خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تب را بدون دارو پایین بیاوریم
سلامانه : به گزارش سایت چگونه، اگر تب دارید، مایعات مصرف کرده و بدن خود را گرم نگه دارید. یکی دو روزه خوب می شوید. 1- جوراب را خیس کرده و دور مچ پا ببندید. عجیب به نظر می رسد ولی خیلی موثر است، بخصوص در کودکان. یک جفت جوراب پارچه ای برداشته و خیس کنید و بعد آن را دور مچ پایش ببندید. بعد مدتی آبش را گرفته و مجددا با آب سرد خیس کنید و به مچ پا ببندید. 2- دوش آب گرم
رژیم غذایی برای افراد شاغل
روز نو : اکثر افراد در طول ساعت کاری از نظر تغذیه بی دقتی می کنند در صورتی که یک رژیم غذایی متعادل می تواند در سلامت بدن تاثیر زیادی داشته باشد. به گزارش روزنو،یک رژیم غذایی متعادل فقط به خانه محدود نمی شود؛ در واقع مقدار مناسب غذا و مناسب با نیاز بدن، تنوع محصول غذایی و وعده های غذایی به طور منظم، ترکیبی است که برای سلامت بدن و روح تاثیرگذار است و باید حفظ شود؛ علاوه بر این وعده های
سالمندی را با تغذیه مناسب به تعویق بیندازید
/> در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند همواره وزن ثابتی دارند (تغییر وزنشان کمتر است ( میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آن ها وجود دارد چربی و مواد غذایی چرب کمتر استفاده می کنند از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد، خودداری می کنند تغذیه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت است نوع تغذیه در دوران سالمندی بسیار مهم است زیرا :
رژیم غذایی برای افراد شاغل
به گزارش نامه نیوز؛ یک رژیم غذایی متعادل فقط به خانه محدود نمی شود؛ در واقع مقدار مناسب غذا و مناسب با نیاز بدن، تنوع محصول غذایی و وعده های غذایی به طور منظم، ترکیبی است که برای سلامت بدن و روح تاثیرگذار است و باید حفظ شود؛ علاوه بر این وعده های غذایی سالم و متعادل در بهبود کار موثر است. هر شخص با توجه به بدن و فعالیت خود باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشد و این یکی از ضروریات در حفظ سلامت و
زیتون؛ میوه ای که در قرآن 6 بار به آن اشاره شده/خواص درمانی زیتون
زیتون بخورید و با آن روغن مالی کنید که از درخت مبارک است . خواص زیتون در علم پزشکی روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. روغن زیتون سلامت شریان ها را تامین می کند، مانع آسیب رساندن رادیکال های آزاد حاصل از چربی ها و روغن ها به سیستم قلبی- عروقی می شود، قند خون را تنظیم می
چرا بوی نان در کوچه ها نمی پیچد؟
هستند و اگر 2 تا 5 درصد سبوس گیری کنیم، به سلامت جامعه کمک کرده ایم، تصریح کرد: اگر هر فرد بالغ روزانه نان باکیفیت و آب مصرف کند، هیچ گونه میکروبی متوجه او نمی شود و اندام تنومند گذشتگان ریشه در مصرف نانی داشت که سرشار از zn بود، چون امروز متأسفانه پوسته و آلورون گندم را می گیریم و به حیوانات می دهیم، آن ها فربه می شوند و ما انسان ها فقط مغز گندم را که نشاسته و مضر است، مصرف می کنیم.
برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه انار بخورید
انار یکی از قدیمی ترین میوه ها شناخته شده و از گذشته مصرف این میوه برای شفافیت پوست توصیه شده است. انار میوه ای است که در ابتدا در آسیا و اطراف دریای مدیترانه کشت می شد اما اکنون در بسیاری از کشورها که آب و هوا اجازه می دهد رشد کرده است. انار میوه ا ی شگفت انگیز بوده و خواص دارویی بسیاری دارد. انار فشارخون و کلسترول را کاهش می دهد و در درمان کم خونی موثر است. احتمالا مشهورترین خاصیت
علایم مناسب نبودن تغذیه تان
سیستم ایمنی بدن می شود و شما را از گزند بیماری ها دور می کند. محققان مدرسه ی پزشکی دانشگاه هاروارد توصیه می کنند که برای داشتن سیستم ایمنی باید سبک زندگی سالمی داشت. در واقع لازم است برنامه ی غذایی تان را سرشار از میوه و سبزیجات و غلات کامل کرده و در عوض مصرف چربی های اشباع شده را محدود کنید. از همین امروز تصمیم به ترک سیگار بگیرید و به طور مرتب ورزش کنید و وزن تان را در حد متعادل نگه دارید.
