خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خط قرمزهایی برای تغذیه در ماه رمضان
های بیشتری به بدن وارد می کند. هنگام سحر باید از خوردن غذای چرب خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. با تلخی دهان چه کنیم؟ یکی از مهم ترین نشانه های روزه داران در ماه رمضان ، تلخ کامی و بوی بد دهان است. به همین خاطر به روزه داران ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داران
خرفه ها را به یک لیوان عرق کاسنی و شاه تره خود اضافه کرده و میل کنند. مشاور وزیر بهداشت سپس به بیان آداب ورزش کردن در ماه رمضان پرداخت و گفت: ورزش کردن با دفع رطوبات همراه است و ایجاد تشنگی می کند و به همین دلیل نباید در ساعات گرم روز یا در محل های گرم ورزش کرد. وی افزود: یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری، زمان مناسبی برای پرداختن به ورزش است و ورزش کردن در اوج گرسنگی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. باشگاه خبرنگاران ...
بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ محمدعلی زارعیان درباره برخی پرهیزهای غذایی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: از عادت های غلط در زمان گشودن روزه، نوشیدن آب سرد و سایر نوشیدنی های سرد است. وی افزود: فاصله طولانی میان سحر تا افطار و نیز گرمی هوا باعث می شود تا خون رسانی دستگاه گوارش در زمان روزه داری و به ویژه زمان افطار کاهش پیدا کند و به همین دلیل مصرف نوشیدنی های سرد باعث کمتر ...
گناه خود ارضایی از نظر اسلام
وحید خراسانی در حرمت و گناه خود ارضایی فرقی بین زن و مرد نمی باشد. آیت الله خامنه ای خود ارضایی مطلقاً حرام است و اگر منجر به خروج منی شود، موجب غسل جنابت هم می شود، و اگر این عمل در حال روزه در روز ماه رمضان صورت بگیرد، در حکم افطار عمدی با حرام است، و اگر نماز و روزه را با حالت جنابت و بدون غسل و تیمم انجام دهد، نماز و روزه اش باطل و قضای آن ها واجب است. ...
کدام ورزش برای روزه مناسب است؟ + نکات تغذیه ای
پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست، از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات ها دارد، فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است. این متخصص می گوید: ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با به کارگیری استراتژی های خاص می توان به ورزش در ماه رمضان ادامه داد، اما بهتر ...
آیا زخم معده ای ها می توانند روزه بگیرند؟
طولانی تر شدن روز و افزایش فاضله بین سحر تا افظار خطر تشدید زخم معده در بین بیماران افزایش چشم گیری خواهد داشت. بنابراین روزه داری می تواند در افراد مبتلا به زخم های فعال خطرناک باشد. با این حال، در صورتی که زخم گوارشی در معده یا اثنی عشر فعال نباشد، خطر عود زخم و خونریزی وجود ندارد. البته توصیه می شود این افراد با مشورت پزشک خود در طول ماه رمضان برای کاهش ترشح اسید معده از دارو استفاده ...
درمان بوی بد دهان در ماه رمضان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، تیرنگ نیستانی با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و ...
چه بخوریم تا کمتر در ماه رمضان تشنه شویم؟
زیست بوم- بهداشت و سلامت: دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها، سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود. نان و پنیر و سبزی یکی از عادات خوب غذایی روزه داران در این ایام است. وی ادامه داد: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام ...
این شخص در فیسبوک بلاک نمیشود/شناسایی فرد دروغ گو با 8 ویژگی/ راهکارهای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان ...
با طعم های هیجان انگیز و بدست آوردن سهم بیشتری از بازار باعث روی آوردن آن ها به استفاده از منابع جدید برای طعم و مزه شده است. با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟ باشگاه خبرنگاران: تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است ...
راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان
...> راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان وعده سحر را به هیچ عنوان حذف نکنید تا جای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، افت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. مصرف میوه و سبزیجات پخته در ماه رمضان و به خصوص به هنگام سحر علاوه بر اینکه آب بیشتری را در بدن ذخیره خواهد کرد، جلوی نفخ معده بر اثر خوردن سبزیجات و میوه ...
کیسه های پارچه ای جایگزین نایلون شود/ ظروف یکبار مصرف توجیه اقتصادی برای بازیافت ندارد
در ماه مبارک رمضان مردم با برپایی سفره های افطار که البته سنت حسنه است، چهره ساده افطاری را به سفره های تشریفاتی تبدیل کرده اند، افزود: چرا باید برای مهمانی 10 نفر غذای 50 نفر را پخت و بیشتر غذا به دور ریخته شود و تبدیل به زباله شود. هراتی ادامه داد: غذای افطاری اضافی که می توانست سبد کالای هم نوع دیگر باشد که با چشم و هم چشمی و کمرنگ شدن برخی سنن، به چرخه زباله تبدیل شده و آلودگی محیط ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم
سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری ...
راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد. لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد ...
چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند
به شرط این که غذای کافی و مایعات کافی در وعده سحر و افطار مصرف کنند. این متخصص غدد درون ریز و متابولیسم در مورد بیمارانی که از قرص گلی بن کلامید برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند توضیح داد: این بیماران اگر تمایل به روزه گرفتن داشته باشند باید مراقب باشند که در طول روزی که روزه گرفته اند دچار افت قند خون نشود و در صورت مراقبت مانعی برای روزه گرفتن آنها نخواهد بود. وی ...
"قابلی" و "بولانی" غذاهای مخصوص مردم افغانستان در ماه رمضان
تنور می پرند و معمولا آن را هنگام افطار با ترشی های مختلف می خورند. شهروندان افغان در ماه مبارک رمضان در مساجد نیز حضور پر رنگ دارند و در برخی مساجد مردان و زنان خانواده برای ادای نماز شب به مسجد می روند و چند عدد بولانی، خرماه، و شیرنی را نیز با خود می برند و بعد از ادای نماز، نمازگزاران بر سر سفره واحد نشسته و خوردنی های را که با خود آورده اند، به صورت مشترک مصرف می کنند و سپس برای صرف ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
شیرینی ها به دور باشید. مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود. میوه ها و سبزیجات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن دارد، ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد می کند حاوی مقدار زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و ...
رمضان 96/ افطار صحیح و سالم 6 ستون دارد
رمضان ماه مبارک روزه داری و مغفرت است. رمضان با خود مناسک و مراسم مخصوص به همراه می آورد که بخش بزرگی از آنها مربوط به خوردن و آشامیدن می گردد. در ادامه نکاتی را می خوانید درباره عارات صحیح مصرف مواد غذایی در رمضان و افطار متعادل و متناسب که به حفظ سلامت در ماه رمضان کمک می کند. اینک چند نکته برای یک وعده افطار سالم و متعادل: با خوردن دو عدد خرما شروع کنید. به خصوص اگر به خاطر ...
روزه و مشکلات چشمی
انکساری مبتلا نیستند، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. - روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. - در طول زمان روزه داری به ...
شعر/ بیا که ترک فلک خوان روزه غارت کرد
که صبحی برسانیم به شامی رمضان آمد و در سفره افطار و سحر نیست نه تو را نان حلالی - نه مرا آب حرامی در سلام رمضان کاش یکی آینه باشیم آه - آیینه در آیینه - عجب حسن ختامی! صائب تبریزی : برق خاشاک گنه ، روزه تابستان است دود این آتش جانسوز به از ریحان است می توان یافت ز سی پاره ماه رمضان آنچه ز اسرار الهی ...
نگاه جدی ورزشکاران به تغذیه اصولی در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، دکتر محمد کاظم زاده با اشاره به دغدغه ورزشکاران در خصوص تغذیه ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می شود ورزشکاران زمان آغاز تمرین و مسابقه های ورزشی را حداقل دو یا سه ساعت بعد از افطار انجام دهند. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، کاظم زاده به محدودیت استفاده از نمک زیاد، غذاهای سرخ شده، شیرینی ها با شکر زیاد در تغذیه ورزشکاران اشاره کرد و افزود ...
ضیافت رادیویی در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه فرهنگی ایرنا روابط عمومی صدا و سیما روز یک شنبه اعلا کرد که ویژه برنامه های افطار و سحر شبکه های رادیویی که از ابتدا تا پایان ماه مبارک روی آنتن می رود به این ترتیب است؛ - رادیو ایران افطار:'از تو به یک اشاره' ویژه برنامه افطارهای ماه مبارک رمضان، ایجاد فضای دلپذیرمعنوی و آموزنده در زمان افطار. ساعت پخش:19:30. سحر:'قرار بی قراران' ویژه برنامه سحرهای ماه مبارک ...
