سایر منابع:
سایر خبرها
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
، غذا را آهسته تر بجوید و اجازه دهید غذا در معده تان جا بیفتد! بعد اگر دیدید هنوز سیر نشده اید کمی دیگر بخورید! تعادل: کلید همیشگی! فرقی نمی کند در سفر باشید یا در مهمانی یا پشت میز رستوران، به هر حال زمان هایی هست که شما با خوردنی هایی روبرو می شوید که جزو برنامه ی غذایی روتین شما نیستند. انتخاب هایتان را هشیارانه انجام دهید و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است، پس لازم نیست به خودتان محرومیت و گرسنگی بدهید، با رعایت تعادل می توانید از خوردن لذت ببرید! منبع: تبیان ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
نوشیدنی های تابستانه که کام بیماری های قلبی را تلخ می کند+ دستورالعمل
سطح قند خون خاصیت فوق العاده زیادی دارد. اسموتی زردچوبه عناصر تشکیل دهنده: یک فنجان انبه (یخ زده یا تازه) نصف موز (یخ زده یا تازه) یک و نیم لیوان شیر بادام یک قاشق چای خوری دانه کتان یک قاشق چایخوری دانه کنف نصف قاشق چایخوری زردچوبه نصف قاشق چایخوری دارچین یک قاشق غذاخوری عسل دستورالعمل برای تهیه این اسموتی کافی است تا همه مواد را با هم در مخلوط کن ریخته و یک ترکیب یک دست بدست بیاورید. انتهای پیام/ نوشیدنی مقوی قلب و معده+ دستورالعمل ...
چه چیزی بخوریم تا فرزندمان زیبا شود؟
دانه هسته انگور جایگزین کنید. پرتقال سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این میوه در فصل خودش استفاده کنید. آناناس نیز سرشار از آهن و ویتامین C است و توصیه می شود آناناس تازه یا آب آناناس را هفته ای یک بار مصرف کنید. خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. مصرف ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
.... - اگر کودک شما دچار تحریک و سوزش و بثورات پوستی ناشی از تعویض زود به زود پوشک شده است ، برای تمیز کردن نوزاد بجای دستمال مرطوب و مقدار زیادی صابون از لیف حوله ای و آب گرم استفاده کنید.و سپس نوزاد را خشک کنید.سپس از پماد یا یک مرطوب کننده برای محافظت از پوست نوزاد مانند وازلین یا زینک اکسید(پماد ضد سوختگی) استفاده کنید. - اسهال باید در عرض 1-3 روز از بین برود. اگر بعد از 3 ...
خواص درمانی گل نسترن
میوه نسترن را به مدت 3 ساعت در 300 سی سی آب سرد خیسانده سپس با حرارت ملایم جوش آورده 5 دقیقه جوشانده 15 دقیقه دم کرده روزی 3 فنجان بنوشند. برای درمان حبس البول 10 گرم میوه نسترن را در 300 سی سی آب جوش 15 دقیقه دم کرده قبل از هر غذا یک فنجان بنوشند. برای درمان نرمی استخوان و کمبود ویتامین ث یک کیلو میوه نسترن را با 300 گرم نبات کوبیده سپس با 2 لیتر آب مخلوط نموده به مدت 15 روز ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
منبع خوبی از منیزیم است که باعث آرامش اعصاب، شل شدن عضلات و راحتی رگ های خونی می شود. همچنین در ریحان خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دیده شده که برای بهبود افراد مبتلا به ورم مفاصل (آرتریت روماتوئید) یا التهاب روده مفید می باشد. با مصرف مشتی برگ ریحان به همراه غذا، علاوه بر مزه ای دلپذیر، مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین C نیز دریافت خواهید کرد. گفتنی است که بادرنجبویه و بابونه هم ...
راه های جلوگیری از نفخ
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، تند غذا خوردن را فراموش کنید. سریع خوردن غذا و فرو بردن خوراکی ها بدون توجه به عملی که انجام می دهید باعث می شود تا هوای زیادی وارد روده شما شود. جمع شدن هوا سبب به وجود آمدن باد و نفخ خواهد شد. دمنوش راه دیگر از بین بدن باد خوراکی های مختلف نوشیدن چای و دمنوش های گیاهی است. یک فنجان چای نعنا، بابونه و رازیانه می تواند باد معده شما را ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
. درمان دیابت یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه فیبر است. فیبرها سبب کاهش سرعت جذب مواد مغذی به ویژه قندها شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف آلو می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. خواص آلو در طب سنتی طبع آلو نوع شیرین آن سرد و تر است و نوع خشکش بیشتر سرد است. برگ آن سرد و خشک است. آلو ملین ...
