خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تاثیر شگرف روزه داری بر بدن
اندام دست پیدا کرد. * تاثیر روزه بر دیابت نوع 2 روزه و دیابت نوع 2 (دیابت بزرگسالان یا دیابت غیر وابسته به انسولین) در نتیجه عدم توانایی بدن در تولید انسولین کافی یا ناتوانی در استفاده بهینه از انسولین تولیدی رخ می دهد. این نوع دیابت اغلب در بزرگسالان رخ می دهد. اضافه وزن و افزایش دریافت مواد غذایی پر چرب و پرکربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت منجر به افزایش قند خون ...
توصیه های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست، به طور کلی توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ کرده از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده شود. کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد: بهتر است بدون سحری روزه نگیریم، به خصوص در نوجوانان روزه بدون سحری توصیه نمی شود زیرا این موضوع سبب افت شدید قند خون و تحلیل عضلانی می شود که بسیار زیان آور است و در حقیقت شام کامل در آخر شب به هیچ عنوان نمی تواند ...
راه کاهش تشنگی در ماه رمضان
شود و هم از افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین بالای بعد از آن جلوگیری کند.بنابراین توصیه می شود در سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل سبزیجات و به خصوص میوه ها استفاده کنید؛ چراکه میوه ها اولا منبع سرشاری از فیبر هستند و ثانیا قند موجود در میوه ها در حالت خالص و بدون فیبر هم دیرتر از قندهای ساده جذب می شود که این امر سبب می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند.مواد غذایی پرفیبر آب زیادی را در خود جذب ...
حداقل هزینه های خانوار در ماه رمضان
نان سنگک کنجدی، کمی پنیر و سبزی خوردن ساده ترین ترکیبی است که می توان در سفره افطار گذاشت اما همین هم چیزی حدود 12 هزار تومان تمام می شود. حالا اگر یک کیلو حلیم یا آش هم اضافه کنی به 22 هزار تومان رسیده و با همین متوسط قیمت باید تا پایان ماه رمضان نزدیک 700 هزار تومان هزینه کنید؛ البته اگر میهمان نداشته باشید. از آنجایی که وعده شام هم به قوت خود باقی است و سحری را نیز نباید ...
افزایش بار ترافیکی در زمان افطار
افزایش دهد. همچنین روزه داری ممکن است به واسطه کاهش قند خون که به ویژه در نیمه اول ماه رمضان در ساعات بعد از ظهر ایجاد می کند باعث افزایش زمان واکنش (کاهش سرعت عمل در حین مقابله با خطر) و کاهش توانایی تشخیص افراد شده و در نتیجه میزان تصادفات را در مقایسه با ماه های دیگر افزایش می دهد. پس با توجه به متفاوت بودن بار ترافیکی در ماه رمضان نسبت به ماه های دیگر توصیه می شود: ...
دردسرهای خانوادگی مشاغل سخت!
. انگار گاهی فراموش می کنیم که بعضی مشاغل روی سلامت تاثیر منفی دارند، در حالی که از مدت ها پیش، محققان ارتباط بعضی بیماری های روحی ، روانی و یا حتی جسمی را با مشاغل خاص، اثبات کرده اند.در این میان، نوبت کاری یا مشاغل شیفتی و سخت، معمولا فشار و استرس بیشتری را به کارکنان این بخش ها وارد می کند و ممکن است باعث به وجود آمدن اختلال خواب، خستگی، تغییرات رفتاری و مشکلات گوارشی در فرد شود. ریتم های شناخته شده ...
یک متخصص طب سنتی:ماست و دوغ را همراه غذا نخورید
سلامت نیوز: یک متخصص طب سنتی گفت: خوردن ماست و دوغ همراه با وعده های غذایی به ویژه غذاهای حاوی گوشت موجب تولید مواد بیماری زا در بدن می شود که می تواند درد مفاصل را بروز دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تنسیم, از دیدگاه طب سنتی ایران مصرف برخی از غذاها به نوبه خود موجب بیماری می شود مانند گوشت گاو چرا که هر چه قدر سن حیوان بالاتر رود گوشت و هضم آن سخت تر می شود و موجب تولید خون غلیظ ...
