خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب و رسوم مردم خاوران جهرم در ماه نزول قرآن
دارد و بیشتر آنها روزه خود را با آب جوش و آب لیمو افطار می کنند. این پژوهشگر جهرمی بیان کرد: به دلیل گرمای هوا به ویژه در هنگامی که ماه مبارک رمضان مقارن با ایام گرم سال است، شربت آب لیمو بهترین نوشیدنی برای روزه داران خاورانی بر سر سفره افطار است. ناصری در مورد برگزاری آیین شب های قدر در خاوران چنین گفت: مردم این منطقه در این شب ها در مساجد و حسینیه ها گرد هم می آیند و تا سحر به ...
با این هشت ماده غذایی از تشنگی و گرسنگی در روز رهایی یابید
آب گزینه های مناسبی برای رفع تشنگی است 4 - خوردن سه عدد خرما و نصف فنجان آب یا شیر کم چرب موقع افطار 5 - غذاهای غنی شده با سبزیجات 6 - آش مخلوط از سبزیجات پخته از بهترین غذاهای ماه رمضان است که هم جسم را سیراب می کند و هم مانع تشنگی می شود. 7 - خوردن وعده های غذایی کم و با فاصله بعد از افطار 8 - نوشیدن آب و آبلیمو به مقدار کافی در سحر برای ...
تبلیغات و اطلاع رسانی دقیق نباشد، هیچ طرحی جواب نمی دهد
.... در حقیقت منتقدان بر این عقیده اند که وقتی از فیلمی استقبال می شود و فروش خوبی دارد، زمان اکران در فصول مختلف برای آن ها تفاوتی ایجاد نمی کند. برخی نیز بر این باورند که استقبال از این طرح باعث می شود که بخشی از مخاطبان خاموش سینما در این ماه به سینما بیایند که در جای خود قابل اعتناست. در گزارش شماره قبل با جمعی از کارشناسان و مدیران سینمایی در خصوص طرح اذان تا اذان صحبت کردیم که هریک نظر خاصی ...
تغییر مزاج افراد به سمت سرد و تر محصول تغییر سبک زندگی است
شیره های معده نمی توانند حداکثر وظیفه خود را انجام دهند. فرد در نهایت دچار سوء هاضمه، سیری کاذب و نفخ و درد معده می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره تاثیر مصرف غذاهای فست فود در کیفیت روزه داری گفت: معده بیشتر افرادی که از فست فود استفاده می کنند مزاج سرد و تر پیدا کرده و به عبارت دیگر رطوبت معده آن ها زیاد می شود. وی گفت: نفخ، سوء هاضمه، درد ناحیه معده، شکم و اختلالات گوارشی از جمله مسائل عمده این افراد است که افطار با آب یخ این مشکلات را تشدید می کند. ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
: برخی ها تصور می کنند که در هنگام سحر نوشیدن چای و قهوه داغ در رفع تشنگی موثر است در حالیکه نوشیدن قهوه و چایی داغ به ویژه در سحری باعث می شود روزه داران برای دو ساعت احساس تشنگی نکنند، ولی در طول روز سبب خشکی دهان می شود که یکی از عوامل بوی بد دهان است. فرهاد غیبی با تاکید بر اینکه از مصرف آب لیمو در هنگام سحری و در افطار اجتناب شود، خاطرنشان کرد: با مصرف مواد اسیدی پرزهای چشایی دچار ساییدگی می ...
در وعده سحر بیش از اندازه چای نخورید/ از خرما غافل نشوید!
: مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، توصیه می شود که در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف شود، از مصرف بیش از اندازه خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. وی اضافه کرد: در وعده های سحر و افطار از پرخوری دوری کنیم و تا اندازه ممکن به جای مصرف انواع شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه که فقط دارای انرژی و بدون مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی ...
پیشنهادهایی برای رفع تشنگی شدید در ایام روزه داری
... وی افزود: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. مهندس عبدالعزیزی عنوان کرد: مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری خفط شود. این کارشناس ادامه ...
6 عادت غلط زندگی، مقصر بوی بد دهان!
سلامت نیوز : بوی بد دهان علاوه بر این که می تواند یک عادت بد بهداشتی ناشی از انتخاب های غلط غذایی یا سبک زندگی ناسالم باشد، نشان دهنده مشکلات سلامتی دیگر نیز هست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، بوی بد دهان ممکن است به صورت گذرا یا مزمن وجود داشته باشد که در این صورت در زندگی شخصی و نیز روابط اجتماعی فرد باعث پریشانی خود و اطرافیانش می شود و در بسیاری از موارد می تواند منجر ...
غذاهای مناسب ماه رمضان از نگاه طب سنتی
فاصله افطار تا سحر مصرف متعادل سبزیجات و میوه های تازه پرهیز از مصرف زیاد غذاهای با طبع گرم و خشک مصرف خوراکی های گرم و خشک نظیر عسل و خرما همراه با شیر در نوجوانان پرهیز از خوردن عدس، گوشت گوساله و گاو، خوراکی های تند، تنقلات خشک به ویژه در وعده سحر مصرف گوشت گوسفند به صورت آبپز به ویژه در نوجوانان ...
منع روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 1
خودداری کنند. وی افزود: روزه داران بهتر است فعالیت بدنی خود را به بعد از خوردن سحری و در هوای خنک موکول کنند، همچنین از انجام ورزش شدید در فاصله بین سحر تا افطار خودداری کنند. صفوی اضافه کرد: ورزشکاران روزه دار باید از مواد خوراکی سبک و کم چرب و همچنین حاوی قندهای پیچیده همچون خرما استفاده کنند، مصرف نان سنگک به دلیل داشتن املاح بسیار، مفید است. همچنین باید از آب و مایعات زیاد در ...
10 راهکار طب ایرانی اسلامی برای ماه رمضان
افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می کنند! بنابراین باید در قدم اول، این ذهنیت را اصلاح کرد که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است. 2) متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم در اینکه بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را هم زمان مصرف کرد؛ برخی غذاها زودهضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و برخی دیر هضم اند مثل هلیم ...
13 نوشیدنی سنتی محبوب کشورهای عربی در ماه رمضان
سایت stepfeed در گزارشی به نوشیدنی های محبوب ساکنان کشورهای عرب پرداخته است. در مطلب این سایت آمده است: چند سال است که رمضان در فصل گرم سپری می شود. در کشورهای مختلف مسلمان، به ویزه کشورهای عربی که دمای هوا در آن ها بسیار بالاتر است، برای مقابله روزه داران با گرمای هوا تدابیر مختلفی اندیشیده می شود. یکی از متداول ترین راه کارها مصرف نوشیدنی هایی است که وظیفه آب رسانی به بدن را به عهده ...
افطاری چی درست کنیم؟
در هنگام افطاری مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطاری تا سحری به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. پس از وعده افطاری استفاده از غذاهای سنگین(چرب و دیر هضم ...
با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید/ آب هندوانه؛ معجون ضد عطش برای روزه داران
وزن و چاقی هستند، ضروری است، ولی سایر افراد باید بشقاب خود را به گونه ای تقسیم کرده که یک چهارم آن به پروتئین، یک چهارم به غلات سبوس دار همچون نان یا برنج سبوس دار و بقیه آن به سالاد اختصاص پیدا کند. وی توصیه کرد: مصرف پروتئین زیاد در وعده سحر سبب دفع بیشتر ادرار و آب از بدن می شود بنابراین روزه داران باید موادغذایی حاوی پروتئین را بیشتر در وعده افطار استفاده و در وعده سحر چربی و روغن ها ...
چند توصیه تغذیه ای برای ایام روزه داری
ساعت ها خالی بوده است، می تواند باعث التهاب معده و دستگاه گوارش شود، لذا پس از چند روز این افراد دچار درد در ناحیه فوقانی شکم شده و گاه باعث می شود که از ترس ناراحتی شدیدتر، نتوانند به روزه داری ادامه دهند. در مورد مصرف فراوان شربت ها نیز با توجه به افزایش قند ناگهانی دریافتی و ترشح شدید هورمون انسولین برای تنظیم قند خون، در فاصله زمانی کمی فرد دچار گرسنگی و ضعف شده و مجددا برای رفع آن به استفاده ...
روزه در بیماران قلبی عوارض دارویی را تشدید می کند
به گزارش تیتر 3 دکتر شروین ضیابخش طبری اولین جراح قلب باز مازندران بیان کرد: بدلیل اینکه در فصل گرما قرار داریم و فاصله بین سحر و افطار طولانی است و بسیاری از بیماران قلبی مجبور به استفاده از داروبراساس برنامه خاص منظم و با فاصله مناسب می باشند، توصیه می شود روزه نگیرند. وی افزود: در صورتیکه این بیماران روزه بگیرند غلظت دارویی درخون آنها افزایش چشم گیر خواهد داشت و بیمار را دچار عوارض ...
از بستن حنا تا خوردن ته چین در یک نقطه از کویر
به گزارش ایسنا، اهالی استان سمنان در ماه مبارک رمضان برای وعده سحری از غذاهایی چون برنج و خورشت و گاها ته چین و آبگوشت استفاده می کنند. آنها طبق روال مرسوم با غروب آفتاب و با شنیدن اذان، روزه خود را با کمی آب گرم، نمک و یا خرما باز می کنند، سپس غذای افطاری که شامل کوکو، نان، پنیر، سبزی، سوپ ویا انواع آش است را میل می کنند. در برخی نقاط مثل حسّو (در شهر شاهرود)، لرزان (شاهرود ...
تنظیم چربی خون با روزه داری
آب گرم به همراه چند عدد خرما و یا میوه جات خشکی مثل خرما و کشمش و توت افطار کرده و نیم تا یک ساعت بعد شام بخورند. این کارشناس تغذیه با اشاره به طولانی بودن ساعات روزه داری ادامه داد: دستگاه گوارشی که ساعت های طولانی ناشتا بوده، ممکن است در اثر همراه کردن دو وعده افطار و شام با سوء هاضمه و مشکلات گوارشی مواجه شود. رشیدی در ادامه به ورزشکاران روزه دار هم توصیه کرد: زمان ورزش ...
بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟/ با روزه داری پیر نمی شوید/ راز ناگفته احسان علیخانی در ماه عسل
بامیه بیش از فواید آن است. بیشتربخوانید با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید/ آب هندوانه؛ معجون ضد عطش برای روزه داران 1396/03/09 - 10:31 یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از مناسب ترین وعده های غذایی برای وعده افطار خبر داد. بیشتربخوانید بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟ 1396/03/09 - 10:27 نوجوانان برنامه غذایی ایام روزه ...
توصیه هایی برای بیماران و زنان شیرده و باردار در خصوص روزه گرفتن
...، این افراد حتما باید با مشاوره پزشک خود روزه بگیرند. وی خاطرنشان کرد: در مورد مادران شیرده که می خواهند بعد از شش ماهگی روزه بگیرند توصیه می شود اولاً با پزشک خود مشورت کنند. ثانیاً در صورت موافقت پزشک توصیه می شود در هنگام افطار و سحر از مواد غذایی سرشار از آهن، گوشت، حبوبات، کلسیم، شیر و لبنیات استفاده کنند. این مادران باید به میزان زیادی مایعات مصرف کنند، زیرا کمبود مایعات باعث کاهش حجم شیر می شود. به یاد داشته باشید که خود شما بیش از هر شخص دیگر حتی پزشک تان می توانید ارزیابی کنید که روزه برای شما و فرزندتان مضر است یا نه. انتهای پیام/ 930610 ...
خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی های سرد در وقت افطار
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از فارس،مهدی برهانی متخصص طب سنتی گفت: در زمان روزه داری، فرد ساعات زیادی هیچ خوراکی مصرف نمی کند به همین علت در زمان افطار هر خوراکی به راحتی جذب بدنش می شود. وی افزود: توصیه می شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی ها و خوراکی های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از چاردیواری، چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را به عنوان وعده سحری یا هنگام افطار مصرف کنید و از خواص بی شمار و ...
