خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در ماه رمضان مکمل بخوریم یا نخوریم؟
همه افراد در مقابل ساعت های طولانی روزه داری مقاومت بدنی یکسانی ندارند. شاید شما هم جزو افرادی هستید که در روزهای اول ماه رمضان بدون هیچ مشکلی روزه می گیرید اما وقتی به روزهای پایانی نزدیک می شوید بیماری ها سراغ تان می آیند و سرما می خورید یا به مشکلات دیگری دچار می شوید که ادامه روزه داری را برای تان دشوار می کند. در این صورت بهتر است بدانید احتمال دارد مشکل مربوط به رژیم غذایی تان باشد و کمبود
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
شکلات تلخ و همچنین آجیل ها، کیوی، آناناس، گیلاس، گوجه فرنگی، موز و آلو از بهترین منابع غذایی سروتونین هستند. صبحانه بخورید خوردن صبحانه را فراموش نکنید. صبحانه نخوردن باعث کاهش سطح قند خون می شود. این متخصص می گوید: میزان ذخایر کبد انسان برای تامین انرژی در حدود 8 تا 12 ساعت کافی است. در افرادی که صبحانه نمی خورند ذخایر کبدی بسرعت به اتمام می رسد و در چنین حالتی فرد احساس بی
بایدها و نبایدها خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان از زبان عضو کمیسیون بهداشت
1394/4/15 - 08:31 466603 رسول خضری، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در مورد بایدها و نبایدها خوردن و آشامیدن در طول ماه مبارک رمضان به خبرنگار پارلمانی خبرگزاری شبستان گفت: بهترین اقدامی که روزه دار می تواند در هنگام افطار انجام دهد این است که آب با دمای معمولی و نه آب سرد روزه اش را افطار کند زیرا آب سرد باعث عفونت های معده می شود و دردهای معده را نیز تشدید می کند. وی با
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود, بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است. وی ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت مرغ یا کمی گوشت گوسفندی
روزه داری را با اصول صحیح آسان تر کنید!
زولبیا بامیه، پیتزا و غذای پرچرب در وعده افطار صفرای بدن را افزایش می دهد.به افرادی که دچار سوءهاضمه هستند، توصیه می شود غذاهای نفاخ مانند حبوبات کمتری بخورند.. استفاده از یک نوشیدنی ولرم برای اینکه پس از چند ساعت گرسنگی و تشنگی معده آمادگی پذیرش غذا را داشته باشد، به روزه داران توصیه می شود برای افطار نخست از یک نوشیدنی ولرم استفاده کنند، چرا که نوشیدنی های سرد معده را منقبض
پرورش اندام با چاشنی سرطان!
. فقط کافی است زیر نظر مربی و با کاهش مختصری در شمار انجام حرکات و انتخاب ساعت مناسب پس از افطار، با خوردن مختصری افطاری بدن خود را در حالت مطلوب حفظ کنند. ضمن اینکه روزه گرفتن آثار بسیار مطلوبی در بدن دارد که توضیح کامل تر آن را می توانید از پزشکان متخصص تغذیه جویا شوید. پرورش اندام زیر نظر مسؤول پذیرش! به یکی از باشگاه های بانوان مراجعه و از طریق آیفون تصویری درخواست می کنم
با خوردن سوسیس و کالباس سرطان می گیریم؟
کالباس، هفته ای دو بار هم تخم مرغ بخورند خیلی بهتر است. حتی از بسته بندی های مرغ و ماهی هم می توانند استفاده کنند باز هم بهتر است. گرچه توصیه ما به استفاده از مواد تازه است ولی اگر در ماه رمضان مجبور شدند از این مواد استفاده کنند، می توانند دو روز کنسرو حبوبات مثل لوبیا چیتی، دو روز تخم مرغ، دو روز خوراک مرغ و یک روز هم سوسیس یا کالباس مصرف کنند. مردم باید سعی کنند سوسیس و کالباس حتی با کیفیت بالا را هم هفته ای یک یا دو بار بیشتر مصرف نکنند. قانون
آب دیابت کنترل نشده با روزه داری در یک جوی نمی رود
قند ساده هستند؛ از جمله شیرینی جات و شکلات ها خودداری کنند؛ زیرا این قندها در زمان کوتاهی جذب می شوند و ممکن است مبتلایان به دیابت را دچار بالارفتن ناگهانی قندخون کند. بهتر است مبتلایان از قندهای مرکّب مانند خرما در وعدۀ افطار استفاده کنند و در فاصلۀ افطار تا سحر نیز کمتر شیرینی جات و فرم های دیگرِ قند ساده را مصرف کنند. * در این ماه، چه توصیه هایی برای افرادی که با مبتلایان به دیابت
بساط صبحانه را در سحر بچینید!