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
گرفت و هر روز لباس ها یا حداقل لباس زیر را عوض کرد. در کنار این ها، مصرف دئودورانت های ضدعرق که به شکل اسپری های پودری و غیرپودری در دسترس است و رول های ژل و صابونی که به مام معروف اند هم، بهترین گزینه برای خوشبو نگه داشتنِ بدن است. اسپری یا مام را بعد از هر استحمام و قبل از هر بار لباس پوشیدن، روی سطحِ بدن استفاده کنید. لباس های راحت و روشن بپوشیم؛ طبیعی است که در تابستان باید از پوشیدن لباس ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
برای استفاده در میان وعده های مقوی برای نوجوانان و همچنین تهیه سالادهای رژیمی نیز مناسب اند، زیرا کالری کمی دارند. کشمش کشمش یک ماده خوراکی عالی که دارای پروتئین، کلسیم، سدیم، پتاسیم، فیبر و آهن است. بسیاری از نسخه های طب قدیمی مصرف این ماده را برای افزایش انرژی و درمان بی حالی توصیه کرده اند. شب تا صبح کشمش را در آب بخیسانید و صبح روز بعد با 1 قاشق عسل میل کنید. عسل ...
میزان پتاسیم انواع چای سبز و سیاه
، یک فنجان چای دارای پتاسیم بسیار کمی خواهد بود. اگر کمی شیر به چای خود اضافه کنید ، مقدار و محتوای پتاسیمی آن افزایش پیدا می کند زیرا شیر سرشار از پتاسیم است. 28 گرم از شیر معمولی و یا دو قاشق غذاخوری از آن ، حاوی 40 میلی گرم پتاسیم است وهمین مقدار از شیر کم چرب نیز دارای 46 میلی گرم پتاسیم می باشد. چای سبز: چای سبز و چای سیاه هر دو از یک گیاه بدست می آیند، اما برگ های چای ...
ماسک صورت - 7 ماسک خانگی برای درخشش پوست
از بهترین انتخاب ها برای متعادل کردن پوست های چرب خواهد بود. برای این دستور به 1 زرده تخم مرغ ، 1قاشق عسل ، 1 قاشق روغن زیتون و نیم فنجان بلغور جو دوسر نیاز داریم. تمام این مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست صورت بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید. این ماسک به طور اختصاصی برای افرادی مناسب است که بر روی پوست صورت خود ...
سقط جنین طبیعی چگونه است؟
معاینه پزشک قرار بگیرید تا مطمئن شوید که سقط به طور کامل انجام شده و رحم شما کاملا خالی است. سقط جنین با داروهای گیاهی قرص سقط جنین میزوپروستول با نام تجاری سیتوتک یا سایتوتک (Cytotec) به شکل قرص خوراکی 200 میکروگرمی وجود دارد و اولین بار از آن برای درمان زخم های معده استفاده شده است. در یک تحقیق مشخص شد که مصرف حداکثر 600 میکروگرم آن بصورت واژینال و یا 800 گرم آن بصورت ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
خواهند بود. چای فلفل قرمز، زنجبیل و نعناع در درمان سردردهای میگرنی خواص ضد اسپاسم و ضدالتهابی بابونه به تسکین درد و سردردهای میگرنی کمک می کند. 2-3 قاشق چایخوری از گل بابونه خشک را در یک فنجان آب داغ ریخته و بگذارید کمی بماند. پس از آماده شدن، کمی آب لیمو و عسل به آن بیفزایید. این چای گیاهی را سه بار در روز برای تسکین سردردهای میگرنی بنوشید یک برش زنجبیل تازه، یک سر ...
دمنوش های چربی سوز
لیوان یا فنجان تان بریزید. آب را بجوشانید و به آن اضافه کنید. بعد از گذشت 5 تا 10 دقیقه، می توانید دمنوش تان را صاف کنید و در صورت تمایل با افزودن با عسل یا لیمو، 1 یا 2 بار در روز میل کنید . 5. دمنوش قاصدک و نعنا دمنوش قاصدک و نعنا یکی از دمنوش های واقعا شگفت انگیز است که به حفظ سلامت کبد کمک می کند. حتما می دانید که کبد عضو بسیار اعجاب انگیزی است چون در واقع مسئول تمام سم ...
