سایر خبرها
اگر می خواهید یک ماهه پس انداز خوبی جمع کنید بخوانید
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، افراد در طول روز و ماه تلاش بسیار می کنند و با صرف وقت و انگیزه پول بدست می آورند اما برخی کارها باعث می شود تا بدون آنکه خود آگاه باشند پول و دسترنج خود را به دور بریزند. عادت های بدی که پول هایتان را هدر می دهد: خرید آخرین وسایل و تجهیزات الکترونیکی از جمله انواع گوشی های هوشمند و تبلت های مدرن، کارشناسان اقتصادی توصیه می کنند افراد از خرید ...
عوارض فقر آهن در سنین کودکی
ساله 10 میلی گرم، 9 تا 13 ساله 8 میلی گرم، دختران 14 تا 18 ساله 15 میلی گرم و پسران در این سنین 11 میلی گرم آهن به صورت روزانه احتیاج دارند. نوزاد تا حدود شش ماهگی، از ذخیره های آهن موجود در بدن خود استفاده می کند اما بعد از آن باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی آهن در آن گنجانده شود. متخصصان تغذیه معتقدند میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل ...
چگونه در طول مصرف آنتی بیوتیک از روده ی خود مراقبت کنیم؟
مشورتی داشته باشید. تثبیت کارایی میکروبی، کلید پیشگیری از رشد عفونت است. همچنین با این کار جلوی یکی از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک را هم گرفته اید. محافظت از سلول ها استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها ممکن است میتوکندری را ضعیف کند. میتوکندری یکی از زیرمجموعه های سلول است که برای تبدیل غذا به انرژی در بدن ضروری است. میتوکندری ها به تمام ویتامین های B و مواد معدنی همچون ...
آرامبخشی طبیعی به نام مرزنجوش
مرزنجوش در 200 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده صاف نموده با عسل شیرین کنید یک ساعت بعد از غذا یک یا دو فنجان میل شود. این محلول برای درمان انواع سرماخوردگی ها مفید است. به مدت یک هفته استفاده شود. گیاهی برای کاهش کلسترول مرزنجوش منبع عالی فیبر است و صفرا و سموم سرطان زای موجود در روده ها را دفع می کند. مصرف منظم این گیاه باعث کاهش یافتن میزان کلسترول می شود. مرزنجوش، برای ...
خارش پوست از علت تا درمان
بلند شود و حتما از جارو برقی استفاده کنید. غذاهای ضد خارش پوست بخورید اگر با خوردن ماده غذایی خاصی، ضایعات اگزمایی تان تشدید می شوند، باید از مصرف آن خودداری کنید. ازجمله موادی که ممکن است باعث حساسیت شوند، می توان به ادویه جات، فلفل، مواد کنسروی، غذاهای حاوی مواد رنگی و مواد نگهدارنده، آب میوه های آماده، نوشابه های رنگی، سس های رنگی، کیوی، گوجه فرنگی، بادمجان و خربزه اشاره کرد. ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
است که در بین مردان شایع شده و استرس و فشار روانی شدیدی را به خانواده ها تحمیل و در نهایت خانواده را متلاشی می کند. توصیه های عمومی عادت غذایی نقش مهمی در پیشرفت سرطان دارد و بدون شک داشتن برنامه غذایی کم چرب و کم کالری و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات برای سلامت بدن بسیار مفید است. مردان باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کرده و گوشت سفید را در سبد غذایی روزانه قرار بدهند ...
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟
می توانید کالری دریافتی تان را 100کالری کمتر کنید. کارهای دیگری که با پیتزا می توانید بکنید استفاده از پنیر کمتر یا پنیر کم چربی با اندکی روغن زیتون است. 8- کمتر نوشیدنی شیرین بنوشید به جای نوشیدنی های قنددار مانند نوشابه های گازدار معمول از آب یا سودای بدون کالری استفاده کنید به این ترتیب به اندازه 10 قاشق چایخوری شکر کمتری دریافت خواهید کرد. از لیمو، نعناع یا توت فرنگی ...