7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
حذف منبع انرژی دیگری از رژیم غذایی فکر نمی کنیم و یا وقتی 1 لیوان نوشابه که معادل 2 قاشق غذا خوری شکر دارد مصرف می کنیم، مثل مصرف شیرینی و قند به خود هشدار نمی دهیم! اگر روزانه بدون اینکه از جای دیگری انرژی خود را کم کنید، یک لیوان از این نوشیدنی های شیرین استفاده نمایید، بعد از یک سال 5/7 کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد. هدف از این مقدمه نسبتا طولانی این بود که از شما بخواهم با تاملی بیشتر ...
روزه گرفتن مبتلایان به بیماری پارکینسون
با بیماری پارکینسون آشنایی دارید؟ آیا علائم این بیماری را می شناسید؟ می دانید که علائم این بیماری با روزه گرفتن تشدید می شود یا نه؟ آیا مبتلایان به بیماری پارکینسون میتوانند روزادار در ماه رمضان باشند؟ با دکتر سلام همراه باشید. علایم اولیه پارکینسون به مرور زمان بدتر و وخیم تر می شوند که در عین حال با رعایت اصول درمانی و نیز تغذیه مناسب، می توان جلوی پیشرفت بیماری را گرفت و آن را تحت ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد باید خودداری نمود و زولبیا بامیه حتماً از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود. وی ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد ...
نکته هایی ساده و مهم در روزه داری برای لاغرشدن
هندوانه همراه با هسته های آن یا مصرف قسمت سفید آن مانع از ایجاد اختلالات گوارشی همچون دل درد در افراد می شود. افرادی که مزاجی سرد دارند، توصیه می شود پس از مصرف این میوه مقداری عسل میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: روزه داران باید از مصرف بی رویه زولبیا و بامیه در وعده های سحر و افطار اجتناب کرده و لقمه های غذا را به خوبی بجوند. عظمایی عنوان کرد: افراد روزه دار بهتر است یک ...
کدام رستوران هادر ماه رمضان بازهستند؟
تاکید کرد: فعالیت سایر رستوران ها نیم ساعت قبل از افطار تا اذان صبح بلامانع است. به گفته سردار سعید منتظر المهدی، سینما ها می توانند تا قبل از سحر فعالیت داشته باشند. گفتنی است همچنین سردار حسین ساجدی نیا از خدمات و تسهیلات ویژه پلیس پایتخت برای خدمت مضاعف به روزه داران همزمان با فرا رسیدن ماه پر خیر و برکت رمضان خبر داد و کاهش ساعت طرح زوج و فرد، فعالیت شبانه سینماها، تغییر ...
آشنایی با توصیه های لازم برای چگونگی مصرف دارو در هنگام روزه داری
خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. در فرد روزه دار، پزشک معالج، برای درمان عفونت می ...
راه های افزایش بهره وری در ماه رمضان
از حضور پیدا نکردن در جلسات کاری به دست می آید، می تواند برای انجام دادن دیگر وظایف و نزدیک تر شدن به اهداف مورد استفاده قرار بگیرد. 4- بعدازظهرها کمی چرت بزنید بعدازظهرها و عصرهای ماه رمضان سخت ترین زمان برای انجام دادن کارها هستند. بنابراین بهترین توصیه این است که کمی چرت بزنید و انرژی خود را افزایش بدهید. یک چرت کوتاه می تواند تأثیر فوق العاده زیادی بر افزایش بهره وری شما داشته باشد؛ مخصوصا اگر بعد از خوردن سحری استراحت نکرده باشید. ...
روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زود هضم مصرف کنند
به گزارش تابش کوثر ، زاهد مفاخری روز یکشنبه افزود: ماه رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ و شیر و لبنیات برای روزه داران ضروری است. وی با تاکید بر اینکه روزه داران باید برنامه غذایی مناسب، ساده و زود هضم را در وعده سحر و افطار قرار دهند افزود: نوشیدنی های سالم مانند ماست، دوغ، آبمیوه طبیعی و آب ...