سرطان خاموش در کمین زنان
ریه است که باعث مرگ شخص مبتلا می شود بسیار قابل اهمیت است. نزدیک به 100 درصد موارد سرطان دهانه رحم به دلیل وجود یکی از 60 نوع ویروس HPV بروز می کند. از این 100 ژنوتایپ 30 نوع در منطقه دستگاه تناسلی خانم و یا آقا وجود دارد که از این تعداد 18 ژنوتایپ با خطر بالا هستند که ممکن است به سرطان تبدیل شوند و شایع ترین آن نوع 16 و 18 است که می توان گفت عامل اصلی بروز سرطان هستند. بقیه انواع با خطر
درمان سنتی گلودرد
عفونت موثر است و گلو درد را التیام می بخشد. لیموترش به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی و تولید گلبول های سفید برای درمان سرماخوردگی توصیه می شود. افزایش گلبول های سفید در بدن قدرت دفاعی طبیعی بدن را تحریک می کند. زنجبیل: برای رفع خارش گلو، نصف پیمانه از این نوشیدنی را مصرف کنید. خاصیت ضدباکتری این نوشیدنی، هر نوع باکتری موجود در گلو را از بین می برد. آب هویج: هویج سرشار از ویتامینی
آمار سرطان ها در زنان ایرانی بیش از زنان اروپایی/سلامت جامعه در گرو سلامت جسم و روح زنان است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، زینب جورابچی دکترای مامایی، رییس دانشگاه پرستاری استان قزوین در گفت وگو با خبرنگار طنین یاس در خصوص میزان توجه بانوان ایرانی به سلامت خود گفت: متاسفانه خانم های ایرانی دقت عمل و توجه مناسبی در سلامت، پیشگیری و درمان خود ندارند، به نظر می رسد بانوان ایرانی آنچنانی که تعویض سالیانه مبل خانه برایشان اهمیت دارد در خصوص سلامت خود بی اهمیت هستند زیرا در اکثر بانوان
آشنایی با شیوه های کاهش چربی و روغن در پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی
ذخیره می شود، درنهایت اضافه وزن وچاقی را بدنبال دارد. اضافه وزن و چاقی زمینه را برای ابتلا به سایر بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت و انواع سرطان ها ا فراهم می شود. آشنایی با ارتباط مصرف روغن و بیماری های قلبی و عروقی کاهش مصرف روغن و چربی و استفاده درست از روغن ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها دارد. با رعایت نکات زیر در مصرف چربی و روغن می توانید
تغذیه مادر منجر به دیابت در کودک می شود
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است تا از افزایش گلوکز و انسولین کودک جلوگیری کند. افزایش گلوکز و انسولین از نشانه های ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک هستند. مطالعات نشان می دهند که بر خلاف باور عمومی، مادر باردار لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورد. کیفیت رژیم غذایی مادر در دوران بارداری نقش مهمی در رشد
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
سال، تا حد امکان از رفتن به مکان های شلوغ و سربسته دوری کنید. 10-یکی از مزایای پا به سن گذاشتن، سرماخوردگی کمتر است! بعد از 50 سالگی، فردی که سالی 2 بار و در کودکی 6-5 بار سرماخورده، سیستم ایمنی بدنش یاد گرفته با انواع ویروس ها مقابله کند در نتیجه کمتر سرما می خورد. به علاوه افراد مسن کمتر با بچه ها (که منبع ویروس هستند) در تماس اند. 11-استفاده از اسپری های بینی (مانند نرمال
تولید نان سالم برای کاهش بیماری های قلبی ضروری است
به گزارش عرش نیوز . لیلا شورورزی افزود: نان همواره در نزد ایرانیان از جایگاه خاصی برخوردار بوده و غذای اصلی مردم کشورمان است. وی با اشاره به هفته های بسیج ملی مصرف کاهش نمک و نامگذاری هفته چهارم(27 دی تا3 بهمن) با عنوان نانوایی ها، بیان کرد: بخش قابل توجهی از پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن و انواع ویتامین های گروه B، آهن و فیبر غذایی از نان تامین می شود. نامبرده با بیان اینکه
