خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان امتحانات چی بخوریم؟
: موادی مثل گندم یا مشتقاتش (نان ، ماکارانی، پاستا) و برنج مغز رو تقویت و برای بهبود عملکرد اون روتحریک می کنن. ماهی: منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه. مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن. ...
فواید پونه کوهی را بشناسید
آفتاب نیوز : پونه کوهی و روغن آن، دارای خواص متعددی برای حفظ سلامت بدن و پوست است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. ضدباکتری روغن پونه کوهی از برگ ها و گل های گیاه تهیه می شود. به گفته محققان، به دلیل وجود روغن های تیمول و کارواکرول در گیاه پونه کوهی، این گیاه دارای خواص ضدباکتریایی است. تقویت کننده انرژی پونه گیاهی حاوی مقادیر زیادی
اختلالات خواب ریسک سرطان ریه را افزایش می دهد
/> محققان دریافتند خواب کوتاه تر یا بلندتر از 7 تا 7.5 ساعت ارتباط مستقلی با افزایش ریسک سرطان ریه دارد. بعلاوه رابطه بین میزان بالای مس در سرم خون و خواب کوتاه مدت نیز مشاهده شد. به گفته محققان، در طول خواب انرژی بدن صرف ترمیم سلولی، عملکردهای ایمنی، شکل پذیری عصبی مغز و تثبیت حافظه می شود. نیاز به خواب شخصی بوده و در طول دوره های مختلف زندگی فرق می کند. میزان خواب توصیه شده برای
نارضایتی 97 درصدی پرستاران از طرح تحول سلامت
کشتی به گِل نشسته شده است. سال گذشته اردیبهشت ما نقد واقعی نظام سلامت را در همایشی که سازمان نظام پرستاری برگزار کرده بود، انجام دادیم و برای لوگوی همایش هم طرحی را در نظر گرفتیم که نشان دهنده کشتی است که نیمی از آن به گِل نشسته و نیمی همچنان سبز است. منظور ما از این بخش به گِل نشسته مردم و پرستاران بوده اند. حال چرا مردم! از نظر ما وقتی خدمت رسانی به مردم با فشار و سختی روبه رو باشد، کیفیت لازم
ارتباط خلق و خو با میزان جذب ویتامین دی
کاهش افسردگی در انسان را بر عهده دارد. از آن جهت که بهترین منبع تولید ویتامین دی در بدن نور خورشید محسوب می شود، قرار گرفتن افراد در فضای آزاد به صورت مرتب و روزانه در زیر نور خورشید ، باعث می شود تا سطح ویتامین دی در بدن در وضعیت مناسب حفظ شود و به سلامت روحی – روانی فرد کمک کند. محققان با بررسی بیش از صد گزارش علمی در این رابطه به ارتباط بین ویتامین D و افسردگی فصلی پی بردند. در واقع بر پایه
نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
افزایش دهد. چکار کنیم: وقتی احساس خستگی و بی انرژی بودن می کنید، به حرف بدنتان گوش دهید. برای استراحت و خواب بیشتر زمان بسازید. 2- با تمرکز کردن مشکل دارید. وقتی برای تمرکز روی آنچه مقابلتان است، بیش از حد خسته هستید می تواند نشانه این باشد که بیش از حد کار کرده اید. تحقیقات، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مقدار زیادی کورتیزول را با کوچک شدن هیپوکامپ ( مرکز حافظه مغز
پیشگیری از سرطان مغز با مصرف روزانه روغن زیتون
تشکیل تومور می پردازد، بررسی کردند و دریافتند، اسیداولئیک از تولید miR-7 که به پیشگیری از تشکیل تومورها کمک می کند، پشتیبانی می کند. بنابراین اسیداولئیک به طور غیر مستقیم به افزایش سطح miR-7 کمک می کند تا مانع شکل گیری تومورهای مغزی شود. مطالعات بیشتر می تواند نقش حیاتی که روغن زیتون در سلامت مغز ایفا می کند را نشان دهد؛ مصرف روزانه این روغن علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان مغز و دیگر سرطان ها، می تواند به سلامتی و حفظ بدن در برابر بیماری های گوناگون کمک شایانی کند. انتهای پیام / 136 ...
