خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای مناسب مغز شما چیست؟
شامل خواص ضد التهابی قوی می باشد و محققان معتقدند که این مزیتی بزرگ برای تقویت مغز می باشد. مطالعاتی حول آن انجام شده است که نشانگر آن است که این ادویه دارای مقادیر طبیعی بسیاری از آنتی اکسیدان می باشد و همچنین یکی از مواد مهمی است که رژیم های غذایی هندی ها و آسیایی ها یافت تشکیل می دهد. این آنتی اکسیدان به کاهش التهاب در مغز کمک می کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. همچنین تحقیقاتی ...
سواد رسانه ای زره ای نفوذناپذیر در برابر اخبارجعلی
خشونت بازنمایی شده در رسانه ها، سبک زندگی اغراق آمیز از پوشش و آرایش و پیرایش گرفته تا تصاویر غیرواقعی از بدن جهت پیشگیری از ابتلا به سندرم باربی شدن واکسینه می نماید. ازآنجاکه سواد رسانه ای گستره ای فراگیر است و شامل همه رسانه های ارتباط جمعی می شود بنابراین دارای ویژگی هایی است که مهم ترین آن ها پیوستاری و چندبعدی بودن آن است. سواد رسانه ای مانند دماسنجی مدرج پیوستاری تلقی می شود که همه ...
سفلیس چیست ؟
سفلیس به چه میزان شایع است ؟ سفلیس زمانی یک تهدید بزرگ برای سلامت و بهداشت عمومی به شمار می رفت که معمولا در طولانی مدت باعث مشکلاتی مانند آرتروز، آسیب مغزی و کوری می شد. تا سال 1940 که آنتی بیوتیک پنی سیلین کشف شد، این بیماری درمان موثر خاصی نداشت.با توجه به آمار رسمی، موارد جدید ابتلا به این بیماری در سال 1990 نزولی شده و در سال 2000 به کمترین مقدار خود رسید (این آمار از سال 1941 ثبت ...
چگونه از مشکلات گوارشی پیشگیری کنیم؟
باعث تخریب دفاع مخاطی معده می شود و هم احتمال ابتلا به سرطان ها ی دستگاه گوارش را بسیار بالا می برد. وی توصیه کرد : حبوبات مانند نخود و لوبیا را قبل از پختن، چندین ساعت در آب سرد خیس کنید. تا باعث نفخ روده نشوند و آب و سایر مایعات را حین صرف غذا نخورید زیرا بهترین زمان برای خوردن مایعات، یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذاخوردن است چون خوردن مایعات حین غذا، باعث رقیق شدن آنزیم ها ی گوارشی و ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
می سوزانند. و مقدار بیش از اندازه پایین ویتامین C در جریان خون نیز با چربی بدن و اندازه دور کمر بیشتر پیوند خورده است. آناناس از سلامت پوست پشتیبانی می کند آناناس سرشار از منگنز است. تنها یک فنجان از این میوه حاوی بیش از 75 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز است. این ماده معدنی، به همراه ویتامین C، برای کلاژن سازی نیاز است. کلاژن جز ساختاری پوست است و از پدیدار شدن چین و ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانیم/ اقدامات اولیه در مواجهه با بیمار گرمازده /کودکان نسبت به گرمازدگی ...
. وی در ادامه گفت: جایگزین کردن میوه و مایعات خنک به جای چایی وقهوه، چون کافئین موجود در چای و قهوه باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شود. نجاتی در پایان اذعان کرد: جایگزین کردن سبزیجات تازه به جای غذاهای پر چرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا، استفاده از چند قطره لیموترش و یک قاشق شکر یا قند همراه با غذا، پوشیدن لباس های نخی و آزاد به جای لباس های تنگ با جنس پلاستیکی، استفاده از کرم های ضد آفتاب، کرم سوختگی و لوسیون های شستشو، استفاده از کلاه های لبه دار یا چتر های آفتابی سبب کاهش خطر ابتلا به گرمازدگی می شود. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی سم زدا که سرطان را مغلوب می کنند
اگر قصد جلوگیری از ابتلا به سرطان را دارید، یک اقدام باید در بالای فهرست فعالیت های شما قرار بگیرد: سم زدایی. انسان در هر گوشه ای - مبلمان خانه، پوشاک، غذا، آب، هوا - در معرض عوامل سرطان زا قرار دارد و بدن برای خلاص شدن از شر آنها به کمک نیاز دارد. مواد غذایی سم زدا که سرطان را مغلوب می کنند به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، خوشبختانه، روش های طبیعی و ...
اصلاح ژنتیکی برنج بنفش برای مبارزه با سرطان
...، سلامت قلب، کاهش کلسترول، تنظیم سطح قند خون و افزایش عملکرد شناختی در رژیم غذایی استفاده کرد. بر اساس مطالعه منتشر شده این هفته در مجله "Molecular"، پژوهشگران در چین موفق به ایجاد برنج بنفش با اصلاح ژنتیکی شده اند که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و بنابراین می توانند خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را کاهش دهند. گرچه برنج بنفش از مدت ها قبل بوده و تا حدی نیز خاصیت ...
