خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
.... فرض بر این است که گروه خونی B حدود 10000 سال قبل از میلاد به لطف نیاکان عشایر و چادرنشین ما شکل گرفته است! آنها مزارع را ترک کردند و شروع به گشتن در سرزمینها و کوچ کردن از سرزمینی به سرزمین دیگر کردند و به دنبال آنها تئوری دکتر آدامو هم حرکت کرد! لذا گروه خونی B امروزه میتواند انواع متنوعی از رژیم های غذایی شامل اغلب غذاها مثل گوشت, لبنیات, سبزیجات, غلات و دانه ها را مصرف کند. ...
با رژیم غذایی ضد فشار خون نقرس را درمان کنید
به گزارش ایمنا و به نقل از ساینس دیلی، این مطالعه 25 ساله که حاصل بررسی اطلاعات حدود 50 هزار مرد 40 تا 75 ساله است، نشان می دهد رابطه مستقیمی بین رژیم غذایی و احتمال ابتلا به نقرس، به ویژه در مردان وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی DASH نقش مهمی در کنترل نقرس دارد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات اشاره ...
راهکار محققان کشور برای جلوگیری از سرمازدگی محصولات باغی
به گزارش تابش کوثر، در بسیاری از مناطق دنیا و به ویژه در ایران سرمای بهاره در اکثر سال ها موجب صدمه زدن و از بین رفتن جوانه و غنچه و در نتیجه محصول درختان میوه در باغات می شود و لذا کشاورزان نیز پس از یک سال تلاش در به ثمر رساندن درختان، با افت شدید محصولات خود مواجه خواهند بود. این مساله در مناطق کشت محصولات باغی کاملا مشهود است. با پایین آمدن دمای هوا به زیر صفر جوانه و ...
متن سخنان مهم رهبری درباره امنیت انتخابات [صدا و عکس]
، نشان میدهد که شما علاوه بر آموزش نظامی، آموزش بصیرت و معنویّت و نگاه سیاسی و مانند اینها هم دارید. دشمن دنبال چیست؟ هدف دشمن در جمهوری اسلامی چیست؟ دشمن چه چیزی را هدف گرفته است؟ من عرض میکنم دشمن یک هدف کوتاه مدّت دارد، یک هدف میان مدّت دارد، یک هدف بلند مدّت دارد. هدف کوتاه مدّت دشمن به هم زدن امنیّت کشور است، ایجاد آشوب و فتنه در کشور است، از بین بردن این افتخار بزرگ است که جمهوری اسلامی بحمدالله ...
علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن
مقادیر مصرف بالا می باشد. با این حال اگر شما باردار هستید و یا شیر می دهید می بایست قبل از مصرف آن با پزشک صحبت کنید. تاثیر فرایندهای پخت و نگهداری بر میزان بیوتین موجود در مواد غذایی این ویتامین در برابر نور و حرارت تقریباً مقاوم می باشد ولی تا حدودی در برابر اکسیداسیون بی ثبات است. جذب بیوتین تخم مرغ بعد از پخت کامل سفیده با کفایت بهتری صورت می گیرد و در حبوبات نیز با جوانه زدن ...
با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، انجمن رژیم امریکا توصیه می کند که افراد روزانه دست کم 25 گرم فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانند. وجود فیبر در رژیم غذایی بسیار مهم است؛ چرا که به پایین آوردن سطوح کلسترول خون کمک می کند و باعث می شود فرآیند هضم غذا آسان تر صورت گیرد. در واقع، بسیاری از فیبرها بخشی از مواد غذایی هستند که قابل هضم نبوده و در آب حل نمی شوند. آن دسته از فیبرهای ...
راز جوانی در تغذیه سالم
... هر روز انواع متنوعی از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید و از هر 5 زیر گروه سبزیجات شامل: سبز تیره، نارنجی، حبوبات، سبزیجات نشاسته ای و سایر سبزیجات دریافت نمایید. روزانه به میزان 3 واحد یا بیشتر از محصولات غلات با دانه کامل و سبوسدار استفاده کنید و بقیه واحدهای غلات را از نوع آرد کامل یا غنی شده تامین نمایید. به طور کلی، حداقل نیمی از واحدهای غلات باید از نوع غلات کامل باشد. ...
توسعه مناسبات ایران و ایرلند/افزایش 65 درصدی مناسبات تجاری
سال 2011 حدود 3/124 میلیارد دلار بوده و اقلام صادراتی آن عبارتند از کامپیوتر، دارو، ماشین آلات، تجهیزات حمل و نقل، مواد شیمیایی، مواد غذایی، انواع نوشابه و حیوانات زنده. ارزش کل واردات این کشور 35/71 میلیارد دلار بوده که شامل غلات،فرآورده های نفتی، ماشین آلات، ابزار فرآوری اطلاعات، مواد شیمیایی و نخ نساجی است که تامین کنندگان عمده این محصولات به ترتیب عبارتند از انگلستان و ایرلند شمالی (30 درصد ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. ...