معجزه های موز را بشنا سید
را تقویت می کند. هر یک موز تقریبا 100 تا 110 کالری دارد و این یعنی یک میان وعده خوب برای ورزشکاران است. موز همچنین پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن بعد از ورزش کمک می کند زودتر بتوانید پتاسیم ازدست رفته از طریق تعریق را تامین کنید و گرفتگی عضلاتتان بهبود یابد. موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده معدنی را تأمین می کند. مصرف روزانه یک ...
نقش ارزنده کلیه در سلامتی بدن
رساندن سموم بالقوه یکی از این راهها است؛ به طور اصولی خوردن و ایجاد مقاومت خوب در برابر عفونت و مرض مزمن یکی دیگر از آنها است. اگر مرضهای کلیه منجر به کمی ادرار شود شما هیچ نوع جانشینی برای آن ندارید اما برای یک پیوند زدن و پاسخ به دیالیز در اسرع وقت امیدوار باشید. اما قبل از اینکه این کار اتفاق بیافتد شما ممکن است قادر به واژگونی دوره بدتری با توجه به رژیم غذایی مناسب باشید. رزیم خوردنیهای کامل مواد آلی را با حداقل پروتئین مورد قبول دنبال کنید. از خوردن تمامی فرآورده های حیوانی پرهیز کنید. در صورت امکان از غذاهای خام مصرف کنید و آب خالص زیاد بیاشامید. ...
وقتی بدن عطش می گیرد
... موقع قرار گرفتن در محیط هایی با درجه حرارت بالا، استفاده از بعضی داروها می تواند توانایی بدن را در برابر حفظ آب بدن و واکنش مناسب نسبت به حرارت، بالا ببرد. از این رو، افراد در چنین شرایطی باید نسبت به مصرف داروهای تنگ کننده عروق خونی که تنظیم کننده فشار خون هستند، هوشیار باشند. این قبیل داروها با مسدود کردن ترشح آدرنالین، سدیم و آب را از بدن دفع می کند و در آب و هوای گرم باعث کم آبی بدن و ...
نکاتی ساده برای سلامت روزه داران
قند دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند، باعث شوند فرد روزه دار کمتر در طول روز احساس گرسنگی کند. خودداری از مصرف مواد خوراکی قندی و نمکی مصرف غذاهای فرآوری شده یا حاوی میزان بالایی ادویه جات و نمک در این ماه توصیه نمی شود؛ چراکه بدن مواد قندی را به سرعت تجزیه کرده و احساس گرسنگی سریع تر به سراغ فرد می آید. ...
باید و نباید های غذای جسم در رمضان
داری باید به آن توجه شود مصرف غذاهای آبدار است و آبی که با سرعت از بدن خارج نشود باید غذاهایی از انواع سوپ ها باشد و در صورت مصرف آب سرد جذب تن نمی شود و با سرعت دفع می شود. ولی اگر آب گرم باشد در تن می ماند. بنابراین، برای داشتن یک سحری خوب، باید حجم کمتری داشته باشد و کیفیت بالایی داشته باشد. مانند انواع سوپ ها آبکی و مواد غذایی که به بدن گرما می دهند مانند خرما، مواد نشاسته ایی و... استفاده کرد و ...
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
موادغذایی سالم و با کیفیت به این بیماران توصیه می شود، افزود: این بیماران باید با تقسیم بندی فاصله زمانی بین افطار و سحر، دفعات دریافت موادغذایی به مقدار کم را تنظیم و از خوردن و آشامیدن یک باره موادغذایی در زمان افطار و سحر پرهیز کنند. پورشمس ادامه داد: این بیماران می توانند دوز داروهای خود را در وعده افطار و سحر و تحت نظر پزشک معالج مصرف کنند. ** توصیه های تغذیه ای برای روزه ...
روزه و رمضان در شعر کهن ایران
روزه داری چه خواست که افطار او عید طفلان ماست خورنده که خیرش برآید زدست به از صائم الدهر دنیاپرست مسلم کسی را بود روزه داشت که درمانده ایی را دهد نان و چاشت وگرنه چه حاجت که زحمت بری زخود بازداری و هم خودخوری این است نگاه سعدی به روزه و رمضان، نگاهی سیاسی- اجتماعی وانسانی... رمضان درفرهنگ سعدی ماه خوراندن است نه نخوردن."(17) سعدی به فرایض دینی و ...
