سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین خوراکی ها برای صبحانه
. مافین (کیک) برخلاف شهرت مافین به عنوان غذایی سالم، در واقع مافین کیک کوچکی است که لباسش را عوض کرده است. مافین از آرد تصفیه شده، روغن نباتی، تخم مرغ و شکر درست شده است. تنها ماده ی مغذی موجود در آن، تخم مرغ است. علاوه بر این، بیشتر مافین هایی که به طور تجاری در بازار وجود دارند، اندازه شان بسیار بزرگ است. براساس اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده، اندازه ی اغلب مافین های موجود در بازار ...
ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی
سرطان سینه و معده شوند. این فوق تخصص خون و آنکولوژی درباره مصرف ضد آفتاب و نقش آن در سرطان ها، گفت: مصرف ضد آفتاب می تواند تا حدی مانع از برخورد اشعه فرابنفش به پوست شود، اما مطالعات جدید نشان داده که مصرف زیاد ضد آفتاب ها خود می تواند باعث ایجاد سرطان می شود. منصوری با تاکید براینکه ضد آفتاب ها با کاهش جذب ویتامین d به ایجاد سرطان های روده بزرگ و استخوان کمک می کند، تصریح کرد ...
نکات بهداشتی پوست و لوازم آرایشی
به گزارش جام نیوز ، پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، بنابراین توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. این مراقبت ها آن قدر مهم هستند که اگر هر کدام شان را رعایت نکنید قطعا از وضعیت پوستتان ناراضی خواهید بود و نکته مهمتر این که اغلب زنان علاقه شدیدی به مصرف لوازم آرایشی برای زیباتر کردن پوست ...
تغذیه صحیح بعد از دوران روزه داری
داشته باشند و کلیه املاح و ویتامین ها را نیز به اندازه کافی دریافت کند. وی تأکید می کند: بازگشت یکباره مصرف غذا در وعده های غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات حتما باید در ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
شامل ماهی، مرغ و حبوبات و مقدار کمی آجیل و دانه ها می باشد. می توانید گوشت قرمز، شیرینی ها و چربی ها را نیز در مقادیر کم بخورید. رژیم غذایی DASH حاوی مقدار کمی چربی اشباع، کلسترول و چربی کل است. در اینجا نگاهی به گروه های مواد غذایی مختلف برای 2000 کالری در روز برای رژیم غذایی DASH شده است. غلات: 6 تا 8 وعده در روز غلات شامل نان، غلات، برنج و ماکارونی ...
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
های گیاهی سرشار از ویتامین E است. ویتامین E به ویژه در تثبیت و سلامت پوست نقش مهمی ایفا می کند. پوست را از آسیب رادیکال های آزاد که باعث چروک، لکه و دیگر مشکلات پوستی می شوند محافظت می کند. ویتامین E موجود در روغن بادام زمینی، ظاهر پوست را جوان و سالم نگه می دارد. سیستم ایمنی: آخرین مزیت سطح بالای رزوراترول در روغن بادام زمینی، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن است. عفونت های ویروسی و قارچی ...
نظریه عینیت نفس و مزاج و جایگاه آن در فلسفه اسلامی
جوهری واجد هویت نوری می داند که توانایی تدبیر بدن را در حالی که منطبع در آن نیست، دارد. البته از منظر سهروردی همین تدبیر بدن و تعلق به ماده باعث شده است تا جایگاه نفس در میان انوار مجرده، تنزل یابد؛ ولی همچنان می تواند به واسطه هویت نوری خود، در قالب یک جوهر نوری باقی بماند (سهروردی، 1375، ج2، ص147-145و167-165). ملاصدرا نیز در جلد هشتم الاسفار الاربعه به بحث از چیستی نفس پرداخته و بنابر ...
13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم
مجموعه ابزار وسیع تر برای کاهش وزن قلمداد شود؛ اما باید در نظر داشت که این کار به عنوان یک راه کامل برای رسیدن به شیوه ی تغذیه ی سالم محسوب نمی شود. دلیل کافی نبودن روش فوق این است که محدود ساختن کالری به تنهایی نمی تواند تمامی جنبه های مربوط به یک غذا و ماده ی غذایی مورد نیاز برای بدنتان و ماهیت آن (پروتئین و کربوهیدرات تا ویتامین ها و مواد معدنی) را در رژیم غذایی فرد لحاظ کند. ...
شامپوهایی که باعث بروز ناهنجاری در نوزادان می شوند
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند مواد شیمیایی به نام کاتیون آمونیوم نوع چهارم یا quats منجر به بروز نقص هنگام تولد در مغز، ستون فقرات و نخاع می شود. به گزارش شفاآنلاین ، نتایج مطالعات نشان داده است مواد شیمیایی موجود در مواد شوینده مانند شامپو منجر به نقص هنگام تولد می شود و والدینی که در معرض مواد شیمیایی موجود در بعضی از مواد شوینده مانند شامپو هستند، احتمال اینکه فرزند آنها با نقص ...
چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟
تحقیقات نشان داده، مصرف سدیم در دراز مدت باعث می شود که افراد آب کمتری استفاده کنند و در نهایت باعث افزایش ترشح هورمون گرسنگی در بدن می شود، در نتیجه می توان گفت که میزان سدیم بالا باعث افزایش وزن در افراد می شود. واقعیت این است که کلرور نمک باعث تولید اسید کلورهیدریک می شود که بدن را اسیدی می کند که در مورد گوشت قرمز و پنیر نیز همین اتفاق روی می دهد و این مواد غذایی اسید فسفریک بدن را بالا ...
خواص پسته برای زیبایی!
به دنبال داشتن پوستی با درخشش طبیعی و زیبا هستید، مصرف پسته به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری و مفید، برایتان عالی خواهد بود. پسته به کنترل سطح انسولین در خون و گردش آن در بدن می پردازد و به این ترتیب از تولید روغن و سبوم اضافی که باعث جوش زدن می شود، جلوگیری می کند. پسته با داشتن اسید چرب ضروری مانند اسید امگا 3، اسید امگا 6 و اسید آلفا لینولنیک (ALA) در تحریک رشد مو موثر است ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ وث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص ...
شش خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
برای افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مانند نوعی داروی مکمل درمانی عمل کند. درمان مشکلات معده مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان می کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به اسهال، یبوست و قولنج ضروری است. خوردن فلفل همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند. ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
که فواید ضد پیری و همچنین تعادل هورمونی و سلامت سلولی را برای انسان ارائه می کنند. پلی فنول ها از رشد باکتری های خوب در روده پشتیبانی می کنند و می توانند به حذف کاندیدا یا رشد مخمری کمک کنند. آنها همچنین حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. سلامت گوارش یکی از دلایل مفید بودن دانه های کتان برای انسان غلظت بالای لعاب آن است که یک فیبر ...
چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟
...، ماهی، ماکارونی، دانه ها، حبوبات، نان، سیب زمینی، گوشت و پنیر و ... و غذاهای پر آب شامل میوه ها و سبزیجات می باشند، اما در میان میوه ها نیز میوه های کم آب و پر آب وجود دارند (میوه های پر آب مثل انگور و میوه های کم آب مثل موز). بیشتر مواد غذایی که مردم آنها را مصرف می کند؛ جزء غذاهای کم آب هستند و به همین دلیل بدن H2O مورد نیاز خود را برای گوارش دریافت نمی کند. بنابراین باید در برنامه غذایی ...
مواد غذایی که باید قبل از جلسه خواستگاری بخورید!
درنهایت خوردن مواد غذایی روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 چون ماهی می تواند به آرام سازی اعصاب کمک فراوانی کند. اما خوراکی هایی که بسیار چرب هستند و یا حبوبات می توانند باعث مشکلات گوارشی در افراد مخصوصاً آقایان شوند و باید از خوردن آنها چند روز قبل از مراسم خودداری کرد.
خوراکی های مردانه را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم ...
خواص و مضرات زرد آلو را بشناسید
ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDLخون نیز می شود که همان کلسترول خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می کند. از دیگر خواص زردآلو کمک به کنترل فشار خون بالا به دلیل داشتن مقادیر زیاد پتاسیم است، از همین رو میوه ای مفید برای بیمارن مبتلا به فشار خون میباشد. مصرف زردآلو به دلیل دارا بودن ویتامین C و نیز آهن می تواند باعث ...
جهان های تک در هفت روز
وات با هدف به کارگیری در صنایع و پردازش مواد تولید شد. امین گل محمدی مدیرعامل یک شرکت دانش بنیان با بیان اینکه لیزر نقش کلیدی و انکارناپذیری در تمامی جوانب زندگی مدرن بشر بر عهده دارد، گفت: این لیزر یک لیزر حالت جامد است که ماده فعال آن کریستال Nd:YVO4است. طول موج اصلی لیز دهنده در این کریستال 1064 نانومتر است که با استفاده از کریستال تولید هماهنگ دوم KTP طول موج سبز 532 ...
اما و اگرهای مصرف روغن نارگیل
انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد مصرف چربی های اشباع از جمله کره، پنیر، گوشت قرمز و دیگر مواد غذایی پایه حیوانی را محدود کنند.تحقیقات در دهه 1950 از ارتباط میان چربی اشباع شده و کلسترول LDL که باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود، حکایت دارد.کلسترول LDL به کلسترول بد معروف است زیرا میزان زیاد آن می تواند باعث تجمع پلاک در شریان ها شود و احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
با محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد به سلامت بافت ها کمک می کند. همچنین این ماده معدنی در کمک به تولید انرژی از سلول ها موثر است. مصرف یک چهارم گیلاس خشک حاوی 92 میکروگرم مس بوده که برابر با 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به این ماده معدنی است. ویتامین C اضافه کردن گیلاس خشک به رژیم غذایی باعث افزایش ویتامین C دریافتی می شود. مصرف یک چهارم گیلاس خشک حاوی 8 میکروگرم ...
دور این 9 ماهی را خط قرمز بکشید +تصاویر
- ماکارل ماکارل جیوه دارد که در بدن انسان جمع شده و باعث بیماری های مختلف می شود. ماکارل اقیانوس اطلس کم خطرترین نوع است و می توانید هرچقدر که می خواهید از این نوع بخورید. 3- تونا (ماهی تن) مصرف ماهیانه بزرگسالان 100 گرم، کودکان توصیه نمی شود ماهی تن ، به ویژه نوع باله سیاه و باله آبی آن حاوی جیوه است. نوع غیرپرورشی این ماهی تقریبا منقرض شده و در فروشگاه ها ...
شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند
تشخیص سرطان پروستات نیازمند تست دیجیتالی رکتال(راست روده) و تست خون برای شناسایی آنتی ژن مخصوص پروستات است.بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا ، انجام معاینات مرتب توسط پزشک می باشد. گفته می شود که تخم کدو نیز در پیشگیری از ابتلا نقش موثری دارد. 4- افسردگی و خودکشی افسردگی تنها خلق بد، به همراه غم و اندوه نیست. بلکه نوعی اختلال احساسی است که کل بدن و سلامت جسم را تحت تاثیر قرار می دهد ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: از مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند. سس گوجه فرنگی: جالب است بدانید که نصف فنجان سس گوجه فرنگی حاوی 830میلی گرم سدیم است. پس بهتر است سراغ سس هایی بروید که حداقل در هر نصف فنجان 350 میلی گرم سدیم داشته باشند. خامه قهوه ...
این خوراکی ها پوست صورت تان را پیر می کند!!
، اما این که به عنوان مثال، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...
نوجوانان گردو زیاد بخورند
به گزارش بلاغ ، محققان فرانسوی معتقدند که مصرف گردو در نوجوانی به پیشگیری از اضطراب در سالمندی و حفظ سلامت مغز کمک می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از ایرنا بخوانید. در تازه ترین آزمایش به عمل آمده مشحص شد که گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و این ترکیبات حیاتی برای رشد مغز مفید هستند. گفته محققان موسسه ملی بهداشت و مرکز تحقیقات پزشکی در فرانسه، کمبود اسیدهای چرب ...
عید فطر و سنت های رمضانی در آسیای مرکزی، قفقاز و روسیه
می شود؛ هر چند در سده های اخیر، تحولات سیاسی-اجتماعی منطقه منجر به ظهور شکل های متنوعی از هویت طلبی اسلامی شده؛ اما خللی جدی بر ماهیت نظام اعتقادی مسلمانان منطقه وارد نشده ؛ آنها در واکنش به شرایط محیطی، تصویری از اسلام خواهی را به نمایش گذاشتند که قابلیت انطباق با شرایط موجود را داشته و بخشی از آن نیز در تقابل با شرایط سخت اتخاذ شده بود؛ از همین رو، امروزه مسلمانان این منطقه از لایه های هویت ...
رژیم غذایی نامناسب پس از ماه رمضان چطور باعث چاقی می شود؟
به گزارش ایرنا، روزه داری علاوه بر برکات معنوی، به دلیل نظمی که در رژیم غذایی ایجاد می کند، نقش مهمی در سلامتی افراد دارد؛ در طول ماه مبارک رمضان به دلیل حذف وعده های اضافی و ریزه خواری در طول روز، چربی های ذخیره شده بدن مصرف شده و عادات و رفتارهای غذایی مناسبی نیز در افراد ایجاد می شود. تداوم این عادات صحیح غذایی پس از یک ماه روزه داری می تواند تاثیر زیادی در حفظ سلامت افراد داشته باشد اما ...
یافته عجیب محققان؛ بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد/ کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند/ نمک ...
بپردازند چرا که آنچه در واحدهای صنفی تهیه می شود، تماما از سوی کشتارگاه ها تامین شده و در کشتارگاه ها نیز نمایندگان دامپزشکی نظارت کامل بر سلامت مواد دارند. گفتنی است: طی هفته های گذشته در شبکه های اجتماعی مطالبی منتشر شده بود که بر اساس آن ها اینگونه ادعا می شد که جمعی از پزشکان متخصص عفونی اعلام کرده اند که اگر گوشت چندین ساعت در یخچال باشد و فریز شود بخاطر تغییر PH میکروب به راحتی از بین خواهد رفت ...