شدید معده هستند و یا داروهای مرتبط با اسید معده مصرف می کنند، از روزه گرفتن منع می شوند. همچنین روزه دارانی که از داروهای دستگاه گوارش استفاده می کنند، بهتر است زمان مصرف داروهای خود را به شب ها و قبل از خواب که چند ساعتی از خوردن افطار و یا وعده شام شان گذشته است، موکول کنند. ایران
رفع بی خوابی با روغن مالی پشت گوش و شقیقه ها
به گزارش شفا آنلاین : مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره درمان بی خوابی اظهار کرد: برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک می کند که حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بی خوابی می شود. به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بی خوابی پیشنهاد می دهند ولی این مسئله منوط به
توصیه های یک متخصص طب مکمل درباره روزه داری مادران شیرده
، نوزادان را سیر نگه دارند و به روزه داری بپردازند، گفت: کیفیت شیر مادر یک سیستم باثبات است که در هنگام روزه داری و کاهش آب بدن مادر، شیر کمی غلیظ می شود و با افطار کردن به حالت معمول خود بازمی گردد، اما با وجود غلیظ شدن برای نوزاد آسیبی را به دنبال ندارد. وی در ادامه یادآور شد: اگر مادری که به نوزاد خود شیر می دهد شاغل باشد و در ماه رمضان روز پرکاری را در گرمای هوا می گذراند، بهتر است
با رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید
این وجود او هم به رژیم غذایی اش اهمیت می دهد و غذاهای خاصی را مصرف می کند. ناپولیتانا غذای مورد علاقه مسی است. غذایی که مادرش برای او می پزد. سس این غذا شامل پیاز، فلفل، گوجه فرنگی و سیر است. این یک ترکیب آنتی اکسیدان است. همچنین مسی از پونه کوهی برای جلوگیری از التهابات استفاده می کند. گاوین الینسون متخصص تغذیه در ورزش می گوید: استفاده از گوشت بدون چربی، آرد، بادام و همچنین سوپ های کم روغن رژیم
زنگ ساعت صفر در شبکه سه نواخته می شود
شنبه و دوشنبه ساعت 8:30 به مدت 30 دقیقه از رادیو اقتصاد پخش می شود. ** بررسی قضاوت درست و نادرست در 'سیمای خانواده ' برنامه روز دوشنبه سیمای خانواده با موضوع قضاوت کردن دیگران و مورد قضاوت قرار گرفتن روی آنتن می رود. علیرضا نبی کارشناس مهارت های زندگی درباره قضاوت با بینندگان گفتگو می کند. همچنین مینا موحد، متخصص طب سنتی درخصوص ناراحتی های شایع گوارشی در ماه مبارک
یک نوشیدنی فوق العاده ویژه افطار
عدد خرما را گرفته در یک لیوان شیر داغ بریزید. وقتی زمان افطار شد در ابتدا خرماها را میل کنید و بعد از آن شیر را بنوشید. این کار کمک می کند قوت بدن برگردد و دستگاه گوارش آمادگی لازم برای هضم غذاهای بعدی را پیدا کند چون افرادی که در ماه رمضان مدت طولانی گرسنه مانده اند و معده شان خالی بوده در ابتدا اول باید معده شان را برای غذا خوردن آماده سازند. روزه داری برای گرم مزاج ها سخت است
شله زرد، فرنی یا شیربرنج، کدام برای وعده افطار مناسب تر است؟
مغذی ای هستند که از معده خارج می شوند، در نتیجه سیری طولانی تری را ایجاد خواهند کرد اما فاصله سحر و افطار در این ایام بسیار زیاد است و اجتناب از گرسنگی امکان پذیر نیست اما با رعایت این نکته می توان آن را به تاخیر انداخت. در میان دسرهای سنتی مانند شله زرد، فرنی و شیربرنج خوردن کدام یک برای وعده افطار مناسب تر است؟ این دسرها دارای شکر فراوانی هستند. به همین منظور اگر در خوردن آنها
نکاتی درباره بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان
دهان می شود پس باید هنگام سحر و افطار آب کافی بنوشند و از سبزی و میوه تازه استفاده نمایند. این دندانپزشک گفت: افرادی که بیماری گوارشی دارند، به علت رفلکس یا برگشت غذا و ترش کردن معده، محیط دهان اسیدی شده و باعث پوسیدگی دندان می شود پس باید حین سحر و افطار علاوه بر داروهای تجویز شده حتما آب کافی نوشیده و طی روز نیز داندان های خود را مسواک بزنند. وی افزود: افرادی که بیماری اتوایمیون دارند
وعده افطار و شام در ماه رمضان یکی نشود
