سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
...> فقر ویتامین D، که در ایران و به خصوص در زنان و کودکان شایع است، چه عوارضی دارد؟ - از عوارض مصرف کم این ویتامین در دوران کودکی، بیماری نرمی استخوان است. عوارض دیگر آن، بزرگی جمجمه، زائده های دکمه مانند روی ستون فقرات و برجستگی سینه است. در دوران بزرگسالی، کمبود این ویتامین در بدن باعث به وجود آمدن بیماری کاهش تراکم استخوانی و بروز دردهای شدید در نواحی پا و کمر می شود و امکان دارد در ...
بیماری آسم چیست؟ علائم و دلایل ایجاد آن
تنفس شود. عوامل خطر بیماری آسم نشانه های آسم می تواند التهاب و تنگی نفس باشد که این می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. وقتی که راه های تنفسی با یکی از عوامل بسیار آسم ارتباط برقرار می کند، راه های تنفسی را ملتهب، تنگ و با مخاط همراه می کند. پوشش راه های تنفسی ممکن است موجب تنگ شدن آن ها شود. عوامل ایجاد کننده یا تشدید کننده بیماری آسم شامل موارد زیر است: گرده ...
از آلزایمر جلوگیری کنیم
فردی برای گروه سالمندان وجود دارد که از زوال عقل پیشگیری می کند. این نوع ورزش که مختص سالمندان است، عملکرد ذهن را افزایش می دهد و سلول های مغز را تقویت می کند. انجام بازی هایی که باعث برانگیختگی مغز می شود، حافظه را بهبود می بخشد. بازی های متنوع فکری در دوران سالمندی توانایی ذهن افراد را افزایش می دهد. همچنین یادگیری مهارت های جدید مانند یک زبان جدید، نقاشی کردن و نواختن موسیقی عملکرد مغز را در ...
چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم (قسمت اول)
تجربه خواهند کرد. خنده خندیدن یکی از بهترین ویژگی های یک فرد است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. وقتی که می خندید، قلب، ریه و عضلاتتان اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و با تحریک گردش خون در بدن، باعث شل شدن عضلات می شود. خنده بهترین دارو برای محافظت از قلب است. خندین به طور منظم را در لیست کارهای روزانه خود قرار دهید و از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید ...
خوراکی هایی که هورمون های بدنتان را تنظیم می کند
شفا آنلاین سلامت هورمون ها نقش مهمی در فعل و انفعالات بدن و سلامتی و باروری( Fertility ) آن ایفا می کنند و علاوه بر تغییرات جسمی در خلق و خوی زنان نیز موثر هستند. به گزارش شفا آنلاین ، ترشح هورمون ها سبب علائمی چون درد پیش از قاعدگی PMS، ناباروری یا باروری، رویش موهای زائد در بدن ،خوش اخلاقی یا بدخلقی، بی اشتهایی یا پراشتهایی، سرد مزاجی احساسی، چاقی یا لاغری، بروز آکنه ،ابتلا به سرطان ...
لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
، از ورزش در محیط گرم و مرطوب یا با لباس های گرم و چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید . در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا ...
دلایل و نشانه های قارچ پوستی و درمان آن
و مرطوب، عدم رعایت بهداشت، دیابت و ضعف سیستم ایمنی می توانند موجب ابتلا به قارچ پوستی شوند. 75 درصد زنان بالغ، قارچ پوستی را در طول زندگی خود تجربه می کنند. از دیگر گروه هایی که قارچ کاندیدا را به ویژه در ناحیه ی دهان تجربه می کنند، افراد مبتلا به HIV و بیمارانی با ضعف شدید در سیستم ایمنی بدن هستند. همان طور که ذکر شد، شیوع قارچ پوستی بسیار گسترده است و درمان به موقع آن از بروز مشکلات جدی جلوگیری ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
باز برای افرادی که در مناطق گرمسیری مانند هرمزگان و خورستان زندگی می کنند، علاوه بر اینکه فایده ای نداشته باشد به بدن هم آسیب برساند. معاون عالی دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: افراد گرمازده بهتر است به صورت تدریجی مایعات کمی خنک مصرف کنند و این کار یک دفعه و سریع نباید انجام شود که ممکن است به فرد آسیب برسد. وی تاکید کرد: این مایعات به هیچ وجه نباید ...
