خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
باکیفیت مانند میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و گوشت گوساله ای که از علوفه تغذیه کرده می تواند نیاز بدن به انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را تامین کنند که در نهایت چربی های شکم را آب خواهند کرد. 5. مدیریت سطح استرس ماتنی می گوید که بالا بودن پیوسته سطح استرسِ هورمون کورتیزول نه تنها چربی ها را آب نمی کند، بلکه آن ها را مستقیما روانه ناحیه شکم می کند. از جمله عوامل استرس زایی ...
بیشترین مرگ ومیر کارگران در کدام استان هاست؟
صنعتی شدن روزبه روز درحال کاهش است. مشاغل مرتبط با دستگاه های خطرناک مثل کارخانجات تولید مواد شیمیایی خطرناک یا قرار داشتن در معرض دستگاه های با ضریب خطر بالا، قرارگرفتن در محیط های مستعد بروز حوادث مانند معادن و کار در ارتفاع مانند ساختمان سازی درصد وقوع حادثه برای نیروی کار را به میزان زیادی افزایش می دهد. بروز این حوادث در محیط های کارگاهی زمانی می تواند خطرناک تر باشد که نیروی کار ...
مسمومیت با الکل چیست؟
جاهایی که کشاورزی رونق دارد، از سم پاراکوآت (Paraquat) استفاده می کنند که این سم یک علف کش قوی محسوب می شود. این سم را باید حتما در جایی قرار داد که دور از دسترس همه افراد باشد، ترجیحا کمدی که بتوان آن را قفل کرد. این سم در صورت مصرف، در دو مرحله عوارض خود را بروز می دهد، در وهله اول باعث مشکلات گوارشی، تهوع، درد شکم و... می شود و بعد از چند ساعت، تمام بافت های بدن را از بین می برد. سموم ...
ادویه ای که برای کنترل دیابت مفید است
فواید سلامت این ماده غذایی را موجب می شوند. در حقیقت، گروهی از دانشمندان محتوای آنتی اکسیدانی 26 گیاه دارویی و ادویه مختلف را مورد مقایسه قرار داده و دریافتند که دارچین پس از سیر در جایگاه دوم از نظر بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها قرار دارد. آنتی اکسیدان ها از این نظر مهم هستند که به بدن در کاهش استرس اکسیداتیو، نوعی آسیب به سلول ها، که رادیکال های آزاد موجب آن می شوند، کمک می کنند. ...
ائتلاف سرمایه گذاران انگلیسی برای مبارزه با مصرف بی رویه آنتی بیوتیک/ هزینه 100 هزار میلیارد دلاری به ...
مبارزه با مصرف بی رویه آنتی بیوتیک که سال گذشته راه اندازی شد نیز برای حفظ سلامت انسان ها در این خصوص، شرکت هایی مانند مک دونالد، پیتزا دومینو و 8 شرکت بزرگ دیگر را مخاطب قرار داده است. شرکت ویتبرد ، مدعی است که این کمپانی از محصولات دامدارانی استفاده می کند که از آنتی بیوتیک ها در زمان بروز هر بیماری برای دام ها استفاده نمی کنند و تنها در زمان های کاملا ضروری چنین درمانی را مدنظر قرار می دهند؛ نه به عنوان امری همیشگی و برای کسب سود بیشتر. گفتنی است که شرکت های پاپاجان، دنی و چیزکیک حاضر به پاسخگویی در این زمینه نبودند./ V-960211-03 ...