احمد اسماعیل زاده در گفت و گو با خبرنگار فارس در اصفهان در ارتباط با تغذیه مناسب روزه داران در ماه رمضان رعایت اصول کلی تغذیه و استفاده از تمام گروه های غذایی در سه وعده افطار و شام و سحری را ضروری دانست و اظهار کرد: بهتر است وعده های افطاری سبک باشد و در عوض وعده شام هم صرف شود. وی به تشریح بهترین ترکیب غذایی برای وعده افطار پرداخت و گفت: بهتر است در وعده افطار دو عدد خرما، یک لیوان
باید و نباید های روزه داری برای بیماران دیابتی
فصل زمستان بگیرند. کلباسی تصریح کرد: امروزه انسولین های جدیدی ساخته شده است که بیماران دیابیتی می توانند بعد از تزریق پس از افطار تا زمان سحر کنترل قند خون آنان به صورت منظم صورت پذیرد. همچنین بیماران دیابتی نوع 2 نیز اگر آموزش لازم را فرا گرفته باشند می توانند با استفاده از انسولین های جدید روزه بگیرند ولی این مسئله برای همه دیابتی ها مصداق ندارد. این متخصص غدد با تاکید بر
شایع ترین علل بوی بد دهان و درمان آن
می شود که بوی آنها از راه تنفس خارج می شود. در هر صورت از دیدگاه طب سنتی شایع ترین علل بوی بد دهان حرارت بالایی است که در معده ایجاد می شود و از راه دهان خارج می شود. این متخصص طب سنتی افزود: همچنین اخلاط نامناسب مثل صفرا یا بلغم در معده تجمع می یابد و بخار ناشی از آن باعث ایجاد بوی بد می شود. البته این دلیل بی ارتباط با بیماری های گوارشی نیز نیست. وی افزود: عفونت لثه و دندان
بسته ویژه “رایحه ی رمضان”
/> روزه داران در ماه رمضان اشتباهات زیادی مرتکب می شوند که مهمترین آن خوردن غذای زیاد است . به گزارش خبر آنلاین ، برخی روزه داران، پس از یک روز طولانی بدون توجه به خطرات و ضررهای اشتباهات در تغذیه، سر سفره افطار می نشینند . در اینجا به بارزترین اشتباهات غذایی اشاره می شود : 1- نوشیدن آب سرد؛ که در صورت تشنگی باعث کاهش تحرک خون در معده و روده و در نهایت ایجاد مشکل در
چه غذاهایی در وعده سحری بخوریم؟
اتاق خبر 24 : یک کارشناس تغذیه گفت: در وعده سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای ساده مانند قند، شکر، زولبیا و بامیه پرهیز کنید. مینو طاهری گفت: وعده سحری بهتر است حاوی مواد پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، شیر و حبوبات و مشابه وعده ناهار با حداقل مقدار روغن و چربی باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود. وی اضافه کرد
آداب و خصوصیات خطابه موثر
صرف اجبار و احترام آمده اند، اما در ماه رمضان که مردم فقط برای شنیدن منبر می آیند و کاری هم ندارند و افطار کرده اند، یا بعد از ظهر است و خوابیده اند و آمد اند شما یک ساعت صحبت کنید، ولی در مجالس مختلف باید مقتضای حال رعایت شود، بنابر این صرف به مناسبت صحبت کردن هم مطلوب نیست و مطلب باید نو و تازه باشد، اگر مطلب برای شما تازه بود برای دیگران هم تازه است، برخی احادیث کمتر مطرح شده اند و مردم فراموش
رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک، سلامت جسمی روزه داران را تضمین می کند
دکتر جلیل بابایی متخصص طب قرآنی در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از استان مرکزی گفت: روزه گرفتن علاوه بر منافع معنوی و روحی به لحاظ جسمی و اجتماعی نیز آثار خوبی برای انسان به همراه دارد به شرط اینکه نکات پزشکی و تغذیه مناسب را در ماه مبارک رمضان رعایت کنیم. بابایی ادامه داد: هنگام سحر و افطار نیازی به مصرف غذای حجیم نیست، بلکه آنچه مهم است نحوه رژیم غذایی است، بدن مکانیسم
چگونه از تشنگی در طول روزه داری جلوگیری کنیم؟
...: ماست، سالاد بدون پیاز و سوپ جو پرک مکمل خوبی برای غذاها در ماه مبارک رمضان است. وی توصیه کرد: از خوردن تنقلات فراوان، قند ساده زیاد مثل شیرینی ها، زولبیا و بامیه، حلواهای شیرین و غذا با حجم زیاد، چای و قهوه زیاد، کشیدن سیگار، خوردن غذاهای خشک از قبیل کوکو سبزی، کتلت، انواع کباب گوشت قرمز و جوجه کباب که با ادویه زیادآماده می شوند، خودداری کنید. آقاجانی خاطر نشان کرد: بلافاصله پس از سحری دراز نکشید زیرا این کار موجب برگشت غذا از معده به مری و ناراحتی گوارشی می شود. انتهای پیام/ ...