شام دیرهنگام مکانیسم چربی سوزی را مختل می کند
یافته های جدید بیانگر این مطلب است که دیر شام خوردن می تواند به مراتب خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصورش را می کنید. به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا، در مقایسه با غذاخوردن زودهنگام، غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی، دیابت و سایر مشکلات سلامت خواهد داشت. یافته ها بیانگر شواهد اولیه آزمایشی در
زمان امتحانات چی بخوریم؟
وکربوهیدرات بخورید تا انرژی اون در بدن به آهستگی آزاد بشه. رژیم غذایی در روزهای امتحان جای هیچ آزمون و خطایی رو نداره. حافظه باید در این روزها بهترین شرایطش رو سپری کنه. شاید فکر کنیم مغز فقط دو درصد از توده ی بدنی مارو تشکیل داره و نیازهای خاصی نداره اما باید بدونید که بیست درصد از انرژی موادغذایی مصرفی ما و بیست درصد از اکسیژنی که تنفس میکنیم به مغزمون اختصاص داره. برای عملکرد صحیح سلول
آشتی با خود و دیگران در ماه مهمانی خدا
صرع به مصرف به موقع داروهای اعصاب و ضد تشنج نیاز دارد به همین علت روزه برای افرادی که داروهای اعصاب مصرف می کنند می تواند مضر باشد زیرا تغییر میزان قند خون، الکترولیت ها و املاح بدن در بروز تشنج می تواند مؤثر باشد، همچنین روزه داری در افرادی که سردردهای شدید میگرنی با علائم مغز و اعصاب دارند می تواند موجب بروز سردردهای میگرنی شدید در طول روز شود. بسیاری موارد دیگر هم وجود دارند مثل دوران بارداری، شیردهی، بیمارانی که تالاسمی شدید دارند یا بیماری های خاص دیگر که روزه برای آنها مفید نخواهد بود و بهتر است با مصرف دارو و زیر نظر پزشک برای حفظ سلامت و بهبود وضع جسمانی شان تلاش کنند. ...
چرا نمک هوس می کنیم؟
نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، شوری مزه ای بسیار اعتیادآور است. مغز و بدن ما از نمک لذت می برند زیرا برای بقا ماده ای ضروری است. در طول تاریخ بشر
بهبود حافظه انسان با استفاده از تحریک الکتریکی مغز
مغزی این افراد را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند که وقتی این دو قسمت مغز با هم در حال نوسان هستند، زمان پاسخ دهی به سؤالات سخت تر برای بررسی عملکرد حافظه بسیار کوتاه تر می شود. در واقع این آزمایشات نشان می دهند که هماهنگی بین این دو قسمت مغز که در حافظه دخیل هستند، باعث می شود فرد آزمون شونده سؤالات دشوارتر درباره یاد آوری اعداد را با همان سرعتی پاسخ دهد که به سؤالات آسان جواب داده است. به
آمارهای جهانی نشان دهنده تجربه تلخ مدرنیته و شکست سبک زندگی غربی در تأمین نیازهای اولیه زندگی بشری است/ ...
گروه معارف - رجانیوز: طرح مقوله سبک زندگی اسلامی به عنوان بُعد نرم افزاری تمدن اسلامی توسط مقام معظم رهبری، تفاوتی ماهوی با تعریف سبک زندگی بر اساس رفتارهای فردی و خانوادگی را نشان می دهد. توجه به رواج سبک زندگی مهاجم و مخربِ غربی در دنیا و غلبه ی آن بر همه کشورها در مقیاس جهانی نشان گر آن است که مسأله سبک زندگی در رابطه ای مستقیم با یک تمدن همه جانبه قرار گرفته و به بزرگترین مانع در برابر تحقق سبک زندگی اسلامی تبدی
لرزش دست هنگام عصبانیت
لرزش دست را جدی گرفت؟ در بیماری های ارثی یا اکتسابی مانند بیماری های تحلیل برنده مغز مثل MS یا بیماری های مخچه ای یا پارکینسون این نوع لرزش ها دیده می شود. نوعی از لرزش دست که هم درمیانسالی و هم کهنسالی دیده می شود انواع بیماری پارکینسون است که این بیماری به علت کم شدن رنگدانه های غدد قاعده ای مغز می باشد و همراه با کندی حرکات بدن، سفتی و خشکی اندام ها بوده و به لحاظ ماهیت پیشرونده آن
8 عادت روزمره و رایج که سلامت شما را به خطر می اندازند
انجامد. بنابراین هرگز مانع از خروج عطسه خود نشوید. عطر می زنید از آنجایی که استفاده از مواد و ذرات مصنوعی، عمدتا ارزان تر از عصاره طبیعی روغن ها هستند، به همین دلیل نیز این مواد در ترکیبات عطرها به مراتب بیشتر از روغن های طبیعی به کار گرفته می شوند. این ذرات گاه نشانه هایی چون سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی را به همراه دارند. علاوه بر این سبب خارش چشم، گلو و پوست نیز می
بهبود رابطه جنسی در زنان
