سایر منابع:
سایر خبرها
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
برنامه ی غذایی روتین شما نیستند. انتخاب هایتان را هشیارانه انجام دهید و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است فلفل دلمه ای که یک سبزی تابستانی با کاربردهای زیاد است، کم کالری و مغذی است؛ یک عدد فلفل دلمه ای متوسط، تنها 37 کالری دارد که البته همراه با یک گرم پروتئین، 21 گرم فیبر و تنها 5 گرم قند طبیعی است. اگر به دنبال این هستید که مصرف روزانه ی سبزیجاتتان را افزایش دهید ...
چربی سوزها کدامند؟
بیشتری داشته و مقدار چربی بیشتری می سوزاند. مقداری گرما ادویه جاتی مانند فلفل سیاه و قرمز بسیار تأثیر گذار هستند. یک محقق آلمانی دریافته است که پس از مصرف 10 گرم فلفل قرمز در هر وعده، دمای بدنتان بلافاصله افزایش پیدا می کند. ماده واکنش دهنده در فلفل قرمز کپسایسین است که سوخت و ساز و چربی سوزی را به شدت افزایش داده، و ممکن است اشتهایتان را نیز کاهش دهد. البته 10 گرم فلفل قرمز ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
.... انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و ...
50 میلیارد ریال اعتبار برای ایجاد مجتمع گلخانه ای در تاکستان اختصاص یافت
واحد آنها نیز غیرفعال بوده است. در حال حاضر عمده تولید واحد گلخانه ای مربوط به محصولاتی چون خیار، گوجه فرنگی، فلفل، بادمجان، انواع سبزیجات و سیفی جات است. 3013*6128 خبرنگار: رضا اولادی**انتشار دهنده: وحید مقدم سلیمی انتهای پیام /*
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
توت فرنگی، پرتقال و گریپ فروت. نوشیدنی های آرامش دهنده چای سبز این نوشیدنی حاوی ترکیبی آرام بخش به نام theanine است که اضطراب را کاهش می دهد . سنبل الطیب این گیاه دارویی که سبب کاهش عصبانیت، اضطراب و بی خوابی می شود را پیش از خواب با چای دم کرده و می نوشند . آب آلبالو نتیجه مطالعه پژوهشگران دانشگاه توکیو نشان داد، نوشیدن روزانه نیم ...
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
، کاهو، ریواس، باقلا، گوجه فرنگی و ... استفاده شود. میوه ها پرهیز از میوه هایی مثل موز، خربزه، طالبی، آناناس، انجیر و نارگیل و استفاده از میوه های آبدار مانند هندوانه، آلو، گریپ فروت، هلو، نارنگی، پرتقال، آلبالو، گیلاس، خیار، سیب ترش، گوجه سبز، شاتوت، توت سیاه، تمشک و تمرهندی، زغال اخته. حدیثی در این زمینه وجود دارد: الکافی به نقل از زیاد قندی: بر امام کاظم ...
برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید؟
خوشمزه و سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C است ضمن اینکه ضد سرطان پروستات در آقایان است. سبزیجات سالم این سبزیجات بسیار سالم هستند: کنگر فرنگی، کلم بروکسل، کلم، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، کاهو، قارچ، تربچه، کدو، برگ چغندر سوئیس، شلغم، کدو سبز که سعی کنید در هفته در تمامی وعده های غذایی آن ها را داشته باشید حالا به شکل خام مثل سبزی خوردن، پخته مثل سبزیجات پخته در انواع خورشت یا در سبزی جات سالاد یا داخل ماست مصرف کنید. شکوه سربلوکی- متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تاریخ 20 تیرماه در بازار شهرکرد
2900 2400 1600 هویج 1400 1200 900 لیموترش خارکی 9000 7500 6300 موسیرتازه ------ 7500 6300 انبه 9500 8500 5500 انگور یاقوتی 5400 4300 2700 ازگیل جنوب 5300 4300 3200 آناناس کارتنی 70000 60000 50000 آلبالو مجاری7000 بومی5300 4700 آلوچه 4300 3700 1700 آلو سیاه 6400 5300 3700 انواع پرتقال 3200 2400 1600 توت فرنگی گلخانه ------ 7500 5300 انواع توت فرنگی 6500 5300 3200 انتهای پیام/68024/ ...
