سایر منابع:
سایر خبرها
روایت یک مصرف کننده ماده مخدر؛ از چت کردن تا های شدن
، حداقل یک ربع طول می کشد تا های شوی. مصرف هر روزه چقدر در ماه برایت هزینه دارد؟ من هفته ای یک پک 1 الی 2 گرمی پنجاه تومانی مصرف می کنم. تقریبا در ماه 200 الی 300 هزار تومان. گاهی بیشتر گاهی کمتر. قیمت ها به چه صورت است؟ گل خوب در تهران از پکی پنجاه تومان شروع می شود و تا هر قیمتی که بخواهید، هست. ولی باز هم در نقاط مختلف قیمت متفاوت است. دو گرم گل در تهران ...
بازار داغ جرایم نخ نما
طول عمر خود یک بار هم آن را تجربه نمی کنند. در این شرایط افرادی پیدا می شوند که از همین موضوع سوءاستفاده کنند و دست به کلاهبرداری می زنند. آنها حتی از داخل زندان، در تماسی تلفنی مدعی برنده شدن فرد در مسابقه می شوند و با تسلط بر فنون کلامی و روان شناسی، اطمینان او را جلب می کنند. سپس او را پای دستگاه خودپرداز می کشند تا نقشه خالی کردن حسابش را عملی کنند. تمام این کار در عرض چند دقیقه و از پشت تلفن ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
ھای قلبی، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا ...
چربی هایی که شما را لاغرمی کند!
یک میوه چندکاره است. شکلات: کسانی که درکنار یک رژیم غذایی صحیح از مقادیر مناسب شکلات در روز استفاده می کنند، کاھش وزن موفقیت آمیزتری دارند (البته با رعایت تعادل و پرھیز از زیاده روی). سالمون وحشی: مطالعات نشان میدھند که ترکیب روغن ماھی با سایر غذاھای سالم، چربی شکم را به طور چشمگیری کاھش می دھد. کره بادام زمینی: افرادی که از کره بادام استفاده می کنند، در مقایسه با ...
متابولیسم بدن و وزن مناسب
فیبر موجود در آنها سخت تر کار کند. در مقایسه با مواد غذایی تصفیه شده و فرآوری شده، غذاهای کاملی که به سادگی هضم می شوند، کالری بیشتری می سوزانند . مواد غذایی تند مانند فلفل ممکن است سوخت و ساز بدن را تا حدود 30 دقیقه پس از خورده شدن، افزایش دهند اما مطالعات نشان نداده اند که این اثر، بیشتر طول بکشد. همچنین بیشترین تاثیرات مربوط به زمانی بودند که مواد غذایی تند با غذاهای پرچرب که بهتر است ...
چگونه در گرمای تابستان بدون کولر خنک شویم؟
تازه به حفظ سلامت پوست ، گوارش، قلب و عروق و در کل سلامت بدن کمک می کند، با این وجود در تابستان مصرف سبزیجات باید با احتیاط باشد. لازم است سبزیجات را پیش از مصرف به خوبی با آب و نمک ضدعفونی کنید و در مصرف سبزیجات خارج از منزل بسیار احتیاط کنید، اگر سبزیجات با آب آلوده شسته شوند، باعث بروز بیماری های عفونی و گوارشی می شوند که گاهی بسیار خطرناک و حتی غیرقابل درمان هستند. گوجه فرنگی ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
به گزارش پیک نکا ، زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
اینکه از خواص کامل ماساژ با روغن ولرم بهره مند شوید، بهتر است یک شب تا صبح، روغن روی موهای شما باقی بماند و صبح موهای خود را بشویید، در غیر این صورت، پس از یک ساعت موهای خود را با شامپو بشویید. کشک کشک سبب نرمی، لطافت و درخشندگی موها نیز می شود. هم می توانید کشک را مستقیما روی پوست سر و موها بمالید و هم می توانید 2 قاشق سوپ خوری کشک را با 1 قاشق سوپ خوری عسل ترکیب کنید تا بهترین ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
شدن کلیه است. مصرف بیش از اندازه برخی داروها بخصوص مسکن ها و قرص های ضد بارداری در افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای، می تواند باعث ترومبوز (لخته) عروق یا شریان اصلی کلیه شود. این مسأله آرام آرام باعث از بین رفتن نفرون ها شده و کلیه از یک سمت، یا کلا اندازه اش کوچک تر می شود. کم آبی شدید، کاهش مصرف مایعات و عفونت های بسیار شدید باعث می شود خون به کلیه نرسد و آسیب ببیند. کلیه های ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
هنگام کار می تواند به کارایی تان لطمه بزند . امگا 3 بیشتر مصرف کنید امگا 3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که در آجیل، روغن ها و ماهی های چرب وجود دارد. این ترکیبات مهم کمک می کنند تا سلول های مغزتان فعال باقی بمانند و همچنین به بدن تان کمک می کند که بیش تر، کربوهیدارت را به عنوان انرژی ذخیره کند تا چربی. حتما امگا 3 را به اندازه ی کافی در رژیم غذایی تان بگنجانید تا در طول روز ...
