصلی ابتلا به دیابت و بیماری ...
راهبرد غربالگری و درمان برای جلوگیری از دیابت نوع دو بعید است تاثیر زیادی داشته باشد
محققان که پروفسور تریش گرینهالف از دانشگاه آکسفورد هدایت آنها را بر عهده داشت، دقت تشخیصی آزمایشهای غربالگری برای پیش دیابت (خطر بالای ابتلا به دیابت نوع دو در آینده) و اثربخشی مداخلات در پیشیگری از شروع دیابت نوع دو در افراد دارای پیش دیابت را ارزیابی کردند. آنها نتایج 49 مطالعه آزمایشهای غربالگری و 50 آزمایش مداخله را تحلیل کردند. آزمون های غربالگری شامل گلوکز پلاسمای ...
اتفاق های مهم بعد از ترک سیگار
...، 10 سال و 15 سال بدون سیگار یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می کند، 10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد کمتر از افراد سیگاری است. پس از 15 سال احتمال ابتلا به بیماری های قلب عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است. با دود کردن هر سیگار 200 نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می شود که برای اندام های ...
چرا آمار سکته های قلبی در صبح بیشتر است؟
آمارهای ابتلا به انواع بیماری های قلبی رو به افزایش است . عضو هیئت مدیره اتروسکلروز (تصلب شرائین) ایران اظهار کرد: دیابت ، فشار خون و چاقی جز 3 بیماری هستند که با افزایش آمار روزافزون آن مواجه ایم چرا که مردم کشور شیوه درستی را برای ادامه زندگی خودشان انتخاب نکرده اند، تغذیه نامناسب ، استرس های مزمن ، اضافه وزن شدید ، کم تحرکی ، کاهش فعالیت های ورزشی و ... همه دست به دست هم می دهند تا یک فرد ...
50 فایده عسل برای سلامتی
به عنوان نخستین چیزی که بعد از بیدار شدن هنگام صبح می خورید، یک درمان ضد سلولیت موثر است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. 19. اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، عسل می تواند کمک بزرگی برای شما باشد. عسل می تواند به کاهش وزن کمک کند اگر با آب گرم و آب لیمو مصرف شود. به مدت هزاران سال، عسل به عنوان یک درمان خانگی در طب آیورودا برای کمک به از بین رفتن چربی استفاده شده ...
این کارخانه پوست تولید می کند
.... تهیه این ترکیب چند روز طول می کشد. کشت سلول های انسان در شرایط آزمایشگاهی فرآیند دشواری است؛ افزودن این ترکیب به سلول های مرده جواب می دهد و آنها شروع به تکثیر خود می کنند. در ادامه ضخامت لایه تشکیل شده به اندازه ضخامت 12 سلول پوست می رسد. در حالیکه این سلولها روی سطح محلول محتوی خون قرار داشته و از پایین تغذیه می کنند (درست مانند لایه اپیدرم پوست انسان)، از بالا نیز روی آنها هوا ...
روغن حیوانی ضامن قلب سالم و عمر طولانی
علل ابتلا به دیابت، ام .اس. و سکته قلبی/ روغنهای مایع موجود در بازار کشور خوراکی نیست منتشر شد در ادامه بخش پایانی این نشست تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم شده است: در توصیه طب سنتی خوردن هشت لیوان آب در شبانه روز غلط است، چه نوشیدنی را برای تامین مایعات بدن به جای آب استفاده کنیم؟ الزاماً نوشیدنی مساوی با آب نیست و ابوعلی سینا می گوید آب را به تنهایی استفاده نکنید مخصوصا کسانی که ام. ...
مراقب 12 علامت خاموش در بدن باشید !
به گزارش پامچال نیوز به نقل از آوای سلامت ابتلا به این بیماری ها قابل پیشگیری است؛ اگر که افراد از ماهیت علائم آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشند. در این جا به چند علامت پنهانی که ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشند، اشاره شده است: کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا ...