ورزشکاران روزه دار هنگام سحر از خوردن چه موادی پرهیز کنند
تمرینات سنگین انجام دهد، بهتر است در وعده سحر از غذاهای نشاسته دار استفاده کند تا ذخایر گلیکوژن به حد نهایی برسد. مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی در ادامه اظهار کرد: روزه داری چون باعث کاهش عملکرد ورزشکار می شود، بهتر است ورزشکاران روزه دار تمرینات خود را در فضای بسته و به مدت نیم ساعت قبل از افطار انجام دهند زیرا ورزش در فضای باز باعث دی هیدراته شدن بدن ورزشکار و کم آبی شدید می ...
افطار و سحری از دیدگاه طب سنتی
چون آبلیمو، سکنجبین و سرکه شیره و خاکشیر استفاده شود. افرا با اشاره به طولانی بودن روزهای تابستان و فاصله کم وعده های افطاری با سحری، تصریح کرد: به دلیل فاصله کم وعده های افطاری با سحری از پرخوری در زمان افطار و پس از آن باید پرهیزشود زیرا در صورت رعایت نکردن ناراحتی های گوارشی بروز می کند. این متخصص طب اسلامی در خصوص روزه مادران شیرده تصریح کرد: از نظر طب اسلامی روزه برای ...
بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟/ با روزه داری پیر نمی شوید/ راز ناگفته احسان علیخانی در ماه عسل
بامیه بیش از فواید آن است. بیشتربخوانید با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید/ آب هندوانه؛ معجون ضد عطش برای روزه داران 1396/03/09 - 10:31 یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از مناسب ترین وعده های غذایی برای وعده افطار خبر داد. بیشتربخوانید بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟ 1396/03/09 - 10:27 نوجوانان برنامه غذایی ایام روزه ...
10 اپلیکیشن ویژه ی ماه مبارک رمضان
غذایی ما عوض می شود؛ دیگر مثل سابق سه وعده غذا نمی خوریم و باید عادت غذایی جدیدی پیدا کنیم تا بدن سالم تری داشته باشیم. در این شرایط، بیش از قبل باید به فکر تغذیه خود باشیم. اپلیکیشن تغذیه رمضان در این راه به کمک شما می آید. در این اپلیکیشن برنامه غذایی سی روزه برای ماه رمضان شما تهیه شده که سفره غذایی شما را متنوع تر می کند. طرز تهیه این غذا ها هم آموزش داده شده تا به سرعت بتوانید غذای هر روز را ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد؛ لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1 / 5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد. سردرد به ...
بسته شعر / در طریقت با ادا بودن نمی آید بکار
بخر به درِ خانه ی تو باز پناه آوردم شعر سید محمد میرهاشمی روزه را فلسفه و حکمت و روحی باشد قانع از روزه به جسمید و ز جان بی خبرید تا کی از اشک شبانگاه یتیمان غافل تا کی از درد و غم بیوه زنان بی خبرید گاه افطار که بر سفره ی رنگارنگید آری از سفره ی محتاج به نان بی خبرید سحر از ماه شب عشق نشانی هرگز ...
خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان/مراقب بالارفتن قند خون خود باشید!
هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن شخص روزه دار می شود. سلیم آبادی اظهار کرد: استفاده از سبزی ها و میوه ها به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود. توصیه می کنیم که در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. کارشناس شبکه بهداشت فراهان اظهار کرد ...
افراد دیابتی رژیم غذایی و مصرف داروهای خود را در وعده سحر و افطار رعایت کنند
میلی گرم در دسی لیتر بود، بهتر است فرد روزه نگیرد. رئیس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: افراد دیابتی باید با هماهنگی پزشک متخصص قرص های پایین آورنده قند خون را که صبح و ظهر مصرف می کردند، همزمان هنگام افطار و قرص های مصرفی شبانه را پیش از سحر مصرف کنند. وی افزود: افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می کنند، اگر علایم افت قند خون مانند ضعف و بی حالی شدید، عرق سرد فراوان، تپش ...