تمام مضرات و فواید گوجه فرنگی
مولکولی باز کنم تا انشا ءالله نتیجه این مقاله، تصمیم درست مردم در خوردن یا نخوردن گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی باشد گرچه جدیداً محصولات جدیدی بطور افراطی به بازار آمده که شامل آب گوجه فرنگی و چیزهای دیگر است. تعریف و تاریخچه: گوجه فرنگی در زبان های مختلف اسامی مختلفی دارد مثلاً در آذربایجان خودمان به آن بادمجان قرمز می گویند و افغانستانی ها به آن بادمجان رومی می گویند و نام لاتین ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
خونی است، ویتامین C نیز داشته باشد، برای جدب آهن غذا بسیار عالی است. به همین خاطر توصیه می شود افرادی که کم خونی دارند، حتما در کنار غذا و سالاد گوجه فرنگی میل کنند. مصرف یک تا دو عدد گوجه فرنگی در روز یا یک لیوان آب این ماده بسیار مناسب است. جعفری از خوردن جعفری در کنار غذایتان غافل نشوید. این سبزی خوشمزه و خوش عطر در هر 100 گرم برگ تازه آن، 5.5 گرم آهن و اسیدفولیک وجود دارد ...
گلخانه های لامرد زیر کشت نشاء رفت
تولیدی شود. فانی ادامه داد: با توجه به هوای ابتدای فصل کشت پائیزه محصولات سبزی و صیفی، کشاورزان بجای بذرکاری از نشاء استفاده می کنند و کشت پاییزه محصولات سبزی و صیفی در شهرستان لامرد از نیمه مردادماه شروع و تا نیمه مهرماه ادامه می یابد. وی اظهار داشت: در گلخانه های تولید نشاء شهرستان لامرد انواع نشاء ازجمله گوجه فرنگی، فلفل، کلم و بادمجان، خیار و دیگر محصولات گلخانه ای تولید ...
درمان خانگی تب خال
باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشوند و ویتامین C ناراحتیهای پس از تبخال را از بین می برد. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای و اسفناج غنی از ویتامین C هستند. آجیل، آووکادو، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز دارای مقادیر زیادی ویتامین E, C هستند. 4. ژل آلوئه ورا یک برگ آلوئه ورا را برداشته و از وسط ببرید و ژل آن را روی تب خالتان بمالید. اگر برگ آلوئه ورا در ...
تمرکز خود را با استفاده از این گیاهان افزایش دهید
آسیب ناشی از آنها محافظت می کند. موادغذایی غنی از این ویتامین شامل مرکبات، فلفل دلمه ای، اسفناج، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکسل و سیب زمینی است. میزان توصیه شده این ویتامین برای بانوان 19 سال به بالا روزانه 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. یک عدد پرتغال متوسط 70 میلی گرم ویتامین C و همچنین سه چهارم فنجان آب پرتغال 93 میلی گرم ویتامین C دارد. ویتامین B6 ویتامین B6 ...
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
تنفسی می توان از مصرف سبزیجات و میوه جات مناسب سود برد و از بین آن ها مواردی را که حاوی میزان کافی ویتامین C باشد، بیشتر مد نظر قرار داد. این متخصص اطفال اضافه می کند: میوه هایی چون پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، سبزیجات شامل فلفل سبز و گوجه فرنگی و جوانه های تازه باید در برنامه غذایی کودک گنجانده شود. همچنین توصیه می شود که در تغذیه مدرسه بیمار به جای آب میوه مصنوعی از آب میوه طبیعی استفاده شود ...