10 اشتباه رایج در مورد استفاده از یخچال
نظر برسند اما تأثیرات منفی بر سلامت دارند. رعایت 10 نکته ساده که در ادامه همین مطلب به آن اشاره کرده ایم نه تنها به حفظ عملکرد مطلوب یخچال کمک می کند بلکه موجب سلامت مواد غذایی و پیشگیری از بروز بیماری ها می شود. باز و بسته شدن مکرر در شاید چندان به نظر نیاید اما بیشتر افراد در طول روز بیش از 10 بار در یخچال را باز می گذارند. این کار موجب خروج هوای سرد از یخچال می شود و موتور ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
گرسنه ام؟ . در نهایت تا قبل از سیری کامل غذا را کنار بگذارید، این گونه به سمت خوراکی و میان وعده های کم کالری روی می آورید. این ترفند یکی از کارآمدترین ترفندهای برای جلوگیری از پرخوری است. اشتباهی که میلیون ها افراد چاق انجام می دهند این است، هنگامی که سیر می شوند باز هم به غذا خوردن ادامه داده تا تمامی مواد غذایی داخل بشقاب را تمام نکنند کنار نمی کشند. 2.بجوید. بیشتر و بیشتر ...
اگر ورزش را رها کردید، مراقب باشید
...، در هر وعده غذاهایی بخوریم که حاوی مواد مغذّی هستند و هر شب 8 ساعت بخوابیم. به هر دلیلی که هست چنین دنیای ایده آلی وجود ندارد و ممکن است در زندگی بارها پیش بیاید که به آن مقدار ورزشی که می خواهیم نرسیم. گاهی همه چیز را رها کنیم به خود استراحت دهیم، این کار اصلا ایرادی ندارد. اگر نمی توانید به روش سنتی ورزش کنید پس سعی کنید راهی برای وارد کردن سرگرمی دیگری به زندگی خود پیدا کنید، حتی اگر این کار 20 دقیقه پیاده روی و صحبت با گوشی همراهتان باشد و یا دویدن به دنبال کودکتان در پارک. این کار باعث حفظ بدن و نجات ذهن می شود. ...
جایگاه سلامت اجتماعی
می رود و جزو بحث های مهم و تاثیرگذار در پیشرفت و تعالی کشورها محسوب می شود. بی تردید در یک رقابت انتخاباتی، پیروزی زمانی به دست می آید که ابتدا مردم از سوی نامزدها و سیاست مداران متقاعد شده باشند که اولا برنامه دارد، ثانیا برنامه اش چقدر به نفع مردم و کشور است و ثالثا به برنامه ای که وعده می دهد وفادار خواهد ماند. به طور مثال یکی از اولویت های اجتماعی که باید مدنظر کاندیداهای ...
برای کاهش وزن در روز 6 وعده غذا بخورید
...> محققان در مطالعات خود آورده اند که احتمالا عوامل متعددی در این امر دخیل است، از جمله ترشح هورمون های مختلف و مخابره ی سیگنال های دریافت مواد مغذی در بدن که با افزایش وعده های غذایی به وقوع می پیوندد که اشتهای کاذب را سرکوب و در نتیجه منجر به جذب انرژی(کالری) کم تر شده و تخلیه ی معده را به تعویق می اندازد سپس تا ساعتها مانع از احساس گرسنگی می شود. گرچه برخی از متخصصان متعقددند وعده های ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
.... برای مثال بعد از یک حادثه مثل زلزله، آمار سکته های قلبی تا چند ماه بالا می رود. جالب است بدانید که آقایان 10 سال زودتر از خانم ها در معرض خطر سکته قرار می گیرند. این خطر برای آقایان از حدود 50 سالگی و برای خانم ها از 60 سالگی آغاز می شود. علت این است که هورمون های زنانه از بدن در برابر عوامل خطرساز سکته محافظت می کنند اما با آغاز یائسگی و کاهش ترشح هورمون های زنانه، خانم ها نیز به تدریج در ...
تیغ دو لبه آب مجازی
روانه می شوند. وی ادامه داد: منشأ داخلی ریزگردها، در سال های اخیر 12 درصد افزایش یافته است. تغییر الگوی رفتاری و مصرفی انسان طی چهار نسل اخیر، در تمام دنیا و ایران که توسعه و رشد در سطح جهان را به مصرف گرایی بی رویه متصل می کند، به نحو ناپایداری ادامه یافته است. محدودیت های جدیدی به دلیل تغییر اقلیم در تمام جهان به ویژه در منطقه منا و ایران، در حال بروز است. این تغییرات شامل افزایش دمای متوسط کشور ...