با خواص چای سبز آشنا شوید
چای سبز به عنوان نوشیدنی ضدچاقی معروف شده است اما خواص درمانی دیگری هم دارد که کمتر کسی از آن ها خبر دارد. نوشیدن شش فنجان چای سبز در طول روز می تواند خطر ابتلا به دیابت را به اندازه 33 درصد کاهش دهد. چای سبز به عنوان نوشیدنی ضدچاقی معروف شده است اما خواص درمانی دیگری هم دارد که کمتر کسی از آن ها خبر دارد. قدیم ها بیشتر دم نوش ها کارکردی درمانی داشتند و صرفا مجلس آرا محسوب ...
فواید جالب غذاخوردن روی زمین
...> نشستن روی صندلی باعث می شود تا بیشتر وزن به یک قسمت از صندلی تکیه داده شود و در این حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل خم شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت میز ناخودآگاه قوز می کند. اما موقع نشستن روی زمین عضلات شکم، ساق پا، کمر و ران، فعال و اکتیو باقی می مانند. جلوگیری از ابتلا به واریس موقع نشستن روی ...
حال کبدتان را خوب کنید!
پیوند کبد باقی نمی ماند. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود ...
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. استفادها از پله به جای آسانسور: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید ...
کاهش وزن و تناسب اندام با خواص چای سبز لاغری
مقایسه با کالری مصرفی است که می تواند بیشترین نتیجه یا همان کاهش وزن مورد انتظار را به همراه آورد. برای کاهش وزن، کنترل میزان کالری دریافتی در طول روز و البته انجام فعالیت های ورزشی همزمان، مناسب ترین گزینه است. ورزش و انجام فعالیت های فیزیکی نه تنها سوخت وساز بدن را بالا می برد بلکه برای سلامت قلبی، ریوی و ماهیچه ای ما هم بسیار مفید است، البته یادآوری این نکته ضروری است که نقش ورزش در سوزاندن کالری ...
علت درد شکم زنان، عفونت دارم؟
. قاعدگی: شایع ترین علت درد در ناحیه تحتانی شکم در زنان است. قاعدگی باعث انقباض دیواره های رحم و بروز درد می شود. برخی زنان یک یا دو روز پیش از قاعدگی احساس درد خفیف یا شدید در ناحیه شکم می کنند. سرطان: یکی از علل ابتلا به درد تحتانی شکم در زنان، ابتلا به سرطان است. درد ناشی از رشد سرطان می تواند خفیف تا بسیار تیز باشد. سندرم پیش از قاعدگی: این سندرم باعث گرفتگی شدید ...
استرس بارداری، نکند بچه ام ناقص شود!
است که آن دسته از زنانی که یک سال پیش از بارداری، ویتامین مصرف کرده بودند، به میزان 50 تا 70 درصد، کمتر از دیگر زنان، زایمان زودرس داشته اند. 7- نکند چاق بمانم خیلی از خانم های باردار وقتی به ماه هفتم به بعد بارداری می رسند، همواره به این فکر می کنند که آیا می توانند پس از زایمان، وزن کم کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنند یا خیر. نتیجه تحقیقات نشان داده است که 14 تا 20 درصد از ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید
علامت هایی هستند که نشان می دهند کاهش کربوهیدرات ها برای شما موثر بوده است. در آن صورت، ممکن است لازم باشد هرم غذایی کم کربوهیدرات را بررسی کنید و به تنظیم رژیم غذایی ادامه دهید. تا زمانی که متوجه شوید چه چیزی به شما کمک می کند بهترین احساس را داشته باشید. منبع: وب سایت تناسب اندام
عفونت ادراری زنان، درمان خانگی
آن پیشگیری نمود. انواع عفونت های دستگاه ادراری هر یک از انواع عفونت های ادراری می توانند باعث مشکل و علامت خاصی شوند، که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم: بخش عفونت کرده دستگاه ادراری علامت و نشانه های آن عفونت کلیه ها درد کمر و پهلو ها ، تب بالا، لرزیدن ، تهوع و استفراغ عفونت مثانه (التهاب مثانه) فشار در لگن، درد زیر شکم، تکرر ادرار دردناک ، خون در ادرار ...