استعمال سیگار یکی از عوامل خطر در ایجاد سرطان است/ سرطان تقابل عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی است
خطرناکترین نوع سرطان می باشد، گفت: سرطان خون شامل انواع حاد و مزمن است که در آن سلول های نارس (بلاست) در مغز استخوان و خون ظاهر می شوند. دکتر بایزید قادری افزود: بر اساس نوع سلول، سرطان خون به دو دسته لنفوئیدی و میلوئیدی تقسیم می شود و رده میلوئید شامل سرطان حاد میلوئیدی ( AML ) و سرطان مزمن میلوئیدی ( CML ) می باشد و رده لنفوئید نیز شامل نوع حاد لنفوئیدی ( ALL ) و نوع مزمن لنفوئیدی ( CLL ) می
18 درمان طبیعی برای اضطراب
دلیل که اضطراب های خود را می شناسید و از تغییرات بدن خود آگاه هستید، به خود اعتماد به نفس بدهید. این مساله وافعا برای برطرف کردن اضطراب الزامی است. قدم بعدی داشتن مکالمه مثبت با خود، تغییر درک و فهم یا استفاده از روش های آرامش بخش است. منبع: سلامت نیوز
تنوع در صبحانه کودکان را جدی بگیرید/ صبحانه را برای کودک جذاب کنید
/> وی خاطرنشان کرد: نان به عنوان منبع تامین انرژی؛ عدسی، پنیر یا تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین و شیر برای تامین پروتئین، کلسیم، فسفر و بعضی از انواع ویتامین های گروهBاست که در وعده صبحانه دانش آموزان، باید گنجانیده شود. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه یک واحد پروتئین، در وعده غذایی صبحانه به منظور تأمین سوخت مورد نیاز بدن تأمین می شود، اظهار کرد: منبع پروتئین عمدتا در گروه
دانستنی های مهم درباره کمر درد، دیسک کمر و درمان
روز نو : یکی از شایع ترین بیماری هایی که بسیاری از افراد جامعه با آن دست به گریبانند، درد کمر است. گسترش روزافزون فناوری، تغییر شیوه زندگی، کم تحرکی، نشستن و ایستادن در وضعیت های نامناسب و...باعث ضعف ماهیچه های بدن به ویژه نواحی اطراف ستون فقرات شده و می تواند اثرات جانبی زیادی برسلامت جسمی و روان افراد بگذارد. به گزارش روزنو،گرچه این عارضه ممکن است درهرسنی اتفاق بیفتد، اما بیشتردر
مصرف این ماده خطر بیماری های قلبی را 20 درصد کاهش می دهد
نارسایی ها ناشی از کمبود دریافت کربوهیدرات ها است. سعادتی تاکید کرد: مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها، می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را 10 تا 20 درصد کاهش داده و همچنین در کاهش خطر سرطان نیز تا حدودی موثر باشد. وی یادآور شد: رژیم های سرشار از غلات کامل یا سبوس دار و نیز فیبر حاصل از غلات، به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و گوارشی کمک زیادی می کند. سعادتی گفت: البته باید مراقب بود که قندهای ساده بیش از اندازه مصرف نشوند چرا که این مواد کلسترول بد را افزایش و کلسترول خوب را کاهش داده و از این طریق می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. ...
نکاتی درباره کیست های پستان
/> نصرتی منابع خوب چربی های گیاهی مانند روغن دانه کتان، روغن کلزا، روغن زیتون و روغن سایر مغزها و دانه ها مانند آفتاب گردان، گردو و نیز انواع ماهی را در پیشگیری ازسرطان پستان موثر عنوان کرد. وی گفت: مصرف انواع مختلف کلم شامل کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم با خنثی کردن فعالیت ترشحات استروژنی بدن، می تواند از پیشرفت تومورهای پستان جلوگیری به عمل آورد.