به خط قرمز اعتیاد نزدیک می شویم!
و عوامل مؤثر بر آن با عاطفه محمد صادق، مشاور توانبخشی، به صحبت نشستیم. *** چرا اغلب افراد به مواد مخدر گرایش پیدا می کنند؟ جریان فکری موجود در مورد پاسخ به این سوالات، اطلاعات کمی ارائه کرده است، در عوض غالبا یک نگرش کورکورانه اخلاقی نسبت به افراد مبتلا به اعتیاد اتخاذ می کنیم و آنها را به عنوان افرادی بی مسئولیت و ضعیف می بینیم که از جنس دیگری هستند و با انسان های عادی تفاوت ...
حضرت ابوالفضل العباس راه و رسم عاشقی و شیوه جانبازی را به جهانیان آموخت
بندگان خود مهربان است . جانبازان در کلام روح خدا حضرت امام خمینی رحمه الله بارها با کلام الهی خود جانبازان و ایثارگران را مورد تفقّد قرار داده، آنها را مایه سرافرازی ملت ایران خوانده اند. ایشان، با آن مقام والای الهی خود را در برابر جانبازان کوچک شمرده، می فرماید: وقتی امثال شما قدرتمندان روحی را می بینم با این روحیه بزرگ و با این عظمت روح، خجالت می کشم که خودم را یک انسان ...
علایم سرطان پستان در مردها
راحت تر انجام می شود. مشکل مهم در سرطان سینه مردها این است که بسیار دیرتر از زن ها تشخیص داده می شود. زیرا مردها کمتر احتمال می دهند که در این بخش از بدن شان چیز مشکوکی وجود داشته باشد. همچنین مقدار بافت کم پستان در آنها موجب می شود که توده های سرطانی را دیرتراحساس کنند و در مراحل اولیه بیماری زود متوجه بیماری شان نشوند. درمان درمان سرطان ...
چرا باید کلیه خود را شاد و سلامت نگه دارم؟
.... کلیه ها نه تنها کمک می کنند خون در بهترین حالت بماند، بلکه به استخوان ها برای فعال کردن ویتامین D و کار با ویتامین C جهت محافظت از ما در برابر پوکی استخوان کمک می کنند. کلیه ها از مهمترین ارگان ها در بدن انسان به حساب می آیند. آنها به معنای واقعی پایه و اساس سلامت متابولیک هستند چون تنظیم خون بدن و فشار آن را در اختیار دارند، سلول های قرمز خونی تولید می کنند، استخوان ها را قوی نگه می ...
انجیر خشک و خواص درمانی آن
بردن استروژن های مضر استروژن یک هورمون طبیعی در زنان و حتی در مردان می باشد. هنگامی که عملکرد سیستم بدن به درستی صورت بگیرد، بدن ما این هورمون را به مقدار کافی و در زمان مناسب تولید میکند. با این حال، سموم محیطی، مواد غذایی با کیفیت پایین و حتی میزان سلامتی بدن می تواند مقدار استروژن تولیدی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث تولید استروژن اضافی در بدن گردد. وجود بیش از حد ...
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
. کمبود آهن زمانی اتفاق می افتد که خون به اندازه ی کافی گلبول قرمز نداشته باشد. گلبول های قرمز وظیفه ی اکسیژن رسانی به سلول ها را به عهده دارند تا انرژی شان تأمین شود. نشانه ها: کمبود آهن باعث خستگی شدید، ضعف و رنگ پریدگی می شود. همچنین ممکن است سردرد، مشکل در تمرکز، سردی دست و پا و ریزش مو هم داشته باشید. اگر حرکت سنگین و شدیدی هم انجام بدهید نفس تان می گیرد. روش تشخیص: برای ...
