خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سید محمدخاتمی رییس جمهورساز است/ روحانی تلاش زیادی برای رفع حصر انجام داد/ دو سوم کابینه باید تغییر کند
، برای انتخابات 29 اردیبهشت نیز کاملا از طرف هر دو جریان اطلاع رسانی و آگاهی بخشی صورت گرفته بود. البته ذکر این نکته ضروری است که سال 76 انتخابات دوقطبی شد مردم تجربه و بینش خوبی برای انتخاب کاندیدا به دست آوردند. * مشاهده کردیم فردی که تا چندین ماه پیش از انتخابات هیچ گونه سمت اجرایی نداشت، تبدیل به رقیب اصلی آقای روحانی می شود، چرا در کشور ما مسائل غیر قابل پیش بینی است و افراد یک شبه ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را ...
شیر برنج، یک گزینه ی ایده آل برای افطار
کاملا بخار شود،سپس داخل قالب ریخته با پشت قاشق فشار دهید و چند ساعتی داخل یخچال قرار دهید تا سفت شود و بتوانید آن را به صورت قالبی در ظرف سرو برگردانید. حتما برای تهیه شیر برنج، از برنج ایرانی و مرغوب استفاده کنید. برخی افراد شیر برنج را با شکر و برخی دیگر با عسل سرو می کنند، این به سلیقه خودتان بستگی دارد. ...
چند دلیل علمی برای نخوردن زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان
عسل و مواد نشاسته دار، از افت قند خون در فاصله سحر تا افطار جلوگیری کرد. مسئول روابط عمومی انجمن تغذیه ایران گفت: از آنجایی که اغلب افراد در موقع افطار از غذاهای سنگین تر استفاده می کنند، اما باید وعده اصلی غذا در سحر گنجانده شود و از میوه ها و سبزی های تازه نیز به همراه مواد غذایی نشاسته دار برای جذب آهسته آن در بدن و جلوگیری از تشنگی و گرسنگی زود هنگام تغذیه شود و در افطار از غذاهای سبک استفاده کرد. منبع: سلامت آنلاین ...
روزه داران به سلامت
هم جدا باشند. وعده سحری اهمیت زیادی دارد ولی خیلی ها به اشتباه آن را حذف می کنند. باید برای سحری خوردن وقت کافی در نظر بگیرید و از خوردن عجله ای این وعده اجتناب کنید. سحری اصلی ترین وعده غذایی در ماه رمضان است و حذف آن باعث افت سریع قندخون، کمبود انرژی، تجزیه ناقص چربی در بدن، بوی بد دهان، سردرد و دردهای عضلانی و احساس ناخوشی عمومی می شود. نکته مهمی که باید بدانید این است که بدن ما 8 تا 10ساعت می ...
روزه گرفتن بیماران کلیوی
آیا می دانید روزه گرفتن برای کدام دسته از بیماری های کلیوی خطرناک است؟ افراد مبتلا به بیماری های کلیوی می توانند روزه بگیرند؟ افرادی که به سنگ کلیه دچار هستند، چه طور؟ روزه داری برای آنها چه عوارضی می تواند داشته باشد؟ با دکتر سلام همراه باشید. بیماران کلیوی به جز کسانی که مشکل سنگ کلیه دارند منعی در روزه داری ندارند . افرادی که دارای کلیه های سنگ ساز هستند ، آشامیدن آب به میزان 12 ...
همه آنچه در مورد خوردن و نخوردن در رمضان باید بدانید
برای افرادی که برای نخستین بار روزه می گیرند مقداری سخت است. متخصص طب سنتی با بیان اینکه ماه مبارک رمضان یک تمرین برای گرسنگی و تشنگی است و خصلت این ماه پاک سازی بدن انسان است، افزود: نباید از گرسنگی و تشنگی احساس ترس داشته باشیم و برای جلوگیری از احساس تشنگی لازم است از مصرف غذاهای عطش آور یا غلیظ خودداری شود؛ به عنوان مثال از مصرف چای پررنگ، غذاهای شور و تند، غذاهای بسیار چرب، آب داغ ...