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید
شیمیایی در خون ( الکترولیت ها ) شود که می توانند باعث اختلال در عملکرد قلب، ضعف عضلانی، آسیب به کبد و دیگر تاثیرات مضر شود. سخن پایانی تبلیغاتی که برای چای های رژیمی و دمنوش ها می شود تنها نقطه ضعف مخاطبان را هدف قرار داده و آن هم ساده و سریع بودن تاثیر، بدون هیچ دردسری است. انسان همواره به دنبال اکسیری بوده که با خوردنش سریع به چیزی که می خواهد برسد. کاهش وزن و تناسب اندام فرآیندی است که به واسطه تغییر در سبک زندگی، انتخاب های هوشمندانه غذایی و ورزش مرتب حاصل می شود. یک دمنوش یا چای رژیمی هرگز نمی تواند چنین تاثیری را روی بدنتان داشته باشد. ...
فواید شست و شوی بینی با آب نمک
شرایط شست وشوی بینی باعث نرم و رقیق شدن ترشحات خواهد شد و به موهای ریز بینی برای از بین بردن باکتری ها و دیگر مواد محرک از سینوس ها و مجرای بینی کمک می کند. بنابراین شست وشوی بینی یک راه موثر برای از بین بردن علائم سینوزیت است که می تواند همراه سایر درمان های سینوزیت مثل مصرف آنتی بیوتیک ها و اسپری های بینی مورد استفاده قرار بگیرد. براساس برخی مطالعات، شست وشوی بینی با آب نمک گاهی بسیار ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
به گزارش استان24، دکتر فرزاد شیدفر افزود: ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی و اعتلای معنویت است، از لحاظ فوائد سلامتی نیز بسیار اهمیت دارد. تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری ...
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
حداقل 20 دقیقه طول کشیده باشد – تعریق شدید – احساس از حال رفتگی – تهوع یا استفراغ – تنگی نفس – احساس فشار روی قفسه ی سینه هرچند کم پیش می آید، اما این امکان وجود دارد که در زندگی تان با یک رویداد تهدید کننده ی سلامتی مواجه شوید. هرچه بیشتر بدانید که در بدن تان چه اتفاقی در حال وقوع است، شانس بیشتری برای نجات خودتان دارید و می دانید چه ...
15 پیشنهاد مواد غذایی کم کالری
بدن فراهم می کند. این ماهی، یکی از معدود موادغذایی است که ویتامین D هم دارد. همین ویژگی، اهمیت ماهی سالمون را فوق العاده افزایش می دهد، چون در حال حاضر کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در سرتاسر جهان تبدیل شده است. کمبود ویتامین D با انواع مشکلات و بیماری ها مانند پوکی استخوان، افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های خودایمنی و بیماری فشارخون بالا مرتبط است. مقدار کالری: 116 کیلوکالری در هر 100 گرم. منبع: سیمرغ ...
7 مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات
ایران اکونومیست - بنابراین ممکن است شگفت آور باشد اگر دریابید که مصرف انواع محصولات لبنی از سال 2005 به طور پیوسته در حال کاهش است. براساس نظرسنجی ها و گزارش نتایج آن از سوی انجمن تغذیه و رژیم غذایی امریکا، 22٪ از امریکایی ها کمتر از پیش لبنیات مصرف می کنند. بهانه هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می کنند، وجود جایگزین های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی ...
کبد چرب را با این خوراکی ها درمان کنید
به وجود می آید. به طور کلی دو نوع کبد چرب الکلی و غیرالکلی وجود دارد. ** کبد چرب الکلی این عارضه به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. ** کبد چرب غیرالکلی هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین ...