خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
ملاتونین توسط بدن مشکل ایجاد کند در نتیجه علاوه بر خواب به سوخت و ساز بدن نیز آسیب وارد می شود. خوابیدن در محیطی کم نور و تاریک ملاتونین را افزایش می دهد و تبدیل انرژی به خون را تنظیم می کند. نکاتی برای خواب بهتر: این مقدار خواب نیست که اهمیت دارد، بلکه کیفیتش است. از این نکات برای خوابی بهتر هنگام شب استفاده کنید: اگر مجبور شدید شب از خواب بیدار شوید، به جای روشن ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن عضلات معده شده، ضمن ...
چگونه بیش فعالی کودکان را بدون دارو تحت کنترل قرار دهیم؟
توصیه های عملی و کاربردی درباره چگونه عمل کردن هنگام بروز مشکل ارائه می گردد. آیا می دانستید که سلامت روانی ارتباط قوی با سلامت گوارشی دارد؟ بله درست است! درباره اش فکر کنید. چندبار پیش آمده که نگرانی و دلشوره تان به شکم درد ختم شده؟ چند بار شنیده اید که بعضی ها از اصطلاح” اسهال عصبی” استفاده می کنند؟ این واقعیت دارد! میان روان و معده و روده ارتباط وجود دارد که شامل واکنش های ...
سجده از حالات دورکننده شیطان از انسان است
مسائلی که هیچ گاه به یاد انسان نمی آید در نماز به یادش می آید که علت آن، هجمه سنگین شیطان و شیاطین در حال نماز است چرا که در نماز انسان سجده می کند و سجده یکی از حالت هایی است که شیطان را از اطراف انسان فراری می دهد. وی اضافه کرد: از این رو شیطان برای اینکه انسان در حال سجده قرار نگیرد و این عبادت الهی را انجام ندهد، شخصا به همراه فرزندان و دوستان و یاران خودش به انسان ساجد و نمازگزار حمله ...
فراموشی، منجر به با هوش تر شدن افراد می شود
اطلاعات دیگر باز می شود. مثلاً اگر مکان کافی شاپ مورد علاقه فرد به جای دیگری منتقل شود و در مکان جدید دایر شود، فرد با فراموش کردن مکان قدیمی آن، مکان جدید این کافی شاپ را به ذهن خواهد سپرد. دلیل دوم این است که فراموشی به فرد کمک می کند تا از وقایع گذشته در راستای کمک به تصمیم گیری های جدی استفاده نماید. در واقع از این مفهوم در علوم مرتبط با هوش مصنوعی به عنوان تنظیم نورون ها یاد می شود. ...
برای آنکه شکستگی هایتان زودتر جوش بخورد
که بدن شما برای سرعت دادن به جوش خوردن شکستگی استخوان به آن نیاز دارد کلسیم است. کلسیم جزو مهم سازنده استخوان است و 99 درصد کلسیم بدن شما در استخوان های شماست. بدن یک فرد عادی در حالت معمولی به روزی یک گرم یا به عبارت دیگر هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد. ولی الان نیاز بدن شما به کلسیم بیشتر شده و شما به روزی 1500 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. استخوان از یک داربست پروتئینی مانند تار عنکبوت ...
اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند
فیزیولوژیکی ناشی از بارداری نیز ممکن است موجب بروز اختلات خواب شود. در آپنه خواب، فرد دچار اختلال در نفس کشیدن به هنگام خواب و گاهی اوقات چندین مرتبه در طول شب می شود که مانع از رسیدن اکسیژن به مغز و سایر بخش های بدن می شود. این ریسک با افزایش سن و وزن بیشتر می شود. محققان در این مطالعه گزارشات بارداری 2010 تا 2014 بیش از 1.5 میلیون زن را بررسی کردند. کمتر از یک درصد آنان مبتلا به آپنه خواب ...