شیر، مناسب ترین غذا برای وعده سحر/ میوه های پالپ دار، ذخیره آبی ماهیچه های بدن را تأمین می کنند
فعالیت های روزانه را در بدن تأمین می کند. تنبلی در نخوردن وعده سحری، باعث می شود ذخایر بدن تا وعده افطار تمام شده قند خون ماهیچه ها خالی شود و احاساس ضعف را در بدن فرد ایجاد کند. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: در مقابل کاهش قند خون، بدن افراد بر مبنای سن و توان بدنی واکنش های متفاوتی را از خود نشان می دهد. وی عنوان کرد: آشامیدن آب به تنهایی در وعده سحر، کمکی به رفع تشنگی نکرده و ...
بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
نوشیدنی سرد شد عسل را به آن اضافه کنند) و کاسنی اشاره کرد. این متخصص طب اسلامی توصیه کرد: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد ، زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود . در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان ...
ماه رمضان و تغذیه مناسب
حجم زیادی از غذا در وعده های افطار و سحری مصرف گردد. موارد قابل توجه در ارتباط با سحری رمضان: توصیه می گردد افراد ساعت مناسبی را جهت بیدار شدن انتخاب کنند تا ضمن بهره مند شدن از برکات معنوی سحر و مناجات با خدا، با فرصت کافی و بدون عجله سحری را میل نمایند. صرف سحری برای همه روزه داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری بوده و خوردن یک وعده غذایی کامل در این زمان توصیه ...
ماه مبارک رمضان در جبهه ها چگونه می گذشت؟ + تصاویر
...، درباره رمضان و رزمندگان در آن روزها می گوید: دشمن بعثی از معنویت رزمندگان مطلع بود و در ماه رمضان بر شدت آتش توپخانه و پاتک های خود می افزود، دشمنان خوب می دانستند که نیروهای با معنویت ایران اسلامی در ماه رمضان روزه دار هستند و از این فرصت استفاده می کردند، تا وضعیت جبهه ها را به سود خودشان عملیاتی کنند. رزمندگان در ماه رمضان با زبان روزه همه مسئولیت های خود را به خوبی ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
است همچنین به عنوان داروی موثری برای تقویت روح، بدن و افزایش طول عمر به کار برده می شد؛ اما امروزه موارد مصرف گسترده و متعددی برای این دارو شناخته شده است که آن را به یک گیاه درمانی موثر در طب سنتی تبدیل کرده است. سویا نظرتان درباره یک کاهش 30 درصدی و یا حتی بیشتر در دردهای مفصلی ناشی از آرتریت چیست؟ اگر موافقید سویا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته معامله در اینجا تمام ...
مساجد بهترین خانه برای افطاری های ساده
؛ آیا ما هم توان جبران کردن این میهمانی را داریم؟! این قصه ی خیلی از ضیافت ها و مهمانی های افطاری در کشورماست، که هیچ سنخیتی با ماهیت ماه مبارک رمضان ندارد. ماه رمضان که ماه میهمانی خداست امروزه به ماه میهمانی دادن ها برای خودنمایی، اسراف و چشم و هم چشمی تبدیل شده است!. سال های نه چندان دور مردم ما سفره افطاری را برای ثوابش پهن می کردند و در میزبانی از فرد روزه دار از هم پیشی ...
آدابی که در پس تکنولوژی رنگ باخت
رمضان در فصلی قرار دارد که طول روزها نسبت به روزهای دیگر سال بیشتر است باید برای تأمین آب موردنیاز بدن در وقت افطار از آب جوشیده ولرم به همراه شیرینی طبیعی مانند عسل، خرما، توت خشک و یا شکر قهوه ای استفاده شود. مجید صحنه اضافه می کند: بهتر است روزه داران بعد از مصرف آب گرم به مدت 10دقیقه به اعمال عبادی خود بپردازند تا ولع خوردن غذای زیاد و سنگین در آن ها کاهش یابد و بعد از کمی استراحت ...
ما در علوم پایه جزء بهترین تولیدکنندگان مقاله هستیم
. نسل بعدی هم کاری می کند که اصلا اخلاق آکادمیک را از بین برود و ارتباط استاد و دانشجو را خراب می کند. با توجه به تخصص و تجربه شما در حوزه پژوهش پیش بینی شما از آینده چیست و چه پیشنهاداتی برای رفع و حل مشکلات فعلی دارید؟ اگر این اتفاقاتی که می خواهیم بیفتد مشکلات هم می توانند رفع شوند. می خواهیم که از فرصت های پس از برجام استفاده بشود، به این معنی که به هر حال کشور به ناحق در ...
توصیه هایی درمورد افطار و سحر
ابتدا روزه خود را با چای یا شیر گرم و خرما یا کشمش باز کنید، سپس به طور متناوب در طی هفته می توانید مقداری نان و پنیر و سبزی و گردو یا شامی یا انواع کوکو یا چند قاشق فرنی یا شیربرنج به آرامی میل کنید. پیش از احساس سیری دست از خوردن بکشید. شام تا سحر بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از 3 تا 4 واحد میوه های تابستانی استفاده کنید. نوشیدن آب را در فاصله شام تا سحر (حداقل به میزان ...
از 1339 تا به امروز، بانک مرکزی حافظ ارزش پول داخلی
این سیستم به عنوان عمده ترین معایب آن یاد کرد. با استفاده از کارت های هوشمند در شبکه شتاب مسائل و مشکلات امنیتی و سوء استفاده از این کارت ها با شدت بیشتری به وجود می آید و شاید این موضوع هم اکنون یکی از معضلات عمده جوامع توسعه یافته است. به بیان دیگر شاید بتوان گفت دسترسی برخی افراد سودجو به طرق مختلف به کد بانکی آنها باعث برخی برداشت ها و نقل و انتقالات غیرقانونی می شود و این دل نگرانی همواره در ...
خوردن زولبیا و بامیه در سحر یادگیری را کاهش می دهد
مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: ماه رمضان فرصت مناسبی برای پالایش جسم و روح است. در ماه های دیگر سال افراد معمولا 3 وعده غذایی را در برنامه خود دارند اما در ماه رمضان به دو وعده تقلیل پیدا می کند. وی افزود: اگر دو وعده غذایی سحری و افطار مقوی باشد، بدن فرد را کفایت می کند و سبب ضعف و بی حالی در طول روز نمی شود. متخصص تغذیه گفت: افراد روزه دار بهتر است نان و غلات، سبزی ها، میوه ...
نوشیدنی مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
سازی جسمی و روحی بدن افراد می شود. وی افزود: از آنجا که ماه مبارک رمضان با فصل تابستان متقارن شده است فاصله بین سحر تا افطار نیز طولانی تر شده است لذا برای داشتن جسمی سالم نیاز است تدابیری را رعایت کنیم. مفهوم روزه داری شامل روزه جسم، چشم، دل، قلب و گوش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی در تمام اقشار جامعه به شدت رواج پیدا کرده است، گفت ...
فواید ثابت شده روزه داری در سطح جهانی
ارتباط بیشتری با زندگی احساس کنند. هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود چون دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است. روزه گرفتن باعث می شود حال روحی و جسمی شما بهبود یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه به داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود. حفظ سلامت پوست: روزه به صاف شدن پوست کمک می کند چون بدن درگیر هضم غذا نیست و می تواند به از بین بردن سموم و تنظیم فعالیت قسمت های مختلف بدن مانند کبد و کلیه بپردازد. ...
روزه گرفتن بیماران مبتلا به نارسایی کبدی
را فراموش نکنند. افراد باید روزه خود را به آرامی و با نوشیدنی های ولرم شروع کرده و از مصرف مایعات بسیار سرد و غذاهای چرب خودداری کنند. این افراد باید یک غذای سبک مانند نان و پنیر را هنگام افطار میل کنند و بعد از گذشت یک تا دو ساعت، غذای اصلی خود را مصرف کنند. اغلب دل دردها با رعایت نکات مذکور برطرف می شود: نکته:اگر این نوع دل دردها در طول ماه رمضان ادامه ...
سرگیجه های بعد از افطار/ علت چیست؟
: بسیاری از افراد روزه دار از زولبیا و بامیه در شروع افطار استفاده می کنند، این در حالی است که این ماده غذایی هیچ وقت جایگزین خرما نمی شود، زیرا خرما مانند یک سنسور تنظیم کننده قند خون و تنظیم کننده آب در بدن عمل می کند. وی گفت: مصرف خرما در وعده سحری باعث تنظیم و جلوگیری از تشنگی و گرسنگی مفرط فرد روزه دار می شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: به دلیل فاصله زیاد سحر تا افطار و بروز تشنگی ...
افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
افت قند ناشی از روزه داری به مدت طولانی را در فاصله زمانی بسیار کوتاهی تامین می کند. مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی- اسلامی وزارت بهداشت با تاکید بر مناسب نبودن نوشیدن آب سرد یا هر نوشیدنی سرد دیگر در وعده افطار، گفت: معده فردی که یک دوره طولانی گرسنگی را تحمل کرده، حرارت بسیار بالایی دارد و چنانچه غذایی که وارد آن می شود، مانند سوپ های ساده بسیار لطیف و سهل الهضم باشد، باعث فساد آن غذا ...
نگاهی به ویژگی های جسمی و خُلقی در انواع مزاج ها
...، ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند و به خودشان یا دیگران آسیب بزنند. حجامت، تحریک هیجانات به ویژه در فصل تابستان را کاهش می دهد. در فصل گرم سال، مصرف زیاد گوشت، شیرینی و ادویه باعث تحریک و عصبی شدن دموی ها می شود، در حالی که مصرف ماست، دوغ، کاهو، شربت سکنجبین و ریواس، بسیار مفید است. گرم و خشک؛ صفراوی چالاک و مسلط بر احساسات افرادی با این مزاج، سریع و ...
وقتی تیروییدتان بیمار است
بیماری خودایمن معمولا یک ساله است، ولی در افراد سیگاری شاید به 2 تا 3 سال هم برسد. اقدامات حمایتی در کنترل بیماری نقش مهمی دارند. بیماران باید تحت نظر متخصص غدد باشند و دارو مصرف کنند تا سطح هورمون ها به حالت طبیعی برگردد، اما در مواقعی که مشکلات چشمی وجود دارد نیاز است بیمار تحت نظر متخصص چشم هم قرار گیرد. برای برطرف کردن خشکی چشم اشک مصنوعی تجویز می شود. رژیم بیمار ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
سحر نه تنها باعث جلوگیری از تشنگی طی روزه داری نمی شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن و تشدید آن خواهد شد. روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کندهضم مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند . پایش (اندازه گیری) مکرر قند خون در طول روز بسیار اساسی و مهم است . فعالیت جسمی باید طبق روزهای قبل حفظ شود . البته فعالیت بدنی اضافی ممکن است منجر به ...
فقط 25 درصد خانواده ها توان خرید گردو را دارند/ تا زمانی که گوشت های وارداتی توزیع نشوند قیمت گوشت کاهش ...
اختصاصی قدس آنلاین - با آغاز ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری تقاضا برای برخی اقلام خوراکی نسبت به ماه های گذشته افزایش یافته است. اگر چه این موضوع هر ساله در ایام خاصی از قبیل تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان تکرار شده و مردم همواره امیدوارند با افزایش قیمت و کمبود کالاهای مورد نیاز خود مواجه نشوند و دستگاه های نظارتی واحدهای صنفی را ملزم به عدم گرانی اقلام ضروری مورد نیاز مردم در ماه مبارک رمضان ...
بهار، سلطان فصل ها یا حساسیت ها
... 16. مصرف مایعات را افزایش دهید. 17. هنگام راه رفتن روی چمن و برگ درختان از ماسک ضدآلرژی با فیلتر HEPA استفاده کنید. 18. بینی خود را با سرم نمکی شستشو دهید. 19. از 1 ماه قبل از شروع فصل حساسیت، طب سوزنی را آغاز کنید و تا 3 ماه ادامه دهید. 20. برای ورزش به ارتفاعات بروید و کوهنوردی کنید زیرا در این مناطق گیاهان کمتری رشد می کنند و احتمال حساسیت کاهش ...
خطرات باز کردن روزه با آب سرد که باید بدانید!!
قند خون وی بالا رود. برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده است، جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatonline. ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (401)
دلار اسلحه فروخت من بودم. افطار برای کبری 11 37. دانشجوها نیاز نیست واسه ماه رمضان کار خاصی انجام بدن ...کافیه مثل روزای دیگه غذا بخورن، فقط نیت روزه کنن. 38. سخت ترین قسمت روزه گرفتن واسه من همیشه سحری بود. فکر کن 4 صبح بیدارت کنن تو خواب و بیداری یه بشقاب قیمه بذارن جلوت بگن بدو بخور تا اذون نشده. 39. چرا توی مغازه ها شرت ها رو شبیه فرمون پراید میکنن ...