تمایلات جنسی خود را افزایش دهید
تستوسترون در بدن و به تبع کاهش تمایلات جنسی و درد هنگام مقاربت است. بنابراین اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش دهید، از مصرف قرص های ضد بارداری خودداری کنید. مراقب داروهای مصرفی خود باشید به کمد داروهای خود نگاهی بیاندازید زیرا مصرف برخی داروها مانند قرص های اعصاب، فشار خون و ضد افسردگی بر کاهش تمایلات جنسی موثرند. اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش دهید، قبل از ...
روایت مداح مشهور از جیب مردم/ رنجنامه دختران رحیمی / واکنش وزیر کشور به فرد توهین کننده/ توصیه روحانی به ...
... معتادها بیشتر چه می کشند؟ علیرضا نوروزی رئیس اداره پیشگیری و درمان سوء مصرف موادمخدر وزارت بهداشت گفته: سالانه 3000 نفر بر اثر اعتیاد در کشور جان خود را از دست می دهند. وی با اشاره به اینکه در کشور یک میلیون و 325 هزار نفر به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارند، عنوان کرده: شایع ترین مواد مخدر مصرفی در کشور تریاک، هرویین و پس از آن شیشه است. ورود زنان به ورزشگاه ، در ...
آداب و رسوم اردبیلی ها در "اوروشلیق آیی"
...، حتی در مواردی از توپ برای این کار استفاده می کردند، در بین مردم منطقه، زمان سحری خوردن به "اوباش" یا "اوباش دان" مشهور است و وقت آن نیز یک ساعت مانده به اذان صبح است. در عصر مدرن با وجود اینکه صدای کوبیدن درها جای خود را به زنگ تلفن و گوشی های همراه داده است، ولی هنوز هم در روستاهای دورافتاده روزه داران با صدای ضربه همسایه بر دیوار خانه از خواب بیدار می شوند. سحرگاهان در شهر و ...
روش های مدیریت استرس گرمایی و پرخاشگری ناشی از آن
.... در شرایطی که افراد در معرض گرمای شدید قرار می گیرند، برخی مواد شیمیایی در بدن آنها ترشح می شود که منجر به بروز علایم متعددی می شود. یکی از این علایم پرخاشگری و درگیری های فیزیکی است که گاهی در اماکن مختلف یا در سطح شهر مشاهده می شود که برخی افراد به دلایل بسیار پیش پا افتاده با یکدیگر درگیر می شوند. نتایج تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می دهد که همزمان با ...
تروریست هایی که از آنتالیا به سوریه می آیند/ رکورد دارهای داعش چه کشورهایی هستند؟
وسیله در اختیار استفاده کرد، از جذب عناصر از طریق پایگاه های اینترنتی و فریب های دینی و جهادی و اخروی گرفته تا وعده های رومانتیک تامین زندگی و زن و شغل و ... داعش و جهانی سازی جهاد تکفیری داعش کانون جذب جهادی های تکفیری جهان و مامن و پناهگاه آنها به شمار می آید و این موضوع تنها شامل کسانی نمی شود که دارای پیشینه های دینی و مذهبی افراط گرایانه هستند یا به نوعی تحت ظلم و ستم و ...
چند عارضه مهم مصرف داروهای لاغری
چربی ( ویتامین های K,E,D,A) نیز می شود. با مصرف چنین داروهایی عوارضی چون مدفوع مکرر چرب، اسهال، اضطراب، سرگیجه و ناراحتی های روده ای بروز می کند و در موارد نادری موجب خشکی پوست می شود. از دیگر عوارض این دارو، کاهش قند خون و افزایش احتمال ایجاد سنگ کلیه در افراد مستعد است. انتهای پیام/ خبرگزاری تسنیم : انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
دمنوشی برای کاهش عطش روزه داران
مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود، چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند. متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری مصرف دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان را راهکار خوبی برای کاهش عطش دانست و گفت: بهترین زمان برای تامین آب بدن در فاصله بین افطار و شام بوده، به علاوه دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب ...
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
...> یکی از راه های مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده و سبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم ...
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان را جدی بگیرید
همگی از شرایط جسمی است که فرد حتما می بایست پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود در این زمینه مشورت کند. وکیلی بیان کرد: شهروندان در زمان روزه داری هیچگاه وعده های داروی خود را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنند. وی افزود: ممکن است این اقدام باعث اختلال در روند درمان شود، همچنین مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار موکول کرد در غیر ...