اخراج اتباع خارجی از مشاغل سخت، یک شعار غلط است
کشوری است که این افراد را جذب می کند. ما هم اگر یک برنامه منظم داشته باشیم، این امکان وجود دارد که به نفع اقتصاد کشور از اتباع خارجی در جاهایی که لازم است استفاده کنیم. در جاهایی هم که لازم نیست قاعدتا مقررات سخت تری را باید اجرا کنیم. *در استان تهران و در سال 94 تعداد 120 هزار کارت کار برای اتباع خارجی صادر شده است. کار اتباع بیگانه برای کارفرمای ایرانی چقدر ارزان تر تمام می ...
پاکسازی کبد چرب با خوردن این خوراکی ها قبل از صبحانه
تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق روغن زیتون و آب لیمو هم کبدتان را سم زدایی کنید. روغن زیتون: رژیم غذایی نادرست منجر به انتقال اسیدهای چرب آزاد به کبد شده، تراکم تری گلیسرید ...
چگونه پیری را به تعویق بیندازیم؟
. 4. استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی باید بدانید که مراقب از پوست فقط به استفاده از مواد مختلف روی پوست، محدود نمی شود. شما ممکن است به خوبی از پوست تان مراقبت و انواع کرم ها و ضدآفتاب ها را مصرف کنید، اما فعل و انفعالات داخل بدن شما نیز بر سلامت و زیبایی پوست تان مؤثر است. دکتر دوریس دی (Doris Day) نویسنده ی کتاب جراحی پلاستیک را فراموش کنید می گوید: شما ...
وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
مقداری از قدرت خود را حفظ کرده اند. در دنیای ایده آل، همه ما باید هفته ای 5 روز تمرین داشته باشیم، در هر وعده غذاهایی بخوریم که حاوی مواد مغذّی هستند و هر شب 8 ساعت بخوابیم. به هر دلیلی که هست چنین دنیای ایده آلی وجود ندارد و ممکن است در زندگی بارها پیش بیاید که به آن مقدار ورزشی که می خواهیم نرسیم. گاهی همه چیز را رها کنیم به خود استراحت دهیم، این کار اصلا ایرادی ندارد. اگر نمی ...
نکاتی برای نگهداری از روغن خوراکی
روغن یکی از مواد غذایی است که به دلیل استفاده ی گسترده در تهیه غذا باید به سلامت آن توجه داشت. آنچه در پی می آید توصیه هایی است که می بایست برای نگهداری بهتر این ماده غذایی به آنها توجه کرد. انسان از دیر باز روش های مختلفی را برای حفظ مواد غذایی مصرفی اش از فساد و تخریب به کار برده است. نگهداری صحیح و مناسب هر ماده غذایی به طولانی شدن عمر ماندگاری، حفظ ارزش های تغذیه ای و پیشگیری از ...
همدان در طرح وارنیش فلورایدتراپی دندان موفق عمل کرده است
دهان و دندان در استان همدان تلاش صادقانه داشتند، قدردانی کرد و گفت: زحمات تمام افرادی که برای تامین و حفظ و ارتقای سلامت جامعه تلاش می کنند ستودنی است. وی بابیان اینکه طی دو سال اجرای طرح تحول سلامت معادل 30 سال در حوزه دهان و دندان کار شد، گفت: همدان در طرح وارنیش فلورایدتراپی دندان از لحاظ پوشش جمعیت هدف به صورت 100 درصدی موفق عمل کرده است. وی با بیان اینکه هزینه اجرای وارنیش ...
بیماری سلیاک چیست؟ و چه موادی فاقد گلوتن هستند؟
.... در افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند سیستم ایمنی به دیوارهای روده آسیب میرساند. دیواره روده کوچک با پرزهای کوچکی به اسم ویلی پوشیده شده است که به جذب مواد مغذی در بدن کمک میکند. بیماری سلیاک بر این پرزها تاثیر میگذارد و باعث کمبود مواد مغذی و بیماریهایی مانند کم خونی ، رشد کم و ضعف استخوانها در کودکان میشود. دلایل بیماری سلیاک در نوزادان دانشمندان هنوز بطور قطع ...