درمان خانگی برای سوزش معده (قسمت دوم)
. با زیبامون دات کام همراه باشید. قسمت اول را در اینجا مطالعه نمایید. بابونه بابونه یکی از درمان های گیاهی و بسیار عالی برای رفع حالت اسیدی و سوزش در معده است. این گیاه به کاهش التهاب در معده کمک کرده و باعث خنثی شدن سطح اسیدیته در آن شده و مانع از ایجاد زخم معده خواهد شد. 1 تا 2 قاشق گل بابونه خشک شدده را درون یک فنجان آب گرم بریزید و پوششی برای آن قرار ...
دستورالعمل سالاد انرژی زا برای رفع خستگی بدن
خوب مخلوط کنید. 3. حالا سس یا چاشنی آماده شده را به آن اضافه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. این سالاد بسیار مقوی و انرژی زا بوده و توان و مقاومت بدن را چندین برابر کرده و به همین دلیل با مصرف آن انرژی شما تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. سس این سالاد شامل زردچوبه و فلفل سیاه است، زردچوبه یکی از ضدعفونی کننده ترین ادویه جات است وهنگامی که با فلفل سیاه مخلوط می شود خاصیت آن 2 هزار بار قوی تر می شود علاوه بر این فلفل سیاه خاصیت ضد التهابی قوی داشته و بدن شما را در برابر بیماری ها و میکروب ها واکسینه می کند. ...
با این گیاهان دارویی یک زایمان طبیعی راحت را تجربه کنید
تسکین درد بعد از زایمان، طب سنتی راهکارهای خودش را دارد. برای آماده شدن مادر و راحت تر شدن زایمان، در هفته های پایانی بارداری گیاهان مختلفی کمک کننده هستند که ما در این مقاله به برخی از آنها به اختصار اشاره می کنیم؛ 1. خاکشیر شاید ندانید که دانه خاکشیر می تواند به زایمان راحت شما کمک کند! الان که فصل گرماست و خوردن نوشیدنی های خنک بسیار متداول است، می توانید برای راحتی زایمان خود ...
چطور سردرد را مهار کنیم!
... چغندر؛ اسفناج؛ هویج؛ تیرتیزک؛ کرفس؛ خیار ج) گیاه درمانی مفید برای سردرد بابونه اروپایی – روزانه 125 میلی گرم عصاره برگ یا 50 میلی گرم کپسول های حاوی پودر خشک شده، مصرف مداوم می تواند از تکرار حملات میگرنی جلوگیری کند یا آنها را کاهش دهد. زنجبیل– یک سوم قاشق مربا خوری پودر، چهار بار در روز، یا 2 تا 3 میلی لیتر تنتور سه بار در روز یا 2/5 قاشق مربا خوری زنجبیل ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرماخوردگی را کاهش می دهند. اما باید یک سوپ مرغ واقعی بخورید که از گوشت مرغ تهیه شده باشد نه از نوع آماده و بسته بندی اش. چای سبز: چای سبز، تولید آنتی بادی های سلول B را افزایش می دهد و به ما کمک می کند که از شر پاتوژن های مهاجم، خلاص شویم. عسل : عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی است و به رفع سرفه کمک می کند. چند قاشق چایخوری عسل در یک فنجان چای سبز برای این منظور کافی ...
روش تغذیه در مادران شیرده
را بیان کرد مبنی بر دو مورد کمبود ویتامین B12 در نوزادانی که توسط مادران گیاهخوار شیردهی شده بودند. این نوزادان تاخیر رشد شدید داشتند که تنها بخشی از آن به وسیله مکمل ویتامین B12 جبران شد. هر مادر شیردهی که گیاهخوار است باید مکمل B12 دریافت کند، و باید رژیم خود را با پزشکش بازبینی کند تا اگر تعدیل های دیگری نیز لازم است انجام شود. رژیم غذایی شما، معده کودک شما گاهی ...
زنان در دوران بارداری، پرهیز غذایی
می شود. گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. برای بهره بردن از خواص ضدنفخ گلپر، بهتر است یک گرم از پودر دانه های این گیاه را همراه رازیانه بعد از غذا و با آخرین لقمه به اندازه نصف قاشق غذاخوری بخورید. از آنجا که گلپر طبیعت گرم و خشکی دارد، افراد گرم مزاج باید دانه های این گیاه را یک شب در سرکه بخوابانند و بعد از 24 ساعت و خشک شدن دانه ها، آن را در روز، پودر و استفاده کنند. غیر ...