دام داعش برای زنان جهان اولی
15 ساله اهل انگلیس امیره عباسه یک دختر انگلیسی 15 ساله بود که تمام دنیایش در توجه به ظاهرش و البته ورزش کردن خلاصه می شد. امیره بخش زیادی از زمانش را در فضای مجازی سپری می کرد که همین امر موجب آشنایی او با مبلغان داعش در شبکه های اجتماعی شد. این دختر نوجوان عاشق هیجان و تجربه های جدید بود. برای همین یک روز صبح بدون اطلاع خانواده اش سوار اتوبوس شد و خودش را به فرودگاه لندن ...
دام داعش برای زنان جهان اولی
با حمایت پلیس ضدتروریسم هلند راهی ترکیه شود تا دختر جوانش را از داعش پس بگیرد. همه برنامه ها به درستی پیش می رود و این مادر و دختر در استانبول با یکدیگر دیدار می کنند تا راهی هلند شوند. ستیرلینا پس از ورود به خاک هلند به اتهام همکاری با داعش، بازداشت، اما پس از دو روز به شرط عدم ترک شهر خویش و با قرار وثیقه به صورت موقت آزاد شد. با این حال از آن روز دیگر هیچ اطلاعی از او و خانواده اش ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
را افزایش می دهد. این آنزیم ها تجزیه شده و سموم داخل بدن را کاهش می دهند. همچنین گفته می شود که زرد چوبه موجب بهبود گردش خون نیز می شود. همه این عوامل به سلامت کبد کمک می کند. مضرات: زیاده وری در مصرف این ادویه برای قلب مضر است ولی البته اگر آن را با لیمو ترش استفاده کنید اثرات مضر آن را خنثی می سازد. خانم های باردار کمتر از این ادویه استفاده کنند افرادی که بیماری صرع دارند کمتر زردچوبه بخورند. افرادی که به انسداد کیسه صفرا مبتلا هستند کمتر از زرد چوبه استفاده کنند. working(); ...
چشمانی سالم و قوی با 15 راهکار ساده
زا در بدن افراد سیگاری منجر به شکست سلول های بیشتری گشته و رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهد و باعث ایجاد سلول های سرطانی می گردد. علاوه بر این ،مطالعات انجام شده نشان می دهد که سیگار کشیدن با شیوع بالاتری از دژنراسیون ماکولا و یووئیت مرتبط است. 2.سطح تماس خود را تغییر دهید اگر عینکی هستید و یا از لنز استفاده می کنید ، مطمئن شوید که آنها را به صورت تمیز نگهداری می ...
روش داشتن گونه های برجسته و صورت تپل
انجام ورزشهای مخصوص صورت شما می توانید با استفاده از ورزش های ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزش ها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند . با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید. استخوان های شانه را پایین انداخته و بطور کلی شانه هایتان را ریلکس کنید، نباید هیچگون ...
خطرات نخوردن صبحانه
منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. بی نظمی در قاعدگی بر اثر نخوردن صبحانه حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. کاهش سطح خلق و خوی بر اثر نخوردن صبحانه مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ...
روایتی از دام داعش برای زنان جهان اولی
را انجام خواهم داد. امیره عباسه . 15 ساله . اهل انگلیس امیره عباسه یک دختر انگلیسی 15 ساله بود که تمام دنیایش در توجه به ظاهرش و البته ورزش کردن خلاصه می شد. امیره بخش زیادی از زمانش را در فضای مجازی سپری می کرد که همین امر موجب آشنایی او با مبلغان داعش در شبکه های اجتماعی شد. این دختر نوجوان عاشق هیجان و تجربه های جدید بود. برای همین یک روز صبح بدون اطلاع خانواده ...
نوشیدنی های پیر کننده
به گزارش همدان ورزش به نقل از فارس، مطالعه ای در دانشگاه کالیفرنیا ثابت کرد مصرف بیش از حد نوشابه های شیرین علاوه بر اینکه عامل چاقی و دیابت هستند، باعث تسریع پیری سلول ها نیز می شوند. پیری زودرس بین 4 تا 6 سال محققان بر روی 5309 بزرگسال بین 20 تا 65 سال که از سلامت کامل برخوردار بودند تحقیقاتی انجام دادند و پس از تجزیه و تحلیل واکنش DNA و سلول های سفید خون آنها دریافتند که تلومرها (پایانه فیزیکی کروموزوم که در روند پیری اقدام می کند) در میان مصرف کنندگان نوشابه ها کمتر است. پروفسور الیسا اِپِل سرپرست این مطالعه گفت: مصرف روزانه نوشابه موجب پیری سریع سلول ها یعنی بین 4 تا 6 سال می شود. ...
خواص درمانی آلوئه ورا
موارد درمانی گیاه آلوئه ورا استفاده خوراکی : موارد درمانی گیاه آلوئه ورا تنظیم قند خون و بهبود زخم های ناشی از دیابت . تنظیم چربی خون . درمان زخم معده . درمان سنگ کلیه و بهبود عملکرد کبد . تقویت قوای جسمی و جنسی . تقویت کننده سیستم دفاعی بدن . درمان آرتروز و دردهای عضلانی وکمر درد . درمان ...
گل گاو زبان آرامش بخش و مسکن درد
کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور، شیرافزا و مسهل بوده، ولی به دلیل دارا بودن آلکوالویید برای زنان باردار و کودکان مضر است . دم کرده گل گاوزبان به همراه سنبل الطیب و لیموعمانی یک نوشیدنی نشاط آور و آرام بخش است که استفاده از آن به جای چای و قهوه در مجالس عزاداری برای ایجاد آرامش درونی توصیه می شود . سنبل الطیب این ...
علت جوش صورت چیست؟
علت جوش صورت چیست؟ جوش صورت از چند عامل اصلی ناشی می شود که عبارتند از: تولید بیش از حد چربی در پوست، فولیکول های مسدود شده که منافذ پوست را می بندند و مانع خروج چربی می شوند و رشد باکتری ها درون فولیکول های مو که آکنه نامیده می شود . علت جوش صورت، تمام موارد ذکر شده ی فوق به علاوه ی عوامل ژنتیکی است. البته واکنش بدن شما نسبت به هورمون ها نیز می تواند علت جوش های صورت تان باشد. در ...
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان میکند؟
تواند ارگان داخلی بدن شما را تغذیه کند و آن ها را متعادل و مستحکم سازد. بنابراین دوران قاعدگی با این طب اصلا دردناک نخواهد بود. یک تخصص به نام طب سوزنی جوانسازی صورت وجود دارد که می تواند به ساخت کلاژن، افتادگی پلک، کاهش پف زیر چشم و سفت کردن چانه کمک کند. در اینگونه موارد اصلا نیازی به استفاده از کرم ها، سرم و یا بوتاکس نیست. با استفاده از این طب می توانید پوستی سالم، جوان و نرم داشته ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
انتقال اطلاعات در مغز است، کیفیت خواب ما دستش است و اثر آرام بخش دارد . سروتونین خلق و خو را تنظیم می کند، از افسردگی پیش گیری می کند، فشار خون را تنظیم می کند، نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی در زنان دارد و باعث می شود احساس شادی کنید. کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ...
شرایط مصیبت بار اسرای فلسطینی در زندان های رژیم صهیونیستی
را می توان در موارد زیر برشمرد: کیفیت نامناسب غذایی که به زندانیان داده می شود و مقدار اندک آن. همچنین مراعات نظافت مواد غذایی نمی شود و ارزش غذایی آن نیز مدنظر قرار نمی گیرد. همچنین رژیم های متناسب با اسرای بیمار از جمله بیماران مبتلا به فشار خون یا بیماری های قلبی یا مرض قند مورد توجه قرار نمی گیرد. معمولاً غذاهایی که داده می شود ، قابل خوردن نیست. تا جایی که اسرا با وجود اوضاع ...
نکات ورزشی مهم برای بیماران قلبی/ شناخت ورزش های خطرناک و مطلوب
بیماری های قلبی قرار می دهند و می توانند طی ورزش عارضه دار شوند را در همه افراد قبل از شروع فعالیت فیزیکی و ورزشی شناسایی کنید. *فاکتورهای خطر ورزش کردن -فشارخون بالا -سطوح غیر طبیعی کلسترول خون -سابقه خانوادگی بیماری های قلبی -سیگار کشیدن -چاقی -سطوح غیر طبیعی قند خون *پرسشنامه ورزشی کمترین کاری که توصیه می شود همه افراد قبل ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
سودجویی را که تنها به فکر فروش مکمل های غیرمجاز در این زمینه هستند را نخورند. وی با اشاره به نظارت بر باشگاه های بدن سازی همدان بیان کرد: علاوه بر نظارت هیئت پزشکی ورزشی و بازرسی اداره کل ورزش و جوانان از باشگاه ها نیز به طور سرزده بازدید و هر هفته بر باشگاه های استان نظارت داریم همچنین هیچ مربی در هیچ باشگاهی حق تجویز مکمل و داروهای نیروزا را ندارد و اگر موردی در این زمینه دیده شود به ...
تاثیر ورزش در درمان گودی کمر
را کاهش می دهد. گوژپشتی انحنای جانبی ستون فقرات در نتیجه حرکت های بدنی نامناسب مانند بلند کردن وسیله های سنگین و بغل کردن کودکان در حالی که وزن تان برای مدتی طولانی روی یکی ازپاهایتان انداخته باشید، ایجاد خواهد شد. این فشار سبب بالاتر آمدن بخشی از لگن نسبت به بخش دیگر آن شده و درد و ناراحتی کمر را در پی خواهد داشت. حرکت هایی که موجب کشش عضلات مرکزی بدن مانند شکم و عضلات داخل شکمی و ماهیچه های پشتی ...
دستور طب سنتی برای مبارزه با دیابت
خون شما پایین می آید. اسفرزه داروی گیاهی برای دیابت اسفرزه یکی دیگر از داروهای گیاهی است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک زیادی می کند. این داروی گیاهی دارای فیبر زیادی است که یبوست را از بین برده و با کاهش کلسترول، احتمال خطر بیماری قلبی را کاهش خواهد داد. ریحان داروی گیاهی برای دیابت شاید این مساله را نمی دانستید که سبزی ریحان هم موجب کاهش قند خون خواهد ...
با این خوراکی محبوب مغزتان را تقویت کنید
سیستم اعصاب مرکزی بدن است. کارشناسان با مطالعه برروی افرادی که روزانه شکلات به ویژه شکلات تلخ مصرف می کنند دریافته اند حافظه کوتاه و بلند مدت و نیز سطح هوش ادراکی در این افراد تا چندین ساعت پس از مصرف شکلات افزایش یافته و نمرات آنها در آزمون تست حافظه و عملکرد های شناختی بالاتراست. مصرف شکلات به ویژه بر روی زنان اثر تقویت کنندگی بالاتری دارد و علاوه بر افزایش سطح هوش ادراکی ...
کشف ارتباط آسم نوزادان با رژیم غذایی شیرین مادر
به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، بررسی اطلاعات نشان می دهد که زیاده روی مادران باردار در مصرف قند و شکر، احتمال ابتلا به بیماری هایی از قبل آسم و سایر بیماری های التهابی را تشدید می کند. محققان همچنین دریافتند احتمال ابتلا به آسم در نوزادان مادرانی که در طول دوران بارداری روزانه بیش از پنج قاشق چایخوری شکر یا دو بطری نوشابه مصرف می کنند تا 20 درصد به صورت قطعی افزایش می یابد. ...
استعمال دخانیات و 9 تهدید اصلی آن برای بدن
به سایرین تجربه کنند. سیگار کشیدن خطر ابتلای یک زن به سرطان گردن رحم را نیز افزایش می دهد. فرایند بارداری: افراد سیگاری بیشتر سقط جنین، مشکلات مربوط به جفت و زایمان زودرس را تجربه می کنند. به علاوه احتمال تولد نوزاد با وزن کم در زنان سیگاری بیشتر است. نوزادان متولد شده از مادران سیگاری بیشتر در معرض نقص های هنگام تولد و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد هستند. عفونت گوش و حملات آسم نیز در این کودکان شایع است. انتهای پیام/ایمنا همچنین بخوانید: استرس شغلی ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید
فراوان می تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری کلیوی به همراه داشته باشد. چربی های ترانس، کلسترول( Cholesterol ) بد خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت بالا می برد. چربی های ترانس همچنین باعث ایجاد التهاب در دیواره عروق شده و از این راه نیز در ایجاد پلاک های چربی و انسداد رگ های خونی قلب نقش ...