خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تب کریمه کنگو؛ ترسناک اما رام شدنی
حیوانی را که ذبح شده تا 24 ساعت پس از ذبح استفاده نکنید چرا که اگر لاشه گوسفند حاوی این ویروس باشد فرد استفاده کننده را گرفتار می کند. گوشت هایی که در قصابی ها وجود دارد، خطری برای مصرف ندارد زیرا درفاصله 24 ساعت بعد از ذبح، اسید لاکتیک موجود در نسج گوشت قرمز بالا می رود و این ویروس را از بین می برد. بنابراین از خوردن گوشت داخل قصابی ها اصلاً نباید ترسید. از این گذشته، پختن گوشت نیز به نوبه خود ویروس را از بین می برد؛ پس سعی کنید از خوردن بلافاصله گوشت حیوان تازه ذبح شده و همچنین دل و جگر و کباب های آبداری که خوب پخته نشده اند، جداً خودداری کنید. ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
...، (پلو خورشت ها، پلوهای مخلوط با سبزیجات و حبوبات، همراه مرغ، ماهی، گوشت، سبزی تازه و ماست البته مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کرده، زیاد شیرین، ادویه جات زیاد مانند فلفل، کله پاچه، پرنمک، پر پروتئین و چای زیاد پرهیز کنید. همچنین در افطار ابتدا روزه را با آب جوش یا چای کم رنگ و یا شیر ولرم همراه خرما و کشمش باز کنید. خرما وکشمش باعث کنترل اشتها در هنگام افطار می گردد. همچنین فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی و مغزها (گردو وپسته) هم پیشنهاد می شود. از مصرف تنقلات به علت افزایش کار معده و دستگاه گوارش نیز خودداری کنید. ...
بحران آب و برق در گرم ترین روز های سیستان و بلوچستان/ قطعی های آب کام مردم را خشک تر کرد
: در ماه رمضان سیستم شبکه های شهری به یک نرم طبیعی طراحی می شود و پیک مصرف نقطه ای است و بیشترین پیک در بازه زمانی سحر و افطار رخ می دهد که در روز های معمولی این در 4 ساعت رخ می دهد و زمانی که متمرکز می شود شبکه توانش را از دست می دهد و این اشکال ایجاد می شود که در برخی ساعات و شهرها شاهد قطعی آب هستیم که این مورد با مدیریت شهروندان در مصرف حل می شود. ...
مردم سیستان و بلوچستان از روحانی گله مندند
، ما با این وضعیت مواجه باشیم. ایران نژاد خاطرنشان کرد: گرمای هوا به حدی است که با توجه به قطعی برق، مردم از افطار تا سحر نمی توانند در خانه های خود بمانند و با این شرایط سخت مواجه هستند. وی افزود: باید برای رسیدگی به این وضعیت ستاد مدیریت بحران تشکیل می شد و با توجه به افزایش دما به بالای 50 درجه، طبق قانون باید خدمات در حوزه آب، برق و تلفن به صورت رایگان به مردم ارائه می شد که این ...
تغذیه سالم و آسان در ماه رمضان
به گزارش ساوالان خبر; در اینجا برای شما تغذیه سالم در روزها و شب های ماه رمضان را جمع آوری کرده و آورده ایم. افطار - ابتدا با چای شیرین کمرنگ، آب جوشیده ولرم یا شیر گرم و خرما یا کشمش روزه خود را باز کنید. شروع افطار با یک ماده قندی طبیعی مانند خرما، کشمش، عسل، اشتها را کنترل کرده و زیاده خوری کمتر پیش می آید. سپس یکی از غذاهای زیر پیشنهاد می شود: نان و پنیر و سبزی (حتی ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
داشته باشد) اگر از مواد غذایی، زیاد مصرف می کنید لازم نیست به میزان توصیه شده آب مصرف کنید. پرهیز از خوردن چای و قهوه چای و قهوه به دلیل داشتن کافئین آب بدن را خشک می کند ؛این باور نادرست است. به گفته محققان اگر چه این دو نوع نوشیدنی خاصیت مدر دارد اما آب از دست رفته جبران می شود. آب خوردن به ندرت تنها وقتی احساس تشنگی می کنید یا هوا گرم است یا فعالیت می ...
چه “داروهایی” را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر علی فاطمی، در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این ...
حلیم چه فوایدی دارد؟
... 6- حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. به همین علت مصرف آن در سحر موجب می شود تا مدت ها احساس گرسنگی نکنید. 7- در هنگام افطار حلیم را با شکر و روغن زیاد نخورید، زیرا باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شود. اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد آب و نوشیدنی های سرد جبران می کنند. این کار باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا می شود ...
آداب غذایی روزه اولی ها در وعده سحر و افطار + فیلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند این افراد در وعده سحری پروتئین بیشتری به همراه سالاد ، سبزی خوردن و میوه مصرف کنند تا در روز سرحال تر باشند. مصرف موادی مانند فرنی و چای کم رنگ شیرین هم از دیگر توصیه کارشناسان است. دانلود دانلود
با این خرماها در ماه رمضان تا افطار پرانرژی بمانید+ دستورالعمل
دمای 240 درجه سانتیگراد به مدت 20 دقیقه آماده کنید یا می توانید این خمیر ها را در تابه به همراه مقداری کره سرخ کنید. بستنی وانیلی با خرما از جمله دیگر خوراکی ها اضافه کردن خرما به بستی وانیلی پس از افطار است که می تواند یک میان وعده خوب و مقوی و تقویت کننده اعصاب معده تا قبل از خوردن شام باشد. هر چند که نباید این خوراکی را بلافاصله پس از نوشیدن چای یا آبجوش مصرف کرد. منبع: thekitchn انتهای پیام/ ...
آثار زیان بار نخوردن سحری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز بوشهر، کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت عدم مصرف سحری موجب افت قند خون، کاهش تمرکز و سردرد، کاهش توان جسمی، عصبانیت و بی حوصلگی، بی قراری، بوی بددهان و دردهای عضلانی می شود . نگار چاهی بخش افزود غذاهای دیرهضم مانند میوه، سبزی، غلات سبوس دار، حبوبات، انواع خورشت ها با پلو همراه با سالاد و سبزی خوردن، ماست کم چرب غذاهایی هستند که ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
می شود، بنابراین مصرف مایعات بین افطار و سحر در حد 8 لیوان و یا بیشتر توصیه می شود. توجه بفرمایید که مایعات فقط آب آشامیدنی نیست. انواع سبزی ها و میوه ها مثل هندوانه، خربزه، گوجه، خیار و یا چای کمرنگ، شیر و سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
به این که در طی یک تا دو ساعت اولیه مایعات مصرف شده تقریبا کامل دفع می شود،عنوان کرد: از هنگام افطار تا سحر به صورت متناوب حدود 8 تا 10 لیوان مایعات مصرف شود تا به تدریج جذب بدن شود. عضو شورای بسیج جامعه پزشکی لرستان ادامه داد: خوردن سوپ ها و آش های رقیق نیز توصیه می شود زیرا نیاز روزه داران را به مواد غذایی و بخشی از آب بدن را تأمین می کند. مردانی با بیان این که بهترین مواد ...
با رعایت این نکات در فصل گرما راحت روزه بگیرید
سحر غافل نشوند. افراد روزه دار بهتر است وعده های افطار و شام را به صورت جداگانه صرف کنند و از مصرف غذاهای چرب و شیرین جلوگیری کنند. مصرف سبزی در وعده افطار و همچنین سحر کمک بزرگی به هضم غذا و حتی رفع تشنگی در طول روز می کند.
چرا حامله نشدم؟
منابع پروتئینی: به جای پروتئین های حیوانی مثل گوشت گاو، گوشت خوک یا گوشت مرغ، از منابع حاوی پروتئین های گیاهی، مانند لوبیا و غلات پخته شده استفاده کنید. وقتی 5درصد از کل کالری های دریافتی از پروتئین های گیاهی باشد، خطر ابتلا به ناباروری ناشی از اختلالات تخمک گذاری به میزان 50 درصد کاهش می یابد. مصرف فرآورده های لبنی با چربی بالا: هر قدر محصولات لبنی کم چرب کمتری مصرف کنید، بیشتر در معرض ...
برای سلامت کبد سحری را جدی بگیرید
غذاها با فیبر بالا مانند نان سبوس دار و حبوبات به همراه سبزیجات استفاده کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد با رعایت اصول ساده می توانند ماه رمضان را به نحو مطلوب روزه داری کنند و فرصت معنوی این ماه هم بهره مند شوند. وی به روزه داران توصیه کرد که وعده های افطار، شام و سحر را طوری تقسیم کند که خیلی به هم نزدیک نباشد. در وعده افطاری غذای ساده که شبیه صبحانه، صرف کنند تا برای وعده شام ...
عادت های اشتباهی که در ماه مبارک رمضان باید ترک شود
بایدها نبایدهای این ایام را رعایت می کنند. این دو عادت را باید ترک کنید، ابتدا بلافاصله بعد از افطار یا سحری به رختخواب نروید و اجازه دهید تا کمی غذایتان هضم شود، از مصرف حجم بالای غذا در وعده افطار نیز بپرهیزید. همچنین برای پیشگیری از تشنگی بهتر است در زمان میان افطار تا سحر بر اساس طبع بدنتان به میزان کافی مایعات و آب بنوشید، مصرف غذاهای سرخ کردنی و دارای قند و چربی را محدود ...
توصیه های بهداشت محیطی به مردم در ماه مبارک رمضان
بیشتر از دوساعت در محیط بیرون از یخچال نگهداری نشود و در سریعترین زمان ممکن مصرف گردد. 9.خانه داران محترم که در هنگام افطار یا شام ، غذای سحری تهیه می کنند در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری گردد تا هنگام مصرف در سحر سرد نگردد. 10.هموطنان گرامی در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در هنگام خرید و تهیه مواد غذایی از جمله عدم رعایت بهداشت فردی، نظافت و بهداشت محیط ، نگهداری و فروش مواد غذایی غیر بهداشتی و تاریخ گذشته و موارد مشابه از طریق سامانه شکایات مردمی 190 ما را در بازرسی بهتر بهداشت محیطی کمک نمایند. ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. ...
معرفی5 غذای خیابانی محبوب کشور سریلانکا + تصاویر
بازیافت شده ای ریخته می شود و هر کدام از شیشه هایشان به صورت استاندارد با یک نی که از بالای آن بیرون زده به فروش می رسد. هاپِرز (Hoppers) خود مردمان سریلانکا هم عاشق این غذا هستند. هاپِرز یک پنکیک کاسه ای شکل است که برای وعده صبحانه همراه با تخم مرغ و برای وعده شام با کاری سرو می شود. کافیه چاشنی و ادویه های دلخواه خودتون رو به این غذا اضافه کنید و فقط با پرداخت 50 روپیه یک شکم سیر غذای ...
6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
...> 6 لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. انتهای پیام// ...
اگر میل به خوردن سحری ندارید، بخوانید
. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده افطار خصوصا برای صاحبان مزاج خشک بسیار مناسب است. از مقویات کبد همچون به و سیب غافل نشویم. محبی اضافه کرد: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند ...
آداب ورسوم کهن یزدی ها در ماه مبارک رمضان
کردند بدین صورت مشاغلی که با پخت انواع غذاها سروکار داشتند کار خود را به بعدازظهر منتقل می کردند. مشاغلی که باعث خستگی زیاد می شد از سحر تا ظهر یکسره انجام می گرفت و تا افطار کار تعطیل می شد. این تقسیم بندی باعث می شد کمتر به روزه داران فشار بیاید. در شهرستان های یزد نظیر اردکان بر اساس اینکه ماه رمضان در فصل گرم باشد یا سرد؛ مردان و زنان کارهای خود را به صبح و عصر منتقل می کردند. کارشناس ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
...:در اصول ورزش قید شده که هر 15 تا 20 دقیقه در حین ورزش باید مایعات مصرف شود بنابراین اگر بخواهیم در این هوای گرم ورزش کنیم و هر 15 تا 20 دقیقه آب مصرف نکنیم فشار زیادی بر بدن وارد می شود که این موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن ...
خطر ابتلا به چربی کبد و چاقی با حذف وعده سحری
ناهار دانست، گفت: همان چیزهایی که مردم در ناهار می خوردند می توانند در وعده سحری هم صرف کنند و در این راستا توصیه می شود در سحری از غذاهایی که دارای فیبر بالا مانند نان سبوس دار و حبوبات است به همراه سبزیجات استفاده کنند. این پزشک متخصص توصیه کرد: باید وعده های افطار، شام و سحر را به گونه ای تقسیم کرد که خیلی به هم نزدیک نباشد و بهتر است در وعده افطاری غذایی ساده شبیه صبحانه صرف کنند تا ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
هزار تومان و یک بسته 250 گرمی از نوع غیرکیسه ای و بسته به کیفیت آن حدود 7 تا 14 هزارتومان قیمت دارد. پیشنهاد: اگر می خواهید این دمنوش را به صورت سرد مصرف کنید بهتر است هنگام تهیه آن چند چوب دارچین نیز در آب انداخته و پس از خنک شدن کمی عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید. عرق بهارنارنج اگر در طول روز در معرض گرما بوده و کلافه شده اید، خوردن این عرق بعد از افطار می تواند ...
فواید ماءالشعیر طبی و طرز تهیه آن
کسانی که در طی ساعات روزه داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبات بدن میشوند، میتوانند با مصرف ماءالشعیر طبی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهند. برهمین اساس دکتر حسین رضایی زاده در نماز جمعه تهران با تاکیید بر فواید ماءالشعیر طبی بصورت کامل طرز تهیه ماءالشعیر طبی را گفتند. طرز تهیه آب جو فواید ماءالشعیر طبی دستور تهیه ماءالشعیر طبی چنین است: ...
شعر/ یا رب اسیرم و دل من در پناه توست
به گزارش حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رمضان، ماه روزه و ماه نهم از ماههای قمری بین شعبان و شوال است، رمضان در لغت به معنای تابش گرما و شدت تابش خورشید است. بعضی گویند رمضان به معنی سنگ گرم است که از سنگ گرم، پای روندگان می سوزد و شاید ماخوذ از رمض باشد که به معنی سوختن است چون ماه صیام گناهان را می سوزاند به این خاطر، بدین اسم موسوم شده است زیرا ماه رمضان موجب سوختگی و ...
گیاهان دارویی مفید برای روزه داران
رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی، نفخ را از مشکلاتی دانست که برخی از روزه داران دچار آن می شوند و گفت: با خوردن گیاهان دارویی مانند میخک، هل و زیره، می توان از بروز نفخ جلوگیری کرد. محمدباقر رضایی اظهار کرد: این گیاهان دارویی علاوه بر نفخ، می تواند بوی بد دهان را هم از بین ببرد. وی خوردن آب انار، پنیر و گردو را در وعده سحری به روزه داران توصیه کرد و گفت: آب انار و گردو از مواد مغذی هستند ...
کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند
بهنام بابازاده متخصص تغذیه در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز در رابطه با اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: در این ماه مبارک وعده افطار به جای وعده صبحانه است که توصیه میشود برای این که معده بعد از ساعت ها گرسنگی هنگام افطار دچار اسپاسم نشود، با نوشیدن یک مایع ولرم مثل چای به علاوه گروه قند های طبیعی مثل خرما شروع کنند؛ این عمل باعث میشود معده هنگام خوردن غذا دچار شوک نشود و بتواند غذا را به ...