خواص آش آبغوره
ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن در تقویت بدن نقش موثری ایفاء می کند. تحقیقات نشان داده اند مصرف آب گوجه فرنگی می تواند از ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری کند. ماده رنگی اصلی و عمده گوجه فرنگی کاروتنوئید، بتا- کاروتن و لیکوپن می باشد که از پیش سازهای ویتامین A می باشند. اگر شما گوجه فرنگی را به صورت خام مصرف کنید، قسمت اعظم لیکوپن آن، به دلیل هضم نشدن ...
غذاهای ضد سرطان و غذاهای سرطانزا
یا جوانه زده یا به صورت فرآورده های مختلف نان، ماکارونی و لازانیا و حبوبات (از قبیل انواع لوبیاها، عدس، لپه، نخود و ماش) جهت تأمین انرژی، پروتئین و فیبرهای محلول و نامحلول، بسیار مورد نیاز می باشند. حتی با تلفیق حبوبات و غلات، ارزش بیولوژیکی پروتئین آنها تا حد گوشت ها افزایش داده می شود، در حالی که خطرات پروتئین های حیوانی را برای مصرف کننده در بر ندارند. 3-منابع غذایی حیوانی الف- شیر ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
. بعلاوه فقر آهن می تواند سیستم ایمنی بدن تان را ضعیف کند. همچنین تلفیق رنگ پریدگی صورت و رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه آشکار کم خونی باشد. مواد خوراکی حاوی آهن: گوشت قرمز، غذاهای دریایی، لوبیا، سبزیجات برگ دار تیره، غلات سرشار از آهن و نخود فرنگی. خونریزی لثه ها معمولا مشاهده کمی خون بعد از مسواک زدن عادی است اما اگر لثه های شما بسیار حساس بوده و غالبا خونریزی می ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنم؟
... بنابراین اگر از غلات طعم دار شده یا اسموتی میوه ( گزینه هایی که معمولا فیبر و پروتئین پایینی دارند ) استفاده می کنید، صبحانه ای که می خورید معمولا بیشتر از قند تشکیل شده و به سرعت هضم می شود. برای اینکه به خود کمک کنید روزتان را درست شروع کنید و در میانه ی روز به دام هوس های بی مورد غذایی نیفتید از متخصصان تغذیه خواستیم کمکان کنند و راه حل هایی برای برطرف کردن این مسئله ارائه دهند. ...
کودکتان به شیرخشک حساسیت دارد؟
تشخیص داد و با تعویض نوع شیرخشک واکنش های حساسیتی را از بین برد. انواع اصلی شیرخشک شیرخشک تولید شده از شیر گاو: بیشتر انواع شیرخشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده و از اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز کودک برخوردار است. تولید کنندگان ضمن خشک کردن شیر، پروتئین آن را تغییر می دهند، به طوری که دستگاه گوارش کودک ، آن را به راحتی هضم کند. البته، برخی کودکان به ...
6 کلید رژیم غذایی مدیترانه ای برای افزایش طول عمر
. مصرف هفته ای 3 تا 4 بار از گوشت ماکیان مثل مرغ و هفته ای 3 تا 7 بار ماهی مانعی ندارد. البته در این برنامه غذایی ماهی بیشتر توصیه می شود. رژیم مدیترانه ای، مصرف کمتر نمک: در رژیم مدیترانه ای گیاهان و ادویه جات، جانشین نمک برای طعم بخشیدن به غذا می شوند. پودر فلفل قرمز، تخم گشنیز، دانه زیره سبز، پونه کوهی، نعناع خشک، آوین و دارچین در یک رژیم مدیترانه ای جایگاه ویژه ای دارد. علاوه بر این، پخت سبزیجات با روغن زیتون صورت می گیرد که باعث می شود سبزی هم طعم خود را حفظ کند و هم با رها کردن مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها، تمام خواصش محفوظ بماند. منبع: سلامت نیوز ...
6 عادت عجیب که باعث کمر درد می شوند
ناحیه ی پایینی کمر نیز شامل می شود. انتخاب درست مواد غذایی سالم، مثل پروتئین هایی از قبیل گوشت تازه یا دانه ها، غلات کامل مثل برنج قهوه ای و سبزی ها می تواند از درد کمر جلوگیری کنند. سیگار تا جایی که می دانیم، سیگار باعث صدمه زدن به شُش ها می شود ولی باعث تعجب است که بدانید سیگار می تواند باعث درد در ناحیه ی ستون فقرات شود. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2001 در دانشگاه ...