مصرف میوه و سبزیجات چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
روزنامه آٰمان: آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزی ها خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها را کاهش می دهند و نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر آلودگی هوا دارند. یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که از طریق تامین نیازهای تغذیه ای بدن با سطح کالری مناسب، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد و به ارتقای سطح سلامت کمک می کند. این رژیم غذایی بر مصرف میوه ...
مسکن ها چه بلایی بر سر بدن شما می آورند؟
روزنامه آرمان: قرص هایی که هر روز بدون نگرانی و مشت مشت می خورید در بلندمدت آسیب جدی به بدن شما وارد می کنند. کمتر کسی پیدا می شود که در طول عمر خود از انواع مسکن های غیرنسخه ای همچون آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن برای درمان سردرد یا دردهای مفصلی مصرف نکرده باشد. اگر از جمله افرادی هستید که هر روز از این نوع داروها مصرف می کنید باید بدانید با این عادت در بلندمدت آسیب های جدی و جبران ناپذیری به ...
دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم
با خم شدن افزایش می یابند. کسانی که مشکل صفراوی دارند اغلب به دنبال مصرف غذاهای پرچرب دردشان تشدید می شود. در نتیجه بهتر است از مصرف غذاهای خیلی چرب مثل آبگوشت یا کله پاچه خودداری کنند. ناحیه 3: بالا چپ درد در این ناحیه خیلی شایع نیست. با این حال از آنجاکه معده در این منطقه قرار دارد، بیماری های مربوط به آن از جمله زخم ها می توانند باعث درد در سمت چپ و بالای شکم شوند ...
این نوشیدنی دارویی برای درمان کبد و صفرا است
زدایی را انجام دهد. کاسنی همچنین حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان ها است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بروز انواع بیماری های قلبی- عروقی و نیز درخشان شدن پوست و از بین رفتن آکنه می شود. این نوشیدنی معطر که طعم گسی دارد و می توان آن را با عرق شاتره ترکیب و به صورت یک نوشیدنی درمانی و سم زدا استفاده کرد، از آنجا که کاسنی طبع سرد و خشک دارد، قادر به از بین بردن ...
آلوئه ورا، دشمن بسیاری از بیماری ها
تقویت سیستم ایمنی بدنمان داریم. مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین C مانند انواع مرکبات یا پیاز خام، یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی است اما نباید در این میان از خوراکی های کم مصرف تر مانند آلوئه ورا هم غافل بمانیم. پلی ساکاریدهای موجود در نوشیدنی آلوئه ورا سلول های سفید خونی را به مقابله با عوامل ویروسی تحریک می کنند و بدین ترتیب، قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برند. به علاوه، آنتی اکسیدان های فراوان ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
شناخته می شود و ممکن است باعث شود، هوس کنید غذاهای چرب و شیرین بخورید. نوروپپتیدY: مطالعات نشان می دهد بدن ما در مواقع استرس ممکن است مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی قرار دارد، زمانی که در فشار استرس قرار می گیرد بیشتر مواد غذایی که وارد بدنش شده است تبدیل به چربی می شود و موشی که تحت ...
5 نکته ای که باید درباره آلزایمر بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نتایج بررسی ها نشان داده اند داشتن چند عادت در زندگی می تواند زمینه بروز آلزایمر را افزایش دهد و در مقابل برخی عادت ها باعث می شود احتمال ابتلا به این بیماری کاهش یابد. بنابراین تاکید بر این 5 نکته مهم است:... 1. روش زندگی انسان تاثیر بسزایی در سلامت زیستن او دارد. اگر افراد عادت های غلط زندگی (کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی) را ترک کنند و ...
بهترین زمان مصرف فولیک اسید در روز
ادرار دفع می شود بنابراین بابد روزانه مصرف شود. زیرا بدن نمی تواند فولیک اسید را ذخیره کند. سعی کنید در هنگام مصرف مکمل، غذاهای غنی از فولیک اسید مصرف نکنید زیرا مشکل ساز است. اطمینان از جذب فولیک اسید قبل و در دوران بارداری پیش از بارداری فولیک اسید مصرف کنید مصرف فولیک اسید به مقدار کافی از نقص تولد که بر نخاع و مغز تاثیر می گذارد، جلوگیری می کند. از آن جایی که مغز و نخاع در ماه اول ...
کیک و شیر عصرانه سالمی است؟
، شیرده، کودکان و سالمندان مناسب نیست. پختنی ها برای عصرانه در مورد مصرف غذاهای آبپز، بخارپز و خوراک نیز باید گفت این عادت بسیار خوب است. در مورد مزایای غذاهای آبپز و بخارپز، پیش از این بارها صحبت و به این نکات اشاره کرده ایم که مواد مغذی به این شکل در غذاها حفظ می شود. در مورد خوراک ها هم باید گفت چون به شکل مخلوطی از موادغذایی مختلف است (گوشت و سبزیجات یا حبوبات) بسیار مفیدند ...
دستورات آسان برای خداحافظی با کبد چرب
تشخیص داد، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند آبزیان، روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات تازه، آبپز و مواد حاوی فیبر مانع انباشته شدن چربی در کبد شوید. ...
توصیه هایی برای جلوگیری از فراموشی
...: 6 ویتامین و ماده ی معدنی برای تقویت مغز 5. بیشتر شیر بنوشید دانشمندان از 972 نفر خواستند پرسشنامه ی دقیقی را درباره ی رژیم غذایی خود تکمیل کنند و هشت آزمون سخت را برای بررسی تمرکز، حافظه و قدرت یادگیری آنها انجام دادند. بزرگسالانی که پنج تا شش مرتبه در هفته از محصولات لبنی استفاده می کردند در آزمون ها بسیار بهتر از گروهی عمل کردند که به ندرت لبنیات مصرف می کردند ...
دلیل افزایش سرطان معده در ایران
شفا آنلاین سلامت این روزها آمار زیادی مبنی بر افزایش انواع سرطان دستگاه گوارش در کشور به گوش می رسد که به نظر می رسد در این میان انواع مختلف سرطان معده در صدر قرار دارد. چه عاملی باعث افزایش این بیماری است و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ ● اردبیلی ها مراقب باشند دکتر ناصر ابراهیم دریانی فوق تخصص گوارش و کبد به گزارش شفا آنلاین ،پیش از این شایع ترین سرطان دستگاه ...
دیوار خاکستری خوشحال
...، می تواند بر عملکرد سیستم روانی، عصبی و رفتاری او مانند تفکر، خلق و خو، تمرکز و حافظه تأثیر بگذارد. مواد شیمیایی ای که بدن هنگام استرس تولید می کند، در مغز تأثیر می گذارد و در نتیجه، تمرکز، یادگیری و حافظه فرد سالمند را دستخوش اختلال می کند؛ ضمن آنکه استرس باعث اضطراب و افسردگی نیز می شود. با این همه، برای تمام این مشکلات روحی و روانی در کشورمان چه کرده ایم. کیلومترها آن سوتر، چینی ها در ...
معجزه چای را بشناسیم
هند و اندونزی مصرف می شود. ترکیبات پولیفنولی و فلاوونوئیدی این چای با افزایش حجم ادرار باعث دفع مواد زائد از بدن می شود. به این ترتیب نیز چای جاوا نقش مؤثری در دفع سموم بدن و تمیزی آن دارد. چای جاوا برای مقابله با سنگ کلیه نیز مفید است. برای این منظور لازم است که یک فنجان از این چای در روز مصرف شود. برای تهیه چای جاوا 3 تا 6 قاشق چایخوری از آن برای یک لیوان آب استفاده می شود. البته باید بدانید که ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
میوه ها و سبزیجات پر کنید. در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید و به طور منظم در جلسات آن شرکت کنید، هنگام ورزش به موسیقی مورد علاقه خود گوش کنید که ریتمی تند و سریع داشته باشد تا به این ترتیب تمایل بیشتری به انجام حرکات ورزشی و در نتیجه کالری سوزی بیشتری در بدن شما انجام شود. ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید عادت های ناسالم خود از جمله استعمال سیگار، دخانیات و قلیان ...