این 4 عامل ، به سکته قلبی کمک می کند
دوچرخه سواری را برای سالم بودن انتخاب کنید. این ورزش ها برای افزایش سلامت قلب مفید است و باعث کاهش عوامل بروز سکته قلبی مانند کلسترول یا فشار خون می شود. در عوض ورزش های مقاومتی مانند بدنسازی این تاثیر را به جا نمی گذارد. توجه داشته باشید در حین بلند کردن وزنه های سنگین، فرد نفس خود را حبس می کند. اگر این افراد سابقه فامیلی داشته باشند و از سلامت قلبی بالایی برخوردار نباشند باید بیشتر احتیاط کنند ...
با لیمو و نمک درد میگرن را تسکین دهید
بیشتر اوقات بسیار پرهزینه است. از طرف دیگر، این داروهای مسکن که به هنگام حملات میگرنی استفاده می شود مدتی طول می کشد تا اثر کند و تا اثرگذاری آن فرد باید درد را تحمل کند. می توان درد میگرن را در خانه به طور طبیعی بسیار سریع با راهی آسان و تقریبا رایگان درمان کرد. برای این کار به نمک، آب و آب لیمو نیاز دارید. یک لیوان آب را ابتدا با چند قاشق آب لیمو ترکیب کنید سپس چند قاشق نمک به ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
شعار سال : نیکوتین به مرور زمان باعث وابستگی به مخدر شده و منجر به بروز علائم ترک در هنگام ترک سیگار می شود. بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می شوند که باعث می شود بخواهید به سیگار ...
مشکلاتی که بعد از تغییر وزن ناگهانی بوجود می آید
وزن نیز از نشانه های آن است. یکی از عوارض جانبی افسردگی کم اشتهایی است که به طور طبیعی منجر به کاهش وزن فرد مبتلا می شود. نارسایی احتقانی قلب این بیماری مرگبار زمانی رخ می دهد که قلب قادر به پمپاژ خون و اکسیژن کافی نیست. یکی از نشانگرهای مهم این بیماری یا وخیم تر شدن شرایط قلب، کاهش وزن ناگهانی و غیر قابل توضیح است (از دست دادن حداقل 7٫5 درصد از وزن عادی بدن طی شش ماه) که به ...
شریعتی؛ همچنان بحث برانگیزترین متفکر معاصر ایران است
، در واقع هم زن سنتی خاص را مورد حمله قرار می دهد، با این عنوان که اصلا پابه پای تحولات پیش نیامده و با اندیشه های جدید آشنا نیست و هم زن کاملا از خود بیگانه را که به ابزار تبلیغاتی غرب و سرمایه داری تبدیل شده و بدن و جنسیتش در این جریان مورد سوء استفاده قرار می گیرد، تخطئه کرده و هر دو را با عناوینی همچون املیسم و فکلیسم به یک نسبت مورد حمله قرار می دهد. بنابراین منظور از این بحث ...
نگرانی ها ازامواج دکل های مخابراتی
... علویان اظهار داشت: آنتن های BTS مورد استفاده در شبکه ی تلفن همراه، کم قدرت و در مقایسه با فرستنده های مخابراتی مانند رادار و یا سیستم های پر قدرت، از توان پایین تری برخودار هستند. توان BTS ها به طور طبیعی در حد 20 یا 30 وات است که در ارتفاعات پایین تر قدرت آن ها به جهت نیاز به پوشش کمتر، کاهش می یابد. علویان، می افزاید: بیشتر تشعشعات، موازی با سطح زمین و به گونه ای قرار می گیرند که ...
چطور آلودگی هوا سکته مان می دهد؟
قلبی و عروقی قرار می گیرند. افرادی که دارای بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت و چربی خون بالا هستند، به دلیل اینکه ساختار سلولی بدن آنها ظریف و حساس است، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های حاد قلبی و عروقی هستند. افراد مسن و کودکان به عنوان دو گروه آسیب پذیر در روزهای آلودگی هوا به شمار می روند و لخته شدن خون و شکنندگی سلول ها در این دوگروه سنی زیاد است. علاوه براین ...
این موجودات انگلی از بدن شما تغذیه می کنند!
.... گال مایتی که وارد بدن شما می شود و تخمگذاری می کند موجب بیماری گال می شود. از تماس پوست با پوست فرد عفونی به گال مبتلا می شوید. علائم این وضعیت عبارتند از خارش شبانه، جوش، زخم و نواحی پوسته پوسته در پوست. این وضعیت را می توان با داروهای تجویزی که مایتهای گال را نابود می کنند، درمان کرد. کرم کدو در صورت مصرف گوشت خام یا نیم پز خوک ممکن است این کرم وارد ...
مصرف 8 خوراکی را بعد از خوردن غذاهای پرچرب فراموش نکنید!
: علاوه بر این که کلید هیدراسیون در طول روز است، سموم بدن ناشی از مصرف غذاهای پرچرب را از بین می برد و به هضم موثر این مواد غذایی و پیشگیری از نفخ شدید جلوگیری می کند. تخم مرغ: اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ منجر به دفع سموم از طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ...
3 تیر بیماری های کبدی در سالمندی
هپاتیت های ویروسی، تب، درد مفاصل، آرتریت، بثورات، خستگی مفرط، درد عضلات، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ و اختلال در حس چشایی می باشد. در 95 درصد موارد فرد مبتلا به هپاتیت A و در 90 درصد موارد فرد مبتلا به هپاتیت B بهبودی کامل حاصل می کند. کبد چرب غیر الکلی به علل مختلف از جمله چاقی، دیابت و مقاومت به انسولین کبد چرب غیر الکلی به وجود می آید. کاهش وزن و درمان ...
توصیه هایی برای زیبایی پوستتان
به گزارش تابش کوثر چندین توصیه را برای شما آماده کرده تا در هنگام خواب شما از خودتان مراقبت کنید. ماسک صورت آلوورا عصاره آلوورا باعث سفید شدن پوست می شود، جوش ها را خوب می کند و جلوی چین و چروک را می گیرد. این برای تمامی پوست ها خوب است. ماسک مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید: چرب، خشک، مخلوط. بهتر است هفته ای 2 بار از این ماسک استفاده کنید. ماسک ویتامین E برای ...
سردرد هایی که در کمین افراد پشت میزنشین است
برای حفظ صحیح وضعیت بدن در هنگام انجام هر کار هستند تا ضمن حفظ سلامت و تندرستی، کارآیی و بازده فرد افزایش یابد . بیمار باید سر و گردن خود را همواره در وضعیت مناسب و صحیح نگه دارد و به مدت طولانی سر و گردن خود را خم نکند نهایت زمان مجاز برای خم قرار گرفتن سر و گردن 10 الی 15 دقیقه است و بعد از آن باید به حالت طبیعی همراه با نرمش قرار بگیرد . ابوالاحرار در رابطه با نرمش های ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
راهنمای سفر من : زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
آفتاب نیوز : زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا ...
فردیت نئولیبرالی، فردیتی آنومیک است/ بازار آزاد، فرهنگ زدایی و هویت زدایی می کند
و روان شناسی از زمان اسمیت تا امروز با هم همکاری داشته اند؛ البته در برهه هایی نیز اقتصاد برای علمی جلوه دادن خویش سعی داشته روان شناسی را کنار بزند. مثال این اتحاد کتاب نظریه احساسات اخلاقی است یا تاکیدی که فایده گراها بر درد و خوشی دارند است. امروزه اقتصاد رفتاری نیز بر بنیان های رفتاری این جریان تاکید دارد؛ زیرا این اتحاد اولیه به دلیل توجه بر احساسات و تفکرات انسانی مثبت بود. اتحادی ...
علائم اصلی زخم معده
شفا آنلاین:به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده در زمان خالی بودن معده بدتر می شود لذا باید از گرسنگی اجتناب کرد. به گزارش شفا آنلاین :، زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم زخم معده برمی گردد لذا حتما باید برای درمان زخم معده به ...
واقعیتی عجیب درباره سرطان پوست
شما این نوع سرطان وجود داشته، احتمال ابتلای شما نیز افزایش پیدا می کند. یکی دیگر از عواملی که شما را در معرض این نوع از سرطان قرار می دهد استفاده از داروهای ایمنی (immunosuppressant) است که بعد از انجام عمل پیوند عضو به شما، تجویز شده اند. مقدار ضدآفتابی که استفاده می کنید هنوز هم کافی نیست بر اساس آمار بدست آمده از انجمن سرطان آمریکا، بیشتر مردم آمریکا تنها 25 تا ...