یک زیبایی خاص برای افراد خاص
اهلش که بپرسی، بدون شک همه می گویند زیباترین سفره ها، سفره افطار است، حتی از میزهای شام هتل های گران قیمت و غذاهای رنگین شب عروسی، زیباتر و قشنگ تر، سفره افطار است. نان تازه و پنیر و سبزی، چایی شیرین و خرما، آش و شله زرد و حلوا، رنگ رنگ، مزه های مختلف و شیرین، شیرین هم مثل شیرینی قند و هم مثل شیرینی قند که در دل آب می شود، خدایت ازت خواسته فقط یک خط دعا بخوانی: خدایا برای تو روزه گرفتم، برای تو ...
احکام روزه مسافر، مبطلات و کفاره
تواند به دلیل بیماری روزه بگیرد، کفاره واجب است؟ اگر واقعاً به دلیل بیماری نمی تواند روزه بگیرد، باید برای هر روز یک مد طعام یعنی 750 گرم آرد یا نان یا برنج یا گندم یا جو یا خرما به فقیر بپردازد و در این صورت قضای روزه ساقط است. اینکه می گویند اگر روزه برای روزه دار غیرقابل تحمل باشد مجاز است روزه خود را افطار کند، در چه حدی است؟ یک فرد اگر تحمل و ظرفیتش کم باشد، یعنی ...
روزه داری به مبتلایان دیابت و سنگ کلیه توصیه نمی شود
دکتر عبدالرضا نوروزی روز پنجشنبه درگفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: تحقیقات نشان داده روزه داری برای همه انواع بیماران دیابتی مانند وابسته به انسولین و یا بیماران دیابتی که قرص مصرف می کنند عوارضی در پی دارد. وی گفت: افت شدید قند خون در طول روز، افزایش شدید آن بعد از افطار و کمبود آب در بدن که موجب اختلال در سیستم متابولیک می شود برای فرد مبتلا به دیابت آسیب رسان است. مدیر گروه تغذیه ...
5 اشتباه که در تمرینات قدرتی مرتکب می شوید
مواد غذایی برابر است با کمبود انرژی و این یعنی تمرین ناموفق. وجود پروتئین و کربوهیدرات در رژیم غذایی جهت سوخت رسانی به عضلات و ثابت کردن میزان قند خون قبل از تمرینات از اهمیت خاصی برخوردار است. تمرینات طولانی مدت با معده خالی، نهایتا" باعث می شود، بدن انرژی برای ساخت عضله نداشته باشد و شما را از هدفتان دور می کند. برای داشتن انرژی بهینه اگر چند ساعت از آخرین وعده غذایی شما گذشته است ...
تاثیرات اجتماعی ماه رمضان
ماه رمضان که بر اساس آموزه های دینی و اخلاقی-ماهی است که در آن، درهای رحمت الهی به سمت بنده گشوده می شود- تاثیرات گسترده ای در رفتار آدم های جامعه دارد. یکی از مهم ترین ره آورد های ماه رمضان آن هم در خانواده های این دوره و زمانه که اعضایش در بیشتر موارد دور سفره نهار و شام و صبحانه در کنار هم نیستند و هر کس به تبع ساعات کاری خود در زمان خاصی غذا صرف می کند، باعث کنار هم جمع شدن همه اعضای خانواده ...
بیماران ریفلاکسی قبل از سحر دارو مصرف کنند
سوزش در سر دل، احساس سوزش در پشت جناق، بدمزه یا پرآب شدن یا خشکی بیش از حد دهان هستند. وی توجه به برخی نکات تغذیه ای را در کاهش علایم ریفلاکس موثر دانست و افزود: برای کاهش علایم ریفلاکس در طی ماه مبارک رمضان به بیماران مبتلا پیشنهاد می شود در وعده افطار و سحر حجم وعده غذایی شان زیاد نباشد و بعد از صرف غذا، مقدار زیادی مایعات ننوشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ...
در سحر نان سبوس دار بخورید/ در افطار چه بخوریم؟
... آزادبخت همچنین تاکید کرد: برخی از روزه داران عادت دارند که افطار و شام خود را یکجا مصرف می کنند درحالی که چون برای مدت طولانی گرسنه بوده اند باید بین وعده افطار و شام حداقل حدود 45 دقیقه فاصله باشد و یک وعده جداگانه را به صرف شام مختصر اختصاص داد. استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مصرف غذاهای پروتئینی و کمی غلات سبوس دار و نان سبوس دار را در وعده شام مناسب دانست و گفت: در وعده سحر ...