کدام بیماری ها باعث احساس سرگیجه می شوند؟
نشان می دهد سرگیجه های ناشی از میگرن منجر به انقباض شاهرگ و جریان خون کم به سمت مغز می شود. اختلالات عصبی: تشخیص مالتیپل اسکلروزیس یا ام اس، سکته مغزی، آتروفی سلول های مخچه، پارکینسون و .... تمامی این شرایط پزشکی منجر به کاهش کنترل عضلات پاها و بازوها و در نتیجه از دست دادن تعادل می شود. داروهای خاص: برخی از داروهای تجویزی از جمله داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها، داروهای فشار خون و ... منجر به کاهش دید، خواب آلودگی، سرگیجه، ایجاد آسیب به گوش داخلی و در نهایت عدم تعادل می شوند. ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
دلیل خوب برای ترک سیگار! 3. داروهای خود را بررسی کنید لیست داروهایی که مصرف می کنید را نوشته و بررسی کنید. بیش از 200 دارو وجود دارد که می تواند باعث ایجاد مشکلات نعوذ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که کدام یک از داروهای لیستی که تهیه کرده اید مجرم است. البته شما ...
15 نکته برای استفاده از عطر
کارهایی برای استفاده ی بیشتر و بهینه ی این محصول وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. 1- هنگام امتحان کردن عطر برای خرید، آن را روی پوست یا لباس خود زده و ده دقیقه صبر کنید سپس آن را استشمام کنید تا بوی واقعی و رایحه اصلی عطر را حس کنید. 2- شیشه عطر را در محل گرم و همچنین زیر نور آفتاب قرار ندهید. چون تابش آفتاب و گرم شدن باعث تغییر رایحه می شود. بهتر است آن را در جعبه و در ...
عرضه ربات های نوین، از پلیس تا پیشخدمت رستوران
کردن گزینه های مرتبط با به روزرسانی های خودکار که هر چند یک بار انجام می شوند، است. وجود برخی از اپلیکیشن ها هم ضرورت چندانی ندارد و فقط فضایی از حافظه گوشی را اشغال می کنند و میزان مصرف باتری گوشی را نیز افزایش می دهند؛ به عنوان مثال شما با استفاده از مرورگر گوشی خود می توانید از شبکه های اجتماعی فیس بوک و توییتر استفاده کنید و نصب اپلیکیشن های آن ها ضروری نیست. ویژگی های مرتبط با ...
کاکتوس؛ میوه ای معجزه آسا با خواص درمانی بی نظیر!
گونه مختلف دارد و اکنون کشت آن به صورت صنعتی در مزارع بزرگ در آمریکا و بسیاری از کشور های دیگر انجام می شود. کاکتوس حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی، انواع آنتی اکسیدان و ویتامین از جمله A ،C ،E، آهن، کلسیم و کارتینوئید ها است و مصرف آن می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و نیز مقابله با ابتلا به انواع سرطان ها شود. از فواید دیگر مصرف میوه کاکتوس می توان به کاهش قند خون، تناسب اندام ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. 5- برنامه ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
برای دست یابی به کاهش وزن است. هیچ پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف ...
در انتخاب ماهی بسیار دقت کنید, زیرا...
باشند که سلول های عصبی را برای تعامل با عضلات بدن ناتوان می کند. محققان گفته اند علت دقیق بروز اسکلروز جانبی آمیوتروفیک معلوم نیست، اما برخی مطالعات قبلی نشان داده اند که قرار گرفتن بدن در معرض عنصر جیوه ممکن است یکی از عوامل خطر در این زمینه محسوب شود. الیاس استامل از دانشکده دارتموث امریکا گفت: در نظر بسیاری از مردم، مصرف ماهی بخشی از یک رژیم غذایی سالم به شمار می رود، اما این سوال هنوز ...