شربت خاکشیر، نوشیدنی مناسب برای روزه داران
بنوشید، پوست شما از جوش های پوستی در امان خواهد بود. – تنظیم دستگاه گوارش با خاکشیر خاکشیر خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. التهاب ناشی از اسهال را از بین می برد و مانع بازگشت اسید معده می شود. اگر به جای شکر، از عسل برای شیرین کردن شربت خاکشیر استفاده کنید، بعد از افطار کمتر دچار دل ضعفه می شوید. – افزایش میل جنسی با خاکشیر
ماه رمضان و تعامل اسلامی مسیحی در سیرالئون/ عشق اهل سنت به خاندان نبوت(ع)
غرب آفریقا معتقدند که به زودی وارد ماهی می شوند که میزبانش خداست و آنان مهمان خداوند هستند؛ بنابراین باید با روحی پاک، لباس و منزل پاکیزه به استقبال این ماه بروند. رایزن فرهنگی سابق ایران در سیرالئون ادامه داد: در ماه رمضان جرائم به شدت کاهش پیدا می کند و دولت های غرب آفریقا که عمدتا مسیحی هستند، در این ماه همگان را به رعایت شئونات اسلامی دعوت می کنند و با وجود اسلامی نبودن، مراسم افطار
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، یک پزشک متخصص ضمن تبریک ماه مبارک رمضان، گفت: روزه در برخی بیماری ها می تواند نقش درمانی داشته باشد. دکتر آرش محسنی افزود: بیماران باید برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند. وی در خصوص بیماران دیابتی اظهار کرد: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید سه - چهار روز پیش از شروع ماه رمضان قند خون خود را کنترل کنند و تا پیش از سحر و افطار قند
مصرف فیبرهای غذایی عامل مهم مقابله با بیماری ها در ماه مبارک رمضان
سلامت افراد بازی می کند. در ماه مبارک رمضان، بسیاری از افراد نه به دلیل روزه داری بلکه به دلیل مصرف بیش از اندازه غذاهای متنوع در دو وعده افطاری و سحری با مشکلات گوارشی رو به رو می شوند. خوردن بیش از حد غذاهایی نظیر برنج، نان های سفید، غذاهای چرب، کیک ها و غذاهای شیرین، نوشیدنی های گازدار به ویژه نوشابه ها و شیرینی های ویژه این ماه شامل زولبیا و بامیه برای بدن مضر هستند و اجازه تاثیرگذاری روزه داری در ارتقای سلامتی بدن را نمی دهند. 2077/8137/2093
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
یک پزشک متخصص ضمن تبریک ماه مبارک رمضان، گفت: روزه در برخی بیماری ها می تواند نقش درمانی داشته باشد. دکتر آرش محسنی در گفت وگو با ایسنا، افزود: بیماران باید برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند. وی در خصوص بیماران دیابتی اظهار کرد: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید سه - چهار روز پیش از شروع ماه رمضان قند خون خود را کنترل کنند و تا پیش از سحر و افطار قند خونشان زیر 130 و
روزه را چگونه باز کنیم؟
خدا (ص) فرمود: بهترین چیزی که روزه دار با آن افطار می کند، کشمش و خرما و یا یک چیز شیرین است (طب النبی و طب الصادق (روش تندرستی در اسلام) ؛ ص39) حریره بادام: در تهیه این غذا بهتر است که از آرد برنج قهوه ای و به منظور شیرین کردن آن نیز از عسل یا شیره ی انگور یا شیره خرما استفاده نمایید. نان، پنیر و سبزی: مصرف مواد زودهضم که به آسانی به اخلاط فاسد معده