شفا آنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی برای زنان و مردان در زندگی زناشویی شان اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به موردی اشاره می کنیم که باعث رابطه جنسی بهتری برای زنان می شود. به گزارش شفا آنلاین ،یک مطالعه جدید نشان میدهد، زنانی که این کار را در اولویت قرار داده و به مرور آن را پیشرفت می دهند از زندگی جنسی خود رضایت بهتری خواهند داشت. داشتن خواب خوب شبانه می تواند در طولانی مدت باعث بهبود
9 خاصیت درمانی هندوانه برای بدن
تواند از فواید چشمگیر آن، از ارتقا سلامت قلبی عروقی تا تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. کاهش چربی سیترولین موجود در هندوانه نشان داده است که تجمع چربی در سلول های چربی انسان را کاهش می دهد. سیترولین اسید آمینه ای است که با کمک کلیه ها به آرژنین تبدیل می شود. هنگامی که بدن ما سیترولین دریافت می کند می تواند در صورت نیاز تبدیل آن به آرژنین را آغاز کند
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 20خرداد
آنها می توان احتمال ابتلا به اوتیسم را در ابتدایی ترین مراحل تشخیص داد. این برای نخستین بار در تاریخ علم پزشکی است که تشخیص با ضریب دقت بالای افراد مستعد ابتلا به اوتیسم تنها از روی یک اسکن ساده مغز صورت می گیرد. این نوآوری توسط گروهی از محققان دانشگاههای کالیفرنیا و واشنگتن ارایه شده است. البته پیشتر نیز مطالعه ای انجام شده بود که نشان می داد با استفاده از دو
چگونه آلرژی را کنترل کنیم؟
/> مطالعه ایی در سال 2011 نشان داد که صاحبان گربه که از ورود گربه هایشان به اتاق خواب ممانعت به عمل می آورند، بسیار کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آلرژی های ناشی از گربه قرار داشتند. ردِ چکه ها را بگیرید حتی یک چکه ی کوچک از لوله های زیر سینک می تواند به کپک قارچی منجر شود. براساس مطالعه ی دانشکده ی پزشکی هاروارد در سال 2010، افراد مبتلا به آسم که ژن مشخص متفاوتی دارند و در
قبل از دادن آزمایش چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای همه ی افراد در طول زندگی پیش می آید که حداقل یکبار مجبور به انجام آزمایش خون شوند. گاهی عدم رعایت مراقبت های لازم قبل از انجام آزمایش باعث می شود نتیجه آزمایش شما دقیق نباشد. در اکثر آزمایش های خون لازم است شما ساعاتی قبل از آزمایش از خوردن و آشامیدن برخی مواد غذایی خودداری کنید. البته در برخی از آزمایش ها هم شما مجاز به خوردن هیچ ماده
طب سنتی برای درمان ناباروری، یاریتان می کند
در بسیاری از موارد از آنجایی که افراد تعریف صحیح و مشخصی از ناباروری ندارند، پس از چند بار اقدام به ارتباط برقرار کردن و باردار نشدن نمی دادند که آیا نابارور هستند و نیاز به بررسی دارند یا خیر. بطور معمول اگر یک زوج پس از گذشت یک سال از ازدواج شان، بدون پیشگیری از بارداری و با وجود رابطه جنسی منظم، باردار نشود نابارور نامیده می شوند و نیاز به بررسی دارند. البته در اینجا توصیه می گردد
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
بهتر است بدانید که عطر نعنا به عنوان بک مهار کننده ملایم اشتها عمل می کند. 3. از بین بردن نفخ شکم با زردچوبه این ادویه نارنجی یکی از معروفترین ادویه های شناخته شده در هند است ولی بهتر است بدانید که باعث آرام شدن ناراحتی معده می شود. محققان دریافتند که خواص ضدالتهابی این ادویه نارنجی روشن به خاطر وجود کورکومین curcumin (جزء فعال ادویه زردچوبه است و دارای خواص ضد التهابی می
علائم بارداری در روزهای نخست
داشت. اگر برخی از نشانه های زیر را تجربه نمودید، البته همه زنان علائم یکسانی ندارند، و متعجبید که چرا عادت ماهانه نشده اید، ممکن است باردار باشید. تست بارداری خانگی را برای حصول اطمینان امتحان کنید! اگر جدیدا باردار شده باشید، کاملا عادیست که از بوی ساندویچ سوسیس دودی یا یک فنجان قهوه حس بدی داشته باشید و یا رایحه خاصی موجب حالت تهوع شما شود. گرچه این امر قطعیت ندارد، با این وجود می تواند
کاربرد فنون تسهیلگری و مهارت های مسئله یابی و تصمیم گیری در علوم انسانی
به گزارش فرهنگ امروز به نقل از ایبنا؛ کتاب کاربرد فنون تسهیلگری و مهارت های مسئله یابی و تصمیم گیری در علوم انسانی تالیف محمدرضا رنجبر از سوی انتشارات آوای نور منتشر شد. در بخشی از این کتاب می خوانیم: افراد موفق یاد می گیرند که بر ترس هایشان غلبه کنند و نگذارند (ترس) مهار زندگی شان را در دست بگیرد. فرض کنید دارویی کشف شود که بتواند گرد و غبار و تعصب ذهن آدمیان را بشوید. حال در نظر
برنامه ای تلویزیونی برای آموزش مهارت های زناشویی/ استقبال گسترده مخاطبان به خصوص مخاطبان مناطق دورافتاده ...