خواص درمانی زردآلو و پیشنهاداتی برای مصرف بهتر آن
را هفته ای دو تا سه بار روی پوست خود بمالید و پس از 20 دقیقه، ابتدا با آب ولرم و سپس با آب سرد و خنک بشویید. در فصلی که زردآلو نیست می توانید از برگه ی زردآلو استفاده کرده و آن را از شب قبل در آب گرم بخیسانید و بعد از نرم شدن خوب له کنید و عصاره ی آووکادو به آن اضافه کنید. تذکراتی در مورد مصرف زردآلو: - از زیاده روی در مصرف زردآلو خودداری کنید، زیرا مصرف زیاد آن در ...
تغذیه سالم در بارداری، لیست بهترین ها
و منبعی بسیارعالی در جهت تامین پروتئین بدن محسوب می شوند، البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است، بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، در این مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این مدت می بایست علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود. سبزی ها: اسفناج، برگ چغندر، کلم، کاهو، سرشار از ...
درمان مسمومیت غذایی کودکان، چگونه؟
نی نی بان: هنگام مسمومیت چه باید انجام داد و از چه درمان های طبیعی می توان استفاده کرد؟ یکی از راههای درمان مسمومیت، زغال چوب است. زغال چوب به طور طبیعی سموم داخل بدن را می کشد. بنابراین مصرف یک تکه نان تست سوخته می تواند درد معده شما را کاهش دهد و نشانه های مسمومیت را از بین ببرد. علاوه بر آن، مواد غذایی نیز می توانند سموم را از بدن خارج کنند. خوردن یک موز پس از مسمومیت می ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
کاهش یافته بود! این میوه نه تنها باکتری های ضد نفخ معده را افزایش می دهد، بلکه منبع بسیار خوبی از پتاسیم است که به دفع آب اضافی بدن کمک می کند. اگر به نفخ معده تان غلبه کنید می توانید با اعتماد به نفس، دست آوردهای تمرینات سخت تان را به نمایش بگذارید ! 4_ شیر غنی شده مصرف روزانه ی شیر و ماست غنی شده با ویتامین D می توانید تمام پتانسیل شکم تان را برای شش تکه شدن بروز دهید. مطالعه ...
گرمازدگی در تابستان/ ورزشکاران با بدن خنک تمرین کنند
که شربت آب لیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم و در مسافرت ها، به خصوص مسافرت های دریایی، بسیار مناسب است.شربت آب لیمو زیانی ندارد و مصرف آن در هر سنی توصیه می شود.آب لیمو خواص متعدد دیگری هم دارد که عبارتند از ضد تصلب شرایین، کاهش دهنده کلسترول، ضد برخی سموم از جمله تریاک، ضدتب و ضد کمبود ویتامین C. 5- تخم شربتی جالب است بدانید که تخم شربتی دانه گیاه ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
کل روز بنوشید. باید حداقل تقریبا 2 لیتر از این دمنوش را با 2 لیتر آب میل کنید. بعد از 1 روز استفاده از ترکیب آب کرنبری، بار دیگر مصرف خوراکی هایی را که در هفته ی آماده سازی میل نموده بودید، از سر بگیرید. پاکسازی و سم زدایی کبد و روده به پاک شدن بدن تان از آفت کش ها، داروها، فلزات سنگین، و بقایای درمان سرطان از بدن تان کمک می کند، و کبد سالمی را به شما هدیه می دهد. برای حفظ سلامت کبدتان در گذر سال ها، در فواصل معین این روش پاکسازی کبد 24 ساعته را انجام دهید، و رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید که بدون خوراکی های فرآوری شده، و در عوض، سرشار از سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل باشد. ...
چرا باید سبزی خوردن حتما سر سفره ی ما باشه؟
؛ اشتهابرانگیز مهم ترین خاصیت درمانی نعنا، اثربخشی آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است. نعنا علاوه بر مورد فوق، اشتها برانگیز و نشاط آور بوده و برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه، ناراحتی های روحی و عصبی، بواسیر، تپش قلب و سکسکه نیز مفید است. تره؛ کاهنده فشار خون و کلسترول این سبزی ساقه ندارد و از نظر خواص تغذیه ای شبیه به سیر ...