خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه گران جوان کننده
گوجه فرنگی یکی از اجزای ثابت رژیم های غذایی برای کاهش وزن است و می تواند علاوه بر داشتن پوستی خوب، شما را برای داشتن اندامی متناسب کمک کند. خیار میوه ای است با خاصیت خنک کنندگی قوی که البته تاثیر زیادی بر کاهش وزن هم دارد. در رژیم های مراقب پوستی از خیار بیشتر به عنوان سفت کننده پوست استفاده می شود. خیار در واقع یک عامل طبیعی برای خنک و روشن کردن رنگ پوست است. این در حالی است که اغلب ما ...
خوردن روزی یک عدد سیب، معجزه سلامتی
که سیب ماده غذایی سالمی است و برای ما خوب است، اما خواص دارویی آن سبب ابداع این جمله نشده است. در حقیقت، در انگلستان قدیم، کلمه Apple برای توصیف هر میوه گردی به کار می رفت. از این رو خوردن یک عدد سیب (Apple) در روز به معنای خوردن یک میوه گرد بوده است. برخی حقایق جالب درباره میزان سلامتی و فواید سیب: این میوه شگفت انگیز سرشار از ماده فیتونوترینت (phytonutrients) است که برای رسیدن ...
ترکیبات مکمل های غذایی، خوش مزه بودن یا نبودن
است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید و از خوردن کدام مواد غذایی ...
غذاهای اعیانی برای مهمانی + طرز تهیه
روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا رولت ها بپزند. آش رشته ترش ملایری ها یک نوع آش می پزند که با آش هایی که تا به حال خورده اید بسیارمتفاوت است و تفاوت آن به خاطر داشتن میوه های خشکی است که در تهیه آن استفاده می شود در این آش علاوه بر میوه های خشک سرکه و شیره انگور هم می ریزند که این ترکیب بی نظیر است . در مهمانی های رسمی تان این آش را هم اضافه کنید به درد همه مهمانان می خورد. ...
بهترین مواد غذایی آبرسان برای دیابتی ها/ کتواسیدوز دیابتی، عوارض کم آبی بدن در تابستان
کارکردهای عضلانی. سبزی های تیره مانند اسفناج هم می تواند گزینه های آبرسان مفیدی باشند. اسفناج علاوه بر این ویژگی، منبع عالی ای برای دریافت ویتامین K محسوب می شود که وجودش برای قابلیت لخته شدن خون در بدن ضروری است. به علاوه، منبع خوبی هم برای دریافت پتاسیم است. حدود 91 درصد از اسفناج را هم آب تشکیل می دهد. شما می توانید نعناع یا ریحان را هم در آب بگذارید و بعد همراه با میوه های تازه ...
ترفندهایی برای انتخاب طالبی شیرین
به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. _ این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم ...
کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
سلامت نیوز:-*دکتر لادن گیاهی : سال های سال است که از گیاهان دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. آشنایی با خواص هر یک از گیاهان دارویی به بهبود عملکرد بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، گیاه شناسان معتقدند که دم کرده ریحان خشک یا تازه، داروی خوبی برای درمان تهوع، انقباضات شکمی، سوء جذب و نفخ شکم است. ریحان به ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
. 25. هسته عناب خواب آور و مخدر است. مصارف خوراکی عناب در بریتانیا عناب را به صورت خشک شده و یا به صورت آب نبات های طعم دار همراه با چای عصر میل می نمایند. در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می دهند. در برخی مناطق از عناب برای تهیه سرکه استفاده می شود و در آفریقا از آن کیک درست می کنند. عناب کنسرو شده و ...