مختلفی پیرامون این مسأله و دلایل آن مطرح می شود. یکی از نکاتی که در غالب تحلیل ها به چشم می خورد، نارضایتی جنسی زوجین از یکدیگر است که کار را به طلاق می کشاند؛ مسأله ای که معمولاً در بیان علت طلاق پوشیده و سربسته باقی می ماند. آمار رسمی در این زمینه وجود ندارد اما آمارهای غیررسمی دلیل بیش از 60 درصد از طلاق ها را نارضایتی جنسی زوجین عنوان می کنند و همین اتفاق ضرورت توجه به این مسأله را بیش از پیش نشان
هیچ ماده معجزه آسایی در شب امتحان تمرکز را افزایش نمی دهد
ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب می شود بیماری های متعدد در این دوران سلامت آنها را تهدید کند. بنابراین برای پیشگیری از آثار نامطلوب تغذیه نامناسب و بروز بیماری ها باید یک برنامه ریزی غذایی صحیح برای دانش آموزان تنظیم کرد تا عملکرد مغز و یادگیری آنها افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن نیز تقویت شود . دکتر محمد حسن انتظاری- متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توصیه های ساده غذایی کمک می
بسته خبری جمعه 19 خرداد ماه 1396
که در هر شرایطی حتی در زمان ابراز تأسف برای کشته شدن افراد بی گناه بخواهیم به تسویه حساب سیاسی بپردازیم شبکه خبری سفیر, [07.06.17 09:24] ⭕️ تفکیک شهدای حمله تروریستی به مجلس شورای اسلامی مشخص شد 9 شهید مربوط به کارکنان #مجلس و نیروهای همراه نمایندگان(اعم از مسئولان دفاتر و مشاورین که در ساختمان دفاتر نمایندگان مستقر بودند). 5 شهید مربوط به مراجعه کنندگان به
خوراکی های ضد استرس را بشناسیم
اسیدآمینه های موسوم به L- تریپتوفن هستند که به تغییر میزان سروتونین مغز کمک می کنند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که تعادل خلق و خو را حفظ می کند. پرتقال کمبود ویتامین C می تواند موجب تشدید علائم استرس و اضطراب شود. مطالعات نشان داده اند بیماران مبتلا به اختلال اضطراب در مقایسه با افراد سالم به شدت با کاهش میزان ویتامین های A، C و E روبرو هستند. پس به رژیم غذایی تان
با این دمنوش های گیاهی دهانتان را در ماه رمضان خوشبو کنید
/> ***دمنوش گل گاو زبان با لیمو عمانی ترکیب گل گاو زبان با لیمو عمانی علاوه بر اینکه باعث می شود رنگ بهتری پیدا کند و مزه آن بهتر شود، بر خاصیت آرام بخشی این گیاه اضافه می کند. گل گاو زبان نباید به طور مستقیم روی حرارت باشد همچنین عطر، طعم و خاصیت آن در اثر دم کردن طولانی از بین می رود بنابراین با 10 دقیقه جوشاندن این گیاه، بیش از 50 درصد از خاصیت آن از بین می رود.
ام ،اس بیماری مادام العمر
معتمد رئیس کمیته علمی انجمن ام.اس ایران با بیان این مطلب و ابراز تاسف از افزایش بیماری ام.اس در کشور گفت: در سال های اخیر مطالعات و آمارها نشان می دهد بیماری ام.اس در حال افزایش است و این مختص به ایران نیست و کشورهای منطقه و همسایه ما هم که جزو کشورهایی بودند که از نظر جغرافی شیوع کمی داشتند در سال های اخیر این بیماری در حال افزایش است. وی با تاکید بر اینکه دلیل شیوع بیماری ام.اس مشخص نیست