خواص کاهو و فواید بی نظیر آن در درمان کم خونی
کاهو خون را صاف و تمیز می کند، به طوریکه املاح موجود در آن باعث دفع سموم بدن می شود و خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. همچنین به دلیل دارا بودن آهن و فولات برای رفع کم خونی مفید است. کاهو ضد تورم است و ورم غدد لنفاوی را برطرف می کند . تخفیف اسپاسم روده و تپش قلب از دگیر خواص کاهو است. کاهو به دلیل دارا بودن کاروتن مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و ...
جلوگیری از این بیماری کُشنده با زردچوبه
محافظت کند. خوش بختانه، خبرهای خوبی هم برای افراد مبتلا به بیماری دیابت یا پیش دیابت داریم. طبق گزارش International Journal of Endocrinology and Metabolism ، یکی از ویژگی های زردچوبه این است که حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و قند خون را هم پایین می آورد. همچنین، مسئولان انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده اند که این ادویه می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 هم کمک کند. ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
...، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند ...
خوبی ها و بدی های زردآلو
بسیار مفید است.زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را حفظ کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی را کاهش دهند.در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDLخون نیز می شود که همان کلسترول خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می کند.زردآلو به کنترل فشار خون بالا (به دلیل داشتن پتاسیم) کمک می کند، از همین رو ...
خواص تخم کتان چیست؟
30-40 گرم مواد غذایی با فیبر بالا مصرف کنید. پوست و موی سالم اگر پوست، مو و ناخن های سالم می خواهید روزی 2 قاشق غذاخوری تخم کتان مصرف کنید. چربی های ALA در تخم کتان، از طریق ارائه چربی های ضروری و همچنین ویتامین B به پوست و مو کمک می کند تا خشک و سفت نشوند. همچنین می تواند علائم آکنه، روده ای و اگزما را بهبود بخشد. همچنین برای سلامت چشم نیز کاربرد دارد زیرا کتان می ...
9 خاصیت تغذیه ای و درمانی انجیر
داشته باشند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده: حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی: فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشارخون ...
هشت خوراکی ممنوعه برای قلب!
شعار سال: بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود . البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
8 راز سلامتی استخوان + 9 دلیل پوکی آن!
حفظ توانایی بدنی و سلامتی با افزایش سن یکی از مهمترین دغدغه های جامعه جهانی بهداشت است. سلامت استخوان ها به عنوان ستون بدن مهمترین فاکتور در این راستاست که می توان با چند راهکار ساده به آن دست یافت. نمک مصرف بیش از اندازه نمک باعث دفع کلسیم می شود. بنابراین نمک مهمترین دشمن استخوان است. سعی کنید در روز کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید. وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی ...
حقایقی که باید درباره شیفت کاری شبانه بدانید!
نوعی ماده شیمیایی به نام 8-OH-dG از بدن آنان دفع می شود. همین وضعیت می تواند نشان دهنده این موضوع باشد که توانایی بدن برای ترمیم آسیب های واردشده به DNA ضعیف می شود. با این که تمام این یافته ها هنوز در سطح نظری هستند، اما تاکنون مطالعات متعددی نشان داده اند که شیفت کاری شبانه با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری دیابت، بیماری ها قلبی و بعضی از سرطان ها مرتبط است. دکتر باتی ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
که سود ببرد با ضرر مواجه شود. همچنین، درباره یک رژیم غذایی خاص که میزان مشخص از مصرف مواد غذایی یا یک ماده خاص را توصیه می کنند، این امکان وجود دارد که یک فرد مقادیر سمی از آن ماده را مصرف کند و به ضرر وی تمام شود. در نهایت، این که دقیقا چگونه یا چه مواد غذایی می توانند سلامت یک بیمار مبتلا به ام اس را بهبود ببخشند، نامشخص است. گفته شده است که دنبال کردن یک طرح وعده غذایی ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
سرطان های دهان، گلو و سینه است. بهبود مشکلات گوارشی: آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس ...
رژیم غذایی پالئو و ویژگی های آن
غذایی هماهنگی بیشتری با فشارهای تکاملی که باعث شکل گرفتن ژنتیک کنونی بدن ما شده خواهیم داشت. این امر به نوبه خود می تواند باعث تاثیر مثبت بر سلامت و شادابی کلی ما شود. این رژیم فشار ناشی از هضم انواع قند را کاهش می دهد، نسبت مناسبی از اسید های چربی اشباع به غیر اشباع دارد، ویتامین و مواد مغذی مصرفی را افزایش می دهد و توازن بهینه ای بین مصرف چربی ، پروتئین و کربوهیدرات در فرد ایجاد می کند. ...
هشدار؛ مراقب آلودگی های پنهان فست فود ها باشید/ کم خونی؛ علامت بیماری خطرناکی است/ مصرف مواد دخانی در ...
منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای ...
خانم های میانسال برای پیشگیری از سرطان این خوراکی ها را فراموش نکنند
بیشترین فایده را برای سلامت قلب ارائه می کنند. از دیگر ماهی های چرب می توان به ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلای دریاچه ای اشاره کرد. تمشک: مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 30 گرم است. در میان میوه ها، تمشک از نظر محتوای فیبر یک گزینه عالی محسوب می شود. یک فنجان تمشک حاوی هشت گرم فیبر است. ...
3 روش درمانی هنگام بروز لنفانژیت
به گزارش بلاغ ، دستگاه لنفاوی در بدن، بسیار پیچیده است و شامل اندام ها و بافت هایی می شود که وظیفه اصلی آن ها دفع سموم و مواد زائد از بدن است. عفونت گره های لنفی یا رگ های لنفی موجود در سیستم لنف باعث ابتلا به بیماری لنفانژیت می شود که دلایل بیشتر نشانه های آن در ادامه ذکر شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت آنلاین بخوانید. سیستم لنفاوی دست در دست سیستم ایمنی، با هرگونه عفونت ...
قلیان خطرناک تر از سیگار/9 خطر دخانیات برای بدن
.... دستگاه گوارش: مصرف دخانیات منجر به کاهش اشتها، بروز تهوع و در نهایت ابتلا به زخم های گوارشی می شود. سیستم تولید مثل: سیگار با محدود کردن جریان خون فرد را در معرض ناباروری قرار می دهد. زنانی که سیگار می کشند، ممکن است یائسگی در سنین پایین تر را نسبت به سایرین تجربه کنند. سیگار کشیدن خطر ابتلای یک زن به سرطان گردن رحم را نیز افزایش می دهد. فرایند بارداری: افراد ...
دستور تهیه یک معجون معجزه گر برای کبد چرب
به گزارش بلاغ ، کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه می ...
جفت در بارداری، چگونه کار می کند؟
مصرف کنید." بانوانی که به مصرف داروهایی برای بیماری های مزمن مثل سرطان، صرع، بیماری های خود ایمنی، دیابت، بیماری قلبی یا افزایش فشار خون نیاز دارند، باید پیش از لقاح جنین به دقت تحت نظر قرار بگیرند و بر این اساس طی بارداری درمان شوند. کمک به جفت برای نگهداری از فرزندتان همواره نگرانی های بسیاری درباره ضایعات سمی موجود در محیط اطراف و مواد شیمیایی خطرناک استفاده شده در صنایع و ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
...، ماهی خوشمزه ای طبخ کنید. این گیاه معمولا به صورت پودر در بازار وجود دارد. زردچوبه فواید زیادی دارد. خاصیت ضدسرطانی، ضدالتهابی و فوایدش برای گوارش آن را به ادویه ای مفید برای سلامتی تبدیل کرده است. زردچوبه می تواند روند پیری را آهسته تر کند، باعث افزایش انرژی شود و به حفظ آرامش در موقعیت های استرس زا کمک کند. آووکادو محتوی چربی های سالمی است که به سلامت بدن کمک می کند ...
حمله تروریستی به مسجد ملا اسماعیل یزد
هرحال چراغ این زوج خوشبخت خیلی روشن نماند و همسر عصمت بر اثر ابتلا به سرطان درگذشت. به هرحال عصمت که خود یتیم بود سرپرستی خانواده ای یتیم را نیز به عهده گرفت . او زنی بسیار وارسته، خاضع، خوش خلق و مهربان بود. مقید به نماز اول وقت و مجالس حضرت اباعبدالله الحسین و ائمه اطهار (ع) و بسیار پایبند به حجاب بود. عصمت به 4 پسرش گفته بود همواره یکی از شما در یزد بماند و بقیه باید به ...
برای مبتلا نشدن به هپاتیت چه کنیم؟
هپاتیت ویروس هپاتیت گاهی اوقات بدون هیچ درمانی از بین می رود اما در برخی موارد، این ویروس در بدن باقی مانده و به یک عفونت مزمن تبدیل می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و کلیه برخی از افراد مبتلا به هپاتیت هیچ علامت ونشانه ای ندارند. علائم شایع این بیماری زردی (زرد شدن پوست و چشم ها)، درد شکم، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال و تب است. دست هایتان را بشویید ...
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
شکلات تیره! مطالعات نشان می دهد که این چربی های خوب برای شما باعث افزایش سلامت قلب و محافظت در برابر بیماری های مزمن می شود. 12. برای کاهش وزن مراقب شکر اضافه باشید شما احتمالا بیشتر از آنچه که می دانید شکر مصرف می کنید. افراد به طور متوسط 22 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف می کنند – بیشتر از 3 برابر مقدار پیشنهادی انجمن قلب آمریکا the American Heart . با دقت برچست روی خوراکیها ...