مبتلایان به ام.اس این غذاها را نخورند
/> مزده درباره مصرف چربی ها توسط بیماران مبتلا به ام . اس اذعان کرد: به دلیل تشکیل ترکیبات سمی و مضر برای بافت دستگاه عصبی مرکزی و اثر مصرف چربی های ضروری که نقش مهمی در ترمیم و نگهداری سلول های عصبی دارند، مصرف این گروه غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است. وی در عین حال افزود: بویژه با توجه به عملکرد چربی ها در بروز بیماری های قلبی- عروقی و افزایش وزن، مقدار چربی دریافتی و نوع آن باید مشخص
با مراقبت به جنگ ویروس فصل سرما بروید
بگویید. آنفلوانزا یک بیماری حاد ویروسی دستگاه تنفسی است و علائم آن شامل تب، سردرد، خستگی، درد بدن، آبریزش از بینی و چشم، گلو درد و سرفه است. البته این علائم ممکن است با اختلالات دستگاه گوارش ( تهوع، استفراغ و اسهال ) نیز همراه باشد. در کودکان ممکن است همراه با نشانه های ریوی و ابتلای دستگاه تنفسی تحتانی باشد. در آنفلوانزا سرفه معمولاً شدید است و می تواند زمان طولانی فرد را
چغندر منبع آنتی اکسیدان؛موثر در درمان آلزایمر
چغندر به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ چغندر منبع غنی از اسید فولیک، فیبرها و ترکیبات ارگانیک است. این سبزی زمستانی به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و مقدار بالای کلسیم، آهن، مواد معدنی و ویتامین ها جز سوپر خوراکی ها محسوب می شود. چغندر همچنین سرشار از نیترات است که می تواند موفقیت های ورزشی را افزایش دهد. به علاوه بر اساس مطالعات، آب چغندر به افراد سالمند در مقابله با بیماری
استانداردها در تولید موتورسیکلتهای بنزینی
یابد. نبود کارایی مناسب هریک از اجزای سیستم سوخت رسانی جرقه زنی منجر به افت راندمان مکانیکی موتور شده و نقش موثری در افزایش مصرف سوخت و آلایندگی دارد. از سویی دیگر تعمیر و نگهداری نامناسب محصول توسط مصرف کننده، از عوامل موثر بر افزایش مصرف سوخت و آلایندگی است. با بررسیهای به عمل آمده به نظر می رسد در سالهای آینده با توجه به افزایش خیره کننده قیمت خودرو های سبک تقاضا برای این
بخور و نخورهایی برای پسردار یا دختردار شدن
تناسلی و یبوست میزان اسپرم ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و تر موثرتر است. انواع مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است. ضمن این که رعایت
توصیه هایی درباره کم خونی و آرتروز سالمندان
طول زندگی حفظ شود. وی افزود: بیماری های قلبی - عروقی، فشارخون بالا و چربی بالا از جمله بیماری های شایع در دوران سالمندی محسوب می شوند. مصرف زیاد نمک، غذاهای شور، روغن و انواع چربی ها از عوامل موثر در افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. در پیشگیری و درمان تغذیه ای فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، کاهش مصرف نمک، کاهش و بهبود مصرف روغن و چربی و کنترل مصرف انواع قندها
هشدار تهران به واشنگتن/معاون اول در ایستگاه آخر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ؛ رئیس مجلس شورای اسلامی روز گذشته گفت : امروز مسائلی مطرح می کنند که کنگره آمریکا بر دولت فشار می آورد، این به ما مربوط نیست اگر آقای اوباما نمی تواند مشکلات داخلی خود را حل کند ایشان مسئول بر هم زدن مذاکرات است.صحبتهای علی لاریجانی در واکنش به اظهارات اوباما یکی از مهمترین تیترهای روزنامه های امروز بود. در داووس نیز وزیر خارجه با بیانات مشابهی پاسخ
مروری بر ویتامین های سرشناس
سایر همقطاران شان بر سر زبان ها افتاده اند. ویتامین A ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در بسیاری از خوراکی ها یافت می شود. ویتامین A نقش مهمی در دید طبیعی چشم ها، دستگاه ایمنی بدن و نیز تولید مثل بازی می کند. همچنین به قلب، ریه ها، کلیه ها و سایر اندام های بدن کمک می کند کار خود را بدرستی انجام دهد. دو نوع ویتامین A
قلیان یار غار جوانان
نیکوتین است. در واقع، در یک جلسه 60 دقیقه ای قلیان، فرد در معرض حجم دودی 100 تا 200 مرتبه بیشتر از یک سیگار قرار می گیرد. باور غلط 5- تنباکوی گیاهی قلیان سالم تر از تنباکوی معمولی است. واقعیت 5- این هم مثل کشیدن سیگار گیاهی یا "طبیعی"، فرد را در معرض مواد سرطان زا قرار می دهد. تاثیرات مضر قلیان بر سلامت انسان مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو
