توصیه هایی برای رفع احساس تشنگی در ماه رمضان

چه بخوریم تا کمتر در ماه رمضان تشنه شویم؟

زیست بوم- بهداشت و سلامت: دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها، سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود. نان و پنیر و سبزی یکی از عادات خوب غذایی روزه داران در این ایام است. وی ادامه داد: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام ...

این شخص در فیسبوک بلاک نمیشود/شناسایی فرد دروغ گو با 8 ویژگی/ راهکارهای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان ...

با طعم های هیجان انگیز و بدست آوردن سهم بیشتری از بازار باعث روی آوردن آن ها به استفاده از منابع جدید برای طعم و مزه شده است. با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟ باشگاه خبرنگاران: تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است ...

راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان

است که دیر هضم می شود. - یکی از راه های رفع سردرد در ماه رمضان نوشیدن چای سبز در حد فاصل افطار تا سحر است. - خرما منبع عالی قند ، فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیم می باشد. - مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم و فیبر می باشد. - موز منبع غنی پتاسیم ، منیزیم و کربوهیدرات می باشد. - مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود ...

کیسه های پارچه ای جایگزین نایلون شود/ ظروف یکبار مصرف توجیه اقتصادی برای بازیافت ندارد

را ایجاد می کند. طروف یکبار مصرف توجیه اقتصادی برای بازیافت ندارد معاون طرح و برنامه ریزی سازمان مدیریت و پسماند شهرداری تبریز به جایگزینی ظروف یکبار مصرف به جای ظروف دائمی در خانواده ها اشاره کرد و گفت: متأسفانه استفاده از ظروف یکبار مصرف در ماه های رمضان و محرم که بیشترین نذورات را دارد، مورد استفاده قرار می گیرد، حتی امروزه به علت های متعدد از جمله نشستن ظروف و غیره در ...

تربیت و نگهداری سگ خانگی (2)

...، استخوان ران به درستی در سوکت ران قرار نمی گیرد و به مرور باعث فرسایش غضروف می شود. در بسیاری از موارد این بیماری باعث بروز آرتروز در حیوانات بزگ تر از 4 ماه می شود. در این صورت استفاده از کیسه یخ، کیسه آب گرم، ماساژدادن و طب سوزنی تا حدودی درد حیوان را تسکین خواهد داد. اما این ها همگی موقت هستند و قطعا سگ شما به یک درمان همیشگی نیاز دارد بنابراین توصیه می کنم، از داروهای ضدالتهابی ...

بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است

به گزارش بهداشت نیوز، محمدعلی زارعیان درباره برخی پرهیزهای غذایی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: از عادت های غلط در زمان گشودن روزه، نوشیدن آب سرد و سایر نوشیدنی های سرد است. وی افزود: فاصله طولانی میان سحر تا افطار و نیز گرمی هوا باعث می شود تا خون رسانی دستگاه گوارش در زمان روزه داری و به ویژه زمان افطار کاهش پیدا کند و به همین دلیل مصرف نوشیدنی های سرد باعث کمتر شدن خون رسانی و به ...

رفع بوی بد دهان در ماه رمضان

بوی بد دهان در آنها می شود. نیستانی گفت: هنگامی که فعالیت افراد در طول زمان روزه داری کمتر می شود و یا آنها مدت زمان کمتری صحبت می کنند بوی بدن دهان شان به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا می کند. در روزهای اول ماه مبارک رمضان، به دلیل این که کبد آمادگی کافی را برای سوزاندن مقدار زیادی چربی ندارد، این بو بیشتر است، اما به تدریج که توانایی کبد برای این کار بیشتر می شود، مقدار کتون تولید شده کم ...

چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم

به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) جام جم نوشت: مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مثل ماه رمضان، رعایت بیشتر نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ...

نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان

به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری ...

راه های پیشگیری از سردرد در رمضان

آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد. لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد ...

"قابلی" و "بولانی" غذاهای مخصوص مردم افغانستان در ماه رمضان

تنور می پرند و معمولا آن را هنگام افطار با ترشی های مختلف می خورند. شهروندان افغان در ماه مبارک رمضان در مساجد نیز حضور پر رنگ دارند و در برخی مساجد مردان و زنان خانواده برای ادای نماز شب به مسجد می روند و چند عدد بولانی، خرماه، و شیرنی را نیز با خود می برند و بعد از ادای نماز، نمازگزاران بر سر سفره واحد نشسته و خوردنی های را که با خود آورده اند، به صورت مشترک مصرف می کنند و سپس برای صرف ...

بخور و نخورهای بین افطار و سحر

شیرینی ها به دور باشید. مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود. میوه ها و سبزیجات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن دارد، ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد می کند حاوی مقدار زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و ...

رمضان 96/ افطار صحیح و سالم 6 ستون دارد

رمضان ماه مبارک روزه داری و مغفرت است. رمضان با خود مناسک و مراسم مخصوص به همراه می آورد که بخش بزرگی از آنها مربوط به خوردن و آشامیدن می گردد. در ادامه نکاتی را می خوانید درباره عارات صحیح مصرف مواد غذایی در رمضان و افطار متعادل و متناسب که به حفظ سلامت در ماه رمضان کمک می کند. اینک چند نکته برای یک وعده افطار سالم و متعادل: با خوردن دو عدد خرما شروع کنید. به خصوص اگر به خاطر ...

روزه و مشکلات چشمی

انکساری مبتلا نیستند، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. - روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. - در طول زمان روزه داری به ...

فواید شگفت انگیز خرما در ماه مبارک رمضان

فواید خرما در ماه مبارک رمضان خرما یک میوه پربرکت است که به ویژه در طول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. مصرف خرما نه تنها یک رسم در طول این ماه مبارک است، بلکه یک میوه زیبا و خوشمزه برای خوردن است. توصیه می شود افطار خود را با خوردن 2-3 خرما شروع کنید، خرما قند مورد نیاز بدن را فراهم می کند و به بازگرداندن قند خون بعد از روزه کمک می کند. یکی از شایع ترین علل سردرد یا سرگیجه در ماه رمضان ...

تغییر در ساعت برگزاری مراسم بزرگداشت امام خمینی(ره)

چرا روزه بر انسان واجب شد؟/ پاسخ از امام رضا

...: امروز 7 خردادماه مصادف با دومین روز از ماه مبارک رمضان است. ماهی که خداوند دربارۀ آن در قرآن کریم فرمود: کُتِبَ عَلَیْکُمُ الصِّیَامُ کَمَا کُتِبَ عَلَی الَّذِینَ مِن قَبْلِکُمْ لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ، ای کسانی که ایمان آوردید! روزه بر شما نوشته و مقرر شده همانگونه که بر کسانی که پیش از شما بودند مقرر د تا شاید با تقوا شوید . در همین راستا، یکی از سؤالاتی که ممکن است برای بسیاری ...

روزه داران، سرعت فسادپذیری مواد غذایی را در نظر داشته باشند

به گزارش مرور نیوز ، منوچهر دادگرنژاد با بیان اینکه ایمنی مواد غذایی از نظر سرعت فسادپذیری نکته مهمی است که روزه داران باید به آن توجه زیادی داشته باشند، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی از نظر زمان مصرف، نوع، حجم و مقدار آن در ماه رمضان، ممکن است عده ای بخواهند بیشتر از مصرف یک وعده خود فراورده های غذایی تهیه کنند و برای تسهیل در پخت و پز از مقادیر مازاد در وعده های دیگر مثل سحری استفاده کنند ...

تلاش برای حفظ داعش ولی تغییر کارکرد آن

( scientific و traditional ) هم در هدف با جریان سوم که سلفی جهادی است همراهی دارند. ولی در روش و تاکتیک با همدیگر اختلاف دارند حتی بعضاً در مواردی این جریان، لجستیک و کمک لازم را به جریان رادیکالیسم جهادی می دهد. کارشناسان اتباع این جریان را به دلیل طرفداری از محمد بن سرور، جنبش سروریون می گویند. نمونه این جنبش احرارالشام است. گروه سوم یعنی جهادی های رادیکالیسم را می توان به دو جریان تقسیم کرد؛ یک جریان ...

موسیقی های امروزی عامل ایجاد اضطراب در افراد

شفا آنلاین سلامت یک کارشناس طب سنتی( Traditional medicine ) گفت: امروزه بسیاری از موسیقیها حالت تنش و اضطراب و یا غم و اندوه را القا می کند و بسیاری جوانان به صرف تبعیت از مُد (و نه از سر تدبیر) ناخواسته روان خود را می آزارند و جان خود را خسته می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،سید جواد علوی درباره سلامت روان اظهار داشت: در گذشته نه چندان دور باغبانی و نگهداری از حیوانات جزیی از زندگی ...

نگاه جدی ورزشکاران به تغذیه اصولی در ماه رمضان

: ورزشکاران باید از مصرف این نوع مواد غذایی به شدت پرهیز و میوه های خشک شده، مغزها، دانه ها، خرما و کشمش را جایگزین کنند. وی با تاکید بر مصرف چهار گروه اصلی نان، غلات، میوه و سبزی، گوشت و لبنیات در وعده های سحر، افطار و شام، تصریح کرد: غذاهای پر پروتئین باعث از دست دادن آب بیشتری در هنگام روزه داری می شود و باید پروتئین ها به اندازه نیاز مصرف شود. کاظم زاده افزود: استفاده از نان های سبوس دار و کامل، برنج، عدس یا لوبیا پلو در وعده سحری در جلوگیری از کاهش گرسنگی و افت قند خون موثر است. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...

روزه گرفتن مبتلایان به بیماری پارکینسون

کنترل درآورد. مبتلایان به پارکینسون، منعی برای روزه داری ندارند. اما در برخی افراد روزه دار باعث بروز علایم مغزی و عصبی ناگهانی می شود که در این حالت نباید اصراری بر ادامه روزه داری داشت و بلافاصله باید درمان دارویی را آغاز کرد. مصرف انواع ویتامین های C، E و B، در هنگام سحر و افطار برای مبتلایان به پارکینسون بسیار مفید است، مواد غذایی حاوی کلسیم و نیز مصرف متعادل کربوهیدرات ها ...

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد ...

مادر نهاوندی اهدا کننده عضو: در اتاق عمل حنا به پای دختر نوعروسم بستم/ همه پرستاران و پزشکان اشک می ...

غیبت آلوده نشود. وقتی به 17سالگی رسید یکی از همسایه ها برای پسرش به خواستگاری او آمد و با توجه به اینکه هردو خانواده از یک روستا بودیم و نسبت به هم شناخت داشتیم و از طرفی نظر گیتی هم مثبت بود به خواستگاری آنها جواب مثبت دادیم. بعد از مراسم نامزدی، آنها عقد کردند و قرار بود بعد از 2سال و بعد از ماه مبارک رمضان مراسم عروسی آنها را برگزار کنیم. در این مدت نیز من و همسرم مقداری از جهیزیه او ...

نکته هایی ساده و مهم در روزه داری برای لاغرشدن

بدن در ماه مبارک رمضان وی تاکید کرد: اگر روزه داران به نوع تغذیه خود در ماه مبارک رمضان توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و ...

رصد ویژه کالاهای اساسی شهروندان استان کرمانشاه در ماه مبارک رمضان

صورت می گیرد از رسیدن مواد غذایی، سالم بهداشتی و با کیفیت به دست شهروندان روزه دار استان اطمینان حاصل شود. مدیر کل استاندارد استان کرمانشاه افزود: با توجه به آغاز ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا برای مواد غذایی به ویژه کالاهای پرمصرف از قبیل انواع فرآورده های لبنی (شیر، پنیر، کره و کشک)، چای، زعفران، روغن مصرفی خانوار، روغن سرخ کردنی، زولبیا و بامیه، پیاز و سیر سرخ شده، کارشناسان اداره ...

خاتمی: روحانی برای رفع حصر تلاش زیادی کرد

خود را به جوانان زیر 40 سال واگذار کند، نه این اصلاً درست نیست. چرا که جوانان ما باید کارکشته شوند ما هنوز آنقدر امکانات لازم را نداریم تا یک نسل پیشرفته مدیریتی از جوانان روی کار بیایند. روحانی در طول چهار سال باقی مانده باید نیروی جوان و متخصص را برای سال های آینده آماده کند. * در زمان آقای احمدی نژاد بحث مشاوران جوان مطرح شد و در برخی از سمت ها نیز از مشاوران استفاده شد شما این امر را ...

آشنایی با توصیه های لازم برای چگونگی مصرف دارو در هنگام روزه داری

خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. در فرد روزه دار، پزشک معالج، برای درمان عفونت می ...

روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زود هضم مصرف کنند

...: افراد روزه دار در ساعات گرم روز باید کمتر در مقابل گرما قرار گیرند گرما سبب تعریق و کم آبی بدن می شود. وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرنمک و پرادویه، قندهای صنعتی مصرف بامیه و زولوبیا در وعده افطار و سحری برای بدن ضرر دارد و سبب تشنگی می شود. وی افزود: مصرف چربی هایی که اشباع زیادی مصرف بامیه و زولبیا سبب ترشح ناگهانی انسولین در بدن و افت قند و سبب افزایش وزن می شود. وی تاکید ...

ماه مبارک رمضان در جبهه ها چگونه می گذشت؟

...: یکی از ماه های رمضان ایام جنگ را که به خاطر می آورم، مربوط به زمان نزدیک به عملیات کربلای 5 بود؛ با این که ماه رمضان آن سال در فصل گرم تابستان بود و از طرفی منطقه شلمچه در استان خوزستان، گرمای بسیار شدیدتری نسبت به سایر نقاط ایران داشت. اما بسیاری از رزمندگان با این که توسط فرماندهان و روحانیون تاکید می شد که لازم نیست روزه بگیرید، روزه می گرفتند و واقعا فقط به فکر نزدیکی به خدا ...