ترک وابستگی به الکل با این روشها
( NIAAA ) مشخص شد که هر یک از سه شیوۀ معمول رفتار درمانی ، برای ترک الکل و کاهش مشکلات افراد مبتلا به آن بسیار مفید است . باید توجه داشت که نوشیدنِ الکل می تواند با اختلال های روانی مانند افسردگی و یا اختلال دو قطبی همراه شود که در این صورت بیسار مهم است که نسبت به درمان آنها اقدام شود. همچنین در دیگر اختلال های روانی ممکن است فرد به اشتباه برای درمان به الکل پناه بیاورد که در این حالت تشخیص و درمانِ آن اختلال باید در اولویت قرار گیرد دکتر سلام ...
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
تماما حاوی ویتامین به جای مواد غذایی حاوی ذره ای از آن، بسیار عالی به نظر می رسد. حتی برخی از قرص های مولتی ویتامین، طی یک وعده حجم بالایی از چند ویتامین مختلف را به صورت مستقیم به بدن وارد می کنند. متاسفانه این قانون سلامتی در واقعیت آن طور که انتظار دارید عمل نمی کند. بعد از چندین دهه تحقیق بر روی انواع ویتامین ها، طبق بیشتر آن ها هیچ دلیل خاصی برای استفاده از مولتی ویتامین ها وجود ...
رژیم درمانی فشارخون
زمینی سرشار از منیزیم و پتاسیم است. رژیم غذایی غنی از پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم اضافی را بهتر دفع کند. منیزیم هم جریان خون را در وضعیت سالم نگه می دارد و هر دوی این موارد به کاهش فشار خون کمک می کنند. 2. شیر بدون چربی بنوشید: شیر، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را فراهم می کند. این 2 ماده مغذی کنار هم مانند یک تیم عمل می کنند و فشار خون را بین 3 تا 10 درصد کاهش می دهند. شاید فکر ...
چه چیزی توانایی رشد عضلات شما را محدود می کند؟
50 سالگی، به سختی بتوانیم عضله بسازیم. آیا تا به حال این سوال برای شما پیش آمده که چه چیزی باعث محدودیت توانایی رشد عضلات بعد از یک دوره ی خاص می شود؟ چرا عضلات شما در واکنش به تمریناتی که انجام می دهید، به بزرگ تر شدن ادامه نمی دهند؟ اما از آن سو، مقدار بافت چربی که یک فرد می تواند بواسطه ی پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی بدست بیاورد ظاهراً نامحدود است! چرا بدن ما توانایی نامحدودی برای ذخیره ی چربی ...
چگونه باعث تقویت حافظه خود شویم؟
. تمرین و انجام تمرینات ورزشی به مغز کمک می کند سالم و شاداب باقی بماند. زمانی که ورزش می کنید، جریان اکسیژن و خون رسانی به مغز نیز افزایش پیدا می کند و همین امر موجب کاهش اختلالاتی همچون دیابت می شود که باعث کاهش حافظه فرد می گردد. ورزش کردن باعث کاهش استرس موجود در بدن ومغز می شود. این کار همچنین نقش مهمی در رشد و تحریک ارتباطات عصبی جدید بازی می کند. حداقل ساعت خواب از فردی ...
چرا مردم تماشاگر حمله داعش به مجلس بودند؟
صبح و قبل از طلوع آفتاب، مردم در محل اجرای حکم جمع می شوند و همیشه جمعیت قابل توجهی هم حضور دارند و با موبایل های خود عکس و فیلم می گیرند. برخی کودکان هم در محل اجرای اعدام حضور داشته اند. در زمان تاسیس ساختمان پلاسکو از مواد عایق و آزبست استفاده شده است و در آن زمان استفاده از این نوع مواد ممنوع نبوده. دود ناشی از سوختن این مواد سرطان زا بود و تنفس مستمر در چنان موقعیتی به بدن انسان ...