جلوگیری از ریزش مو با تقویت موهای نازک
توانید با مصرف محصولات حاوی بیوتین کمک به رشد و تقویت موهای نازک و ناخن خود کنید. علاوه بر مکمل ها مواد غذایی نظیر سبزیجات، گردو، تخم مرغ و برنج حاوی این ویتامین نیز هستند . ویتامین E : این ویتامین موجب بهبود رشد و توسعه عروق خونی و مویرگ ها می شود . بنابراین این عملکرد سبب افزایش خون رسانی به ریشه موها می شود. در نتیجه رشد موها سریعتر شده و همچنین از بروز موخوره و چند شاخه شدن موها نیز جلوگیری ...
احتمال شکست طرح خودکفایی دانه های روغنی
بهداشت به صورت مشترک روی مصرف روغن باکیفیت، عدم مصرف بی رویه روغن و بدمصرفی این محصول کار می کنیم، افزود: ما به دنبال کاهش مصرف روغن در جامعه و افزایش کیفیت روغن های مصرفی هستیم. همچنین در تلاشیم مردم را آگاه کنیم که چه سم مهلکی را در خانواده خود استفاده می کنند، چرا که امروزه کمتر خانواده ای پیدا می شود که یکی از اعضای آن با مشکل قلب و عروق مواجه نباشد. کارخانه های روغن کشی برای واردات ایجاد ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
زمان تولد، به مصرف اسیدهای چرب ضروری توجه ویژه ای شود. دریافت اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3، 6 و 9 در این ماه از بارداری باید از طریق مواد غذایی مانند ماهی تازه آب های شیرین، ماهی تن، خشکبار و روغن زیتون افزایش یابد. در ماه چهارم ممکن است، پزشک متخصص زنان و زایمان به مادر باردار ویتامین D را به صورت قرص تجویز نماید تا استخوان های جنین به طور طبیعی و محکم تشکیل گردند. برای تامین کلسیم ...
هنرمندی که تصاویر خیره کننده روی ناخن هایش می کشد
مشهوری مثل مادر ترزا، مهاتما گاندی، مایکل جکسون و ... هستند، اما مونومان هایی مثل برج ایفل و تاج محل را نیز نقاشی کرده است. ناخن های او به طور طبیعی محکم هستند و به راحتی نمی شکنند. او به طور منظم آن ها را تمیز می کند و با روغن چرب می کند و حتی قرص کلسیم هم می خورد.
پیش بینی 11 اقتصاددان برتر جهان در مورد آینده دنیا - 26
نخستین بهبودها در سلامت افراد در اثر بهبود بهداشت عمومی مانند آب تمیز، بهبود سیستم فاضلاب، واکسیناسیون، حذف آفت ها و حشرات ناقل بیماری ایجاد شد و امروز در برخی نقاط جهان هم همچنان بهبود سلامت ناشی از همین عوامل است که می تواند باعث کاهش چشمگیر نرخ مرگ ومیر در میان نوزادان و کودکان شده و امید به زندگی را افزایش دهد. وقتی این راه حل هایی که به سادگی باعث افزایش طول عمر می شوند، به کار گرفته ...