زنان باردار حتما این میوه های مفید را بخورند
بروکلی و میوه های تازه مثل کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، توت فرنگی و در مرکبات پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی موجود است. بنابراین به خانم های باردار توصیه می شود در طول بارداری حتما در روز از میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند، بخورند. استفاده از آن ها باید به صورت متناوب طی روز باشد تا کمبود این ویتامین ها در آینده برای جنین مشکل ایجاد نکند. اگر ویار ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
سبزیجات خوشمزه و مقوی را به سر سفره بیاورید اگر می خواهید سبزی بیشتری بخورید، املت سبزیجات را امتحان کنید. املت ها معمولاً از سرخ کردن تخم مرغ با مقدار اندکی روغن یا کره، به همراه گوشت و گاهی پنیر و سبزیجات تهیه می شوند. هر نوع سبزی در املت خوشمزه می شود، پس اسفناج، پیاز، گوجه فرنگی سبزیجات معمولی هستند که می توانید به املت اضافه کنید. انواع فلفل های دلمه ای نیز مزه خوبی به غذای شما خواهد داد ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
...، هویج، هندوانه، فلفل قرمز و سبز، پیاز و سیب زمینی یافت می شود. مصرف بی رویه این ویتامین با عمل جذب ویتامین B12 که برای ذخیره و تولید شیر ضروری است، تداخل کرده و علاوه بر کاهش شیر شما ، می تواند اسهال و یا سنگ کلیه ایجاد نماید. میزان 70 میلی گرم از این ویتامین روزانه مورد نیاز است. منابع غذایی ویتامین D این ویتامین در ماهی قزل آلا، روغن ماهی، شیر ، ماکارونی، تخم مرغ و ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
بماند تا مواد آن شیره پس داده و آب را رنگی کنند. این نوشیدنی خاصیت آرامش بخشی نیز دارد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه انواع آب طعم دار مخصوص رژیم های لاغری آب ویتامینه برای زیبایی پوست آب ویتامینه نه تنها نیاز بدنتان به آب را برطرف می کند، بلکه به شما کمک کرده که دارای پوستی زیبا و شفاف شوید. این مایع شگفت انگیز خاصیت ضد التهابی نیز دارد. برای ساختن این ترکیب کافیست به اندازه لازم توت فرنگی ...
تغذیه سالم در بارداری، خون ساز ها
مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند. توصیه های زیر را به کار بندید: هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. ...
اصلاح الگوی کشت در 3300 هکتار از اراضی فاریاب
محصولات جالیزی، غلات و مرکبات از جمله هندوانه، خیار سبز، گندم و جو، ذرت، نخل خرما، گوجه، پیاز، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و نارنج می باشد. خبرنگار: هادی شفیعی مجاز ** انتشاردهنده: روح الله صائب 6003/7450 انتهای پیام /*
رژیم غذایی مناسب برای آسمی ها
های ناشی از اکسایش آن ها جلوگیری می کنند.نتایج مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین A و E تاثیرات سودمندی بر مدیریت علائم آسم کودکان دارند. بهترین راه برای دریافت این نوع آنتی اکسیدان ها، مصرف میوه های تازه و سبزیجات علل الخصوص سبزیجات با برگ های تیره، توت، انگور، است. سبزیجات رنگارنگ و مقابله با آسم بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان محلول در چربی می باشد که با ...
برنامه غذایی قبل از بارداری، بایدها و نبایدها
- نوشیدن آب اجباری است. یک عدد: سیب متوسط، یک پرتقال متوسط، انار، گریپ فروت، لیمو شیرین، هلو یک واحد میوه: یک عدد: سیب متوسط، یک پرتقال متوسط، انار، گریپ فروت، لیمو شیرین، هلو دو عدد: نارنگی متوسط، کیوی، خرمالو سه عدد: انجیر، سیب گلاب چهار عدد: زردآلو، خرما، ازگیل نصف: (موز، انار بزرگ، پرتقال تامسون ) یک لیوان: گوجه سبز، توت فرنگی، گیلاس، چغاله ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
پایانی روز تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای گرم چین برداری اوایل صبح یا عصر انجام شود. آبیاری منظم باغات در ساعات خنک شبانه روز تهیه سیستم برق اضطراری در گلخانه ها آبیاری مزارع نظیر ذرت، سبزی و صیفی جات ( بادمجان و بامیه ) در ساعات خنک روز( 20 به بعد ) با توجه به ماندگاری هوای گرم مبارزه با ...
برای درمان ناباروری، چی بخوریم خوبه؟
، فلفل دلمه ای یا توت ها به بهبود جذب آهن کمک می کند. رژیم باروری براساس مطالعات دانشگاه هاروارد، پیروی از "رژیم باروری” در بانوان مبتلا به ناباروری تخمک گذاری، با کاهش 66 درصدی خطر ناباروری در تخمک گذاری و کاهش 27 درصدی سایر عوامل ناباروری همراه بود. رژیم باروری دانشگاه هاروارد شامل موارد ذیل است: مصرف کمتر چربی های ترانس و مصرف بیشتر چربی های تک اشباع ...
نرخ انواع آجیل و خشکبار در بازار امروز
...: 28000 تومان قیمت هریک کیلو گرم انجیر خشک (30% پرک): 42000 تومان قیمت هریک کیلو گرم آلو جنگلی ریز: 8000 تومان قیمت هریک کیلو گرم برگ زرد آلو ممتاز(زرین ): 19500 تومان قیمت هریک کیلو گرم بادام منقا یک پوست کاغذی: 36000 تومان قیمت هریک کیلو گرم بادام منقا دو پوست کاغذی: 32000 تومان قیمت هریک کیلو گرم بادام زمینی غلافدار: 11000 ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
پرتقال و لیمو، هیدروژن پراکسید، جوش شیرین، پوست موز و توت فرنگی از مواردی است که به سفیدی دندان ها کمک می کند. فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت؟ دویچه وله: فلفل تند قرمز یا چیلی تنها در آشپزی کاربرد ندارد. از چیلی می توان در کاهش گرفتگی یا اسپاسم عضلانی و درد ناشی از آن نیز استفاده کرد. چیلی این اثر درمانی فوق العاده را مدیون ماده ای است به نام کپسایسین (Capsaicin) که ...
مزارع خانواده؛ پیوند مدرنیته و سنت
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - سارا کریمی جم: چند سالی می شود زندگی شهرنشینی و خانه های آپارتمانی باعث شده عطر دل انگیز سبزی خوردن تازه برای همیشه از حیاط خانه ها کوچ کند و رفته رفته سبک زندگی امروزی به سمت سبزی های بسته بندی شده در فروشگاه ها تغییر مسیر دهد؛ تا جایی که با دیدن حیاط های پردرخت و زیبای خانه مادربزرگ در سریال های تلویزیونی، یک آهی بلند از ته دل بکشیم و بگوییم یادش بخیر ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
قرار دهید. 10تا 15دقیقه صبر کنید تا نان شما برشته و طلایی شود. خوراک لوبیای مکزیکی مواد لازم دو فنجان لوبیا سفید شسته شده دو فنجان لوبیا چشم بلبلی یک فنجان فلفل دلمه ای سبز خرد شده یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده یک فنجان ذرت یک عدد پیاز قرمز خرد شده نصف فنجان روغن زیتون، نصف فنجان سرکه دو قاشق غذا خوری عصاره لیمو ترش، دو قاشق غذا خوری شکر یک قاشق چای خوری نمک یک ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
از فولات، منگنز و ویتامین های A و C و K است. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها ست. این ترکیبات در مبارزه با سرطان ها و بسیاری از بیماری های مزمن مفیدند. شروع وعده ی غذایی با سالاد اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز به شما کمک می کند تا در آن وعده ی غذایی کالری کمتری دریافت کنید. میزان کالری: 23 کالری در هر 100 گرم فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C ...
همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2
. اما در حالت پخته، به شما احساس سیری بیشتری می دهند. از دیگر غذاهایی که می توانید در این روزها در طی رژیم لاغری مصرف کنید می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مقدار زیادی سبزیجات * ماست معمولی به همراه انواع توت * تخم مرغ های آبپز و یا سرخ شده * ماهی گریل و یا گوشت کم چرب * انواع سوپ ها (مانند سوپ گوجه فرنگی، گل کلم یا سبزیجات) ...