دانستنی های جالب درباره سیب زمینی
های لکه دار را استفاده نکنید و سیب زمینی را در حرارت پایین و مدت زمان کوتاه تا حد طلایی شدن آن سرخ نمایید و از روغن های مایع گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده نمایید و پس از سرخ کردن، سیب زمینی ها را روی حوله کاغذی یا در آبکش فلزی بریزید تا روغن آن گرفته شود. نکته قابل توجه دیگر آن است که در سیب زمینی جوانه زده و قسمت های سبز که در آن مشاهده می شود، ماده ای سمی بنام سولانین وجود دارد که این ...
با مذاکره به موقع زمین بازی را عوض کردیم
خواهد بیرون بیاید. این کشور دو سال و اندی است که در یمن درگیر جنگ بیهوده و بدون هیچ نتیجه ای شده است. عربستان با استفاده از این روش ها روز به روز شرایط خود را سخت می کند و واکنش او به این شرایط سخت تر، جیغ و داد زدن است. در حقیقت تلاش ریاض برای این است که منطقه دوباره امنیتی بشود و با امنیتی شدن منطقه، ایران و سایر کشورهای منطقه نتوانند از ثبات ناشی از دستاوردهای برجام استفاده کنند. در حقیقت می خواهد ...
ما هنوز نان خورترین ملت جهانیم!
ذخیره نان و ترس از سفره بدون نان نیست که باعث شده ضایعاتش اضافه شود، کیفیت طبخ نان به واسطه سرعت بیشتر در پخت و استفاده از آردهای بی کیفیت موجب شده تا برخی انواع نان بعد چند ساعت قابل خوردن نباشد و راهی جز دور ریختنش باقی نماند. پیروزی بربری بر فرانسوی نسل پدر و مادرهای فعلی وقتی خودشان کودک بودند، با نان بیشتر از بچه های نسل حاضر سر و کار داشتند. شام و ناهار اغلب خوراک هایی بود ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید
هم دارای مواد مغذی سالمی است. تربچه بسیار کم کالری است و آب بدن را نیز تامین میکند_ 95% تربچه آب است. کریستی نز متخصص تغذیه میگوید: تربچه دارای مواد مغذی ضروری از جمله پتاسیم، ویتامین C و فولات است که با این خواص میتواند قلب سالاد باشد. تربچه را میتوانید در انواع سالاد استفاده کنید. بذر کتان اگر بدنبال سالادی ساده هستید که سرشار از اسید چرب امگا 3 باشد کافیست بذر کتان را به ...
بایدها و نبایدهای مصرف جگر
به گزارش تابش کوثر، آهن یکی از عناصر کمیاب در بدن بوده و نقش بسیار حیاتی دارد، معمولا در بدن به دو شکل قابل جذب یا سریع الجذب و یا سخت جذب وجود دارد . آهنی که به صورت سریع الجذب است در مواد غذایی همچون انواع گوشت ها (مرغ و ماهی و گوشت سایر پرندگان و نیز گوشت غده ای یا شکمی مانند دل، قلوه، جگر و زبان) وجود دارد . مواد غذایی همچون تخم مرغ، حبوبات، دانه کامل غلات و سبزیهای غده ...
نیمه پنهان چغاله بادام
بسیار بالایی از فیبرهای قابل هضم و غیرقابل هضم است. از این رو، مصرف بیش از اندازه آن در یک نوبت یا در یک روز، می تواند باعث احساس پری بیش از اندازه نفخ شدید دل درد سوءهاضمه شود. به همین دلیل بهتر است این میوه نارس را تنها در حد رفع هوس میل کنید و در مصرف آن افراط نکنید. به هیچ عنوان چغاله بادام را بلافاصله پس از خریدن از دستفروشان ...
درمان خشکی پوست سربه صورت طبیعی
...> – مصرف انواع سبزی و میوه مانند هویج، کدو حلوایی، نارنگی، پرتقال، طالبی، غلات و آجیل به دلیل داشتن بتاکاروتن که یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود، برای درمان خشکی پوست سر و بدن مفید است. – مصرف متعادل انواع گوشت باید در برنامه ی غذایی گنجانده شود. – مصرف سیر، پیاز و تخم مرغ به دلیل داشتن گوگرد باعث حفظ لطافت و جوانی پوست می شود. – مصرف جوانه ی گندم، سبوس برنج و ...