معجزه ای به نام روغن بادام
به حلقه های تیره زیر چشم، چین وچروک، خطوط ریز و لکه های پوستی کمک میکند و شما را جوانتر نشان میدهد. تنظیم سطح کلسترول روغن بادام محتوی سدیم، پتاسیم است از این رو در رژیم غذایی خود استفاده کنید چون فشار خون و کلسترول خون را تنظیم میکند. افزایش ایمنی و هضم مصرف منظم روغن بادام نیز می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین یک ملین موثر در هضم غذا ...
چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
حتی از بین رفتن صفحه اصلی ناخن را به دنبال خواهد داشت. همچنین، کاشت ناخن های مصنوعی باعث تغییر رنگ ناخن، التهاب دور ناخن، خط خط شدن و خرد شدن ناخن و کنده شدن لبه آزاد ناخن از بستر (اُنیکولیز) می شود . دکتر نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو نیز معتقد است: استفاده طولانی مدت از ناخن های کاشته شده ی یک بار مصرف گرفته تا ناخن های کاشته شده برای استفاده طولانی مدت می تواند باعث واکنش ...
بازگشت پرقدرت به اوپک توسط زنگنه/ آرامش طیب نیا و کاهش تورم
صادرات) رو به بهبود است و از هشت میلیارد دلار به حدود سه میلیارد دلار رسیده یعنی پنج میلیارد بهبود پیدا کرده است که این اتفاق ناشی از قطع واردات بی رویه (گندم، برنج، شکر و روغن خام) و افزایش قیمت مواد غذایی صادراتی بوده است. ساماندهی آبیاری و تقویت و توسعه سیستم های نوین آبیاری و مدیریت منابع آبی (که باعث صرفه جویی در مصرف آب شده) اقدام دیگر حجتی در دوران وزارت اش است. یکی از مشکلات بحران ...
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
بیماری ویار صبح گاهی همان حالت تهوع و استفراغ خانم های باردار است که ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز ایجاد شود، وجه تسمیه آن هم به این دلیل است که اکثر خانم ها صبح ها دچار آن می شوند و در طول روز وضعیت شان بهتر می شود. حالت تهوع مادر معمولا از هفته 6-4 بارداری شروع و تا حدود هفته 14 طول می کشد. متخصصان به هم خوردن تعادل هورمون ها، افزایش حساسیت مادر به بو، حساسیت شدید دستگاه گوارش ...
معمای بی آبی در پر آب ترین شهرآبی ایران / جیره بندی آب در شهر چشمه های خروشان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانابه نقل ازبویرخبر،استان کهگیلویه و بویراحمد با آغاز فصل تابستان و وجود گرمای زیاد و کاهش سطح آبهای زیر زمینی برخی از شهرهای و روستاهای این استان در طول شبانه روز با مشکل کمبود شدید آب روبرو هستند. از این رو مدیریت صحیح و منطقی مصرف آب در زمینه های مختلف از جمله خانگی، کشاورزی و صنعت و توجه دست اندرکاران برای توزیع مناسب این ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
از تمرینات تنفسی صورت می گیرد. از فواید دیگر این کلاس ها، آشنایی با مادران باردار دیگر است که می توانید با آن ها معاشرت کنید و از تجربیات آنان نیز استفاده کنید. شما به عنوان یک مادر باردار، می توانید برای حفظ سلامتی خود و رشد مناسب فرزندتان، برخی موارد را رعایت کنید. این نکات عبارتند از: 1- بدن خودتان را به عنوان یک مادر باردار با مصرف مقدار زیادی مایعات، به ویژه آب تصفیه شده ...
تاثیر ورزش بر طول عمر/ نقش ورزش در عضلات بدن
سیستم عصبی می باشد. بر اثر فعالیتهای بدنی بر میزان چابکی افراد افزوده می شود که حاکی از بهبود کار سیستم عصبی و عضلانی می باشد. ورزش یکی از مطمئن ترین و موثر ترین راههای درمان بی خوابی است. افرادی که ورزش می کنند از خوابی عمیق تر بهره مند شده و در نتیجه نیروی کافی کسب می نمایند. تاثیر ورزش بر طول عمر تحقیقات نشان داده است که عمر افرادی که مرتب ...
سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟
دچار عفونت های مزمن و بیماری های مکرر می شوند، تب می کنند و علت اصلی این بیماری ها ضعف سیستم دفاعی بدن ناشی از سوءتغذیه است. ویتامین A آن چنان در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد که طبق بررسی ها حتی مبتلایان به HIV مثبت که ویتامین A بیشتری مصرف می کردند از HIV مثبت هایی که این ویتامین را دریافت نکرده بودند، عمر بیشتری داشتند. این تحقیق نشان می دهد ویتامین A تا چه اندازه در تقویت ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن موثر باشد و نیز با افزایش بنیه بدنی مانع ازاحساس خستگی و از دست دادن انرژی شود. خواب به اندازه کافی و هشت ساعت در شبانه روز، یادگیری تکنیک های تنفس عمیق برای کاهش استرس، مصرف مکمل های ویتامینی چون B و C تحت نظارت پزشک ...
امگا سه در بارداری، چه نقشی دارد؟
... امگا3 تاثیری در باروری ندارد. اما به سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. زمان تخمک گذاری 5 تا 10 روز پس از پایان قرص های کلومیفن است. در خانمی که کلومیفن تجویز شده است توصیه می شود از روز 10 تا 20 سیکل قاعدگی (یعنی 10 تا 20 روز پس از اولین روز آخرین قاعدگی) نزدیکی داشته باشد. نزدیکی در ایامی که ذکر شد، می تواند باعث بارداری شود. تماس های جنسی در قبل یا پس از این زمان ها تاثیری بر باروری ندارد. ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
شود و زودتر وزن کم کنید. پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید. با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت. چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید، میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید (این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود). در صورتی که در طول دوره رژیم نتوانید به صورت کامل و دقیق به ...
کارخانه های روغن کشی با هدف سودجویی از واردات توسعه یافت/ سبقت ایران از فرانسه و آلمان در عملکرد کلزا/ ...
، ایجاد پایلوت هایی صورت گرفته به صورت مشترک بین ایران و فرانسه و استفاده از متخصصین فرانسوی در آموزش کشاورزان روی زمین است. وی با بیان اینکه سرانه مصرف روغن نباتی در سال 1342 برای هر نفر در کشور 2.5 کیلوگرم بوده، افزود: امروز سرانه مصرف روغن نباتی در کشور به 20 کیلوگرم برای هر نفر رسیده که رقم وحشتناکی است، همچنین بالاترین درصد مرگ و میر به دلیل سکته قلبی و ناشی از گرفتگی قلب و عروق است ...
مراقبت از پوست خشک
...> در زمستان که هوا خشک است، از یک بخور در داخل خانه استفاده کرده تا پوست رطوبت مورد نیاز خود را دریافت کند. از پنبه و الیاف طبیعی دیگر استفاده کنید. سعی کنید از پشم، الیاف مصنوعی، و پارچه هایی که ایجاد خارش کرده و تحریک کننده هستند استفاده نکنید. مقدار زیادی آب بنوشید. غذاهای حاوی امگا 3 بخورید. این اسیدهای چرب ضروری، می توانند به حفظ روغن در پوست کمک زیادی کنند ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب
اسکار بدون مواد شیمیایی جوانسازی پوست با طب سوزنیبعد از حمله قلبی قرص روغن ماهی بخوریدبدون مراجعه به پزشک دندان ها را جرم گیری و سفید کنیدتشخیص و درمان کم خونیخلطی که ریه را از کار می اندازدسرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدارت هایی مانند انگور، سیب زمینی، نارگیل، چغندر و سیب به دست می آید.این فرآیند کند و طولانی به منظور حفظ ترکیبات زیست فعال مانند اسید استیک، اسید گالیک، کاتچین ...