پیشنهادی فوق العاده برای تامین انرژی در فصل بهار
ها انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های مختلف از جمله فعالیت های ورزشی، تفریحی، کوه نوردی، بازدید از موزه ها، نمایشگاه ها و سایر کار ها در بدن فرد ایجاد می شود. هندوانه، داروی تقویت ضعف و ناتوانی حدود 93 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد، براساس تحقیقات مصرف آب برای حفظ انرژی بدن، تنظیم الکترولیت، دریافت ویتامین های A، B6 و C بسیار مفید است. هندوانه را می توان به تنهایی یا به ...
چگونه کم آبی بدن، سلامت پوست را از بین می برد؟
ما بیشتر از آنچه نیاز داریم به نوشیدن آب تشویق می شویم. اگر در طول یک روز چندین لیتر آب بنوشیم به صورت طبیعی دفعشان می کنیم زیرا آب اضافی قرار نیست دوباره به پوست بازگردد. همچنین باور غلطی وجود دارد که می گوید این کار باعث دفع سموم بدن می شود. حذف عناصر ناخواسته توسط بدن فرآیندی پیچیده است و متاسفانه به سادگی نوشیدن مقدار زیادی آب جهت دفع آنها نیست. همانطور که گفته شد تامین آب بدن در طول روز بسیار مهم است. اگر بدنمان کم آب شود ممکن است دچار سردرد و از دست دادن تمرکز شویم و همچنین پوستمان ممکن است رنگ پریده و بی جان نشان داده شود. منبع: دکتر کرمانی ...
طلاق عاطفی؛ معضلی بزرگ در روابط زناشویی
از ازدواج از وقوع طلاق های رسمی و خاموش جلوگیری کنیم. آسیب زا ترین مشکل عاطفی ای که منجر به طلاق رسمی می شود خیانت های زناشویی جزء پیچیده ترین و متأسفانه آسیب زاترین مشکل عاطفی بین زوجین است و عوامل زیادی در بروز این رفتار دخالت دارد و عامل پیش بینی شده برای طلاق های رسمی است. خانواده پناهگاه امن انسان و مکانی برای سکون و آرامش بوده و هست، در خانواده های ایمن افراد با سلامت ...
کاندیداها برای حفظ امنیت توریست و سرمایه گذار چه پاسخی دارند
پتروشیمی برای دستیابی به اهداف توسعه ای به 200 تا 300 میلیارد دلار سرمایه گذاری نیاز دارد. فقط با انجام این میزان سرمایه گذاری است که تولید در میادین مشترک نفت و گاز به حد مناسبی خواهد رسید و اجازه اتلاف سالانه ده ها میلیارد دلار نفت و گاز ایران در میادین مشترک با کشورهای عرب همسایه گرفته خواهد شد. این کشورها در 10 سال گذشته حدود 150 میلیارد دلار از سهم ایران در میادین مشترک را برداشت کرده اند ...
حسین مرعشی: اصول گرایان دوست دارند انتخابات به دور دوم برود/ میرسلیم اصول گرا تر از دیگران است/ جای ...
را معرفی کنند و در معرفی افراد دقت و وسواس های لازم را به خرج دهند؛ در این شرایط باید هر روز به اعتبار خود بیفزایند. یک مورد دیگر هم این است که؛ شخصیت های میانه و جدیدی را معرفی و رشد دهیم و این شخصیت ها نیز باید ارتباطاتشان را با مردم حفظ کنند. از جمله ویژگی های اقای هاشمی این بود که هیچ وقت ارتباط خود را با مردم قطع نمی کرد. حتی وقتی مسئولیت نداشتند به استان های مختلف سفر می کردند و از ...