علت بی خوابی و درمان آن، فواید طب سنتی
با مزاج گرم باگنجاندن کاهو، جو و بادام خام به برنامه غذایی شان می توانند میزان رطوبت مورد نیاز بدن خود را تامین و به درمان بی خوابی کمک کنند. بنابراین اگر در طول تابستان عادت کرده اید تا دیر وقت بیدار بمانید کافی است یک و نیم ساعت پیش از خواب یک ظرف سالاد کاهو بدون سس بخورید. ادامه این روند به مدت یک هفته تا 10روز ریتم خواب شما را به حالت طبیعی برمی گرداند. از شیر کمک بگیرید در ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است و راه حل لاغر شدن آن چیست؟
به گزارش پیک نکا ، همه چاقی های شکمی با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی رود. بسته به این که چاقی شکم از چه نوعی است، احتمال دارد حتی با ورزش و رژیم نه تنها از شر آن رها نشوید بلکه انگیزه تان را هم از دست بدهید. این مقاله به شما نشان می دهد چه گونه از چاقی شکم رها شوید. 1 – استرس علائم : سردرد، میگرن، پشت درد و خستگی عمومی بدن پشت میز زیاد می نشینید؟ گاهی غذا نمی ...
تولید محصولات خاویاری/ رویکردی خاص و خلاقانه پرونایس آمیزه ای از دانش و نوآوری
.... وی ادامه می دهد: خاویار حاوی درصد بالایی از پروتین است که می توان از شامپوهای آن به عنوان تقویت کننده و نرم کننده استفاده کرد و علاوه بر این تولید محصولاتی از جمله کرم های ضدآفتاب خاویار و...نیز در دستور کار این مجموعه قرار دارد. قایم مقام شرکت داروسازی بهداشتی دکتر جهانگیر تصریح می کند: علاوه بر توسعه نوآوری در این واحد تولیدی ، تکیه بر تولیدات دانش بنیان، بهره گیری از ...
چرا مردم نمی توانند از فست فود بگذرند؟
به گزارش بلاغ ، چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می کنید، باز لذت غذای رستوران را به شما نمی دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم های فریب دهنده نیست. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. ترکیب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر یا ...
علائم کمبود روی در بدن کدام است؟
قهوه مانع جذب روی در بدن می شود. اگر علائم کمبود روی در شما بسیار قوی و زیاد است به پزشک مراجعه کنید و علاوه بر مواد غذایی از مکمل های دارویی نیز استفاده کنید چرا که این ماده در حفظ سلامتی بیشتر عضو های بدنتان نقش مهمی را ایفا می کند.
اسموتی های تابستانی مفید برای سلامت بدن
نوشیدنی های خنک و دارای خواص زیاد برای سلامتی انسان می توانند بهترین گزینه برای مصرف در فصل گرم تابستان باشند. اسموتی های مفید علاوه بر ایجاد حس خوشایند در انسان باعث می شوند سلامت بدن افراد نیز افزایش یابد و مواد مورد نیاز اندام مختلف بدن تامین شود، در این مقاله شما را با اسموتی های خوشمزه و پر خاصیت تابستانی آشنا می نماییم. اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده ...
آب کرفس علاوه بر کاهش وزن چه فایده ای دارد؟
تنها طی یک هفته به طور کامل تغییر دهد. مواد تشکیل دهنده: یک خوشه کرفس (حدود 454 گرم) دو عدد سیب یک عدد لیمو، پوست کنده یک اینچ (2.5 سانتیمتر) ریشه زنجبیل در صورت تمایل طرز تهیه: با استفاده از دستگاه آبمیوه گیری تمام مواد ذکر شده در بالا را آب بگیرید و این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید تا از تمام فواید درمانی آن بهره مند شوید. همچنین، شما می توانید تمام مواد تشکیل دهنده را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و آنها را با یکدیگر ترکیب کنید. ترکیب حاصله را می توانید به همان صورت مصرف کنید یا از صافی عبور داده و سپس آن را بنوشید. ...
خواص بی نظیر عرق رازیانه
... * عرق رازیانه باعث طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان می شود عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری های سرد زنان است . * عرق رازیانه در زنان دارای طبع گرم موجب افزایش فشار خون و التهاب می شود. در این صورت نوشیدن مقداری شربت سرکه و حجامت عام کنترل کننده است . * رازیانه دارای اثرات مهمی بر سلامتی پوست است. خوب است بدانید که رازیانه، سرشار از هورمون های زنانه ...