اختلالات تیروئید را با غذا کنترل کنیم
. ید و تیروئید جلبک های دریایی منابع بسیار غنی ید هستند، که در اثر پختن مقدار ید موجود در آنها به نصف کاهش می یابد. مواد غذایی که باید در اختلال تیروئید پرهیز شوند - شیر حیواناتی که از مقادیر زیاد کلم تغذیه کرده اند میتواند باعث کم کاری تیروئید شود. - بادام زمینی، دانه سویا، کلم و کاساوا می توانند اثرات نامطلوبی بر تیروئید داشته باشند. سایر اقدامات در مورد کم کاری تیروئید گاه مکمل L – تیروزین تجویز می شود. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
چگونه جلوی پیری را بگیریم
های حافظه خشک می شوند و می میرند. خشک شدن سلول های حافظه برگشت پذیر است، تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای خاص می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد و عملکرد ذهنی را بهبود بخشد. سلول های حافظه خود را با انجام فعالیت های ذهنی و خوردن غذاهای حفاظت کننده از مغز ورزش دهید خوراکی هایی مانند آجیل ها، دانه ها و انواع توت ها که به شما سرزندگی ذهنی را هدیه می کنند. چشم شما می تواند نشانه های ...
بناهایی تاریخی و گردشگری گلستان
طرف آن نشان داده شده که 12 برجک دیده بانی دورتا دور ان را احاطه کرده است.تپه قلعه خندان گرگان بر فراز صخره و نهشته های رسوبات رودخانه تول چشمه قرار دارد. هم چنین یکی از بناهای با ارزش دوره صفویه به نام قدمگاه خواجه خضر در دامنه ضلع شرقی این قلعه قرار دارد و در گذشته نیز قبرستان بزرگی در کنار آن قرار داشته است. قلعه خندان گرگان متعلق دوره ساسانی- اسلامی است و به شماره 1701 در فهرست آثار ملی قرار ...
معجزه جوانه گندم برای مو
بسیاری برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن آن است همچنین نبایستی از مواد سودمند دیگری مانند اسید فولیک ، کلسیم ، فسفر ، روی ، ید ، سلنیوم و منیزیوم درون جوانه گندم غافل شد. از این مواد پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد می توان استفاده کرد. کدام ویتامین ها و املاح در جوانه گندم از ریزش مو جلوگیری می کنند؟ ویتامین A کمبود ویتامین A باعث خشک شدن پوست سر و در ...
آقای بازیگر: نگذاشتند در فیلم دیوید لین بازی کنم!
مهرجویی خواندند که...". من دو یا سه روز بعد رفتم پیش مهرجویی دیدم مرتب دارد فیلم را عقب و جلو می کند، گفتم "این فیلم مگه تمام نشده؟" گفت "چرا". خلاصه دو یا سه سکانس از بهترین سکانس های من را درآوردند. بعد که فیلم اکران شد، بچه هایی که روز اول فیلم را دیده بودند، متوجه شدند از جمله هوشنگ حسامی که با من تماس گرفت و گفت: رمضانی فر سکانس های مهم تو را درآوردند. خلاصه بچه های گروه هم فهمیدند و ...
قائم مقام ظریف: نباید به کسانی اجازه داد که می خواهند فضا را امنیتی کنند
اقسام مشکلات را دارد و هزینه های کلانی را می دهد برای اینکه ثابت کند سیاست او اشتباه نبوده است. عربستانی که در باتلاق گرفتار شده است، با طناب امریکا و اسراییل می خواهد بیرون بیاید. این کشور دو سال و اندی است که در یمن درگیر جنگ بیهوده و بدون هیچ نتیجه ای شده است. عربستان با استفاده از این روش ها روز به روز شرایط خود را سخت می کند و واکنش او به این شرایط سخت تر، جیغ و داد زدن است. در حقیقت تلاش ریاض ...
نگاهی به کارنامه صنعت و تجارت/ از ناکامی در خروج از رکود تا تکرار تجربه بنگاه های زودبازده و در جا زدن ...
گزارشات عملکردی طرح ملاحظه می شود که ورود طرح های خرد کشاورزی به تعداد 12500 طرح به سامانه مربوطه باعث شده است آمار اعلامی بسیار فراتر از انتظار و اهداف پیش بینی شده جلوه نماید. از طرف دیگر آنچه قابل توجه است محاسبه عملکرد جاری و معمول شبکه بانکی کشور در اعطای تسهیلات جدید و یا تمدید تسهیلات قبلی به بنگاه های تولیدی (که ارتباطی با این طرح ندارد) است که صرفاً برای نشان دادن توفیق این طرح در آمار ...