خواص و فواید درمانی آب برنج
. این آب به عنوان قابضی طبیعی عمل می کند و با تنگ کردن منافذ پوست و سفت کردن پوست و ایجاد تعادل در pH پوست، به بهبود زیبایی و سلامت پوست، کمک می کند. آب برنج با خارج کردن سموم پوست، کاهش التهاب پوست و افزایش قابلیت ارجاعی پوست، رنگ پوست را یکدست و بهتر می کند. و پوستی سالم و بی عیب و نقش به شما هدیه می دهد. همچنین باعث جلوگیری زا ایجاد نشانه های پیری و تندی رنگ در نقاط مختلف ...
5 مزیت برتر نوشیدن هات کاکائو
به گزارش همدان ورزش به نقل از تناسب اندام ؛ بلکه می خواهیم قوه ی چشایی و اشتهایمان به غذاهای خوشمزه را نیز راضی نگاه داریم! بسیار خب، خوب است بدانید نوشیدنی های خواستنی و سالمی وجود دارند که می توانید هر روز آن ها را مصرف نمایید. یکی از این نوشیدنی های خوشمزه، می تواند یک فنجان هات کاکائو باشد. این مطلب را بخوانید تا بدانید که یک فنجان هات کاکائو چطور می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. ...
وقتی کافئین مصرف می کنید چه بر سر بدنتان می آید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بسیاری از افراد نمی توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین دار شروع کنند. نوشیدنی های مختلف حاوی کافئین به شکل های گوناگون بر سلامتی تاثیر می گذارند. نتایج یک آزمایش نشان می دهد قهوه موجب افزایش طول عمر می شود در حالی که بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دارای سطح بالایی از قند هستند. کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات ...
مراقب خطرات مصرف زیاد این میوه تابستانی باشید
غذایی با درصد فیبر بالا حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز است. مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر گیلاس شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود. کمبودهای تغذیه ای اگرچه گیلاس حاوی مواد مغذی است اما درصورتیکه به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبودهای تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت. گیلاس غنی از منابع کربوهیدرات مانند قند طبیعی، فیبر، ویتامین C و پتاسیم ...
کلاژن چیست؟ و آیا واقعا برای پوست، مو و استخوان شما مفید است؟
باعث بهبود رشد استخوان و سلامت پوست و یا مو شود، درست نیست ." کاری که بدنتان انجام میدهد تجزیه کلاژن در سیستم گوارش به اسید آمینه هایی است که در هر قسمت بدن بنا به نیازی که دارند مورد استفاده قرار می گیرد، اما این فرایند به طور اتوماتیک سبب صاف و درخشان شدن پوست تان نمی شود. از طرف دیگر مصرف یک مکمل کلاژن می تواند بدن شما را به تولید کلاژن بیشتر ترغیب کند. یعنی مکمل های کلاژن با مهیا کردن ...
فواید شگفت انگیز یک میوه معجزه گر!
. ماده معدنی منگنز نیز به مقدار کم مورد نیاز بوده اما برای سوخت و ساز بدن ضروری است. یک عدد از این ماده غذایی اندازه متوسط 5 تا 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده بزرگسالان به این ویتامین را تامین می کند. فواید آب گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی سرشار از موادمغذی بوده، به طوریکه میزان کالری و چربی کمی دارد. همچنین آب این ماده غذایی، تامین کننده ی بسیاری از موادمغذی مورد نیاز بدن از جمله ...
چرا بازار عسل مصنوعی هنوز رونق دارد؟
ها و تنه خالی درختان و مکان های مناسب دیگر لانه درست می کرد. بشر برای استفاده از عسل زنبوران با روش های بسیار ابتدایی زنبور را از لانه اش بیرون رانده، عسل و موم را مورد استفاده قرار می داد. امروزه در بعضی از نقاط دنیا منجمله ایران (به خصوص شمال ایران) استفاده از کندوهای طبیعی متداول و معمول است. اما با افزایش تولید نیشکر و چغندر قند مصرف عسل در جهان کاهش یافت. البته در تمام ادوار و ...
9 عادت اشتباه که موجب پیری زودرس می شوند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بعضی از مردم بخصوص جوانتر ها گمان می کنند فقط افزایش سن و سال است که آدم را پیر می کند، برخی دیگر بدرستی استرس و اضطراب را هم جزو عواملی می دانند که انسان را زود تر از آن سن و سال پیر می کند، اما عواملی که باعث پیری زودرس می شوند فهرستی بلند بالا را شکل می دهند؛ فهرستی که چند مورد مهمترش را در ادامه ذکر کرده ایم. دیر خوابیدن ...
کاهش وزن شگفت انگیز با 6 خوراکی سبز!
به گزارش نافع ، بهداشت نیوز به نقل از readersdigestبرخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 8 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: کاھوی سبز: کاھو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر میکند. آووکادو: آووکادو حاوی مقادیر مناسب اسیدھای چرب غیراشباع تک زنجیره است که ...
15 ماده خوراکی که اشتهای شما را تقویت می کنند
یونانی ساده استفاده کنید که پروتئین بیشتری دارد و شما نیز می توانید میوه، آجیل ، دانه های دلخواه خود را به آن اضافه کنید تا فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشد. این غذاها که اغلب به عنوان تنقلات سالم تبلیغ می شوند نمی توانند نیاز بدن را برآورده کنند و به جویدن نیز نیازی ندارند. اگر جویدن وجود نداشته باشد، بدن احساس سیری و رضایت نمی کند و به دنبال غذای بیشتری خواهد بود. زمانی که برای ...
فواید قهوه و روش جدید برای درست کردن آن
کاهش وزن را نیز تجربه کنیم. داشتن اضافه وزن و دیابت به همراه یکدیگر، ریسک اختلال قلبی-عروقی را بالا می برد. اما باید دقت کنید که قهوه فیلتر نشده ممکن است باعث افزایش کلسترول شود. این ترکیب خوشمزه میتواند باعث کاهش سرطان کولون ، پروستات، رحم، برخی انواع سرطان پوست و سرطان سر و گردن شود. همچنین قهوه میتواند بر روی عضلات اثر کرده و باعث افزایش قدرت و استقامت آنها شود. البته در ...
ترشی قارچ و زیتون درست کنید
هستند، خوردن این ترشی خوش مزه همراه با قارچ بسیار توصیه می شود. البته قارچ ها سرشار از فولیک اسید هستند که این ماده، ویتامین بسیار مهمی برای بدن زنان و بالاخص خانم های باردار محسوب می شود، لذا خوردن این ترشی برای خانم ها دارای خواص بسیاری است.
چطور میزان سدیم در بدن را متعادل کنیم؟
اگرچه همیشه توصیه می شود که میزان سدیم را در رژیم های غذایی تان تعدیل کنید اما فراموش نکنید که سدیم در متابولیسم سلولی نقش مهمی دارد و مانع انقباض عضلات می شود. علاوه بر این شما بخشی از این ماده معدنی را از طریق دفع و تعریق از دست می دهید. پس سدیم را بیش از حد محدود نکنید. تعدیل میزان سدیم در بدن، نیاز به مصرف 6 گزینه غذایی دارد: آناناس: این میوه خوشمزه دیورتیک و ضد التهابی است. مصرف ...
دمنوش گل سرخ و خواص آن
.... باید بدانید که در روند خشک شدن گل، 25 تا 60 درصد ویتامین C موجود در آن از بین می رود. بنابراین توصیه می شود در تهیه چای تا حد امکان از گل سرخ تازه استفاده کنید. یادتان باشد که ویتامین C برای دستگاه ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان ها از اهمیت بالایی برخوردار است. این ویتامین در جذب هر چه بیشتر آهن نقش مؤثری دارد. گل سرخ منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان است چای تهیه شده از گل ...
